哪個品牌的水乳深層補水
A. 哪些牌子保濕補水的護膚品好
秋冬季節，皮膚很容易乾燥，保濕尤其重要！
分享一些相對平價一點，大家購買的起的，而且用完只保濕不油膩的護膚品！
走起！
1，科顏氏的高保濕霜，這款高保濕霜特別經典了，保濕照顧很好，尤其是臉皮特別乾的時候，晚上厚厚的用上一層，第二天起來皮膚就會軟軟的，像是喝飽了水一樣，我皮膚特別乾的時候就厚塗一層。
2，倩碧小黃油，秋冬乾燥的時候一定會換上的一款肌底護膚品，塗到臉上潤潤的好吸收，每次就兩顆黃豆大小的用量，就能塗滿全臉，用抹的，容易起沫，所以必須用用手心按壓吸收，這樣吸收的快，且不油膩！
3，精油，不一定非得是這個牌子的，但是精油或者復方油，在冬天的護膚品里放上一兩滴，就會讓護膚品更加滋潤，我自己用的最多的是阿芙家的，價位合適，方便購買，幾乎每個商場都有專櫃，網上購買也方便，不容易買到假貨。
4，歐萊雅的小黑瓶，這款就是和蘭蔻的小黑瓶大部分成分是一樣的，很驚艷的一款肌底液，輕薄好吸收，不僅保濕促進後續護膚品的吸收，搭配歐萊雅的大紅瓶，很保濕滋潤，適合秋冬用，而且不油膩。
5，olay大紅瓶，測試過，保濕效果要好物sk2的大紅瓶，當然就只測了保濕效果，上臉滋潤不油膩，很好吸收，還有一定的抗皺效果，也是很驚艷的一款面霜，搭配玻尿酸什麼的用，特別好，價位也很便宜！
6，天津大學的水光霜搭配玻尿酸，也是神仙搭配了，玻尿酸補水，水光霜保濕，兩個搭配在一起特別好用，秋冬季節乾燥起皮的時候，用著很保濕，而且不油膩，用完就是皮膚很軟的感覺。
7，面膜那就多了，用的最多的是森田高保濕，平價保濕面膜中的戰斗機，天大的試管面膜，用著相當舒服，保濕效果也很好，然後貴的面膜中，保濕的我覺得最好的事evelom的保濕凍膜，尤其是急救補水，特別好用，一夜回春的感覺，越干越管用！除了貴沒有什麼缺點。
希望能幫到你！
護膚兩大重頭戲除了防曬
就是補水
人的身體有70%都是水
擁有充足的水分能讓細胞呈現出飽滿狀態
皮膚才會看起來Q彈水潤
但是市面上的補水護膚品林林總總參差不齊
到底什麼牌子的護膚品補水比較好？
蘭芝
說起補水，蘭芝是專注補水一百年
不過蘭芝真的除了補水就沒有其他功效了~
可以說是比較入門級的補水牌子
適合25歲左右的妹子
價格比較親民學生黨也可以入手
代表是他們家的睡眠面膜
上臉是膏狀，但是不一會會變成水狀
第二天醒來臉完全就是打了水光針的效果
當然水庫系列的面霜也是非常推薦的哦
半啫喱狀，上臉清爽好吸收，低致敏性，感覺皮膚喝飽了水一樣
薇姿
著名的法國葯妝品牌，
據說所用的原料是火山純凈能量
法國葯妝出了名的抗敏安全，
可能法國人民都比較敏感吧哈哈哈哈
薇姿的溫泉礦物系列可以說是又溫和補水還棒
面霜是乳霜狀，有點像AD鈣的味道，抹上臉一下子就可以吸收
但是一整晚都保持著水潤狀態，早上起床臉一點都不幹，還有點亮光
配合他們家新出的89火山能量瓶雙管齊下補水妥妥的。
〖含有法國五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❶：FR2777778 補水&保濕，獨有深層海洋水，深海礦物質能夠保濕補水。
〖含有法國五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❷：FR2753628 修護，獨有海藻膠原再生修復因子，單細胞修復皮下組織，促進皮下膠原蛋白再生，讓皮膚緊致恢復彈性。
〖含有法國五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❸：FR2892024 舒緩&平衡，獨有紅血絲藻，去紅血絲效果顯著。
〖含有法國五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❹：FR2926220 亮膚，海百合神經活性美白因子，美白淡斑去痘印。抑制黑色素生成。
〖含有五大專利的真珠發酵精華水乳〗專利號❺：FR2728467修復，表皮幹細胞因子，促進表皮細胞再生，幫助皮膚修復重建抗炎、舒緩、癒合作用
進入秋冬後，補水保濕就變成了各類膚質都要重視的一件大事。那麼大家就開始犯愁了，這么多品牌到底選哪一款補水保濕效果最好呢？
科顏氏高保濕水乳
剛入秋就馬上把水乳霜全部換成了科顏氏的高保濕系列，真的在我這個超級大幹皮身上只有科顏氏才能救得了我！水乳都是很好吸收的質地，屬於滋潤款，上臉不會一點存在感都沒有，但是也不會感覺厚重。每次用完高保濕水乳再化妝，可以完全略過妝前乳這個步驟，就補水保濕這個效果來說，科顏氏絕對能排第一！
薇諾娜特護霜
薇諾娜是非常安全有效的一個國內醫美品牌，之前皮膚過敏去醫院，醫生都給我開的是薇諾娜的護膚品，可見有多放心有效啦。特護霜是薇諾娜家最受歡迎的一個單品，除了超強的補水保濕功效之外，還有修復皮膚屏障、退紅的效果，爛臉時期必備。
BB復活草面膜
