刮痧時怎麼補水

① 刮痧者怎麼樣保護自己的身體

對於許多人來說，刮痧是一種緩解疲勞和保護健康的方法，但如果在刮痧期間不注意以下幾點，可能就會導致身體不適，適得其反。喜歡刮擦的朋友一定要記住這幾點注意事項，不要誤傷自己身體。

刮痧雖然可以緩解一時的疲勞，但是小夥伴不要經常刮哦，一定要適度，身體是生活的本錢，在我們工作的同時也要注意自己的身體健康。

② 老人養生：刮痧的注意事項是哪些

刮痧的注意事項較多，如避風保暖、及時補水、刮痧後的洗浴時間、刮痧前後的飲食、砭石刮痧板的手法和力度等，總之，刮痧前一定要了解清楚。

③ 在日常生活中，你知道背部刮痧後應該如何護理嗎

刮痧是中醫中很常見的一種治療方法。 常見的刮削部位是背刮。 很多人在刮完背後感覺很放鬆，但我們需要知道的是，刮完後要好好照顧他們。在日常生活中，你知道背部刮痧後應該如何護理嗎？

  背部刮痧後的護理

  1、痧使汗毛孔發泄，邪氣排出，消耗體內部分津液。 所以刮痧後喝兩杯溫水，休息一個多小時。

  2、刮痧後不要吹扇子等有風的東西，以免邪風通過毛孔擴散進入體內。

  3、刮痧後，要避免風寒邪氣的侵襲。 待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗澡，一般12小時左右。

  4、對於一些復雜、危重的患者，除刮痧外，還應採用葯物等其他治療方法，以免耽誤病情。

  刮痧後多久可以洗澡

  刮痧後3小時內不能洗澡，不能著涼。 因為拔罐，刮完後毛孔張開，寒氣進入體內。 如果感冒累積太多，人們更容易感冒。刮痧後一定要保暖刮痧後注意保暖。

④ 刮痧的好處有哪些那麼在刮痧時都要注意些什麼呢

刮痧有什麼好處？

緩解疲憊

刮痧操作性很強，對人體傷害不大。很多人為了方便會在家裡做，其效果並沒有受到太大影響。有些不能用其他方法緩解或服葯有困難的人選擇刮痧來緩解他們的疾病，但它可以發揮獨特的效果。所以刮痧是中西醫處理疾病的好手段之一。

緩解食慾不振

所謂「癆」，是指中暑、外感等急性病，現已擴展到呼吸、消化系統疾病等全身性疾病，如感冒、發熱、咳嗽、咽痛、惡心、嘔吐、厭食、風濕性關節痛等。但是刮痧不能太隨便，要有很深的中醫理論和經絡知識。此療法不適用於刮痧部位的皮膚潰爛、損傷、炎症，也不適用於大病初癒、重病、氣血不足、飽食飢餓狀態下的刮痧。

刮皮膚病的不同方法。

皮膚病患者，皮損乾燥，無炎症、滲出或潰爛(如神經性皮炎、白癜風、銀屑病等。可以直接在皮損處擦拭，皮下無痛的良性結節也可以直接擦拭。如皮損處有化膿性炎症、滲出、潰爛，有急性炎症者，如濕疹、皰疹、癤、癰、瘡等。不要直接在皮損處或炎症部位擦拭，而是在皮損周圍擦拭。

⑤ 刮痧刮出「一片紅」，就是在排毒正確刮痧，5件事得先弄清

在當前全民 養生 時代，如果你說沒有刮過痧，很多 養生 小達人就按捺不住了，一定會用盡各種方式極力推薦你去體驗一次。刮痧，其實源自於傳統的中醫經絡腧穴理論，認為通過特質刮痧器反復刮動、摩擦人體相應的經絡、穴位等，能夠將身體里的淤邪寒濕之氣都排散出來，從而達到調氣活血、舒筋通絡、驅邪祛濕等作用。

刮痧後一般會出現「出痧」現象。中醫認為這是體內的積淤和邪毒排出體外的表現， 而在臨床原理上，出痧其實是因為經過剮蹭後導致皮膚的毛細血管破裂，淤血透在皮膚中出現的紅紫色痧痕 。這是利用原本無法體外的淤血經過剮蹭離開血管壁後，能夠重新進入血液循環最好排出體外。

