秋季脫發頭皮怎麼補水

❶ 秋季掉頭發嚴重應該怎麼辦

1、學會緩解壓力
壓力太大也是導致短時間內大量掉頭發的主要原因之一。因此，要想減少掉頭發，首先就要學會緩解壓力，懂得及時釋放，減少生活、工作的壓力。
2、頭部按摩
頭部按摩可以促進頭皮血液循環，幫助緩解壓力，促進睡眠，為頭皮提供養分，這樣掉頭發的現象就會就慢慢好轉。也可以用梳子或是用手指地體梳子對頭皮進行按摩。這樣做其實就跟利用生薑擦拭頭皮，幫助治療禿發一樣。
3、滋養修復洗發水
秋季不像夏季那樣油脂分泌旺盛，需要深層清潔去油配方的洗發水，秋季氣候乾燥，頭皮更需要滋養和保濕。清爽去油的洗發水，會使得頭皮變得更乾燥。因此，秋季選用洗發水時，應以滋養補水的洗發水為要。還可以是使用一些營養型的護發素進行護理。當然，各人發質不同需要區別對待，選擇適合自己的洗發水。
4、減少洗發次數
秋季掉頭發還與洗頭的次數有關，秋季本身就氣候乾燥，過於頻繁洗頭，就會加速頭皮乾燥。如果不是油性發質，建議隔一天洗一次頭。
5、防脫發食物
養護頭發，防治掉頭發要多吃三類食物：一種是含銅鐵微量元素的食物，如堅果、動物肝臟、豆類等;二類是含維生素A的食物，如胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等;三類是含蛋白質的食物，如肉、魚、雞蛋等。

❷ 換季掉發該怎麼辦 飲食下手幫助你滋養頭發

換季掉發該怎麼辦呢？我建議從飲食下手，想法子滋養頭發，改善掉發的困擾。

現在正值秋季，熱冷交替的階段可是很容易出現不適的時候。比如說因為早晚溫差大，若是不及時保暖的話，很容易著涼而 感冒 。比如說非常容易掉頭發等等，這個問題估計很多人都有，看著地上一撮一撮的頭發，害怕自己哪一天會成為光頭。對此有人問換季掉發該怎麼辦呢？我建議從飲食下手，想法子滋養頭發，改善掉發的困擾。

換季掉發該怎麼辦

一、食療調養

1、 雞蛋 何首烏湯

准備好一些何首烏，2個雞蛋。然後將雞蛋清洗干凈，洗好了以後放入鍋中，倒入適量的清水，再放入沖洗過的何首烏，直接開火煮沸騰。等到雞蛋煮熟了以後，把雞蛋殼剝掉，再將雞蛋放入鍋中繼續煮幾分鍾。最後將吃雞蛋喝湯水就可以了。

效果：這款湯適合因為身體虛弱導致的掉發問題，尤其是現在換季掉發的情況，喝些雞蛋何首烏湯會更有效果。

2、黑豆湯

准備好適量的黑豆、芝麻、枸杞和白糖。之後將黑豆和枸杞沖洗干凈，再將全部材料放入鍋中，加入清水熬成湯水食用。每天堅持喝一次，連續喝兩三個月就會有效果。

效果：有助生發，同時還能夠為你滋補身體，對於掉發嚴重的人來說，喝些黑豆湯非常合適。

3、羊骨粥

准備好1根羊脊骨，1小碗糯米，6~8粒的紅棗。然後將羊脊骨洗凈，先放入鍋中加水煮沸，這樣子有助焯掉骨頭中的血水。之後撈起來放入砂鍋里，加入清水煮沸。沸騰之後加入糯米燉煮直至糯米開花，接著再放入紅棗繼續熬煮。最後等粥好了就可以加些食鹽調味食用了。

效果：此粥具有補血溫腎的作用，換季掉發嚴重的人，多喝此粥有助改善掉發問題。

二、正確洗頭

洗頭是很重要的，因為不洗頭的話，頭發會變得很油膩，還容易產生頭皮屑，甚至變干結而擰在一起。長期不洗頭的話，頭發很容易因為沒有營養，清潔不到位而掉發。當然，經常洗頭也是不行的，洗頭過於頻繁的話，會將頭發根部的油脂清洗掉，致使發根沒有營養支撐。

