上班補水有什麼產品好
1. 保濕補水效果好的產品有哪些可以推薦
混油肌膚，按說一上粉底，就會很服帖很均勻啊。那可能就是 保濕工作沒有做到位。 因為皮膚無法吸收水分，所以T區的油脂分泌越來越多，看著油光滿面的，實際上皮膚很缺水跟乾燥。所以保濕產品要用對，吸收最關鍵，沒有吸收好，再好的產品也是浪費。
推薦一下這款保濕棒， IPSA固體保濕棒， 拿到手後就感覺特別像固體膠水，小小的一隻，可以隨身攜帶，隨時保濕，很方便。最重要的是，她是鎏金水的固體版。保濕效果可以說是很棒了。用在粉底前，能夠起到補水保濕打底，能夠使得妝容服帖。用在補妝時，如果發現臉部哪個地方乾燥浮粉的話，手指輕輕一蘸，輕輕拍打在臉上，妝容會立馬高級起來，妥妥的潤感。
FRESH玫瑰高保濕面霜， 性價比很高。功效就是主打保濕肌膚。這款面霜巨補水保濕，淡淡的玫瑰香，香氣還能持久呢，質地略厚重，挖出來一點塗抹在臉上，很能滋潤保濕肌膚，不油膩不油光。後續上粉底的時候，不會卡粉，不會乾燥。
謝馥春肽煥顏霜， 聽著很高級的名字，古典的包裝，莫名的很喜歡。用下來後，給我的感覺，這就是科顏氏高保濕霜的替代品無疑了，比科顏氏的高保濕面霜更保濕！質地很潤，上臉半小時後會覺得皮膚很嫩滑，保濕持續時間會很久，這一點很贊。還能養膚，之前擦粉底液還會飛粉卡粉乾燥。用完了半瓶這個面霜，這個現象奇跡般的消失了。
蘭蔻緊致素顏面霜， 很保濕，很緊致，完美。這款面霜質地比較清透，塗抹開來效果很好，混油皮可以放心使用。能夠均勻膚色，緊致肌膚，抗老的作用很贊。可以疊加在普通保濕面霜後使用，使得肌膚更保濕。
補水保濕最好的產品一個是化妝水，另一個就是面膜了。
對於夏天來說補水很重要，補水做的好，都要比別人更不容易曬黑哦~
所以夏季在做好防曬的時候千萬不要忘記了補水~
一款非常有實力的水了，實力保濕派，滋潤不油膩，皮膚容易吸收，一年四季都適合。非常溫和，有舒緩修護功效。非常實用～
質地不會特別油，使用感超好。相對來說更加適合輕熟齡皮膚，它有助於煥活肌膚，讓肌膚重現年輕光彩，水潤保濕，撫平粗糙，平衡皮膚水油。
無添加，含有多種天然植物成分，很多孕媽非常喜歡使用這個品牌~這款水能夠舒緩肌膚敏感，補水保濕，提亮膚色，提升肌膚防禦能力，吸收很快，也不會油膩。
油皮、痘痘肌最愛的金盞花水，溫和控油，消炎祛痘，還能為過敏肌膚帶來舒緩功效。植物精粹成分還能有效調理膚質，減少多種給皮膚問題的發生，並改善外油內乾的膚質，減少皮膚出油狀況。
預算黨的福音~質地非常清爽，無酒精、礦物油等添加，非常適合夏天使用，夏天用來濕敷,非常適合，也可以用作曬後舒緩～
推薦一些補水效果很好、價格不是特別貴的面膜
面膜推薦中一直非常火的一款，它不僅僅是網紅，實力也不可小覷，帶有蜂蜜的香甜，巨補水，不粘膩一年四季非常適合，夏天也不會悶，敷春雨真的是一種享受。敏感肌也可用～
含有膠原蛋白、維生素E等，精華液超級多，用之前擠一擠讓面膜紙充分接觸精華。最贊的要屬它的剪裁，非常貼合臉型，曬後補水、乾燥補水都非常適合。
白菜價，不論是面膜的裁剪還補水效果，真的是屬於非常贊的了，打折的時候可以多屯一點，夏天冷藏一下，從外面回來敷上它不要太開心。
您好，很榮幸能回答你的問題。
秋天皮膚乾燥是一個自然的現象，就像到了夏天皮膚容易出油一樣。
護膚品用了沒有效果，首先要考慮你的洗面奶是否是屬於清潔型的（泡沫較多），如果是建議更換柔和的洗面奶；其次護膚品最常見的是水、乳、霜三種劑型。水劑清透適合春夏使用，霜劑滋膩適合秋冬使用，乳劑介於兩者之間。建議你直接塗乳、霜劑；最後少吃辣椒之類的，多吃肉類，身上油脂就多啦。
就不給你特別推薦某一種產品了，我們常用的都是醫用護膚品。O(∩_∩)O
這里給你推薦幾款：
產品實物
2. 十大補水效果最好的護膚品
女人是水做的，當皮膚的含水量越高，皮膚就越紅潤有彈性，水補好了，皮膚自然光滑細膩，皺紋色斑全都消失不見哦，下面我收藏的幾款補水效果最好的護膚品，助你養成水潤美肌哦!
