魚什麼臉上補水快

1. 什麼東西可以快速補水啊

最有效的方法:牛奶加蜂蜜很有效果!能保持很久呢!

最佳的方法:蜂蜜加珍珠粉,呵呵,美白還補水,你說

蘋果搗爛直接敷15分鍾

牛奶100毫升，草莓50克，搗爛二者混合成糊狀，塗擦面部保留20分鍾後洗去。此法可治療皮膚乾燥，老化，使皮膚光澤，濕潤，細膩

我只知道細毛孔的，用香蕉和酸奶在一起。 效果很不錯，還美白

補水面膜是最簡單的啦！可以每天做！就是買一隻礦泉水放在冰箱時刻保持冷藏，每天早上洗完臉後，用壓縮面膜紙放入裝有礦泉水的容器中，等壓縮面膜紙完全撐開後，就可以直接用來敷臉了，每次用的成本很低，也很簡單！

用白醋甘油按5:1混合,常擦皮膚(一日二三次)能使皮膚濕潤,減少黑色素沉積,一月後皮膚即細膩白嫩,潔凈光滑富有彈性,充滿美感。(此方對遺傳黑皮膚均有效). 也補水

香蕉+牛奶

黃瓜片

西紅柿（美白的~）

DIY的沒有任何副作用呢~~ 夏天自己用也清爽

牛奶（酸奶也可），麵粉，蛋清，蜂蜜

1.只要將他們混合起來，塗抹與面部就可以了~20分鍾後洗掉

2.不用麵粉的情況下，用牛奶和蜂蜜混合即可（20分鍾後洗掉），這個面膜做完

後皮膚光滑細膩~臉上的干皮也會少許多~

香蕉面膜 香蕉不但可以清理腸胃，還能使皮膚清爽滑潤白皙，並可去除臉部雀斑。

材料：香蕉一隻。

製法：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15~20分鍾後洗去。

2、蘋果面膜 蘋果所含有的果酸，能使皮膚細滑、滋潤、白嫩，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等。

材料：蘋果半隻，牛奶、植物油和蛋清少許。

製法：將蘋果去皮後搗成泥，然後塗於臉部。乾性、過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油；油性皮膚宜加些蛋清。15~20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天。

3、麵粉+蛋清+蜂蜜 有滋潤、美白的功效

材料：麵粉適量、蛋清少許、蜂蜜兩勺

製法： 先將麵粉、蛋清、麵粉同時倒入碗里攪拌 若太黏的話再加一點點水

4、將新鮮絲瓜洗凈切碎，用紗布包好擠出汁，加入等量葯用酒精和蜂蜜，混

合均勻，使用時用棉球蘸汁塗抹面部斑點處，20分鍾後用清水洗凈。每天晚

上搽1次，連續一個月,可以滋潤美白祛斑.

另外直接用黃瓜或者土豆等敷臉 對補水保濕美白效果都還可以的。

蜂蜜+檸檬水，我現在每天早上起來都會喝一杯蜂蜜檸檬水，美白的效果肯定要慢慢來，不過對身體好是肯定的，幫助排毒的哦。從內調理也很重要！！

然後說外用，最常見的就是黃瓜和番茄了。其他的食材用起來都會嫌麻煩，這兩個最簡單。黃瓜直接切成薄片，每天睡覺之前洗完臉仔細一片一片敷在臉上，大概15-20分鍾，你用手指感覺一下，黃瓜變得有些乾的時候就可以拿掉了。我是拿掉之後就不洗臉了，直接擦上乳液和精華就可以睡覺了~~PS：切的薄薄的才容易服帖哦，不然太厚了容易掉~~

