小腿乾燥怎麼補水最快

『壹』 腿部皮膚十分乾燥，應該怎麼改善

引言：很多人一到了冬天皮膚都會變得特別乾燥，因為冬天是個缺水的季節，而且比較冷，所以人體水分消耗的比較快。有的人會發現自己腿部皮膚十分乾燥，這個時候需要我們怎麼改善呢？接下來跟著小編一起去了解一下吧。

皮膚乾燥主要原因都是缺少水分，所以要做到正確的護膚，補水是非常重要的。當你發現自己的腿部皮膚非常乾燥，可以在每天睡覺的時候塗抹一些護膚品，例如橄欖油。現在的很多人都沒有身體乳，擦身體乳也可以有效改善這一症狀，所以堅持抹護膚品也是有效的。對一些新鮮的水果要多吃，橙子，蘋果，香蕉等，裡面都有大量的維生素a，對皮膚有好處，可以緩解皮膚乾燥的問題，讓你的皮膚變得更加水潤和有光澤，更加光滑。

『貳』 腿特別干起皮怎麼辦

皮膚乾燥對於人們來說是一個非常難解決的問題，因為皮膚是人們展示給外界的最初印象，如果皮膚白嫩有光澤，那麼整個人看起來就會更加的漂亮又吸引力，但是，還有不少的人皮膚較差，出現了腿皮膚乾燥起皮的現象，這樣的皮膚非常破壞形象，那麼，大腿皮膚乾燥起皮怎麼辦呢？
1、養成喝溫開水的習慣

建議喝水質好的溫開水對人體補充水分更健康有利。消除「不渴為什麼要喝水」，的不正確想法。在家的時候可以喝一些溫開水，工作時也要准備一個水杯，偶爾喝一口，這並不影響你的生活，有條件的朋友加以適量加些蜂蜜，口感好對健康也好，時間久了就會養成一個好習慣。
2、多吃蔬果少辛辣
飲食中盡量多吃青菜，特別是胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥，零食盡量多吃水果，既增加水分又增加維生素，提高抵抗力，對皮膚健康有好處。刺激和辛辣少吃，容易出汗喪失水分。
3、少用空調和風扇

如果你有吹空調的習慣，從現在開始慢慢減少次數，空調會吸走很大一部分室內空氣的水分，讓室內空氣變得乾燥，用不了多久皮膚的水分也會被空氣奪走。如果房間有空氣加溫器，在適當的時候使用一下還是不錯的。
4、橄欖油消除腿部乾燥方法
每天晚上空閑睡覺前首先在自己的小腿表面均勻塗一些橄欖油，沒有橄欖油蜂蜜也是可以的，接著用薄膜將小腿包上一圈，等半個鍾頭後揭下，注意時間不要太長，最後再將小腿洗干凈。堅持一兩個星期後皮膚乾燥引起的小腿皮膚乾燥像蛇皮的狀況會有比較明顯的改善。

『叄』 腿部皮膚乾燥吃什麼好

考慮是缺乏微量元素導致的，特別是維生素類，比如維生素c，維生素e等。多吃蔬菜水果。
避免皮膚乾燥的方法：
1、沐浴保濕

冬天泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進新陳代謝，還有益於血液循環。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷。

建議：冬季乾燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會導致肌膚乾燥、鬆弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。

2、產品潤膚

皮膚沐浴後，天然的皮脂會被沖洗掉，這樣容易導致水分流失，乾性肌膚的你會更加嚴重，所以在沐浴後，為自已塗抹上潤膚的產品，這樣有利於皮膚吸收，同時還能防止水分流失，幫助你細膩肌膚。

建議：選擇適當的沐浴用品很多MM喜歡用泡泡多的沐浴產品來洗澡。其實，這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應選用滋潤型的產品。特別是35歲以上的人，更應該選用一款防乾裂、過敏的沐浴品。

3、全身保養

肌膚在沐浴後，特別容易受到刺激，在塗抹上體乳後，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補水，多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養，這才是保養的正確觀念。

4、飲食調理

另外除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。

注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。

5、內在調理

飲食方面要注意多喝水，可以泡點那個玫瑰花的茶來喝，補充身體流失的水分。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。

6、適當清洗

但要減少使用鹼性洗滌劑或者鹼性香皂、維生素補充太少，這些都有可能造成皮膚乾燥。洗澡時應用溫和的，最好是偏弱酸性的沐浴乳，不要使用清潔力過強的鹼性香皂。水溫不要太熱，和人體均溫差不多就好，最好不超過40度。

7、浴後身體乳液

趁還沒全乾的時候，就塗抹上滋潤的身體乳液，尤其腿等乾燥部分，防止水分蒸發。把乳液塗在乾燥的地方，然後包上保鮮膜，等有點水汽的時候，取下，再塗抹一層乳液。。剛洗好澡時毛孔還是微微張開的，護膚品比較容易吸收。皮膚在得到有效的滋潤之後，可有效減少乾燥。小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易因為乾燥而產生皮屑現象。

8、提高室內濕度

比如在室內放置幾盆水或水養植物等，以保持室內空氣濕潤度，幫助保持皮膚水分，也可以起到一定的加濕作用。

『肆』 腿上的皮膚乾燥怎麼才能去掉

腿上皮膚乾燥，可以堅持擦塗保濕補水的潤膚乳，同時可以使用潤膚霜以及精油等材料，自製保濕腿膜外敷。而當乾燥症狀比較嚴重時，就可以在醫生指導下，塗抹維生素B6軟膏等葯物，還可適當按摩，另外，還要加強飲食調理。