現在是秋季，天氣比較涼爽，不容易出汗，頭發也不容易變油膩。建議隔一天或者兩天洗一次頭就可以了，而且洗頭水的溫度不能太高，以免燙傷頭皮，影響頭發生長，一般來說水溫在三四十度左右是最合適的。

此外，想要不掉發的話，選對洗發水也很重要。這是因為洗發水的種類不同，適合的發質也是不一樣的。如果使用了不適合自己發質的洗發水，很容易出現 脫發 、滋生頭皮屑等問題。其中，現在正處於換季階段，掉發問題很常見，部分人很嚴重。建議日常選擇固化防脫發的洗發水比較好。不要選擇去頭皮屑、去油脂之類的洗發水，以免加重掉發問題。

除了這兩大點之外，想要改善掉發問題，建議日常要保證充足的睡眠。因為睡眠充足身體才能獲得足夠的休息時間，幫助改善大腦皮層的血液循環。同時，發根才能獲得血液養分的滋養，進而改善掉發問題。因此，日常不要有過大的心理負擔，到點了就 睡覺 ，不可熬夜，更不能通宵。

❸ 秋季掉頭發嚴重怎麼辦

每當秋天到來，很多人都會出現掉頭發比較嚴重的情況，特別是對於長發的女性來說，洗頭和梳頭就算再小心翼翼，也不能避免掉發，發量多的還勉強應付得過來，發量本就很少的妹紙就更加苦不堪言了。一般人體掉一些頭發是完成生理代謝的功能，特別是在秋季，掉頭發的數目會有所增加（人的頭發每天掉60--100根是正常的）。那麼秋天脫發厲害怎麼辦？
一、到了秋天就盡量不要再燙發染發。經常燙發染發會對發質造成不同程度的傷害。要知道，在秋天燙發對頭發的傷害會比其他季節更大。另外，在日常生活中，還要注意保持心情舒暢，勞逸結合。
二、隨身攜帶保濕護發噴霧。別忘了隨時隨地給你的秀發補水，選擇免洗型的護發噴霧，隨身攜帶，迅速消除頭發起靜電的現象，使頭發更加易於打理！
三、良好的作息時間對頭發的生長也至關重要，因此養成規律的作息時間，不熬夜不酗酒。
四、有時間的話可以去理發店對頭發進行定期的保養修復。
五、適當勤洗頭，洗的時候輕輕按摩頭皮，促進毛囊的發育，也能保證頭發的清潔度。
六、秋天天氣乾燥，頭皮很自然也容易乾燥，就容易引起掉頭發，所以吃多點蔬菜水果，補充水份跟維生素，讓人體有足夠的動力去養頭發。
七、你需要一把好梳子。要想消除頭發起靜電的現象，還最好能夠在天氣乾燥的季節選擇木質的或者是角質的梳子，這樣的梳子在與頭發摩擦之後不會產生靜電，而金屬質地的和塑料的梳子則很容易產生靜電，這也是為什麼秋冬季節使用塑料梳子越梳頭發越蓬鬆的原因！
八、飲食調理。中醫認為「腎其華在發」，所以，若肝腎兩虛氣血不足，就容易出現脫發、頭發乾枯分叉等現象。對一些氣血虧虛的女性來說，可以在中醫師的指導下調理氣血、調補脾胃。在平時的膳食中，應注意多吃新鮮蔬菜、水果、豆類及含蛋白豐富的食物，以滿足頭發生長的需要，除此之外，「肺主毛發」，肺也與人的皮膚和毛發功能狀態密切相關，一旦肺氣虛則衛外不足，導致毛發不固，而秋燥易耗人體陰血，導致肌膚毛發失去滋潤，出現血虛風燥而脫發，所以在秋季還可多吃一些滋陰潤肺的食品，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥等。
秋季預防掉發多吃各種維生素食品
1、維生素C：滋潤乾燥頭皮
維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，皮脂腺分泌油脂能力正常進行，滋潤乾燥頭皮，減少掉發。代表食物：木瓜木瓜含有豐富的維生素C，同時，其鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發提供多種營養，去除老廢的蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。
2、維生素E：防脫發
維生素E可以抵抗毛發衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發生長，減少頭發掉落的情況。代表食物：堅果。堅果，例如核桃、杏仁，能夠提供優質的蛋白質，促進頭發生長，同時亦含有豐富的鐵、維生素E等成分，使頭發強韌不易斷。
3、維生素B：抑制頭油分泌
維生素B能促進頭發生長和頭皮新陳代謝，使頭發呈現自然光澤，抑制頭油分泌，減少頭發掉落。代表食物：豬腿肉。豬腿肉含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等多種維生素，其中維生素B6有預防白發和促進頭發生長的作用，能防止頭發掉落。

