冬天坐月子怎麼保濕

A. 月子期間怎麼護膚

孕婦懷著孕的時候，由於有一些化妝品會對寶寶有危害，所以孕婦一般都不會抹化妝品，而懷孕期間皮膚是會變差的，而女人天生就愛美，所以當年輕媽媽生產完之後，就會對自己的皮膚有所改善了，那麼月子期間的時候應該如何護膚呢？

月子期間如何護膚

1、清楚自己的膚質。每一位年輕媽媽的膚質都一樣，所以護膚的重點也會不同。比如曬傷型的年輕媽媽要注意防曬，抵擋黑黃色素的形成；衰老型的肌膚的年輕媽媽要去掉老化細胞，才能讓肌膚凈白通透。

2、選用天然成分的護膚品。坐月子期間媽媽要經常接觸寶寶，所以使用的護膚品盡量是選擇主打天然成分的產品，可以選購孕婦專用的護膚品。

3、敷面膜。坐月子期間，媽媽們可以自製天然面膜，其中最簡單的就是西瓜面膜。將西瓜皮內層切成薄片貼在臉部，有祛斑祛痘的功效。沒有時間自製面膜的媽媽們，可以去市面上選購孕婦專用的面膜。

4、溫和去角質。新媽媽在溫和去角質後，可以發現皮膚變得光潔透亮，還可以皮膚更好吸收護膚品的營養成分。

月子期間護膚應該注意什麼

1、南方坐月子的年輕媽媽以保濕為主，北方坐月子的年輕媽媽要防止皮膚被凍傷。所以冬季的護膚品要選擇保濕滋潤的功效外，還要含有適當的油分，幫助肌膚鎖水。

2、年輕媽媽要減少洗臉的次數，防止皮膚乾燥，可以通過按摩的方式去除皮膚的老化角質。

3、冬季護膚也離不開飲食，多吃檸檬等富含維生素和蛋白質的食物，少喝咖啡、濃茶、酒和刺激性的辛辣食物。

坐月子的時候，年輕媽媽要護膚之前應該先知道自己的皮膚是怎樣子的，再去選擇化妝品，而選擇的化妝品也應該是孕婦專用的，因為這時候的孕婦會經常接觸到寶寶，如果不是選擇孕婦專用的話，很容易刺激到寶寶，對寶寶的影響不好。

B. 坐月子期間怎麼護膚

坐月子期間怎麼護膚

坐月子期間怎麼護膚，月子里可能肌膚會有一些乾燥，這時候就需要好好的保養皮膚了。以下是我想跟大家分享坐月子期間怎麼護膚的資料，希望對大家有幫助哦，歡迎瀏覽。

坐月子期間怎麼護膚1

月子期間如何護膚

1、清楚自己的膚質。每一位年輕媽媽的膚質都一樣，所以護膚的重點也會不同。比如曬傷型的年輕媽媽要注意防曬，抵擋黑黃色素的形成；衰老型的肌膚的年輕媽媽要去掉老化細胞，才能讓肌膚凈白通透。

2、選用天然成分的護膚品。坐月子期間媽媽要經常接觸寶寶，所以使用的護膚品盡量是選擇主打天然成分的產品，可以選購孕婦專用的護膚品。

3、敷面膜。坐月子期間，媽媽們可以自製天然面膜，其中最簡單的就是西瓜面膜。將西瓜皮內層切成薄片貼在臉部，有祛斑祛痘的功效。沒有時間自製面膜的媽媽們，可以去市面上選購孕婦專用的面膜。

4、溫和去角質。新媽媽在溫和去角質後，可以發現皮膚變得光潔透亮，還可以皮膚更好吸收護膚品的營養成分。

月子期間護膚應該注意什麼

1、南方坐月子的年輕媽媽以保濕為主，北方坐月子的年輕媽媽要防止皮膚被凍傷。所以冬季的護膚品要選擇保濕滋潤的功效外，還要含有適當的油分，幫助肌膚鎖水。

2、年輕媽媽要減少洗臉的次數，防止皮膚乾燥，可以通過按摩的方式去除皮膚的老化角質。

3、冬季護膚也離不開飲食，多吃檸檬等富含維生素和蛋白質的食物，少喝咖啡、濃茶、酒和刺激性的辛辣食物。

坐月子的時候，年輕媽媽要護膚之前應該先知道自己的皮膚是怎樣子的，再去選擇化妝品，而選擇的化妝品也應該是孕婦專用的，因為這時候的孕婦會經常接觸到寶寶，如果不是選擇孕婦專用的話，很容易刺激到寶寶，對寶寶的影響不好。

