暴曬之後吃什麼最快補水

① 被太陽曬傷了吃什麼水果具有恢復補水作用急!

草莓。這里含有大量的維生素C，有助於曬後減輕太陽暴曬的傷情。還有助於清除紫外線照射下產生的人體自由基。淡化黑色素，讓人變的白皙一些。
西紅柿。含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效，還有可以是的皮膚光滑白皙，西瓜跟胡蘿卜是最好的搭配選擇。而且西紅柿的價格便宜，性價比高。
毛豆。毛豆跟豆腐，豆漿，是豆製品中含有大量的植物化合物異黃酮，這個元素對皮膚膠原有保護作用。還可以減少由於紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。
還可以吃點火龍果

② 臉曬傷後變黑該怎麼辦那麼臉曬傷後吃什麼比較好呢

曬傷後臉變黑怎麼辦

1、保濕補水：

曬傷後臉部變黑，皮膚迅速失去水分。 需要及時補充水分，這樣可以加快皮膚的新陳代謝，加速黑色素的分解和排出。 不僅要多喝水，還可以使用保濕噴霧和補水面膜等護膚品來幫助肌膚補水。

2、美白面膜：

如果曬傷後臉變黑，可以使用一些效果更好的美白面膜來調節，有助於淡化皮膚黑色素，美白肌膚。 如珍珠粉面膜、黃瓜面膜、蛋清面膜、牛奶面膜、蘆薈面膜等，都有較好的美白效果。

6、西瓜：

西瓜含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，特別容易被皮膚吸收，對人體面部皮膚能達到很好的保濕、美白、防曬效果。 西瓜還含有大量的水分，可以補充人體所缺乏的水分。

7、獼猴桃：

獼猴桃含有豐富的抗氧化劑，能增強人體自身免疫功能，從而達到抗紫外線的效果。 獼猴桃還含有豐富的維生素，對減肥、健身、美容非常有效。

③ 暴曬後怎麼快速恢復小妙招

暴曬後怎麼快速恢復小妙招

暴曬後怎麼快速恢復小妙招，在如此炎熱的夏季里，相信很多人都有過皮膚曬傷發紅的情況，夏季的高溫天氣給我們的出行帶來了很大的不便，下面為大家分享暴曬後怎麼快速恢復小妙招。

暴曬後怎麼快速恢復小妙招1

1、茶水熱敷。用棉簽把茶水擦在皮膚曬傷的地方，這樣可以減輕皮膚曬傷帶來的灼痛感，還可以很好地滋養皮膚。茶葉里的鞣酸有很好的收斂作用，它能減少腫脹，對輕微的曬傷有很好的修復作用。如果曬傷的皮膚面積較大，可以把茶水放在洗臉盆里，再把曬傷的皮膚在茶水中浸泡幾分鍾，效果會更顯著。

2、美容黃瓜汁。把黃瓜切片後搗碎，再把它敷在曬傷的皮膚上，會感覺特別清涼，曬傷後的灼痛感也會自然減輕。黃瓜汁里含有豐富的維生素c，維生素c有很好的再生能力，同時還可以快速補充皮膚流失的水分，減輕皮膚曬傷後脫皮的症狀，敷十分鍾後，一定要記得用清水將皮膚表面清洗干凈。

3、冷敷。把干凈的毛巾放在冰箱或是冷水中，輕輕擰一下水後，敷在皮膚曬傷處，可以瞬間減輕曬傷帶來的疼痛感。每天敷3次~4次，一次在半個小時左右。

4、塗抹蘆薈汁。取一小段兒蘆薈切開，把裡面的蘆薈肉取出並搗碎，敷在曬傷的皮膚上。

5、乳液護理。市場上有賣曬傷後的修復乳液，可將修復乳液外塗於曬傷的皮膚表面。

6、西瓜皮塗抹。西瓜皮里的維生素C有消炎和美白的作用，可以改善皮膚曬傷。具體使用方法：把西瓜皮敷在曬傷處，也可以用西瓜皮反復擦拭曬傷的皮膚表面，可減輕曬傷的症狀。

7、牛奶冰敷。取適量的牛奶、冰塊兒、水放在一起，把干凈的毛巾浸泡在裡面，再把毛巾敷在曬傷處，五分鍾左右即可。牛奶對皮膚有抗炎症的效果，而溫度低的牛奶，還可以促使血管收縮，緩解曬傷後帶來的浮腫症狀。