之前對塗抹式面膜一直都是厚重、不好清洗、效果不理想的印象，後來看到很多人都在推薦BB復活草面膜，還是沒忍住剁手了。用了之後確實能愛上，超強的補水效果，每次敷完它臉都會變得滑滑的很嫩，裡面還特別添加了復活草，有修復鎮靜的效果哦。
蒂佳婷藍葯丸面膜
經典到人手必備的補水面膜應該就不用再多說啦，蒂佳婷這么多款面膜中名氣最大、補水效果最好的就是這款藍色葯丸，用完之後臉就像喝飽水了一樣Q彈。而且面膜紙也是我非常喜歡的超薄服帖款，日常囤貨。
一、根據肌膚問題，選擇一套強效補水的護膚品
保濕補水的護膚品現在市面上有很多，我們如何從中篩選出適合自己的那一款呢?首先，我們需要了解一下，這些補水護膚品都有著哪些區別。下面就目前市面上較為流行的補水護膚品劃分了一下類別，大家可以從中篩選。
1.補給型保濕產品
以直接補水的方式來保濕。比如一些爽膚水、柔膚水等，或噴霧型補水劑都是此類產品。它的主要成分即是一些天然礦物泉水。所以，適合任何地方及任何膚質的人使用。時下大熱的m2爽膚水就是個中強強代表。
2.增濕類保濕產品
它的原理主要是結合水分，把水引到皮膚晶狀結構中，所以並不能單獨完成保濕工作，而要添加在其他的保濕產品中一起作用於皮膚。
3.吸濕類保濕產品
以甘油為代表，它以通過吸收外界濕度來達到保濕的目的。所以，較適合在空氣濕潤的南方使用。而在北方，由於外界環境乾燥，使用這類保濕劑，反而會吸收皮膚本身的水分，不但沒有達到保濕的目的，卻使皮膚變得更加乾燥，所以要避免使用。
4.防止水分蒸發類的保濕產品
主要是由天然油脂為原料，它是通過在皮膚表面形成一層保護膜，來完成保濕的目的。
二、劃分臉部區域，由全面到細節，進行有針對性的補水
1.充分塗抹爽膚水補充水分之後，馬上將保濕霜塗抹在掌心中預熱，讓肌膚能夠達到更好的保濕效果。
2.首先在手掌中將保濕霜揉搓均勻暈開後，以掌面將溫熱的保濕霜均勻地分布在臉頰肌膚的每一個地方。
3.首先用中指和無名指，在最容易乾燥的臉頰部分以打圈的方式，分三段由下至上的方向按摩吸收。
4.然後以溫熱的掌心，貼服在臉頰的肌膚上，可以讓之前補充的水分可以深度的被肌膚深層所吸收。
5.在顴骨處容易出現蛻皮和乾燥的部位，需要加強補水保濕的力度，塗抹更多在這里打圈按摩至吸收。
6.額頭，下巴和鼻翼這些在夏天容易出油的地方，在冬季反而也會變得乾燥，所以也要將保濕霜好好吸收。
7.完成保濕工作之後，用手檢測一下肌膚的柔軟度，肌膚飽滿，充滿彈性，緊綳感消除，觸感水潤即可。
三、多喝水，掌握正確的喝水方法
1.保證每日6-8杯白開水
我們身體的水分主要是通過直接飲用水的途徑來滿足的。為了保證體內的水分平衡，我們除了從食物中獲取水分外，至少每天還應該再喝6-8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。(什麼牌子補水效果好)
2.不要等到口渴才想起喝水
補水是一項有規律的過程，既不能一下子補得太多，也不能長時間不去補充。所以，我們喝水也應該定時定量，把充足的水分均勻分布在白天的各個時間段。而不到等到體內發出缺水信號(口渴時)才想起補水，又一下子喝很多，這種做法是完全不可取的。正確的補水方法是，白天每兩個小時喝一杯水，而不要以口渴作為補水的標准。
推薦單品：
1.LA MER海藍之謎修護精萃液
質地類似精華，但沒精華那麼粘稠又沒一般爽膚水那樣清爽，在兩者之間。上臉只要稍作按壓能很快吸收，吸收後很保濕很舒服。偶爾臉頰泛紅也可用來急救，能有效舒緩泛紅壓力。
2.歐舒丹賦顏御齡密集煥膚精華
4周28天的密集修護養顏計劃，4周4種不同的獨特配方，打造一月完美的護膚流程。內含蠟菊精華和歐舒丹卓越的抗老技術，精密的獨家配方，循序漸進，每一瓶都是細工慢作。從而形成嚴密的抗衰老步調，煥發青春光芒。
3.菲洛嘉零時光多重修復抗衰老緊致精華
菲洛嘉這個品牌來自法國，是好評如潮的品牌，它家的這一款修護精華實為好用。里含活性透明質酸成分，有淡化細紋和滋養肌膚的功效。質地就是普通的精華狀，流動性比較強，也很好被吸收。
1.Shiseido 資生堂紅妍肌活精華露
它是無人不知的資生堂紅腰子啦！主打「對內維穩，對外抵禦」，能夠深層對抗肌膚老化問題，修護受損的肌膚屏障。質地呈乳白色半透明凝露狀，自帶淡淡的清新花香味。使用期間肌膚狀態很穩定，不會致痘和閉口粉刺，可以稱得上是「萬年肌膚維穩神器」！保濕效果很不錯，完全不會覺得拔干，是一款可以一直用下去的讓人安心的精華。堅持使用能明顯感覺到皮膚整體狀態變透徹，非常值得囤肥家！
2.Fresh馥蕾詩蓮花抗老面霜
這款面霜是Fresh家最清爽保濕的面霜啦，成分非常安全，孕媽媽也可以放心使用哦。膏體柔軟細膩，清爽不油膩；上臉後會感覺很蘇胡，自帶淡淡的香味兒很好聞，補水保濕效果能給到五顆星！除此以外，它還有提拉緊致的效果，保濕的同時還能抗老哎。非常適合初老肌膚and混油皮的仙女們使用！
3.ELIXIR怡麗絲爾膠原蛋白睡眠面膜