坐月子期間怎麼護膚2

1、做好日常皮膚的清潔工作

在月子里要按時的對皮膚進行清潔，化妝品和皮膚的油脂會導致毛孔堵塞。在選擇化妝品時，要質地溫和，不會對肌膚產生美國，這樣才能最大程度的給肌膚完美呵護。如果不合格的化妝品，很容易導致皮膚產生過敏，危害到皮膚的健康。

2、少曬太陽

紫外線是女性美麗的傷手，曬太陽會誘導黑色素沉澱，臉上更容易出現一些斑斑點點，所以在產後要減少曬太陽，以保證容顏依舊。

3、保證充足的睡眠

女性睡的好，氣色才會好，身體的新陳代謝也會加快，體內的廢物也能盡快的排出體外。

4、保持良好的情緒

月子期間媽媽們情緒會特別憂郁，擔心不能更好的照顧寶寶，情緒低落也會對寶寶的身體產生不利的影響。所以時刻保持心情舒暢，是保證肌膚水嫩的關鍵。

坐月子期間要注意皮膚保濕，但要用溫和不刺激的護膚產品；要有充足的睡眠；飲食要營養均衡。

1、坐月子期間要用溫和的護膚產品，注意皮膚保濕，因為在分娩之後體內的激素會有改變，容易出現皮膚乾燥、無光的現象。

2、女性在分娩後要有充足的睡眠、不要勞累、注意休息，如果產婦沒有休息好就會出現皮膚無光、長痘、乾燥等表現。

3、坐月子期間產婦要保持良好的心情，心情舒暢了對皮膚也是很有好處的。

4、還應該注意飲食調理，多吃一些含蛋白質、維生素多的食物，可以增加皮膚的彈性，有利於皮膚的健康。

坐月子期間怎麼護膚3

在坐月子期間到底可以使用護膚品嗎

1、新媽媽產後身體虛弱，平時一些對常人無害的東西，到了她們那裡都可能會成為傷害。例如吸收的護膚品，都會隨著母乳和觸摸由母體傳給嬰兒。所以，那些想在產後立馬恢復孕前護膚的新媽媽們要當心了，為了寶寶健康，哺乳期不能使用普通護膚品。

2、孕期和產後五年是女性肌膚保養最為關鍵的時段，這個時期的'肌膚不可逆，如果產生的肌膚問題得不到妥善的處理，將會影響女人今後的形象、婚姻、生活等，會讓女人產生心理壓力。故而，無論是孕期還是哺乳期，護膚品的選擇都是需要慎重的。孕期、哺乳期乃至產後5年之內的皮膚護理，對女性一生的肌膚健康具有重要意義。如果錯過了最佳養護階段，後期往往難以補救。

3、新媽媽們可以使用一些潤膚水、眼霜、保濕霜和妊娠紋修復產品來護理肌膚。這些基礎性的肌膚保養既能解決你的肌膚問題，又能讓你保持美麗，也能讓你產後恢復得比別人更快！如果不精心呵護，對皮膚造成的直接損害相當於10~13年的自然衰老過程，而且產後肌膚自然衰老速度也比孕前加快33%~48%，將會提前進入醫學中所稱的」盛衰期」。

坐月子哪些成份需要避免呢？

1、水楊酸：即salicylic acid，這個成份主要是存在於治療痘痘類的產品中，也需要避免，但是如果是出現在潔面產品中，由於停留時間很短，也認為是安全的。幾乎所有品牌的痘痘皮膚適用產品都含有這個成份。

2、維A類成份：維生素A通常是以維A酸、維A酯和維A醛的形態出現在化妝品中的，維A酯和維A醛這兩種物質在皮膚內可以轉化成維A酸，由於維A酸已經被證實會增加胎兒致畸的機率，所以含一切維A類衍生物的產品都絕對要避免！象我喜歡的EA時空膠囊就含維A酯。

3、過氧化苯：如果提起前幾年風靡一時的高倫雅芙你肯定知道，過氧化苯就是高倫雅芙的主要功能性成份，作用當然也是治療痘痘的，但是在孕期，每天全臉使用是絕對禁止的，國外有專家認為偶爾只在局部痘痘上使用是安全的。

在坐月子的時候是可以使用護膚品，但是在使用護膚品的時候要注意了，切忌不要選擇一些刺激性的護膚品！要選擇哪一種溫和，無刺激還要植物製作的護膚品這樣子才能更加安全讓你度過坐月子期間，還會讓你的肌膚更加水嫩。

