沒有吹乾就睡怎麼補水

A. 頭發沒吹乾想睡覺怎麼辦

有晚上睡覺前洗頭習慣的人，倘若沒有認真地擦乾頭發，使大量的水分滯留於頭皮表面，尤其是冬天夜間氣溫較低時，直接就上床睡覺，最容易患病。睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。次日清晨，更會出現莫名的頭痛或頭暈現象，嚴重者還會出現惡心。長此以往，還會引發一種稱為「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。中醫：頭發不幹睡覺易感冒 。

一天當中，人的陽氣在午夜最弱，人們經過一天的消耗，很容易感到疲憊，這表明人體「衛氣」活性下降，即抵禦風寒的能力降低。所以如果睡前用熱水洗頭後，已擴張的毛細血管，受到外界的刺激，頭部的陽氣遇冷而凝時，就會使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。所以在頭發未乾的情況下睡覺，更容易感冒。

B. 晚上洗完頭發不吹乾就睡覺會怎樣 對身體會有危害嗎

晚上洗完頭發以後，用吹風機吹乾後再睡覺。如果沒有吹乾就睡覺，頭發濕漉漉的，可能造成以下幾方面的影響：第一、有可能造成頭皮皮膚感染，比如細菌性感染、真菌性感染或者濕疹，因為潮濕的頭發有利於細菌或者其它微生物的生長，造成皮膚感染，這種情況需要到正規醫院的皮膚科進行檢查、治療。第二、頭發比較濕、溫度比較低，可能造成頭皮的收縮，造成緊張性頭痛或者是出現感冒的症狀，出現這種症狀，最好到醫院的神經內科或者呼吸內科檢查，進行治療。所以，晚上洗頭發以後最好把頭發吹乾，避免出現不良後果。有些人平時工作忙，而本人又特別愛干凈，所以說洗澡，洗頭發這樣的生活瑣事都放在了晚上。有些人洗完澡以後，頭發不吹乾就睡覺，因為勞累了一天身體非常疲憊，不過樣的生活習慣是很不好的，頭發潮濕就睡覺的危害居然這么多，下面大家跟我一起來了解一下頭發潮濕的危害有哪些，並且提醒大家注意避免濕頭發沾染細菌的事項。

頭發不吹乾就睡覺，危害居然這么多，避免濕頭發沾染細菌注意啥？
頭發潮濕睡覺的危害

1、感冒：人到了晚上，抵禦風寒的能力也降低。晚上頭發上水分蒸發的時候，會將人體的一部分熱量帶走，人體就會因為著涼而引起感冒。

2、導致頭痛：睡覺時，頭皮長時間受到水分的干擾不利於頭皮正常的代謝活動，影響大腦的血液循環，可能會引起頭痛等一系列症狀的發生。

3、細菌感染;濕漉漉的頭發上的水分滲透到枕芯里，更容易滋生細菌。而皮膚暴露在潮濕的細菌中會極容易引起細菌感染，最常見的是頭皮屑和頭皮癬。

4、損害發質、膚質:經常接觸細菌會使皮膚的整體健康狀況下降，容易使頭發的光澤變得黯淡，還可能會導致皮膚乾燥、粉刺及皮膚變得鬆弛等一些肌膚問題。

5、誘發面癱:晚上睡覺時面部神經處於最鬆弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很容易影響耳後的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象。

