補水之王你知道是哪個嗎

1. 十大最有效補水護膚品

十大最有效補水護膚品

十大最有效補水護膚品，現代社會，人人都開始注意自己的皮膚狀態，最常見的就是皮膚保濕，特別是到了冬季，很多人的皮膚都會出現缺水的狀況，以下來了解十大最有效補水護膚品

十大最有效補水護膚品1

補水效果最好的護膚品1：DreamtimesM2 夢幻三部曲

品牌：作為當下中國最受年輕人青睞的護膚品品牌，Dreamtimes多年來以專注年輕人肌膚而聞名，其明星產品M2夢幻三部曲曾多次成為淘寶，京東網等購物網站的季度總冠軍的銷量。一度超越倩碧經典三部曲，2012年，Dreamtimes憑借著其超高的性價比再次在瑞麗網站的百家護膚品調查中名列前茅，成為最受年輕人歡迎的化妝品品牌之一，穩穩的占據了亞洲年輕人護膚品市場中的半壁江山。

明星產品：作為經典護膚套裝DreamtimesM1夢幻三部曲的升級版，M2夢幻三部曲一經問世就在港台創下了超高的人氣與絕佳的口碑，在台灣PPT論壇上被過萬網友評為「2012年最佳保濕護膚品套裝。」升級後的H3.0小分子體系擁有極好的吸收性，為肌膚24H強效高密布補水，簡單的護膚三步驟凝聚了世界最先進的頂級護膚科技，把科技與護膚之美演繹盡致。作為最熱化妝品排行榜的NO1，的確實至名歸。

補水效果最好的護膚品2：高絲 雪肌精美白化妝水

品牌：日本高絲創立於一九四六年，一開始只是化妝品的經銷公司，以美發用品起家，現為日本第三大化妝品公司，以質量著稱於日本，獲得了日本化妝品行業的第一也是目前唯一的質量管理最高獎項「戴明獎」。 發展至今，目前集團旗下共擁有KOSE高絲、ENIR艾文莉和BEATY DE KOSE美諦高絲等品牌，滿足消費者日益增長的個性需求。

明星產品：高絲雪肌精化妝水富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，防止由於日曬所形成的黑斑雀斑，讓肌膚逐漸如雪般白皙，改善肌膚本質的美白化妝水。根據漢代中葯處方配置的純植物性的自然化妝水，能徹底改善膚質，讓肌膚呈現均勻，柔和的瑩潤光澤，溫和平緩地調理肌膚，具有完美的美白效果。其含胎盤素，當歸萃取精華，促進血液循環，改善皮膚灰暗，防止色素沉澱，提高肌膚的保濕機能，在修護受紫外線損傷的肌膚之餘能改善膚質，這也是它能穩坐最熱化妝品排行榜亞軍的關鍵因素之一。

補水效果最好的護膚品3：倩碧CLINIQUE經典三步驟

品牌：Clinique的原義是「診所」，1968年誕生於美國紐約，是第一個將皮膚學專業產品推廣給普通消費者的化妝品品牌。它利用獨創的皮膚分析器，第一個將皮膚分為不同類型，並推出個人化咨詢服務。三十多年來，Clinique倩碧始終是專業、權威、堅持高科技和時尚感的高檔化妝品領頭羊，為全世界100多個國家的消費者提供卓越產品和五星級服務，堅信完美肌膚可以創造。

明星產品：創造完美肌膚，堅持每天2次3步驟，大約2周時間，您將會看見干凈，光滑的肌膚。倩碧獨創的清潔，清理皮層和滋潤三步驟，由皮膚科醫師研發，通過了解您的肌膚類型選擇正確的三步驟，不過面奶有點干，酒精味明顯，但清潔力不錯，爽膚水不管是無油還是有油二次清潔都很有效面較為適合油性肌膚的MM使用，潤膚露有油膩感但滋潤效果不錯， 最熱化妝品排行榜的季軍也就非倩碧莫屬了。

補水效果最好的護膚品4：雅詩蘭黛ESTEE LAUDER白金臻致乳液

品牌：介紹完最熱化妝品排行榜的前三甲後，就進入到後面七位的爭奪戰了，在化妝品排行榜中名列第四的就是雅詩蘭黛白金臻致乳液。1946年，雅詩蘭黛夫人憑借著想為每個女性帶來美麗的渴望創立了雅詩蘭黛品牌。歷經半個多世紀，它以領先科技和卓越功效在全球贏得廣泛美譽。如今，雅詩蘭黛的護膚、彩妝及香水產品系列已在全球130多個國家銷售。堅持為每個女性帶來美麗的初衷、致力於科研的突破和創新、保持與顧客良好的交流，這些優秀傳統延續至今並成為未來發展的寶貴基礎。