因此，無論在中醫或西醫領域都認可經常刮痧的確對身體 健康 有很大作用。不僅能夠促進血液循環、疏通臟腑，對一些積淤之症如暑濕積淤導致的中暑、血液不暢導致的頭悶頭痛、色素毒質積淤產生的疾病等有很好的療效；而且刮痧時往往容易出汗，也是因為打開了毛孔，有利於身體排毒，可以有效緩解感冒等病症；另外一些長期勞累的人或是某些部位堵塞僵硬如頸椎病等，在刮痧後也能明顯減輕疲勞、緩解酸痛。

雖然刮痧的好處有很多，但在實際的實施過程中也出現了很多問題，若是沒有注意，可能反而會損害 健康 。

刮痧應注意的五個問題：

一、刮痧的方法

1、刮痧的方向

因為刮痧是以中醫的經絡穴位理論為知道，因此在刮痧方向上不能胡亂剮蹭，否則不僅沒有達到舒筋活血的作用，反而容易導致氣血逆流。方向上主要按照由上至下、由內向外、先頭頸後背腹，最後四肢關節的原則，順著經絡方向刮，關節穴位的位置最好採取揉按等方式，切不要力氣過重。但是，有的部位的刮痧方向也會略微不同，具體還應仔細了解。

2、刮痧的工具

一般來說，刮痧應該選用特質的刮痧板，但若沒有也可選取邊緣光滑沒有缺口的湯匙、硬幣等，或者直接將手指彎曲，用指背當刮痧板也並無不可。

3、刮痧准備

刮痧前要選擇在通風、干凈的地方進行，不要在密閉陰濕的環境中，否則反而加重不適；並且，刮痧前要在刮痧部位先塗抹一層精油、面霜等有助於潤滑皮膚，避免剮蹭時摩擦過大導致皮膚破損。

二、刮痧的程度

雖然刮痧一般會伴隨著「出痧」，但並不能把出痧當做刮痧的最終目的。一些人過度追求出痧，彷彿出痧越多、顏色越深，刮痧的功效才越大，於是會要求用盡蠻力地刮痧方式，最後反而是皮膚損傷而導致紅腫出血。

實際上， 刮痧的根本目的是疏通經脈，出痧的速度和多少和不同人的體質相關 。有的人剛開始沒多久便會出痧，而有的人即使用力刮很久也只是皮膚微紅。因此，刮痧時不要追求力氣過大，不要以出痧為目的，一般皮膚出現微紅時便已經達到了刮痧的作用了。

三、刮痧的效果

刮痧雖然有很多好處，能夠有效緩解某些不適。但需要知道的是，刮痧畢竟只是一種保健手段，對一些比如頭暈、肌肉酸脹等的小毛病或是某些疾病的初期症狀有一定的緩解作用，但是不能依靠刮痧來治癒百病，如果身體持續出現某些不適時，還是要去醫院診斷治療，以免耽誤病情。

四、刮痧的注意事項

刮痧過程中，被刮痧者一旦出現任何不適，應立即停止刮痧，休息補水後還未恢復應趕緊去醫院檢查原因；刮痧完成後，要先將皮膚的汗水、潤滑油等擦乾，然後注意穿衣、避免吹風，否則由於刮痧時毛孔張開容易感冒受涼；刮痧結束後，要注意補水，少量多次喝溫開水促進排毒；刮痧當天最好不要洗澡，以免寒濕入體。