8、曬傷後一定要注意補水，可以隨身攜帶補水噴霧。

為了減少曬傷，出門前一定要做好防護工作。具體方法如下：

1、塗抹防曬霜。在出門前三十分鍾就要擦上防曬霜，根據暴露在戶外的時間，選擇防曬指數30~50的防曬霜，這樣才能達到好的防曬效果，且需每隔2~3小時就補塗一次。

2、自備防曬傘、遮陽帽、太陽鏡等。

暴曬後怎麼快速恢復小妙招2

第一步、幫助局部皮膚降溫

暴曬後皮膚處於發紅和發熱狀態，此時不能盲目的塗抹各種護膚品，因為皮膚非常的脆弱，受到護膚品刺激可能會加劇疼痛感，首先要做的就是對局部皮膚進行降溫。具體的方法是用清水對局部皮膚進行沖洗，然後使用冰在冰敷10分鍾即可。

第二步、做好臉部的清潔

對皮膚降溫之後第2步就是清洗局部的皮膚，經過太陽暴曬之後，皮膚會流汗出油，油脂以及汗液會堵塞毛孔。若是塗抹了防曬霜的話更應該做好清潔工作，不然會讓污垢堵塞毛孔，從而引起青春痘以及色斑的產生。趁著午休的時間，應該用清水洗臉，然後及時噴灑爽膚水來幫助皮膚降溫及補水。晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，然後再使用草本無刺激的洗面奶來洗臉。

第三步、鎮靜修復的皮膚

經過暴曬之後皮膚會不同程度的受到傷害，做了降溫以及清潔工作之後，接下來就是做好鎮靜修復的工作，可以在受到侵害的皮膚部位塗抹具有鎮靜修復功能的護膚品，比如蘆薈膠或者黃瓜汁等。每天晚上睡覺前可以敷精神面膜來讓皮膚得到修復。

第四步、做好皮膚補水和保濕工作

經過暴曬之後皮膚中的水分會流失，所以要做好皮膚補水和保濕工作。每周敷2~3次的補水面膜，不僅僅能夠補充皮膚所需要的水分，同時也能鎖住皮膚細胞的營養。敷完面膜之後，應該及時塗抹上具有補水功能的爽膚水。

溫馨提示

經過太陽暴曬之後必須要做好生活中的護理，平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果。蔬菜和水果裡面含有的維生素以及礦物質，能加快皮膚的恢復和癒合。若是曬傷後出現了脫皮，不能用手直接去撕，需要等待皮屑自然脫落，不然會讓細菌侵入，從而誘發感染。夏季出門前必須要做好防曬措施，比如打上防曬傘或者塗抹防曬霜。

暴曬後怎麼快速恢復小妙招3

暴曬後怎麼護理皮膚

1、清潔皮膚後，用濕毛巾包裹冰塊，冰敷在曬傷發熱的肌膚上，可以有效減緩燥熱感。肌膚降溫後，使用補水功效的護膚品，為肌膚補水保濕、鎮靜曬後肌膚。

2、曬後避免用熱水清洗曬傷部位。涼水能令毛孔收縮、冷卻肌膚，達到消熱退紅的作用。而熱水則會讓毛細血管擴張、充血，出現潮紅甚至長出曬斑。

3、避免使用刺激性的護膚品，皮膚曬傷後也禁止使用去角質的產品，以防加重肌膚損傷，美白產品/功效類產品也不要在曬傷後直接使用，以免給脆弱的肌膚造成負擔，應該等到肌膚修復之後再用美白產品。

暴曬後怎麼補救

輕微曬傷：泛紅發燙

當皮膚泛紅發燙則說明此時皮膚已經輕微曬傷。

建議：用涼水清潔曬傷部位後，用冰鎮過的曬後修復面膜/蘆薈膠在曬傷部位敷15-20分鍾。此外還要停用功效類產品，只用基礎的補水保濕類護膚品即可，以免給脆弱的肌膚帶來負擔。

中度曬傷：疼痛紅腫

當肌膚感覺到疼痛，甚至可以看見明顯的紅腫，說明肌膚已經中度曬傷了。

建議：用濕毛巾包裹冰塊冰敷，以幫助肌膚迅速鎮靜。鎮靜皮膚後，把蘆薈膠均勻的厚敷在曬傷部位。此外，曬傷肌膚極度缺水，所以要為肌膚及時補充必要水份。建議加大肌膚的補水保濕力度，加速修復肌膚損傷。

