冬天缺水用什麼補水

A. 冬天皮膚嚴重缺水，有什麼好辦法快速補水

冬天皮膚嚴重缺水，你要懂得內調外養，內調就是多喝水，外養就是補水的護膚品不間斷，護膚品的話最好洗面奶，水，乳，霜不斷，當然有精華，眼霜，面膜最好，眼睛是最容易衰老的地方，最容易看出年齡的地方，同時建議晚上在卧室放個裝水的盆子，可以保濕哦。

B. 冬季皮膚乾燥，應該怎麼補水

皮膚保養最重要的是補水： 首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水!

1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然後敷在臉上15-20分鍾(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！

2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鍾後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白 皮膚干當然是補水了.給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補. *1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果 2.多吃豆製品

3.每周至少喝兩次煲湯.

*4.切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.並不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你.

*5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水.

6.皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果.

*7.保證充足的睡眠.

8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜.

皮膚為什麼會缺水？ 空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發諸多肌膚問題。 補水保濕的重要性 缺水引起的肌膚問題絕8是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。 水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。

----成熟肌膚：水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢復緊密柔滑，延緩老化和皺紋產生。 ----痘痘肌膚：調節人體內的荷爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水，補水利於抵抗外來刺激，控制暗瘡發生。 ----敏感肌膚：保持肌膚細胞內足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。 ----粗糙肌膚：長時間的保濕可使皮下脂肪呈「半液態」，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。 補水保濕是3種武器 1）保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都准備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節需要。一些日用還有防曬功能。 2）保濕精華素：蘊含了該保濕系列

C. 冬季皮膚乾燥，有什麼補水的方法

序言：因為冬天天氣比較乾燥，所以很多人的皮膚也出現了乾燥的情況。那麼小編建議我們一定要及時補充水分，這樣才能夠防止臉上起皮，這樣是非常影響美觀的。下面小編就給大家分享了一下，補水的方法都有哪些？

三、敷面膜

有很多人都喜歡敷面膜，這樣就能夠擁有精緻的一天。那麼在夜晚洗完澡的時候，大家就可以美美的敷一張面膜，但是要注意敷面膜的時間和次數。一般來說，15分鍾就可以了，在敷完面膜之後，一定要將臉上的精華液洗掉。因為皮膚已經吸收了足夠的精華，如果在殘留臉上的話，可能會帶來細菌，進而堵塞毛孔。

D. 冬天拿什麼保濕的

首先應注意體內的水份是否足夠,然後再進行體外補水! 1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然後敷在臉上15-20分鍾(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！ 2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然後貼在臉上15-20分鍾後洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白 皮膚干當然是補水了.給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補. *1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果 2.多吃豆製品 3.每周至少喝兩次煲湯. *4.切記每次洗完臉以後都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.並不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水. 6.皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果. *7.保證充足的睡眠. 8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜. 皮膚為什麼會缺水？ 空調、環境污染、季節轉換帶來的溫度變化與壓力，以及皮膚衰老、代謝減緩等因素都會造成肌膚水分流失，令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發諸多肌膚問題。 補水保濕的重要性 缺水引起的肌膚問題絕8是乾燥那麼簡單，幾乎每種肌膚問題都與水分補充和保持有關。 水分是美麗肌膚的第一要素，美白、防曬、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都可在水的撫慰和滋潤中實現完美。 ----成熟肌膚：水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢復緊密柔滑，延緩老化和皺紋產生。 ----痘痘肌膚：調節人體內的荷爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水，補水利於抵抗外來刺激，控制暗瘡發生。 ----敏感肌膚：保持肌膚細胞內足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。 ----粗糙肌膚：長時間的保濕可使皮下脂肪呈「半液態」，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。 補水保濕是3種武器 1）保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都准備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節需要。一些日用還有防曬功能。 2）保濕精華素：蘊含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術，有立竿見影的滋潤效果，是物有所值的重點保濕首選。 3）保濕面膜：集中供給水分的「急救站」，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長時間疲憊後消壓。 保濕面膜怎麼敷？ ----中乾性肌：滋潤型，一周2~3次。 ----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全臉，一次局部較乾燥區。 ----油性肌：兩周一次，清爽保濕面膜或美白面膜中保濕效果好的。

