冬季人體乾燥用什麼保濕

『壹』 冬天皮膚太乾燥怎樣保濕

一、每天清晨使用冷水來清潔肌膚，冷水能增強肌膚的鎖水力，收縮毛孔。如果是油脂分泌較多的油性皮膚建議先用溫水去掉多餘的油脂，再使用冷水洗面部。
二、早上起來喝一大杯溫開水或者蜂蜜水，能快速補充夜間睡眠所流失的水分並起到加強身體新陳代謝的作用。記住在這個乾燥的秋冬季節每天八杯水是必不可少的。
三、化妝水清潔好皮膚後，使用化妝水對臉部進行輕輕的拍打，並用手指輕輕的按壓至肌膚吸收，同時可以點按面部的穴位，這樣不僅可以使肌膚能更快的吸收水分，還能減少皺紋等發生。
四、提高周圍空氣的濕度，不管是在辦公室還是家裡，准備一台加濕器，它降低空氣的乾燥度。空氣濕度一旦高了，皮膚自然也會馬上變得更水潤了。
五、在每晚清潔好肌膚後，塗抹好精華液對肌膚進行適當的按摩，輕壓面部及眼周的穴位。睡眠中的肌膚能更快取吸收精華液中的補水成分，第二天肌膚可以更加水嫩。
六、多吃水果，如蘋果、西瓜、梨、柚子。多吃這些水果不僅能補充肌膚所需的水分同時還有著不可忽視的美容功效。多喝能補水養顏的湯類，如百合蓮子羹，銀耳大棗湯，冬瓜枸杞粥，冰糖雪梨湯等等可以起到快速補水的作用。
七、補水面膜，面膜能最快給肌膚注入水分，每周做兩次。切記在做面膜的時候不要時間過長，一般在15分鍾，時間過長面膜會變干，反而還會吸收掉臉部的水分。

『貳』 冬季皮膚乾燥，應該怎麼補水

皮膚保養最重要的是補水： 首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水!

1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然後敷在臉上15-20分鍾(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！

2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鍾後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白 皮膚干當然是補水了.給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補. *1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果 2.多吃豆製品

3.每周至少喝兩次煲湯.

*4.切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.並不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你.

*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水.

6.皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果.

*7.保證充足的睡眠.

8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜.

皮膚為什麼會缺水？ 空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發諸多肌膚問題。 補水保濕的重要性 缺水引起的肌膚問題絕8是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。 水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。

----成熟肌膚：水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢復緊密柔滑，延緩老化和皺紋產生。 ----痘痘肌膚：調節人體內的荷爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水，補水利於抵抗外來刺激，控制暗瘡發生。 ----敏感肌膚：保持肌膚細胞內足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。 ----粗糙肌膚：長時間的保濕可使皮下脂肪呈「半液態」，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。 補水保濕是3種武器 1）保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都准備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節需要。一些日用還有防曬功能。 2）保濕精華素：蘊含了該保濕系列

『叄』 冬天皮膚容易乾燥，應該如何補水

冬天皮膚乾燥，可以多喝水，洗完臉的時候塗上保濕乳保濕霜，如果是油性皮膚只用保濕乳就可以了。
洗完澡的時候可以在腿部和手臂上塗一些保濕乳，如大寶之類的。

『肆』 冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好，進入秋冬季節之後，皮膚乾燥是最常出現的問題，不僅影響面部美觀，還會引起皮膚病，補水就變得格外重要。下面來看看冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好？

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好1

1、用溫和洗面奶

潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加乾燥，所以在冬季這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和清潔且有保濕作用的的潔面乳。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉後的肌膚緊綳感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。

2、不要用太高溫度的

熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。每天用30度左右的溫水對皮膚進行清潔，清理干凈臉上的油脂和污垢。

3、用保濕精華

精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。

4、眼部保濕

乾燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議早晚以按摩打圈形式塗抹溫和濕潤的眼霜。

5、適時去角質

皮膚吸收不好，很有可能是角質層出了問題。我們都知道角質每過一段時間都會產生新的角質，如果老廢角質過厚，就會影響皮膚的吸收和膚感，所以需要定期去角質，但是如果去角質過於頻率不當，頻繁了，就會讓皮膚保護膜受損，皮膚鎖不住水分，缺水就會更嚴重。