怎麼避免濕頭發沾染細菌?生活中，避免頭發潮濕導致細菌感染致病，要注意以下幾點。

1、早上洗頭發:養成早上洗頭發的習慣，頭發會在白天時自己風干。最主要的是早上淋浴使人精神煥發，身體也會排出一些儲存的毒素，使你身體更干凈，思路也更清晰。

2、避免頭發濕睡覺:睡前頭發能自然風干最好，也可使用吸水發帽吸水發帽本身材質的吸水性較好，能有效地吸附頭發的水。

3、枕邊放一條干毛巾:為了防止水分滲入枕頭，滋生細菌，經常在枕邊放一條干毛巾防止弄濕枕頭，是一個很好的習慣，使用干毛巾可以減少細菌感染對健康的危害。

4、經常清洗枕頭:對人而言，不但需要避免給細菌的入侵製造機會，也需要和細菌對抗。記住要經常清洗枕頭，不要讓細菌有繁殖的機會。

睡前洗澡可能是好多人都有的習慣，因為現在住在樓房的朋友都有了這些便利條件，但是頭發沒吹乾就就睡覺的做法是不可取的。但是很多朋友都犯過同樣的錯誤，其實這個習慣大家可能認為很平常，但是大家看完了上文後，才會驚異地發現，這種習慣給健康帶來的危害居然這么多。為避免因為頭發潮濕睡覺引起的感冒，細菌感染以及誘發面癱等疾病，大家最好不要晚上洗頭。

C. 皮膚很乾怎樣補水

皮膚很乾怎樣補水

皮膚很乾怎樣補水，肌膚年輕的秘訣就是，做好補水的功課，給肌膚充足的補水，我們都知道想要擁有健康的皮膚保濕是非常的重要的，一些人的皮膚總是會出現乾燥的情況，那麼皮膚很乾怎樣補水呢？

皮膚很乾怎樣補水1

1、 多喝水

皮膚很乾想要幫助補水是需要多喝水來治療的，這是因為皮膚的乾燥是身體缺水有關系，所以每天要多喝水才能保持皮膚的保濕水潤狀態。每天多喝水是能夠幫助體內排毒的，因為水能夠加速身體的排泄，將毒素都盡可能的排出來後是能夠保持較好的皮膚狀態的。

2、 泡澡

想要幫助皮膚保濕可以嘗試泡澡，因為皮膚的乾燥是皮膚的細胞缺少水分，將整個皮膚進入水中浸泡能夠幫助補水。游泳雖然也是全身浸泡水中但是要注意游泳是會導致皮膚乾燥的'，因為游泳池中的消毒液這些都會導致皮膚的乾燥。

3、 不用清潔劑

想要皮膚不要乾燥是要注意不要使用清潔液的，像洗澡的時候最好不要使用沐浴露，因為沐浴露這些清潔產品是會直接消除身體上面的油脂從而起到破壞皮膚引起皮膚更加乾燥的作用。所以在換季的時候特別是秋冬天，天氣本來就比較乾燥盡量少用沐浴露。

4、 使用補水護膚品

使用補水的護膚品也是能夠起到很好的養顏美容保濕的功效，首先護膚品的原理最重要的就是保濕，只有保持細胞的水潤才能緩解衰老，所以護膚品主要是面膜、水、乳、霜，這些都有著很好的保濕的作用，如果皮膚過於乾燥要使用油脂比較大的。

5、 多吃水果

多吃水果也有著幫助皮膚保濕的作用，像水果中含有很多水分，多吃水果是能夠幫助皮膚起到保濕的作用。同時多吃水果是能夠幫助皮膚補充維生素以及礦物質的，水果中含有很多維生素及微量元素多吃水果對皮膚是特別好的。

6、 補充膠原蛋白

皮膚乾和膠原蛋白的流逝是有著極大的關系的，像膠原蛋白的食用是能夠幫助皮膚恢復狀態。富含膠原蛋白的食物有豬蹄、燕窩，豬蹄有著油脂大的特性是能夠幫助皮膚改善乾燥的，燕窩不僅能夠幫助皮膚改善乾燥還能夠美白以及抗衰老。

皮膚很乾怎樣補水2

1、晚上睡覺前敷面霜

每天在晚上睡覺前，適當地給臉部塗上一些滋潤保濕的面霜，有助於肌膚的保濕作用，讓肌膚遠離乾燥狀態，主要使用具有持久保濕滋潤的。功效，以溫柔型的產品為主，有利於肌膚在夜間更能充分吸收，保持彈性滋潤的肌膚狀態。

