什麼食物保濕效果好

① 這些食物可以幫助皮膚美白保濕

不管男女都希望自己的皮膚是白皙光滑的，但是由於以下外在與內在的原因，很多人的肌膚並不能達到一個最好的狀態，所以美白保濕成了很多人的追求，那到底如何正確的美白保濕了。

哪些食物可以幫助皮膚美白保濕

其實在生活中食物對於我們肌膚是個非常好的東西，有可能在我們不經意間所吃的食物就可以幫助我們美白保濕，比如下面的這些食物

1 .蘆薈： 美白、保濕、抗油、除痘、抗過敏。蘆薈肉可以直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，用於曬後修復。

2.黃瓜： 抗衰老、減肥美容。黃瓜中含有豐富的維生素E、丙醇二酸、鉀鹽、胡蘿卜素等物質，經常食用，可起到抗衰老、減肥、美白、祛斑等效果。

3.西蘭花： 增強皮膚的抗損傷能力、美白。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性;二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成。

4.萵苣： 具有收斂毛孔、抗衰老、防皺的作用。將萵苣榨汁後可直接敷在臉上，如果稀釋後可直接作為保濕水來使用，能夠幫助我們緊致毛孔，很好的`滋潤肌膚。

6.西紅柿： 展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

7.葡萄： 消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

8.西瓜： 鎮靜皮膚、美白、保濕。將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

9.檸檬： 我們都知道檸檬具有美白、除皺、抗痘的效果。我們也可以將檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，不過要避免直接敷在臉上使用，那它的美白效果會更好的。

10.獼猴桃： 消除斑點等斑點。獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持皮膚白凈，並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。

11.牛奶： 增強皮膚張力。牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

12.大豆： 防止色素沉著於皮膚。大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著於皮膚。

13.肉皮 ：充盈皮膚。肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

14.海帶 ：調節皮膚油脂分泌。海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

自製美白保濕面膜

1.牛奶面膜

用鮮牛奶一湯匙，加4—5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女和面部皺紋較多的孕產婦。牛奶雖然天然、安全、方便，但效果比較短暫，且滲透性只能停留在皮膚表面，所以不能完全代替護膚品使用。另外，牛奶中含油脂較高，不適合油性皮膚的人使用。每次使用後，一定不要忘記清洗干凈，以防止堵塞毛孔，影響皮膚的正常生理功能。

2.蜂蜜番茄面膜

先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗面20—30分鍾後洗去，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。番茄是食物中含維他命C的重要來源，每100克番茄鮮果中一般含有維他命C 20-30毫克，這些維他命C由於受到有機酸的保護又不易遭到破壞，人利用率很高。

② 吃什麼東西對皮膚保濕有作用呢

多喝白開水和多吃水果,皮膚就會很好哦!

最好沒天早晨起來的時候多喝白開水,可以清理腸胃,還可以補充你一天缺少的水量.還有林睡的 時候也要喝杯白開水,這樣效果更好.

平時多吃一些大棗、蘋果，對皮膚都有好處，吃棗能使皮膚紅潤，蘋果中的果酸也是美容佳品。
吃白色的食物如牛奶銀耳白梨等,少吃黃色食物如柑橘南瓜等。
總之，多吃些水果，蔬菜、牛奶，粗糧、大豆，保證睡眠充足，多喝水，對皮膚就好。
葡萄:能夠清血熱，利尿。梨:甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。李子:能清肝火，利尿生津。柿子:能清熱生津，潤肺止渴。

10大靚顏水果

香蕉：香蕉含有豐富的維生素A，它不僅能促進皮膚的角化作用，而且具有出色的保濕效果，適用於乾性或老化皮膚。如果跟牡蠣、牛奶、蜂王漿、營養蜜、維生素E油等一起做營養面膜，那效果就更佳。

西瓜：西瓜含有大量水分，西瓜的白色果肉部分可用來做保濕面膜。這種面膜能有效改善皮膚在炎熱的夏季、受到強烈陽光輻射時變得火辣辣的症狀。此外還有傑出的美白效果。

蘋果：含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機酸和微量元素。它含有若干蛋白質和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內的礦物質成分，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命A和C等成分，這些均能使皮膚美白而健康起來。

梨：它含有豐富的碳水化合物，具有出色的保濕效果。另外還含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、胡羅卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分，它能使皮膚變得更加健康、嫩滑、使乾性皮膚變得滋潤保濕。它所含有的豐富維他命B還具有出色的美白效果。