補水效果最好的護膚品1：DreamtimesM2 夢幻三部曲
品牌：作為當下中國最受年輕人青睞的護膚品品牌，Dreamtimes多年來以專注年輕人肌膚而聞名，其明星產品M2夢幻三部曲曾多次成為淘寶，京東網等購物網站的季度總冠軍的銷量。一度超越倩碧經典三部曲，2012年，Dreamtimes憑借著其超高的性價比再次在瑞麗網站的百家護膚品調查中名列前茅，成為最受年輕人歡迎的化妝品品牌之一，穩穩的占據了亞洲年輕人護膚品市場中的半壁江山。
明星產品：作為經典護膚套裝DreamtimesM1夢幻三部曲的升級版，M2夢幻三部曲一經問世就在港台創下了超高的人氣與絕佳的口碑，在台灣PPT論壇上被過萬網友評為「2012年最佳保濕護膚品套裝。」升級後的H3.0小分子體系擁有極好的吸收性，為肌膚24H強效高密布補水，簡單的護膚三步驟凝聚了世界最先進的頂級護膚科技，把科技與護膚之美演繹盡致。作為2014年最熱化妝品排行榜的NO1，的確實至名歸。
補水效果最好的護膚品2：高絲 雪肌精美白化妝水
品牌：日本高絲創立於一九四六年，一開始只是化妝品的經銷公司，以美發用品起家，現為日本第三大化妝品公司，以質量著稱於日本，獲得了日本化妝品行業的第一也是目前唯一的質量管理最高獎項「戴明獎」。 發展至今，目前集團旗下共擁有KOSE高絲、ENIR艾文莉和BEATY DE KOSE美諦高絲等品牌，滿足消費者日益增長的個性需求。
明星產品：高絲雪肌精化妝水富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，防止由於日曬所形成的黑斑雀斑，讓肌膚逐漸如雪般白皙，改善肌膚本質的美白化妝水。根據漢代中葯處方配置的純植物性的自然化妝水，能徹底改善膚質，讓肌膚呈現均勻，柔和的瑩潤光澤，溫和平緩地調理肌膚，具有完美的美白效果。其含胎盤素，當歸萃取精華，促進血液循環，改善皮膚灰暗，防止色素沉澱，提高肌膚的保濕機能，在修護受紫外線損傷的肌膚之餘能改善膚質，這也是它能穩坐2014年最熱化妝品排行榜亞軍的關鍵因素之一。
補水效果最好的護膚品3：倩碧CLINIQUE經典三步驟
品牌：Clinique的原義是「診所」，1968年誕生於美國紐約，是第一個將皮膚學專業產品推廣給普通消費者的化妝品品牌。它利用獨創的皮膚分析器，第一個將皮膚分為不同類型，並推出個人化咨詢服務。三十多年來，Clinique倩碧始終是專業、權威、堅持高科技和時尚感的高檔化妝品領頭羊，為全世界100多個國家的消費者提供卓越產品和五星級服務，堅信完美肌膚可以創造。
明星產品：創造完美肌膚，堅持每天2次3步驟，大約2周時間，您將會看見干凈，光滑的肌膚。倩碧獨創的清潔，清理皮層和滋潤三步驟，由皮膚科醫師研發，通過了解您的肌膚類型選擇正確的三步驟，不過面奶有點干，酒精味明顯，但清潔力不錯，爽膚水不管是無油還是有油二次清潔都很有效面較為適合油性肌膚的MM使用，潤膚露有油膩感但滋潤效果不錯， 2014年最熱化妝品排行榜的季軍也就非倩碧莫屬了。
補水效果最好的護膚品4：雅詩蘭黛ESTEE LAUDER白金臻致乳液
品牌：介紹完2014年最熱化妝品排行榜的前三甲後，就進入到後面七位的爭奪戰了，在化妝品排行榜中名列第四的就是雅詩蘭黛白金臻致乳液。1946年，雅詩蘭黛夫人憑借著想為每個女性帶來美麗的渴望創立了雅詩蘭黛品牌。歷經半個多世紀，它以領先科技和卓越功效在全球贏得廣泛美譽。如今，雅詩蘭黛的護膚、彩妝及香水產品系列已在全球130多個國家銷售。堅持為每個女性帶來美麗的初衷、致力於科研的突破和創新、保持與顧客良好的交流，這些優秀傳統延續至今並成為未來發展的寶貴基礎。
明星產品：專為偏愛輕盈質地的白金女性所研發的白金臻致乳液，雅緻清爽的質地極易為肌膚吸收，所觸肌膚，盡是優雅奢華的滋潤剔透、澄凈均勻和神采奕奕。該產品由橄欖萃取、中國小麥萃取、鱷梨、甜瓜及其它營養脂類成分組成的肌膚天然屏障復合物，幫助肌膚抵禦由環境傷害所導致的肌膚老化，將肌膚調養至最佳狀態。
補水效果最好的護膚品5：香奈兒CHANELCOCO小姐滋潤乳液
品牌：創始人Gabrielle Chanel香奈兒於1913年在法國巴黎創立香奈兒，香奈兒的產品種類繁多，有服裝、珠寶飾品、配件、化妝品、香水，每一種產品都聞名遐邇，特別是她的香水與時裝。 香奈兒(CHANEL)是一個有80多年經歷的著名品牌，香奈兒時裝永遠有著高雅、簡潔、精美的風格，她善於突破傳統，早40年代就成功地將「五花大綁」的女裝推向簡單、舒適，這也許就是最早的現代休閑服。另有叫做香奈兒的美國童星和以《香奈兒》為名的電影作品。
明星產品：這款溫柔、輕盈、亮澤的白色凝露乳液在肌膚上形成透明的隔離薄膜，同時散發出柔和的香氣。滋潤性與鎖水性強的成份(水質凝露與保濕聚合成份)讓肌膚呈現絲綢般柔嫩，也賦予肌膚飽滿的滋潤。維他命E與C衍生物並提供抗自由基的效能。
補水效果最好的護膚品6：科顏氏(契爾氏)Kiehl's金盞花植物精華爽膚水
品牌：Kiehl's堅持採用最好的成分來調配適合臉部，身體肌膚以及頭發的保養品，以滿足百年來顧客對Kiehl's產品的期待。擁有美容，葯學，草葯及醫學所結合的專業知識背景及經驗，代代相傳以研發出Kiehl's獨特的配方，並融合最新的科技，製造出各項特別的保養產品。
明星產品：溫和而不含酒精的植物萃取精華的化妝水,可有效均衡中性至油性的皮膚.完全萃取金盞花卉精華,有收緊皮膚的效果,也能改善皮膚過敏現象,或有助改善暗瘡疤痕的癒合塑料瓶 -----去痘印，收縮毛孔。
補水效果最好的護膚品7：benefit貝玲妃 夢寐以求柔膚水
品牌：BENEFIT貝玲妃於1976年創立，是化妝品界獨樹一幟的品牌。作為一個美容解決方案的品牌，BENEFIT主推「偽裝」概念，力求用最簡單、最立即見效、最看不出痕跡的產品塑造無暇妝容。此外，各式各樣極具創意的產品名稱，讓人在使用的同時，也充滿快樂趣味。微笑是最好的化妝品，所以盡情微笑吧!