怡麗絲爾是資生堂旗下作為日本的專業膠原蛋白品牌，抗衰老是它們品牌的主打功效。這款睡眠面膜是透明啫喱質地，上臉後完全沒有黏膩感，在強效鎖水的同時還會保濕肌膚彈力，鵝且還能解決肌膚乾燥問題，是干皮救星沒錯了。作為曬後修復的凍膜使用也是完全OK的，舒緩鎮定的效果非常棒！因為是睡眠面膜，所以無需清洗，非常適合平時忙碌到沒有時間護膚的白領們使用！
4.Innisfree悅詩風吟綠茶籽保濕精華
號稱三秒肌底精華，也算是Innisfree家的明星產品之一了！質地是很稀薄的半透明乳液，清爽不粘稠。塗抹後能使接下來護膚過程更容易吸收，非常清爽保濕，自帶淡淡的綠茶味道兒~使用感很溫和，補水效果非常不錯。值得一提的是真的很容易吸收，而且上妝也能更帖服，絕對是妝前必備！不過這款比較適合20歲左右的少女使用哦。
正好現在快到10月了，秋天的乾燥也要慢慢影響肌膚了，很多人會在秋冬買一些偏向於補水保濕類的護膚品，這里安利一些口碑產品吧。
1.精華-AHC玻尿酸精華
這款精華口碑非常不錯，價格便宜，而且補水和保濕的能力非常不錯。也不會像很多的玻尿酸精華一樣上臉黏膩，容易搓泥，這款質地還是比較清爽好吸收的，干皮油皮都可以用的一款不錯的平價保濕精華。
2.精華-歐緹麗sos保濕精華
如果你在秋冬季節不僅容易乾燥而且還容易敏感的話，那麼這款sos精華的話是一個不錯的選擇。乳液的質地，上臉感覺很舒服，有很好的保濕的作用，而且大葡萄的產品成分都比較簡單和溫和，敏感肌也可以用，舒緩維穩很不錯。
3.水乳-黛珂植物韻律水乳
最近超級種草的一款水乳，打算換季試一試。最近把之前的小樣拿出來試了一下，上臉感覺很舒服。這款水乳主打的也是補水和平衡，使用感覺不會油膩，就是那種恰到好處的補水感，可以放到回購名單裡面。
4.水乳-珂潤保濕水乳
珂潤的保濕水乳，價格不算貴，保濕和滋潤都不錯，總體來說適合干皮使用。裡面主打的是角鯊烷和神經醯胺，保濕和修復都很不錯。而且有不同的類型可以選，可以按照自己膚質的實際情況選擇。
5.水乳-韓律水乳
如果是大油皮想要稍微補水滋潤但是又不油膩的水乳，那麼韓律的水乳是一個不錯的選擇。尤其是艾草系列的水乳，不僅補水力很不錯，而且這款有一定的消炎祛痘的效果，味道也是很好聞的草本艾草味道。
就醬，bye~
干皮敏感皮最愛的洗面奶，泡沫很豐富沒有味道，我用其他很多洗面奶洗完都會緊綳但是這款不會，很溫和，也不泛紅，非常舒服，日常化淡妝，不需要清潔力特別強，一直在回購。
很多干皮很難吸收產品，所以一定要用肌底液，能幫助肌膚更好吸收產品，據說紅腰子可以提高肌膚免疫力，令皮膚更強健，長期使用一定會有好的回報，建議大家買大瓶，劃算。
粉水比起普通化妝水，雖然質地濃稠，但是延展性非常好，塗在臉上不會黏泥，吸收的很快，超級適合冬天使用，而且一大瓶真的可以用個半年左右，簡直性價比之王。
小棕瓶主打就是抗初級衰老，同時保濕、消水腫、祛黑眼圈，很多人吐槽說用了之後感覺沒啥變化，眼霜並不是去除而是防治和改善，一勞永逸是不可能的，護膚沒有萬能鑰匙，靠的都是堅持。
世界第一名的萬能乳液，一定有它的道理。什麼膚質都能用，成分很溫和，質地很厚重，塗完也不會油，可以修復保濕，長期用可以改善膚質，雖然貴了點，但性價比很高，存錢也值得買！
高保濕面霜是真的保濕，我每年冬天面霜都只用它，味道是有點奇怪，但是上臉真的保濕呀，而且可以保持一整天，便宜大碗！
雪花秀這款睡眠面膜，也叫7天急救型的睡眠面膜，擠出來一股中葯味，質地濃稠但是上臉吸收快，價格也比較便宜可以用很久，推薦。
補水保濕是護膚品的最基本功效，平時做好保濕工作肌膚問題都不會出現太多問題，所以補水保濕是我們每天都必須做的！而且護膚品一定要保濕性好，這樣能長時間為肌膚帶來水分保持水潤狀態！
AHC水乳，價位中等，含有玻尿酸，透明質酸鈉，所以保濕很好，整體比較清爽不油膩！
無印良品水乳，平價溫和，敏感肌適用，適合學生黨，根據自己膚質不同選擇不同的滋潤度。
芙麗芳絲，敏感肌專用，溫和無刺激，保濕也不錯。
呼吸能量套盒，比較適合干皮，用完很滋潤，一套裡面東西比較多，更適合秋冬！面霜吵架滋潤保濕！這一套已經是我用光的產品！
B. 有什麼好用的水乳推薦補水能力強的
水乳是用來給皮膚保濕的，但是這里的保濕其實包括兩層意思：補水+鎖水，所以在保濕護膚品里除了添加一些天然的保濕成分以外，還添加了很多其他保濕劑和柔軟劑。
推薦幾款補水比較好的水乳：
香港遇見香芬控油清爽水乳
特殊律動調理液是噴頭設計，噴霧特別細散，上臉很舒服，吸收很快，同時控油效果很好，不用擔心變身油田。這款保濕乳是按壓泵的設計，使用很方便，乳液顏色為乳黃色，蘊含植物精油，有時還能擠出植物碎片，這款乳液幫助肌膚恢復水油平衡，提亮膚色的同時緊致毛孔。這款乳液相對來說滋潤性更強。
補充資料：
常見的保濕劑（保濕成分）有以下三種：
① 封包劑
作用：這類保濕成分多為油脂性的物質，如神經醯胺、羊毛脂、蜂蠟、角鯊烯等，可在皮膚表面形成一層惰性油膜，防止皮膚表面水分蒸發，從而減少皮膚經皮水分丟失( TEWL) 。
② 濕潤劑
作用：這類保濕成分能從皮膚深層將水分吸引到表皮角質層，也可以從環境中吸收水分，並將它們鎖定在表皮角質層內，如甘油、天然保濕因子（NMF）以及蘆薈提取物等。