嚴重曬傷：脫皮起水泡

當肌膚脫皮起水泡時，就屬於嚴重曬傷了。

建議：避免摩擦肌膚，以免水泡破裂。肌膚嚴重曬傷時，應當找正規的醫療機構尋求醫生幫助，由醫生診治後，根據醫囑正確處理曬傷肌膚。此外還要注意，在痊癒之前避免使用護膚品、化妝品。

暴曬後可以敷面膜嗎

可以敷補水鎮靜面膜。

臉上皮膚暴曬後，會極度缺水，並且伴有炎症反應，比如紅腫灼痛，此時敷補水鎮靜的面膜，可以快速補水，同時幫助修復受損的角質層。

但是美白淡斑的面膜一般是酸性的，敷了以後會加大致敏因素，導致皮膚出紅疹。而深度清潔的泥質面膜，多有軟化角質的作用，會加重皮膚受損。因此，除了補水鎮靜面膜外，其他類型的`面膜最好不要敷。

1、黃瓜面膜

方法：皮膚曬傷後，等皮膚自然降溫，先用冷水清洗曬傷的部位，再把黃瓜切片敷在曬傷的部位或者敷在全臉。經常用黃瓜做面膜還有美容的效果。

功效：敷黃瓜面膜可以減輕曬後的疼痛感，黃瓜中的維生素C也可以修復肌膚損失，補充皮膚失去的水分，治療曬後脫皮現象。

2、蘆薈面膜

方法：曬傷部位自然降溫後，用冷水清洗干凈，之後將蘆薈果肉取出直接敷在曬傷部位即可，也可將蘆薈果肉榨汁，然後浸濕化妝棉後敷於曬傷部位。

功效：蘆薈具有很好的消炎、鎮靜、補水保濕效果，能夠很好的修復曬後肌膚，為肌膚補充所需水分，恢復肌膚的健康狀態。

3、西瓜皮蜂蜜面膜

方法：取適量西瓜皮榨汁，摻入蜂蜜中充分攪勻，將混合好的西瓜皮蜂蜜面膜直接敷在曬傷處，減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮的現象。

功效：蜂蜜中含有的豐富的維生素、葡萄糖及果糖等能夠滋潤美白肌膚的成分，此外，西瓜皮蜂蜜面膜還有殺菌的功效，可以幫助修復曬傷的皮膚。

4、曬後修復面膜

用法：用冷水潔面後，先用補水功效的爽膚水滋潤面部肌膚，之後在曬傷部位後敷蘆薈膠，最後在面部敷上曬後修復的面膜即可。

功效：蘆薈膠能夠有效的修復曬傷肌膚，並為肌膚補充所需水分，而曬後修復面膜則能夠為面部肌膚做一個曬後護理，更好的幫助肌膚恢復健康狀態。

④ 夏天暴曬後吃什麼可以修復皮膚

首先要補水！補水才是最關鍵的，多喝水！
如果曬傷可以塗點蘆薈。
1、櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
2、蘆薈：蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它 有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命機體正常化。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養 保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。
3、獼猴桃：含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
4、柚子：每100克柚子含有約123毫克維他命C,因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容（美容食品）養顏的功效。而柚皮因為富含精油（油食品），煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

5、檸檬：檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

6、西紅柿：營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿 來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮 大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容。

7、草莓：屬漿果，含糖量高達6%-10%,並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

⑤ 皮膚曬傷後吃什麼好呢

曬傷可以多吃以下食物幫助肌膚修復：

1、多吃含維生素C的食物
膠原蛋白的合成需要維生素C參加，所以VC缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連接障礙。人體由細胞組成，細胞靠細胞間質把它們聯系起來，細胞間質的關鍵成分是膠原蛋白。膠原蛋白占身體蛋白質的 1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷的癒合。此外，維生素C能有效地防止肌膚氧化，幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，強化肌膚應對日光傷害的能力，所以曬傷上後多吃含維生素C的食物可以有效緩解曬傷給皮膚帶來的系列傷害。
含維生素C多的食物有：獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬、菠菜、黃瓜等。