明星產品：專為偏愛輕盈質地的白金女性所研發的白金臻致乳液，雅緻清爽的質地極易為肌膚吸收，所觸肌膚，盡是優雅奢華的滋潤剔透、澄凈均勻和神采奕奕。該產品由橄欖萃取、中國小麥萃取、鱷梨、甜瓜及其它營養脂類成分組成的肌膚天然屏障復合物，幫助肌膚抵禦由環境傷害所導致的肌膚老化，將肌膚調養至最佳狀態。

補水效果最好的護膚品5：香奈兒CHANELCOCO小姐滋潤乳液

品牌：創始人Gabrielle Chanel香奈兒於1913年在法國巴黎創立香奈兒，香奈兒的產品種類繁多，有服裝、珠寶飾品、配件、化妝品、香水，每一種產品都聞名遐邇，特別是她的香水與時裝。 香奈兒(CHANEL)是一個有80多年經歷的著名品牌，香奈兒時裝永遠有著高雅、簡潔、精美的風格，她善於突破傳統，早40年代就成功地將「五花大綁」的女裝推向簡單、舒適，這也許就是最早的現代休閑服。另有叫做香奈兒的美國童星和以《香奈兒》為名的電影作品。

明星產品：這款溫柔、輕盈、亮澤的`白色凝露乳液在肌膚上形成透明的隔離薄膜，同時散發出柔和的香氣。滋潤性與鎖水性強的成份(水質凝露與保濕聚合成份)讓肌膚呈現絲綢般柔嫩，也賦予肌膚飽滿的滋潤。維他命E與C衍生物並提供抗自由基的效能。

補水效果最好的護膚品6：科顏氏(契爾氏)Kiehls金盞花植物精華爽膚水

品牌：Kiehls堅持採用最好的成分來調配適合臉部，身體肌膚以及頭發的保養品，以滿足百年來顧客對Kiehls產品的期待。擁有美容，葯學，草葯及醫學所結合的專業知識背景及經驗，代代相傳以研發出Kiehls獨特的配方，並融合最新的科技，製造出各項特別的保養產品。

明星產品：溫和而不含酒精的植物萃取精華的化妝水,可有效均衡中性至油性的皮膚.完全萃取金盞花卉精華,有收緊皮膚的效果,也能改善皮膚過敏現象,或有助改善暗瘡疤痕的癒合塑料瓶 -----去痘印，收縮毛孔。

補水效果最好的護膚品7：benefit貝玲妃 夢寐以求柔膚水

品牌：BENEFIT貝玲妃於1976年創立，是化妝品界獨樹一幟的品牌。作為一個美容解決方案的品牌，BENEFIT主推「偽裝」概念，力求用最簡單、最立即見效、最看不出痕跡的產品塑造無暇妝容。此外，各式各樣極具創意的產品名稱，讓人在使用的同時，也充滿快樂趣味。微笑是最好的化妝品，所以盡情微笑吧!

明星產品：這是最新出的粉色爽膚露，集補濕，喚膚，柔膚三合一的調膚乳，帶給肌膚清新，水潤，柔軟的觸感。補充肌底層的水份，喚醒及柔滑肌膚。蘊含天然植物成分，是潔膚及爽膚的重要步驟。含特效保濕因子，用後肌膚水潤光滑，還有不錯的提亮膚色功效。性質溫和柔潤，benefit粉嫩可愛的外包裝，受到年輕mm的喜歡。

補水效果最好的護膚品8： ENE雅漾 舒護活泉水

品牌：雅漾源於法國西南地區塞文山脈中的一個古老溫情的小鎮。17世紀時，由一匹馬發現了Avne活泉水的特性。雅漾位於法國南部的塞文山脈。它海拔350米，坐落於歐伯山谷之中， LEspinouse 和 LEscandorgue兩山中間，距地中海80公里處。

明星產品：這款含有大量礦物質的爽膚水敏感皮膚專用，創新的聚合硅和膠狀分子球體科技，既能高效清潔皮膚，同時不破壞天然保護屏障;含有天然植物精華-玫瑰酚和VICHY溫泉水，清透如水的質地，完美清潔，能舒緩敏感皮膚，抗過敏，增強皮膚天然抵抗能力。有效潔膚的同時舒緩敏感皮膚，消除發紅發腫的過敏症狀，質地清爽無粘稠感，很適合夏天使用，是一款葯房醫生首推的溫和性爽膚水。

補水效果最好的護膚品9：嬌韻詩CLARINS多元瓣膜晚間乳

品牌：嬌韻詩CLARINS是產自法國的世界著名品牌，嬌韻詩CLARINS產品銷售歐洲，美國，日本等全世界許多國家，這些發達國家有著嚴格的市場監管機制，其產品須經嚴格的檢測，是安全的，才可在這些發達國家銷售，其檢測的公信力是可以信賴的，所以，嬌韻詩CLARINS產品的安全性，是完全可以信賴的。嬌韻詩CLARINS是以生產豐胸、纖體、瘦身等功能性化妝品而著稱，聞名全球，可稱功能性化妝品的第一品牌，正因其產品的有效性，才奠定了其在世界化妝品行業的顯著地位。據全球用戶的總體反饋，效果良好。