③ 潤膚劑
作用：這類保濕成分可以填充在皮膚角質細胞間的裂隙中，使皮膚變得柔軟、光滑，而無乾燥的感覺，如十六烷基硬脂酸鹽、二辛醯基馬來酸鹽、蓖麻油、希蒙得木油等填充性成分。
目前比較常見的補水成分主要有：甘油、 丙二醇、乳酸、尿素、丁二醇、透明質酸（玻尿酸）、小分子氨基酸、各種植物提取物等等。
這些成分都有很好的吸水作用，可以幫助吸收深層次的水分，補充角質層缺失的水分，一般常用的水中，正常是沒有這些成分添加的，因此，也無法正常補水。
C. 補水保濕護膚品哪個好
您好，對於你的遇到的問題，我很高興能為你提供幫助，我之前也遇到過喲，以下是我的個人看法，希望能幫助到你，若有錯誤，還望見諒！。展開全部
補水保濕比較好的牌子有：雅詩蘭黛、歐珀萊、POLA B.A、美洛奇、悅木之源等。
1、雅詩蘭黛紅石榴水
雅詩蘭黛紅石榴水，分為滋潤型和清爽型，這里分析的是滋潤型。這款水主要是圍繞保濕、抗氧化和提亮膚色做文章。在保濕方面，採用常規的水溶性醇類保濕劑甘油、雙丙甘醇、1,3-丙二醇，補充皮膚水分。
2、歐珀萊-均衡柔膚水
這一款在消炎鎮定爽膚水中是屬於超平價的一款了，而且效果也是十分不錯的喲，均衡柔膚水，具軟化角質及補充水份的功效，使肌膚充分滋潤、晶瑩柔滑。
與肌膚融和，使水份迅速滲透角質層深部，令肌膚持續保持晶瑩滋潤。軟化角質的功效顯著，使肌膚更易與護膚品融和，提高吸收功能。增強肌膚的防禦功能。
3、POLA B.A 臻紅水
它是水，但是它的質地是跟精華一般濃稠的質地來的。它是以高科技術讓塗抹到我們臉上的成分能夠快速的滲透到我們的皮膚的基底層去活化我們的皮膚細胞，修復我們皮膚的膠原蛋白。
4、美洛奇爽膚水
美洛奇雪肌盈潤爽膚水可以說是沙漠大幹皮的救星，非常溫和，適合任何膚質，這款爽膚水富含小分子玻尿酸、透明質酸和多種植物濃縮成分，具有超強的滲透率，可以迅速吸取500倍的水分子，鑽入肌膚深層，迅速補充皮膚所缺少的營養成分，讓皮膚變得更加的細潤嫩滑，如朝露般充沛。
5、悅木之源水潤暢飲保濕面膜
它的包裝給人非常天然的感覺。按照說明，潔面後搽了一層在臉上，10分鍾後洗掉，居然發現原本乾乾的臉真的像喝了水一樣，變得很水嫩。非常感謝您的耐心觀看，如有幫助請採納，祝生活愉快！謝謝！
D. 什麼牌子的保濕乳液好
什麼牌子的保濕乳液好
什麼牌子的保濕乳液好，清潔皮膚是皮膚護理的一個非常重要的步驟，乳液屬於護膚品的一種，它主要是一種由由水乳化劑形成的一種常見的化妝品，以下分享什麼牌子的保濕乳液好
什麼牌子的保濕乳液好1
1、希思黎全能乳液
希思黎是法國的高端護膚品牌，旗下最暢銷的產品就是這款乳液，全球公認最好用的乳液之一，有著很全面的修復功效，配方也特別天然，利用多種草本植物來為肌膚補充養分，保證肌膚的水潤度和光澤感。
2、蘭蔻凈澈煥膚亮白乳液
蘭蔻這款乳液天際了水楊酸衍生物，可以在滋潤肌底的同時帶走廢舊的角質，讓營養更好的滲透進去，這樣肌膚也會變得更加穩定細膩。
3、茵芙莎SE1舒緩乳液
在口碑最好的乳液排行榜中，茵芙紗這款有很不錯的調節效果，能夠有效改善面部的暗沉狀況，使肌膚更加飽滿有光澤，長期實用對於皮膚的穩定性也會有所提升。
4、露得清水活盈透保濕凝露
露得清這款乳液是以透明質酸作為原料，能夠為肌底進行深層補水，保證皮膚的水潤度。細膩清爽的質地上臉也沒有任何的負擔，不用擔心起皮和暗沉的情況。
5、THREE平衡乳液
THREE這款乳液有非常好的滋養效果，它利用十多種植物精粹為原料，從根源去改善皮膚的缺水問題，使膚質呈現出水潤飽滿的感覺。
6、薇姿溫泉礦物水光乳液
薇姿這款乳液是以礦物質作為原料，能夠溫和的滋養肌底，讓水分子全面的滲透，從而保證皮膚的水潤度，這樣整體的穩定性也會逐漸提升。
7、CeraVe全天候低敏保濕乳液
CeraVe這款乳液在歐美國家非常受歡迎，屬於全家人都可以使用的產品，功能性特別全面，對於肌膚有不錯的修復效果，如果秋冬臉部很容易起皮，我非常推薦大家購入這款乳液。
8、FANCL無添加基礎鎖水乳液
FANCL這款乳液的配方特別天然，孕婦和敏感肌都能實用，不用去擔心刺激過敏的狀況。它能夠深層的滋養肌底，改善面部的缺水和乾燥狀況，長期實用對於暗沉也會有不錯的修復。
9、赫蓮娜綠寶瓶賦能輕乳液
赫蓮娜綠寶瓶無疑是非常有知名度的頂級護膚產品，這款蘊含著天然的植物精萃，天然的螺旋藻精華對於抗氧化、肌膚重煥活力都有著很強的力量。當然價格也是更適合有預算的朋友。
10、歐萊雅復顏玻尿酸乳液
歐萊雅的這款乳液有著100毫克高濃度的玻尿酸，對於平滑細紋使得肌膚重新變得豐盈有著很強的功效，尤其適合輕熟齡的女性來進行肌膚的護理。
什麼牌子的保濕乳液好2
哪種乳液保濕效果好
TOP1 歐泉琳清透凈白保濕乳液
參考價：50ml/98元
特點：歐泉琳清透凈白保濕乳液是專門針對亞洲年輕人幼嫩肌膚研製的基礎護膚系列，通過小分子水HD2.0體系深入肌膚表層，傳送肌膚充足水分及營養動力，達到深層補水保濕之效，天然植物精華的三重滋潤效果，可持續保持柔滑細膩的水潤「蜜肌」。
