換季皮膚缺水怎麼補水最快

❶ 換季乾燥如何保濕呢

在北方換季乾燥，如何保濕，看看下面這些方法，希望能夠幫到你:

一、使用補水面膜我皮膚乾燥缺水的時候使用面膜是補水最快的方法，面膜中含有高分子精華液，這些精華液在接觸皮膚時會被快速吸收，只是要知道面膜不能頻繁使用，一些角質層比較薄的人要控制好面膜的使用量，不要為了快速補水而盲目使用，而且每次敷面膜的時間不能過長，保持在二十分鍾左右，如果敷面膜時間過長會讓水分被面膜紙吸收，反而會導致乾燥。

二、多喝水

我一般情況下一天要喝七八杯水，春季缺水喝水是最重要的，畢竟身體的細胞組織需要有足夠的水分才能運行，在皮膚缺水的時候多喝水可以幫助皮膚底下的細胞組織水分充足。另外每天也可以多吃一些水果，水果中的水分和維生素比較充足，能幫助皮膚鎖住水分。

三、使用保濕精華

我每天晚上臨睡前可以塗抹保濕精華，保濕精華能有效滋潤乾燥的皮膚細胞。

四、不要過度洗臉

由於皮膚油脂的分泌以及環境污染讓很多人每天會頻繁洗臉，卻不知過度洗臉會讓臉部的油脂被清除，導致皮膚過於乾燥，很容易讓皮膚變得敏感。

五、洗臉後使用保濕噴霧

我每天洗完臉後可以適當使用保濕噴霧，適當使用保濕噴霧可以讓皮膚每天處於水分充足的狀態，也不會因為和空氣接觸導致水分流失而出現乾燥。

六、避免在空調房下待太久

因為氣溫逐漸上升，有一些人因為怕熱而會長時間待在空調房中，但長時間待在空調房中是最容易讓皮膚乾燥的，空調會將身體的水分吸收，讓身體出現缺水的現象，所以我盡量避免長時間在空調房中。

七、做好防曬

每天外出時需要做好防曬，畢竟陽光中的紫外線不僅會讓皮膚提前老化，還會讓皮膚缺水，只有我們做好防曬才能防止水分揮發過快而加重缺水的現象。

換季容易過敏，只有補水足夠才能避免臉部皮膚乾燥過敏，只有做好補水措施才能讓皮膚彈性足夠，並且不會出現問題，所以你要行動起來哦。

❷ 夏季乾燥易缺水，該怎樣給皮膚補水

為了達到BOM補水效果，BOM補水產品應該在保濕劑、油脂和水分之間達到BOM平衡，以達到完美的補水效果。夏天，油脂分泌較多，這意味著皮膚缺水! 在夏天，毛發是有光澤的。事實上，這也是缺水最嚴重的時期。有時，過多的油脂是由乾燥引起的。為了保持皮膚濕潤和健康，達到良好的護膚效果，有必要隨時准備為皮膚保濕。除了在早上和晚上滋潤皮膚外，還應該隨時准備一瓶保濕噴霧。白天噴在乾燥的皮膚上。此外，還可以敷一些保濕面膜。

夏季要特別注意蚊蟲叮咬引起的皮炎。有些人皮膚嬌嫩，被蚊蟲叮咬後症狀明顯，容易留下疤痕。因此，要特別注意預防蚊蟲叮咬，夏天也比較容易上火，所以要喝一點火，用日本槐花、茯苓、鮮山楂煮水，可以有效地去火，因為山楂，它可以降低血脂，如果你的血脂比較高，可以試試。

❸ 最近皮膚很乾，可能因為換季的原因，你們平常怎麼補水保濕的

在南方/皮膚很乾，可能是因為換季的原因，那麼這時候就需要進行補水保濕，可以通過以下幾種方法補充，效果非常的好。

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1、使用保濕面膜

如果臉上很乾，敷面膜是一個不錯的方法，可以使用保濕面膜一周敷2-3次，這樣可以維持水亮光澤的彈力肌，其實最好在晚上敷，經過保養之後，將面膜敷在要加強的部位，隔天醒來，會發現肌膚變得水嫩持久濕潤。

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總結：看來要想讓皮膚更加的水潤光滑的話，那麼還是要注意很多的方面的，洗臉的時候要注意方法，而且要注意補充皮膚的水分，平時多喝一些水，曬後也要注意保養，同時要敷保濕的面膜，這樣才能夠更好的補充皮膚的水分，讓皮膚更加的水潤細嫩有光澤。