橙子：含有豐富的維他命C和美白效果的果酸。以橙子為原料做成的面膜，最適用於曬黑或雀斑皮膚使用。Bio flanovoid成分能使皮膚的毛細血管變得結實而健康。它含有9.9%的糖分，有出色的皮膚保濕作用，另外還含有鉀、鈣、磷、鐵等多種成分，對皮膚健康很有幫助。

橘子：含有豐富的維生素C和P，它能使毛細血管變得健康，而且能有效改善紅腫皮膚。平時臉色很紅的人多攝取柿子、橘子或枸杞子等豐富含有維生素P的食物，就能有效改善皮膚紅腫問題。

柚子：作用跟橙子或橘子一樣。柚子汁添加適當的燕麥粉、麵粉一起使用，效果更佳。

奇異果：它的維生素C含量比任何水果都高，而且美白效果也出色。它含有豐富的糖分、礦物質成分，增加皮膚的彈性，提高含水量、增強對疾病的免疫力，甚至能治毒感、牙齦疾患。做面膜時，如果感覺酸性太強，就跟其他原料一起混合稀釋後使用。

葡萄：葡萄的果肉及葡萄核榨出的油，都有出色的美容效果。豐富的葡萄糖能使皮膚保持滋潤狀態，尤其適合在夏天出汗之後感到特別乾燥時使用。它所含有的葡萄酸、蘋果酸、水楊酸等有機酸，能使皮膚變得細膩而白皙。此外，還含有維生素A、B1、C、P等，促進皮膚美容效果。做面膜時，盡量使用新鮮而多糖的葡萄汁。

杏仁：比桃仁價格低廉，並含有豐富的亞油酸等人體必須的不飽和脂肪酸，具有美白及滋潤效果，它還能促進血液循環。杏仁粉跟其他原料混合而制的面膜，或者榨成油狀後做按摩，尤其是跟蛋黃混合做面膜，能有效改善皮膚的老化狀態，尤其對皮膚的細小皺紋有出色療效。

③ 吃什麼食物皮膚可以達到補水的效果

秋冬季節，人的皮膚會流失大量水分，變得乾燥粗糙。對於大多數女性來說，皮膚缺水是一件非常嚴重的事情。如果不及時補水，就會變丑。化妝品救不了。女性可以使用補水產品來補水，或者多吃補水食品。那麼，女性應該吃什麼來補水呢？6種食物是女性滋潤皮膚的首選。

如果你想成功補水，通常可以多吃上面介紹的這些食物。秋天和冬天是皮膚最容易乾燥的季節。我們應該更加註意保養和使用補水產品。但是，不要過度清潔。有些人喜歡頻繁洗澡，但長時間洗澡容易加重皮膚乾燥的問題，不利於皮膚水合作用。

④ 補水的食物有哪些呢

1、黃瓜

水分含量95.8%。口感清脆、味道清新的黃瓜在夏天大量上市，其含水量高、熱量低，有助補充體液。中醫認為，黃瓜可以清熱利水、解毒消腫、生津止渴，很適合消暑。黃瓜還含有一定量的維生素C、維生素E等營養物質，並有輔助降血糖、降血脂的作用。脾胃虛寒、月經期前後的女性應盡量少生吃黃瓜。

2、生菜

水分含量95.7%。生菜含水量與黃瓜不相上下，其含有萵苣素，具有清熱、消炎、催眠等作用。生菜性涼，有消炎、利尿等功效，還能刺激消化，增進食慾。除了直接生吃、涼拌，將生菜作為三明治或者烤肉的配菜來吃，也是非常健康的補水方法。

3、西紅柿

水分含量94.4%。西紅柿是一種跨越蔬菜和水果界限的食物，生吃時，是「補水佳品」。西紅柿中最精彩的成分莫過於番茄紅素，它以強大的抗氧化功效和預防癌症功能而著稱。除此之外，西紅柿還是胡蘿卜素、膳食纖維、維生素C和鉀的好來源。需要說明的是，要想最大化地發揮番茄紅素的防癌功效，西紅柿還是熟吃效果更好。

6、木瓜

水分含量92.2%。甜美多汁的木瓜也是夏日裡很好的補水食物，雖然沒有傳說中的豐胸功效，但木瓜的營養價值也不容小覷。除了胡蘿卜素、維生素C和硒外，木瓜還富含木瓜蛋白分解酶，有促進消化、保護肝臟的作用。

7、楊梅

水分含量92%。楊梅汁液豐富，酸甜可口，含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿卜素、花青素、檸檬酸、蘋果酸等，性溫，味甘酸，具有生津解渴、和胃消食、止吐止瀉的功用，非常適合消化不良的人食用。但楊梅口感較酸，胃酸過多、慢性胃炎、胃潰瘍患者應少吃，以免引起胃部不適。