所以需要根據自己的肌膚情況找到適合自己肌膚的角質去除頻率，有不了解自己膚質的可以去公眾號美膚幫幫忙回復2653詳細了解。而且在去角質的'時候一定要選擇溫和的角質產品，避免損傷皮膚。

6、滋潤保濕

在皮膚乾燥的情況下，需要選擇保濕度跟滋潤度高一些的產品，夏季輕薄型的產品對冬天來說是不夠的。而且當皮膚吸收力不佳的時候，要加入前導精華打開肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。皮膚相對乾燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。

7、選擇補水面霜

很多人在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

8、補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

9、適量運動

適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，再做好日常肌膚保養，皮膚狀態並不會差到哪裡去。

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好2

1、物理補水

所謂物理補水，是通過外界作用進行補水的方式，比如使用面膜產品、加濕器等補水方法。另外需要注意的是在每天洗澡時應當避免使用過熱的水，因為這樣會使皮膚更加乾燥。同時在洗澡過後要及時塗抹保濕護膚品。

2、飲食補水

通過改善飲食的方式也是一種很有效的補水方法。日常飲食中，應當避免食用過於刺激性大的食物，比如辛辣、生冷、重口味之物，在大量食用此類飲食之後，會帶走體內黏膜的水份，從而就會引起肌膚乾燥。所以想補水，必須經常食用水份充足的水果蔬菜，最好食用沒有經過加工的自然成熟的新鮮瓜果，在烹調方式上要注意鹽與油的攝入量，適當降低可以改善皮膚缺水情況。

3、改變作息習慣

通常有熬夜習慣的朋友引起皮膚出油，這也是皮膚缺水的表現，因此減少熬夜的可能性，避免睡得太晚，保證每天擁有八小時左右的睡眠時長，有助於肌膚保健與保濕。

4、減少使用空調的時間

空調不僅在夏天可以帶來涼爽的環境，在冬季時，使用空調取暖的人也不在少數，但長時間使用空調會使皮膚變干，因此，建議乾性皮膚的朋友適當減少使用空調的時間，必要時可在屋內放盆清水，以避免室內環境過於乾燥引起皮膚發干。

冬天皮膚乾燥怎麼補水效果好3

最潤膚食物

1、水

保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，當身體水分蒸發時，需要及時喝水補充水分，才可緩解皮膚乾燥的問題。它也能有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物質，使的皮膚更加水潤飽滿，另外也能促進血液循環和為肌肉輸送氧氣。

推薦吃法：冬天要喝新鮮開水，但不要太燙，一般25-30攝氏度較適合，否則會對胃黏膜造成傷害。最好一次把整杯水喝完，每次只喝一兩口止渴，對身體補水無濟於事。

2、豬皮

平時多吃富含膠原蛋白的食物對皮膚有好處，例如豬皮。據營養學家們分析，每百克豬皮中含蛋白質26.4%，為豬肉的2.5倍，而脂肪卻只有2.27克，為豬肉的一半。中醫歷來有以形治形的理論，所謂「吃皮補皮」。特別是肉皮中的主要成分膠原性蛋白，能使人體皮膚富有彈性、白嫩、皺紋減少或消失，使人顯得年輕。

推薦吃法：豬肉皮250克、醬油50克，將豬肉皮刮洗干凈，切成寬3厘米的肉皮片，放進500克水中慢火煮35分鍾左右，加進醬油即成色香味俱全的豬皮凍。冬天自然成凍，夏天放進冰箱，此菜最好晚上做，第二天早餐佐稀飯。

3、花生

花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

推薦吃法：我不建議食用通過油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的營養，飽腹感也會增加，對於減肥是非常有利的。

4、核桃

要想解決皮膚乾的問題，可以多吃一些含不飽和脂肪酸、蛋白質或維生素C的食物。不飽和脂肪酸在核桃等食物中含量較多。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防皮膚乾燥，這種脂肪酸可保持皮膚健康。此外，它的蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富，是美容、美發的佳品。

『伍』 冬季皮膚干怎麼補水

冬季皮膚干怎麼補水

冬季皮膚干怎麼補水，在現實生活中，到了冬季我們的皮膚容易變得乾燥過敏，這樣的肌膚問題就需要我們及時的進行補水了。那麼下面一起來學習下冬季皮膚干怎麼補水。

冬季皮膚干怎麼補水1

1、用溫和洗面奶

潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加乾燥，所以在冬季這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和清潔且有保濕作用的的潔面乳。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉後的肌膚緊綳感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。