2、多吃含番茄紅素多的食物
番茄紅素植物中所含的一種天然色素，主要存在於茄科植物西紅柿的成熟果實中，它是目前在自然界的植物中被發現最強抗氧化劑之一，番茄紅素可以大大改善皮膚過敏症狀，消除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感，所以曬傷後可多吃含番茄紅素的食物。
含番茄紅素多的食物有:西紅柿、西瓜、紅木瓜、胡蘿卜等。

3、毛豆
毛豆是一年生的農作物，莖粗硬而有細毛，它的莢作扁平形，莢上也有細毛，所以人稱為毛豆，新鮮時，豆莢嫩綠色，青翠可愛。毛豆和豆腐、豆漿等豆製品含有大量的植物化合物異黃酮，對皮膚膠原具有保護作用。動物實驗表明，通過飲食補充異黃酮能減少由於紫外線導致的皺紋，使皮膚更光滑。

4、核桃糊
喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

5、亞麻籽
亞麻籽中豐富的歐米伽3脂肪酸，可以防止老年斑，以及皺紋的生長，而且，對於夏季皮膚曬傷的人來說也是一種良物，每天食用一些亞麻籽，可以緩解皮膚紅腫症，不妨將它加在燕麥等食物中一起煮粥食用。

6、黃瓜
黃瓜中豐富維生素C，可以增強皮膚的再生能力，每天喝杯黃瓜汁既可補充皮膚失去的水分，又可治療曬傷後出現的脫皮現象，另外，曬傷後，將黃瓜敷在疼痛的皮膚上，大概10分鍾後疼痛就能自然消退，而且，黃瓜還是一種減肥效果很好的食物。

⑥ 在太陽下暴曬之後，有哪些方法可以快速護膚

在暴曬過後的六個小時以內，塗抹一些例如修復霜的護膚產品，因為在暴曬後即使給皮膚做好了降溫，但紫外線中的照射，可能已經傷及深層的皮膚。暴曬程度較輕，可以使用如蘆薈膠，或含有薰衣草、甘菊、甘草、海藻、金縷梅、燕麥、金盞花等天然鎮靜舒緩成分等成分的曬後修復產品。

曬後還要記住一點，那就是補水。如同人口渴了要喝水，暴曬之後，皮膚也需要「喝水」。皮膚裸露在外，遭受暴曬之後，皮膚細胞的水分會被蒸發掉，表皮細胞會出現大量死亡，然後逐漸脫落。如果曬後的24小時內，都沒有給肌膚補水，皮膚會變得乾燥，而且容易產生細紋，甚至乾裂掉皮。所以，經受過暴曬後，應該給皮膚做一次深層的補水，面部的皮膚可以敷補水的面膜。

⑦ 曬後補救措施

曬後補救措施

曬後補救措施，在炎熱的太陽底下待久了很容易會被曬傷，經常在陽光下暴曬，也很容易導致皮膚出現問題，比如說出現曬斑，皮膚脫皮等，以下為大家分享曬後補救措施有哪些呢？

曬後補救措施1

皮膚被曬傷了應該怎麼辦？

1、避免繼續暴曬

沒有做好防曬，被太陽光線強烈的照射了，皮膚發紅，並且有疼痛的感覺，預示著皮膚被曬傷了。應該第一時間前往陰涼處或者室內，避免繼續受到暴曬。如果繼續暴曬，皮膚曬傷會更嚴重，還會曬出炎症。

2、迅速降溫

皮膚發紅並且非常疼痛，是被曬傷的表現，這個時候要迅速地降溫。可以先用冰塊冰敷一下，先局部降溫，避免傷害的進步加大。可以塗抹蘆薈膠，有降溫的效果，有修復的效果。夏天可以在冰箱里放上一瓶蘆薈膠，緩解曬後不適很有效果。

3、不要化妝

皮膚被曬傷了之後，一定要給皮膚足夠的休息時間，千萬不要再繼續化妝了，否則皮膚的負擔會比較重。盡量不要再出門了，不要再受到太陽光的照射，要給皮膚修整的時間。

即使要化妝也要化淡妝，在卸妝的時候要輕柔一些，在卸干凈的同時掌握好卸妝的力度。不要長時間的帶妝，給皮膚的負擔太大。

4、做好防曬

按理說皮膚被曬傷了之後是不能再繼續受到太陽光照射的，盡量不要出門。如果必須出門就得做好防曬工作，可以塗抹防曬霜，也可以打遮陽傘，戴上遮陽帽。

在這里有一點需要注意，在塗抹防曬霜的時候，要用物理性防曬霜，不要用化學性防曬霜。陰天也是有紫外線的，陰天也要做防曬，不要覺得沒有太陽就可以不做防曬，曬傷會很難好轉。