2、多吃水果、牛奶

人人都知道吃水果的好處實在太多了，那你知道有哪些滋養補水的水果嗎？不妨可以多吃一些含有維生素C或者是含有維他命A的水果，例如：蘋果、香蕉、柚子、葡萄、獼猴桃等等，又或者每天睡覺前喝一杯牛奶，這些都是有利於補充肌膚水分效果的，帶給你無比柔軟的肌膚。

3、補水之後記得做保濕工作

每當有人敷完面膜的時候，都是以為補水成分已經夠了，就會直接省略後期的補水工作，其實後期的補水工作是最重要的，兩者互補之下才有明顯的補水效果哦，特別是冬季，皮膚乾燥的女生，更應該注重補水這一步，這樣才能讓肌膚水潤水潤的~

4、睡覺前不要塗大量保濕產品

我們常說做什麼事情都要有個度，所以，在冬季晚上睡覺的時候，並非保濕產品塗抹得越厚，肌膚保濕的作用就越強，其實這樣做只能得知其反，不僅不能讓肌膚很好地吸收，而且還容易造成肌膚毛孔堵塞，只要適量的保濕產品，就能讓肌膚鎖住水分~

皮膚很乾怎樣補水3

皮膚補水的小妙招1

1、喝水

給肌膚補水，最實際的方法就是，喝水。每天早上起床一杯水，排凈腸毒，而且還能給給肌膚快速的補水。每天保證八杯水，那麼你的。肌膚是會持續水嫩，喝水還能延緩衰老的速度。

2、敷面膜

面膜絕對是女生們必備品，面膜能夠給肌膚足夠的營養，有效快速補水，想要健康的肌膚，當然是少不了面膜，正常肌膚每天堅持敷面膜，敏感肌建議隔天敷，保證一周敷2-3次。

3、使用補水儀器

補水儀，蒸臉儀，這些補水儀器，都是可以實用的，每周保持使用一次，例如蒸臉15分鍾，肌膚基本是不會缺少水分的，而且還能清除肌膚底層的污垢垃圾，讓肌膚保持水嫩白凈。夏季建議使用冷噴，冬季使用熱噴，這樣是對肌膚最好的保護，不會傷害到肌膚角質層哦。

皮膚補水的小妙招2

1、吃水果

身體缺乏維生素，那麼也是會導致肌膚缺水的，最好的辦法就是，給肌膚補充足夠的維生素，多吃維生素的水果，例如蘋果、橙子、木瓜這些針對肌膚補水的水果，每天堅持一個蘋果，很快就能改善肌膚缺水的情況。

2、補充礦物質

肌膚缺水就會出現肌膚緊綳乾燥的情況，甚至會出現起皮，粉刺增多，那麼一定要給肌膚補充礦物質，推薦一個非常省錢的方法，就是自製面膜，用面膜紙浸泡礦泉水，浸泡五分鍾後，再敷在臉上二十分鍾，等到撕下面膜紙後，你會超級驚喜的，因為肌膚超級水嫩有彈性的。

3、冰敷

冰敷絕對是肌膚曬後燥熱缺水的福星，它能夠讓肌膚快速降溫，補水，具有舒緩和保濕的功效。冰敷的方法非常簡單，用趕緊的毛巾，用水浸濕後，裝入保鮮袋裡然後放入冰箱冷藏，等到二十分鍾後再取出，敷在臉上就OK啦！

D. 晚上睡覺怎麼補水

睡覺前喝一杯溫牛奶，再敷個面膜應該OK了。

E. 皮膚太干快速補水的方法

皮膚太干怎麼快速補水

皮膚太干怎麼快速補水，相信很多朋友們都想知道怎麼做才能讓自己的肌膚水嫩一整天，其實並不難，下面我就給大家分享皮膚太干快速補水的方法，還不知道皮膚太干怎麼快速補水的朋友快來看看吧。

