皮膚怎麼美白保濕
❶ 教你美白護膚的4個小妙招
教你美白護膚的4個小妙招
教你美白護膚的4個小妙招,美白護膚是我們很多人都比較關心的,白皙通透的健康膚質也是大多數女性所熱愛的,因為它始終代表著純凈無瑕以及優越的生活環境。現在分享教你美白護膚的4個小妙招。
教你美白護膚的4個小妙招1
1、多補充維生素C,多吃富含此類成分的水果蔬菜
西紅柿、獼猴桃和檸檬等水果蔬菜含有豐富的維生素C成分,而維生素C其實也稱之為抗壞血酸,具有很好的還原性,有很好的抗氧化功能。VC能美白的原因在於它能夠對黑色素沉著有一定的緩解作用,對阻止黑色素的行形成也有一定的阻礙能力;
同時,維生素C又有較好的抗氧化作用,對於膠原蛋白的形成過程有較好的促進作用,這也就使得肌膚變得煥發活力,對於延緩肌膚的衰老色斑等問題也有一定作用,孤兒也就間接能夠使得皮膚具有美白效果。
2、注意物理防曬與化學防曬結合可防止曬黑
在日常的美白護理中,防曬是重中之重。物理防曬能有效減少皮膚直接接觸紫外線,日常外出要常打傘,穿防曬衣服,一旦皮膚與陽光中的紫外線長期接觸很有可能就輕易變黑;同時也要結合化學防曬,使用一些防紫外線較高指數的防曬霜。多重防曬自然也就避免了曬黑。
3、使用身體乳混合維生素C使用
使用身體乳時可以加一些維生素C的注射液可以加速身體皮膚角質剝落,同時也能更更好的加快皮膚吸收身體乳的營養物質。加入比例不要太多,多了的話會比較粘反而不好洗收,加入後要搖勻在使用。堅持使用一段時間也是對美白有效果。
4、日常做好臉部皮膚清潔,加快皮膚代謝
每日還需做好臉部與身體表面清潔,定期去身體的死皮角質層。臉部肌膚每日直接接觸空氣,其分泌的油脂與空氣中的塵土粘在臉上,很容易也滋生細菌蟎蟲,進而長痘痘。因此要仔細清潔,定期皮膚去死皮角質層,加快皮膚的代謝,長出新角質層也就能讓膚色勻稱,有美白的效果。
美白皮膚的方法
1、白醋美白法
每天使用一小勺白醋來洗臉,能夠使皮膚變得透亮透白,而且非非常細膩,但是注意了,皮膚本來就很薄的人不適合這個美白方子,而且在使用一個月後,建議暫停半個月再繼續開始,這樣會讓皮膚有個恢復期。
2、牛奶美白法
牛奶是百試百靈的美白好夥伴,無論是每天堅持喝牛奶,還是每天用牛奶來敷臉,都可以最大化地發揮牛奶的美白功效,而且牛奶對皮膚無任何刺激,不會產生依賴性,是非常健康的快速美白竅門。
3、三七粉美白法
每天服用一小勺三七粉,能夠起到加速血液循環,加快毒素排除的功效,對於長期面色暗黃,氣色不佳的人來說,是快速實現美白的最佳方式,經期和哺乳期不適合食用。
4、薏仁米美白法
薏仁米煮粥或者煮水喝,能夠起到排水腫的作用,對於瘦臉瘦腿很有效,同時,薏仁米也具有非常厲害的美白效果,食用和外用堅持下來,效果是非常顯而易見的。
5、珍珠粉美白法
珍珠粉是美白的好幫手,也是內外兼修的美白捷徑,既可以外用,暫時性修飾膚色,提亮美白,也可以食用,從內而外改善皮膚的狀態,讓你煥然一新。
美容養顏小妙招
1、美麗心裡暗示
每天抽出一點時間做心理美麗暗示:面對鏡子,盡情的哈哈大笑,告訴自己是天下最快樂的女人。因為笑可以讓腦部機能活化,使人充滿活躍感。趕緊把自己下墜的臉皮向上提一提吧。
2、多吃蘋果保持皮膚年輕