⑤ 什麼補水最好 15種補水食物大羅列

秋季補水的食物有哪些
1.葡萄
葡萄想必每個人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體吸收，幫助身體補充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。
2.柑橘水果
橙子、葡萄柚、檸檬及酸橙等，這些柑橘水果，對皮膚極好。這些水果中的維生素C及氨基酸（如脯氨酸及賴氨酸）對膠原蛋白的生成有重要作用，讓肌膚看起來更年輕。
3.山葯
山葯味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛發。
4.西紅柿
有專家認為西紅柿是「保護皮膚細胞的最佳食物」，西紅柿中的番茄紅素，不僅能夠促進膠原蛋白合成，並能有效防止皮膚細紋及皺紋。
5.蜂蜜
俗話說「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是「生吃」，即直接食用（用饅頭蘸著吃也不錯），無需用水沖服，以保全營養成分不被損壞。
6.椰子汁
專家建議，不要從含糖過高的運動飲料中攝取電解質，可以選擇飲用椰子汁。椰子汁可讓肌膚年輕，有彈性。椰子汁補水能力強，富含鉀，有助於給皮膚輸送更多養分及氧氣，從而加速血液循環。
7.蘆薈
蘆薈在我們身邊是很常見的，它裡面含有大量的氨基酸以及礦物質，是構成天然補水的重要因素，它能夠有效的幫助皮膚攝取水分，同時還能夠恢復膠原蛋白的功能，有效的防止了皮膚皺紋的產生，使得皮膚富有光澤、彈性。
8.梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽干喉痛，大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
9.石榴
石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基，促進新陳代謝，排出肌膚內毒素。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。紅石榴含有豐富的花青素，因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。
10.香油
香油就是通過芝麻壓榨出來的油，本身屬於乾性油，很多消費者都喜歡的調味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，軟化血管的工作。同時裡面還含有大量的維生素E，能夠有效的幫助皮膚對抗衰老，滋潤肌膚。
11.胡蘿卜
秋天氣候乾燥，蘿卜富含纖維素和大量維生素C，有清熱生津、滋陰養肺、益精補血的作用。蘿卜有減肥的功效，蘿卜中的澱粉酶、氧化酶等酶類，有助消化的功能，可促進食物中的澱粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡蘿卜裡面豐富的胡蘿卜素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚，秋季多吃胡蘿卜可以防止皮膚乾燥，是很好的抗燥減肥食品。
12.黃瓜
黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
13.薏仁
薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
14.豆腐
豆腐內服，主要是發揮了其所含的植物雌激素的作用，能保護細胞不被氧化破壞，給肌膚的內環境營造了一層保護膜。而豆腐外用，則直接鎖住了了肌膚表層細胞的水分，並增加蛋白質的輸入，對細膩肌膚很有好處。
15.銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖，它們煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時，因為它們不能被人體消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免乾燥。所以，食用銀耳羹補水的傳統做法是符合科學道理的。
16.西蘭花
西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
17.芹菜
芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食慾。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因為芹菜中含有大量水分，它還能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適症狀。
18.萵苣
萵苣有收斂毛孔、抗衰老、防皺的效果，把萵苣榨汁後敷臉，你的肌膚就會水嫩嫩的，還有一個用法就是稀釋後可作為化妝水，能讓你的肌膚的毛孔緊致，滋潤肌膚。

⑥ 幾種食物夏季保濕大暑好氣色

夏季大暑節氣天氣乾燥，很容易出現皮膚的問題，皮膚夏季很容易曬傷，而且出現曬斑的情況，如果肌膚不注意補水的話就會出現一系列的肌膚問題，下面的這些夏季保濕的食物可以試試，效果很不錯。

⑦ 秋季易皮膚乾燥，有哪些食物可以幫助皮膚補水

眾所周知，秋季氣候乾燥氣溫低，體內的水分消耗嚴重，造成人體皮膚缺水，容易生長出皺紋。在這里推薦八種秋季皮膚乾燥必吃的食物：

綜上所述，秋季是一個美好的季節，為了與季節美好的相融，一定要學會護膚補水。

⑧ 控油保濕的食物

控油保濕是皮膚保養的重要步驟，皮膚水分不夠，會導致油脂分泌過旺，堵塞毛孔，造成一系列的皮膚問題，所以，保養肌膚，我們首先要做的就是保濕控油，下面我推薦控油保濕的食物，希望能給大家帶來幫助!

