身體皮膚乾燥怎麼補水

A. 皮膚太幹了，怎樣補水好一點見效快

1、保濕洗面奶：能深層清潔並強化保濕，能徹底洗凈面部油性區域的皮脂和塵垢，同時幫助乾燥部位有效保持水分，使肌膚調和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調理，乾性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。

2、蒸臉：在潔面後，將平時用的保濕補水產品塗抹在臉上，然後將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置於臉盆上，待蒸汽上升時，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止，。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環，滋潤肌膚，有效改善皮膚乾燥脫皮現象。

3、化妝水保濕：如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然後在臉上敷10到15分鍾，補水的同時還能軟化角質層。敷完後的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

4、睡眠面膜：睡眠面膜中高濃度的膠質成分具有成膜性，能防止角質層中的水分揮發，即使是在空調房或寒冷乾燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態。

5、多喝開水：多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。

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誤區1：將補水與保濕混為一談

補水是直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水份，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環，增強肌膚滋潤度。保濕則僅僅是防止肌膚水份的蒸發，根本無法解決肌膚的缺水問題。

誤區2：肌膚補水不等於身體補水

肌膚缺水不等於身體缺水，多喝水解決不了根本的問題，因為喝下去的水只有極微量是補充到肌膚細胞中去的。要真正解決肌膚缺水的問題，補水面霜是最好的選擇。

誤區3：忽視導致肌膚老化的缺水問題

肌膚含水量的下滑直接導致了肌膚乾燥、發黃、發暗、肌膚無光澤、鬆弛、皺紋早生等現象。所以必須重視肌膚缺水問題，尤其在秋季，更要重視肌膚的補水保濕。

B. 皮膚乾燥怎麼補水呢

皮膚乾燥，想要快速補水。最直接的方法就是濕敷冷噴外用保濕補水的面膜，再塗一些滋潤的面霜。還要改善皮膚的狀況。因為有些人的皮膚角質層因長期缺水導致增厚，所以在日常洗臉之後敷面膜之前要進行一次角質層的清潔。如果是油性皮膚。清潔角質層次數相對要增多。在清潔臉部皮膚後，把面膜貼在臉上，將氣泡全部擠出10到15分鍾後用清水洗干凈。還有補水最快的一種方法就是用水光針的處理，因為水光針可以直接將單一的透明質酸分子組分注入皮膚。而透明質酸的單分子組分具有很好的鎖水作用，可以迅速在皮膚下蓄水，達到補水的效果。

C. 皮膚乾燥發癢、怎麼補水

皮膚乾燥發癢可以使用以下方法補水：
1、給房間補水
為房間補補水，比如養一缸金魚，或者使用加濕器，能減少因溫度過高、空氣乾燥引發的皮膚瘙癢。

2、夜間密集補水
夜間是皮膚修復的最好時機，而且夜間皮膚對護膚品的吸收效果也很好。所以乾性皮膚在睡前可使用一些補水功能比較強大的補水精華液，為肌膚補充水分，第二起來，皮膚就更加水嫩動。

3、用補水面膜
很多時候皮膚瘙癢就是由皮膚乾燥說引起的，所以要治好皮膚瘙癢乾燥的情況，最重要的就是先補水，建議每周可以敷三次補水面膜，如果乾燥比較嚴重的建議在敷補水面膜以前先拍些爽膚水，以免突然補水面部刺痛。除了外部補水，多喝水也是很重要的，當身體補足了水，那麼皮膚瘙癢乾燥的情況自然也就沒有了。

4、洗澡別太勤
有的人非常講究衛生，每天必須洗澡。但是在冬季，可以不必每天洗澡。尤其是皮膚瘙癢的人，要減少洗澡的頻率。而且洗澡水溫不要過高，控制在40攝氏度左右即可。每次洗澡時間不宜過長，5—10分鍾即可。最好選擇中性和弱酸性的沐浴液，甚至不使用沐浴液。

5、洗澡後先擦潤膚液再擦乾身體
洗完澡後，先別忙著擦乾身體，而是先擦潤膚液。在浴後皮膚沒有干透的情況下擦潤膚液，能夠使水分和營養更充分地被吸收。

6、多吃潤肺生津的食物
要多喝水，多吃生津潤肺的食物。蔬菜水果和豆製品，能減少體內水分流失。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等，不吃或少吃辛辣食物。富含維生素A、B族的食物也要多吃。

D. 身體皮膚乾燥怎麼保濕

1、晚上泡腳

泡腳能夠有效增強體內循環，能讓毛細血管更充分的吸收水分，如果在泡腳的時候敷面膜，不僅非常享受，還能有效緩解乾燥的皮膚。

2、採用滋潤型身體乳

除了要幫臉上的皮膚進行保濕補水，千萬不要忽視身上的肌膚問題，秋天可以選擇一些較為滋潤型的身體乳，晚上睡覺前進行塗抹，能夠有效緩解乾燥帶來的皮膚脫皮、瘙癢等問題。

3、合理應用加濕器

上班族總是坐在封閉的辦公室內，很容易引起皮膚乾燥問題，秋冬季的時候不妨在辦公室放個加濕器，可以有效緩解室內乾燥情況。

4、充足睡眠

要保證充足的睡眠，肌膚在夜間吸收營養品是最有效的了，還可以修復肌膚，進而促進新陳代謝，使肌膚鎖水功能更強。

5、多喝水

不要等到口渴的時候才想到喝水，因為口渴的感覺不能夠及時的表達出身體的缺水。同時也不能喝水過度，否則就會導致寶貴礦物質的流失，甚至對大腦產生影響。簡單的方法是保持尿液處於澄清透明、略帶一點黃色的狀態均可。