明星產品：兼具高效皮膚護理與美容雙重功效的一款經典乳液可以平滑面部皮膚，消除倦容。兩種極易吸收的輕盈質地，促進關鍵成份迅速滲透皮膚：促進夜間細胞再生，有助於平滑肌膚，令面部煥發動人光彩。 解毒、舒緩肌膚。重建皮膚能量儲備，補充水份與營養抑制游離基，防止細紋產生。

補水效果最好的護膚品10：資生堂紅色蜜露

品牌：資生堂(Shiseido)日本著名化妝品品牌。取名源自中文《易經》中的「至哉坤元，萬物資生」，資生堂的涵義為孕育新生命，創造新價值。「至哉坤元，萬物資生」意為「贊美大地的美德，她哺育了新的生命，創造了新的價值。」這一名稱正是資生堂公司形象的反映，是將東方的美學及意識與西方的技術及商業實踐相結合的先鋒。將先進技術與傳統理念相結合，用西方文化詮釋含蓄的東方文化。

明星產品：紅色蜜露可以在肌膚表面形成透明的保水膜，使水分順暢到達角質層深處，將水分鎖定在肌膚中，增加肌膚的柔軟度和平滑度。長時間保持肌膚最適度的滋潤。資生堂家的明星產品，長盛不衰的熱賣單品，屬於高機能的化妝水。紅色的包裝很高貴大氣，深入肌膚底部為肌膚補水保濕，很受乾性肌膚女性的青睞，並成功擠入最熱化妝品排行榜前十名的最後一位。

十大最有效補水護膚品2

一、悅木之源 復活草水潤修護凝乳

推薦理由：悅木之源家的這款產品在十大補水護膚品排行榜推薦中是一款備受大眾關注的單品，它其中有效性的植物保濕成分能有效刺激肌膚內部天然保濕因子的合成，為肌膚注入水分，同時深入的幫助肌膚鎖住水分，增強肌膚的持久水潤度。

參考價格：￥410

產品規格：50ml

產品功效：保濕 補水 舒緩肌膚 提亮膚色

二、美即面膜 蝸牛精華緊膚補濕面膜

推薦理由：這款面膜在市場上的銷量是相當不錯的單品，它其中蘊含幫助肌膚自我修護的功效成分，在給予乾燥的肌膚充分保濕的同時，還能全面的提升肌膚自身的吸收和修復能力，長效的滋潤肌膚。

參考價格：￥10

產品規格：25g

產品功效：保濕 補水 舒緩肌膚 滋潤

三、自然之名 依蘭優氧瑜伽面膜

推薦理由：自然之名家的這款產品在市場上是備受大眾關注的單品，獨特的高保濕成分和清爽的質地十分的易於肌膚的吸收，並且還能不斷的提升肌膚自身的鎖水能力，進而達到一個最佳的保濕補水的效果。

參考價格：￥45

產品規格：25ml

產品功效：保濕 補水 舒緩肌膚 抗氧化 提亮膚色

四、花印 瑩透保濕面膜

推薦理由：這款面膜在整體的性價比上是相當不錯的單品，精選的成分在結合天然蜂王漿提取液等多種補水保濕成分，在使用時能夠給予肌膚長效的保濕，而且還能深入的幫助肌膚鎖住水分，增強肌膚的自然水潤度。

參考價格：￥198

產品規格：30枚入

產品功效：保濕 補水 滋潤 嫩膚 祛黃

五、巴黎歐萊雅 雪顏美白水潤日霜

推薦理由：這款單品在針對肌膚暗沉和乾燥問題上的效果是相當不錯的，在使用時其中的有效性成分能幫助促進肌膚內部微血管循環，增強肌膚自身的代謝能力，最終達到一個完美的滋潤保濕作用。

參考價格：￥150

產品規格：50ml

產品功效：保濕 補水 凈化排毒 美白 祛斑

六、喬治·阿瑪尼 光鑰新肌智慧保濕精華露

推薦理由：喬治·阿瑪尼家的這款產品在市場上的口碑是相不錯的單品，獨特的保濕因子成分能迅速的深入肌膚的底層進行滋養，並且在質地上也是十分的清爽易於吸收，進而讓肌膚時刻處於一個長久滋潤的狀態之下。

參考價格：￥680

產品規格：30ml

產品功效：保濕 補水 舒緩肌膚

七、理膚泉 均衡清潤柔膚水

推薦理由：理膚泉家的這款產品是非常適合敏感肌膚人士使用，清爽的質地使用時起來是相當的舒適，並且還能很好的維持肌膚達到一個平衡的狀態，堅持使用不僅能高效的給肌膚補水，而且還能很好的提升肌膚的健康度。