❹ 一到換季皮膚缺水得厲害，請問怎麼補水

關於膚質的問題，有發過一篇推文，感興趣的童鞋可以往前翻翻。

我們都知道，皮膚並不是幹了補水，油了控油這么簡單，

肌膚有時候給我們傳遞「虛假信號」，

處理不當，就會面臨換季過敏的風險哦！

肌膚干，不一定要補水

幹了就補水，這是我們很正常的想法~

干皮的泥們，一定要記住，補水的同時一定要保濕鎖水，

【補油、脂】很重要！

干皮注意了

一年四季幾乎都處於乾燥的狀態，這類的皮膚，要多補油（之前本仙姑給大家分享過關於皮脂膜和角質層薄知識）。

皮膚處於乾燥緊綳感，有兩種可能，一種是皮脂膜受損（環境、人為都有影響），還有一種最主要的原因，是皮脂腺活躍度不高，偷懶不幹活~

沒有了皮脂膜的一層保護，一定會很乾，緊綳，甚至脫皮脫屑，手感粗糙，不夠潤滑！

干皮一度：洗完臉很乾，五分鍾後就好一些，乾的不明顯！

干皮二度：皮膚乾燥，脫皮脫屑，吸收慢！

干皮三度：用爽膚水刺痛、瘙癢、泛紅，偶爾會長小疹子！（屬於干敏狀態）

1.以上一度，除了補水，也需要補一定的油脂，如滋潤的面霜、乳液，都可以起到鎖水的作用，增加角質層保濕性，有一層「油脂」保護肌膚，會更安全！

2.以上二度，屬於中度乾燥，用爽膚水來補充水分，盡量不要使用面膜來補水，適當濕敷也是OK的。保濕的乳液、面霜，油類都可以使用~要重視不能任其惡化！

3.三度，不能使用大量的水、或者營養水，即便用也是溫和的，且少量！選擇「純油類」滋潤表皮！

油類的親膚性強不容易刺激，特別乾的情況下，水反而會刺激，當皮膚刺痛時，這也說明了，皮膚表層屬於「微創」的狀態，這時需要親膚性強的油類滋潤和修復，用了水可能會加重哦。

就比如平時不小心劃傷了，醫生都會叮囑要避開水，就這個道理啦！

濕敷行不行？

濕敷是我們平時最常用的補水方法，缺水一度、二度，濕敷都沒有關系，而且效果也好！

可以用基礎水和營養水穿插使用~比如今天用基礎水，明天用營養水保濕水，可以每天濕敷，時間控制在5-8分鍾，這樣會減少過敏！

面膜能不能敷？

面膜屬於特殊的補水產品，品種多，其主要功能就是補水保濕，當然有些面膜中會添加一些美白、抗衰、抗炎等成分。

正常肌膚來說，敷一敷補水改善膚色，但對於干皮三度的肌膚來說一定不要敷~二度也要慎用！

油且干，控還是補？

氣溫進入不穩定模式，溫度忽高忽低，油脂容易分泌不均勻。

1.選用控油產品，擦個粉底粉都能飛起來~

2.早上起床超級油，洗完臉之後又很乾，

3.上午還好，到了下午泛油光~

如果你是這種情況~要注意，可能不是油皮！

油脂浮在表層，去除後，立刻就會露出真面目——干

我們俗稱外油內干~

美容界對這個特殊的膚質爭議很大，因為並沒有這類命名的屬性，這里本仙姑要說明下，它只屬於一種症狀，皮膚當下的一個狀態而已！

怎麼調理？

清爽的嫌干，滋潤的又嫌油！還不如混合皮分區護理來的干凈利索~

怎麼改善這種「變態」的症狀呢？

第一招：敷面膜

外油內乾的皮膚最適合敷貼片式面膜，水分充足，就能改善此類現象！

清潔之後，表層油脂被清理，敷上面膜十五分鍾，皮膚喝飽水之後，皮脂腺就不會那麼活躍了，毛孔裡面都是水，自然就沒有油的立足之地啦~

敷面膜可以「控油」，那就多敷一會嗎？

（這是不可取的）

因為大量的水分停留表層，半個小時後，皮脂膜變得不完整，不能鎖水了，變得更加乾燥！

所以貼片面膜不是敷的越久越好，深層補充足了就行，不要因為覺得浪費而一直敷，最後傷了皮膚都不知道！

第二招：水乳這樣用

你是不是喜歡選擇水乳都是滋潤的或者都是清爽的？

其實對於正常的干皮或者油皮都沒什麼，就是這種不按套路出牌的皮膚狀態，並不是最好的選擇~

水是無油配方，乳液含有一定的脂類成分，外油內乾的肌膚，可把清爽和滋潤的搭配使用!