E. 適合冬天補水保濕護膚品

適合冬天補水保濕護膚品

適合冬天補水保濕護膚品，到了冬天，就會感覺皮膚好乾好乾，尤其是特別冷的地方，要開著暖氣才能睡覺，睡一覺醒來感覺皮膚的水分都被蒸發完了，皮膚就更乾燥了，那麼有什麼是適合冬天補水保濕護膚品呢？

適合冬天補水保濕護膚品1

潔面產品

KIEHL』S Ultra facial cleanser

科顏氏家的高效保濕系列大家都熟識了吧，這款潔面乳很溫和，有杏籽油、甜杏仁油等天然保濕成分，能溶解多餘油脂，清除殘妝的同時不會洗去皮膚天然的油脂，所以洗完臉後覺得不幹，很適合冬天使用，適合各種類型肌膚。

雖然官方介紹說是可以當做卸妝產品來用的，但是委媛建議還是要用專業的卸妝膏或者卸妝油卸過一遍再用這款潔面進行二次清潔哦。記得要避開眼周，在臉上輕輕打圈來按摩出臉部的污垢。

CAUDALIE Instant Foaming Cleanser

Caudalie歐緹麗家最著名的莫過於皇後水和大葡萄噴霧了，委媛要介紹的潔面也是有葡萄成分的喲，就是它家的大葡萄氨基酸慕斯潔面啦！

這款潔面首先味道非常清新好聞，其次因為是慕斯的質地，它按壓出來就是綿密的泡泡，非常溫和舒服，兩泵就能洗全臉，用量也非常省。

清潔力中等，不算強，所以非常非常適合用來當做冬季的晨間潔面，洗完臉部不會緊綳哦。

Fresh Soy Face Cleanser

Fresh家的大豆潔面也是屬於適合做晨間潔面或者冬季潔面的產品。因為它是低泡型的洗面乳，質地很稀，非常適合干皮和敏感肌的同學們使用，天然不刺激。整個臉洗完會滑滑嫩嫩的，非常舒服。

而且它也可以拿來卸妝，當然是卸一些比較薄的防曬、氣墊BB之類的。而且這支潔面有多種Size可以選擇，旅行可以買小支的，平時放在家裡用就可以買大支的哦。

適合冬天補水保濕護膚品2

保濕化妝水

LANCOME Tonique Confort hydrating toner

蘭蔻的粉水應該是冬季的補水救星了。粉水有兩種規格，200ml和400ml的，委媛直接買過400ml的，非常劃算，這瓶爽膚水屬於比較濃稠的質地，上臉之後觸感很絲滑，如果是非常缺水的肌膚，第一次使用會有一些些刺痛感，但是這屬於正常現象。

