滋補水怎麼用

① 保濕滋養水怎麼用

最近天氣乾燥寒冷，抹點保濕滋養水是個不錯的選擇
其實用法很簡單的，只要在溫水洗完臉之後
打開 寇雅蘭這種滋養水塗抹就可以啦
希望可以幫助到你

② 滋補水魚湯怎麼做如何做好吃

主料:甲魚1隻

輔料

老薑,枸杞2勺

做法步驟

5. 放入開水中，加枸杞，小火壓25分，出鍋調味即可！

營養分析

1.甲魚肉及其提取物能有效地預防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，並用於防治因放療、化療引起的虛弱、貧血、白細胞減少等症；

2.甲魚亦有較好的凈血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益；

3.甲魚還能「補勞傷，壯陽氣，大補陰之不足」；

4.食甲魚對肺結核、貧血、體質虛弱等多種病患亦有一定的輔助療效。

適宜人群

一般人群均可食用

1. 適宜體質衰弱，肝腎陰虛，骨蒸勞熱，營養不良之人食用；適宜肺結核及肺外結核低燒不退之人食用；適宜慢性肝炎，肝硬化腹水，肝脾腫大，糖尿病，以及腎炎水腫之人食用；適宜各種類型的癌症患者及放療化療後食用；適宜乾燥綜合征患者食用；適宜高血脂，動脈硬化，冠心病，高血壓患者食用；適宜低蛋白血症患者食用；適宜腳氣病患者食用；

2. 甲魚滋膩，久食敗胃傷中，導致消化不良，故食慾不振、消化功能減退、孕婦或產後虛寒、脾胃虛弱腹瀉之人忌食；患有慢性腸炎、慢性痢疾、慢性腹瀉便溏之人忌食；肝炎患者食用會加重肝臟負擔，嚴重時值誘發肝昏迷，故應少食；孕婦吃了會影響胎兒健康；另外痰食壅盛者慎食。

食物相剋

甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、黃鱔、蟹一同食

烹飪指導

1. 死甲、變質的甲魚不能吃；煎煮過的鱉甲沒有葯用價值；

2. 生甲魚血和膽汁配酒會使飲用者中毒或罹患嚴重貧血症；

3. 甲魚肉的腥味較難除掉，光靠洗或加蔥、姜、酒等調料，都不能達到令人滿意的效果；在宰殺甲魚時，從甲魚的內臟中撿出膽囊，取出膽汁，待將甲魚洗滌後，將甲魚膽汁加些水，塗抹於甲魚全身；稍待片刻，用清水漂洗干凈，甲魚膽汁不苦，不用擔心會使甲魚肉變苦；

4. 甲魚的周身均可食用，特別是甲魚四周下垂的柔軟部分，稱為「鱉裙」，其味道鮮美無比，別具一格，是甲魚周身最鮮、最嫩、最好吃的部分，甲魚肉極易消化吸收，產生熱量較高，營養極為豐富，一般多做成「甲魚湯」飲用，又可做成美味的佳餚，供人享用。

③ 手術後的滋補湯水

龜和土伏苓煲的湯,當歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫迷，格溫尼斯和莫文蔚頂著拔罐後的印痕四處參加活動，漢方美容成為各大國際護膚品牌一再宣傳的賣點，中醫葯的時尚化熱潮風頭正勁。尤其在女人熱衷的留住青春方面，中醫自有獨到之秘，更使它廣受推崇。 何首烏--滋補良葯

推薦明星：王菲。

王菲生產後的調理秘方中，何首烏是一味主葯。每天吃，使她恢復了孕前的身材。

青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發，經炮製後，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏發良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。

如何使用：

首烏洗發：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗發水洗凈頭發，然後用何首烏汁浸洗。

首烏蛋：何首烏60 克、雞蛋2 只。將何首烏洗凈、切片，放人砂鍋內，加進雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內煮片刻，加鹽、味精即可。

黃芪--最能補氣

推薦明星：賴雅妍。

台灣「大長今」每到換季之時，就用黃芪水沐浴，以增強抵抗力，防止感冒。

青春奇效：中醫認為，黃芪能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏力、中氣不足。現代研究發現，黃芪還能增強代謝，使機體細胞生長旺盛，同時消滅體內自由基，預防衰老。