外油內干——偏干，可搭配清爽水+滋潤乳

外油內干——偏油，可搭配滋潤水+清爽乳

記得偏干需要多補油脂，偏油需要多補水分就對了！同樣適合混合肌膚~

肌膚油，要控油嗎？

入春後，皮脂腺開始活躍起來，尤其是男生，控油是需要的~但盡量不要選擇強效控油的產品，過度反而會使皮脂腺無法正常工作，不出油了，皮膚就變幹了！

最佳的方式是選擇清爽水，質地清爽，無油配方，不會黏答答的感覺，這樣最好~比如健康水、珍貴水、城野醫生水、科顏氏金盞花水都可以！

如何才能做到平衡油脂分泌

平衡的意思，適當的控制皮脂腺分泌，同時給予水分補充，讓肌膚呈現水油均衡的狀態，不幹也不油膩~完美！

覺得效果不明顯就加量使用，或者濕敷！一定會有變化的，另外敷貼片面膜也可以緩解的哦~

膚色黃且無光

除了皮膚油脂依舊旺盛之外（油皮容易堆積污垢，顯得膚色暗沉），最重要的原因——紫外線。

即便你做足了防曬工作，依然不能100%抵擋紫外線，除非躲一個夏天不見太陽，不然無處不在的UVA一定會傷到你！

另外，經常熬夜，影響身體的氣血不足，還有代謝能力不足，那麼身體的廢物就難以排出體外，毒素積壓，氣色自然就不好。

怎麼改善？

補水面膜

如果是經常出現乾燥的膚質，或者說為了防止出現乾燥的情況，是可以在每天給自己的臉部做好補水面膜的方式，這樣可以及時為皮膚做好補水的作用，而且面膜中的營養成分也是可以及時提供給皮膚。

蒸臉補水

特別是在冬季的時候，補水的時候可以蒸臉的方式，這樣可以很好的幫助疏通毛孔，促進新陳代謝的速度，對於毒素的清理有一定的幫助，而且對乾燥的膚質有很好的緩解。

補水噴霧

補水噴霧主要是可以做到直接緩解乾燥的情況，而且噴霧可以時刻保持肌膚處於濕潤的情況。

爽膚水

爽膚水對於皮膚是有很好的柔和的作用，可以讓皮膚在感覺上顯得更加舒適，不會那麼毛糙，而且還能夠全方位的給皮膚做到水嫩的效果。

多吃水果

水果中含有非常多的維生素C，不止可以幫助皮膚做到補水的效果，而且維生素C還可以及時美白和保養皮膚的作用，所以這樣才能真正防止皮膚乾燥的可能。

防止皮膚出現缺水的情況，生活中要多注意這些方面。

避免熬夜

不要輕易熬夜的習慣，熬夜會帶走更多皮膚上面的水分，這樣會直接加快皮膚乾燥，還會加快皮膚衰老的情況，睡眠充足是補水的關鍵。

不要長時間看電腦

現在工作的條件都是在電腦前，所以要避免長時間觀看，最好是工作一兩個小時之後，能夠給自己休息一下，洗洗臉部，這樣可以有效緩解乾燥缺水的可能。

不宜勤洗臉

如果皮膚出現了乾燥的情況，就會變得格外的敏感，這樣是不建議經常有洗臉的習慣，如果這樣的話，只會更加導致臉部的敏感度。

❺ 皮膚缺水怎麼補水最快皮膚缺水應該怎麼補

皮膚乾燥是很多人的困擾，如何讓皮膚保持水潤有光澤？ 如何緩解皮膚缺水的症狀？ 這里有一些緩解皮膚乾燥的小竅門。

❻ 肌膚乾燥缺水，怎麼補水比較高效

皮膚補水除了每日多飲用白開水，最主要的方法是做好日間的皮膚護理，選擇合適的保濕，補水，防曬的護膚品。具有保濕作用的護膚品的主要成分有神經醯胺，透明質酸，表皮細胞生長因子，角質細胞生長因子，和一些植物提取物。每日早晚用弱酸性的洗面奶清洗面部，水溫和皮膚溫度一樣，不宜過燙，也不易使用鹼性過大的肥皂，洗臉後要及時的用潤膚水，再用乳液和霜劑，乳液和霜劑含有脂質成分，用油包水才能達到保濕的效果。

❼ 換季皮膚乾燥，大家都用什麼補水啊

在北方換季的時候特別容易皮膚乾燥，這個時候大家都是怎樣補水呢呢？可以看看下面我的這六種補水方法:

一、去除角質，角質會影響皮膚對各種護膚品的吸收，為了使皮膚更好地補充水分，首先需要去除角質，用去除角質的產品在家自己操作，也可以去美容院讓專業的美容師。

二、清潔面部，清理好面部，保持面部的干凈才能讓皮膚更好的吸收水分，面部不幹凈使用補水產品的效果會大打折扣。

三、口罩補充水分，口罩補充水分水的最佳選擇，是所有補水方法中最直接的效果。建議大家在洗澡之後再敷面膜，因為洗完澡之後皮膚的毛孔是張開的，這時候可以讓皮膚更快的吸收面膜中的水分。洗完澡後，可以在沙發上躺下舒適的口罩閉上眼睛養活30分鍾。口罩最好使用天然植物精華的口罩。這些口罩有效補充水分，對皮膚的損傷小。

四、黃瓜敷面，將黃瓜切成片狀，敷在臉上，然後進行適當的按摩促進皮膚對營養的吸收，黃瓜是最受女性歡迎的美容蔬菜，除了食用之外，敷面也能起到意想不到的減肥效果。

五、多吃水果，水果中大量的維生素C不僅可以補充水分，讓皮膚變得更加水潤，還有美白的效果，還可以排毒養生，好處多多，建議大家每天都吃一些水果。

五、注意飲食，所謂禍從口出病從口入，要想有好的皮膚就要管好自己的嘴，要遠離辛辣油膩的垃圾食品，比如燒烤，炸雞等。這些垃圾食品會導致皮膚水分不均衡、油分過多、青春痘出現，使整個人的臉色看起來更加油膩，所以不管自己的嘴，使用更多的口罩都沒有效果。

六、多喝水，很多人的補水工作都做得很好，保濕霜、保濕面具每天都用，但效果不理想是因為他們忘記了最基本的多喝水，只用保濕護膚品不喝水是錯誤的。補水應該要由內而在的進行補充，要多喝水，身體是一個整體，單純的對著臉部不停的用補水產品是沒有效果的，因為臉部的皮膚乾燥並不只是單純的臉部的原因。

總之，北方換季天氣乾燥，皮膚缺水比較厲害注意多喝水才是最基本、最重要的補水方式。

❽ 夏季皮膚乾燥缺水，怎樣有效做到補水鎖水

夏季皮膚補水的最好方法1
補水方法：
1、喝水（白開水，純凈水)，定時定量喝水。最好一次喝一咖啡杯。每天至少八杯。多吃水果
2、多吃豆製品
3、每周至少喝兩次煲湯
4、切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水，再用潤膚乳/霜。因為潤膚乳/霜只是起到潤膚和保護皮膚的。並不能起到補水和鎖水的作用。而這一點柔膚水就可以幫助你。（如果你是油性皮膚，就用潤膚乳，不要用霜。)柔膚水最好是輕拍至吸收。
5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的，因為晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。當然用晚霜之前還是要用柔膚水
6、皮包里永遠都帶有一盒吸油紙，因為出油也會影響皮膚補水的效果。
7、保證充足的睡眠
8、每周一到三次補水面貼膜，視皮膚狀況而定。最少一次
9、用小噴壺灌上礦泉水，隨身帶著，感覺臉上油或乾的時候就噴幾下，然後輕拍至吸收。最後是在晚上睡覺前用小噴壺邊噴邊拍五至十分鍾。堅持一周就會有明顯改善。

補水方案1 ：濕潤過界
將滋潤型化妝水倒在面膜紙上（KOSE、CHANEL都有此類產品），展開敷在臉上20分鍾，讓乾燥的角質細胞逐漸沁潤，也使後續的保養成分能更好地被皮膚吸收。此法適合肌膚特別乾燥時使用，雖然有點浪費，但效果不會讓你失望。
補水方案2 ：營養升級
美容液與傳統爽膚水的設計原理不同，有些雖然也兼具傳統爽膚水的功效，但不是全部。美容液應該算是保養程序中的一個新定位，不再只是單純的調理或柔軟肌膚而已，而是會介於調理和修護之間，有著更多一點的護膚效果；也可以說是後續保養成分的前導修護成分，目的是讓保養效果更加明顯。
美容液也可稱之為清爽版的精華液，具有各種保養功效。而對於換季補水來說，如果多加一瓶滋潤功效的美容液就更好了，不僅可以為肌膚再次補充水分，甚至還可以調整肌膚的pH值及柔軟角質。
美容液的.使用程序並不固定，一般要先閱讀說明書再使用。值得推薦的程序有3種：
強化特殊功效：潔面美容液爽膚水
目的：通過按摩等手法，讓肌膚迅速吸收美容液內的成分，並為後續保養打下基礎。美白去斑型美容液適合這樣使用。
適度滋養：爽膚水美容液乳液
目的：此時的美容液相當於精華素的作用，成分中含有修復或高營養成分的美容液應該這樣用。
密集護理：爽膚水美容液精華素
目的：美白、調理型的美容液和化妝水、精華素共同實現高效滋養的目標。不過這種方法不適合每天用。