5、多補水

皮膚被曬傷了以後，可以選擇敷上幾片成分比較溫和的面膜，可以敷曬後專業的修復面膜，也可以敷一般的補水面膜，效果都是很好的。要注意成分，要溫和一些，太過於刺激或者有酒精都會讓曬傷進一步的加重。

除了敷面膜以外還要多喝水，目的.是給皮膚補水。很多人在身上之後，皮膚都處於一個非常乾燥的狀態，會產生很多不良反應，又干又疼，喝水能夠緩解。

6、必要時就醫

曬傷之後皮膚出現了炎症，這個時候要去醫院看醫生，塗抹或者內服一些葯物來緩解症狀。不能忽視這一件事，如果曬出了水泡，潰爛之後問題會更嚴重，還有可能留疤。不管是臉部皮膚被曬傷，還是身體上的皮膚被曬傷，都要認真地處理，不能諱疾忌醫，留疤對人的外觀影響很大。

曬後補救措施2

暴曬後如何來修復皮膚？

第一步、幫助局部皮膚降溫

暴曬後皮膚處於發紅和發熱狀態，此時不能盲目的塗抹各種護膚品，因為皮膚非常的脆弱，受到護膚品刺激可能會加劇疼痛感，首先要做的就是對局部皮膚進行降溫。具體的方法是用清水對局部皮膚進行沖洗，然後使用冰在冰敷10分鍾即可。

第二步、做好臉部的清潔

對皮膚降溫之後第2步就是清洗局部的皮膚，經過太陽暴曬之後，皮膚會流汗出油，油脂以及汗液會堵塞毛孔。若是塗抹了防曬霜的話更應該做好清潔工作，不然會讓污垢堵塞毛孔，從而引起青春痘以及色斑的產生。

趁著午休的時間，應該用清水洗臉，然後及時噴灑爽膚水來幫助皮膚降溫及補水。晚上睡覺前必須要徹底的卸妝，然後再使用草本無刺激的洗面奶來洗臉。

第三步、鎮靜修復的皮膚

經過暴曬之後皮膚會不同程度的受到傷害，做了降溫以及清潔工作之後，接下來就是做好鎮靜修復的工作，可以在受到侵害的皮膚部位塗抹具有鎮靜修復功能的護膚品，比如蘆薈膠或者黃瓜汁等。每天晚上睡覺前可以敷精神面膜來讓皮膚得到修復。

第四步、做好皮膚補水和保濕工作

經過暴曬之後皮膚中的水分會流失，所以要做好皮膚補水和保濕工作。每周敷2~3次的補水面膜，不僅僅能夠補充皮膚所需要的水分，同時也能鎖住皮膚細胞的營養。敷完面膜之後，應該及時塗抹上具有補水功能的爽膚水。

溫馨提示

經過太陽暴曬之後必須要做好生活中的護理，平時要多喝水，多吃新鮮的蔬菜以及水果。蔬菜和水果裡面含有的維生素以及礦物質，能加快皮膚的恢復和癒合。

若是曬傷後出現了脫皮，不能用手直接去撕，需要等待皮屑自然脫落，不然會讓細菌侵入，從而誘發感染。夏季出門前必須要做好防曬措施，比如打上防曬傘或者塗抹防曬霜。

曬後補救措施3

夏季被曬傷了該怎麼辦

1、及時降溫

被曬傷之後人們會發現皮膚發紅，而且還有明顯的疼痛感。當出現此種情況的時候，別在陽光下待著，應該到陰涼的地方降溫。如果附近可以弄到冰袋的話，可以用冰袋冷敷面部，能夠鎮靜皮膚。之後在塗抹蘆薈膠，能夠促進皮膚恢復。

注意了如果曬傷嚴重，則需要盡早到皮膚醫院就診。在醫生的指導下，選擇合適的葯物塗抹皮膚，以此化解緩解皮膚的疼痛感。尤其是皮膚已經被嚴重曬傷，皮膚都已經起了水泡，必須立刻去醫院。千萬不能自己戳爛水泡，因為一旦水泡潰爛，會加重皮膚損傷，甚至會留疤，特別影響顏值。