蘋果是生活中最常見的蘋果之一,也是美容的首選水果。蘋果中含有大量的水分、纖維等,利於保持皮膚年輕。
3、飯後喝杯綠茶
美麗發自體內,即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的.關鍵因素。飯後喝一杯綠茶,綠茶中含有健康的酸物質和蛋白質。
4、不要裸著臉上床
皮膚細胞在晚上睡眠期間的活力率要比白天來得快,對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多,所以晚上美容是最佳的選擇。
5、尊重皮膚的循環節奏
每一天、每個星期、甚至每個月,皮膚總是隨著一定的節奏改變。
額頭腺體分泌的循環節奏其活力最低的時間點約在下午4點鍾左右,而分泌最高點則在中午1點鍾左右;在辦公室是准備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。按照皮膚的循環節奏保養皮膚。
6、早上一杯熱開水加檸檬片
每天早上起來在沒有吃東西之前空腹喝一杯加了新鮮的檸檬片的熱開水。它能起到清除宿便、排除毒素的功能。同時還能改善口氣。
教你美白護膚的4個小妙招2
夏季美白小竅門1:牛奶美白
在先用蒸氣蒸臉,然後取一杯新鮮牛奶,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鍾左右,取下化妝棉並用清水將臉清洗凈。長期使用可以使膚色白凈細膩。
夏季美白小竅門2:番茄蜂蜜美白
將半個番茄攪拌成番茄汁,向番茄汁中加入適量蜂蜜,充分攪拌後塗於臉部或手部,待15分鍾後洗去。
此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用,能有效去油膩,使皮膚更白更細膩。
夏季美白小竅門3:黃瓜潤膚美肌水
將黃瓜洗凈,搗爛之後用濾網濾出黃瓜汁,再將5湯匙黃瓜汁混合3茶匙蜂蜜、3滴檸檬汁,然後加入200cc的蒸餾水攪拌均勻。
洗完臉後,取出少量黃瓜潤膚美肌水擦拭全臉即可。
黃瓜潤膚美肌水含有豐富的維生素A,搭配含多種營養成分、且兼具黏性的蜂蜜,不僅可以美白肌膚,還具有鎮靜、保濕作用。
夏季美白小竅門4:珍珠粉或海藻泥
都是用水攪拌成泥狀,敷15到20分鍾,前者洗的時候輕一點,因為珍珠比海藻泥質硬,後者隨便洗。
夏季美白小竅門5:多吃維生素C高的水果
維生素C,能使皮膚健康明亮、不易曬傷。水蜜桃、草莓、奇異果、蘋果、檸檬(檸檬感光,所以要晚上睡前吃),都含有豐富的維生素C,干擾黑色素生成,並有助於消除皮膚上的雀斑,並且增強對紫外線防禦能力。
❷ 乾性皮膚的美白保濕小竅門
愛美之心人皆有之,相信每個女孩兒都是愛美的,所以我們都希望能夠擁有像嬰兒一樣平滑白皙的皮膚,下面給大家介紹乾性皮膚的美白保濕小竅門,歡迎閱讀!
乾性皮膚的美白保濕小竅門
1.用化妝棉清潔眼妝
用化妝棉片或棉球沾上油性的眼部卸妝品輕掃眼部,清潔眼妝。油性產品可以舒緩乾燥現象,不會傷害眼部的脆弱皮膚。但用量過多則有可能引起發炎或是脂肪粒。
2.用棉簽清潔睫毛膏
頑固而難以清除的睫毛膏常常在睫毛根部堆積,可以用棉簽沾上卸妝乳液來應對這個麻煩。盡量靠近睫毛根部,但要特別小心眼睛!