如何使用：

代茶飲：黃芪5--6 片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身體睏倦、無力、氣短。

煨棗：取大棗30 個、生黃芪30 克，一同煨煮。可以提高免疫功能，增強體質。

人參--補充元氣

推薦明星：袁詠儀。

她表示懷孕時，媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝，所以產後的袁詠儀中氣十足。

青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個。據現代葯理研究，人參可以激化中樞神經系統，具有提高腦力和體力的作用，並能迅速消除疲勞。

人參茶：人參片3 克，用沸水沖泡後代茶飲。能強心安神，迅速消除疲勞。

人參粥：人參3 克、粳米100 克，用文火煎熬至熟。適宜在秋冬季早晚空腹食用，用來補充元氣，調和五臟。

三七--調血妙品

推薦明星：姚明。

姚明最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象，為了促進癒合，營養師開出了用三七燉肉鴿的食療配方。

青春奇效：在中醫史上，三七很早就出名了，但一直被作為止血、定痛、消腫的傷科補品來關注。近些年才發現，它還可以擴張血管、清除血脂、恢復血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有明顯的優勢。

如何使用：

三七雞：將母雞1 只加調料蒸至8 成熟時，加入三七粉6~9 克蒸熟即成。可以大補氣血，益色養顏，適用於氣血不足、面色萎黃、產後血虛者。

「生活熟補」：三七的用法，素有「生活熟補」之說，它的意思是指：用生的三七，有活血、止血作用；用熟的三七則有生血、補血作用。

靈芝--補氣益血

推薦明星：羅家英。

自從患肝癌後，羅家英每天服用靈芝養生。根據《舞林大會》上的表現，看來效果不錯。

青春奇效：中醫認為，靈芝可以補氣益血、養心安神、止咳平喘。現代科學研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環、增加心肌血氧供應之能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。

如何使用：

煮粥：將靈芝用水煎後，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟後調入靈芝粉5g 服食，每日1 次。

靈芝浴：靈芝 500g，水煎3--4 次，加入浴水中浸泡全身。對解決皮膚問題很有幫助。

初服靈芝，可能出現頭暈、骨骼酸軟、皮膚瘙癢、口乾、大小便稍頻等現象，這是體內毒物在分解、移動、排出體外的正常反應。過一段時間後，不適反應會消失。

枸杞--明目抗疲勞

推薦明星：郭晉安。

「後生世仔」郭晉安認為枸杞對眼睛很有幫助，經常放幾粒枸杞當茶沖來喝。

青春奇效：中醫認為它有促進和調節免疫功能、保肝、抗衰老三種功效，尤其適合用來消除疲勞；而且因為性子平和，一年四季都可以用。

如何使用：

春天，常用電腦眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。

夏天，天氣比較熱，以枸杞配菊花或金銀花，泡茶飲用，可以清除肝火。

秋天，空氣乾燥，容易口唇乾裂、皮膚起屑，用枸杞加雪梨、川貝、百合、玉竹共煲成湯，有很好的滋陰潤燥效果。

冬天，我們要抵禦寒冷，在羊肉湯鍋里放些枸杞，既可以提升體內陽氣，又不至於陽氣過盛而上火。

禁吃枸杞的人：枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、體內有炎症、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而滿面紅光的人最好別吃。

紅景天--緩解缺氧、疲勞

推薦明星：高圓圓。

參加「美女與野獸」登山隊第一次去西藏，高圓圓用一周時間就登上了海拔6200 米的雪山，她的經驗就是多喝紅景天茶。

青春奇效：紅景天對抗衰老，具有雙向的調節作用：補不足、減多餘，從而使體內陰陽調和、氣血疏通、百病全消。在強壯免疫功能方面，紅景天的能力強於人參。它還有類似雌激素的作用，對婦科病症很有幫助。

如何使用：

紅景天茶：紅景天可以由「過勞模」們廣泛用於抗疲勞。取紅景天10 克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡15 分鍾，調入蜂蜜10 克即成。上下午各飲1 杯。可以補氣養血，增強人體適應能力。

當歸--婦科第一葯

④ 怎樣泡枸杞紅糖水,是用溫水還是開水泡呢

枸杞紅糖水可以用熱水來泡，紅糖才會融化，枸杞的葯效才會出來。

枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。「治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。」等。
枸杞紅糖水在一起喝，滋陰、補血、潤五臟。但正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別喝。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

