喝什麼茶能鎖水保濕
1. 喝什麼水最保濕，是蜂蜜水，還是喝茶
面膜是皮膚很好的護理品 無論是選擇護膚品還是做皮膚護理，都要先確定自己的皮膚類型。皮膚分為中性、乾性、油性、混合性、敏感性皮膚。中性皮膚：皮膚不幹不油，膚質紅潤細膩，富有彈性，毛孔較小，對外界刺激不敏感。乾性皮膚：皮膚比較乾燥，膚質白皙，毛孔細小不明顯，易產生細小皺紋，毛細血管淺，對外界刺激比較敏感。油性皮膚：膚色較深，毛孔粗大，皮膚油膩光亮，容易生粉刺、痤瘡，但不易起皺，對外界刺激不敏感。混合性皮膚：兼有油性和乾性皮膚的特點，T字部位呈油性，眼周和兩頰呈乾性。敏感性皮膚：皮膚較薄，對外界刺激敏感，易出現局部微紅、紅腫等過敏現象。只有『對症下葯』才能達到預期效果。」 缺水≠缺油 秋天，各類型皮膚都處於缺水狀態，但補水方式並不相同。不要以為泛著油光的肌膚，既不緊綳又無干皺的感覺就永遠都處於飽水狀態，水分的及時補充對肌膚來說是同樣重要，也是必不可少的環節，油性肌膚應選用清爽的水質保濕產品（保濕凝露、噴霧，潤膚露）。乾性皮膚缺水現象最為明顯，肌膚容易在乾燥的秋季形成細小皺紋，所以偏油質的保濕產品會有很好的鎖水保濕效果（保濕霜、保濕乳液）。 選化妝水 化妝水是用在清潔皮膚後的護膚品，它對皮膚的補水作用也是不容忽視的。您也許習慣了將化妝水蘸滿雙手後拍打在臉部，這是錯誤的，這樣會使化妝水中的水分及養分流失掉，正確的方法該用棉片蘸取化妝水輕拍於臉部，使其水分和營養成分完全被皮膚吸收。您知道在各種類化妝水中，到底該選用哪類嗎？ 柔軟性：補水，軟化表面。適合粗硬膚質。 營養性：補充養分、水分。適合乾性皮膚及衰老性肌膚。 潤膚性：保濕，滋潤。適合乾性、中性皮膚。 收斂性：收縮毛孔。適用於局部出油處和油性皮膚（白天不需使用）。 細選面膜 面膜對皮膚的好處太多了，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進血液循環。有幾款補水功效的面膜，您不妨試試看！這可是美容師推薦使用的喲。美容師告訴記者：「在護膚品成分中，皮膚對水溶性成分吸收較慢，對脂溶性成分吸收較快。比如：Vc、Vb屬於水溶性成分；Va、Ve屬於脂溶性成分」。 ★果蔬面膜 功效：補水、抗敏，增強血液循環。 細選：乾性皮膚適合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮膚適合各類果蔬面膜；油性皮膚（暗瘡膚質）適用含果酸、草莓、西紅柿成分的果蔬面膜；敏感皮膚適合蔬菜面膜。 ★草本植物面膜（蘆薈） 功效：消炎、保濕，除皺。 細選：適合油性、乾性皮膚及色斑膚質。 ★生物精華面膜（蜜脂、蜂膠） 蜜脂功效：補水、含維生素等微量元素，防肌膚老化。適合乾性、中性皮膚及衰老性肌膚。 蜂膠功效：滋潤，補養。適合各種皮膚類型。 ★蜜臘面膜 功效：補充水分、氧分、滋潤皮膚，淡化細小皺紋。 細選：適合乾性、中性皮膚及衰老性肌膚。 ★膠朊面膜 功效：補水、舒展皺紋、淡化色斑，補充皮膚的膠朊和彈力素。 細選：適合乾性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，痤瘡膚質慎用。 ★海澡面膜 功效：補充皮膚的水分、礦物質及維生素，增加皮膚彈性。 細選：適合乾性、中性、油性皮膚及衰老性肌膚，敏感皮膚慎用。 ★天然軟膜 功效：滋潤、補水，補充營養。 飲食養顏 除了細心呵護肌膚，在日常飲食習慣上要改掉壞毛病，注意飲食調養。戒除煙、酒、咖啡、濃茶，宜多喝白開水、豆漿、牛奶等飲品。少吃煎炸食品，多吃新鮮蔬菜、水果、魚、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物 ，也是滋潤肌膚，養顏的好方法。 ================================================================================= 下面推薦幾鍾幾種可自己製作面膜： - 蜂蜜蛋黃補水面膜 蜂蜜面膜能夠供給皮膚充足的水分和營養，取適量蛋黃，攪拌後加入蜂蜜和杏仁油並攪拌，均勻塗抹到面部後休息10分鍾左右，然後用溫水洗凈即可。 獼猴桃補水面膜 奇異果天然面膜能夠供給皮膚充足的水分，同時還能有效去除皮膚暗斑，色斑，令皮膚變得更加白皙光澤。將奇異果粉碎後加入適量海藻粉後攪拌均勻，再將製作好的面膜塗抹到面部，10分鍾後洗凈。 黃瓜眼部補水面膜 黃瓜眼部面膜能夠另皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎後和酸奶混合，然後用2個綠茶帶，並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鍾，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鍾左右。 茶葉紅糖補水面膜 茶葉所含的營養成分甚多，經常飲茶的人，皮膚顯得滋潤好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以麵粉打底調勻敷面，15分鍾以後用濕毛巾擦凈臉部。每月塗敷一次，一個月後容顏就會變得滋潤白皙. 自製補水面膜材料： 1、南豆腐。（就是超市裡賣的，白白的，軟軟的那種） 2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。） 3、少量麵粉 4、純凈水 簡單吧，還很便宜。 自製補水面膜功效：補水保濕 詳細製作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然後加入適量蜂蜜。絞拌勻，越碎越好。然後放一些麵粉，不要太多。然後加適量的純凈水。絞拌均勻！不要太稀。 均勻塗沫到臉上，睡15分鍾。