然後是番茄，不管是用來吃還是敷臉，都對皮膚很好。不過我喜歡把番茄皮去掉之後榨汁，然後調合蜂蜜敷臉。大概比例是番茄汁和蜂蜜4：1，一般都說是5：1，我個人皮膚有點乾燥，所以蜂蜜多放一點~~在小碗里把番茄汁和蜂蜜混合好之後，均勻的塗在臉上，記得多塗幾次，因為這個感覺有些淡，不是很粘稠，所以我一般都會連續塗4-5次，直到已經開始往下滴了就不塗了。然後把碗里剩下的用來泡好壓縮面膜，紙膜的那種，你應該也知道。之後把這個也敷在臉上，大概20分鍾的樣子，就會覺得有些幹了，於是拿掉面膜，去洗臉。這個美白很有效。不過建議洗臉的時候先用水沾濕手，然後輕輕在臉上畫圈按摩一下，手法跟大家教的大同小異,偏方治鼻炎，不過一定要輕柔。嘿嘿~~記得用溫水清洗干凈臉之後用冷水拍一下，幫助收縮毛孔哦~~之後再塗上你日常用的護膚品就可以了~~

再PS一下：黃瓜可以天天敷補水美白都不錯，據說還可以淡黑眼圈的，不過我一般不敷眼睛- -所以無從考證……你可以試試……不過番茄的最好隔天一次，有人說每天都可以，不過我感覺每天用的話皮膚會變得比較嬌氣……自我感覺啊，供你參考。

比較有效的用香蕉打成泥，混合酸奶蜂蜜。

可以用茶水洗臉，也可以用清水加醋或純露。

牛奶敷臉啊，綠豆粉、黃氏粉，都可以。

自製水果補水面膜，比較純天然。

黃瓜補水面膜DIY

黃瓜眼部面膜能夠令皮膚變得更加光亮，非常適合深夜使用，將黃瓜切碎後和酸奶混合，然後用2個綠茶帶，並在其中加入混合好的黃瓜，放入冰箱5分鍾，然後取出冰袋放在眼睛上部10分鍾左右。

香蕉補水面膜DIY

香蕉適合中性皮膚使用，將香蕉打碎後，加入蜂蜜和酸奶，攪拌均勻後塗抹到面部，10~15分鍾後用清水洗凈，這樣皮膚會變得非常滋潤。

橘子補水面膜DIY

橘子面模適合乾燥，角質較多的皮膚，能夠令皮膚的血管壁變得更加富有彈性，同時，橘子能夠有效解決面部過渡紅潤苦惱，將橘子去皮後取適量果汁兒，然後加入海藻粉攪拌，攪拌均勻後塗抹到面部10分鍾後洗凈即可。

效果最好的自製美白補水面膜

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2―3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1―2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次

自製補水保濕面膜――敏感性肌膚保濕面膜diy

材料：蘋果1/4個、蛋黃一顆、麵粉2茶匙，蜂蜜1匙。

做法：將蘋果削成泥狀，加上蛋黃及麵粉、蜂蜜攪拌均勻。清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鍾後，用溫水沖凈即可，可天天使用。

功效：具有滋養、收斂、保濕等功效，可增強肌膚抵抗力，讓肌膚明亮有光澤。

蜂蜜番茄面膜：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀，塗面20―30分鍾後洗去，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

2、補水西紅柿天然面膜：西紅柿面膜適合油性皮膚使用，具有良好的毛孔收縮效果，須注意的是西紅柿汁顯酸性，因此不適用於敏感皮膚。將西紅柿和酸奶混合後，塗抹到面部，10分鍾後用溫水洗凈

3.香蕉牛奶美白法：這也是個非常廉價但非常有效地美白方法。首先將香蕉搗成糊狀，然後倒入牛奶，酸奶更佳，並摻入少量的水，調成糊狀，將混合物抹在臉上，並輕輕按摩拍打面部，大約15-20分鍾洗掉。一周一次，長期堅持，你會驚喜的發現你的膚色白皙均勻了許多。

當然像其他的產品倩碧也不錯，只要選適合自己的就可以了。你也可以服用口服液之類的啊，這個吸收快方便咯。好像顏如玉維C海洋魚皮膠原肽口服液，特有的三螺旋結構，形成了廣闊的空間，能有效鎖住水分子，形成大量的親水基。因此，膠原蛋白有極強的儲水性能，保持肌膚必要的水分，使肌膚水潤亮澤這只是我的個人建議哦！希望能夠幫到你哦！如果有什麼不懂的地方可以hi我哈！