參考價格：￥185

產品規格：200ml

產品功效：保濕 補水 舒緩肌膚

八、姿人 奢華煥顏修護精華露

推薦理由：姿人旗下的這款產品在市場上是頗具競爭力的單品，它其中的有效性成分在使用時能及時全面的對肌膚進行滋養，並且還能迅速的增強肌膚細胞的活力，進而讓肌膚恢復至一個最佳的狀態。

參考價格：￥680

產品規格：80ml

產品功效：保濕 補水 損傷修復

九、嬋真 銀杏天然乳液

推薦理由：嬋真家的這款產品中含有多種植物保濕精華成分，在使用時能迅速的深入肌膚的底層進行滋養，並且不斷的增強肌膚自身在對抗乾燥和暗沉狀況上的能力，從根源上幫助打造出一個水潤健康的肌膚狀態。

參考價格：￥198

產品規格：130ml

產品功效：保濕 補水 抗敏感 舒緩肌膚

十、雅姿 美白乳液

推薦理由：在十大補水護膚品排行榜推薦中這款產品的補水和修復能力在市場上都是有口皆碑的單品，其中含有的水凝潤白及天然柔膚成分，能有效維持肌膚水潤度，同時不斷的增強肌膚自身的鎖水能力，提升肌膚的潤澤度。

參考價格：￥415

產品規格：100ml

產品功效：補水 美白 防曬 提亮膚色 隔離 均勻膚色

十大最有效補水護膚品3

哪個保濕水的補水效果比較好？

01、肌研極潤特濃保濕化妝水

適宜干皮等級：3度（重干）

主要功效：高度保濕+緊致抗老

這款水今年做了升級，不止升級了包裝，配方也做了升級。目前線上旗艦店賣的卻不完全保證是新品，新舊交替發貨，不接受指定。屈臣氏有賣，感興趣還是線下購買新品吧。

新版比舊版增加了多種植物提取物、多肽類、水解膠原、鼠李糖等活性成分，這些活性成分能夠用以抗老緊致，提亮和抗氧化。舊版只是在保濕性能上較好，新版則是一款雞尾酒式多方位調理並有抗老提升的濃潤水。舊版比較平庸，新版比較值得一試，配方較豪華。目前相同的價位，如果買到是舊的我覺得有點虧。

新舊同屬干皮救星，保濕方面做得很好，水性保濕劑齊全且配比很保濕，還有主打的五重透明質酸鈉添加。但它的膚感，如果不是特別乾燥、不是地處乾燥的北方或者高原，都會覺得粘。適用人群定位於皮膚非常乾燥，環境很乾燥，最好還有一定年紀的乾燥人群。我媽就特別喜歡它，她覺得這個和海藍之謎精粹液很像，能給她這種老乾皮一種莫名的舒適感。

02、木杳禾煥顏保濕凝露

適宜干皮等級：1-2（中性-輕干，中干）

主要功效：保濕及舒緩修護肌膚不適、提亮抗氧軟化肌膚

它的名字可能誤導了一部分人，雖名為凝露，其實本質上就是一款水或可以作為精華水（名字本身就是市場概念）。在保濕方面除了有合理配比的必備保濕元素外，乙醯殼糖胺作為很好的保濕劑，能夠軟化肌膚，改善皮膚粗糙，在這里的添加量不含糊。

此外神經醯胺1、3可以修復及鞏固肌膚屏障，各種海藻類提取物能夠抗氧化、保濕、調理皮膚狀態。而最重要的積雪草提取物和凝血酸、馬齒莧提取物等都為高濃度添加，也能夠保證有效性，它們可以舒緩肌膚不適，柔潤肌膚，提亮膚色和抗氧化。

膚感不會特別黏，本身不使用額外的增稠類成分，包括油皮、混合皮都可以用，比較油的皮膚用完它不需要再額外使用乳液/面霜。很百搭，普適性很高，真空按壓泵的，使用起來比較方便，保存上也更好。

03、璦爾博士益生菌1號水

適宜干皮等級：1-2（中性-輕干，中干）

主要功效：保濕及調節微生態平衡，問題肌膚的維穩，像是干皮痘痘肌就可以試試

璦爾博士是今年的一匹黑馬，有挺多東西蠻經典，比同期出現的一些國產類似產品正規一些。像這款水在保濕方面更多使用到了自家的多重玻尿酸，而在功效上更注重調節肌膚的微生態。活性成分這里宣傳所說的2%的乳酸桿菌/豆漿發酵產物濾液、2%硅烷二醇水楊酸酯、1%煙醯胺、2%藻提取物以及菊粉、α-葡聚糖寡糖等，這里的百分之幾有些是原料組濃度，它們用以調節肌膚微生態，保濕修復舒緩，來維持肌膚屏障的穩定，調節皮膚狀態。