2、不要用太高溫度的

熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。每天用30度左右的溫水對皮膚進行清潔，清理干凈臉上的油脂和污垢。

3、用保濕精華

精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。

4、眼部保濕

乾燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議早晚以按摩打圈形式塗抹溫和濕潤的眼霜。

5、適時去角質

皮膚吸收不好，很有可能是角質層出了問題。我們都知道角質每過一段時間都會產生新的角質，如果老廢角質過厚，就會影響皮膚的吸收和膚感，所以需要定期去角質，但是如果去角質過於頻率不當，頻繁了，就會讓皮膚保護膜受損，皮膚鎖不住水分，缺水就會更嚴重。

所以需要根據自己的肌膚情況找到適合自己肌膚的角質去除頻率，有不了解自己膚質的可以去公眾號美膚幫幫忙回復2653詳細了解。而且在去角質的時候一定要選擇溫和的角質產品，避免損傷皮膚。

6、滋潤保濕

在皮膚乾燥的情況下，需要選擇保濕度跟滋潤度高一些的產品，夏季輕薄型的產品對冬天來說是不夠的。而且當皮膚吸收力不佳的時候，要加入前導精華打開肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。皮膚相對乾燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。

7、選擇補水面霜

很多人在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

8、補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

9、適量運動

適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，再做好日常肌膚保養，皮膚狀態並不會差到哪裡去。

冬季皮膚干怎麼補水2

1、補充點膠原蛋白

其實多數人都不知道皮膚出現乾燥或者是脫皮等等，可能是因為膠原蛋蛋白過少的因素，因此在飲食上面應該多選擇有這類營養的食物，比如說豬蹄或者是紅棗等等。

2、多給身體水分滋養

其實肌膚的彈性水嫩都離不開體內水分的支撐，因此出現乾燥時就應該及時的去補水，你可以選擇每天都保持飲水量或者是吃一些水分比較多的水果的等等，皮膚會有很好的改善的。

3、用點化妝品

其實皮膚乾燥也是需要依靠化妝品的，冬季寒冷是最容易造成缺水的現象，因此我們可以用點鎖水的保養品來鎖住水分，避免大量的流失。同時也需要保濕類的面膜來支撐。

4、不要重口味

其實很多人都不知道有些食物也是皮膚乾的元兇哦，比如說口味比較中的辛辣或者是刺激性比較強的食材，這些都是會造成體內水分的流失過快，因此在保養時應該遠離這些食物避免更加的嚴重哦。

5、用點精油

其實出現了皮膚乾燥的現象還可以通過精油來解決問題哦，它含有的成分都是可以避免乾燥的哦。因此你可以選擇用精油洗澡或者是直接拿著精油按摩一些就可以了哦。

其實皮膚乾燥找上門時不要著急，適當的去看看是不是因為習慣造成的，先找出根源再去做好護膚，避免重復出現哦。

冬季皮膚干怎麼補水3

臉上皮膚乾燥起皮怎麼補水

溫和清潔

很多的`人在面部清潔的時候總是覺得清潔力度大就可以洗干凈，但是很多清潔力度比較大的潔面產品都是皂基成分的，皂基成分對於皮膚是有一定的刺激的。首先想要肌膚水水的，那麼在潔面的時候就要選擇溫和的界面產品，可以選擇氨基酸的洗面奶，溫和清潔的同時還有補水的功效。

補水補油

對於肌膚缺水的情況來說，是一定要敷保濕的面膜的，建議一周的頻率是在一周2-3次，可以對於肌膚很好的補充水分，記住在敷完面膜之後一定要洗干凈進行後續的護膚步驟。還有就是如果肌膚一直補水沒看到成效的時候，這是應該要給肌膚補油，可以選擇精油或者是油脂成分比較多的護膚產品。

面霜

其實面霜是對於肌膚來說是很重要的一款護膚產品，很多的人會覺得面霜會有一點厚重，擔心會不會對於皮膚的負擔會太大。但其實面霜是幫助皮膚鎖住水分的，在春夏季節的時候，可以選擇比較輕薄的面霜，這樣就不會很厚重，在秋冬季節因為比較的乾燥，就可以選擇保濕能力好一點的，不過面霜質地的選擇還要根據自己的膚質來決定。