這樣更容易吸收，但千萬別睡過了，不然幹掉的面膜會把水粉全吸走。 洗靜後，你會發現皮膚真的變得水嫩嫩的。。一星期來個一兩次，整個春天就過來了。 蜂蜜保濕面膜 材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸餾水100ml、抗菌劑（安息香酸鈉或硼酸）0.5g 器材：攪拌用的筷子或金屬湯匙、計量匙、電子秤、一個干凈的空瓶 做法：直接將材料混合並均勻攪拌，再倒入一個干凈的空瓶中。 用法：洗臉或敷面後用化妝棉沾取適量蜂蜜保濕露輕拍臉部肌膚。 適用肌膚：中乾性及缺水性肌膚 功效：保濕、補充肌膚水分及營養。蜂蜜其實是一種很好的水性保濕成分，由於本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以長久放置而不會壞掉。古時的埃及人就懂得運用蜂蜜來製作保養品，據說埃及人的900種化妝品及葯品中，有500種主要成分都是蜂蜜。他們會運用蜂蜜調合天然植物油以達到舒緩滋潤的效果。 貼士：由於經水稀釋，所以這瓶保濕露最好添加抗菌劑，才能放置三個月以上的時間而不會酸敗。而且，為了使其保存時間更長，最好使用蒸餾水或者純凈水，減少細菌含量。若不喜歡添加化學成分，建議做完之後置於冰箱冷藏，並盡量在一個月之內用完。 香蕉蜂蜜保濕滋潤面膜 材料：香蕉半根（選擇快要爛掉的香蕉會更好）、蜂蜜1茶匙（5ml） 器材：計量匙、金屬湯匙、碗一個 做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。 用法： 清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10－15分鍾，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。 適用肌膚：乾燥缺水肌膚 功效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。這款面膜還添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。 貼士：這款面膜可能一次無法用完，多餘產品置於冰箱冷藏約可保存一周。如果是比較乾燥的頭發，在洗發後，可將該面膜敷在微濕的頭發上5－10分鍾，再用水沖凈，作為發膜使用，會讓頭發更加亮麗有光澤。 蘋果泥蛋黃亮顏面膜 材料：蘋果1／4個、蛋黃一顆、麵粉2茶匙 器材：刨皮刀或是果菜榨汁機、攪拌用的筷子或金屬湯匙、碗一個 做法：將蘋果削成泥狀，或是用榨汁機將蘋果渣取出（亦可使用嬰兒吃剩的蘋果泥）加上蛋黃及麵粉攪拌均勻即可。 用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10－15分鍾後，用溫水沖凈即可，可天天使用。 適用肌膚：各種肌膚，特別是乾性缺水性肌膚 功效：保濕滋潤肌膚，讓肌膚明亮有光澤。蘋果是一種非常好的美容食品，每天早上吃一個蘋果能預防便秘，清除腸內累積毒素，讓肌膚更緊實有彈性。蘋果富含類黃酮素與單寧酸，能協助肌膚抗氧化，排除肌膚毒素；並含有維生素C 、礦物質、糖及蘋果酸 ，具有滋養、收斂、保濕的功效。蛋黃含有卵磷脂，具有鎖水滋潤肌膚的效果，當中的維生素A還能防止皺紋產生， 建議成熟性肌膚可以經常使用這款面膜讓肌膚恢復年輕細致。
2. 秋,冬季用什麼泡水當茶喝能迅速補水皮膚不幹
檸檬片，可以是乾的，也可以是新鮮的。檸檬水除了能補水外，還有美白功效。
3. 烏龍茶有哪些
烏龍茶（中國茶葉品種之一）
烏龍茶（Oolong Tea），屬於青茶、半發酵茶，其品種較多，是中國獨具鮮明特色的茶葉品類。
烏龍茶是經過採摘、萎凋、搖青、炒青、揉捻、烘焙等工序後制出的品質優異的茶類。烏龍茶由宋代貢茶龍團、鳳餅演變而來，創制於1725年（清雍正年間）前後。品嘗後齒頰留香，回味甘鮮。烏龍茶的葯理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為「美容茶」、「健美茶」。烏龍茶為中國特有的茶類，主要產於福建的閩北、閩南及廣東、台灣三個省。四川、湖南等省也有少量生產。烏龍茶除了內銷廣東、福建等省外，主要出口日本、東南亞和港澳地區，其主要生產地區是福建省安溪縣等地。
【歷史沿革】
烏龍茶的前身——北苑茶烏龍茶起源於福建，至今已有1000多年的歷史。烏龍茶的形成與發展，首先要溯源北苑茶。北苑茶是福建最早的貢茶，也是宋代以後最為著名的茶葉，歷史上介紹北苑茶產制和煮飲的著作就有十多種。北苑是福建建甌鳳凰山周圍的地區，在唐末已產茶。
《閩通志》載，唐末建安張廷暉僱工在鳳凰山開辟山地種茶，初為研膏茶，宋太宗太平興國二年(977年)已產制龍鳳茶，宋真宗(998年)以後改造小團茶，成為名揚天下的龍團鳳餅。當時任過福建轉運吏，監督製造貢茶的蔡襄，特別稱頌北苑茶，他在1051年寫的《茶錄》中談到「茶味主於甘滑，惟北苑鳳凰山連續諸焙所產者味佳。」北苑茶重要成品屬於龍團鳳餅，其採制工藝如皇甫冉送陸羽的採茶詩里所說：「遠遠上層崖，布葉春風暖，盈筐白日斜。」要採得一筐的鮮葉，要經過一天的時間，葉子在筐子里搖盪積壓，到晚上才能開始蒸制，這種經過積壓的原料無意中就發生了部分紅變，芽葉經酶促氧化的部分變成了紫色或褐色，究其實質已屬於半發酵了，也就是所謂烏龍茶的范疇。因此，說北苑茶是烏龍茶的前身是有一定科學根據。
武夷山茶則在北苑茶之後，於元朝、明朝、清朝獲得貢茶地位，獲得發展。現所說的烏龍茶則是安溪人仿照武夷山茶的製法，改進工藝製作出來的一種茶。烏龍茶創制於1725年(清雍正年間)前後，福建《安溪縣志》記載：「安溪人於清雍正三年首先發明烏龍茶做法，以後傳入閩北和台灣。」另據史料考證，1862年福州即設有經營烏龍茶的茶棧。1866年台灣烏龍茶開始外銷。而現在全國烏龍茶最大產地當屬福建安溪，安溪也與1995被國家農業部和中國農學會等單位命名為「中國烏龍茶（名茶）之鄉」。