長期使用，可令膚感水嫩光滑，透白亮澤，打造夢幻般自然高清美肌！更添加RP+成分有效緩解電腦輻射，解決因輻射造成的肌膚乾燥、膚色暗沉等問題。柔柔的花香，讓心情格外放鬆。
TOP2 碧歐泉新活泉水份露
參考價：50ml/450元
特點：補水保濕乳液排行榜，這是碧歐泉的鎮牌產品，每瓶中均濃縮5000公升礦泉有機活性因子精華，充足的水分和微量元素形成一套彈性活水網路，使肌膚晶瑩潤澤一整天。
這款產品有兩款質地，配合不同性質肌膚使用。產品最大特點是含有礦泉活性精華和獨創的「補水、儲水、凝水」三重保濕體系，能逐漸改善肌膚因缺水而出現的干紋、發紅現象。它的補水效果得到許多網友稱贊，滋潤效果則一般，對於乾性肌膚作用不大，比較適合中性、混合性肌膚使用。
TOP3 巴黎歐萊雅 清潤全日保濕水精華
參考價：50ml /110元
特點：冬季氣候乾燥，肌膚長時間處於乾冷的環境下很容易感到乾燥不適，簡單補充水份只能令其暫時舒緩，想要深入改善乾燥問題，全天候保濕滋潤，就要有完善的鎖水護理。
補水保濕乳液排行榜，巴黎歐萊雅清潤全日保濕系列，從清潔、調理、深度護理到保濕滋潤，每一步都緊緊鎖住水份。同時，富含法國孚日山SPA礦泉水，為肌膚帶來源源不斷的保濕動力，並能夠增強肌膚鎖水能力。
TOP4 VICHY薇姿 溫泉礦物保濕精華凝露
參考價：30ml/278元
特點：補水保濕乳液排行榜，薇姿溫泉礦物保濕精華凝露來自VHAWAIIAN SEAPLANT的海藻提取物，高密度的保濕因子，具有超強水分毽接之能力，能將水分完全鎖住於肌膚內，並形成一層肌膚之保護膜，加強肌膚本身之防禦系統及自我修護能力。含有薇姿溫泉水和活性透明質酸精華及多重保濕因子，能夠滲透到每一寸皮膚里層，做到持久保濕，締造柔嫩水漾肌膚。
TOP5 HR修護保濕凝霜
參考價：50ml / 680元
特點：補水保濕乳液排行榜，HR Hydro Urgency是秋冬乾性膚質補濕的心水之選。沒有其他護膚的噱頭，只是兢兢業業地專注於補水的功能，效果自然強大。獨創毫微乳化技術，比一般化妝水更細100倍的保濕因子輕松滲入肌膚底層，帶來完美的水分補充。
來自海洋的三重活性成分能引導肌膚自行重織儲水網膜，有效捕捉水份，防止水份散失。植物油成分和維他命E，營養並調理脂質層。質地清新細柔，24小時持續補充水分，深度潤澤肌膚。
拓展閱讀：補水誤區
溫馨提示：保養習慣需要根據季節來調整，好比夏天的保養品不一定全都適用於秋冬是一個道理。秋冬保濕補水效果不給力，可能是你走進了這6大保濕誤區。
一天洗臉不宜超過兩次，水溫更不能太高，否則熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激臉部毛細血管擴張，讓人覺得干癢、不舒服。
有80%的人會忽視這些保濕死角。它們分別是眉心、耳後、鼻子、眼角、頸脖、肘膝關節、手部7個部位，是最容易被女人忽略的`保濕死角。回憶下自己的保濕步驟里有沒有遺漏哪個部位沒？
每個人的肌膚都可能有乾燥的狀況，但這裡面的原因可是大不相同！缺水還是少油？如果從根本上就搞錯，護膚當然沒效果。首先找對自己肌膚真正需要的保養品才是上策，不要將補水與控油概念混淆。
什麼牌子的保濕乳液好3
黛珂水乳
我們今天所說的黛珂水乳，它其實是一個搭配的組合，並不是一個成套的水乳產品。它就是紫蘇水和牛油果乳，紫蘇水，其實它的主要功效就是針對於不穩定的肌膚，像敏感肌起到溫和鎮定的作用。因為它富含高機能的化妝水，能夠改善我們的肌膚，減少發紅，發癢等換季過敏的現象。
而牛油果乳就是專門針對於平衡水油，改善毛孔和修復屏障這一方面兩者搭配起來，在控油的同時又能夠對我們的肌膚屏障有一定的修復作用。
兩種質地上臉之後非常的清爽，沒有什麼油膩的現象，所以說對於油皮姐妹來說，夏天用也是相當不錯的。當然，想要抗老或者淡紋，那就不建議了。
蘇秘呼吸水乳
蘇秘的呼吸水乳在韓妝當中的性比價算是比較高的，同時，這款水乳的高機能補水能力也是令人驚喜。這套水乳讓人比較驚喜的一點就是，它的大多成分都是採用植物萃取的，所以說上臉的話就比較溫和。
而且他的這一套呼吸水乳主打的就是補水清爽，所以說在夏天用的話是沒有什麼負擔的，能夠快速的給我們肌膚補充水分。
有一股淡淡的香橙和檸檬的味道，上臉之後聞起來也是蠻清爽的，因為大多都是植物的萃取物。更適合入門級的補水水乳，相信很多女生的第一套護膚品就是它吧。
HomeFacialPro金盞花水乳
這個品牌的水乳在日本火得一塌糊塗，但是在國內確實很少有人研究它的。首先說它的金盞花爽膚水，它添加了大量的金盞花成分。濕敷能夠有效的鎮定肌膚，改善油皮油痘出油的現象。
而他的低聚糖乳液又是一個比較厲害的產品，因為富含了低聚糖的成分，所以說上臉之後，基本上很快就可以乳化為水珠。所以上臉是相當的清爽滋潤的，沒有油膩的現象。
爽膚水是主打控油的，但是當我們臉上出痘痘的時候，用它來濕敷也是比較可以的，它的性價比在日系護膚品當中要比很多的水乳都要高一些！