3蘋果雪肌滋潤面膜

<看看材料>

雞蛋1個、蜂蜜2茶匙、蘋果半個 、橄欖油1匙、麵粉5克

<輕松DIY>

1把蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機打成汁後，取剩下的殘渣）。

2慢慢地加入雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀。

3洗完臉後，塗於臉上，敷約10至15分鍾。（塗抹在臉上後，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦！）

4用清水洗凈即可。

<美膚功效>

能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強。蘋果是適合所有膚質使用的保養品，用含有蘋果成分的面膜敷臉，可讓肌膚由外而內地增添光澤。敷用蘋果滋養面膜，不但可以清除臉上的深層污垢，還可以滋養肌膚。

<水果妹水嫩秘招>

蘋果泥敷臉之後的感覺很清爽舒服，清潔效果也不錯。

蘋果含有豐富的有機酸，可促進皮膚的新陳代謝，活化皮膚的細胞,根治鼻炎小偏方一招靈，

並且改善膚質，蜂蜜和橄欖油則都能滋潤肌膚。想要有白雪公主的水嫩肌膚，這款面膜是真的很不錯的選擇，敷完的第二天就能有那種滑溜柔嫩的觸感。我常在熬夜拍戲後，用這款面膜讓肌膚快快恢復柔嫩。