皮膚太干快速補水的方法1

一、清潔

很多人都很重視晚間的肌膚清潔，而忽視了早上的清潔工作。她們認為，忙碌了一整天後，面部肌膚肯定會變得臟兮兮的，加上厚厚的妝容在臉上也呆了一天了，肯定要進行卸妝和清洗，。而早晨呢，我們只是睡了一覺而已，又沒有出門，臉肯定干凈不少，所以早上隨便洗洗臉就可以了。

其實，重視晚間的面部清潔而忽視早上的清潔工作，這樣的做法是非常不科學的。我們的肌膚在夜間的時候也沒有閑著，因為晚上是肌膚排毒的時間，毛孔會排出很多油垢之類的代謝物。如果我們早上不徹底清潔干凈的話，時間長了就會產生各種肌膚問題。

我建議大家，早上可以用冷水洗臉。因為冷水可以刺激面部的血液循環，減少皺紋的產生，同時還可以幫助我們預防感冒。另外，大家可以用弱酸性和低泡沫的洗面奶洗臉，這樣可以溫和地清潔並喚醒沉睡的肌膚。

二、補水

清潔完面部以後，我們肯定要進行一些補水工作，否則臉部會覺得緊綳綳的。另外，肌膚經過一夜的代謝工作，難免會流失一些水分，所以補水工作至關重要。

那麼，我們在清晨應該如何給自己的肌膚補水呢？敷個面膜吧，時間不夠，而且肌膚完全沒有蘇醒，養分也很難吸收。我給大家推薦一個小妙招，我們可以將面膜紙浸泡在絲瓜水中，然後敷在臉上，只要兩分鍾就可以了。

用絲瓜水水浸泡過的面膜紙敷臉，不僅可以節約時間，而且可以促進肌膚水分和營養成分的吸收。如果我們堅持這樣做了，肌膚可以從早到晚都能保持水潤的狀態。

三、按摩

光做清潔和補水這兩件事是遠遠不夠的，想要徹底醒膚，我們還需要按摩自己的面部。經常按摩面部肌膚，不僅可以讓肌膚瞬間清醒，還可以讓你一整天都保持紅潤的好氣色。那麼，我們應該如何按摩自己的面部呢？我給大家推薦三個方法。

1、淋巴引流按摩

對於很多人來說，淋巴引流這個詞比較陌生。但是淋巴引流按摩手法已經誕生了半個多世紀之久，在醫療和美容護理上有廣泛的運用。淋巴系統是我們身體重要的`組成部分，我們在按摩時要按著淋巴液流動的方向來按摩，就可以加速淋巴的新陳代謝，幫助身體排出毒素和廢物。

我們在早上可以一邊塗抹乳液面霜，一邊按摩自己的面部肌膚，以從下到上輕輕畫圈的方式按摩。對於油性肌膚的朋友來說，一定要注意力道，防止用力過猛。最後，我們以淋巴引流按摩結束，整個過程也只需要三五分鍾而已。

2、冰毛巾按摩

除了這兩種按摩方法外，我們還可以藉助冰毛巾來幫助我們按摩。我們在睡覺前將濕的毛巾放到冰箱里冷藏，早上起床後將冰毛巾擰干，敷在臉上。五分鍾過後，我們把毛巾取下來就可以了。這樣做可以收縮我們面部的血管，收斂肌膚的毛孔，並且能夠喚醒肌膚。

3、輪廓提升按摩

很多人在入睡前喜歡喝水，於是早起時臉就變得浮腫。那麼，我們應該如何應對這一問題呢？我們可以將雙手握拳，從下巴的位置開始慢慢按壓，然後提升到太陽穴的位置。這種按摩的方式不僅可以促進血液循環，還可以幫助我們消除水腫，重塑面部輪廓。

皮膚太干快速補水的方法2

1、飲水

每天要喝6到8杯白開水，牛奶，飲料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就說明你身體已經很缺水了。

2、睡眠

每天優質充足的睡眠時間是什麼都比不了的，一定要美美的睡覺，皮膚才會水水的。不要以為熬一晚上沒事的，以後睡回來就可以了，不要抱這種想法，否則你的皮膚不會好到那去的。