3.用乳液狀的潔面產品
讓卸妝乳或是潔面乳停留在皮膚上一會兒,等它們發揮功效。在清水洗臉之前,先用棉片把潔面乳輕輕抹掉。動作一定要輕柔,以免過度的推拉會加重皺紋。
4.用冷水洗臉
清除潔面乳的同時還能讓皮膚感到清新,加強刺激面部的血液循環,讓膚色顯得更加明亮。洗臉後用沾滿保濕潤膚水的棉片在面部輕柔地橫向擦拭,為皮膚加一層保護膜。
5.擦保濕霜
這是乾性皮膚最重要的一步,最好使用質地厚重,鎖住水份功效較強的'乳霜產品。抹完以後,等上幾分鍾,讓皮膚好好吸收,然後再化妝。如果你想要達到肌膚美白的效果,可以選擇清透美白霜或美白乳液等產品。
6.使用含UV指數的日霜
不要小覷秋冬的陽光,為免被紫外線直接觸及皮膚而更乾燥,外出時務必塗上含 SPF15的防曬霜。
7.每星期最少做一次補水、保濕面膜以滋養肌膚。
8.謝絕含咖啡因飲料,多吃維他命A的食物,如牛奶、香蕉、胡蘿卜等,帶給皮膚柔軟滋潤。
9. 隨時攜帶攜帶型的舒護活泉水,隨時給肌膚補充水份,尤其是在暖氣房裡面的美眉一定要注意了。
❸ 怎樣保護皮膚美白
怎樣保護皮膚美白
怎樣保護皮膚美白,所謂「一白遮百丑」,白是每個女人的畢生追求。但是由於這天氣實在惡劣,每天防曬不停還是不小心被曬黑了,不過不用擔心,我現在就跟大家分享怎樣保護皮膚美白的方法。
怎樣保護皮膚美白1
1、曬黑了,立刻美白
暴曬或曬傷後,膚色在短時間內會變得黯沉,用噴霧冰鎮降溫之後,能自動地慢慢美白回來,這種情況,就是所謂的假曬黑。曬黑為什麼會有真假呢?原來這是黑色素玩的小把戲。黑色素有保護肌膚的功效,假如肌膚受到紫外線的刺激,原先就存在於體內的黑色素便會聚集起來,形成保護肌膚的盾牌,對抗紫外線的侵害。等到危險過去,黑色素也就慢慢散開,但會形成假曬黑。假曬黑的出現表示體內散步著較多陳年的黑色素,想用美白精華素或美白面膜迅速消滅是不可能的,而需要加強每日肌膚代謝,穩步去除停留在角質層中的陳舊黑色素。你可以先用具有鎮定舒緩作用的產品修復曬後肌膚,之後再用含有水楊酸、果酸、a酸衍生物的產品加速肌膚新陳代謝,等到沉積的黑色素散去,再進行日常美白工作。
2、DIY+純天然=超安全
注意比例。如果你不具備專業知識,最好不要嘗試DIY。成分天然且添加了各種精油的手工皂的確比大部分洗面奶溫和,但並不是所有標注手工的東西都意味著你可以自己完成。手工潔面皂之所以安全有效,跟它配方中各類成分的比例有很大關系,一般手工皂以純天然植物精油等為主要原料,再輔助如維生素E、果酸、珍珠粉、各類精油等保濕輔料,各種成分需嚴格按照成分調配,千萬不可沒有比例地去亂配,否則配出來的東西很可能不美容,反倒毀容。
3、睡覺美容,所以時間越長越好
小心睡過頭。經過科學家研究得出結論,肌膚老化源自肌膚內部。肌膚內有「毒素」——自由基的存在,這些自由基對組成肌膚的纖維會產生削弱和破壞的作用,同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維大約從35開始,肌膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度,造成肌膚纖維儲備逐漸耗竭,真皮向外的張力不斷減少,皺紋就會產生,變得越老越明顯。因此,35歲後,如果夜間使用的護膚品不能消除自由基,那麼睡覺再多也於事無補,反而可能睡成「增齡覺」。
4、素顏就要清水洗