明星產品：這是最新出的粉色爽膚露，集補濕，喚膚，柔膚三合一的調膚乳，帶給肌膚清新，水潤，柔軟的觸感。補充肌底層的水份，喚醒及柔滑肌膚。蘊含天然植物成分，是潔膚及爽膚的重要步驟。含特效保濕因子，用後肌膚水潤光滑，還有不錯的提亮膚色功效。性質溫和柔潤，benefit粉嫩可愛的外包裝，受到年輕mm的喜歡。
補水效果最好的護膚品8： ENE雅漾 舒護活泉水
品牌：雅漾源於法國西南地區塞文山脈中的一個古老溫情的小鎮。17世紀時，由一匹馬發現了Avne活泉水的特性。雅漾位於法國南部的塞文山脈。它海拔350米，坐落於歐伯山谷之中， L'Espinouse 和 L'Escandorgue兩山中間，距地中海80公里處。
明星產品：這款含有大量礦物質的爽膚水敏感皮膚專用，創新的聚合硅和膠狀分子球體科技，既能高效清潔皮膚，同時不破壞天然保護屏障;含有天然植物精華-玫瑰酚和VICHY溫泉水，清透如水的質地，完美清潔，能舒緩敏感皮膚，抗過敏，增強皮膚天然抵抗能力。有效潔膚的同時舒緩敏感皮膚，消除發紅發腫的過敏症狀，質地清爽無粘稠感，很適合夏天使用，是一款葯房醫生首推的溫和性爽膚水。
補水效果最好的護膚品9：嬌韻詩CLARINS多元瓣膜晚間乳
品牌：嬌韻詩CLARINS是產自法國的世界著名品牌，嬌韻詩CLARINS產品銷售歐洲，美國，日本等全世界許多國家，這些發達國家有著嚴格的市場監管機制，其產品須經嚴格的檢測，是安全的，才可在這些發達國家銷售，其檢測的公信力是可以信賴的，所以，嬌韻詩CLARINS產品的安全性，是完全可以信賴的。嬌韻詩CLARINS是以生產豐胸、纖體、瘦身等功能性化妝品而著稱，聞名全球，可稱功能性化妝品的第一品牌，正因其產品的有效性，才奠定了其在世界化妝品行業的顯著地位。據全球用戶的總體反饋，效果良好。
明星產品：兼具高效皮膚護理與美容雙重功效的一款經典乳液可以平滑面部皮膚，消除倦容。兩種極易吸收的輕盈質地，促進關鍵成份迅速滲透皮膚：促進夜間細胞再生，有助於平滑肌膚，令面部煥發動人光彩。 解毒、舒緩肌膚。重建皮膚能量儲備，補充水份與營養抑制游離基，防止細紋產生。
補水效果最好的護膚品10：資生堂紅色蜜露
品牌：資生堂(Shiseido)日本著名化妝品品牌。取名源自中文《易經》中的「至哉坤元，萬物資生」，資生堂的涵義為孕育新生命，創造新價值。「至哉坤元，萬物資生」意為「贊美大地的美德，她哺育了新的生命，創造了新的價值。」這一名稱正是資生堂公司形象的反映，是將東方的美學及意識與西方的技術及商業實踐相結合的先鋒。將先進技術與傳統理念相結合，用西方文化詮釋含蓄的東方文化。
明星產品：紅色蜜露可以在肌膚表面形成透明的保水膜，使水分順暢到達角質層深處，將水分鎖定在肌膚中，增加肌膚的柔軟度和平滑度。長時間保持肌膚最適度的滋潤。資生堂家的明星產品，長盛不衰的熱賣單品，屬於高機能的化妝水。紅色的包裝很高貴大氣，深入肌膚底部為肌膚補水保濕，很受乾性肌膚女性的青睞，並成功擠入2014年最熱化妝品排行榜前十名的最後一位。
3. 大家用過的最好用的補水產品是什麼，有什麼推薦
補水的產品有很多，幾乎所有護膚品都添加了補水保濕的功效，但是對於干皮來說，在乾燥的環境內依然容易缺少水分，容易出現起皮干澀等現象，而且護膚品不能隨時隨地補給。那麼今天就讓我們一起看看大家用過的最好用的補水產品是什麼，有什麼推薦？
3.蘭蔻大粉水
作為敏感肌，剛開始用的時候會感覺有點兒刺痛感，不過習慣了就好了，畢竟它的使用功效太好了，讓人捨不得放棄這款爽膚水。雖然是爽膚水，但是就像水乳質地一般，稍微偏稠一點兒，但是完全不會油膩，油皮也可以放心用。它的味道很好聞，既可以做爽膚水用，同時也可以作為二次清潔，用完之後會感覺自己的膚質狀態改善很多，皮膚滑滑的。
在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好
在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好，在辦公室上班的女性朋友都知道，因為辦公室空氣不流通，空調又是一直開著，所以臉部肌膚變得非常乾燥，因此，面對「辦公室乾燥肌膚」，一定要有全套的補水策略。一起來看看在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好。
在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好1
首先隔離霜一定要用！雖然我們不長時間在外面，用不上高倍數的防曬霜。但長期對著手機、電腦的輻射，很有必要使用隔離霜。隔離霜一般SPF25+左右，是保護皮膚的重要護膚品，並且足夠在室內使用。