產品的質地僅稍濃稠，現在是按壓出液，方便了一些，使用感不粘膩，油皮、混油都可以接受，不過油的厲害還是建議使用它家的另一款水，而不是這個。

04、無印良品高保濕化妝水 適宜干皮等級：3（重干）

主要功效：主打性價比，保濕度好，無其它

無印良品這一系列水的定位就是超便宜大碗，用的安心，這款水就是價格不到百元含量卻有400ml，可以用到地老天荒。如果你除了保濕外別的都不想要，就找一個極具性價比的產品，又無香無酒精配方精簡，但對苯氧乙醇較敏感除外/皮膚極度敏感脆弱除外，那無印良品的基礎系列都可以試一下，比較乾燥的皮膚的話，還是高保濕化妝水，它的滋潤款更適合1-2等級的干皮使用。

膚感也是不可避免的粘一些，高保濕這款水油皮及混油都不適合，我看到好多差評評論說：我是油皮，覺得不好用，可能更適合干皮吧！我就特別想問一下，為什麼明知道不適合自己，還要買還要用，然後給個差評呢.....

2. 哪款的補水效果好

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

建議你試試：智美蝸牛晨曦玫瑰深層補水面膜30ml*6片（蠶絲）

補水之王玻尿酸攜帶自身重量1000倍的水分，與玫瑰中所天然的保濕成分，其納米活化成分快速滲透到肌膚表層，持續釋放高倍滋養水，令乾渴細胞飽水膨脹，改善肌膚充沛水潤環境，由內而外告別粗糙，暗沉，如晨曦玫瑰般綻放透亮，水潤嬌滴的「水感膨膨肌」攜帶豐富的水潤滋養成分及養分「深」及滲入表皮底層，且能在表皮形成一層高仿生的皮脂腺，令肌膚長效水油均衡，健康透潤。

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢

3. 護膚品補水品牌

1、EsteeLauder雅詩蘭黛補水護膚品品牌

創立於1946年美國，世界頂級化妝品牌，以護膚霜製作起家，抗衰修護護膚品聞名，小棕瓶修護家族/紅石榴系列/多效智妍系列是其明星產品

雅詩蘭黛是美國雅詩蘭黛公司旗下的化妝品旗艦品牌，成立於1946年紐約，以抗衰修護護膚品聞名。雅詩蘭黛公司是全球領先的大型生產商和銷售商。雅詩蘭黛旗下的護膚，彩妝以及香氛產品都成為了科學與藝術完美結合的最佳範例。

2、L'OREAL巴黎歐萊雅補水護膚品品牌

歐萊雅（中國）有限公司，始於1907年法國，全球首屈一指的美容品牌，以全球首款無毒合成染發劑起家，專注護膚品/染發用具/皮膚病/制葯等領域的研究，被譽為「美的王國」

巴黎歐萊雅（L'Oreal）是全球首屈一指的美容品牌！承襲高雅的法蘭西浪漫氣質，邁著新銳科技專業護膚的腳步，巴黎歐萊雅，牽手「星」光萬丈的全球當紅「花旦」，沿著多元文化的王者之路，穿越一個百年的世紀「光陰隧道」，構造出至尊科技的美容「巴比倫王國」。巴黎歐萊雅，這個美容界的全方位時尚「探索者」，不斷刷新和引領著「從指尖到發梢」的美麗。

3、LANCOME蘭蔻補水護膚品品牌

歐萊雅集團旗下，來自法國的世界知名美妝品牌，含苞欲放的玫瑰被譽為品牌標記，其小黑瓶是全球首款以「基因保養」為主的精華肌底護膚產品

蘭蔻—來自法國的世界知名美妝品牌，創立於1935年，迄今已有70多年歷史。自創立伊始，就以一朵含苞欲放的玫瑰作為品牌標記。在近70年的時間里，蘭蔻以其獨特的品牌理念實踐著對全世界女性美的承諾，給無數愛美女性帶去了美麗與夢想。1993年蘭蔻進駐中國。

4. 食物中的營養王者有哪些

1、素食之王——木耳
黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白質約10%，脂肪、纖維素、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2和C等有效的營養物質。據化驗分析，每百克黑木耳中含鈣375毫克，相當於鯽魚的7倍;含鐵185毫克，相當於鯽魚的70倍，是一種非常好的天然補血食品。

2、維C之王——刺梨
說到維C之王，很多人可能首先想到的是獼猴桃。其實不然，刺梨才是真正的維C之王!刺梨主要產於貴州等地山區，是滋補健身的營養珍品。刺梨因果皮上密生小肉刺耳得名，其每百克的鮮果中，含有維生素C約2500毫克，是獼猴桃的近10倍之多。此外，它還有清熱生津，健胃消食的作用。

3、補水之王——黃瓜
夏季乾燥，需要補水。黃瓜的水分含量高高達96.7%，是所有食物中是最高的，它還有除熱、利水、解毒的功效，是夏季補水養生的最佳食物。

4、補鋅之王——牡蠣
牡蠣，又稱為「海里的牛奶」。其富含大量蛋白質和人體所缺的鋅。每百克的牡蠣中鋅元素高達13.2毫克，男性每天食用一個就可以滿足身體對鋅的需求。