清潔不足。事實上,這是相當錯誤的說法。清水的確可以讓肌膚變得清新滋潤,但水卻不能徹底清潔肌膚。尤其如果你用毛巾來蘸水洗臉的話,毛巾上會有大量的細菌,這個時候一定要用去脂去污的潔面產品。如果你每天都會化妝,當你偶爾沒有化妝時會有一種錯覺,感覺只要用清水洗一洗,肌膚立刻透氣了。其實,即使你沒有化妝,乳液、隔離等產品也會讓肌膚產生負擔,何況經過一天的活動,肌膚本身代謝出來的東西如粉塵、汗液等都會堵在毛孔里,單用清水是無法將這些污垢帶出來的。因此,即使沒有化妝,也要遵照溫水打開毛孔、潔面產品起泡、深層清潔、溫水清潔、涼水收緊肌膚的潔面程序。
5、肌膚缺水,瘋狂補水
警惕補錯水。你一定要知道,脫皮有時不一定是因為缺水造成的,例如如果沿著發際開始的脫皮,可能是皮炎,如果你的鼻翼兩側紅癢脫皮,則可能是腸胃功能紊亂引起的。如果你的肌膚一直持續這種乾燥,而且有多方水位脫皮的情況,建議你還是去醫院看一看皮膚科吧。另外,不管你是哪種膚質的人,過分的清洗或使用收縮修復水,都會導致肌膚的表層乾燥,看起來就好像要剝落一般。總而言之,引起脫皮的原因很多,不能單純的認為脫皮只是因為乾燥。假如強行補水的話,也會有可能讓你的臉出現更為嚴重的脫皮,就好比泡澡泡久了的那種脫皮一樣。
6、油性肌膚不需要滋潤
水油不平衡。很多人認為自己的油性肌膚,已經相當滋潤了,所以不需要再用補水的潤膚產品。其實這是個非常嚴重的錯誤認識。肌膚乾燥或出油,其實都是水油不平衡的表現。我們通常會說肌膚需要的是水油平衡,而油性肌膚最缺的就是水分,它需要的護膚產品的功效是控油,從根源抑制油光的產生,同時還要保濕。要做到這兩點,都需要護膚品的輔助。油性肌膚本身肌膚細胞的油脂已經達到飽和,很難再吸收含有油份的產品,因此可以選擇清爽質地的護膚產品,如不含油脂的面霜,既有保濕補水的功效,也不會帶來更多的油性負擔,將肌膚狀況調理到水油平衡,出油現象才會減少。
7、25歲以後才需要眼霜
太晚了。其實眼霜是越早用越好,只是年輕和年齡大的眼霜選擇不同。眾所周知,眼睛周圍和肌膚相當薄,而且也是面部運動次數最多的部位,所以最易出現皺紋。這里的油脂腺很少,如果不過早滋潤,極易乾燥。20歲的眼部護理重點是補水、消除疲勞,應選擇一款質地舒爽的眼霜,如啫喱類,在塗抹時切勿用手指擠壓眼周的肌膚;30歲的重點是維持舒爽,這個階段會發現眼角出現些許的小細紋,必須要加強保濕,絕不能在眼周使用面霜;40歲的重點在於祛痘皺紋,這時必須採用高濃度的再生成分以除皺,緊實鬆弛的肌膚;50歲以上就應採用祛皺緊致,並具有修飾性的眼霜。只塗眼霜是不夠的,笑紋和鬆弛的眼瞼都需要能促進肌肉活力的產品。
8、加倍呵護敏感肌膚
太刺激。敏感肌膚需要格外的呵護,這並不意味著這種呵護是靠加大分量的產品堆砌出來的。相反,對於敏感肌膚而言還不能過分滋養。因為現代的化妝保養品強調的是高效性,對於敏感性肌膚而言,高濃度、好效果就是高風險、高敏感。因此,這類肌膚在使用保養品(尤其是精華液之類高濃度的活化品)時,應先將其稀釋一半後再使用,才較為妥當。另外,敏感性肌膚不適合療效性太強的產品,使用不給肌膚增加負擔的非療效產品才是健康的良方。另外,由於敏感性肌膚的表皮層較薄,缺乏對紫外線的防禦能力,因此,應該注意防曬產品的使用,防曬產品的成分也是易刺激肌膚的因素之一,因此最好不要直接塗抹,而是在做好基礎護理之後,再塗抹防曬產品。
怎樣保護皮膚美白2
夏季如何美白,如何保護皮膚
1、用毛巾蘸溫和的水和香皂清洗皮膚,每天兩次。具體的方法是將香皂擦在濕毛巾上,再用毛巾來清洗皮膚,然後再用溫水沖洗皮膚,不建議用涼水,涼水對皮膚有刺激性作用,不利於除塵和緩和皮膚。並且溫水能夠去除角質和死亡的皮膚細胞。