3、面膜

面膜補水絕對是最方便最快速的方法，選擇適合自己的面膜，每一天都堅持補水，那樣你皮膚看起來會水水嫩嫩的。

4、面霜

不論是補水做的多好，不鎖水就沒用，如同一個瓶子，水再多，你若不蓋瓶蓋，就算再多的水也會蒸發掉，面霜就是那個瓶蓋，不要因為覺得太油就不想用，那油就是鎖水的。

5、噴霧

皮膚乾燥時噴在皮膚上，能有效的緩解皮膚乾燥，可以能一直留在皮膚上，需要一分鍾後將剩餘的水用化妝棉檫掉，不然皮膚缺水更嚴重。

Tips1、區分礦泉水和溫泉水

在眾多類型的補水噴霧里，MM們最愛的莫過於礦泉水噴霧和溫泉水噴霧。別以為它們名字像就是一回事兒，其實溫泉水有抗刺激、舒緩肌膚、防止肌膚過敏和提升肌膚免疫力的作用；礦泉水含有天然礦物質，成分精純，但只起一般的補水保濕作用。

Tips2、溫泉水噴霧立刻擦乾

補水噴霧需不需要擦乾這個問題一直很受爭議。其實一般的噴霧，噴完後輕輕按摩能加快吸收。但溫泉水噴霧就不同了，因為溫泉水具有低張性，不容易被吸收，在肌膚表皮停留久了會帶走肌膚水分，所以建議噴完後用面巾紙擦乾。

Tips3、一般噴霧三招助吸收

除了溫泉水噴霧之外，一般噴霧使用三招助吸收：噴，噴的時候稍微仰頭，盡可能承接最多水分；拍，像彈鋼琴一樣，用指腹輕拍全臉；。擦，噴霧噴得太多可以用面紙輕輕擦拭。

Tips4、噴完噴霧要後續保養

單獨使用噴霧補水，很容易造成越噴越乾的後果。補水噴霧的功能只是表層補水，想要真正給肌膚補水，應該在噴完噴霧後擦上保濕精華和保濕乳液，以增加肌膚水潤度。

Tips5、補水噴霧可固定妝容

很多化了妝的MM都不敢噴補水噴霧，擔心噴霧會影響妝容。其實化妝後只要正確使用補水噴霧，是能濕潤肌膚和固定妝容的哦。但建議選擇水珠細小的噴霧距離面部20cm使用。

Tips6、防曬隔離不會阻吸收

長時間處於電腦前的OL喜歡使用隔離霜來防輻射，而外出時就會塗上防曬霜。有人擔心隔離防曬霜會阻礙補水噴霧的吸收，其實噴霧水珠細小，補水力強，它的吸收並不會被阻隔。

Tips7、敏感肌選噴霧建議

建議易敏感的肌膚要挑選最適合自己的，具有鎮靜保濕及舒緩功效的噴霧，例如溫泉水噴霧、或者含有天然玫瑰和洋甘菊成分的舒緩噴霧，因為溫泉水和這些植物成分可即時緩解敏感。

補水的時間段

早晨輕拍

早晨起床，潔膚後使用化妝水輕輕拍打臉部數下，可以幫助改善臉部的浮腫，還建議美眉們可以將其輕拍在頸部，對於頸部的保養也是很有幫助的。如果因為一整夜吹冷氣導致兩頰乾燥緊綳不容易上妝，可以在上妝前將化妝棉沾滿化妝水，然後濕敷在兩頰上，不僅可以幫助上妝前的肌膚達到水潤的狀態，定妝持妝的效果也可以更好。

午間按壓

經歷了一上午環境、油膩等對妝容的破壞，你可能會需要補妝，這個是化妝水也是一個得力的幫手。補妝時化妝水的使用方式建議是用按壓的手法，在容易脫妝及泛油光的T字部位，先用面紙輕輕按壓，再輕拍或以噴霧的方式補充一些化妝水，再溫柔地按壓整張臉，確保水分的補充，再使用妝前霜及底妝上妝即可。