隔離霜對紫外線起到隔離作用，更具有抗輻射的作用，很多隔離霜都含有豐富的抗氧化因子，如綠茶成分，可以令肌膚在面對電腦時變得安全而輕松。
膠原蛋白
上班族長期在辦公室空調和電腦的環境下，給身體造成的暗損傷是尤其嚴重的。表現最明顯的是眼袋，干紋細紋，脫發，皮膚乾燥等。這些表現很多都是應為膠原蛋白流失造成的，因此，補充膠原蛋白是刻不容緩的。
選擇一款安全，健康，方便的膠原蛋白補充劑，溫水沖泡食用方便，不僅可以由內而外的解決我們大部分的皮膚問題，還可以減少脫發，提升發質，健壯骨骼等，是上班族必備良品。
保濕
上班族長期在辦公室空調和電腦的環境下，保濕也是很重要的一部分，在這環境下我們的臉頰、皮膚幾乎是處於缺水狀態，通過使用保濕護膚品、養膚品，滋潤皮膚並防止肌膚蒸發、改善微循環，增強肌膚濕潤度，最好的保濕就是肌膚與補水產品的良性互動。
在辦公室怎麼補水上班族用什麼護膚品好2
1、空調調低2攝氏度，濕度升高5%
研究發現，溫度每低2攝氏度，室內空氣中的濕潤度便會升高5%左右，你的皮膚會因此收獲更多的滋潤，環保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢？如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2攝氏度所造成的溫差。
在辦公桌上放個「活氧吧」
研究發現，當室內溫度處於18攝氏度~25攝氏度，濕度為45%~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然「活氧吧」，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。
2、溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷後，上洗手間，會不自主用稍燙的水來洗手或洗臉，好像這樣才能保暖、洗凈污垢。
實際上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，冬季里在辦公室衛生間洗手、洗臉時一定注意水溫不要太高。
午休時間來張「隱形」面膜作為OL，我們離不開長相廝守的辦公室，於是每天必須在空調房裡接受8小時水分被抽乾的考驗，又不能明目張膽地貼一張白白的面膜來補水。
不妨在午休的時候為自己塗一層喱，10分鍾後用紙巾抹去或者用水洗去，再塗上一層保濕乳液，能起到為皮膚快速補水的效果。
USBMini加濕器營造水氛圍當下最流行的要數USB加濕器了，放在電腦邊，相當小巧。它時不時噴出「白霧」，營造的「水氛圍」讓電腦前忙著幹活的你，備感滋潤。
3、用眼部精華給嘴唇補水
對於特別容易乾燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。但潤唇膏只能補油，不能補水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水，然後再塗潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產品基本都適用於唇部，無論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的.保養，也適合於唇周皮膚。
4、冬季必備「辦公用品」保濕噴霧
噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果。尤其要在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強「澆灌」。如果噴灑在棉片上，還能當舒緩眼膜用。
5、熱水熏臉緩解鼻干鼻塞
在暖氣房，常會感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，並對著杯口做深呼吸，2分鍾左右。
6、給子宮保暖
給身體局部加熱，比如在腰部使用加熱貼，在腹部使用暖宮貼。當然如果你認為那會影響美觀的話，高腰內褲在冬天尤其必要，子宮寒冷會使腹部囤積脂肪，現在市面上有很多在小腹部加厚型的內褲，也叫子宮保暖衣，可以有效為子宮保溫。
7、泡澡讓身體不再需要暖水袋
泡澡本身就有驅寒、美膚和消脂的功效。而事半功倍的方法就是在洗澡水中加些「料」，讓身體變得更溫暖，而最重要的功效就是減肥瘦身。「美汗SPA」是粉紅色的粉末，有覆盆子的甜美香氣，可促進血液循環，使用時明顯感覺身體發熱而發汗也是平常的兩倍。火辣辣的「暴汗湯」是日本葯妝的人氣產品，有辣椒減肥的功效，只是泡上一會都會感覺全身脂肪在燃燒。
