什麼補水消水腫

① 哪些食物可以消除水腫

每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，還有就是平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣就容易水腫。水腫性肥胖者，在日常生活中多注意吃些利尿排水的食物，有助於排出身體內多餘的水分，消除水腫。今天女人就要靚就為大家說說吃什麼可以消除水腫吧。 玉米減肥茶 玉米減肥茶的效用主要在於玉米可以利尿，它能讓你身上積存的多餘水分排除體外，消除水腫。 玉米減肥茶做法：將玉米粒倒入鍋中干炒。把炒干後的玉米粒，用食物處理機或果汁機打碎成粉。用水壺滾開2L的熱水沸騰前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷熱飲皆可！玉米減肥茶不會傷胃，想喝多少就喝多少。買不到玉米粒，超市裡面也有賣玉米面的。 消脂冬瓜湯 冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。每天都喝冬瓜湯，一個月可以瘦十幾斤！ 消脂冬瓜湯做法：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用。連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。 薏仁水 薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁水就是把薏仁用水滾煮，以半碗薏仁兩碗水為標准以此類推。餘下的薏仁可以加牛奶喝，覺得無味可以加少量糖或蜂蜜。水腫的人可以試試看，特別利尿，可以使身體排掉多餘的水分。 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，不但可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。還能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。 注意：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用。 咖啡 咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡還有快速燃燒貯藏脂肪的功能，早上起床後喝杯咖啡，可以迅速消除水腫，見效很快。但是注意的是，如果長期在空腹時大量飲用咖啡，則會形成胃潰湯。故本人不建議長期使用這種方法。 回答人的補充 2009-06-12 00:06 紅豆有很強的利尿作用，對於各種浮腫，效果很好。若以葯效為優先考慮時，不加調味是很重要的。將不加任何調味煮熟的紅豆當飯吃，浮腫就會消失，對於營養失調造成的浮腫，尤為有效。不加調味的紅豆湯也可治療浮腫。青脆有效的小黃瓜成熟的小黃瓜對治療浮腫也有效果。去除種子的小黃瓜３００公克煎汁，一日飲用２～３次，對於初期浮腫，效果不錯。若要生吃，就須取新鮮的小黃瓜，用布包著榨汁飲用。不過，小黃瓜屬於較生冷的食物，胃腸易冷衰弱者，最好不要多吃。玉蜀黍亦有利尿效果玉蜀黍的果實中央部份及須須部份都有利尿作用。浮腫時，飲用須部的煎汁，可促進排尿、消除浮腫、須部在中葯上又稱玉米須，市面上皆當作中葯販賣。乾燥的須部１５公克加６００公克的水，煎成半量，分３次在飯前或空腹時飲用。西瓜的果肉及種子皆有利尿效果吃西瓜有利於排尿。但有水分限制的腎臟病患者，需注意攝取量。西瓜種子的煎汁也有同樣效果，將８公克的種子加６００公克的水，煮成半量，一天分３次在空腹時飲用。治療腹水的特效葯中，最有名的西瓜黑霜從西瓜蒂的部分切開，挖空內部，只餘外皮。將大蒜塞入西瓜內部，再將切開的部份蓋上，用紙包好，塗了泥土，將周圍固定好。然後丟入火的灰燼中持續一整天，最後加入乾燥的大蒜磨的粉末即可使用。早、晚１.５公克配白開水服用，極有療效。其他推薦食物·魚類中，鯉魚最有利尿效果，又可治浮腫。將鯉魚切成塊狀，以小火煮，再加點味噌，是最常見的吃法。不過，鹽發的限制也是很重要的，控制味噌的量，味道清淡些是重點。鯽魚可代替鯉魚。·蛤蜊或田螺吐砂後，做成湯汁飲用。·碗豆或黑豆等可加佐料煮湯食用。治療浮腫很有效。·蒲公英可煎可生吃，效果都不錯。用乾燥的蒲公英葉或根１０公克（若是生葉則需３０公克），加６００公克的水，煮至半量，一日分３次在空腹時飲用。容易浮腫的人在平常可多吃蒲公英葉子做的沙拉、涼拌或配菜。日常生活注意事項１、冬天血液循環較不好，須留意不使身體著涼。有浮腫也需注意保暖維持良好血液循環。２、浮腫嚴重時，要安靜休息。由於內臟中水份增多，心臟或腎臟負擔變大，一些禁忌的東西都要避免。３、有浮腫時需注意皮膚清潔，避免皮膚受傷。４、勿吃太咸增加腎臟負擔及水份滯留；鹽分的攝取量一天在３～５公克以下。味噌及醬油含鹽多，也需注意。５、觀察尿色、尿量及皮膚是否乾燥脫皮來了解體內是否缺水。缺乏水分時尿色變深，尿量減少。 回答人的補充 2009-06-12 00:07 應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都可以消除水腫哦 菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。 豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。 冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。 胡蘿卜：相當營養的胡蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小編也不例外，但是知道胡蘿卜的小臉功效後，小編就愛上了胡蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容喔! 堅果： 充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。 木瓜： 木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。 冬瓜： 利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分。 檸檬： 可軟化並清潔皮膚，以及增加臉部彈性。 紅豆湯： 每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，去豆只喝湯，能有效地排出身體多餘的水分。 雞肉 ：去皮的凈雞肉雖然肉粗，但肉質瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品。 西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢! 納豆 ：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀 的 納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。 小魚干 ：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔! 柿干： 可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干，是台灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。 崆峒一鶴 回答採納率:31.0% 2009-06-07 20:20 喝黑咖啡能立即去除水腫 ゞ淚dё顏sè 回答採納率:33.3% 2009-06-07 20:24 吃冬瓜，皮，仁。赤小豆都是利水的