2、多喝溫水

曬傷之後，要記得多喝溫水，這樣做可以為皮膚補水，不然皮膚會變得越來越干，導致皮膚損傷越來越嚴重，甚至還可能誘發不良反應。曬傷之後要多喝溫水，還可以促進皮膚新陳代謝，讓皮膚保持好狀態。

3、不要化妝

一些女人曬傷之後，為了遮蓋皮膚紅腫、脫皮等不適，會選擇化妝。用化妝品遮蓋皮膚上的瑕疵，這種做法是錯誤的，曬傷之後皮膚需要好好休息。在臉上塗抹上厚重的化妝品，會影響皮膚毛孔呼吸，不利於皮膚進行自我修復。

所以說，曬傷之後不能化妝，就算是簡單的化淡妝也不行。臉上只能塗抹水乳，敷面膜等，這樣做有助皮膚補水，彌補皮膚上被蒸發的水分。

4、補充營養

皮膚被曬傷之後，除了要給皮膚及時補水之外，還要及時補充營養物質。因為皮膚獲得足夠的營養支撐，才能修復皮膚。比如說富含維生素、礦物質的新鮮蔬果。

吃什麼食物有助修復曬傷

1、黃瓜

被曬傷之後人們可以多吃些黃瓜，其富含能夠快速休息肌膚的維生素C，有助促進皮膚再生。建議經常榨黃瓜汁飲用，幫助皮膚補充因為曬傷而丟失的水分，同時還能夠有效改善曬後的皮膚疼痛感。

2、草莓

草莓多吃一些具有非常好的護膚作用，比如說可以消除紫外線產生的自由基，讓皮膚保持彈性。同時還富含膠原蛋白，傷害之後多吃些草莓，可以有效修復受損的肌膚。

3、番茄

番茄含有大量的護膚成分，比如說有助讓皮膚保持光滑的番茄紅素。曬傷之後因為缺水，皮膚會變得乾燥和粗糙，吃些番茄能夠讓皮膚慢慢恢復光滑。因此，日常不妨多吃些番茄，這種食物既可以煮熟了吃，也可以生吃。

4、石榴

這種水果富含抗氧化劑，能夠很好的修復肌膚。因此，曬傷之後應該吃些石榴，讓皮膚更快恢復。同時，經常暴曬很容易長曬斑，而石榴具有預防長斑的作用，所以說，日常應該多吃石榴。其中，石榴吃起來比較麻煩，建議將石榴果肉榨汁飲用比較方便一些。

⑧ 太陽暴曬後吃什麼東西怎樣才可以白回來

話說被太陽暴曬後最重要的還是對皮膚的緊急護理，配合皮膚護理，內在的補養也很重要。有些食品中含有一些神奇的成分，可以促進皮膚新陳代謝，保持肌膚白皙水靈。
1、番茄

這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

2、檸檬

含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
3、魚類

科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。

4、堅果

堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。

5、黃瓜

現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜，能消除雀斑、增白皮膚。

其他：
莧菜有去臉上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。莧菜葯性溫和，日日飲用也可。

蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要讓膚色白透紅，必先加強肺的功能，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。

芝麻糊美白
鮮奶有促進皮膚細胞生長，令皮膚滑溜的作用。黑芝麻糊效用更勝鮮奶，吃得多皮膚會少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。
不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量那麼高，一星期食三次就夠。另外，芝麻糊有加速新陳代謝功效。

以內養外 氣質女美白食譜

美白過程，除了每天用的各樣護膚品，還可以用食療補充，以內養外，吃出白里透紅的美麗肌膚。

DAY 1 豬腳湯

Point: 增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

DAY 2 彌猴桃色拉

Point: 幫助肌膚排毒

水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

DAY 3 豆漿

Point: 增加肌膚的細滑度

豆漿富含維生素C和E,而且經日本研究證實,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。

DAY 4 紅豆湯

Point: 排水腫

紅豆自古變是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔!

DAY 5 紅糖糕

Point: 加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚聖品,因為它含氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。

DAY 6 蜂蜜紅棗茶

Point: 使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。

DAY 7 薏仁牛奶粥

Point: 美白滋潤肌膚

薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更加明顯,牛奶可滋潤肌膚,薏仁可幫助排水腫,可說是一舉數得呢!