防曬工作

一定要有一個意識就是不管是在什麼季節，一年四季其實都是需要防曬的。這是很多的人都容易忽視的一個問題，因為可能覺得在冬季的時候沒有很強的太陽光線，就不用防曬了。完全錯誤，防曬和隔離其實是為自己的肌膚建立了一個屏障，這樣可以減少外界環境中臟東西與皮膚的接觸，在外界的環境中有很多的臟東西其實是視野看不見的。

所以其實在皮膚很乾燥的時候是有很多的事情需要注意的，對於皮膚乾燥的問題，也有很多的誤區，首先將這些誤區解決之後，才能很好的護膚。在皮膚乾燥的時候如果補水一直沒有效果，這個時候需要知道的是不是一味的補水，還需要給肌膚補油。

『陸』 冬天皮膚乾燥，用什麼比較好

下面給大家分享一下我用的效果不錯的護膚品：

悘知美的清新舒爽香體乳，在冬季使用的是魅濃滋潤香體霜，為什麼這樣用呢，原因是秋季和冬季，乾燥程度不同，根據我的體表乾燥程度，秋季使用香體乳就很舒適了，但是到了冬季，換用滋潤度更高的香體霜，會讓身體更舒適和柔滑，還能增添體香，一舉兩得了，這里還要注意2點細節：抹香體乳霜的時候，最好是剛沐浴後，也就是體表還留有沐浴的「潮氣」的時候，快速抹好香體乳霜，會讓體表感覺更水嫩柔滑；香體乳霜，一般每天抹1~2次，根據體表乾燥度（也可以根據抹後舒適度）來定，簡單說，怎麼舒適怎麼來，如果需要抹2次，就睡前和起床後各抹一次就好啦。

百雀羚恆采新顏臻享禮盒套裝，我是屬於混油皮，秋冬天皮膚容易干，癢，泛紅。這款套裝就是主打因缺水引起的各種皮膚問題，我是自用推薦，感覺很好！好東西就是要分享！不過具體還要看個人膚質，因為每個人膚質不同，適合自己的就是最好的！

松山油脂M-mark系列。無添加 天然柚子精華保濕身體乳質地清爽不黏稠，晃一晃瓶身就能看見流動，很快就吸收了，而且摸上去也沒有粘膩的感覺。

『柒』 冬季皮膚乾燥用什麼護膚品比較好

 當冬季皮膚乾燥的時候可以使用補水保濕效果好的護膚品，如泥珍補水保濕噴霧、彼麗滋養美容手足套、歐萊雅清潤葡萄籽魔力霜。

第一款補水噴霧擁有超細膩噴霧，噴出來的霧瞬間形成水分，保濕膜給肌膚長久的鎖水功效，特別適合冬天皮膚乾燥的人去使用，而且外形比較小巧容易攜帶，如果自己的肌膚很乾燥隨時隨地可以為肌膚補充水分，使用的方法就是閉上眼睛使用噴頭均勻的噴灑在皮膚上，然後使用化妝棉輕輕的覆蓋臉部吸取過多的水分，以免水分蒸發使皮膚變得緊綳。

手足膜蘊含人參精華凝膠護理功效滋養每一寸的肌膚，對於冬天手部和足部容易出現皮膚乾裂乾裂的現象有著預防的效果，使用的方法將雙手和雙腳洗干凈之後擦乾水分，然後塗抹一層滋潤手足霜戴這款手足套大約20~30分鍾之後取下來就可以了，長時間的去使用就能夠改善冬季皮膚乾燥。

歐萊雅清潤葡萄籽魔力霜，這款面霜產品還有法國葡萄籽多酚，幫助修復外界對肌膚造成的傷害，加強肌膚抵禦能力，保持肌膚的滋潤能力，含有天然的礦物質幫助激活肌膚活性，從而加強肌膚屏障的功能以達到更好的保濕效果，冬天皮膚乾燥使用這款面霜補水保濕效果會更好。

『捌』 冬季皮膚干怎麼補水效果好

冬季皮膚干怎麼補水效果好

冬季皮膚干怎麼補水效果好，冬天的時候，很多人的皮膚都是十分的乾燥，稍微不注意護理皮膚就會出現乾裂、出血的問題，甚至還會伴隨有裂口出血等，下面是冬季皮膚干怎麼補水效果好。