理膚泉水乳
理膚泉這個品牌是屬於葯妝的一個品牌，它的這些水乳最基本的補水和控油做的都還不錯。先說一下它的均衡清潤柔膚水，它是一瓶功能性的水，在補充水分的同時，能夠起到修復肌膚和鎮靜肌膚的作用。
理膚泉的護膚品成分一直都是比較安心的，乳液中角鯊烷是她唯一的功能性成分，上臉之後也能夠很快的吸收分解，使用感受也很舒服，不粘膩但是很保濕。
其實這套水乳的主要功效就是修復敏感肌，同時做到高效補水的效果。如果你是油皮的話，在夏天可以用這款水乳，因為在控油的同時也能夠修復肌膚。
E. 補水保濕水乳哪款好用
1、安婕妤膠原水乳
安婕妤這款膠原水乳，看上去就是清透水潤的感覺，延展性不錯，輕輕一抹就能推開一大片。吸收得很快，上臉也自然很舒服，冰冰涼涼的沒有不適感。讓人意外的是，雖然使用感很清爽，但補水保濕的效果真的杠杠的，並且續航力超久，在最近入冬這樣乾燥的環境中，幾乎能維持整天的戶外活動，特別是妝面完整不卡紋。
2、芙麗芳絲清爽水乳
芙麗芳絲清爽水乳據說是植物萃取精華，這也是適合敏感肌使用的一款水乳，在使用時我明顯感覺到它有修復角質層的作用，肌膚的保濕能力在逐漸提升。剛一上臉就能緩解潔面之後的緊綳感，是比較潤的質地，冬天缺水使用很適合。如果感覺泰潤的話可以晚上使用，第二天起來吸收完全就不會黏膩了。
3、珂潤水乳
珂潤主打無添加的產品，所以它的水乳也是適合敏感肌的，感覺聞不出什麼味道，使用時能有隱隱約約的修復感，不過見效比較慢。它的質地不像那種寡淡的水，有點精華液的偏潤、稍黏的感覺，油皮可能會覺得不太好吸收，但是對於干皮來說，是不錯的滋養型水乳。
4、無印良品水乳
無印良品的這款水乳我選的也是敏感肌專用款，它的質地看起來偏稀，流動性很強，我手稍微傾斜一點它都會滑下來很多，也挺好吸收，不過滋潤的效果一般，更適合夏天使用。奇怪的是雖然註明敏感肌使用，但是上臉的時候會感覺有股淡淡的酒精味，不過好在沒什麼刺激感。
我用過的幾款補水保濕好用的水乳就都在這里啦，希望能有幫助哦，一起護膚一起變美！望採納！！！
F. 什麼牌子補水護膚品好
推薦雅詩蘭黛。
護膚牌子裡面可以推薦雅詩蘭黛，這個品牌的質量還是不錯的。比如補水的雅詩蘭黛紅石榴套裝，主要功效是補水保濕，同時還具有抗衰老的作用。套裝裡麵包含了小棕瓶眼霜和精華液，能夠有效淡化黑眼圈，幫助恢復年輕肌膚。
雅詩蘭黛特點
在護膚品價格低廉的年代，就推出了奢華面霜，這一「壯舉」來自雅詩蘭黛。但在此之前，雅詩蘭黛還僅僅只是一個「家庭作坊」品牌。
雅詩·蘭黛集團自1946年創建始終堅持著創造美麗的事業，發展到當今時代雅詩·蘭黛集團已經成為了全世界最大的護膚、化妝品和香水公司。而且他們還在不斷地拓展著自己的業務，因為他們有著不斷更新的追求。
以上內容參考：網路-雅詩·蘭黛
G. 什麼牌子的水乳補水保濕效果好
水乳是我們日常護膚中不可缺少的一個護膚品，對於水乳挑選還是十分的重要的。像乾性膚質的，對於乾性肌膚來說，整個臉就像一面掉漆的牆，慘不忍睹。對於混合性肌膚來說，兩頰乾燥難忍，一款補水保濕效果好的水乳顯的十分的重要。
推薦幾款補水保濕比較好的水乳品牌：
遇見香芬油皮清爽水乳
如果你是沙漠大幹皮，那這套水乳你一定不能錯過。外觀包裝有一股濃濃的古風感，成分也是很實在，天然的仙人掌提取物加上透明質酸、角鯊烷，光是聽到這些成分就給人一種很補水的感覺。水的質地很輕薄，流動性不錯，乳液塗在臉上也沒有油膩感，很舒服，感覺還是蠻清爽滋潤的。
補充資料：
目前比較常見的保濕成分：
甘油、 丙二醇、吡咯烷酮羧酸、乳酸、尿素、丁二醇、透明質酸（玻尿酸）、小分子氨基酸、各種植物提取物等等；
主要的封閉成分有：
油脂類，合成酯類、硅類、神經醯胺、膽甾醇、角鯊烷（烯）等；
膚質偏乾的話，適合選擇保濕成分以及封閉成分都強的產品，如果是只偏重保濕成分，但封閉成分比較弱，估計保濕效果不夠，因為自身沒有足夠的油脂，來構成水屏障，保濕成分吸收的水就容易流失，所以就需要產品中有足夠的封閉成分來幫助你。
H. 補水保濕的水乳哪個牌子好用
摘要 這幾個牌子的水乳補水保濕效果都非常好，並且不油膩，價格也是相當實惠的
I. 乳液哪個牌子的保濕效果最好
乳液哪個牌子的保濕效果最好
乳液哪個牌子的保濕效果最好，我們的護膚品有很多的產品和不同的牌子，而水乳是護膚的基礎，作用就是鎖水保濕，所以乳液的選擇也是有講究的，要根據自己的膚質來，以下分享乳液哪個牌子的保濕效果最好。
乳液哪個牌子的保濕效果最好1
1、水密碼的海泉深透精華乳
這款乳液蘊含深海泉水，水藍色瓶體一看就很清爽，其萃取巨藻精華，富含膠原蛋白，可以在肌膚表層形成一層保濕膜，從而鎖住水分保持肌膚水嫩細膩。
輕按泵頭取適量在手上，可以看到乳液呈現乳白色的晶露狀，很細膩，輕輕推開很自然，順滑輕盈，輕輕按摩很快被肌膚吸收，皮膚就像喝了水一樣，立馬水嫩嫩的了，真是立竿見影。
用一段時間你會發現，皮膚水嫩了，白了，連細紋都不見了，補水、保濕還護膚，效果真好!