【產區分布】
廣東：主要產區為鳳凰鄉，一般以水仙品種結合地名而稱為「鳳凰水仙」。
閩北：產地包括崇安（除武夷山外）、建甌、建陽、水吉等地。
閩南：主要廠區是福建安溪縣。
台灣：產於台北，桃園，新竹，苗栗，宜蘭等地縣市，是台灣最早生產的茶的地區。
【主要品種】
安溪鐵觀音
產自福建安溪縣，中國十大名茶之一，鐵觀音是烏龍茶的極品，其品質特徵是：茶條捲曲，肥壯圓結，沉重勻整，色澤砂綠，整體形狀似蜻蜓頭、螺旋體、青蛙腿。沖泡後湯色金黃濃艷似琥珀，有天然馥郁的蘭花香，滋味醇厚甘鮮，回甘悠久，俗稱有「音韻」。鐵觀音茶香高而持久，可謂「七泡有餘香」。
葉形橢圓，葉緣齒疏而鈍，葉面呈波浪狀隆起，具明顯肋骨形，略向背面反卷，葉肉肥厚，葉色濃綠光潤，葉基部稍鈍，葉尖端稍凹，向左稍歪，略廠下垂，嫩芽紫紅色，因此有「紅芽歪尾桃」之稱，這是純種特徵之一。
其主要特點：湯濃韻明不很香，其香氣濃郁，入口甘甜，湯水色澤相對清淡，尤其頭泡、二泡茶更是如此，三泡之後，其湯色呈黃綠色，湯水入口，細攪可感其帶微酸，口感特殊，而且酸中有香，香中含酸。酸中有甘，甘中帶香，水香長流。
其茶質特徵主要有三方面：「湯濃」指所泡茶湯呈金黃色，色澤亮麗，色度較深；「韻明」指安溪鐵觀音特有的「觀音韻」明顯，喝後口喉有爽朗感覺；「微香」則指比較而言，其湯味雖香但悠悠然不強烈。
鳳凰水仙
是產於廣東潮安鳳凰鄉的條形烏龍茶，分單叢、浪菜、水仙三個級別。有天然花香，蜜韻，滋味濃、醇、爽、甘，耐沖泡。主銷廣東、港澳地區，外銷日本、東南亞、美國。鳳凰水仙享有"形美、色翠、香郁、味甘"之譽。茶條肥大，色澤呈鱔魚皮色，油潤有光。茶湯澄黃清澈，味醇爽口回甘，香味持久，耐泡。
東方美人
是台灣獨有的名茶，又名膨風茶，又因其茶芽白毫顯著，又名為白毫烏龍茶。東方美人茶葉外觀頗顯美感，葉身呈白綠黃紅褐五色相間，鮮艷可愛，茶湯水色呈較深的琥珀色，嘗起來濃厚甘醇，並帶有熟果香和蜂蜜芬芳。
羅漢沉香
產於四川蒙頂山。羅漢沉香兼有紅茶和白茶的優點，獨特的「果香樟韻」，滋味鮮醇高爽，果香清甜，樟香幽長濃郁，香氣高雅持久。
紅水烏龍
紅水烏龍是早期的三地茶區的凍頂烏龍茶，即因栽種及氣候條件因素，製作毛茶即以中重度發酵方式，加上重度烘焙，造就紅水烏龍成為時代飲品，不過隨著整個茶鄉栽種面積擴大，加上比賽茶蔚為風行，「凍頂」名氣蓋過「紅水」，一向製作嚴謹的紅水烏龍，也開始隨著凍頂式烏龍，走入中發酵的期程，紅水、凍頂二者並進，但也隨著台灣高山茶的興起，二者逐漸退變，甚至幾乎遺忘。
烏龍紅茶
烏龍紅茶是當代的制茶產物，以小種烏龍茶製作成紅茶，有蜜香烏龍紅茶、蜜香金萱紅茶於是誕生。
有別於舞鶴茶區以台茶製作的紅玉紅茶，烘培出香氣中有蜂蜜香味的蜜香烏龍（金萱）紅茶，喝起來甘中帶甜，又不失烏龍茶重喉韻的回甘滋味。
紅烏龍
紅烏龍是結合烏龍茶與紅茶之特色所創造的一種新興特色茶，屬重發酵、著重烘焙的半球型烏龍茶，茶湯水色琥珀橙紅如紅茶，滋味則如烏龍茶、具熟果香、醇厚圓潤、耐泡，不但適合一般熱水沖泡，冷泡更顯其特色。
4. 身體皮膚補水最好的方法
身體皮膚補水最好的方法
身體皮膚補水最好的方法，護膚一直是我們生活中比較熱門的話題，對於護膚其實大部分的人都會有一定的方法，想要皮膚變得更好，那麼日常的護膚是不可缺少的，以下身體皮膚補水最好的方法。
身體皮膚補水最好的方法1
皮膚補水小竅門1、精油花水隨時噴
建議使用精油花水來作為即時補水產品，只要感覺肌膚有緊綳不適，就噴一下，可以起到補水、舒緩的作用，還能緩解因乾燥導致的底妝卡粉。你可以在家DIY精油花水，只需要在純凈水中加入23滴有舒緩或補水功效的玫瑰、洋甘菊、薰衣草精油，最好再加兩滴白醋來增加水與精油的融合度。
皮膚補水小竅門2、熱力補水更有效
在使用補水面膜的時候，你可能會發現相較夏天來說它們的吸收力似乎降低了，這主要還是天氣變涼的緣故，這個時候給面膜加溫變得很有必要。可以在敷上紙膜後用手掌來加溫，而最好的加強效果的辦法則是用熱毛巾覆在紙膜上，蒸汽補水效果更佳
皮膚補水小竅門3、大愛睡眠面膜
不管是啫喱還是面霜，這些基礎的護膚品補水效果都十分有效，很難實現一整夜的補水保濕，所以建議美眉們用最省力的霜狀睡眠面膜，讓你在睡覺的同時養出水潤光澤的肌膚。
皮膚補水小竅門4、早晨用冷水洗臉
堅持用冷水洗臉，可以增加皮膚的鎖水能力，令毛孔肌膚等更具彈性。肌膚在經過一夜的修復後一般會形成天然的皮脂膜，它的鎖水能力渾然天成，是保濕面霜等護膚品力不能及的。用冷水洗臉正可以保護這樣一層膜。只要你不是油性肌，都建議大家用冷水洗臉並少用潔面品，以保護這層鎖水膜。
皮膚補水小竅門5、拍打塗抹化妝水
塗抹化妝水時一定要學會在塗抹後用整個合攏的手指和手掌拍打面部，包括額頭和下巴等細節，最好要拍出響聲來，這樣可以促進肌膚細胞更多地吸收水分，提升肌膚的蓄水保水能力。
身體皮膚補水最好的方法2
身體補水方法有哪些呢！
健康女人應該水潤、豐澤，女人體內含有比男人更多的水分，無論容顏還是身體需要，水的滋潤都是女人健康的源泉。
秋冬季節天氣乾燥，身體也變得干澀起來可是誰又甘心變成「澀女郎」？20個滋潤高招，細心呵護，做冬日裡的「潤女郎」！
女人體內含有比男人更多的水分，無論容顏還是生理需求，女人永遠都離不開水的滋潤。在中醫眼中，體內的液體都屬於水分，例如唾液、汗液、血液、陰道潤滑液、消化液等。
有了這些體液的滋潤，全身包括眼睛、皮膚、頭發、腸道等都可以得到充分的營養供應，以滿足眾多器官維持功能的優良運轉。燥季節是體內水分的「敵人」。
怎樣在秋冬季節做一個水潤女人，成了懂得關愛自身的女人們最關心的事。
水潤部位一：眼睛
秋冬問題：眼睛干澀、發紅，有異物感。