冬季皮膚干怎麼補水效果好1

補水方法一 ：化妝水補水

每日清潔好肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊綳感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。

補水方法二 ：補水面霜

面霜具有保濕補水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保濕效果，晚間使用營養晚霜，能給肌膚補充水分和營養，修復肌膚。可在使用化妝水後使用面霜，效果會更加好。

補水方法三 ：乳液

乳液比較適合油性肌膚和混合性肌膚的MM，因為乳液的質地會清爽些，對於外油內乾的肌膚最合適了，乳液最好在白天使用，能給肌膚鎖住水分，滋潤肌膚、緩解乾燥。

補水方法四 ：補水保濕精華

乾燥的冬季，一款效果好的補水保濕精華能幫助你水嫩過冬，在夜間清潔好臉部後，拍上化妝水然後塗抹上補水保濕精華，再加以適當的按摩，能更好的讓皮膚吸收，最後在最外層塗上一層面霜，鎖住精華讓肌膚更好吸收。

補水方法五 ：油脂性保濕產品

油脂類的保濕品含有礦脂，礦脂不會被皮膚吸收，會在皮膚上形成保濕屏障，使皮膚的水份不易蒸發散失，也使皮膚不受外物侵入。由於它極不溶於水，可長久附著在皮膚上，因此有非常好的保濕效果。非常適合乾燥的冬季用，但不適合油性皮膚使用。

補水方法六 ：飲食補水

每日定時定量喝水，最少需要八杯水，雖然這是一件很簡單的事，但做到的MM卻很少哦。還要多吃水果，每星期至少煲兩次湯。多吃豆類食物。銀耳、燕窩都是補水、美容的佳品。

補水方法七 ：加濕器

室內的暖氣或取暖器會使得整個房間非常的`乾燥，皮膚的水分也會被暖氣給蒸發掉，所以在室內准備一台加濕器讓空氣中的濕度來緩和下乾燥的皮膚。

補水方法八 ：蜂蜜

蜂蜜是保濕補水的良品，其對皮膚的美容效果更是不可忽視的。每天清晨，在溫開水中加入小匙蜂蜜，能潤腸道快速補充夜間體內失去的水分。也可使用蜂蜜做成補水保濕面膜。

冬季皮膚干怎麼補水效果好2

每天多喝些熱水，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平，另外能讓新陳代謝加快，更好地排毒養顏。簡單的用各種護膚品或者補水妙招補水很難真正的讓每一寸皮膚都真正的補水，而充足的水分就可以讓皮膚從內而外更具的彈性，每天多喝水，是最簡單的可以補充冬季皮膚流失的水分的做法。

冬季皮膚缺水的原因

冬季面部皮膚缺水的原因是由於體內的天然保濕因子更新的速度跟不上皮膚的保濕要求，會造成皮膚角質層有縫隙和松動的跡象，這使皮膚原本抵制外界刺激的功能減退，繼而引起各種皮膚問題。

冬季護膚注意事項

冬天室內溫度以18℃~22℃為宜，濕度應控制在40%~60%，既能避免室內外溫差過大，也能避免室內空氣太乾燥。在牆上掛一支溫濕度計，方便及時調整。另外，每天最好通風半小時，最佳時段為10點至15點之間。每天保證2000毫升的飲水量，皮膚較乾的人多吃韭菜、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。

冬季補水面膜一周幾次

正常情況下，肌膚基底層含有一定的水分，2天使用一次補水面膜，就能夠使肌膚維持在水潤狀態，不需要每天使用補水面膜。而且隔天使用還能夠讓肌膚有自由呼吸的時間，進行有效的自我修復。

冬季皮膚干怎麼補水效果好3

1、用溫和洗面奶

潔面潔面皂具有很強勁的清潔力度，但是會使皮膚更加乾燥，所以在冬季這種乾燥的天氣，建議不要使用潔面皂，而使用溫和清潔且有保濕作用的的潔面乳。特別添加了保濕因子的潔面乳，不僅能緩和洗臉後的肌膚緊綳感，還能減少過敏泛紅的跡象出現。

2、不要用太高溫度的

熱騰騰的水會讓皮膚變得更加乾燥，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得乾燥。所以應該使用溫度適中的水來洗澡，平時洗臉也是同理。每天用30度左右的溫水對皮膚進行清潔，清理干凈臉上的油脂和污垢。