5. 我最近在室外工作，皮膚比較乾燥，不知道哪款護膚品保溫保濕效果比較好呢，求女神們推薦下
我用蔻賽，補水效果還可以，希望能幫到你▫⋅
6. 保濕補水效果好的產品有哪些可以推薦
混油肌膚，按說一上粉底，就會很服帖很均勻啊。那可能就是 保濕工作沒有做到位。 因為皮膚無法吸收水分，所以T區的油脂分泌越來越多，看著油光滿面的，實際上皮膚很缺水跟乾燥。所以保濕產品要用對，吸收最關鍵，沒有吸收好，再好的產品也是浪費。
推薦一下這款保濕棒， IPSA固體保濕棒， 拿到手後就感覺特別像固體膠水，小小的一隻，可以隨身攜帶，隨時保濕，很方便。最重要的是，她是鎏金水的固體版。保濕效果可以說是很棒了。用在粉底前，能夠起到補水保濕打底，能夠使得妝容服帖。用在補妝時，如果發現臉部哪個地方乾燥浮粉的話，手指輕輕一蘸，輕輕拍打在臉上，妝容會立馬高級起來，妥妥的潤感。
FRESH玫瑰高保濕面霜， 性價比很高。功效就是主打保濕肌膚。這款面霜巨補水保濕，淡淡的玫瑰香，香氣還能持久呢，質地略厚重，挖出來一點塗抹在臉上，很能滋潤保濕肌膚，不油膩不油光。後續上粉底的時候，不會卡粉，不會乾燥。
謝馥春肽煥顏霜， 聽著很高級的名字，古典的包裝，莫名的很喜歡。用下來後，給我的感覺，這就是科顏氏高保濕霜的替代品無疑了，比科顏氏的高保濕面霜更保濕！質地很潤，上臉半小時後會覺得皮膚很嫩滑，保濕持續時間會很久，這一點很贊。還能養膚，之前擦粉底液還會飛粉卡粉乾燥。用完了半瓶這個面霜，這個現象奇跡般的消失了。
蘭蔻緊致素顏面霜， 很保濕，很緊致，完美。這款面霜質地比較清透，塗抹開來效果很好，混油皮可以放心使用。能夠均勻膚色，緊致肌膚，抗老的作用很贊。可以疊加在普通保濕面霜後使用，使得肌膚更保濕。
補水保濕最好的產品一個是化妝水，另一個就是面膜了。
對於夏天來說補水很重要，補水做的好，都要比別人更不容易曬黑哦~
所以夏季在做好防曬的時候千萬不要忘記了補水~
蘭蔻粉水一款非常有實力的水了，實力保濕派，滋潤不油膩，皮膚容易吸收，一年四季都適合。非常溫和，有舒緩修護功效。非常實用
IPSA流金水
質地不會特別油，使用感超好。相對來說更加適合輕熟齡皮膚，它有助於煥活肌膚，讓肌膚重現年輕光彩，水潤保濕，撫平粗糙，平衡皮膚水油。
HABA潤澤柔膚水
無添加，含有多種天然植物成分，很多孕媽非常喜歡使用這個品牌~這款水能夠舒緩肌膚敏感，補水保濕，提亮膚色，提升肌膚防禦能力，吸收很快，也不會油膩。
科顏氏金盞花水
油皮、痘痘肌最愛的金盞花水，溫和控油，消炎祛痘，還能為過敏肌膚帶來舒緩功效。植物精粹成分還能有效調理膚質，減少多種給皮膚問題的發生，並改善外油內乾的膚質，減少皮膚出油狀況。
無印良品水
預算黨的福音~質地非常清爽，無酒精、礦物油等添加，非常適合夏天使用，夏天用來濕敷,非常適合，也可以用作曬後舒緩
推薦一些補水效果很好、價格不是特別貴的面膜
春雨面膜面膜推薦中一直非常火的一款，它不僅僅是網紅，實力也不可小覷，帶有蜂蜜的香甜，巨補水，不粘膩一年四季非常適合，夏天也不會悶，敷春雨真的是一種享受。敏感肌也可用
肌美精3D面膜
含有膠原蛋白、維生素E等，精華液超級多，用之前擠一擠讓面膜紙充分接觸精華。最贊的要屬它的剪裁，非常貼合臉型，曬後補水、乾燥補水都非常適合。
百雀羚小雀幸面膜
白菜價，不論是面膜的裁剪還補水效果，真的是屬於非常贊的了，打折的時候可以多屯一點，夏天冷藏一下，從外面回來敷上它不要太開心。
您好，很榮幸能回答你的問題。
秋天皮膚乾燥是一個自然的現象，就像到了夏天皮膚容易出油一樣。
護膚品用了沒有效果，首先要考慮你的洗面奶是否是屬於清潔型的（泡沫較多），如果是建議更換柔和的洗面奶；其次護膚品最常見的是水、乳、霜三種劑型。水劑清透適合春夏使用，霜劑滋膩適合秋冬使用，乳劑介於兩者之間。建議你直接塗乳、霜劑；最後少吃辣椒之類的，多吃肉類，身上油脂就多啦。
就不給你特別推薦某一種產品了，我們常用的都是醫用護膚品。O( _ )O
這里給你推薦幾款：
產品實物
TBS蘆薈爽膚水
科顏氏高保濕面霜
冬季因為是空氣本身就比較乾燥，所以皮膚很容易乾燥，蛻皮，除了補水之外最重要的就是保濕了吧，保濕鎖水做好了，皮膚才會很滋潤，很多人會發現，用乳霜，面霜感覺都是還很乾燥，蛻皮，今天我介紹大家使用植物油來保濕，不要驚訝，不要認為油會不會太油了，我很榮幸的告訴你，不會噢 ，植物油是從植物果實，種子，，胚芽中得到的油脂，具有很強的咨詢滋養皮膚的特質哦
為什麼選擇植物油呢？