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幫助皮膚補水的食物：

1、白蘿卜

蘿卜含水量高達93.4%，是補水的首選。白蘿卜生吃促消化，因為其辛辣的成分可促進胃液分泌，調整胃腸功能，還有很強的消炎作用。熟吃能補氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿卜中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。

2、綠豆芽

綠豆芽味道鮮美，是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。跟原豆相比，綠豆芽維生素含量增加，礦物質利用率提高，並且蛋白質和多糖更易吸收。綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。

E. 皮膚乾燥起皮怎麼補水呢

空氣越來越乾燥，氣濕度降低，皮膚角質層不能及時調節足夠的保濕因子，而油脂腺的活躍能力也在減低，臉上的油脂便會減少，因此皮膚就容易綳緊乾燥甚至出現起皮的現象。在這里提醒各位美容達人，美白護膚的同時別忘了補水保濕。然而呢?有沒有好的保濕方法?帶著這些問題，讓我們一起來看一下專家的解答。問1:缺水是不是一定會脫皮?答:要視缺水的嚴重程度而定，一般說來輕度缺水會有緊綳感，觸感粗糙，膚色暗沉及細屑的產生，如果嚴重缺水的話就會產生皮膚龜裂，脫皮及瘙癢的情形!問2:為什麼有時候在使用保濕品時皮膚會有刺痛感?答:這情形最常見的原因有幾個，一個有可能產品中的成分(如果酸，多元醇，酒精，乳化劑…等等)會對你的皮膚產生刺激性，另一是你的皮膚可能有皮膚炎的現象。最後也有可能是你的皮膚對於產品產生接觸性皮膚炎的不適反應。如果產生這樣的情形最好先把產品停用，並把產品及成分表帶到醫院皮膚科尋求專業的鑒定及幫助。問3:長青春痘時可以保濕嗎?答:可以，只是保濕產品的選擇可以視不同膚況而定。如果皮膚偏混合性或油性痘痘肌就可以選擇清爽型的保濕凝膠或凝乳來保濕，如果因為治療痘痘而產生皮膚偏干及脫皮的現象，就可以選擇保濕乳液或乳霜來保濕，如果因為治療痘痘而產生皮膚偏干及脫皮的現象，就可以選擇保濕乳液或乳霜來保濕。所以長青春痘時保濕產品選擇是可以視其膚況來調整，並非一成不變。所以也不是說長痘痘的人就不能用乳液來保濕，有需要的話還是可以。問4:保濕是要多加水份，還是增加油脂呢?如何保濕最有效?答:保濕產品是水份，吸水保濕劑及鎖水保濕劑的混合體，不同的比例組合就會產生不同保濕程度的產品。一般來說添加油脂的比例越多，油脂的封閉性越高，產品的長效保濕效果就會越好。但使用起來就會比較粘稠，感覺也會比較厚重。問5:保濕面膜可以天天敷嗎?答:一般來說面膜是屬於加強型的保濕產品，並不需要天天使用，而且就成本及效果考慮，即使天天敷也並不一定會有成正比的結果，而且有些單片式保濕面膜裡面有酒精，香料，色素及多元醇，天天敷可能會對皮膚產生刺激性，而且有些乳狀面膜裡面可能有致粉刺的油脂，天天敷則比較可能會產生致粉刺或致痘性，所以並不是天天用面膜對皮膚一定就比較好。保濕做好可防細紋。要做好保濕，就是要讓肌膚維持多些水份，這樣才能多方面的預防皮膚乾燥起皮的現象發生。另外，補水保濕需常做，保濕產品也要選擇無刺激的品牌，針對自己的膚質而選擇最好。

F. 皮膚很乾燥，怎麼補水啊

皮膚乾燥快速補水，第一先使用保濕噴霧或者面膜類產品做濕敷，提高角質層的含水量。補水以後使用含有油脂成分的乳液、霜劑來鎖水。對於面部皮膚來說，除了使用這些保濕制劑，還可以進行水光注射，把小分子的玻尿酸注射在真皮淺層來吸收鎖水，改善皮膚乾燥的情況。

G. 身體皮膚乾燥用什麼補水最好

對於皮膚的滋潤保濕，一方面最有效的方法是多喝水，體內水分充足，是皮膚水分維持的前提和基礎。
除此之外，可以局部使用一些吸濕劑、保濕劑及封閉劑，從而達到局部皮膚有效的保濕。吸濕劑如甘油類的產品，能夠把水分從空氣中及皮膚的深層吸附到角質層表面，從而形成水分梯度。保濕劑是直接外源性的補充皮膚的水分，比如透明質酸類的產品。而封閉劑則是大分子的油脂類產品。
這樣三管齊下能夠有效的補充皮膚內的水分，同時又能夠使得水分牢牢的鎖住在的皮膚角質層的表面，防止水分的丟失，才能夠更好的保證皮膚的滋潤。