2、每天早上塗抹番茄和檸檬汁製作的增白面膜。面膜的製作方法:一個番茄加一個檸檬放在打漿機打成糊,如果一次用不完還可以裝進保鮮盒內在冰箱內保存,最多可以保存一個星期。 先將增白面膜薄薄的.塗一層在臉上,15分鍾後用冷水沖洗皮膚,然後用第一步的方法,使用毛巾和香皂蘸溫水清洗臉部。番茄和檸檬含有豐富的維生素B具有美白肌膚的功效,但是檸檬汁可能會對皮膚造成一定的刺痛感,這屬於正常狀況,經常使用,習慣以後就會減輕刺痛的感覺,不過要是敏感性的皮膚就不建議使用檸檬汁,可以用維生素E膠囊代替。
3、每天晚上睡覺前塗抹蜂蜜和檸檬汁面膜,面膜製作方法:一勺蜂蜜配一勺檸檬汁,攪拌均勻,然後塗抹在臉上,15分鍾後用溫水沖洗面膜,使用毛巾和香皂蘸溫水清洗臉部。蜂蜜滋潤皮膚,檸檬內具有美白功效,二者混合後適合晚間滋養白天受損的皮膚。檸檬汁具有感光性,建議在夜間避光敷用。敏感性肌膚宜慎用自製檸檬面膜。
使用蘆薈汁保養皮膚,早晚各一次,蘆薈汁是治療皮膚刺痛和皮膚保濕的良品。
每周使用糖和橄欖油去一次角質,一勺橄欖油,一勺糖混合和成糊狀,然後用手指輕輕地塗抹在皮膚上,在眼睛周圍一定要小心,別沾在眼睛上了,這種方法可以清楚角質和死亡的皮膚細胞,促進新陳代謝,讓新皮膚快速的生長,美白肌膚。
最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之後,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有A段(長波)線的損傷,外出時應採取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間盡量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時,尚可辨別紫外線照射范圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什麼地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
食物對皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
情緒對人體的影響是巨大的,精神煥發,人體免疫功能大大提高,對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好,憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力很差,容易發生各種疾病,皮膚新陳代謝,血液循環等各種功能均降低,皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加,呈現衰老跡象。因此,保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體,不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體,才能有真正的亮麗。
怎樣保護皮膚美白3
吃什麼美白皮膚最快
海帶
味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可治療【甲狀腺】腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中,包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後,能加速病變和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療葯物中毒、浮腫等症,所以,海帶是理想的排毒養顏食物。
肝
沒有什麼食物比肝更富含鐵質、鐵生長紅血球,以輸送身體養分。動物肝臟還含有維生素A與維生素C、蛋白質、少許礦物質以及維生素B。但因其含較高膽固醇,故每周吃一次為宜。