❾ 秋冬季節皮膚補水很重要，怎樣才能更好地給皮膚補充水分

對於女生來說，給皮膚補水是一件非常重要的事情。一般女生對於皮膚最基礎的護理方法就是給皮膚補水，保持皮膚的濕潤，滿足皮膚需要的基本的水分，而在秋冬季的時候，醋水更是一件非常重要的事情，那麼我們該如何給皮膚進行補水呢？

在秋冬季的時候，皮膚是比較缺水的，所以我們女生在選擇護膚品的時候，秋冬季要選擇補水的性能更好的水和乳，而且可能還需要再加個面霜。用保濕效果比較好的面霜，用補水效果比較好的水和乳，每天早晚進行皮膚的基礎護理。我想這個是每個女生都會做的皮膚護理，這個也是補水最基本的一種方法。在春季的時候，選擇秋冬季適用的護膚品，因為不同的季節，皮膚的需求是不同的。

而且我認為給皮膚補水，可以適當的多吃一些蔬菜和水果。這樣可以幫助滿足我們人體所需的水分含量，在秋冬季節，我們可以選擇多吃一些蔬菜和水果，這個對我們的身體也是有很大的好處的。

❿ 夏季皮膚補水方法有哪些小妙招

夏季天氣炎熱，皮膚很容易流失水分，因此要及時補水。那麼女人夏季皮膚補水方法有哪些呢?下面是我整理的夏季皮膚補水方法有哪些，歡迎閱讀。

夏季皮膚補水方法

1、按摩

睡前敷面膜是不錯的想法，不但可以緩解一整天肌膚的壓力，還能徹底清除掉洗面奶無法去掉的老化角質呢，不過並不是讓你敷片狀的面膜，而且按摩膏類的，塗抹的厚實一些，然後配合按摩手法，堅持下去你會發現肌膚從內而外都呈現出飽滿的狀態。

2、吃食物

想要保濕補水的話，護膚品和一些小妙招的運用是非常重要，但是最重要的還是食物的選擇，多吃水果和蔬菜是最好的，比如蘋果梨子、黃瓜萵筍等，都是補水的好蔬果，另外也要少吃一些油膩和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。其中，夏季補水首選以下幾種食物：

(1)綠甜椒

各種顏色的甜椒都含有大量水分，綠甜椒包含93.9%的水及抗氧化劑。

(2)西紅柿

西紅柿含水量94.5%，西紅柿是很好的補水食物，如果與葡萄、櫻桃等食物搭配一起吃，補水效果會更好。

(3)小胡蘿卜

小胡蘿卜比正常尺寸的胡蘿卜含水量要高。他們含有90.4%的水分，並且富含維生素A、維生素C及植物性維生素A，同樣，小胡蘿卜也含有纖維。

(4)黃瓜

黃瓜口感清脆，富含水分及重要的營養素。黃瓜的含水量要大於西瓜，含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黃瓜，都是不錯的選擇。

(5)菠菜

菠菜富含鉀、葉黃素、葉酸及纖維。一杯菠菜所提供的維生素E，占人體每天所需攝入量的15%，維生素E是重要的抗氧化劑，可以對抗自由基。菠菜含水量91.4%，足以為身體提供水分。

(6)生菜

生菜含水量95.6%。平時，營養學家更願意推薦菠菜等高纖蔬菜。但是說到補水，生菜要比它們高出不少。當夏季來臨，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃，是非常健康的補水方法。

3、潔面

洗面奶的選擇對於每一個季度來說都是不一樣的，一定要根據當季肌膚的狀態和膚質以及天氣來決定，像春夏這種不太乾燥稍微有一些濕潤的季節，可以選擇不太刺激的，溫和一些的，但是不能含有油份，因為夏季本身就會出油，洗臉的水溫控制在20度一下，稍微有點溫度。