❹ 怎樣給頭發補水

1、要勤洗頭發

要勤洗頭，每隔2天就要洗一次。但是天天洗頭發也是不好的哦，不但不能起到保護頭發的作用，還可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。

2、勤運動

運動能改善頭發供血，運動時，空氣中的負離子可在一定程度上加速頭皮的新陳代謝，減少頭皮屑的生成，過度疲勞、失眠會導致脫發，而通過運動，能有效地去除疲勞，緩解壓力，改善睡眠，為頭發創造健康的精神環境。

3、頭皮按摩

適當做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發，讓勞碌一天的頭皮，在此時得到放鬆。一些專業品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

4、用啤酒或白醋洗頭

想要改善頭發乾枯毛躁問題，不妨可以經常使用啤酒洗頭哦！用啤酒洗頭能使頭發變得更加柔軟，還能護理發根。也可以在洗頭的時候，往洗頭的水裡面加一點白醋。用白醋洗頭能夠起到軟化頭發的作用。

5、補充蛋白質應對頭發乾枯毛躁

當頭發缺乏蛋白質的時候，也會出現頭發蓬鬆毛躁的狀況。蛋白質的流失會讓發絲缺乏營養，在這個時候，我們可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質。

5、免洗護發素

受損後的頭發一般都會有乾枯開叉的現象，將具有修復精華的防曬精華素噴在或者塗抹在發尾上可以改善這種情況。免洗護發素可以為秀發罩上一層保護膜，而且隨時隨地只需要輕輕一噴就可以實現護發。每次洗完頭在頭發八成乾的時候塗抹上護發素也可以起到很好的護發效果。

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❺ 秋天需要頭皮養護嗎，聽說秋天脫發會變得很嚴重

炎熱酷暑過去，涼爽的秋天即將到來。雖然沒有了夏天強烈的紫外線照射，但這個時期，頭發脫落可能更嚴重。一年四季中，秋季脫發最為嚴重。秋天氣候乾燥，頭皮水分得不到及時補充，致使頭皮皮脂腺分泌活動減弱，皮脂分泌減少，引起毛發乾枯易斷易脫落的現象。
而且我們頭發中含有大約10%的水分，處暑後天氣乾燥、濕度低，頭發也會乾燥、粗糙，進而起靜電，導致脫發等問題接踵而至。
頭皮如土壤，秋季脫發一定不能忽略頭皮。處暑時節季節變換的情況，影響頭皮的血液循環和代謝能力，直接影響發根的健康。當頭皮乾燥時，帶來的不止是頭皮屑，甚至是脫發。所以一定要給頭皮補充水分、養分，做好清潔和保濕補水，你會明顯的發現發質有明顯改善。
頭皮養護建議：
1.引起頭皮乾燥的原因可能與你平時一直使用的洗發水有關，有些去屑洗發水可能很容易引起頭皮乾燥和毛發乾燥，可及時更換洗發水。
2.不要每天洗頭，最好2~3天洗一次（油性發質可以適當縮短時間）。同時，選用性質溫和的洗發用品，避免使用有特殊功效的洗發用品，像上面提到的去屑洗發水
3.常按摩頭皮。每天睡前和起床後，雙手十指插入發內，從前額頂到後腦揉搓頭皮，每次5分鍾，長期堅持可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環。
4.盡量不要染發和燙發，因為燙發時使用的葯水可能會對頭發根部毛囊的生長產生不利影響，加劇脫發的速度。尤其是有脫發家族史的人，這個容易脫發的時候能避免就避免吧。
5.可以在洗發前，先將頭發分成幾區，然後分區在頭皮上塗抹養護頭皮的產品，塗抹的時候以指腹略微按摩一下，按摩完之後等待30分鍾，讓保養液或精油滲入頭皮內的毛囊作用。
6.如果自己在家做養護您覺得麻煩，可以去專門的健發中心做一下養護，可以有效緩解頭皮乾燥，滋養頭發，還可以放鬆身心。
7.多補充水分，可以選擇喝點蜜水，平時定時、主動多喝白開水、淡茶水等，以養陰潤燥，彌補身體損失的津液。
另外，秋天更容易使我們疲勞，要注意保持規律的生活習慣，勞逸結合，保證足夠的睡眠，加強鍛煉，提高機體的免疫力。