自製蛋黃收縮補水面膜

做法：1、番茄、黃瓜洗凈去皮，放入榨汁機中榨汁備用。

2、雞蛋以過濾勺將蛋黃與蛋清分離，取蛋黃備用。

3、將番茄黃瓜汁與蛋黃放入器皿中攪拌均勻即可。

功效：修護痤瘡受損肌膚。番茄中含有豐富的茄紅素，是極佳的抗氧化物質，能幫助肌膚有效抗老化；蛋黃可收縮毛細孔，使疤痕組織新生，令肌膚細致光滑。

自製西瓜潤澤補水面膜

做法：將西瓜去皮，去籽，取出果肉適量。用湯匙將西瓜果肉壓成泥狀。

用法：將面膜均勻地敷在臉上，並蓋上面膜紙。約10~15分鍾後，用冷水沖洗干凈。可以天天使用。

功效：補充肌膚所需的水分，清涼鎮靜曬後及過敏的肌膚。

自製西紅柿汁補水面膜

需要准備的物品：面膜紙，西紅柿，蜂蜜。

功效：使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還有祛斑功能

製作及使用方法：

西紅柿榨汁倒入小碗，加點峰蜜，把面膜紙浸在其中，然後貼在臉和脖子上。

註明一下，汁液易流，建議在洗完澡沒穿衣服前在洗手間里做。

心得：用完以後能感覺到臉上清爽**，我自己是非常喜歡的。不過到底能不能真正達到淡斑的效果我還沒有看到。

礦泉水美白補水面膜

做法：將1/3匙海藻粉和1匙甘油，放入礦泉水中攪拌。

用法：用化妝棉蘸取後敷在面部。20分鍾後，用溫水洗凈，並塗上面霜。

功效：選擇合適的礦泉水飲用，可起到補充礦物質，特別是微量元素的作用。

網友精選

偶用過的超贊的美白和補水

豆腐蜂蜜補水面膜

做法：用小勺取二大勺南豆腐。然後加適量蜂蜜。絞拌勻，越碎越好。然後放些麵粉，不要太多。然後加適量的純凈水。絞拌均勻，不要太稀。

用法：均勻塗沫到臉上，睡15分鍾。

功效：補水保濕。

網友精選

偶用過的超贊的美白和補水古時皇後最愛自製面膜秘方

白醋黃瓜眼膜

適合膚質 適合各類膚質。

材料 白醋2滴、黃瓜半根、雞蛋1個。

做法 將黃瓜去皮榨汁，加入蛋清，滴入白醋攪拌均勻。

用法 均勻塗於眼部周圍，閉目10分鍾後洗凈。

功效 調理眼部皮膚，補充眼部細胞水分和養分，並有效鎖住水分。

自製豆花平價補水面膜

豆花又稱豆腐花，是經由黃豆加工而成的一種豆製品，比豆腐嫩滑，具有良好的美容功效，可補充肌膚所需的水分與養分，再配合上蜂蜜的滋潤功效，特別適合乾燥的季節里使用。

材料：豆花2大匙，蜜糖1茶匙，麵粉適量。

工具：面膜碗、攪拌勺、面膜紙。

自製：把豆腐花、蜜糖、麵粉一同倒入面膜碗中，充分攪拌搗爛，調勻成稀薄適中的面膜糊狀，待用。

眾所周知，苦瓜是減肥聖品，其實苦瓜還有另一層作用：清暑、解毒、明目。與此同時，苦瓜還是補水良品，還有防止發炎、美白的超強功效。苦瓜中含有94%的水分，最值得一提的是,114淘淘打聽，苦瓜中所含維生素B1、維生素C居瓜類蔬菜之首。人體的膚色深淺主要與黑色素細胞合成黑色素能力有關，維生素C能中斷黑色素合成過程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌膚白皙細嫩,慎用鼻炎寧制劑。它適合乾性肌膚的你，夏日在家，白領女性完全可以自製苦瓜美容妙方。自製補水面膜秘笈用法：取苦瓜1條，將苦瓜切成厚度在2mm的薄片，放在水中泡5分鍾。把苦瓜片貼在全臉，敷15分鍾後，取下用紙巾把臉擦乾凈，不能用水洗臉否則把剛補充的營養洗掉了。

白醋洗臉嫩膚

你一定不知道白醋還有美白祛斑的功效吧?白醋可以軟化皮膚角質層，還有殺菌的作用，堅持使用，能使皮膚細嫩，毛孔縮小，還能消除可惡的小痘痘，已有的痘痘疤也會變淡。記住喔，一定要是白醋。秘笈用法：每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。把白醋和水按照1：3的比例配好，可以單獨裝在一個礦泉水瓶里。每天早晚洗過臉後，用手掌輕輕將白醋水拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。

自製補水面膜秘笈法寶五：自製豆花平價補水面膜豆花又稱豆腐花，是經由黃豆加工而成的一種豆製品，比豆腐嫩滑，具有良好的美容功效，可補充肌膚所需的水分與養分，再配合上蜂蜜的滋潤功效，特別適合乾燥的季節里使用。材料：豆花2大匙，蜜糖1茶匙，麵粉適量。 工具：面膜碗、攪拌勺、面膜紙。自製：把豆腐花、蜜糖、麵粉一同倒入面膜碗中，充分攪拌搗爛，調勻成稀薄適中的面膜糊狀，待用。 補水面膜敷用：溫水清潔面部後，先用熱毛巾敷臉片刻，接著取適量豆花面膜均勻地塗抹在臉部上，再敷蓋上一層面膜紙，以防止滴落，靜敷約15分鍾後，以溫水徹底洗凈，並做好肌膚的日常護理，即可。功效：豆花面膜可以為肌膚補充所需要的水分及養分，適用於各種膚質的肌膚。 頻率：建議每周使用本款自製補水保濕面膜2～3次。水拍在臉上，一次不用用太多，一點點就行。

2. 臉部很幹缺水最快補水方法是什麼

秋冬季節皮膚容易乾燥起皮，總感覺肌膚缺水，時常還伴有瘙癢，皮膚不好心情也跟著煩躁，總感覺遇事不順，看著別人水嫩嫩，自己只能空流淚，想要改變這種狀況的話，其實也不難做到，下面一起學習補水的新姿勢~