4、熱敷

首先准備一盆大約在60度以上的熱水，接著將毛巾放進去浸泡2-3分鍾，拿出來後不需要擰的太干，有一些水分是最好的，然後敷在臉上持續三分鍾的樣子就好了，這樣可以喚醒你的肌膚毛細孔呼吸，而且面部受熱後會掉落掉小皮質，讓你的肌膚更加滑嫩，最後你可以塗抹上水和乳液。

女人夏季如何補水護膚

第1步、潔面

毛巾洗臉，指的是洗臉用的毛巾和粉撲、絹質粉撲等等。當你的臉部肌膚出現了粗澀不光滑的時候，可以用毛巾輕輕的揉洗皮膚，去掉肌膚表面的角質層，清理毛孔的堵塞物。

第2步、保濕化妝水

清潔完肌膚表面的污垢以後，派上用場的就是化妝水了。為了濕潤角質使用保濕護膚品，選擇簡單且保濕能力強的產品為佳，最重要的是於潔面後的立刻噴抹。

第3步、乳液、潤膚油

僅僅只是噴抹化妝水是沒用的，因為它們會隨著時間慢慢的蒸發掉，不能保持一整天的補水。所以之後還要用能鎖住水分的乳液或者潤膚油。

第4步、二次化妝水

塗抹完保濕乳液以後，再一次的使用肌膚水，對於肌膚乾燥的人來水，一次保濕護理只是給予充分的水分補給。早晨的第一次不給已經被肌膚完全吸收，所以分為兩次效果更好，當然，也可以根據你的肌膚情況反復使用這個方法。

第5步、隔離霜紫外線護理

擦抹防曬霜的時候，不要用力，塗抹的厚度也需注意，每次有1~2ml的使用量才有效，另外需要在接觸日曬15~30分鍾後，補擦一次防曬品，之後每2~3小時都需要補充一次。整套步驟走下來，就能鎖住一整天的肌膚水分了。

夏天補水小妙招

一、每天只用潔面乳洗一次臉

1、由於夏季皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。

2、每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。

二、記得拍上滋潤型爽膚水

1、在炎熱的夏季，洗臉後可拍上滋潤型爽膚水。

2、因為這樣可以減少皮膚綳緊感，為皮膚加一層保護膜。

三、濕毛巾敷臉

1、曬後燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鍾取下，就能達到補濕舒緩的作用。

2、如果加上幾滴精油，還會有異想不到的補水效果呢。

四、與水為伴

1、在夏季洗臉後，保濕噴霧、化妝水、精華液、保濕乳、保濕霜等等，選其中2-3件使用。

2、每件產品之間留出少少時間給皮膚吸收。

五、使用膏狀面膜

1、比起片狀面膜，膏狀面膜的水份補給效果更明顯。

2、因為膏狀面膜其滋潤度高，用後皮膚會變得格外柔軟潤澤。

六、制定飲水條約

1、很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝。

2、此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對於皮膚乾燥的你會特別有幫助。

夏季乾性皮膚如何護理?

到了炎熱的夏季，乾性肌膚的女生皮膚自然會更加感覺到乾燥緊綳缺水了，那麼如何去補水保濕比較快速又比較見效呢?護膚達人推薦乾性肌膚如何補水保濕，夏季也能讓肌膚喝飽水分。

臉部徹底清潔最快補水

很多妹紙在潔面時，總是隨便搓搓自己的臉部，就以為這樣是清潔臉部肌膚了，妹紙們要是抱著這樣的想法，你的皮膚真的不會好!看似不起眼的臉部清潔卻在護膚中起著至關重要的作用，只有清潔工作做好了，才能使護膚品能夠順利的進入到肌膚內部。

正確做法：將洗面奶放入手心，雙手揉搓使得洗面奶在手心充分起泡再將洗面奶與臉部肌膚直接接觸，先清洗臉部的T區，然後再是額頭，清潔完額頭以後再清潔U區，最後再清潔臉頰。

晨起清水潔面

乾性皮膚早上洗臉要用清水就好，還是要用洗面奶呢?因為討厭洗完臉的緊綳感，很多乾性肌膚美眉都只用清水洗臉，但是還是建議早上最好要用洗面奶。因為經過一晚上，臉上也附著著臟東西和分泌油脂，這些單單清水是無法洗干凈的。

優質睡眠補充身體水分

優質的睡眠就是保證每天在11點的時候能夠入眠，因為身體在每晚的11點開始進入排毒的階段，超過12點睡覺就屬於熬夜，熬夜會使得妹紙們臉上皮膚變得粗糙暗黃、長痘以及皮膚缺水等問題，而優質的睡眠其實是美容護膚中最好的幫手。