⑨ 夏天在太陽下暴曬之後，有哪些方法可以快速護膚

夏天皮膚在陽光下暴曬是不可避免的。但回到家後，需要採取緊急救援措施，關鍵是及時迅速消除皮膚上的熱感。還建議打開電風扇或空調，吹出冷空氣。很多人回到家就急著用一盆熱水洗臉，雖然可以去除汗水，但不能迅速去除皮膚上的灼熱感，適得其反。

皮膚被太陽曬傷後如何護膚呢？

1、冰鎮絲瓜水補水

如果你的肌膚被曬傷後，變得格外的乾裂，那麼，這說明你的肌膚水分早已被曬干，此時，就要及時補水了，細心的美眉都會發現，用單純的冷水擦拭效果並不大，因此，我們加入了一種天然鎖水物質--絲瓜。將絲瓜去皮去瓤，放入榨汁機內，倒入適量的清水，榨汁，取絲瓜水，然後放入冰箱內進行冰鎮，待幾個小時之後取出，分幾次塗抹於被曬傷的肌膚處，可有效幫助肌膚鎖住水分，去除乾裂。

2、冷敷護理

冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下(不滴水就行)，然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鍾後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕皮膚紅腫症狀。

3、黃瓜汁塗抹

用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗干凈。

4、茶水熱敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因為茶葉里含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鍾，效果會更顯著。

5、冰鎮菊花茶消腫

如果你的肌膚被曬後，變得腫腫的，像個饅頭臉，那該怎麼辦呢?別急，有辦法。取適量的菊花，泡茶，然後放入冰箱內進行冰鎮，擱置幾小時後取出，塗抹於被曬傷的肌膚處，可有效幫助被曬肌膚消除紅腫，常常會被曬傷的美眉可以嘗試哦!

6、乳液護理

在曬傷部位可用1%的氫化可的松乳液塗抹，也有一定幫助。對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。

7、塗抹蘆薈汁

將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

⑩ 海邊皮膚曬傷了怎麼快速修復

海邊皮膚曬傷了怎麼快速修復

海邊皮膚曬傷了怎麼快速修復，很多人對於溫度高是相愛相殺的一種關系，出門在外，最害怕的就是肌膚被曬。雖然我們的防曬意識越來越高，但是也是抵不過強烈的紫外線。以下分享海邊皮膚曬傷了怎麼快速修復

海邊皮膚曬傷了怎麼快速修復1

冰敷修復

可以利用冰敷緩解曬傷的症狀，冰敷可以有效的降低皮膚曬生的溫度，用生理鹽水潤濕紗布，放在冰箱里冷凍一會，然後敷在皮膚曬傷通紅疼痛的部分，每次冰敷半個小時，建議每天冰敷3次，堅持敷3天可以有效緩解。

黃瓜汁修復

可以用黃瓜汁緩解皮膚曬傷，由於黃瓜汁中含有豐富的維生素C和水分，而維生素C不僅可以增強皮膚的再生能力，還對皮膚曬傷後脫皮有所改善。使用方法也很方便，把黃瓜汁敷在曬傷的皮膚上，10幾分鍾後能明顯覺得疼痛減少了，敷後要用清水沖洗干凈。

多喝水

健康的肌膚需要保持充足的水份，皮膚曬傷後更需要多喝點水。

對吃維生素C食物

多吃維生素C的食物，可以強化肌膚的毛細血管，有效提高皮膚的免疫能力，盡量減少曬傷皮膚的感染。富含維生素C的食物：番茄、草莓、黃瓜、橘子、獼猴桃等。

塗抹天然蘆薈

皮膚海邊曬傷後，流失大量水分。此時可以將新鮮的蘆薈內的汁液塗抹在皮膚上，讓液體自然干透，可減輕不舒服的感覺。蘆薈汁液，有清涼、降熱的作用。

海邊皮膚曬傷了怎麼快速修復2

第一、皮膚冰敷。

海邊玩耍時皮膚被曬傷出現發紅的情況下，首先需要對皮膚進行冰敷。皮膚曬傷變紅主要是因為肌膚被高溫曬傷所造成的，而冰敷的過程中則能夠幫助皮膚快速降溫，從而來起到舒緩肌膚的作用。