注意事項

3. 怎樣給臉部快速補水

說法1：補水就是保濕，保濕就是補水！ 專家說：NO補水是直接補充肌膚細胞所需的水分；而保濕則是防止肌膚細胞中的水分散失。如果保濕系統不夠健全的話補再多水還是一樣缺水。提到補水也必然要提到保濕，不過它們是關系十分密切的兩種概念。 說法2：最有效的補水要用完全不含油分的保養品。 專家說：NO 任何肌膚補水的同時都需要適量的油脂來鎖住水分，尤其缺水更缺油的特干肌膚，只有先補油，再補水才能達到好的補水效果。因此評判補水有效與否要看是否找到了真正的缺水原因，從而有針對性地補水、鎖水。 說法3：肌膚敏感是由缺水引起的。 專家說：NO 肌膚含水量大幅下滑的確可能引致皮膚正常的抵抗力下降從而導致敏感，不過乾燥性敏感只是敏感類型中的一種，造成肌膚敏感還有多種不同的原因，所以出現敏感症狀時最好首先找到敏感來源，避免盲目補水。 說法4：把營養水噴在棉片或紙面膜上敷臉補水效果特別好。 專家說：NO用這種方法補水首先要看所選的棉片或紙面膜質地是否有彈性，能綳在臉上並最大限度地釋放水分與營養成分才能充分發揮補水效用。一般先去掉老化角質，敷臉約15分鍾後再塗上保濕霜鎖住水分效果更好！ 說法5：每天堅持泡澡半小時以上也是一種全身肌膚的補水方式。 專家說：NO 沐浴能加速血液循環令全身肌膚更滋潤，不過水溫最好在37℃以內，時間不超過20分鍾，水溫過高、時間過長會使皮膚表面的天然脂物溶解，讓水分更易揮發。不等身體完全擦乾就抹上潤膚乳，水潤感覺特別持久！ 說法6：蒸面也是一種好的補水方式。 專家說：NO 對於皮脂腺分泌本來就過於旺盛的油性肌膚而言，蒸面後新陳代謝加速，只能導致油脂分泌更加旺盛；對乾燥、疲勞肌膚而言，如果不配合有效的保濕或者次數過於頻繁，蒸面反而容易令肌膚自身的水分流失掉。 說法7：每隔數小時給皮膚噴點水就能補水。 專家說：NO作為應急措施，將滋潤爽膚水噴在臉上的確可以讓肌膚暫時處於濕潤狀態，緩解乾燥。不過這不包括在上過妝的皮膚上噴水，對塗抹過隔離霜的皮膚也毫無作用，甚至加速揮發，反而帶走更多的水分。要真正解決肌膚的缺水問題還是要依靠日常補水、保濕護理。另外，給乾燥環境加濕也是一種輔助補水措施。 說法8：缺水是直接導致肌膚衰老的元兇。 專家說：NO 肌膚的衰老最重要的因素是：1細胞自身的新陳代謝減慢，膠原蛋白生成能力減弱；2是紫外線侵害，令皮膚中的有害物質——自由基加倍生成，破壞真皮層中的膠原質與彈力纖維，缺水是肌膚衰老最直接的表現。 說法9：化妝會令肌膚更加乾燥缺水。 專家說：NO 我們已經進入了「邊化妝邊護膚」的彩妝新時代，針對肌膚的乾燥、缺水狀況，滋潤、甚至額外補充水分、養分的科技粉底紛紛面市，粉底在營造無暇妝底的同時已經成為了護膚領域中新星。 說法10：晚上是最佳的補水時間。 專家說：NO 晚上12點到凌晨2點，皮膚的新陳代謝進入最高峰，所以一般肌膚保養的最佳時機都是在晚上。不過，補水的關鍵時刻是早晨起床後，睡眠期間皮膚會蒸發掉約200毫升水分，這時空腹喝水最能及時補充身體所需。 說法11：眼部與唇部需要頻繁地補水護理。 專家說：NO 眼部與唇部是面部皮膚最薄，皮脂腺最少的部位，更容易因缺乏鎖水屏障而缺水。所以，比補水頻率更重要的是先補充所需營養與適量油分，以便於細胞在補充水分後保存水分。另外，頸部的補水、保濕也是很容易被忽略的。 說法12：睡眠不足時用緊急補水面膜，可以讓皮膚迅速恢復充盈狀態。 專家說：NO 睡眠不足是導致現代女性皮膚失水的重要原因之一，面膜可以瞬間讓皮膚煥發光彩，但不可能完全彌補熬夜所流失的水分，充足的睡眠比單純從外部補充水分更為重要。睡前配合精油按摩，能放鬆心情改善睡眠質量，幫助肌膚細胞更好地吸收水分與營養，完成真皮層到表皮層的水分輸送、存儲，為次日白天的消耗做准備。 說法13：補水就要多喝水。 專家說：NO 准確地說，身體「渴」與肌膚「渴」並沒有直接關聯。不過從健康角度說，人體每天要補充1500毫升-1800毫升的水，肌膚狀況也能部分反映身體的健康狀況。除了喝水，還可以用喝湯、吃水果的方式攝取水分。 祝永遠健康美麗!