芝麻
黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E,對延緩皮膚衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。具體的製作方法是:將黑芝麻用溫水拌勻,入鍋蒸,待冒大氣時,即離火,再暴曬干。如此蒸曬幾遍,研成細末。空腹以溫水調服10克,飯前飲用,有很好的美容效果。
吃什麼美白皮膚最快
蘿卜
中醫認為,白蘿卜可利五臟,輕身益氣,令皮膚白凈細嫩。現代研究證明,白蘿卜所以能具有這種功能,因為它含有豐富的維生素C,因而常食用白蘿卜可抑制黑色素的形成,減輕皮膚色素的沉積。醫學專家稱,腸道不暢,腸道內大腸桿菌會分解蛋白質產生有毒的氨類物質,吸收進入血液後會對人體產生不良影響,加速機體老化。而白蘿卜的利腸作用,可以抑制這種不利因素,從而起到養顏益血的作用。
櫻桃
紅櫻桃中含有大量的微量元素,尤其鐵的含量居各種水果之首。所以,常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白,從而達到補血養顏的效果
豌豆
《本草綱目》里記載,豌豆具有「祛除面部黑斑,令面部有光澤」的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,具有潤澤皮膚的作用。因為它一般從食物中攝取,不會產生毒副作用。
此外,蓮花、柏子仁、松子仁、冬瓜子、茯苓、菊花、何首烏、龍眼、荔枝、西紅柿等葯物或食物也具有良好的美容食療作用。
❹ 如何才能美白皮膚
隨著年齡的增長和紫外線的照射皮膚會留下色素沉著。皮膚美白在臨床皮膚科的工作中也極為重要,多採用以下幾種方法進行美白:
第一、注意防曬,紫外線的照射會加重皮膚黑色素細胞的增生,導致皮膚色素沉著,注意保護自己,戴帽子、戴口罩、撐傘、塗防曬霜等。
第二、多吃富含維生素C和維生素E的蔬菜、水果,維生素C和維生素E都具有美白的作用,比如菠菜、捲心菜、胡蘿卜、檸檬、石榴。
第三、可以外用熊果苷成分的護膚品補水、保濕進行護膚。第四、也可以注射美白針,需要到醫院在醫生的醫囑下進行操作。
❺ 讓你肌膚美白的保養技巧
讓你肌膚美白的保養技巧
雖說膚色是有遺傳因素決定的,但「一白遮百丑」的傳統觀念依舊讓許多女性為了美白如痴如狂,遮瑕膏、粉底液、美白針……只要打到黑色素,肌膚白就可以了。但是美白過度也會有損傷,容易造成肌膚脆弱敏感,引發炎症痘痘等。那麼怎樣才能健康美白,沒有後顧之憂呢?下面我帶大家分享我的經驗。
一、怎樣才能健康美白
1.注意防曬。紫外線會加速肌膚的衰老,使膚色暗淡;容易造成膚色不均,形成色斑。要想美白就一定要做好防曬工作。無論春夏秋冬,晴天陰天,紫外線都是存在的。如果日曬強度不大,可以選用SPF系數小的,並在2-3個小時內補一次,確保防曬效果。
2.多喝水,多吃蔬菜水果。水做為排毒的介質,可以經體內多餘的雜質、垃圾排出體外。蔬菜水果維生素C含量大,具有抗老化、美白肌膚的功效。感光能力強的食物,如香菜、胡蘿卜、芹菜等盡量少吃。
3.保證充足睡眠。每天要保證7個小時的睡眠,這是全身美白的關鍵。睡眠不足容易氣色不好,對美白產品的吸收效果也不好,睡眠質量不好的可以延長睡眠時間。
4.定期去角質。很多姑娘都會忽略角質這種東西。老化的角質不及時去除的話,不僅不好吸收到護膚品的'營養,更容易引發痘痘,皮膚暗黃。使用面部專用去角質霜,一般一周一次,輕輕按摩後洗掉老化角質,簡單好用。過度頻繁的使用也不好,容易紅腫癢疼,再用平時的美白品可能就有些刺痛了哦!