問題所在：眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來講，它絕對是榜上的冠軍。中醫認為，眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對眼睛提供的補養，同時眼睛發揮功能會消耗掉大量的血液，所以有「久視傷血」的說法。如果陰血不足，沒有充足的血液來潤澤雙眼，眼乾澀和眼疲勞只是程度的問題了。
潤目技巧：
1、吃枸杞子。這種中葯口感甜而微酸，是補益肝腎精血的最佳食品之一，食用後體內會產生充足的精血，並在枸杞子的指導下，第一時間趕到眼部去作業，旱情很快被緩解。作為乾果食品以及中葯材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧剛剛好，每天都要吃。
2、閉目養神。雙眼要每天「拍照」2~4 萬次，加上我們已經離不開的電腦和手機，還有報紙或電視，一天里各器官中屬眼睛最累了，中醫講「久視傷血」，陰血就這樣在耗損著。所以在條件允許的情況下，就要讓眼睛休息，閉上雙眼，別小看一次休息的時間短，一天積攢下來，也能減少一些損耗。
3、濕熱敷眼睛。用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30 分鍾。可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。
4、做眼睛保健操。眼保健操更新了，這可不僅對學生有用，我們也應該每天做一遍。眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養供應，促進淚液分泌，放鬆眼部肌肉。
水潤部位二：口鼻
秋冬問題：口乾、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。
問題所在：我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供養的水源不足，體液減少，口鼻乾燥就會接踵而來。
潤口鼻技巧：
1、喝點植物茶。在中醫眼中有一類生津植物口感酸甜，它們的浸出液可以促進人體內把普通水液轉化成體液，食用後，充足的津液就像泉水一樣從唾液腺噴涌而出，於是口、咽、舌、鼻近水樓台地得到了滋潤。推薦生津方：鮮山楂(掰開)7 枚、烏梅2 枚、麥冬20 粒、冰糖5~7 粒，沸水浸泡後代茶飲。
2、使用加濕器。古時雖然沒有加濕器，但也有類似的替代品，現在更可以簡單地就能享受到了。秋季特別適合使用加濕器，在一呼一吸之間，濕潤的空氣通過口或鼻直接吸入，作用在呼吸道，旱情立刻緩解。
身體皮膚補水最好的方法3
揭秘13個身體補水真相
1、清晨慎補水
許多女人把起床後飲水視為每日的功課，
它潤腸通便，讓整個人看上去水靈靈的。
可是早晨補水也要因人而異。
消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。
鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、咸鹹的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的飢渴。
2、餐前補水最養胃
吃飯前還要補水嗎？進固體食物前，先小飲半杯（約100毫升），可以是室溫的果汁、酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃護膚之法。
3、多喝看不見的水
食物也含水，比如米飯，其中含水量達到60%、蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧。
4、暢飲與美容無關
單單補充水分對膚質和膚色的影響畢竟有限，不過現在很多添加維生素的飲料打出了美容牌，但正統的營養學專著中並沒有提到它的美容作用。
5、記住利水食物
所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成；還有粗糧、蔬菜水果等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分能促進體表毛細血管的舒張，讓人大汗淋漓、體表水分流失。補也好、利也好，都是達到身體水分平衡的手段。
6、水裡的「殺機」
經過煮沸的自來水可能含有具有致癌性的高氯化合物，如經較長時間放置（隔夜）水質會發生老化。
現在各種家用水處理機也紛紛登場，類似曾風靡一時的礦泉壺，但這樣的設備存在後續維護的問題，就如同飲水機，可能成為飲用水二次污染的源頭。
7、喝運動飲料的學問
劇烈運動前後不能補白水，也不能補高濃度的'果汁，而應補運動飲料。運動飲料中應該含有少量糖分、鈉鹽、鉀、鎂、鈣和多種水溶性維生素，以補充運動中身體所失及所需。
8、甜飲料的陷阱
如果口渴的時候首先想到的是飲料，可是相當危險的。可樂、雪碧、芬達的含糖量是11%，超過了西瓜、蘋果、柑橘等很多種水果，一聽350毫升的可樂所含的能量等同於一片麵包、一個玉米或250克水果。各種果汁的含糖量與此相當，甚至還要更高於它。
9、警惕酸味飲料
各種果汁飲料多採用檸檬酸作味劑，檸檬酸食用過多，大量的有機酸驟然進入人體，當攝入量超過機體對酸的處理能力時，就會使體內的PH值不平衡，導致酸血症的產生，使人疲乏，睏倦，皮膚黯黃。
10、識破「花樣」水
純凈水，經多重過濾去除了各種微生物、雜質和有益的礦物質，突出的是飲用的安全性，它是一種軟水。
礦泉水，是種自然資源，由地層深處開采出來，含有豐富的稀有礦物質，略呈鹼性，應該更有利於健康，但是不排除有機物污染的可能。
礦物質水，在純凈水中按照人體濃度比例添加礦物質濃縮液配製而成的人工礦泉水，標志著飲用水科技的新高度。
11、淡鹽水的壞處