五、刮痧的禁忌

刮痧雖好，但並不是所有人都能刮痧，因為刮痧會刺激血管和神經， 一些疾病患者或體質虛弱的人應禁止刮痧 ，以防導致更嚴重的後果。

1、體質虛弱、氣血不足的人

2、有皮膚過敏、皮膚破損等相關皮膚病症的人

3、有心血管疾病、白血病、心臟病及其他慢性病患者

4、孕婦和處於經期的女性

參考文獻：

1、丁歡、陳宇婧、李瑋彤、徐桂華：《刮痧療法作用機制的研究進展》，2019年，《廣州中醫葯大學學報》。

2、《刮痧並非越痛越紅越有效》，2019年，《江蘇衛生保健》。

3、胡廣芹、鄧益群：《刮痧防護需注意》，2019年，《中醫 健康 養生 》。

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⑥ 幫人刮痧需要注意什麼

注意事項：
1、治療刮痧時應避風和注意保暖：採用刮痧治療的時候應該注意避風和保暖。如果室內的溫度比較低，那麼在刮痧的時候應該盡量減少人體所暴露的部位，值得注意的是在夏天高溫天氣的時候，千萬不要在電風扇或者有流風吹過的地方刮痧。
因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
2、治療刮痧後飲熱水一杯：治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
3、在進行保健刮痧和頭部刮痧的時候可以不適用任何介質，可以直接隔著衣服進行刮痧，但是手法一定要輕。另外在給兒童進行刮痧的時候一定要注意手法要輕柔，必須要隔著衣服刮。
4、再次刮痧時間需待上次痧疹消退(5～7天左右)後再進行。
5、刮痧後1～2天內，如刮拭部位出現疼痛、癢、蟲行感、冒冷/熱氣或皮膚表面出現風疹樣變化等現象，均為正常。
6、刮痧後洗浴的時間：治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
7、刮痧的時候千萬不能過度飢餓，而且不建議空腹進行刮痧，最好在用過餐之後的1至2小時後進行。
8、刮痧避開空調、風扇、較冷的空間操作，刮痧後不可立即洗澡。刮痧後及時喝溫開水，糖鹽水補充水液能量。
需要特別注意的是，刮痧也和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現暈刮。症狀多表現為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，惡心欲吐等。遇到這樣的情況時首先要冷靜，立即讓患者平卧並飲用1杯溫糖開水，迅速用刮板刮拭患者百會穴(重刮)、人中穴(稜角輕刮)、內關穴(重刮)、足三里穴(重刮)、湧泉穴(重刮)，如無明顯好轉，要及時送往醫院。

⑦ 面部刮痧有什麼特別的作用呢那麼做面部刮痧時需要注意些什麼呢

面部刮痧有什麼作用？

1、排除代謝物：

刮痧過程可以擴張局部組織的血管，增強黏膜的通透性，加速血液和淋巴的循環，加強細胞的吞噬作用，改善皮膚深層微循環，使皮膚代謝物從 血液循環和淋巴循環。 排出改善面部膚色，使暗沉變為紅潤，有效消除和淡化色素沉著。

2、促進和恢復細胞自身功能：

面部刮痧可刺激表皮神經末梢，增強其傳導功能，活化受損細胞，促進和恢復細胞自身分泌、再生等功能。

4、如果用棉簽刮臉，一定要記得用化妝水。 如果用硬板刮，則需要使用按摩膏或美容油，這樣刮的時候可以保護皮膚，刮的時候會順滑。

5、刮板過程中應使用刮板的大小頭。 大頭可以按摩面部淋巴系統，改善和緊致面部輪廓。 小頭可以用來按壓穴位，放鬆皮膚。

⑧ 刮痧要注意些什麼需要補嗎

治療刮痧時，注意掌握刮拭的時間，防止發生暈刮。危重病人應採用綜合治療。
一、治療刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風，注意保暖。室溫較低時應盡量減少暴露部位，夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可通過開泄的毛孔直接人里，不但影響刮沁的療效，還會因感受風寒引發新的疾病。
二、治療刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
三、刮痧後洗浴的時間
治療刮痧後，為避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
四、不同種類的皮膚病刮拭方法
皮膚病患行，皮損處乾燥、無炎症、滲液、潰爛者（如神經性皮炎、白癜瘋、牛皮癬等病症），可直接在皮損處刮拭，皮膚及皮下無痛性的良性結節部位亦可直接刮拭。如皮損處有化膿性炎症、滲液潰爛的，以及急性炎症紅、腫、熱、痛者（如濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病症），不可在皮損處或炎症局部直接刮拭，可在皮損處周圍刮拭。
五、糖尿病及下肢靜脈曲張者刮拭方法
糖尿病患者皮膚抵抗力減低：血管脆性增加，不宜用瀉刮法。下肢靜脈曲張局部及下肢浮腫者，宜用補刮法或平刮法從肢體末端向近端刮拭以促進血液循環。 刮痧後,馬上喝一杯熱水,幫助身體排毒,3小時內不能洗澡 沾涼的東西 刮痧部位不能見風 .不要喝酒。不吃寒涼食物。

⑨ 臉部刮痧用乳液刮好嗎,刮後怎麼護理

用乳液刮面部是最正確的的方法，但是要注意刮痧時要輕，千萬不要出痧，微紅就行。刮完後血液循環加快，新陳代謝加快，用溫清水凈面後，如果皮膚乾燥用點補水的，用精華液護理效果是平時的一倍。