二、皮膚美白的小妙招
冷熱水交替洗臉
經常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會,可使女性的皮膚變得更加緊致,而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優點綜合起來,不僅可以起到清潔皮膚的作用,同時不能促進血液循環,達到美容護膚的作用。
學會睡覺
「分時保養,深夜美容」其實說的就是要學會睡美容覺了。現實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣,雖然說這樣的睡眠時間可能並不會少於8個小時,但是卻過了皮膚保養的最佳時機了,特別是錯過了肝臟的排毒時機,更有可能使皮膚的黑色素沉著,不利於美容,因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活准則。
做一個愛笑的女人
每天擺著一張苦瓜臉,不僅別人看著反感,也會使你的皮膚乾燥無光,膚色暗淡的,而如果可以保持笑容,就算不能使皮膚看起來明顯的變白,至少也可以給人更好的印象。
睡前敷黃瓜
眾所周知黃瓜能美容,因為它含的水份、維生素等都是最高的,而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用,不過個人覺得如果有信得過的面膜的話,直接用面膜美容效果會更好一些。
做好防曬
做好防曬是美白中最為關鍵的一部分了,歐美一項新的數據表明,堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲,所以不管這個數據是否屬實,為了日後可以擁有一個好膚色,還是從現在開始做好防曬的工作吧。
三、如何美白皮膚小竅門
妙招一:敷酸奶面膜
每周做1-2次酸奶面膜,直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了,裡面有很多乳酸菌,能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康,又實惠,而且不傷害皮膚,沒有什麼副作用,也能讓我們心情好好。
妙招二: 敷海藻面膜
用海藻面膜來敷臉,美白效果非常的優秀,而且可以補充臉部的膠原蛋白,讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點,適合夏天用,穿得衣服少,不容易沾到衣領上,冬天使用會比較冷。
妙招三: 使用香蕉面膜使用
香蕉面膜一般是和牛奶相結合來一起用的,每天吃一根香蕉,將一半打碎搗爛,和牛奶混合在一起,塗抹在臉部,稍等10分鍾洗干凈就可以了,不要等很久哦,這樣會讓皮膚的水分被吸干,變的乾燥。
妙招四:西紅柿面膜
西紅柿具有強效美白的功效,也能抗氧化,這款面膜適合皮膚油脂旺盛的人,不適合干皮膚和敏感皮膚的人,夏天使用,可以有效控油,改善皮膚粗糙和痘痘問題,還能顯著美白,去老化角質。
四、如何全身美白皮膚呢
1、去角質
我們的皮膚也存在新陳代謝,而新陳代謝的產物老廢的角質,如果沒有及時清理,會讓肌膚看起來相當晦暗,沒有光彩。
所以全身去角質是十分必須的,最好一星期就去一次角質,秋冬季節肌膚較為乾燥可以減少到兩星期一次。
2、保濕美白
肌膚只有充滿了水分,看起來才有光澤感和飽滿度。尤其是進入秋冬季節的肌膚,想要讓肌膚白皙水嫩,就得讓肌膚喝飽水。
但是除了臉部肌膚要保濕美白,身體的肌膚也需要,可以在每天晚上洗完澡之後進行,那時毛孔張開是最佳的保濕美白時間,取適量的身體乳輕輕塗於肌膚。
3、檬泡澡
每周都要保證一次能洗到泡泡浴,從超市買幾個新鮮的檸檬,切成片,放進浴缸里,富含VC的檸檬能有效的美白皮膚,泡半小時就能收到效果。
但要記住泡完檸檬澡不要出去曬到太陽,會吸收紫外線適得其反的。
晚上再塗一點谷胱甘肽全身美白乳就可以了。
4、多吃美白食物
平時可以多吃吃豆腐,最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質,海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好。
5、多喝牛奶可以美白
多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。
感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
❻ 皮膚怎麼美白
皮膚美白的方法有注意防曬、加強臉部皮膚清潔、調整飲食作息等方法來達到美白的效果。天生膚色較黑的男士很難通過後天途徑變白,但可以通過上述途徑防止膚色進一步加深。
1、防曬
做好防曬,預防陽光中的紫外線。男生出門時注意隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡,穿著棉製長袖衣服;
2、加強臉部皮膚清潔
加強皮膚清潔、促進皮膚新陳代謝也可能起到皮膚美白的作用,如使用洗面奶、沐浴乳等清潔皮膚的油脂、其他分泌物等,同時應使用補水、保濕、美白的產品;
3、調整飲食作息
調節日常飲食作息對皮膚美白也可能具有一定作用,男生應避免熬夜、勞累、緊張、焦慮,忌辛辣、刺激食物,忌煙酒,多吃蔬菜、水果以及含維生素C、維生素E豐富的食物;
4、對因治療
疾病因素如慢性肝病、慢性腎病也可能導致男生皮膚發黑,一般會伴有其他相應的臨床症狀,需要積極治療原發病,恢復原本的膚色。