淡鹽水是指相當於生理濃度的鹽水，每百毫升中含1克左右的鹽分。淡鹽水不適合心臟功能不好，有高血壓的人飲用，特別是在早晨，當血液粘稠度最高時，飲用淡鹽水會加重口乾，促進血壓升高。
12、勤補水不明智
身體處於穩定狀態的時候，每天正常補水1000~2000亳升，讓小便保持清亮充沛就可以了。一個健康人在不感覺口渴的情況下飲水超過2000毫升/天就實在沒有必要了，那隻不過是一再考驗自身的腎臟功能罷了。
13、維生素C飲料多喝無益
新上市的飲料中很多都含有維生素C，為了預防缺乏，每天人體需要補充60~100毫克。但是千萬不要以為它是多多益善的，過量攝入能引起泌尿系統結石，滲透性腹瀉以及大劑量維生素C依賴症。
5. 補水怎樣補最好的方法
補水怎樣補最好的方法
補水怎樣補最好的方法，水是生命之源，我們每天都要喝水，還要時刻注意補充水分。因此我們不僅需要學一些關於身體、肌膚補水的技巧及方法。下文為你介紹補水最好的方法。
補水怎樣補最好的方法1
1、喝水的方法有講究，應正確喝水
喝水是最基本有效的補水方法。從體內補充水分，肌膚也自然而然又水潤豐盈。但是並不是說喝越多的水皮膚就越滋潤哦，喝水也講究方法的。每天飲用1800毫升的水足夠身體的水分的需要。喝太多反而會加重腎臟負擔，不利於肌膚鎖水。另外喝水的時候要小口小口地喝，最好避免一次性喝很多水。
2、正確的做好臉部皮膚清潔工作
保養皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收能力，可以預防皮膚疾病，延緩皮膚的衰老，阻止皺紋的產生。在秋冬季，使用洗面奶洗臉時，中性皮膚可以早晚各一次，乾性皮膚跟中性皮膚一樣，不可太過頻繁，油性皮膚一天三次為宜。總之，以保持皮膚的清潔為目的。
3、要選對合適自己的保濕用品
如果天氣嚴重乾燥，皮膚也跟著受到了影響，變得缺水脫皮。這時一款保濕效果好、滋潤性強的護膚品是非常重要的，天然無刺激性質的護膚品是秋冬季節的首選，它們在補充水分的同時還能防止皮膚出現敏感現象。並且冬天應該適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。
4、擦抹面霜的時候，應配合按摩
乾燥的秋冬季，要使用滋潤的面霜，而不是油膩的哦。並配合上按摩的手法，不僅能幫助肌膚快速吸收護膚品的養分和水分，還能促進面部的血液循環，減少假性皺紋，讓皮膚保持水油平衡的最佳狀態。
5、一年四季，防曬工作都不能忽視
秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那麼強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。
6、每天的飲食要合理
日常的飲食習慣也與肌膚的好壞有一定的聯系。乾燥的秋冬季除了要多喝水之外，還要多吃水果蔬菜，補充體內和皮膚的水分流失。合理的飲食結構也可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由於人的體液呈現弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜、瓜果、豆製品等，可以使皮膚細膩光滑。
關於皮膚乾燥如何補水我們今天就分享完成了，希望有幫助到你們哦！更多護膚小常識就來看淘網獲得吧！
補水怎樣補最好的方法2
身體補水方法有哪些
健康女人應該水潤、豐澤，女人體內含有比男人更多的水分，無論容顏還是身體需要，水的滋潤都是女人健康的源泉。
秋冬季節天氣乾燥，身體也變得干澀起來可是誰又甘心變成「澀女郎」？20個滋潤高招，細心呵護，做冬日裡的「潤女郎」！
女人體內含有比男人更多的水分，無論容顏還是生理需求，女人永遠都離不開水的'滋潤。在中醫眼中，體內的液體都屬於水分，例如唾液、汗液、血液、陰道潤滑液、消化液等。
有了這些體液的滋潤，全身包括眼睛、皮膚、頭發、腸道等都可以得到充分的營養供應，以滿足眾多器官維持功能的優良運轉。燥季節是體內水分的「敵人」。
水潤部位一：眼睛
秋冬問題：眼睛干澀、發紅，有異物感。
問題所在：眼睛是我們身體上能源消耗的大戶，如果按照體積和能源消耗的比例來講，它絕對是榜上的冠軍。中醫認為，眼睛可以很好地看到東西仰仗肝血對眼睛提供的補養，同時眼睛發揮功能會消耗掉大量的血液，所以有「久視傷血」的說法。如果陰血不足，沒有充足的血液來潤澤雙眼，眼乾澀和眼疲勞只是程度的問題了。
潤目技巧：
1、吃枸杞子。這種中葯口感甜而微酸，是補益肝腎精血的最佳食品之一，食用後體內會產生充足的精血，並在枸杞子的指導下，第一時間趕到眼部去作業，旱情很快被緩解。作為乾果食品以及中葯材，它的量不能太少，也不能太多，伸出左手，一小捧剛剛好，每天都要吃。
2、閉目養神。雙眼要每天「拍照」2~4 萬次，加上我們已經離不開的電腦和手機，還有報紙或電視，一天里各器官中屬眼睛最累了，中醫講「久視傷血」，陰血就這樣在耗損著。所以在條件允許的情況下，就要讓眼睛休息，閉上雙眼，別小看一次休息的時間短，一天積攢下來，也能減少一些損耗。
3、濕熱敷眼睛。用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30 分鍾。可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。
4、做眼睛保健操。眼保健操更新了，這可不僅對學生有用，我們也應該每天做一遍。眼睛勞累很可能氣血不暢，做眼睛保健操可以增加眼部氣血運行，保證眼部營養供應，促進淚液分泌，放鬆眼部肌肉。
水潤部位二：口鼻
秋冬問題：口乾、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。