夜晚濕敷

夜間是修復肌膚的最好時間，你可以在收拾疲憊的身體心情的時候重整肌膚，化妝水在這個時候也可以派上用場。你要做的就是將一片化妝棉浸滿化妝水，再將化妝棉撕開成4~6片，分別敷在兩頰、T字部位及下巴等地方。然後停留約3~5分鍾，就可取下，再輕輕地按壓全臉，讓化妝水的保養成分完全地被肌膚所吸收。

F. 皮膚太干怎麼快速補水

第1招：溫和潔面
很多美女都反映說潔面之後，皮膚的乾燥情況會更加嚴重，其實這都是潔面產品引起的，每個季節、不同膚質的美女們都要挑選合適的洗面奶才能充分發揮產品效果。
如果你不知道自己的皮膚狀況如何，可以先使用溫和保濕的產品，潔面後再敷上一片面膜，15分鍾後用溫水清潔，容納後塗抹一些補水保濕產品。
第2招：隨身攜帶保濕噴霧
經常在外奔波的美女們要記得隨身攜帶保濕噴霧，這樣才能時時刻刻為乾燥肌膚補充水分。
過敏性皮膚的MM可是選擇活泉水噴霧，它有很好的舒敏、鎮定作用，而且補水保濕，就是皮膚特別乾燥的MM可以選擇添加了透明質酸、蘆薈精華、玫瑰水等成分的保濕噴霧，會保濕性更強一些。
第3招：用水蒸氣來熱蒸
為了保持水水潤潤的肌膚，需要經常去做下汗蒸哦，因為水蒸氣對於保濕具有非常好的功效。
如果你不想去汗蒸館，也可以就地取材，在家裡打一盆熱水，把臉湊在上面讓水蒸氣滋潤皮膚，不過這個方法需要堅持才能看到效果，不能立竿見影。
第4招：嬰兒油保濕
如果皮膚除了乾燥還出現起皮現象，可以使用嬰兒油來達到舒緩保濕效果。洗完澡之後立刻將嬰兒油塗抹到需要改善的皮膚出，並輕輕按摩，皮膚馬上就能達到滋潤效果。
第5招：緊急時使用保濕乳液精華
肌膚出現了起皮的情況，說明皮膚嚴重缺水，所以需要趕緊補水，平時用的化妝水、面霜都不管用，應該使用保濕乳液精華，內含的濕潤因子能夠快速滲透肌膚的角質層以下，快速滋潤乾燥的肌膚。
第6招：高機能化妝水
很多美女經常性的出現肌膚乾燥、嚴重缺水的現象，這一類人最好選擇一款無氣味的高機能化妝水，它與普通化妝水的區別是它的質地是粘稠狀的，而且含多種精華成分，能夠有效的補充水因子。
只要你採用輕拍的手法，再要給皮膚一定的壓力就可以促進皮膚吸收，因為皮膚脫皮的會讓你的肌膚變得更敏感，所以盡量選擇具有鎮靜舒緩效果的，比如洋甘菊、蘆薈、燕麥等成分。

G. 晚上頭發忘吹乾睡覺有何補救方法

你好，你說的情況看也不要緊的，身體都有自己的調節方式，只要是室內不是有風直接吹頭部那不要緊的指導意見但是以後多注意一些吧，盡量避免這種情況發生，以免導致不適症狀發生。

H. 頭發沒吹乾就睡覺的危害有哪些如何來護理頭發呢

現實生活中，有很多人都習慣性在入睡前才沖澡，並且沖澡以後頭發常常處在風乾的狀況就去睡覺。在頭發並沒有徹底烘乾的情形下，頭頂部就會有許多的水份停留，長期性不烘乾頭發就入睡，這種行為很有可能會產生顯著的人體損害，長此以往還可能會引起一些明顯的病症。因而，大家在日常生活中必須留意該問題，在入睡以前最好是維持頭發乾躁的情況。