1.容易被皮膚吸收。植物是從天然植物中萃取出來的，富含人體所必需的脂肪酸，有些更含有細胞所需的維生素和礦物質，且分子小，很容易被皮膚吸收，所以也不會阻塞毛孔。
2.補水保濕，讓皮膚更有彈性。植物油能滲透深入表皮的角質層，鎖住細胞間的水分，是皮膚自然分泌油脂，改善乾燥症狀讓皮膚變得光滑，有彈性。 如果選擇礦物油，礦物油是在皮膚表面形成一層膠膜，這層膠膜會讓皮膚像是刷了一層膠水一般，雖然礦物油能使皮膚短暫內顯得光滑，但礦物油不能真正完全鎖水水分，長期使用，還是會導致皮膚脫水，乾燥，而且容易阻塞毛孔，因為皮膚吸收不了。
3.植物與人體皮膚脂肪的構造極為相近，能被皮膚所吸引，滲入肌膚深層，參與肌膚的代謝過程，並可強化表皮的免疫系統，由肌膚內部活化，痘痘肌和敏感肌也可以安全使用
4.植物油類的護膚品是有助於修復深層表皮底層作用，對於角質層活化很有效，所以有很強的滋潤功能。
植物油可以使用有哪些保濕很好的呢？
1.山茶花油
天然野生山茶花油是來自於深山天然野生山茶花籽，是天然高級木本植物油，其中單不飽和脂肪酸高達90%以上，是所有植物油中最容易被肌膚吸收的，白天使用可以免受紫外線的傷害，晚上使用，可以促進皮膚新陳代謝，滋養皮膚，起到一個很好的保濕滋潤的作用
2.椰子油
說到椰子油大家都不陌生，也是可以用來護膚的噢 ，而且是有很強的保濕效果的，只需要取適量的椰子油，在臉上按摩1-2分鍾就好噢 ，每天堅持使用，皮膚都會滋潤的噢 ，所以干皮的都有的選擇啦，植物油是保濕鎖水最好的選擇，可以用的也有很多噢 ~
冬天臉上總是起皮，你需要考慮一下你的膚質或者是你起皮的原因。
這里推薦的產品主要是 精華和面霜類的產品 ，看看有沒有你喜歡的。
精華
歐緹麗sos保濕精華
sos急救補水保濕精華，這款精華其實蠻適合冬天乾燥的時候使用。補水保濕的效果不錯，也不會過度發膩。這款敏感肌也可以用，是一款比較溫和的保濕類型的精華。
薇姿火山能量瓶
也是一款保濕的好用的精華。這款精華屬於安瓶系列開瓶後要盡快使用，所以一定要大量足量的用。保濕的力度非常足，應對冬天的起皮效果不錯。
伊麗莎白雅頓金膠
如果你能買到粉膠的話也可以入手粉膠，但一般還是購買金膠吧。如果你的皮膚起皮已經有點了，那麼就買它吧，它的就是油的那種，絕對干皮親媽。
面霜類
理膚泉特安修護
如果你的起皮比較嚴重而且有點敏感的話，這款就比較適合你。我以前有朋友做修復的時候用的就是這一款，補水保濕的力度很足，而且基本沒有刺激的成分。
科顏氏高保濕面霜
科顏氏高保濕我就不多介紹了，基本口碑產品，用過的評價都很不錯。這款適合冬天，尤其是在北方的冬天或者說空調間，是很多干皮的保命神器。
belif補水炸彈面霜
選擇干皮用的那一個版本，這款面霜其實很好用，是為數不多韓妝裡面絕對的補水保濕的單品，你可以試試看，質地是潤潤的那種，但不是十分的油膩。
希望對你有所幫助。
大家很容易將補水和保濕混為一談，但實際上，保濕是在水分充足的情況下才進行的！如果覺得肌膚出現乾燥的情況，一定要確定自己是什麼原因！
如果只是暫時性缺水，或者保濕沒有到位的話，過度的補水會讓肌膚更缺水的哦！當然，補水就是護膚最重要的環節了！只有肌膚水分充足了，才會有其他護膚環節的條件啦。
在秋季即將來臨之前，大家先補一補補水知識，再囤好補水產品吧！
蘭蔻蘭蔻粉水
蘭蔻粉水是補水屆里的王者之一，淡淡的玫瑰花香，護膚的時候也是一種享受！質地比較清爽，大家輕拍就可以吸收啦！除了補水還有提亮美白的效果哦！
蘭蔻煥白緊致雪花霜
雖說這款產品是提升作用，但是補水效果絕對是一流的。面霜的質地不像其他霜類產品過於厚重，質地輕薄，任何季節都可以使用！
蘭蔻小黑瓶安瓶肌底液
這款產品是精華類產品，所以質地比面霜更為輕薄，補水效果極佳。敏感肌同樣可以使用。由於是安瓶精華，所以比一般的精華萃取度更高哦！急需補水的女孩們首選啦！
這兩個牌子合在一起寫，因為都含有葯材成分，而且效果很不錯。在價格上也比蘭蔻會便宜一些！同樣是敏感肌也可以用哦！
除了護膚品的補水效果，還有面膜同樣也具有補水的功效！這里推薦兩款產品。
百雀羚補水面膜
這款八杯水面膜真的是物美價廉，補水效果很明顯！建議大家一周四次，真的很有效果！
蘭芝睡眠面膜
這款睡眠面膜也是很強悍的補水效果，但是不建議每天使用，一周兩次即可。如果是覺得面膜敷在臉上睡覺不舒服，也可以在護膚前三小時敷臉，再洗掉就可以啦！懶人必備哦！
冬天起皮絕不是你一個人的困擾，身為夏天混油冬天混干皮的我也是如此！
不止是你我，很多豬豬女孩們冬季常見的問題比如上底妝各種卡粉啊，每天都感覺很乾燥，恨不得泡在水缸里...諸如此類的問題，吧啦把卡~其實問題很簡單也是很難對付的： 皮膚太缺水