❻ 頭發如何補水

頭發中含有大約15%的水分，但如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象——靜電，發絲飄落，發端分叉。秋天較乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛發乾枯及脫落。所以在脫發相對增多的秋季，應注意頭發的保養，否則會使脫發加重。
正確洗發
頭部滋養的重點是發絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭發新陳代謝的場所，也是頭發生長發育的源頭，發絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。頭皮補水不見得要經常做頭部護理，洗發方式的正確與否也很重要。
根據毛發的質量，乾性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。
根據季節變化適時洗發，秋季風大氣候乾燥，頭發易癢，洗發周期略短。根據毛發性質選擇洗發用品，乾性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去污力略強的洗發用品。洗發劑要選用對頭皮和頭發無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，有助保護發質。
調節情緒
發質的好壞和頭發的吸收有關系，如果心情好的話，避免精神緊張，頭發也會生長得好。因為精神壓抑、焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。最好經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭發的養護。
補充營養
要補充足夠營養。應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素a、b、c以及蛋白質較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。多做頭部
保健
按摩。晚上臨睡前用梳子將頭發梳幾下，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能將頭發上黏附的塵垢梳掉，有利於生發、固發。

❼ 頭皮乾燥，該怎樣補水

頭發對於每一個人來說是很重要的，擁有一頭烏黑靚麗的頭發是可以讓整個人的形象感提高很多的，同時也可以得到很多人的贊美的，但是很多因為長時間的睡眠不足以及工作壓力和競爭壓力導致了頭皮出現了乾燥而引起了脫發的現象，不過現在可以通過補充維生素A，維生素B，維生素E以及補充礦物質來改變頭皮乾燥問題的。
1.維生素
A
對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發的生長起十分重要的作用，含維生素
A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類也富含維生素
A。
2.維生素
B
可以促進頭皮的新陳代謝，維生素
B類存在於新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、乳酪中也含有豐富的維生素
B類。
3.維生素
E
可以促進血液循環，它主要存在於核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
4.礦物質
攝入不足同樣會影響頭發生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭發過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。
以上是關於治療頭發乾燥的幾個小方法，希望對大家有所幫助。