⑤ 都說一年之計在於春，春季備孕滋補湯水該怎麼做

適合製作各種菜餚，還可製成清涼飲料或干製品，很有食用價值，有「天然清燥救肺湯」的美譽。春天北方多沙塵，乾燥，這湯一定要多喝，每天來一碗能清燥潤肺，所以大人孩子都很適合。春季喝湯不僅補水潤燥、提高免疫力、祛除體內濕氣，而且美容養顏，讓你由內到外水水當當。春季，來一碗熱騰騰的養生湯，既暖身又滋補。春季正是進補的好時機，常喝養生湯，身體永健康。

冷水下排骨，燒開後用涼水洗凈，砂鍋里放入純凈水燒開後加入排骨，料酒，姜蔥，小紅棗，燙燉好前，加入枸杞，鹽，雞精調味。脾胃不好的人，有健脾養胃的功效.再過幾天就是驚蟄了，驚蟄是二十四個節氣中的第三個節氣。驚蟄過後萬物復甦，天氣回暖，春雷始鳴。古有「祭白虎」、「打小人」、「吃雪梨」等風俗。

⑥ 男性清涼滋補湯水

春天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥；加之我國北方大部分地區春季的氣候特點就是乾燥多風，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，而且天氣變化反復無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，易致生理機能失調而致上火症狀，如咽喉乾燥疼痛、牙齦腫痛、眼睛紅赤干澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、口舌生瘡、食慾不振、大便干結和小便發黃等。

由於春燥有溫燥和涼燥之分，在選擇葯物上也有所不同。

咽喉乾燥疼痛 可取菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克，共置於保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。

牙齦腫痛 可以服用牛黃上清丸，但腹瀉、腹痛者不應服用，以免葯中的「瀉火」成分加重腹瀉。

痰多咳嗽 羚羊清肺丸、黃飲膠囊葯性比較平和，適合虛寒體質的人或脾胃不和者服用。

口舌生瘡 可選用黃連上清片、三黃片等葯物，或外用西瓜霜。

⑦ 九陽的滋補糊怎麼操作用熱水還是冷水

熱水。
冷熱水都是可以用的，熱水可以節省打漿的時間，但不能超過70度，這是煮一會後打豆的，如果冷水的話還需要等水煮沸再打。
其實放溫水最好，熱水超過溫度它就不工作，冷水還需要等待時間，但是最後都是把豆漿給煮熟的，根據時間、豆子的量可以考慮選擇溫水還是熱水。

⑧ 補氣血水怎麼煮

補氣養血食譜一：蘿卜牛腩。這道菜所需要的首要食材是牛腩，大概半斤。還需要白蘿卜，大概每斤牛腩兩斤白蘿卜。最後還有當歸、黨參、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹽、味精適量。做法：牛腩洗凈切塊，用沸水焯一下。白蘿卜洗凈切片，待用。鍋內放適量水，下入牛腩和十種葯材，小火煲3~4小時。待牛腩將熟時，放入白蘿卜片，燉煮後即可食用。

補氣養血食譜二：雞肝和西紅柿製成的的湯。這道菜的主要食材是雞肝和西紅柿，他們的量不要太多，最多各300克。不僅日如此，食材還要新鮮的。木耳用溫水發好，要12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。做法：先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時起鍋，佐餐食用。

補氣養血食譜三：當歸生加姜再加羊肉的湯。這道菜餚的主要食材是羊肉，大概半斤足以，夠三個人吃。另外需要當歸30克、生薑50克。做法：羊肉用清水洗凈後再用生薑爆炒。當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

補氣養血食譜四：香菇豆腐湯。這道菜的原料是很簡單的。製作湯所需要的食材就是香菇和豆腐，在日常生活中很多，一年四季都有。原料最好是新鮮食材。原料：干香菇25克，水豆腐400克，鮮竹筍60克，豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、澱粉適量。做法：先將香菇洗凈，用溫水浸發，去蒂切成絲。鍋置火上，下豆油燒熱，投入竹筍絲略炒盛出。將浸香菇水和清水適量倒人鍋內煮開，投人香菇絲、筍絲、豆腐丁煮開。加精鹽、胡椒粉，用濕澱粉勾芡，起鍋後淋上香油，佐餐食用。
補氣血最快的方法