要想皮膚好，必須給肌膚補水，補足充分的水營養。 所以，無論何時何地，我們都要讓皮膚喝飽水，所以：面膜絕對是我一年四季囤貨最多的護膚品。
像sz這個潮濕異常的地方，冬季也會出現突然的非常乾燥，這樣會讓我們皮膚非常不適應，這種時候就需要密集的護理，當然營養過高的面膜就是一百多一片的這類面膜每天敷很容易營養過剩然後長痘，長脂肪粒，冰冰都說了這類面膜她也不會經常敷，敷的最多的也是評價面膜咯~便宜實惠還不會心痛，完美
它炒雞補水不說，還有均勻膚色、調理肌膚的功效。在天貓搜索榜上， 銷量排名前三，月銷20W+是什麼概念啊。 關鍵在價格上碾壓一線大牌啊！
2.露得清煥彩淡斑面膜
范冰冰力推面膜，據說跟她二十年了，每次到香港都是幾十上百的囤，幻想著能跟冰冰一樣皮膚好好~主打保濕、補水、淡斑
3.肌美精超浸透3D面膜
紅色和黑色包裝比較出名，面膜紙比較大，大臉蛋和脖子全部覆蓋，360度呵護，敏感肌也人人好評
4.Barrier Repair
精華很濃很足，在sz我可以敷半小時，在北方大概就15min，能感覺充足的水分被皮膚吸收，面膜紙設計的也很合理，非常之愛，好評巨多，常年無限量回購單品！
希望各位豬豬女孩能有個美好的皮膚咯~ღ( ･ᴗ･` )比心
秋冬季節補水保濕一定要好好做，皮膚一缺水隨之而來的就是很多肌膚問題，我之前有段時間沒有好好護膚，那段時間臉上長了好多閉口，皮膚粗糙，用了一個月的時間努力做補水保濕工作，才讓皮膚狀態好轉起來。我一般補水保濕這塊，用的多的就是精油、面霜、補水面膜。
HABA的美容油一直都很暢銷，他們家還有黃色的，但是個人覺得白色的比黃色的好。這個美容油的角鯊烷純度高達99.9%。它的使用效果在你皮膚狀態不好的時候非常明顯，平時除了單塗，還會滴在面霜裡面用。
The ginza玫瑰精華美容油
光看顏色就很少女心呀！它雖然是美容油，但是它一點都不油膩，它是半透明的啫喱質地，塗抹起來非常的順滑。除了基礎的滋潤保濕功效，它還能改善皮膚暗沉的現象，提亮膚色。
珂潤面霜
珂潤面霜可以說是非常有名了，幾乎每到秋冬季節它都非常的暢銷。它對於修復皮膚膜有非常好的功效，特別適合於敏感乾燥肌膚使用。它的質地有點像冰淇淋，非常容易推開。很快就會被吸收了，之後在外面吹一天風，都不會覺得干。
Fresh玫瑰高保濕面霜
這款面霜的性價比非常高，味道就是一股淡淡的玫瑰味。它的成分很簡單，也很適合於敏感肌使用，主要功效就是補水保濕，它的質地也是像啫喱一樣非常輕薄，用完之後臉上絲毫不會覺得油膩，而且一瓶的容量也很多，可以用好久。
蒂佳婷葯丸面膜
蒂佳婷的葯丸面膜，我最喜歡的是藍色和綠色這兩款，藍色的葯丸面膜，主要功效是深層保濕，含有蘆薈的成分，所以也有鎮靜肌膚的作用，特別適合於曬後修復和乾燥肌膚，綠色的面膜，更適合敏感肌膚使用。它的面膜紙的材質比普通的面膜紙要更加水潤清透，敷15分鍾，絲毫不會覺得悶。
AHC黃金面膜
這款面膜被稱為面膜中的愛馬仕，它特有的24k黃金錫紙蒸汽面膜，錫紙面膜裡面的成分精華全部來自芬蘭，並且滲透技術已經獲得了專利。通過錫箔紙阻隔外界，讓精華能夠更好的被皮膚所吸收，每次使用完，皮膚都非常的白嫩。
你好，我是小何，以上是我的一個晚間護膚的視頻
補水保濕，對於干皮或者油皮都很重要，是護膚里關鍵的一步。只有補充好水分，做好保濕，皮膚才會好。
一定是水->精華->乳液->面霜這樣的步驟來，前期要做好清潔工作
我是干皮，補水保濕的話，100-200平價的牌子可以用：珂潤的面霜（這個牌子不含任何刺激成分，對於敏感肌很好，適用於任何膚質），芙麗芳絲的水乳。
300-500預算比較高的話：茵芙莎的流金水和自律循環乳液，搭配起來用，第二天皮膚就和剝殼的雞蛋一樣，而且絲毫不刺激。R1-R4四種乳液可供干皮、混合皮、油皮等不同膚質的人使用，還有科顏氏的高保濕面霜，適合干皮
面膜我推薦：蒂佳婷葯丸面膜，它的精華很多，但是含有一點酒精，可能不適合敏感肌。感覺補水很有效果，我以及回購了好幾盒了
眼部補水的眼霜：歐萊雅的紫熨斗，300元超大一隻30ml，很劃算
精華：蘭蔻小黑瓶，價格比較貴，有二列酵母提取物，是抗老的。預算不多的話，歐萊雅的黑精華也可以，是小黑瓶的平替，都含有二列酵母提取物，畢竟是一家公司生產的。歐萊雅網上有人說用了會搓泥，我用完感覺很舒服不會，因人而異吧。兩款使用感受上蘭蔻稍微好一點，但是效果差不多，預算不多推薦歐萊雅。
7. 補水效果好的護膚品有哪些
夏季天氣炎熱，高溫難耐，皮膚總是感覺油油的不舒服，每年夏季到來的時候，大家都會從各種渠道尋找護膚補水的方法。下面我給大家介紹補水效果好的護膚品，希望對你有用!