❽ 秋天頭發乾燥如何快速修復

秋冬季頭發乾燥處理方法：
方法1：檸檬榨汁洗發法



先將檸檬榨汁，濾凈殘渣，然後將平常使用的洗發水適量加在檸檬汁中，攪拌均勻後就可以直接使用。

功效：酸性的檸檬汁，有很好的清潔發質的效果。如果油性頭發用檸檬洗發水洗後就會感覺更干凈清爽。

方法2：蛋白洗發法



取一個雞蛋，除去蛋黃，在蛋清中加入平常使用的洗發水，攪拌均勻後直接使用。

功效：蛋清中豐富的蛋白質，能給乾燥的頭部皮膚和頭發帶來特有的營養和滋潤，尤其適合乾性發質的人。

方法3：啤酒洗發法



把啤酒和洗發水以1：1比例混合，一邊攪拌一邊加熱至70攝氏度，待冷卻後即可直接使用。

功效：啤酒中的大麥精華，能使干澀無光的頭發散發自然的光澤。
1.在洗發水裡加一粒維生素E.效果很棒.不過一切要持之以恆.換把好梳子.掌握正確的... 養發食療方 2.每次洗發的時候滴一滴荷荷芭油,或者橄欖油~長時間使用,頭發就會有光澤的,還很柔順呢, 頭發早脫落或變白的原因很多，其主要是營養和精神兩大因素。中醫認為，憂傷郁悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭發失其營養，這樣頭發變白或脫落就在所難免。 下面介紹幾種具有護發功效的食品。 黑芝麻 可將黑芝麻洗凈曬干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用溫水調服2-3湯匙。 核桃 每日空腹生吃核桃數枚，亦可用其它方法佐食。 桑麻丸 用桑葉加黑芝麻配製而成，其製法為：秋季採桑葉適量，漂洗干凈，曬干研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4比例(桑葉1，芝麻4)加入適量蜂蜜，揉成面團狀，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。 雞油 雞油有生發烏發的功能，可象香油一樣，拌菜或置於湯中食用。 護發食療方 東方網 2003-01-03 15:23:25 發早脫落或變白的原因很多，其主要是營養和精神兩大因素。中醫認為，憂傷郁悶，會致肝腎心脾俱傷，使頭發失其營養，這樣頭發變白或脫落就在所難免。 下面介紹幾種具有護發功效的食品。 一、粥類 胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮為粥，每日早晚服食。具有烏須黑發的作用。 芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，適量加鹽或糖，作夜宵食用。具有補腎潤腸，烏發美容的作用。 何首烏粥首烏50克，水煎取濃汁，與粳米100克、大棗5枚、白糖適量共煮成粥，作早點或夜宵食用。具有補肝益腎、生精養發、抗衰烏發的作用。 海帶粥海帶適量洗凈曬干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋潤頭發，烏須黑發的作用。 二、湯類 豬胰淡菜湯取豬胰1具，淡菜50克。先將淡菜洗凈，浸泡3小時，放入砂缽中燉湯，待煮開約10分鍾後，加入豬胰同燉，熟爛後調味佐膳。功能潤滋毛發，可用於毛發枯少。 首烏雞蛋湯首烏20克，雞蛋2枚。加水共煮，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鍾，再加食鹽適量，稍煮片刻，吃蛋飲湯。一周1～2次，連服1～2月。可烏須黑發。 牛骨湯牛骨頭（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮開，再改文火煮1～2小時，過濾取汁飲。或將汁冷後置於瓷瓶中沉澱。取最底層粘性物質，每天佐食，或塗在麵包或饅頭上吃。功能強身健發。 三、小吃類 桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配製而成，其製法為：秋季採桑葉適量，漂洗干凈，曬干研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4比例（桑葉1，芝麻4）加入適量蜂蜜，揉成面團狀，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。 雞油，有生發烏發的功能，可象香油一樣，拌菜或淋於湯中食。 桃仁糖桃仁、白糖各適量。桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖；將白糖放鍋內化開，倒入桃仁混勻，冷後服食。每次10顆，每日2次。連續服用三個月。功能美發、烏發。 烏發糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，將米糖500克放鍋內稍加水煎熬，至稠時放入芝麻、核桃，拌勻、推平、放涼，切成小塊（每塊約3克重）即可。功能補腎、烏發、生發。 芝麻糊取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶，每次取適量開水沖食。具有補肝腎、烏須發、潤肌膚的作用。 制黑豆黑豆適量，淘洗干凈，再經反復蒸、曬九次後，貯於瓷瓶內，每日食用二次，每次取食6克，口嚼後淡鹽水送下，同時每天再吃雞蛋1隻，大核桃肉2個，堅持服用必有功效。功能烏須黑發、滋陰潤燥、益壽延年。 擺脫乾燥頭發的6個小錦囊 秋天一到，空氣變得乾燥，原來順滑光澤的頭發也開始枯燥、打結，至於本來頭發不夠茂密的人，就更擔心自己的頭發岌岌可危了。別著急，只要你注意頭發的精心護理，就可以擺脫這些煩惱。 1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用各種木製的梳子，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環。 2、隔天洗發。夏季天天洗發的習慣要進行調整，最好是2-3天洗一次，洗發的不要太用力搓揉，因為秋天乾燥的發質更為脆弱，要輕輕呵護。 3、不要用脫脂性強或鹼性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。 4、少吸煙喝酒。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。 5、盡量避免燙發、吹風。吹風機吹出的熱風會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。 6、多吃增加頭發營養的食物。要堅持多吃穀物、堅果、海鮮和蔬菜水果。充足的營養對於暴露在惡劣氣候下的頭發更加重要，因此一定要多吃對頭發有益的食品。 當頭發處於極佳狀況下，就是指其中含有至少百分之八的水份和平衡的蛋白質和天然油。我們大多數的人都有足夠的天然油來維持發質健康，但是我們普遍缺乏水份。 經過燙或染的頭發，發質水份會掉落只剩下百分之二的水份；而用吹風機吹乾頭發是造成頭發末梢分岔的主因。常常使用高熱的造型器具也會造成同樣損害情況。如果頭發水份無法保持在最 佳的百分之八濕度，就算是使用再好的保濕品，也會使頭發容易斷裂。好好照顧你的秀發；注意TLC：「Tender Loving Care」，大聲向乾燥頭發說:「拜拜!」, 再次讓你的頭發閃亮動人吧! 用一些能使你頭發保濕至百分之八的洗發精。使用合適的潤發乳可改善頭發受損情況、增加發質多孔性和彈性，並會帶來頭發健康的外觀。 再一次提醒：切勿使用任何內含天然物質的造型產品，也不要使用熱油療發，重膽固醇的潤發乳，更不要使用含有石油和硅礦油的產品。同時，任何噴發劑、保濕液，或發膠中若含有高成份的酒精及丁烷 (一種碳化氫)元素的頭發保養品，都會為頭發帶來莫大的傷害。 我們的頭發除了需要濕度外，還是濕度！那些人的頭發特別需要保持濕度？就是那些擁有自然卷發、燙過發、使用高熱造型、以及住在艷陽和乾旱氣候下的人。你是否也是其中的一員呢？