4. 最快最有效的臉部補水方法

最簡單的補水方法就是喝水了

一天八杯水，早晨的第一杯水是最重要的，人經過一晚上的休息之後，體內水分已經消耗了很多，在早上起床之後及時給身體補上一杯水是很重要的。早起之後先給體內補充第一杯水，這是給肌膚補水最簡單的一種方法。

5. 吃什麼對臉部補水

求採納

□蜜汁花生棗
原料： 紅棗100g，花生100g，蜂蜜200g
做法: 1. 將紅棗和花生用溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟。
2. 加蜂蜜200g，至汁液粘稠停火(也可用高壓鍋煮30分鍾左右)。
3. 待花生米、紅棗熟後入鍋即可。
功效： 紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣潤燥，綜合生效使面色紅潤。適合面色蒼白者食用。
□栗子燉白菜
原料： 生栗子200g，煨好的鴨湯適量，白菜條200g，鹽、味精少許
做法： 將生栗子去殼切成兩半放入鴨湯，再加入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟後打芡即可。
功效： 鴨子滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。適合面容黑暗者食用。
□筍燒海參
原料： 水發海參200g,鮮筍或水發筍100g，瘦肉絲適量，鹽、醬油、白砂糖、酒適量
做法： 將水發海參切成長條與鮮筍或水發筍切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加上鹽、醬油、糖、酒，打芡即可。
功效： 海參滋陰養血，竹筍清內熱，能使皮膚細膩光潤。適合面容粗糙者食用。
□什錦山葯泥
原料： 鮮山葯和馬鈴薯各500g，核桃仁、紅棗、山楂、青梅、蜂蜜適量
做法： 將鮮山葯和馬鈴煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置核桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料。上蒸鍋蒸約10分鍾，後澆上蜂蜜即可。
功效： 山葯補脾益腎，潤燥健腦，紅棗補氣養血。適合面多皺紋者。

美容菜譜

□紅梅映雪蛤：用雞蛋清加上牛奶和雪蛤做成的一道最受小記們喜愛的菜式。牛奶要純牛奶，雪蛤是東北靚雪蛤，泡水發好的雪蛤，具有滋補養顏的功效。做這么一盤菜下來，起碼要10多個雞蛋才行呢！

□鮮人參炒鴕鳥腎：用白色的鮮人參加上綠色的蘆筍，再配以紅色的辣椒、暗紅的雞腎一起炒，再撒點蔥花，整個菜看起來色澤特別好。大廚介紹說，這道菜特別要掌握好火候，這樣美容效果更明顯。人參具有補益強壯，抗疲勞，增強抗病能力的功效，而鴕鳥腎具有補腎的功效。

□腰丸什菌煲：煲的原料很多，將魚青丸、冬菌、雞肶菌、金針菌等菌飛過水，再下味下湯，煨10分鍾就好。這菜火候很重要，因為煮得太熟菌類會變酸。這道萊營養豐富，魚肉含豐富蛋白質，維生素、鐵質，而菌類有益腸胃，降血脂作用。