C. 冬季坐月子，新手媽媽如何防寒保暖

冬季坐月子，新手媽媽如何防寒保暖？

3.戴帽子、手套、暖寶貼貼紙、電暖寶、電暖器都可以保暖。冬天天氣寒冷，很多產婦都喜歡穿貼身保暖內衣，非常防寒，但貼身保暖內衣通常太緊，會影響產婦的血液流動，尤其是乳房，按壓後容易發生乳腺炎。因此，剛生產完的新媽媽也應該選擇寬大、柔軟、舒適的天然材質的衣服。媽媽新的冬天是在坐月子，除了定時通風，注意不要把被子做得太厚，以免晚上踢被子更容易著涼。

D. 女性在冬天的時候坐月子，該如何保暖呢

引言：冬季氣候比較乾燥，並且天氣特別寒冷，科學溫暖的坐月子，對於產婦來說，是比較關心的問題。如果在冬季的時候，稍有不慎，導致身體著涼，很容易落下月子病，影響後期的健康。今天小編想分享的話題就是，女性在冬天的時候坐月子應該如何保暖。

E. 冬季坐月子，溫暖是大計！冬季坐月子怎樣保證溫暖

很容易落下各種月子病。我那時年輕不懂事，不知道幫媳婦干點活，讓她落下了手關節痛的病根，我愧對我媳婦，如果有下輩子，我決不讓做月子的媳婦再沾涼水，我會好好照顧她，關心她。平時保持室內溫度25~28度左右，其次也要注意不要長時間躺著，坐著要注意適當的鍛煉，這才有利於產後的恢復，同時也要注意營養均衡，產後身體會比較虛弱，如果營養不良很容易影響身體恢復。坐月子的時候還要注意不用用手觸碰涼水，不然將來會關節疼，出門的話要戴上帽子，防止後期頭疼，這些細節一定要注意，不然月子裡面的病只能月子裡面治了。

產婦的卧室室內溫度最好能夠保持在20℃～ 25℃，盡量別過低或過高。南方沒有暖氣，可以使用空調或電暖氣來取暖，北方有暖氣，但是因為暖氣散發的熱量很足，室內可能會更加乾燥，要注意保濕。另外，新媽媽的被子盡量的要薄一點，床也不要太軟，外面寒風刺骨，屋裡邊卻是暖洋洋的，所以我們除了要做好定時的通風以外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應該比懷孕後期薄一些。

F. 冬天坐月子如何保暖

冬天坐月子如何保暖

冬天坐月子如何保暖，我們都知道當孕婦坐月子的時候身體是很虛弱的，不能受到風寒，所以當在冬天坐月子的時候應該特別注意。下面我為大家整理了一些關於冬天坐月子如何保暖的相關資料，希望能幫助到大家！

冬天坐月子如何保暖1

冬天坐月子如何保暖呢？

其實，冬天坐月子保暖最主要的就是這四大要點：穿衣要暖，睡覺要暖，洗澡要暖，飲食也要暖。

一、穿衣要暖

穿衣要暖這是基本，很多媽媽都能做到，需要稍加註意的就是起身活動和晚上哺乳的時候要特別注意，勿讓寒氣入體。

夜晚寒涼，夜起餵奶注意保暖

冬季天氣寒冷，需要母乳喂養的媽媽最好還是選擇哺乳衣，這樣可以避免著涼；也可以在床邊准備一件睡袍，半夜起來餵奶時及時穿上，以免受寒。

產後褥汗多，穿衣保暖要吸汗

產婦衣著以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等製品為宜，柔軟舒適，透氣性好，吸濕、保暖。內衣內褲適宜穿著吸水性強的棉織品，外衣長褲要注意寬鬆柔軟，易於散熱；起身走動要穿棉襪、厚底軟鞋，避免「寒從腳起」。

二、睡覺要暖

現在大部分新媽媽產後很長一段時間還是需要在床上呆著的，所以在床上的時間一定也是重點保暖時刻。

室內溫度要適宜，保持在20-25攝氏度

在冬季坐月子，保暖是關鍵。房間溫度最好保持在20-25攝氏度之間，空調電暖氣這時候可以發揮其作用了。如果覺得室內乾燥，那麼可以放上一個加濕器（帶有除菌功能)來保持室內濕度（55%-65%)。如果沒有加濕器，可以放一盆水在房間。室內最好能見光，這樣媽媽心情也會更舒暢，還可以順便曬曬太陽。