問題所在：我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供養的水源不足，體液減少，口鼻乾燥就會接踵而來。
潤口鼻技巧：
1、喝點植物茶。在中醫眼中有一類生津植物口感酸甜，它們的浸出液可以促進人體內把普通水液轉化成體液，食用後，充足的津液就像泉水一樣從唾液腺噴涌而出，於是口、咽、舌、鼻近水樓台地得到了滋潤。推薦生津方：鮮山楂(掰開)7 枚、烏梅2 枚、麥冬20 粒、冰糖5~7 粒，沸水浸泡後代茶飲。
2、使用加濕器。古時雖然沒有加濕器，但也有類似的替代品，現在更可以簡單地就能享受到了。秋季特別適合使用加濕器，在一呼一吸之間，濕潤的空氣通過口或鼻直接吸入，作用在呼吸道，旱情立刻緩解。
關於身體補水的方法很多人會選擇加濕器，一種潮濕的皮膚的水分會蒸發得慢一些，可這些方法都是不實用的，太過乾燥還會引起痰濕體質，所以在身體補水方面我們可以多喝一些植物茶，養生茶，具有滋潤美容養顏功效的茶水，平時多吃新鮮水果蔬菜對補水有幫助。
補水怎樣補最好的方法3
運動後補水
有人認為，訓練中飲水會增加心臟負擔，影響胃排空，會出現胃牽拉性疼痛等症狀，故不敢喝水。這種看法和做法是不對的。研究表明，長時間訓練會使身體大量排汗，血漿量可下降16%，及時補水能增加血漿量，減少血流阻力，提高心臟的工作效率和運動持續時間。再者，訓練中適量飲水非但不會使排空能力下降，反而會加強。因此，訓練中身體失去的水分應及時補充。
當然，在訓練前30分鍾左右補足水分更好。若訓練中口渴難忍，則可在組間休息時少量補水。進行超大強度訓練時，除訓練前補足水外，最好在訓練後補水。
補水量和水的溫度
訓練中一次補水量不可過多，否則既不利於吸收，又會使胃部膨脹，妨礙膈肌活動，影響消化功能。正確的補水方法是少量多次，可在每次組間休息時喝一小口水，即25毫升左右。也可每5分鍾左右補一次水，每次飲水量不超過100毫升。水最好是溫開水，即使在夏季，水溫也應在5至10度之間，不可飲用冰水。
水的選擇
水的選擇，應該盡量為運動飲料。鑒於女性對熱量都很敏感，加上女性的生理特殊性，所以推薦運動女性選擇專業的女性健身飲料，如目前在健身房流行的康比特
「運動美人」，這是國內首款為運動健身女性量身定製的健康飲品，它能夠滿足女性健身的諸多需求，包括補充水分、電解質和維生素，降低熱量並增加膳食纖維攝入，同時能夠增強減脂效力，檸檬香味，清新爽口，是女性運動健身的上選飲品。
運動後補水並不像我們想像的那麼簡單，但是也不像有些人說的那麼復雜。只要掌握了方法，運動後的補水是很順其自然的事情。對女性朋友來說，運動後的補水和平時給面部補水一樣，也是很講究方法的。掌握了以上運動後補水的方法，女性朋友運動後會變得更健康。
6. 喝什麼水最保濕，是蜂蜜水，還是喝茶
你可以用
蜂蜜水
洗澡甚至是內服的了。蜂蜜水不光有補水的作用，而且還有鎖水的功效
7. 北方的冬天，又冷又乾燥，有什麼鎖水的好物嗎
冬天該怎麼讓自己的皮膚鎖住水分呢？
1. 三餐正確飲水
如果你的皮膚是乾燥類型，可以在起床後喝一杯蜂蜜紅棗水，既滋陰潤肺又改善臉色；午餐後喝一杯普洱茶，能保濕抗氧化；晚上則可以喝一杯溫開水，補充水分。如此規律正確飲食，能有效對抗乾燥肌膚。
2. 洗澡別洗太熱的水
冬天大家都喜歡洗熱水澡。不過，大家應該知道的是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。另外，冬季洗澡一般不要超過15分鍾。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。
3. 注意對皮膚保濕
洗完澡，應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位，尤其是經常癢的地方塗上，塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
4. 多吃富含維生素E的食物
正確飲食可以從身體內部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。
冬季護膚三大誤區
誤區一：皮膚太干，不用洗面奶只用清水洗臉
很多人為了避免皮膚變得更干，冬天只用清水洗臉。其實不然，這樣會使皮膚越洗越干。
冬日裡，風沙和污染讓肌膚表面的污垢不比夏天少，如果用了成分刺激或鹼性太高的洗面產品，的確會導致越洗越干。只用清水洗臉的話，毛孔內的污垢未能徹底洗去，慢慢毛孔就會堵塞，毛孔粗糙、黑頭、粉刺、痘痘等問題就會出現。想肌膚潔凈無瑕，選用清潔力強又性質溫和的潔面品尤為重要。
誤區二：皮膚出油，說明肌膚足夠滋潤不必保濕
冬季時面部T區仍然泛油光，證明皮膚偏油。如今，皮脂分泌旺盛但缺少水分的肌膚非常普遍。
有的人皮膚油油的，便不注意保濕，以致肌膚底層缺水，角質層細胞排列紊亂，防禦機能下降，皮脂腺便更加緊分泌油脂來保護肌膚，演變成「越干越油、越油越干」的惡性循環。缺水情況持續，暗沉、幼紋等老化問題便會出現。所以，無論你是什麼性質的肌膚，都應該天天注重保濕護理。
誤區三：潤膚霜得多抹，越多越好。
皮膚對潤膚霜的吸收是有限定的。如果用得太多，反而會增加皮膚的負擔，並不是抹得多了就會讓皮膚有足夠的滋潤效果。如果你希望阻塞自己的毛孔，讓皮膚長粉刺的話，那麼請繼續，如果不想，還是少用一些吧。
8. 便秘喝什麼茶最好
1、薏苡茶
薏苡在古代常見於養生葯膳製做和方子中，它可以激話腎功能，推動身體推積的水份排出來，消除水腫和體內濕氣。針對一部分水份新陳代謝循環系統不佳、非常容易便秘的人而言，喝薏苡茶避免 乾躁潤腸的實際效果再好不過了！
2、黑豆茶
黑豆在中醫學中被覺得具備優良的潤腸通便實際效果，因為它含有膳食纖維素，可以具有潤化胃腸、變軟排泄物的功效，使大便更為暢順。除此之外，黑豆還可以改進血液循環系統，維持皮膚潮濕，秋天乾躁季節多黑一點黑豆茶更能防止因身體乾躁產生的便秘和皮膚干、發癢。