選擇保濕清爽型補水面膜

夏季除了做好補水工作，還要注意保濕，這樣才能鎖住肌膚的水分，而想要保濕，當然需要選擇一款補水較強的補濕清爽型補水面膜了，補水清爽型面膜，可讓肌膚變得充盈有彈性。

睡前塗抹保濕精華

晚上護膚除了潔面——拍水——乳液外，還不能鎖住肌膚水分，在臨睡前，給肌膚塗抹一層保濕精華，可以滋潤乾燥肌膚，幫助長效鎖水。

做好防曬

夏季最重要的還有防曬，紫外線會令肌膚變得乾燥暗沉，所以，夏季一定要做好防曬工作，無論外出還是在室內都要塗上防曬霜，避免肌膚水分被蒸發掉，並且每隔3-4小時補塗一次。

夏季補水全套招數等你學

防暑降溫，夏季補水十分重要。肌膚缺水會出現問題，尤其是夏季，皺紋、細紋、黑眼圈等都會爭先跑出來，所以，補水是護膚的重要功課。如何正確補水，不同的職業應該怎樣挑選適合自己的補水方式?怎麼喝水，這裡面還真有不少學問。

招數一：喝熱水比喝冰水更解熱

夏天，許多人喜歡喝冰鎮的碳酸飲料或果汁飲料，覺得非常解渴過癮。事實上，這是一個誤區，碳酸飲料、果汁飲料等甜味飲料中含有大量的糖、色素、添加劑、防腐劑等物質，這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且部分飲料像可樂中還含有咖啡因，有利尿作用，會促進水分排出，所以夏天喝碳酸飲料會越喝越渴。

“炎炎夏日，很多人就想喝一口冰的，其實這習慣並不好。夏天，如果想解熱，喝熱水比喝冰水更快。”酷暑日，汗液里大量流失的是鈉離子，因此補含鹽的汽水最好。當然，午餐晚餐多喝些湯也能防止脫水。

招數二：出遊時可帶瓶運動飲料

大熱的天，許多室外工作的人，汗是從早流到晚，不過，待在空調間里的人，為了給身體通通氣，也常常會運動一番出出汗。“夏天運動是好事，但記得出大汗後，不要只喝白開水。”出了太多汗後，還得補充鈉、鉀等微量元素。體力勞動者如果因出汗多，感覺乏力，還應補充一點糖分。

夏天出去旅遊，特別是登山、徒步遠行等，最好背一兩瓶運動飲料，基本可以解決一天的飲水量，因為運動飲料的保水性較好。但不建議尿路結石病人喝運動飲料，高血壓、糖尿病患者一個對鈉敏感，一個對糖敏感，也不適合運動飲料。10歲以下小孩的腎臟發育還不健全，也不適合喝運動飲料。

“一天到晚坐著不動，多喝茶水或白開水，可以增加上廁所的頻率，活動活動身體，還可防止尿路結石呢!”坐辦公室的人夏天更宜喝烏龍茶;如果夏天不喜歡喝熱茶，或是有些場合找不到熱水，那麼也可以選擇冷泡茶，用常溫的礦泉水和純凈水沖泡著喝。工作壓力比較大的可以喝花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，因為這些芳香類的花茶有疏肝解郁的功效。

招數三：晨起給肌膚一杯水

“清晨喝一杯水，增加腸胃蠕動，幫助排出宿便，緩解面部暗沉。”經過一夜的休息，沒有吃過也沒有喝過，但是身體機能卻是在正常的運轉，還有呼吸，新陳代謝還在繼續，體內水量處於最低值，需要及時補給。身體缺少水分，皮膚看上去會乾燥沒有光澤，飲水過少還容易發生便干，甚至便秘，皮膚很容易生小痘痘。

白開水是晨起補水的最佳選擇，至於蜂蜜水和淡鹽水以及鮮榨果汁就因人而異了。

招數四：吃含水量多的水果蔬菜

每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抵抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果等都有助於滋潤肌膚。

招數五：保濕防曬兩不誤

“洗完臉後可別忘了要補水哦!”可以使用浸濕在水裡的濕毛巾來敷臉，這個方法可以幫助肌膚保濕，特別是對於曬後燥熱的肌膚，用涼毛巾敷2分鍾，便能達到補水、舒緩的作用，可以調解乾燥、緊綳、脫皮的皮膚，方法簡單，但卻十分有效。

上班族整天對著電腦，又處在空調房裡，肌膚最容易乾燥，所以，要隨身攜帶一支保濕噴霧，隨時為肌膚補充水分，讓肌膚時刻保持水嫩，但噴上噴霧後，一定要用紙巾擦拭掉臉上多餘的水分，不可以留著自然風干。