補水效果好的護膚品
1、姬芮沁漾保濕系列
規格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜
性價比：★★★★
推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續滋潤肌膚。同時還搭配了保養品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。
網友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。
2、佰草集清爽潤膚乳液
規格：50ml
性價比：★★★★
推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處於人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。
網友熱評：我是乾性肌膚，使用後膚質有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天塗抹後好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質四季皆宜，我想我更適合在春秋季節使用這款潤膚乳。
3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液
規格：150ml
性價比：★★★★
推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質，特有的SPA礦泉水可激發肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質，可激發肌膚活力並提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗我覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。
網友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。
4、蘭蔻水份緣舒緩乳液
規格：150ml
性價比：★★★★☆
推薦理由：質地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質更加清爽、潤澤，調理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處於水油平衡的狀態。保濕效果很棒!用完以後一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產品，作為蘭蔻的產品，可是價格卻相對低調，質量仍有著蘭蔻的質量，是一款補水效果好的護膚品。
網友熱評：這款乳霜質地有著非常好的滋潤性，本來以為塗抹在臉上後不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。
夏季運動注意防曬補水
1、夏季運動要「避熱」
防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。
保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10-15分鍾，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鍾，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要「多次少飲」。
適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循「熱身—運動—整理」的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。
服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。
環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。
2、慢性病人群夏季運動不能停
對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對於患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。
高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鍾(心功能正常)，也可以跑與走相結合，跑1分鍾走2分鍾;跑2分鍾走4分鍾。體力允許者走跑結合延長到20分鍾。還有如散步、徒手操、太極拳等。
糖尿病：健身步行，慢速走15分鍾到30分鍾，以每分鍾70-80步為宜，中速每分鍾90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然後做一套廣播操。
3、注意運動安全
游泳防止抽筋：由於夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發生。
球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節，避免扭傷或拉傷肌肉。
此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後一小時，或者乾脆打完球再進餐。
補水效果好的護膚品
1、姬芮沁漾保濕系列
規格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜
性價比：★★★★
推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續滋潤肌膚。同時還搭配了保養品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。
網友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。
2、佰草集清爽潤膚乳液
規格：50ml
性價比：★★★★
推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處於人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。
網友熱評：我是乾性肌膚，使用後膚質有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天塗抹後好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質四季皆宜，我想我更適合在春秋季節使用這款潤膚乳。
3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液
規格：150ml
性價比：★★★★
推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質，特有的SPA礦泉水可激發肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質，可激發肌膚活力並提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗我覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。
網友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。
4、蘭蔻水份緣舒緩乳液
規格：150ml
性價比：★★★★☆
推薦理由：質地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質更加清爽、潤澤，調理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處於水油平衡的狀態。保濕效果很棒!用完以後一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產品，作為蘭蔻的產品，可是價格卻相對低調，質量仍有著蘭蔻的質量，是一款補水效果好的護膚品。
網友熱評：這款乳霜質地有著非常好的滋潤性，本來以為塗抹在臉上後不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。
夏季運動注意防曬補水
1、夏季運動要「避熱」
防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。
保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10-15分鍾，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鍾，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要「多次少飲」。
適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循「熱身—運動—整理」的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。
服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。
環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。
2、慢性病人群夏季運動不能停
對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對於患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。
高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鍾(心功能正常)，也可以跑與走相結合，跑1分鍾走2分鍾;跑2分鍾走4分鍾。體力允許者走跑結合延長到20分鍾。還有如散步、徒手操、太極拳等。
糖尿病：健身步行，慢速走15分鍾到30分鍾，以每分鍾70-80步為宜，中速每分鍾90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然後做一套廣播操。
3、注意運動安全
游泳防止抽筋：由於夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發生。
球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節，避免扭傷或拉傷肌肉。
此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後一小時，或者乾脆打完球再進餐。
3、不區分補水與保濕
很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
4、天天敷補水保濕面膜
網路上都說面膜是肌膚水嫩的法寶，其實沒錯，但如果將面膜當成萬靈丹，而過於頻繁使用的話，就會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。
5、認為多喝水就能補水
身體補水並不等於肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。
8. 補水好的護膚品推薦！
DreamtimesM2、高絲美白化妝水、倩碧CLINIQUE、貝玲妃柔膚水、資生堂紅色蜜露。以上五個單品都適用於皮膚補水，同時兼顧美白效果。
5、資生堂紅色蜜露：紅色蜜露可以在肌膚表面形成透明的保水膜，使水分順暢到達角質層深處，將水分鎖定在肌膚中，增加肌膚的柔軟度和平滑度。長時間保持肌膚最適度的滋潤。資生堂家的明星產品，長盛不衰的熱賣單品。
(8)上班補水有什麼產品好擴展閱讀
1、根據季節氣候來選擇：不同季節的溫濕度不同，且南方和北方的氣候也有所不同，適合的護膚品自然就不同。例如在較為乾燥的春天和冬天就需要多多保濕，在炎熱濕潤的夏天就需要多多補水。
2、擇成分安全的產品：購買化妝品時盡可能到正規的化妝品店、旗艦店或官網購買，避免購買到假冒偽劣的產品。同時還要注意產品的成分是否含有重金屬等有害物質。
9. 護膚品補水保濕效果比較好的，都有哪些品牌推薦呢
爽膚水和乳液是所有女孩子在日常生活中都會用到的護膚品，不管是年輕的女孩子還是熟齡的人群，都離不開它。爽膚水具有二次清潔和保濕補水的作用，它可以快速讓肌膚吸收水分，而且爽膚水的質地清爽，流動性比較強，肌膚吸收起來也比較快。乳液是較為黏稠的質地，用在爽膚水後面，可以鎖住其水分，讓肌膚水潤一整天，還能為皮膚高效保濕補水，所以水乳是護膚品里不可缺少的產品。那麼今天就讓我們一起來看看護膚品補水保濕效果比較好的，都有哪些品牌推薦呢？
3.鮮水生花玫瑰精華水
超級好用的精華水爽膚水！這是芳療護膚雜志推薦的第一名，它是進口自保加利亞最大的玫瑰園，古法榨取富含豐富玫瑰精油，我一直都在用這款精華水，含有真實玫瑰花瓣，高濃度精華含量，濃郁花香，清爽舒服,純天然成分沒有任何刺激。早晚用一次一整天皮膚都不會干。美白祛斑、補水保濕、淡化皺紋、恢復皮膚彈性、對老化皮膚有很好的修護作用。值得推薦！