② 什麼食物能去除水腫

紅豆、綠豆、薏米、薺菜、西瓜 冬瓜
玉米減肥茶

玉米減肥茶的效用主要在於玉米可以利尿，它能讓你身上積存的多餘水分排除體外，消除水腫。

玉米減肥茶做法：將玉米粒倒入鍋中干炒。把炒干後的玉米粒，用食物處理機或果汁機打碎成粉。用水壺滾開2L的熱水沸騰前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷熱飲皆可！玉米減肥茶不會傷胃，想喝多少就喝多少。買不到玉米粒，超市裡面也有賣玉米面的。

消脂冬瓜湯

冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。每天都喝冬瓜湯，一個月可以瘦十幾斤！

消脂冬瓜湯做法：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用。連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。

薏仁水

薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁水就是把薏仁用水滾煮，以半碗薏仁兩碗水為標准以此類推。餘下的薏仁可以加牛奶喝，覺得無味可以加少量糖或蜂蜜。水腫的人可以試試看，特別利尿，可以使身體排掉多餘的水分。

薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，不但可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。還能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。

注意：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用。

咖啡

咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡還有快速燃燒貯藏脂肪的功能，早上起床後喝杯咖啡，可以迅速消除水腫，見效很快。但是注意的是，如果長期在空腹時大量飲用咖啡，則會形成胃潰湯。故本人不建議長期使用這種方

③ 水腫體質應該喝什麼水，白糖水，鹽水，或者冰糖水

水腫體質應該喝什麼水，白糖水，鹽水或者冰糖水？早上空腹最適合先喝一大杯水，大約要250-300 CC。一早起床，身體經過數小時缺水，是最需要補水的時候。此時補充水分，正好能夠讓身體完整吸收，並且有效刺激腸胃蠕動。
有些人早上起來，一定要喝杯咖啡才能提振精神。其實，專家建議喝水才是最好醒腦的方法。空腹喝茶或咖啡容易傷胃。養成一早喝水的好習慣，也能幫助自己一整天思路更清晰！
飯前喝一大杯水
飯前喝一大杯水，能有效抑制食慾，讓進食量減少，增加飽足感。同時，身體因為補充足夠的水分，對於碳水化合物的渴望也會隨之減少，更可以幫助消化。

少量多飲，每小時主動飲水
許多人常常忘記喝水，但每次想到醫師們提醒一天要喝2000cc的水，就趕快猛烈喝水。其實猛然喝水，對於身體反而是有害的。容易消化不良，造成肝腎負擔。
營養師建議最好能夠設鬧鍾，提醒自己每小時主動喝水。很多人等到渴了才喝水，但其實會渴，代表身體已經缺水了一段時間。對身體最好的做法是少量緩慢地補充水分。
另外，維持適當的飲水，也可以保持一定的排尿頻率。上班族久坐辦公室，往往一坐就是好幾個小時，冷氣房也讓人更容易缺水。不妨借著裝水、上廁所，來讓身體適當的伸展，更能有效幫助血液循環與新陳代謝。

溫水最好
每個人習慣不同，有些人喜歡天熱喝一大杯冰水，也有些人喜歡喝滾燙的水。這兩種來說專家都不建議，太熱或太燙的水都會破壞體內原本的溫度，有可能傷害身體器官，讓腸胃吸收減弱。
為此建議大家，喝水最好小口慢飲，選擇常溫的水，讓身體的吸收更好，也才能讓喝水發揮最大的效益！白糖水，冰糖水，在沒有糖尿病的人可以適當的喝，不建議每天都喝，喝白開水最好。