1、飲食：食物中有很多食物有補氣血的作用，比如富含蛋白質、鐵元素、葉酸等等的食物，所以在日常生活中可以多吃些紅棗、動物肝臟、魚、花生等等食物。

2、休息：現在人的生活習慣越來越趨向不良，很多人都習慣了晚睡，甚至熬夜不睡覺，身體長期處在這種狀態中難免不會出現問題，所以想要很好補充氣血那麼就需要注意自身的生活作息習慣，所以一定要做到按時休息，每天要保證充足的睡眠時間，而且香煙、酒等等這些嗜好進行適當的控制。

3、運動：只有當身體進行運動了，血液的循環速度才會加快，所以想要身體變得健康那麼就需要一定的運動，而常見的運動有散步、慢跑、打球等等方式，運動不僅可以鍛煉身體，還能增強自身的免疫力，所以想要補氣血，不妨選擇運動。

4、心情：心情也非常重要，當心情不好的時候，身體會產生有害物質，所以想要氣血好那麼就保持心情愉悅吧。

⑨ 如何做桂圓紅棗銀耳羹，滋補湯水，滋潤肌膚氣色好呢

如何做桂圓紅棗銀耳羹，滋補湯水，滋潤肌膚氣色好呢？

樣悶熱的氣溫無時不考驗著我的身體，大夥兒最突出的體會當然就是流汗，人體水分消耗，因而在夏天搞好維護保養極為重要。除開多喝開水、熱茶湯之外，還能夠喝些茶湯，尤其是女人，要想皮膚細膩鮮嫩，每日的清淡的食物決不能少。我共享5道合適女人喝的營養湯水，滋養皮膚氣色好。

干桂圓紅棗銀耳粥

【食材】：白木耳適量，干桂圓適量、紅棗適量，蓮籽適量、冰糖少量

【作法】：白木耳用溫水泡開後，剪去不可以泡開的須根，把白木耳掰碎，便捷出膠；蓮子桂圓和紅棗清洗，和白木耳一起放進鍋里，倒進充足的冷水，水燒開後轉中小火燉1個多小時。假如是壓力鍋，上汽汽車再轉小火慢燉30min。

【作法】：完善的番木瓜清洗，削掉表皮，割開去籽，切成小塊；番木瓜放入鍋中，按自己喜愛放進冰糖，添加冷水未過食材就可以，水沒有那麼多；

走紅燒開後，小火煮到20分鍾，煮到番木瓜軟熟。待冰糖熬化後，倒進適量的牛乳入鍋，僅需略微加溫就可以玄火。千萬別久煮，以防營養成分流迭。

黑木耳紅棗煮蛋

【食材】：干木耳適量，紅棗適量，生雞蛋2個，薑片2片，老紅糖2勺，枸杞少量、

【作法】：木耳用溫水泡開30min，隨後除去根處清理干凈，紅棗清洗對半分割開，削皮預留。生雞蛋提早煮好了，生雞蛋涼水入鍋燒開5min，煮好的雞蛋剝去殼，用竹簽在生雞蛋上插些眼（那樣燉的時候能夠更進味）

鍋里放適量冷水，並把薑片，紅棗和黑木耳一同倒入，水燒開後下生雞蛋，轉小火煮20min；在蒸好的湯里加入枸杞和老紅糖調料就可以。

⑩ 滋補水魚湯製作方法 滋補水魚湯製作方法介紹

1、食材：瘦肉半磅、北芪4片、黨參 4條、枸杞 1小把、陳皮 半塊、紅棗 8粒、淮山 6片、甲魚 1隻、鹽 適量、姜 2片。

2、將水魚用刀從邊殼處切開，去除肉臟。

3、不沾鍋煎一下，無需放油。這樣可以去腥。也不要氽水，這樣它的營養就會流失掉了。

4、備好葯材，陳皮浸泡軟後用刀颳去白色的囊。

5、紅棗切開去核不然會燥熱。

6、鍋內加水放入水魚加入薑片。

7、再放入葯材。

8、把瘦肉切小塊也加入一起煮。大火煮開後轉小火煮2小時。

9、加入適量的鹽可飲用。