5、含鐵之最——櫻桃
在水果中，櫻桃是鐵含量最高的水果。櫻桃中維生素A含量也很高，比葡萄、蘋果、橘子等多4-5倍，此外，櫻桃中還含有維生素B、C以及鈣、磷等礦物元素。

6、山珍之王——香菇
香菇素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。同時，香菇還具有多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點，因其營養豐富，不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上，而且素有「真菌皇後」之譽。香菇更有補肝腎，健脾胃，益氣血，益智安神，美容養顏的效果。

5. 補水的食物有哪些呢

1、黃瓜

水分含量95.8%。口感清脆、味道清新的黃瓜在夏天大量上市，其含水量高、熱量低，有助補充體液。中醫認為，黃瓜可以清熱利水、解毒消腫、生津止渴，很適合消暑。黃瓜還含有一定量的維生素C、維生素E等營養物質，並有輔助降血糖、降血脂的作用。脾胃虛寒、月經期前後的女性應盡量少生吃黃瓜。

2、生菜

水分含量95.7%。生菜含水量與黃瓜不相上下，其含有萵苣素，具有清熱、消炎、催眠等作用。生菜性涼，有消炎、利尿等功效，還能刺激消化，增進食慾。除了直接生吃、涼拌，將生菜作為三明治或者烤肉的配菜來吃，也是非常健康的補水方法。

3、西紅柿

水分含量94.4%。西紅柿是一種跨越蔬菜和水果界限的食物，生吃時，是「補水佳品」。西紅柿中最精彩的成分莫過於番茄紅素，它以強大的抗氧化功效和預防癌症功能而著稱。除此之外，西紅柿還是胡蘿卜素、膳食纖維、維生素C和鉀的好來源。需要說明的是，要想最大化地發揮番茄紅素的防癌功效，西紅柿還是熟吃效果更好。

6、木瓜

水分含量92.2%。甜美多汁的木瓜也是夏日裡很好的補水食物，雖然沒有傳說中的豐胸功效，但木瓜的營養價值也不容小覷。除了胡蘿卜素、維生素C和硒外，木瓜還富含木瓜蛋白分解酶，有促進消化、保護肝臟的作用。

7、楊梅

水分含量92%。楊梅汁液豐富，酸甜可口，含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、花青素、檸檬酸、蘋果酸等，性溫，味甘酸，具有生津解渴、和胃消食、止吐止瀉的功用，非常適合消化不良的人食用。但楊梅口感較酸，胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應少吃，以免引起胃部不適。

6. 哪款護膚品補水保濕效果好能推薦幾款嗎

補水保濕效果好的護膚品有珍漾水光精華、雅漾舒護活泉水噴霧、高絲雪肌精美白化妝水這三款產品，補水效果很不錯，值得推薦。

1、珍漾水光精華

富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，防止由於日曬所形成的黑斑雀斑，讓肌膚逐漸如雪般白皙，改善肌膚本質的美白化妝水。根據漢代中葯處方配置的純植物性的自然化妝水，能徹底改善膚質，讓肌膚呈現均勻，柔和的瑩潤光澤，溫和平緩地調理肌膚，具有完美的美白效果。其含胎盤素，當歸萃取精華，促進血液循環，改善皮膚灰暗。

7. 補水的食物有哪些

「白色食物」能防燥
那麼，什麼食物最補水呢？中醫認為，解除燥熱多用潤法。根據五行五色的原理，不妨多吃一些「白色食物」。做菜時，可以選擇白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。其中，白菜、蘿卜這兩種「大眾化蔬菜」功效最好，可謂是最經濟實惠的滋補品了。《本草綱目》就稱蘿卜為「蔬中最有益者」，白蘿卜含有多種維生素和礦物質，其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8-10倍；而白菜中含有豐富的維生素C、E，防止因燥熱導致的皮膚乾燥，其中的纖維素還可促進腸蠕動，預防體內火氣導致的便秘。但要注意的是，腸胃寒涼的人在冬季應該少吃。吃水果時，梨則是「補水之王」，它們不但能夠增加水分的攝入，還有利於維生素的補充。
在烹調方式上，可利用以上食材做一些多汁的流食，比如雪梨羹，把雪梨、銀耳、百合一起煮，加入些藕粉，有清熱生津、化痰潤肺的功效；百合蓮子小米小棗粥，有滋陰潤燥、補肺養心、健脾生津的作用，適用於在乾燥的秋季食用；此外，還可以煲一些冬瓜湯、蓮藕湯、白蘿卜花生湯、大白菜湯等。
『幸福的嬰兒』還提醒，冬季晨起最好能喝一杯蜂蜜水，或者在早餐的豆漿或牛奶中加入些蜂蜜，能有效緩解冬季皮膚缺水少油、體內積火燥熱的症狀。