視覺上的溫暖，改變室內的燈光顏色

有光就會有溫度，暖色相的光自然會比冷色相的光更能讓人感覺到溫暖。所以在滿足閱讀需求的光線之外，為房間的不同地點設置一些「曖昧」的光線，就能為家帶來濃濃的暖意。

保暖舒適的床品是冬天坐月子的硬體

睡眠中最需要保暖，擁有一床輕盈且保暖性好的冬被是寒冷的季節最幸福的事情之一，就算窗外北風勁吹，只要被子給力，一樣可以舒適又溫暖地安享甜美的睡眠。

三、洗澡要暖

寒冬時節，洗澡可是一大問題，特別是對於產後身體虛弱、禁忌頗多的`新媽媽來說，更是一個不小的麻煩。

產後洗澡，忌冷水

寒冷冬季，產婦洗澡時千萬不要著涼，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20攝氏度後再進入；水溫要控制在37攝氏度左右或是稍微熱點，浴室最好不要太封閉，洗浴時間不宜太長，5-10分鍾就可以了。

沐浴後及時擦乾身體吹乾頭發

洗浴必須淋浴，不能坐浴。沐浴後，要盡快擦乾身體且吹乾頭發，穿好衣服再出浴室，以免著涼或是被風吹著。在洗完澡之後可以喝杯熱水，等身體完全乾透再睡覺。產婦洗澡也可以試試生薑，將生薑洗干凈，用它來洗澡，這樣也能祛寒。

四、飲食要暖

飲食要暖，也是我們通常都能做到的，在這里我們需要分享一下坐月子期間不僅能夠暖身、而且還有助於身體恢復的食補方。

多吃含鐵食物，促進熱量產生

四神豬肝粥——新媽媽產後容易缺鐵，如果體內缺鐵，各種營養成分不能充分氧化而產生熱量，是冬季畏寒的一個重要原因。

補氣補血為主，保暖身體收縮子宮

補氣三元湯——龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。

補充維生素，增強耐寒能力

琥珀冬瓜——冬天也最好多吃些水果蔬菜，這樣可以補充體內的維生素C與纖維素，同時還能激發食慾、促消化、預防便秘等。如果覺得涼可以將水果切成塊，用水煮一下，連渣帶水一起喝。

多吃健脾暖胃食物，溫補腸胃

鯽魚豆腐湯——鯽魚湯是產後媽咪催奶必備食譜，不僅能夠幫助媽媽快速下奶，常食還可增強抗病能力。

多吃溫熱性食物，暖身滋養身心

玉米面粥——玉米含維生素B1、維生素B6較多，宜多吃。胡蘿卜能夠增強體力和免疫力，激活內臟功能和血液運行，從而達到調理內臟、暖身、滋養的功效。

穿衣、睡覺、洗澡、飲食全方位保暖，新媽咪冬天坐月子也可以暖暖的。冬天坐月子保暖的四大要點，你學會了嗎？

冬天坐月子如何保暖2

1：注意保暖

冬天的天氣特別寒冷，所以孕婦要做好保暖工作，避免得月子病，可以選擇寬松、舒適的厚衣服。

2：吃能禦寒的食物食物

在寒冷的冬季坐月子，除吃糯米酒燉雞外，孕婦還可以選擇能促進血紅白蛋的阿膠和富含蛋白質的肉類等有助於幫助孕婦禦寒抗寒的食物。

3：保持溫暖、濕潤、清新的室內環境

盡管外面會比較寒冷，但是也要注意室內保持溫暖、濕潤、清新的環境。建議室內溫度保持在20攝氏度～25攝氏度，濕度保持在55% ～ 65%比較佳。此外每天開窗換氣比較好2次，每次在15~20分鍾即可，開窗通風時，要將孕婦和寶寶轉移到其他放假，待通風完，溫度恢復適宜後，再讓產婦和寶寶回來房間。

4：洗澡時要注意水溫和保暖

洗澡也是冬天坐月子需要特別注意的事。產婦洗澡要保持20攝氏度的室內溫度以及37攝氏度左右的水溫；產婦洗完後要盡快擦乾身上的水，及時穿上禦寒的衣服後，在走出浴室；如果怕冷風襲擊，還可以選擇艾草和生薑洗澡。

5：洗頭後要注意保暖並用木梳梳頭

產婦比較好選擇中午的時候洗頭，洗完後要注意用干毛巾及時擦乾，然後再用木梳梳頭，這有助於促進血液循環。

6：營養均衡

冬天坐月子的孕婦要多吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時可以多喝一些催乳的湯和食物。除了這些食物外，產婦還要適量的吃新鮮是蔬菜和水果。