控油保濕最好的蔬菜

蔬菜對於我們來說是最為熟悉的了，我們每天的飲食中都會吃一到兩中蔬菜，而有些蔬菜是可以幫助肌膚保濕的，下面我就為大家介紹一下吧!

一、蘆薈 ——保濕、鎮定皮膚、抗過敏

採用蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。

二、黃瓜——美白、鎮靜、保濕、消炎

利用黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

三、西蘭花——增強皮膚抗損傷能力

常常食用西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。

四、萵苣——收斂毛孔、抗衰老、防皺

保濕效果好的蔬菜還可選擇萵苣，用它榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚，是最好的保濕蔬菜選擇。

五、芹菜——抗老、防皺、活化肌膚

芹菜榨汁後可敷臉，稀釋後可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

六、西紅柿――展平皮膚新皺紋

西紅柿作為保濕最好的蔬菜的，其中含的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，不僅能夠得到保濕最好的效果，兒且還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

其他控油保濕食物

不同的食物有不同的功效這是眾所周知的'，而有許多的食物是有保濕的功效的，下面我就為大家介紹一下吧!

一、牛奶——增強皮膚張力

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

二、大豆――防止色素沉著於皮膚

大豆中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚朽邁，更能防止色素沉著於皮膚。

三、肉皮――充盈皮膚

肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋;彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

四、三文魚――防止皺紋產生

三文魚中的Omega―3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

五、海帶――調節皮膚油脂分泌

海帶是礦物質含量豐富的鹼性食品，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。

控油小妙招

控油是很多人在做的事情，而控油哦方法也是比較多的，下面我就為大家介紹一些比較有效的控油的小妙招吧!

1. 用蒸汽蒸面10分鍾/每次。可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌之作用。每天或隔天蒸或三五天蒸，要視皮膚油膩程度定。皮膚越油蒸面可勤次數可多，皮膚油減少蒸面可減少次數，時間也可減少到8分鍾/每次。蒸面後用暗瘡針清潔皮膚。

2. 洗面用羽花黑本草洗得凈配以蛋清洗面，純中葯可調整皮脂分泌，使之平衡。可清潔毛孔。

3.用羽花收斂粉。純中葯超細粉，每天用該粉作面部油性區域按摩2至3次，幾天皮膚就不油了。中葯起到抑制皮脂分泌之作用，去油效果明顯。

4.用珍珠粉每日二次，即可去油又可細嫩皮膚，還可防曬。

5.毛孔粗大，皮膚油膩者可來羽花做幾次特色，即可收縮毛孔又可抑制皮脂分泌。

6.從內部調理，克服遺傳性皮脂分泌過旺，減少雄性激素，使激素分泌平衡。適當服用維生素E，復合維生素B，蜂王漿，蜂蜜，特別是羽花的調理劑。

7.多用黃瓜作面膜，有收斂作用，減少油脂分泌，使皮膚光滑不油。

8.油性皮膚不易多洗臉，越洗越油，因為越洗反而促進皮脂的分泌。不可用鹼性肥皂。

9.應注意飲食結構合理，少食高脂肪，高糖類，刺激性食物;多食蔬萊，水果，高纖維食物。多飲水，保持排泄通暢。

自製保濕補水面膜推薦

豆腐小面膜

功效:做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來做面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到肌膚變白嫩了。

做法：首先准備好適量豆腐,然後將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌,輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。15～20分鍾後洗凈即可。

蜂蜜面膜

功效:蜂蜜具有優良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，與其他材料同時搭配使用，效果加倍。例如,蜂蜜與蛋清能夠有效滋養皮膚。

做法:准備好蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙,首先將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻,然後用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上,20分鍾後用清水沖洗。

牛奶面膜

功效：牛奶有許多神奇的作用，可以淡化黑色素,有效去斑，可以美白保濕，增強肌膚吸水性，牛奶一直以來，都是不同面膜的原材料，它增加了面膜的效果。

做法：將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡麵膜紙。把浸過牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鍾。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。

香蕉面膜

功效：可美白及收緊肌膚。香蕉含豐富的維生素a，不但能滋潤皮膚，還可改善臉部因微血管擴張產生的臉紅; 雞蛋則有緊致和滋潤肌膚的效果。

做法：准備去皮香蕉半條、蛋黃半個，然後把所有材料混合攪勻，敷於臉上，15分鍾後用溫水洗臉。

胡蘿卜面膜

功效:胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現象，早晚各敷一次，連續使用10天後臉部就會白嫩很多。

做法：准備好胡蘿卜一根,將胡蘿卜去皮後打成汁後均勻地塗在臉上，10～20分鍾後洗凈。建議使用美白聖品胡蘿卜時，記得要削皮，打汁後將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。