招數六：避免使用磨砂洗面奶

“可以將清潔用品換成比較溫和的類型。”避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人干癢不舒服。所以，溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。

除了定期做徹底清潔外，還要注意保濕和防曬，預防衰老。由於色素開始沉澱，很多人使用速效美白產品，結果導致皮膚的表皮受損。建議每周做1~2次美白補水面膜，尤其在夏天，要避免在陽光下暴曬，戶外活動時，要帶上遮陽帽及太陽鏡。

補水防曬有學問，跑後及時洗澡

雖然看上去夏季跑步訓練“危機重重”，但是只要我們掌握了科學的訓練方法，注意在訓練前後進行調整，同樣是可以實現夏季快樂跑步的。

1、注意水分補充

水是生命之源，這可絕對不是一句空話。特別是在夏季進行訓練，即便感覺不到渴，每小時也得喝至少8盎司水(1盎司約合0.03千克)，在戶外或者出汗時需要喝更多的水。攝取充足的水分，跑步會更輕松，人也倍感快活。為了使身體存儲更多水，必須提高自身的冷卻機制。特別是長跑和戶外跑，這類跑步中很難從外界得到水，所以必須自備。帶上一個水袋，一個小包或者套子裝水杯，最簡單的方法就是直接拿在手上。另一個辦法，是在長跑的前一天晚上，騎自行車或者開車在你第二天跑步沿途提前放上水。

2、喝水也要注意方法

“水雖好，可不要貪杯啊!”很多跑者喜歡喝一些軟飲料，但是咖啡因和酒精都是利尿劑，這些飲料會讓你不斷上廁所。頻繁排尿更會導致脫水。跑步已經會讓你脫水，所以夏季盡少喝含酒精與咖啡因的飲料。此外，檸檬茶里也含有相當數量的咖啡因，其實和軟飲料沒有什麼區別。最好的選擇是加一些鹽分的開水、草葯茶或者一些專業的運動飲料，它們都可以起到補充水分和鹽分，清涼解暑的效果。

此外，喝水如果方法不對，還有可能引起更加可怕的疾病——低鈉血症。運動學專家威廉-羅伯茨表示，如果跑者為了預防脫水而過度飲水，水的超高攝入量加上較低的腎輸出量(就是排尿)，這樣可能會導致血液中的鈉含量過低，進而引起低鈉血症的危險情況。專家建議，如果感到口渴，就喝少量的飲品，但是不要強迫自己喝，嘗試著吃一些鹹味的零食，比如椒鹽卷餅或餅干，來代替甜味的營養液，同時在訓練和比賽過程中，增加電解質的攝入。如果你聽到或者感到肚子內晃晃盪盪的，就停止喝水，而如果你覺得不舒服，一定要立即就醫。

3、防中暑

中暑是夏季最可怕的疾病之一，對於跑者來說，一定要避免在夏天最熱的時候運動，盡量選擇早晚，同時，要注意根據天氣狀況來調整自己的訓練節奏。天氣越熱越潮濕，就要降低跑步的節奏，根據心率來調整節奏。而且要適當增加水分的攝入，同時注意補充鹽分，最好選擇一些淺色的衣物，都有注意減少太陽光對於身體的“傷害”。

4、防曬

防曬!防曬!防曬!重要的事情說三遍!防曬絕對不是女性的專利，跑步本身並非沒有風險，特別是在戶外跑步。但盡管大自然賜予了我們很多良性因子，但是同時也對我們的皮膚產生了大量紫外線照射。跑者需要注意的是，無論晴天還是陰天，所有室外跑步都應該塗防曬霜。如果你打算跑兩個小時或者更久，隨身攜帶一個小旅行裝防曬裝備進行重新塗抹非常必要。因為它不僅可以保護你的皮膚免受曬傷，同時也可以延緩皮膚在陽光下的老化。此外，夏季跑步最好不要赤膊上陣，在面料上，我們推薦標有“防曬”字樣的織物或者其他專業設計面料。此外在顏色上，淺色織物可能會讓你感到更加涼爽。太陽光的照射往往會最先損害你的耳朵、嘴唇、肩膀和頭頂。這些位置也是現代皮膚癌的高發部位。為了避免造成額外的損害和曬傷，這些位置應當格外注意防曬霜的塗抹。另外，在戶外跑步時不要忘記戴遮陽帽，做到既要保護皮膚也要保持一個清醒的頭腦。另外，多補充一些維生素D也是對身體非常有好處的。