□蘋果釀墨魚仔：將日本進口來的墨魚仔新鮮冷凍，脫水，加番茄、青辣椒、紅辣椒一起煮。食時，將蘋果和沙律醬伴好後，釀入墨魚仔裡面冰著食。蘋果含維生素高，具有養顏的功效，而墨魚仔也是營養豐富，又可養顏。

□水果雞蛋撻：屬點心類。與蛋撻一樣，只是裡面放的是什果，如雪梨、蘋果，哈密瓜、綠櫻桃、芒果等。蛋撻燒好後，再加水果就 OK。口感清涼，蛋撻有營養價值，水果還可補充維生素 C。

豆腐減肥菜譜四則

豆腐中含水分較多，南豆腐每百克含水分90克，北豆腐每百克含85克水分；每百克南豆腐含蛋白質4．7克，北豆腐7，4克；南豆腐碳水化合物為2.8克，北豆腐2．7克；鈣含量為每百克南豆腐 240毫克，北豆腐277毫克；南豆腐中磷含量為每百克64毫克，北 豆腐為57毫克；鐵含量為每百克南豆腐1.4毫克，北豆腐2．1毫克；硫胺素含量為每百克南豆腐0．06毫克，北豆腐O．03毫克3核黃素每百克南豆腐、北豆腐均含0．03毫克；尼克酸為每百克南豆腐0．1毫克，北豆腐0．2毫克。豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪 的減肥食品，豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感，有利於減肥的堅持。適合於單純性肥胖者食用。

豆腐製品如豆腐乾、油豆腐、豆腐皮中的蛋白質含量更高於豆腐，且都是減肥最佳食品。 以下介紹幾種豆腐及其製品的吃法：

1、金銀豆腐
原料： 豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20隻，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，澱粉少許調成漿狀。
製法： 豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊，鍋中加水，待沸後加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等，共煮10分鍾左右，加澱粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油，表面撒上蔥段。

2、核桃豆腐丸
原料： 豆腐250克，雞蛋2個，麵粉50克，色拉油500克，高湯500克，鹽、澱粉、胡椒粉、味精、核桃仁各適量。
製法： 將豆腐用勺子擠碎，打入雞蛋，加鹽、澱粉、豆粉、胡椒粉、味精 拌勻，作20個丸子，每個丸子中間夾一個核桃仁，色拉油上旺火燒至五六成熱下丸子炸熟即成。

3、琵琶豆腐
原料： 南豆腐150克，瘦豬肉末100克，雞蛋2個，澱粉、鹽水、料酒、 胡椒粉、味精、蔥、姜各適量，火腿絲、水發冬菇絲少許，紅葡萄酒100克，高湯500克。
製法： 將豆腐在沸水中焯後搗成泥，與肉末、蛋汁、澱粉、鹽水、料酒、 胡椒粉、味精攪打至粘稠，放入蔥、姜、水攪勻，再放入少許香油拌 勻，用10個羹匙，每個抹少許油分別盛入豆腐糊，上放火腿絲、冬菇絲，上鍋蒸透，取出後去羹匙，將制好的豆腐丸擺在盤中。高湯燒沸，放入紅葡萄酒，再沸時澆在琵琶豆腐上即成。

4、雪菜豆腐湯
原料： 豆腐200克，雪裡蕻100克，精鹽、蔥花、味精適量，色拉油50克。
製法： 豆腐下沸水中稍焯後切為1厘米見方的小丁，雪裡蕻洗凈切丁。鍋上旺火燒熱，放入蔥花煸炒，炒至出香味後放適量水，待水沸後放入雪裡蕻、豆腐丁，改小火燉一刻鍾，加精鹽、味精即可食之。

再直接點蘆薈炒蝦仁，很簡單而且好吃。
蘆薈一盤，蝦仁少許（大約10幾個）
油少許，入鍋燒開，放入少許蔥花。
倒入蘆薈和蝦仁，炒熟，加入鹽和味精即可。
去飯店吃一次自己就會做了 很簡單的。

求採納

6. 臉上皮膚太干，缺水，用什麼補水最快

Nephele冰河極萃水，很好用的一款，我補水一直都是用，非常不錯。