8. 哪些護膚品補水好（補水保濕比較好的品牌）

水芝澳面部綠洲夜間密集補水面膜

凈化排濁，排除日間累積的濁質，掃去疲倦暗沉。非常適合四季的一款產品。補水力很好的一款睡眠面膜，用完之後第二天起來肌膚水水的，超級舒服。

2.LANEIGE蘭芝雪凝新生睡眠面膜

用起來很方便，睡前用後無需洗掉，具有很不錯的保濕效果，第二天起來皮膚水水嫩的。面膜非常柔軟，與肌膚的貼合度很好，能夠完美地貼合肌膚，使肌膚能夠更多地吸收到面膜裡面所包含的營養成分。

3.巴黎歐萊雅清潤保濕水感面膜

用起來很舒服的面膜，味道不刺鼻，很清新，吸收的也快。往臉上抹開，沒過多久，那種水潤就看得到，皮膚變得又水又軟的樣子。

4.悅木之源水潤暢飲保濕面膜

它的包裝給人非常天然的感覺。按照說明，潔面後搽了一層在臉上，10分鍾後洗掉，居然發現原本乾乾的臉真的像喝了水一樣，變得很水嫩。

含70%雅漾活泉水，是可免洗的保濕面膜。特有滋養、保濕成分，極易吸收，可迅速提供肌膚的深層補水護理，令肌膚維持在最優的水合狀態，頃刻間即能恢復神采。

6.理膚泉立潤保濕面膜

敷半小時就洗掉，皮膚很滑很亮很飽滿。不僅保濕補水，還修護受損肌膚，比如痘痘型的肌膚用完隔天手摸起來很平滑，就算發出來的痘痘也處於穩定的狀態。

7.我的美麗日記納豆奈米面膜

用過之後皮膚確實很有光澤，面膜很好，水分很大，貼上去很舒服，精華超多，做完臉上潤潤的，很不錯特別滋潤。敷完後第二天起床發現保濕度依然很好。

8.芳凱爾鎖水補濕精華面膜

很溫和的一款面膜，換季的時候和冬天很乾的時候敷一晚上，第二天洗臉後，臉滑滑的，使用十分方便的。精華液量足，易吸收，皮膚飽滿水潤，效果很不錯。

9.屈臣氏燕窩面膜

這款面膜提取燕窩中的精華而制，敷完特別滋潤，肌膚呈現出嫩嫩滑滑的感覺，而且還有有提亮膚色、收縮毛孔的作用，單單為了保濕的話絕對值得買的。

10.悅木之源水潤暢飲夜間密集修護面膜

水潤暢飲夜間密集修護面膜是悅木之源明星面膜，在乾燥的秋季就要開始的時候，最適合開啟這款補水神器——這是一款專門解決皮膚夜間水分流失的免洗型睡眠面膜。喚醒內心的輕松和愉悅，幫助肌膚整夜安享美容覺。源源滋養夢中暢飲，告別緊綳乾燥，肌膚一夜喝飽水!

面膜乳霜質地，細膩水潤，觸感柔滑，易推開，塗抹在肌膚上十分溫和舒適。水潤暢飲夜間密集滋養面膜含豐富的礦物質、油酸、亞麻仁油酸及豐富的維他命A、E，具有天生超卓的保濕功效，能有效滋潤並軟化皮膚，保持肌膚彈性。夏天使用可能會略顯油膩，冬天可以整晚敷上都沒問題!

正所謂「女人是水造做的」，各路女寶寶們神們想美翻一整年保持美美的，美膚護理當然刻不容緩。尤其是希望擁有「水當當」的好容顏的MM們，補水保濕工作無論何時都不能掉以輕心。而說到補水產品，想必不少有選擇困難症的寶寶都不知道該如何挑起。不要緊，想知道補水護膚品哪個牌子好?快來吃下我這顆良心美膚安利吧!

現在正處於秋冬換季階段，肌膚狀態可能不太穩定，一不小心臉蛋就會狀況頻出。而潤澤飽滿的肌膚才是健康的基礎。要讓肌膚充分水潤，補水而和保濕的工作更是兩者缺一不可。

嚴格來說，補水和保濕是兩項各自不同，又相互相成的工作。補水是直接補充肌膚細胞所需的水分，不僅滋潤肌膚表層，更可以深入肌膚肌底，與渴水細胞緊密結合，改善肌膚微循環，增強肌膚圓潤水潤度。而保濕是防止皮膚表面水分流失，並在其外形成保濕防護膜來鎖住水分。 兩者統一地配合起來才能獲得相得益彰的更好效果。

要打好這一場美麗攻堅戰的前鋒和後勤，那麼好的護膚品就要兼顧補水和保濕。相對於單一產品而言，一整套的護膚品則能更加全面地幫你打造出完美的水潤肌，讓你和「肌渴」說byebye。