常常不吹乾頭發就去睡覺，那麼極有可能會干擾人的頭發。由於人們在入睡的歷程中，頭發會和枕芯充足觸碰，並且在一些欠佳睡覺姿勢的直接影響下，頭發和被子也會互相磨擦。假如頭發處在潮濕的情況，就很容易發生破裂，系結的狀況，第二天醒來以後通常會發覺自己的頭發形變，乃至是一團糟，那樣不利頭發的身心健康。因而，大家平常在入睡以前，一定要用吹風機將頭發吹整潔，才可以防止頭發愈來愈差。

總的來說，不吹乾頭發就去睡覺，通常會產生很多的不良影響，除開將會導致人體病症以外，還會繼續減少人的頭發品質。因而，在日常生活中，假如剛洗好頭發，最好用整潔的抹布擦拭，隨後再讓再用吹風機將頭發徹底烘乾，那樣才可以預防那些沒必要的麻煩事發生。

I. 晚上睡覺怎麼補水

在11點前做好護膚保養睡覺！可以使用些補水睡眠的面膜！但需要記得 必須是11點前就要睡覺沒必要搽太多的護理產品，晚間最重要的是補水，拍點補水精華，然後在用點補水乳霜，或者是免洗的補水酣睡膜，就行了。第二天皮膚是很有光澤的，千萬別搽的太多，不同的產品一起用上，試想你的皮膚到底會吸收哪種產品功效，會適得其反的！

J. 天氣太熱，睡覺時吹空調太幹了，怎麼能保濕。出了房間放水意外還有其他什麼辦法

民間驗方：增加空氣濕度
現在有兩種解決空調房乾燥問題的民間驗方供大家參考，目的主要就是要增加房間濕度。經試驗表示實際效果並不大，並不能很好解決室內乾燥問題。

1.空調房中放盆水或者抹濕地板，睡覺前，在房間放一盆冷水；或者，用濕拖把將整個房間地板抹一遍，增加空氣濕度。

2.在房間里養一些富貴竹、秋海棠之類的綠色水生植物，或者養金魚，慢慢蒸發出水分可以緩解空氣的乾燥。

醫生建議：最好不要開空調過夜

從健康角度出發最好不要通宵開空調睡覺，如果實在天氣太熱必須開空調過夜的話，上面提到兩種民間驗方有一定作用，畢竟能增加空氣濕度，但效果可能不明顯，最好是半夜起床開窗換氣，或者開小部分窗透進新鮮空氣。其次，在日常生活中還可以採取以下措施盡量避免長時間處於空調房對身體的副作用。

1.補充體內水分：補充水分的方法很簡單，如每天飲用1000~2000毫升水就可基本滿足人體對水分的需求。需要提醒的是不要暴飲，最合適的飲水方式是「少量多次頻飲」，也就是分多次飲水，每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養；多吃水果也是很不錯的選擇。

2.增加空氣濕度：目前部分家庭已選擇加濕器來增加濕度，需要提醒的是，使用加濕器不是對所有人都合適，這存在一個適應問題。高齡或有慢性病而且不愛出門的人，相對來說適宜使用加濕器。而經常出門且常在空調房駐留的人使用加濕器要適量，否則一不注意會造成因為室內外溫度和濕度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。民間方法是在地上灑水或放盆水也是簡單而且實用的加濕方法。

空調房健康提醒

一、皮膚乾燥。多吃水果可預防。早晨起床吃一個蘋果或 西紅柿，補充維生素C的同時，也補充了一天中最初的機體水分；午餐後吃一隻香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一個梨，除了 護膚作用外，更有保護咽部及肺部的功效。
二、飲食上多喝湯，多吃蔬菜。在空調環境下看電視時，煎炒類的東西盡量少吃。

三、眼睛乾燥。保持充足睡眠，不熬夜。同時改變用眼習慣，在使用電腦時要定時休息，建議每隔50分鍾，休息5分鍾左右，注意眨眼的次數及幅度。