粉水的味道也很好聞，官網介紹粉水含有玫瑰精華成分， 可以潤澤肌膚，用起來會感覺肌膚非常保濕。特別適合秋冬季使用。

LA MER The Tonic

大名鼎鼎的LA MER醒膚水也是非常適合冬天使用的一款爽膚水，神奇的地方就在於這款水質地非常非常清爽，但是卻有很好的保濕的作用。

而且大家都知道LA MER在修復功能上一直做得特別好，這款醒膚水也有一定的肌膚修復力。

冬天皮膚就是容易乾燥和敏感，所以當你感覺肌膚不舒適的時候，就可以拿它來濕敷，效果加倍好。配合同品牌的精華和面霜一起使用效果更佳。

Fresh ROSE FLORAL TONER

Fresh家的玫瑰潤澤系列一直都賣得特別好，其中這款玫瑰潤澤爽膚水也算是Fresh家的明星產品之一了。

蘊含100%的純凈玫瑰花水和金盞花萃取成分，不含酒精，分子細致易吸收，噴頭經過特別製作噴出來的水霧非常細膩，能夠有效鎮靜收斂肌膚，兼具保濕功能。

而且味道也非常好聞，每次噴出來都是一股濃郁的玫瑰香味。

適合冬天補水保濕護膚品3

精華

NUXE Crème Fraiche 24hr Moisturizing Anti-Fatigue Concentrate Serum

NUXE歐樹一直主打的是純植物配方，用料很安全，產品的味道偏濃郁，但是都是很好聞的植物香味。

歐樹的鮮奶霜大家可能已經耳熟能詳了，這款24小時保濕精華也是鮮奶霜同一系列的，質地是黃色乳液狀，用手心的溫度預熱之後上臉就會變成比較水潤的水珠狀。

官方說明是建議用在爽膚水之後，但是因為它質地輕薄好吸收，也可以作為肌底精華來用。原則上一年四季都可以用，保濕又不會悶痘痘，在精華類裡面價格又算是非常美好的了，絕對沒有不收一隻的道理哦。

KIEHL』S Midnight Recovery Concentrate

科顏氏的這款「藍精靈」夜間修復精華說是精華，其實是透明的油狀質地，算是比較基礎的保養油了，富含角鯊烯、薰衣草等修復和滋潤的成分。

委媛自己非常非常喜歡這款產品，因為作為混合性肌膚，其實委媛是不怎麼敢用油類保養品的，因為磨合不好就會長出小粉刺，讓肌膚油脂失衡。

但是這一款科顏氏夜間修復精華完全不會悶出粉刺，反而有對痘痘痘印強大的修復作用，破了的痘痘用這款精華塗抹過之後都會加速癒合。

而且委媛特別要把它推薦給經常熬夜的同學，它可以很大程度改善熬夜後疲憊暗沉的肌膚。

Aesop Parsley Seed Anti-Oxidant Serum

成立於1987年的澳洲品牌伊索Aesop在天然植物護膚的基礎上率先推行有機理念，也是一個主打用料安全純凈的品牌。

這款香芹籽抗氧化精華是它家最熱門的產品。

觸感絲滑，上臉不油膩不悶痘，保濕效果不錯，最重要的是抗氧化效果驚人，非常適合冬季使用，也是初抗老產品的好選擇。一瓶價格蠻貴的，但是容量也很大，所以折算下來其實性價比非常高哦。

Caudalie Vinosource S.O.S Thirst Quenching Serum

對於各種各樣的精華，最不能缺的就是基礎的保濕款。這款歐緹麗的SOS保濕精華就在基礎保濕上做的很好。

首先它非常好吸收，所以就算早上用也不會覺得油膩，擦完整個臉感覺嫩嫩的摸起來很滑。

加上價格也不是很貴，對於剛剛護膚入門的新手們，可以作為一款基礎的精華來使用，除了保濕，其他沒有什麼特別的功用，歐緹麗家還有一款美白精華，這兩個可以搭配在一起使用哦，不會搓泥，吸收度也會更好！

適合冬天補水保濕護膚品4

乳液面霜

LA MER Moisturising Cream

LA MER的面霜真的不用多說，除了價格不太美麗之外真的什麼都好沒有缺點，質地細密類似於冰淇淋，使用的時候需要在手心事先乳化一下，用量非常省，皮膚敏感或者天氣乾燥的時候簡直用了就離不開的神器！

修復能力、保濕效果都非常好，長期使用可以增強皮膚保護屏，就不會那麼容易敏感或者缺水啦！雖說真的有些貴，但是有充足預算的同學，委媛覺得還是可以買來愛護一下自己的皮膚哦。

KIEHL』S Ultra Facial Cream

科顏氏的'高保濕霜也是冬季保濕滋潤的一把好手，不管厚塗或者薄塗都很保濕，不會有厚重油膩的感覺，所以理論上除了特別炎熱的夏季以外，春秋季和冬季都可以用它。

富含角鯊烯，可以修復皮脂膜的成分，專注保濕，沒什麼其他的護膚功能，干皮和敏感皮的最愛。油皮姑娘們建議還是先買試用裝試一段時間再購入正裝，因為網路上也有很多油痘皮用了高保濕霜之後有悶痘情況出現哦。