要說到補水護膚品哪個牌子好，御泥坊可謂良心國貨。御泥坊推出的水潤茶萃微囊系列五件套禮盒一定榜上有名。這個五件套是我最近的新寵，包括水潤茶萃微囊潔面乳、水潤茶萃微囊滋養水、水潤茶萃微囊精華液、水潤茶萃微囊眼霜以及水潤茶萃微囊滋養乳，一套就可以完美呵護肌膚，輕松走遍天下。

這個系列延續了御泥坊一貫顏值高的特點，外觀簡單清新，簡直是顏控必備，而且性價比超高，補水保濕能力讓人稱絕驚艷。

補水保濕能力如此強大，要歸功於富含uniHydra™精粹配方，這種特有的配方成分能夠讓肌膚持續補水保濕長達12小時以上，並且獲得SGS官方認證哦!補水的同時當然也要做好保濕，要不然就相當於浪費錢，白補水!該系列還特別採用了微囊技術，這種技術能夠層層打開肌膚毛孔深入肌膚，將天然茶萃精華封存於千萬微囊之中運輸至肌底，肌膚表面不易流失，補水的同時深層保濕，讓精華真正留存在肌膚底層，肌膚自然變得水嫩有彈性。

所以說，寶寶們的臉在秋冬季補水不能只單單停留在表面，還需提升保濕持久性。而御泥坊的水潤茶萃微囊系列五件套絕對是最佳選擇。外補水，內保濕，只要每天堅持使用，你就能從護膚的五大步驟層層為肌膚徹底地注入水分，輕松成為水潤girl啦。

從這一刻開始，趕緊通過五步件套把自己的臉龐UP呵護起來，踢走暗沉乾燥粗糙臉吧。

TOP1 蘭蔻LANCOME水光潤養精華液

RMB：490

蘭蔻這款精華選取三種植物萃取，香蜂花葉、枸杞、龍膽屬的植物，保濕很好，看似黏膩，用起來吸收挺快的，用著清爽。

TOP2 如斯Ryuse瓊肌仙芝露

RMB：138

這款爽膚水名字很有靈氣，以「仙芝露」做產品名，給人一種很天然的感覺。這款產品成分含有透明質酸鈉與靈芝提取液，鎖水的同時，靈芝活性多糖修復肌膚損傷細胞，成分搭配很合理。水看起來挺濃稠，倒在手裡瞬間就化成水，很值得推薦的一款國產護膚品!

TOP3 雅詩蘭黛盈潤保濕霜

RMB：590

這款霜保濕還是不錯的，香味兒很特別，據說是混合了好多植物的香味兒。我覺得，既然是護膚品，重點還是應該在保護肌膚上面，花這么多心思去做香味兒，那麼乾脆把它做成一款香水了...當然，產品效果還是毋庸置疑的

TOP4 蘭芝新水酷清透保濕噴霧

RMB：130

蘭芝的東東還是挺喜歡的，瓶子就已經很清爽了，官網頁面也很乾凈，整體都還是不錯的。這款噴霧很清爽，保濕效果也不錯。

TOP5 倩碧水嫩保濕潤膚霜

RMB：340

倩碧的產品不作太多評價，這款潤膚霜是他的人氣產品。

DreamtimesM2夢幻三部曲

補水能力：★★★★★

保濕時效：>14H

多次登上日韓頂級時尚雜志的DreamtimesM2夢幻三部曲不僅是明星藝人的摯愛，就連<><<米娜>><>主編都是它的忠實粉絲。強效自然光解嫩膚保濕鎖水成分D.SPINO能夠使肌膚持續保濕14H以上，甚至比經典的M1補水還要延長了2H，加之卓絕的全方位立體美白效果，連續三個季度穩坐」美白保濕之王「的寶座。

蘭芝凈白清透修護霜

補水能力：★★★★

保濕時效：>8H

暢銷多年的蘭芝凈白清透修護霜，從含有大量礦物質、維生素、氨基酸等營養物質的海藻中萃取的SemollientⅠ，以卓越的保濕力締造絲滑、柔和的肌膚。Fucogel 1000成分在肌膚上形成保護膜防止肌膚內的水份蒸發。透明質酸鈉成分吸收比自身重量多數百倍的水份，締造盈潤、亮麗的肌膚。

GUERLAIN嬌蘭 保濕清新面膜

補水能力：★★★★

保濕時效：>6H

奢華經典的嬌蘭，是風靡歐美的大牌，每件產品都充滿了誘惑，是無可挑剔的護膚品。這款明星產品嬌蘭保濕清新面膜，一直是名媛貴族的首選品，它含有極豐富的活性滋潤成份，能深層滋養肌膚，激發肌膚活力。10分鍾後讓您的皮膚光滑有彈性，自然舒適。

9. 食物當中哪些可堪稱王者

牡蠣

是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有「南方之牡蠣，北方之熊掌」之說。牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。牡蠣是含鋅最多的天然食品之一（每百克蚝肉含量高達100毫克），每天吃2～3個牡蠣就可提供一個人全天所需的鋅。生吃是保留蚝內的鋅的最佳方法。