有部分人在平時，可能會遇到腿上皮膚乾燥的肌膚問題，這時可能就會同時伴隨有皮膚粗糙和脫屑等不良反應，嚴重時，可能還會引起毛周角化症等，一系列皮膚疾病，不過皮膚乾燥，是有辦法可以改善的，那麼腿上皮膚乾燥怎麼辦會有效果呢？
1、擦塗保濕型潤膚乳
其實腿上皮膚乾燥主要是與氣候乾燥等因素有關，皮膚可能比較缺水，所以要想改善這一症狀，就可以使用具有保濕補水作用的滋潤型潤膚乳。具體可以在沐浴之後擦塗，這樣可以幫助補水，而且能讓腿部肌膚，變得白嫩細滑。
2、自製保濕腿膜
在腿上皮膚，出現乾燥症狀時，可以使用潤膚霜、精油以及保鮮膜等材料，自製保濕腿膜，具體可以取潤膚霜適量，滴入2-3滴有保濕效果的精油，或者橄欖油，在攪拌均勻之後，外敷在腿部皮膚，並按摩1-2分鍾，之後用保鮮膜包起來，持續15-20分鍾左右，去掉即可。
3、塗抹維生素B6軟膏
如果皮膚乾燥症狀特別嚴重，特別是在出現毛周角化症症狀時，就可以塗抹維生素B6軟膏幫助治療，同時也可以在醫生指導下，使用尿素軟膏緩解症狀。
4、適當按摩
對腿部進行適當按摩，可以有效促進血液循環，加速油脂的分泌，從而改善皮膚乾燥的不良反應。建議可以在睡覺之後，對腿部做適當輕柔的按摩，且可以配合精油或者保濕乳液，由上到下的輕輕按壓，以腿部有發熱感為宜，每次可堅持按摩二十分鍾左右。
5、飲食調理
飲食會影響到皮膚狀態，造成皮膚乾燥缺水。因此建議要積極調理日常飲食，每天都要堅持飲用白開水，也可以泡製蜂蜜檸檬水飲用，且要多吃富含維生素和水分的蔬果類食物，比如獼猴桃、柚子以及胡蘿卜等，這樣可以讓皮膚變得水嫩。

『伍』 腿上乾燥起皮，該怎麼給肌膚補水

清潔非常重要，但是不要過度清潔。過度清潔會傷害皮膚角質層，讓其變得脆弱不堪。在潔面乳的選擇上，要盡可能選擇溫和不刺激！冬天空氣比較干，非油性皮膚都會這樣，大多數都會面臨這樣的問題。建議你洗熱水澡之後，盡快在全身或起皮的部位塗抹點身體乳，如果覺得貴，介紹性價比最高的給你，皮膚的滋養靠的是身體的氣血，。氣血充足，皮膚才。能好。能導致氣血衰退的生活習慣方式都不能幹。比如:熬夜，勞累，縱欲過度等。

『陸』 現在是夏天，為啥我的小腿部的皮膚竟然乾燥的脫皮呀以前從不這樣，穿短褲好難看，怎麼才能恢復

小腿乾燥脫皮是由於缺水，改善方法：
1、洗澡時，務必用鹼性小的沐浴露來清洗，北方可以適當的減少洗澡次數，南方稍微好點。洗澡時間不宜過長。
洗澡完後，記得使用較保濕的保濕露來呵護自己的身體部位，這樣能夠防止腿腳乾燥脫皮。然後穿上保暖褲子保護好，不要外露。
2、飲食上，需要多吃一些水果，補充維生素，特別是A,E的補充。平時可以多吃一些滋潤型的糖水。一日八杯水記得補充。
3、過於嚴重的部位，可以局外塗3%~5%水楊酸軟膏、濕疹霜及魚肝油軟膏等。

『柒』 腿部經常非常乾燥用什麼護膚品

1、腿部經常乾燥可以用葯物如25%甘油、橄欖油及滋潤型的防乾裂、過敏的沐浴品進行保濕。
2、皮膚乾燥一般是由於空氣乾燥及維生素缺乏等導致的。特別是冬季天氣乾燥，腿上皮膚更容易又干又燥，可以通過以下方法來緩解：
①養成喝溫開水的習慣：建議喝水質好的溫開水對人體補充水分更健康有利。
②多吃蔬果少辛辣：飲食中盡量多吃青菜，特別是胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥，零食盡量多吃水果，既增加水分又增加維生素，提高抵抗力，對皮膚健康有好處。刺激和辛辣少吃，容易出汗喪失水分。
③少用空調和風扇：空調會吸走很大一部分室內空氣的水分，讓室內空氣變得乾燥，用不了多久皮膚的水分也會被空氣奪走。如果房間有空氣加溫器，在適當的時候使用一下還是不錯的。
④沐浴保濕：冬天泡個熱水澡是非常享受的，而且還能促進新陳代謝，有益於血液循環。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當，因為高溫產生超強的去油力，這樣反而會讓細胞受傷。
建議：冬季乾燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會導致肌膚乾燥、鬆弛等肌膚問題，建議隔天沐浴。
⑤橄欖油消除腿部乾燥方法：每天晚上空閑睡覺前首先在自己的小腿表面均勻塗一些橄欖油，沒有橄欖油蜂蜜也是可以的，接著用薄膜將小腿包上一圈，等半個鍾頭後揭下，注意時間不要太長，最後再將小腿洗干凈。堅持一兩個星期後皮膚乾燥引起的小腿皮膚乾燥像蛇皮的狀況會有比較明顯的改善。

『捌』 小腿乾燥怎麼辦

擦補水的護膚品就可以，平時多喝水，多吃果蔬