7：適量補鈣

據專員介紹乳母每天需要攝入鈣含量為1200毫克，由此建議產婦可以多吃芝麻醬、菠菜、韭菜、萵苣、蘑菇、動物肝腦、魚類、動物骨湯以及牛奶等富含鈣的食物；此外也可以在有太陽時候，曬曬太陽，吸收鈣含量。

8：勞逸結合

冬天坐月子雖然天氣很寒冷，但是由於產婦身體虛弱、氣血不足、要排除惡露、恢復身體等，都需要孕婦參加適量是運動，因為運動流通氣血，恢復體力等等。

9：產後抑鬱症

冬天寒冷的天氣，常給人孤獨寂寞、蕭條的感覺，這時候產婦一定注意產後抑鬱症。產婦可以多與家人聊天，看看書、聽聽音樂等等。

G. 冬季坐月子的時候如何注意保暖

1.室內溫度以20℃-25℃為宜

冬天坐月子，室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方地區，可以採用空調和電暖器等設備來保持室內溫度；而在氣候乾躁的時候，保持房間內適合的濕度也十分重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為宜，並每天確保開窗通風通風兩次（上，下午各一次），每一次15-20分鍾。通風時，先將新手媽媽和寶寶轉換到另一個屋子，待該屋子恢復到合適溫度後，再讓新手媽媽和寶寶回來。

4.坐月子要「暖」在心間

產後新手媽媽除了日常生活的防寒保暖外，心理狀態上也需要「暖」意十足。孕婦可以找信任的親朋好友來家中做客，宣洩自個的情緒。這時，老公應該加倍關注愛惜老婆，拿出較多的時間陪伴在老婆身邊，緩減她在生理上的痛苦。家裡人也可以幫助新手媽媽處理家務和照顧寶寶，讓新手媽媽有愉悅的心情調養身子和穩定情緒，讓她感受到家裡人與朋友的盎然「暖意」。

H. 坐月子冬天可以擦護膚品嗎

雖然說在冬天坐月子沒有夏天這么炎熱，但皮膚乾燥問題總需要解決的，如果寶媽不注意護膚，就會出現細紋、黃褐斑等，有些媽媽身上還長有妊娠紋和妊娠斑，肌膚鬆弛的現象，想用點護膚品吧，又考慮到寶寶還在哺乳期，要是用了護膚品對喝母乳的寶寶造成影響，那豈不是會後悔嗎？所以今天給大家介紹一些天然的護膚方法。



冬天坐月子天然護膚的方法

1、多喝水

之所以女性到了30歲之後皮膚就開始逐漸老化，就是因為缺水，我們購買的化妝品大多數也都是有補水的效果。那麼為什麼我們不直接飲用水，使皮膚補充更多的水份呢？而且喝水還可以排毒養顏、促進新陳代謝。

2、用牛奶洗臉

牛奶可以滋潤皮膚、美白肌膚，又是非常健康的食材，每日用牛奶洗臉，半個月之後自然會看到一定的效果。

I. 冬季坐月子的時候，怎樣保暖才最正常

冬天坐月子，四部分要做好保暖工作，稍微冷一點就不能穿了「坐月」指的是女性產後在家休息的42天(約1個月)。冬天，女人做「四暖」，身體恢復快，月宮病繞道而行坐月子可以說是女性產後的頭等大事，坐月子坐得好不好，直接關繫到產婦身體的恢復和今後的健康。如果產婦月坐得好，身體可能會比懷孕前好，相反，如果月坐得不好，身體可能會摔手痛、腳後跟痛，俗稱「月病」。與夏季禁閉相比，冬季禁閉更快樂，每天睡得好，吃得好。但是冬天天氣寒冷，產後保暖是這個月最重要的事情。

肩膀女人懷孕後體質會發生變化，身體變得又熱又干，睡覺時往往喜歡把手腳伸出被子外，即使到了坐月子的時候，仍然保持這個習慣。冬天天氣寒冷，母親哺乳和睡覺的時候肩膀容易暴露，很容易讓肩膀風冷，肩膀痛。腰部很多媽媽在多年以後都會出現腰痛，很多人都會怪它在月暖的時候沒有做好，這是有科學依據的，不是沒有根據的。此外，產後腰痛與月彎過多、舉重物有關系。

J. 冬天坐月子開空調乾燥怎麼辦

冬季開空調，室內肯定會空氣乾燥，可以在室內放一盆水。或是放幾條濕的毛巾，這樣水分蒸發後，空氣的濕度就會變大。同時也要注意人也要多喝水。