2、自然堂凝時鮮顏肌活乳液
自然堂是很多女士比較鍾愛的老品牌了，這款鮮顏肌活乳液也是很多人必收的愛品，其瓶身淡紫色很優雅，乳液呈白色質地，味道清香，用起來沒有刺激感，非常舒服。
用過一段時間，皮膚不像以前那麼乾燥了，摸起來很水嫩，但是提醒大家，在使用這款乳液時，隔半天就要使用一次，因為鎖水效果稍微有點不足，需要多使用兩次效果才會更好。
3、相宜本草百合高保濕修護面部護膚乳液
相宜本草走純植物提取路線，這一款也不例外，成分從百合花中萃取，百合花香很好聞，質地也不油膩，擦在臉上沒有不適感。
經過一段時間的使用，皮膚乾燥問題有所改善，提亮皮膚和改善細紋的效果也很不錯。
對比一下大家可以看出，這三款乳液不僅補水效果好、能力強悍，對於改善肌膚暗啞、油光、乾燥等問題也很拿手,一款功能全面的乳液可以改善那麼多的皮膚問題，當然是護膚必備!
乳液哪個牌子的保濕效果最好2
水乳是護膚的基礎，乳液的作用是鎖水，就顯得更重要一點。乳液的選擇也是要根據自己的膚質來，比如乾性，油性或者敏感肌。
我個人屬於干皮型的，所以我用的`都是高保濕的。用過一款 科顏氏高保濕乳液 ，質地是乳狀的塗好之後很水潤，吸收也快。雖然是高保濕的但是真的一點都不油膩，也不會很悶。這款我是一年四季都在用，如果覺得膩可以秋冬使用。喜歡用這個乳液最主要是，吸收之後不會浮油，所以不會影響後續的上妝，也不會浮粉。價格210rmb左右。
imforme乳液 ，這款是有一段時間皮膚不舒服的時候用的。是日本的一個牌子，性價比很高，主要功效也是補水的，因為裡面沒有沒有酒精和香料，所以比較適合敏感肌。但是需要注意的是這款是先塗乳液後塗水，順序是不一樣的。價格150rmb左右。
這兩款乳液都是補水的，價格也都可以，後面這款敏感肌的也可以嘗試。建議乳液要選擇輕薄吸收快的，用不好真的很容易悶痘或者浮粉脫妝，尷尬的要死。
乳液哪個牌子的保濕效果最好3
浴後乳液什麼牌子好
1、郁美凈浴後乳液 200ml/14元：贊阿，味道不錯，滋潤度也很好，很喜歡。直到下次洗澡還覺得滋潤
2、孩兒面大王(草莓味 )6、5元：推薦這的個是用來當浴後乳液的 保濕不錯 吸收快 最重要的是便宜量又多
3、伊騰園活膚浴後乳液 300ml/15元：有效改善皮膚乾燥，擦上很滋潤，量多又便宜、、、
4、安利雅蜜乳液 350ml/68元： 吸收快，清爽不油膩，擦上又舒服又滋潤，很喜歡
5、玉蘭油凝萃滋養潤體乳液 100ml/21元：好聞的草莓味道，吸收很快，保濕時間會很長，
6、玉蘭油凝萃嫩白潤體乳液 100ml/21元： 檸檬的酸味會有點刺激，但用後感覺柔嫩凈白的
7、多芬深層潤膚乳液 250ml/68元：很溫和，容易吸收，不油膩，用完皮膚很水嫩
8、妮維雅深層潤膚乳液 200ml/38元：有點粘稠，很滋潤，味道是清淡的那種而且持久，對乾燥的皮膚有明顯效果
9、妮維雅美白潤膚乳液 200ml/41元：同樣很好用，味道也好聞，保濕美白的效果都不錯
10、史努比凈白瑩膚乳液 200ml/29、9元：形象很可愛，適合年輕肌膚使用。
J. 補水效果好的護膚品有哪些
夏季天氣炎熱，高溫難耐，皮膚總是感覺油油的不舒服，每年夏季到來的時候，大家都會從各種渠道尋找護膚補水的方法。下面我給大家介紹補水效果好的護膚品，希望對你有用!