3、用保濕精華

精華液能有效進入肌底，使乾燥肌迅速恢復水潤。保濕精華用在化妝水之後，可增強肌膚吸收其他營養的能力。精華既可以日常使用，又可定期厚敷當作保濕面膜使用。

4、眼部保濕

乾燥的天氣，眼部也會受到傷害，因為眼部肌膚很薄且很細，一缺水就很容易引起的眼尾紋、細紋等。所以建議早晚以按摩打圈形式塗抹溫和濕潤的眼霜。

5、適時去角質

皮膚吸收不好，很有可能是角質層出了問題。我們都知道角質每過一段時間都會產生新的角質，如果老廢角質過厚，就會影響皮膚的吸收和膚感，所以需要定期去角質，但是如果去角質過於頻率不當，頻繁了，就會讓皮膚保護膜受損，皮膚鎖不住水分

缺水就會更嚴重，所以需要根據自己的肌膚情況找到適合自己肌膚的角質去除頻率，有不了解自己膚質的可以去公眾號美膚幫幫忙回復2653詳細了解。而且在去角質的時候一定要選擇溫和的角質產品，避免損傷皮膚。

6、滋潤保濕

在皮膚乾燥的情況下，需要選擇保濕度跟滋潤度高一些的產品，夏季輕薄型的產品對冬天來說是不夠的。而且當皮膚吸收力不佳的時候，要加入前導精華打開肌膚大門，提升滲透力，讓吸收效果更好。皮膚相對乾燥的妹子可按照之前說的加入美容油，用油脂封住水分，讓保濕想過更好。

7、選擇補水面霜

很多人在肌膚乾燥的時候塗抹超級滋潤的面霜，乾燥的情況不僅沒有得到解決，反而還長了不少粉刺，為什麼會這樣呢?這時候肌膚需要的是補水，太過滋潤的面霜給面部造成了負擔，將毛孔堵塞住了，所以就會長粉刺。選擇清爽型的面霜，才能在補水的同時又不給肌膚帶來過重負擔。

8、補充維生素A和B

日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足都會導致皮膚粗糙，適量補充維生素A和B有助恢復肌膚光滑細致。

9、適量運動

適量運動能幫助我們改善皮膚狀態，每天花半個小時的時間慢跑，做瑜伽等，加快新陳代謝，出汗都能帶出我們身體內的毒素等，相信堅持每天運動出汗的MM們，再做好日常肌膚保養，皮膚狀態並不會差到哪裡去。

『玖』 冬季皮膚乾燥的保濕方法

概 述

冬季天氣很冷，而且在北方的話風特別特別大，導致每天出去之後再回來就感覺自己臉上的水分都被風給吹乾了，而且北方有暖氣，室內的濕氣也不夠足，會導致我們的皮膚很乾，那麼冬季的皮膚乾燥該怎麼辦呢，我想最重要的辦法就是內調，做到每天都定期喝水，內部調養好了，皮膚自然就不會差。而且外用的話要記得用保濕效果好一點的護膚品，下面我們來看看有哪些冬季保濕辦法。

步驟/方法：

1冬天氣候非常乾燥，要做到每天定時的喝水，每天攝入最好有八杯水，然後要記得少飲多次，就是要做到多次喝水，每次喝少點，如果每次喝很多的話只會是利於排尿，而不會被我們的身體所吸收，所以，一定要記得多多的喝水。

2每天的.飲食要注意，不能吃太刺激的食物，要多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果能幫助我們體內補充更多的維生素，對皮膚是很好的，而且冬季保濕，要記得使用護膚品，保濕類的護膚品，選擇一個有效的，堅持就可以了。

3冬天因為也免不了要外出，那最好在外出前，做好保濕工作，塗上保濕的水乳等等，最重要的是嘴唇不能忽視，要塗上潤唇膏，而且冬天要減少用熱水洗臉的次數，用冷水洗臉對皮膚好，能夠收縮毛孔，而且利於後續產品的吸收。注意事項：

冬季正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養品的精華，達到事半功倍的美容功效。冬季潔面護理提示，在冬季，可以在清潔面部的同時全面護理，令肌膚因為嚴寒而趨緩的新陳代謝得到促進，減少表面細紋的出現。