3、火麻番石榴茶
火麻番石榴茶 具備促進消化、降三高（降血壓、降低血脂、降血脂）、健康養生、養顏美容的健康保健作用：潤肺潤腸潤腸，滋潤滋陰養血，去斑，減緩動脈硬化，防止心腦血管病症。番石榴果對降血脂和糖尿病人有非常好的改進高血壓，合適三高人群喝，桑葚子含不飽和脂肪，能夠 降低血脂。火麻中具備親水性因素，火麻能夠 把握住排泄物中的水份，挽救排泄物中的水份不被消化吸收，具有鎖水保濕補水的功效，能促進消化改進便秘狀況。針對減肥瘦身的人而言，還可以適度喝一些，有利於耗費不必要的人體脂肪。火麻茶能夠 協助清除血液，推動人體內血液的循環系統。
9. 茉莉精油可以鎖水保濕，應該要怎麼使用
茉莉花，別名：茉莉，拉丁文名：Jasminum sambac (L.) Ait，木犀科、素馨屬直立或攀援灌木，高達3米。小枝圓柱形或稍壓扁狀，有時中空，疏被柔毛。葉對生，單葉，葉片紙質，圓形、橢圓形、卵狀橢圓形或倒卵形，兩端圓或鈍，基部有時微心形，在上面稍凹入或凹起，下面凸起，細脈在兩面常明顯，微凸起，除下面脈腋間常具簇毛外，其餘無毛；裂片長圓形至近圓形，先端圓或鈍。果球形，呈紫黑色。花期5-8月，果期7-9月。茉莉的花極香，為著名的花茶原料及重要的香精原料；花、葉葯用治目赤腫痛，並有止咳化痰之效。
觀賞
根（茉莉根）：苦，溫。有毒。麻醉，止痛。用於跌損筋骨，齲齒， 頭痛，失眠。 葉（茉莉葉）：辛，涼。
清熱解表。用於外感發熱，腹脹瀉瀉。
花（茉莉花）：辛、甘，溫。理氣，開郁，辟穢，和中。用於下痢腹痛，目赤紅腫，瘡毒。
茉莉花可提取茉莉花油，油中主要成分為苯甲醇及其酯類、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯。根含生物鹼、甾醇。
動物實驗表明茉莉根醇浸液可使小白鼠自發活動明顯減少；可延長環已巴比妥納所引起小白鼠的睡眠時間；可降低小白鼠被動活動的能力。
因此，可認為茉莉根對中樞神經系統有抑製作用。茉莉花、葉和根都可葯用，一般秋後挖根，切片曬干備用；夏秋採花，曬干備用。
具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕作用。
10. 喝什麼茶美容養顏抗衰老
喝什麼茶美容養顏抗衰老
喝什麼茶美容養顏抗衰老，衰老是每個人都不希望的事情，這樣我們的身體各方面機能都會有所下降，但是生活中可以通過正確飲茶來緩解衰老現象，以下分享喝什麼茶美容養顏抗衰老
喝什麼茶美容養顏抗衰老1
美容養顏抗衰老茶：靈芝茶
靈芝草10克，綠茶少許。將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。既補精益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚。
美容養顏抗衰老茶：美膚茶
取綠茶適量，軟骨素1克。先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然後將軟骨素與茶水調和。經常飲用可滋潤皮膚，富有彈性。
美容養顏抗衰老茶：葡萄茶
取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲，可抗衰老和保持青春活力。
美容養顏抗衰老茶：薄荷茶
薄荷，有很高的葯理價值，可以疏散風熱，清利頭目，利咽透疹，疏肝行氣。還有美容的效果，可以調理不潔、阻塞的肌膚，對於心理上的煩躁和憤怒也可以起到安撫的作用。
美容養顏抗衰老茶：玫瑰普洱茶
中醫上說，玫瑰花味甘微苦、性溫，有理氣解郁、活血散瘀和調經止痛的功效。此外，玫瑰花還能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫的功效。玫瑰花豐富的營養元素，還有美容養顏，促進血液循環等作用。而普洱，茶性也比較溫和，不僅可以養胃、護胃、減肥，而且還有降低血脂，抵抗衰老等作用。
喝什麼茶美容養顏抗衰老2
美容養顏茶一、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰、薄荷均適量。
做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水，蓋上杯蓋，浸泡十分鍾即可。
功效：玫瑰花薄荷茶能有效喚醒肌膚，令人回復精神，而且還能令肌膚更紅潤更細膩。
美容養顏茶二、葡萄茶
材料：取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。
做法：先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲。
功效：葡萄茶通過讓你的膚色均勻，讓你的肌膚充滿活力，是很不錯的抗衰老飲品。
美容養顏茶三、枸杞明目茶
材料：枸杞2錢，菊花1錢。
做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鍾。
功效：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
美容養顏茶四、珍珠茶
材料：綠茶3克，優質珍珠適量。
用法：
1、將珍珠磨成粉，每次取2~3克，加水煮5分鍾。
2、將綠茶用開水沖泡，去掉茶葉和珍珠一起混合，隔10天服1次。
功效：清熱解毒，滋潤肌膚，美白養顏，抗衰老。
美容養顏茶五、玫瑰紅茶
材料：大紅袍紅茶3克，玫瑰花3朵，方糖1塊，檸檬幾片。
用法：
1、大紅袍紅茶用100℃沸水沖泡3分鍾，濾掉茶葉。
2、之後加入玫瑰花，方糖，檸檬即可。
功效：美容養顏，滋潤肌膚。
美容養顏茶六、蓮花茶
材料：綠茶3g，蓮花6g。
做法：
1、將蓮花洗凈陰干，與綠茶共碾細末。