補水效果好的護膚品
1、姬芮沁漾保濕系列
規格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜
性價比：★★★★
推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續滋潤肌膚。同時還搭配了保養品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。
網友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。
2、佰草集清爽潤膚乳液
規格：50ml
性價比：★★★★
推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處於人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。
網友熱評：我是乾性肌膚，使用後膚質有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天塗抹後好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質四季皆宜，我想我更適合在春秋季節使用這款潤膚乳。
3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液
規格：150ml
性價比：★★★★
推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質，特有的SPA礦泉水可激發肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質，可激發肌膚活力並提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗我覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。
網友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。
4、蘭蔻水份緣舒緩乳液
規格：150ml
性價比：★★★★☆
推薦理由：質地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質更加清爽、潤澤，調理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處於水油平衡的狀態。保濕效果很棒!用完以後一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產品，作為蘭蔻的產品，可是價格卻相對低調，質量仍有著蘭蔻的質量，是一款補水效果好的護膚品。
網友熱評：這款乳霜質地有著非常好的滋潤性，本來以為塗抹在臉上後不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。
夏季運動注意防曬補水
1、夏季運動要「避熱」
防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。
保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10-15分鍾，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鍾，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要「多次少飲」。
適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循「熱身—運動—整理」的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。
服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。
環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。
2、慢性病人群夏季運動不能停
對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對於患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。
高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鍾(心功能正常)，也可以跑與走相結合，跑1分鍾走2分鍾;跑2分鍾走4分鍾。體力允許者走跑結合延長到20分鍾。還有如散步、徒手操、太極拳等。
糖尿病：健身步行，慢速走15分鍾到30分鍾，以每分鍾70-80步為宜，中速每分鍾90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然後做一套廣播操。
3、注意運動安全
游泳防止抽筋：由於夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發生。
球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節，避免扭傷或拉傷肌肉。
此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後一小時，或者乾脆打完球再進餐。
補水效果好的護膚品
1、姬芮沁漾保濕系列
規格：保濕露、保濕乳、保濕乳霜、保濕眼霜
性價比：★★★★
推薦理由：姬芮沁漾保濕系列，添加了高效鎖水保濕因子——海藻糖精萃Trehalose成分，利用模擬如沙漠植物的耐旱貯水機制，能持續滋潤肌膚。同時還搭配了保養品成份常勝軍維生素C，可以讓肌膚達到溫和的保護。在美容界，ZA以平價和大牌的品質受到大眾的喜愛，這一系列是一套補水效果好的護膚品，價格牽動人心。
網友熱評：購買一套很劃算，效果也很不錯。
2、佰草集清爽潤膚乳液
規格：50ml
性價比：★★★★
推薦理由：佰草集清爽潤膚乳液，可以很好地控制皮脂的過多分泌，讓油性肌膚感覺清爽潔凈，長期使用的話，可以維持皮脂分泌率處於人體正常的平衡點，令肌膚一整年的不油不膩。
網友熱評：我是乾性肌膚，使用後膚質有了很大的變化，摸上去嫩嫩的，香味也很好聞，但是我感覺冬天塗抹後好像滋潤度還是不夠，也許就好像它說明書上描述的，中、油性膚質四季皆宜，我想我更適合在春秋季節使用這款潤膚乳。
3、巴黎歐萊雅清潤全日保濕乳液
規格：150ml
性價比：★★★★
推薦理由：萃取了來自法國山脈的純凈SPA礦泉水，干凈純凈，含有豐富的礦物質，特有的SPA礦泉水可激發肌膚活力，強化肌膚的保濕屏障，以幫助肌膚達到理想的保濕狀態。多種活力維生素組合Vitamins和肌膚必須的礦物質，可激發肌膚活力並提供完美滋潤平衡，使肌膚達到理想的保濕狀態。細膩清新的顏色和怡人的水果馨香，帶來清爽愉悅的使用感受。乳液質地帶來全天候絲柔觸感，清新舒服不油不膩。愛美麗我覺得，如此的功效與這樣的價格相配，的確可以歸類為平價補水效果好的護膚品。
網友熱評：使用的時候能夠聞到淡淡的清香，很好聞，也具有很好的效果，水水的卻不油膩，是一款性價比超高的護膚品。
4、蘭蔻水份緣舒緩乳液
規格：150ml
性價比：★★★★☆
推薦理由：質地清爽、輕盈，很容易被肌膚吸收，迅速為肌膚供給水分，讓膚質更加清爽、潤澤，調理混合性偏干肌膚，能夠令皮膚處於水油平衡的狀態。保濕效果很棒!用完以後一天的皮膚都有活力。適合油性肌膚的深層補水。來自大牌的平價保濕產品，作為蘭蔻的產品，可是價格卻相對低調，質量仍有著蘭蔻的質量，是一款補水效果好的護膚品。
網友熱評：這款乳霜質地有著非常好的滋潤性，本來以為塗抹在臉上後不容易被吸收，事實上吸收的還挺快的，是一款性價比高的補水護膚品。
夏季運動注意防曬補水
1、夏季運動要「避熱」
防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點盡量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。
保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生肌肉抽筋等現象。所以運動之前10-15分鍾，要喝450毫升到600毫升的水，運動時每10-15分鍾，要喝150毫升到240毫升的水，即使不渴也要喝，但不要喝過甜的飲料。運動後也應該及時補水，但是不要一次喝個夠，而是要「多次少飲」。
適應性：夏天運動對體力消耗較大，所以，運動時要遵循「熱身—運動—整理」的原則來進行。先要從運動量小的動作開始，等身體各部位肌肉活動開之後，逐一加大運動量，運動結束時做些放鬆調整活動，如慢走幾步、揉揉腿，做幾下深呼吸等。
服裝：夏季運動的服裝棉織品最好，款式愈寬松，散熱性能就愈好，顏色越淺越不容易吸熱。
環境：河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方都是不錯的運動環境。
2、慢性病人群夏季運動不能停
對於患病的人，夏天適量地運動不但不會引發疾病，還會達到增強疾病恢復的目的，所以說，運動對於患者來說是絕對不能停的。特別是對患有高血壓、糖尿病這些慢性病的人來說，更是要堅持。
高血壓：以輕松的、運動量小的運動為主，如健身跑5-20分鍾(心功能正常)，也可以跑與走相結合，跑1分鍾走2分鍾;跑2分鍾走4分鍾。體力允許者走跑結合延長到20分鍾。還有如散步、徒手操、太極拳等。
糖尿病：健身步行，慢速走15分鍾到30分鍾，以每分鍾70-80步為宜，中速每分鍾90-100步，快速110-120步行走，走的速度按個人體力而定，體力較好的患者，行走時還可加一些負荷，然後做一套廣播操。
3、注意運動安全
游泳防止抽筋：由於夏季早晨的水溫較低，游泳之前一定要做做熱身運動，或充分用冷水拍拍身子，以防止抽筋等意外的發生。
球類運動防扭傷：打球之前要活動手腳關節，避免扭傷或拉傷肌肉。
此外，打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球應起碼在飯後一小時，或者乾脆打完球再進餐。
3、不區分補水與保濕
很多人都把補水和保濕混為一談，其實二者有本質區別。美容專家介紹，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使其深入肌膚與缺水細胞完全結合，以改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。
4、天天敷補水保濕面膜
網路上都說面膜是肌膚水嫩的法寶，其實沒錯，但如果將面膜當成萬靈丹，而過於頻繁使用的話，就會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。
5、認為多喝水就能補水
身體補水並不等於肌膚補水，多喝水不能直接解決問題。專家提醒，喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。只有直接補充肌膚細胞所需的水份，才能真正解決肌膚缺水問題。