❾ 秋冬季頭發乾燥嚴重脫發怎麼辦

秋冬頭發掉不停？乾枯毛躁還容易油膩，這樣的發質還怎麼長發及腰呢？用什麼方法可以拯救秋冬受損發質呢？秋冬護發小偏方有哪些？秋冬有哪些簡單可行的護發方法？

秋冬護發偏方

黃豆護發水

黃豆50克，礦泉水2杯，將黃豆和水一起煮開，水滾後改小火煮成一杯待用。除去黃豆，洗頭後用黃豆水再洗一次，洗後無需再用清水沖洗。可止癢、恢復頭發光澤。

芝麻油包裹法

取芝麻油適量，以清水輕輕弄濕頭發，從發根至發尾塗上芝麻油並按摩頭皮，包上熱毛巾捂30分鍾，再以溫水洗頭，進行一般洗發程序。對乾性易脫發者有效。

醋蛋

在洗發液中加入少量蛋白，洗發時輕按摩頭皮，會有護發效果。同時，在用加入蛋白的洗發液洗完頭後，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順著發絲慢慢塗抹，用毛巾包上1個小時後再用清水清洗干凈，對於乾性和發質較硬的頭發，具有使其烏黑發亮的效果。

發油

頭發洗干凈後，將平時所搽發油的1/3加入清水中，將頭發完全浸入，多餘的水分用干毛巾吸去，會使頭發光亮、潤滑。

秋冬吃什麼對頭發好

護發食物：

1、杏仁

杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

2、豆製品

蛋白質是秀發的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發生長緩慢、稀少，而豆製品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。

3、貝類

貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

4、葡萄乾

葡萄乾促進頭皮血液循環。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

秋冬頭發乾枯毛躁怎麼辦

1、注意飲食

合理的飲食才能為頭發提供充分的營養，很多妹紙頭發乾枯都是自身營養不足所致，平時可多吃堅果，如花生或芝麻，幫助頭發恢復光澤，改善乾枯毛躁現象。

2、正確選擇洗發露

對於乾枯毛躁的乾性發質，在選擇洗發露時，應對選擇鹼性較弱，且滋潤性強的洗發露，並且最好搭配護發素。

3、不宜天天洗頭發

我們頭發出現乾枯毛躁的原因還有的是因為天天洗頭發的原因造成的，所以說最好不要天天洗頭發，一般可以保持2-3天洗上一次是最好的。