2、用濾紙做成袋泡茶，每次取1袋用沸水泡5分鍾後飲用。
功效：清暑寧心，涼血止血，美白肌膚，防止衰老。
美容養顏茶七、牛奶紅茶
材料：鮮牛奶100毫升，紅茶3克，鹽適量。
用法：
1、紅茶用開水沖泡，去掉茶葉，加入牛奶一起煮沸。
2、之後加入精鹽，每日服用1次，早上空腹飲。
功效：補氣養血，補肝強腎，暖胃提神，滋潤肌膚。
美容養顏茶八、三花保健茶
材料：薰衣草5g，菩提子花5g，洋甘菊2g，冰糖30g。
做法：
1、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。
2、加水煮2分鍾左右，過濾後放冰糖即可飲用。
功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠；菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生；洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力，並能夠消脂塑身。
喝什麼茶美容養顏抗衰老3
1、百合花茶
材料：百合花5片，蜂蜜適量。
做法：將百合花先用沸水沖一遍，放入杯中沖入500毫升沸水，浸泡五分鍾後，即可飲用，可回沖兩到三次，回沖時需要浸泡5分鍾。
功效：百合富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，可抗皮膚衰老，養顏美容。
2、玫瑰大棗美容茶
材料：大棗3顆，玫瑰花4朵，枸杞子3克，蜂蜜適量。
做法：將玫瑰花先用沸水沖一遍，將所有的食材一起放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約5分鍾後，即可飲用，可回沖2到3次，回沖時需要浸泡五分鍾。
功效：常喝玫瑰大棗茶可以補充肌膚水分，使肌膚變得光滑細膩，改善人體內分泌。
3、龍須絞股藍茶
材料：龍須絞股藍2克。
做法：將龍須絞股藍洗凈後放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約五分鍾後即可飲用，可回沖2到3次，回沖時需要浸泡5分鍾。
功效：增強機體免疫力，解除疲勞，延緩衰老。
4、雪麗花茶
材料：雪麗花3朵。
做法：將雪麗花用沸水沖洗之後，放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約五分鍾後，可以飲用，可回沖兩到三次，回沖時需要浸泡五分鍾。
功效：抗衰老，防皺紋，提高免疫力，延緩細胞衰老。
5、玉蘭花綠茶
材料：玉蘭花3朵，綠茶，鹽水各適量。
做法：將玉蘭花剝瓣，置於鹽水中反復清洗瀝干，放入水壺中，加入沸水500毫升煮沸，再加入綠茶，浸泡約5分鍾後，即可飲用。
功效：這款茶香味濃烈持久，具有和氣益肺的功效，經常飲用，可預防衰老。
6、玉蝴蝶桂花茶
材料：玉蝴蝶3片，桂花5克。
做法：將玉蝴蝶，桂花先用沸水沖一遍，一同放入杯中，沖入500毫升的沸水，浸泡約10分鍾後，即可飲用。
功效：補充皮膚水分，促進人體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
7、雙月花茶
材料：月見草5克，月季花3克。
做法：將月見草和月季花先用沸水沖一遍，一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鍾後飲用。
功效：降低膽固醇，防止動脈硬化，有減肥，消炎，抗衰老的作用。
8、菩提花綠茶
材料：菩提花5克，綠茶3克，蜂蜜適量。
做法：將菩提花先用沸水沖一遍，和綠茶一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約10分鍾後，加蜂蜜調味即可飲用。
功效：有效緩解緊張和焦慮，降血脂，血脂，延緩衰老。
9、預防衰老日常護理
1、注重保濕拒絕皮膚乾燥
美眉們的皮膚之所以會出現衰老皺紋的現象，根本原因就是因為皮膚過於乾燥粗糙，導致皮膚皺紋滋生，逐漸衰老。皮膚的血液循環不好、新陳代謝較差，這些都會導致皮膚缺水乾燥，從而讓皮膚長出皺紋。所以，美眉們應該要為皮膚充分保濕補水，不能給皮膚一絲乾燥粗糙的機會，對抗肌膚衰老。乾燥的秋季，美眉們應該用滋潤的面霜來保濕肌膚，這樣可以減少面部表面的`水分蒸發，同時再在睡前搭配上水潤的保濕面膜，就可以有效為皮膚維持水分，洗臉洗手後，要及時塗抹上護手霜和面霜，來補充水分和油脂，避免皮膚滋生皺紋衰老。
2、防紫外線輻射很重要
雖然現在到處洋溢著秋天的氣息，但皮膚對抗紫外線輻射卻絲毫不能鬆懈，秋天的紫外線輻射也是非常強烈的。紫外線傷害對皮膚非常大，如果在乾燥的季節，皮膚無法補充水分，還經常接受紫外線輻射，那麼，皺紋很快就會涌現出來，所以，美眉們無論是哪個解決都要做好皮膚的防曬護理工作。不管是待在室內休息，還是戶外運動，都需要塗抹好防曬霜，別讓斑點和皺紋有可乘之機，堅決預防皮膚衰老。
3、保持充足的睡眠
美眉們如果睡眠不好、睡眠不足，皮膚細胞的新陳代謝就會受到影響和阻礙，對於保養皮膚預防皮膚衰老來說，熬夜可是萬萬不要的，一般在熬夜之後，美眉們可以摸一摸自己的皮膚，會感覺到明顯的麻木與粗糙，所以，無論如何都不能熬夜。既要保持有充足的睡眠，又要在睡前做好皮膚護理工作，敷上保濕面膜，塗抹晚霜及眼霜，眼部的護理滋潤保養也是不可少的哦！
4、飲食切忌刺激
在日常的皮膚保養護理方面，飲食也是美眉們需要關注的重要一方面，如果美眉們經常吸煙、喝咖啡、飲食常辛辣刺激過咸過辣，這些不僅會影響皮膚的膚質健康，而且還會增加腎上腺以及肝臟的負擔，還容易加速皮膚的老化，人就容易顯老一些。所以，美眉們在飲食上也需要注意，盡量不要經常吃火鍋燒烤等，這些都會在無形中損傷你的膚質，令皺紋逐漸滋生。