第二、補充水分。

皮膚被曬傷之後，往往會導致肌膚細胞出現嚴重缺水的現象，這種情況下就需要及時補充水分來緩解皮膚缺水的問題。除了及時給皮膚塗抹爽膚水以外，還需要適當多喝水，這樣才能夠給肌膚注入足夠水分。

第三、塗抹蘆薈膠。

出現皮膚曬傷發紅的情況後，也可以選擇對局部皮膚塗抹蘆薈膠。由於蘆薈膠比較冰涼，因此塗抹上去之後能夠快速為肌膚降溫，同時還能夠幫助舒緩肌膚，防止出現皮膚炎症。

第四、溫水淋浴。

如果有出現身體皮膚曬傷發紅的現象，也可以選擇使用溫水淋浴的方式來進行改善。淋浴的過程中可以促進肌膚的血液循環，從而來幫助皮膚更快的恢復。洗完澡之後可以讓皮膚上的水分自然風干，能夠幫助帶走身體多餘的熱量。

第五、塗抹葯物。

海邊皮膚曬傷發紅很有可能是日光性皮炎的症狀，如果曬傷情況比較嚴重，就需要及時外用相關葯物來進行治療，比如糠酸莫米松軟膏、丁酸氫化可的松軟膏等。

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日曬對皮膚的危害是什麼

皮膚發炎：

如果沒有足夠的防曬措施，在曬太陽後半天到一天的時間，皮膚除了紅、熱外，還會出現腫、痛的.反應，就是已經發炎了，要謹記鎮定肌膚來減輕疼痛感，若沒處理好很可能會伴隨皮膚脫皮，等同於「一度燙傷」，這時已經輕微曬傷了；

皮膚脫皮 ：

皮膚先變紅再變黑，就代表表皮細胞已經死亡，大概2~4天會經過自然新陳代謝，脫皮後長出新皮膚，這時最重要的就是補水，角質層健康才不會脫得皮開肉綻，耐心加強保濕，挽救缺水狀態，讓曬後脆弱的皮膚安定下來；

皮膚曬黑 ：

曬過太陽之後，一旦發現皮膚變黑，就已經是色素沉澱了。不要以為去角質和美白可以讓暗沉的膚色好轉，這時候越多護理越刺激肌膚。曬後一周，等到脫皮解除後再開始美白。

出現細紋、呈現衰老：

陽光暴曬後，靠各種抗衰老護膚品支撐的臉蛋就被打回了原型，紋路全出來了。原來陽光中的紫外線會破壞皮膚的組織，減慢皮膚的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。

曬傷後吃什麼最好

1、西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。暴曬後，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早癒合，皮膚回復光滑。

2、黃瓜榨汁

黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鍾，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後，用水沖洗干凈。

3、番茄奇異果

除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在暴曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。

4、核桃糊

喜歡吃甜品的話，在皮膚曬傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。

海邊皮膚曬傷了怎麼快速修復4

一、皮膚曬傷後可用冷水沖洗曬傷的皮膚，沖過後取一塊干凈的布，用冷水浸濕後把它覆蓋在曬傷的皮膚上進行濕敷，可以減輕肌膚疼痛感，不過要注意，冷水的溫度不宜太低，不可直接用冰袋敷受損的肌膚。

二、加強保濕。皮膚曬傷後除採取緊急處理外，之後也應做好護理工作，尤其是要注意皮膚的保濕，可在洗澡後馬上塗上凡士林或是一些保濕護膚品，以讓肌膚更快恢復。

三、塗蘆薈汁。蘆薈有很好的降溫作用，同時還有修復曬傷肌膚的神奇效果。用蘆薈汁塗過後不要洗掉，讓肌膚慢慢將其吸收就好。除蘆薈汁外，也可用黃瓜榨成汁後外敷在曬傷的皮膚上，十分鍾後洗去。敷完後疼痛感會降低不少。因黃瓜水分足且含豐富的維生素C，有利於受損的肌膚快速恢復，還能補充肌膚流失的水分。

四、茶水熱敷。曬傷後可取一個棉球，放泡好的熱茶水裡浸濕，然後用它輕輕的拍打曬傷的部位，這樣不僅可以減輕皮膚的灼痛感，且有利於促進皮膚收斂，加速修復。