④ 蒸臉儀器裡面可以放什麼補水

1、加入迷迭香精油可以起到消除水腫的作用

迷迭香精油作用在肌膚上本身就有消除水腫的效果,所以用來蒸臉同樣也可以消除臉部水腫。在蒸臉器中先加好水,然後滴入幾滴迷迭香精油,再使用蒸臉器蒸臉即可。

2、加入西柚精油可以起到瘦臉的作用

西柚本身就有瘦身減脂的作用,如果將它提取成精油,加入到蒸臉器中蒸臉可以緩解肌肉中的酸性物質,分解皮下脂肪,從而起到瘦臉作用。

3、加入薰衣草精油可以起到深層潔膚的作用

薰衣草精油有深層潔膚的作用,在蒸臉器加水後,同樣滴入幾滴薰衣草精油,然後蒸臉,可以讓蒸臉器清潔皮膚的效果更加強勁、明顯,達到深層清潔毛孔、疏通皮脂的作用。

4、加入玫瑰精油可以起到淡斑的作用

玫瑰精油有美白淡斑、促進細胞再生及延緩衰老的作用。堅持使用玫瑰精油蒸臉,就會有明顯的淡斑美白效果。

蒸臉儀器使用注意事項：

水蒸氣蒸出的水霧溫度比較高，熱氣能讓皮膚毛孔擴張，水蒸氣通過沖力可以迅速的通過毛孔被皮膚所吸收，從而達到補水的效果，而且用水蒸氣補水的方法高效又便捷，一般蒸臉時間只需要十分鍾，就可以讓皮膚變得水潤飽滿。

水蒸氣的高溫可以幫助皮膚毛孔擴張，所以如果想要水蒸氣的效果更好，那麼可以在蒸完臉後敷一張補水面膜，這樣趁著打開的毛孔還沒閉合，讓面膜中的水分和養分迅速的被皮膚吸收進去，讓補水的效果更好。

以上內容參考：網路-蒸臉器

⑤ 哪些食物是去水腫的喝什麼茶可以消水腫

食物:

1、薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。

2、木瓜：有消水腫、治腳氣功能。記載，木瓜治腳氣。

3、冬瓜：連皮燉湯可以利尿去，益氣耐老。

4、野茼蒿、山茼蒿 有健脾消水腫、清熱解毒、行氣利尿、消積通便之效。

5、香蕉：含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。

6、西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

茶:

1、檸檬茶：檸檬茶不僅可以瘦身，使腸胃通暢。而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效，並對消除身體水腫有很好的美容功效。

2、桃花茶：《神農本草經》稱桃花「令人好顏色」，而《千金要方》則雲桃花能「細腰身」。史傳楊貴妃用單味桃花茶，而且能使臉色亮白紅潤，可謂一舉兩得。

桃花之所以能，是因為它具有盪滌痰濁，使之從大便而出的功效。李時珍認為「走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害」（《本草綱日》）。可見桃花有去水消胖、減肥的作用。

拓展資料

組織間隙過量的體液瀦留稱為水腫，通常指皮膚及皮下組織液體瀦留，體腔內體液增多則稱積液。根據分布范圍，水腫可表現為局部性或全身性，全身性水腫時往往同時有漿膜腔積液，如腹水、胸腔積液和心包腔積液。

全身性水腫主要有心源性水腫、腎源性水腫、肝源性水腫、營養不良性水腫、黏液性水腫、特發性水腫、葯源性水腫、老年性水腫等。

根據水腫的程度可分為輕、中、重度水腫，輕度水腫僅見於眼瞼、眶下軟組織，脛骨前、踝部的皮下組織，指壓後可見組織輕度凹陷，體重可增加5%左右。中度：全身疏鬆組織均有可見性水腫，指壓後可出現明顯的或較深的組織凹陷，平復緩慢。重度：全身組織嚴重水腫，身體低垂部皮膚緊張發亮，甚至可有液體滲出，有時可伴有胸腔、腹腔、鞘膜腔積液

⑥ 水腫吃什麼可消腫

1、水腫吃什麼可消腫之土豆
土豆含有豐富的無機鹽,其中的鉀元素能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉,還能促進身體排出多餘水分,有效消除水腫。
2、水腫吃什麼可消腫之芹菜
芹菜中含有的利尿成分能夠幫助消除體內多餘的水分,有效消腫。而且吃芹菜還能夠幫助促進消化,加快體內毒素排泄。
3、水腫吃什麼可消腫之冬瓜
冬瓜中含鈉量極低,有利尿祛濕的作用,另外其中含有的鉀元素還能夠幫助降血壓、消水腫。
4、水腫吃什麼可消腫之綠豆
中醫認為綠豆性味甘寒,有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫的功效。而本身綠豆中含有中葯的賴氨酸,能加強身體的食慾以及消化。推薦用法:將適量的綠豆洗凈之後浸泡數小時,然後將綠豆放入鍋中加水煮至綠豆酥爛即可。
5、水腫吃什麼可消腫之紅豆
紅豆富含維生素B1、蛋白質以及多種礦物質,能夠幫助促進腸道蠕動,利尿消腫。推薦用法:取紅豆洗凈之後,和薏米一起放入鍋中加足量水煮至水開之後關火燜1小時再開火煮開後再燜1小時再開火煮沸後濾湯水喝即可。
6、水腫吃什麼可消腫之玉米須
玉米須味甘性平,具有很好的清熱利尿、消除水腫的作用。推薦用法:取50克玉米須水煎20分鍾後去渣溫服,每天一次。