Fresh Rose Deep Hydration Face Cream

同屬於玫瑰潤澤系列的玫瑰舒緩凝霜也是FRESH家的明星產品，成分相當珍貴，每2.2噸保加利亞玫瑰才能製成1公斤玫瑰水，30朵保加利亞玫瑰才能提取一滴玫瑰精油，而這一罐面膜里就包含了玫瑰花水，玫瑰花瓣和玫瑰精油，保濕能力極強。

相比於Fresh家另一款清爽的蓮花面霜，玫瑰面霜就更適合秋冬使用了，既有滋潤度，又不會太油，使用感首先就很舒服，而且加上味道很好聞，讓每次護膚時的心情都很好，絕對是值得入的一款面霜。

適合冬天補水保濕護膚品5

面膜

Origins Drink Up Intensive Overnight Mask to Quench Skin』s Thirst

Origins家的面膜有非常多種，針對不同的護膚需求，像這一款一飲而盡加強版就是專門針對乾燥或者需要保濕的肌膚。

算是睡眠面膜，可以過夜的。保濕能力非常好，而且質地不黏膩，跟普通的面霜一樣，很快吸收進皮膚，所以睡覺時也不會粘到枕頭上，早上醒來臉蛋還是嫩嫩的，特別神奇。適合懶人們在晚上代替面霜使用。

當然睡眠面膜不能每天使用哦，一周兩三次是最多了，用多了可能臉上太滋潤皮膚吃不進哦。

First Aid Beauty Facial Radiance overnight mask

FAB在網路上被稱為平價版LA MER，它家的修復霜也是紅了很久的產品。今天委媛給大家介紹的是它的睡眠面膜，雖然只有50ml，但是效果真的是不錯，用的時候用量不用太省，要厚厚塗一層，20-30分鍾後洗掉，也可以擦掉多餘的面膜之後帶著過夜。

修復和保濕的能力非常強，第二天早上起來皮膚的毛孔都會平整很多。

Dr. Sebagh Hydrating Mask

賽貝格的玫瑰活顏面膜，在Youtube上被推薦過很多次的保濕面膜。主要功效是補水、保濕、修復、抗敏。

基本成分是麝香玫瑰、百合、香根鳶尾、各種植物的萃取物等等。在秋冬使用感尤其驚艷，敷完感覺滿臉的水分和膠原蛋白，明顯提亮了膚色，也可以當做睡眠面膜哦。

好啦！冬季好用的保濕護膚品委媛就先介紹到這里！最後溫馨提示大家，皮膚乾燥不要著急，慢慢調理。

一個是食補，多喝蜂蜜檸檬水，多吃水果，冬季本身體溫就低一些，這樣可以加速身體的代謝；

還有就是要選對適合自己的護膚品來直接給肌膚補水，記得戴好圍巾手套，不要把肌膚暴露在凜凜寒風中啦。

F. 冬天皮膚缺水怎麼補水

補水秘笈大搜查 第一條：使用適合自己的保濕護膚品 秋冬給予皮膚足夠的營養護膚品基本組合是保濕噴霧（或者保濕性能的爽膚水）與保濕乳液（或保濕面霜）。前者的主要作用是為皮膚及時補充水分，後者的作用是長時間補充水分並能鎖住水分。這兩者相互配合能夠有效保持皮膚光滑潤澤。 第二條：每天喝8杯水 這里說的8杯水，共約1.5~2公升，不能以茶、果汁、湯、咖啡或其他飲料代替。而真正有效的飲水方法，是連續地將一整杯水（約200~250毫升）喝完為止，如果只隨便喝一兩口來「止渴」，就不能夠讓身體真正吸收從而達到潤澤皮膚的目的。 第三條：臨睡前皮膚要保濕 因為白天使用保濕性的面霜容易使化妝品脫落，晚上使用則沒有任何困擾。所以睡前的這一步驟是絕對不能省略的。 第四條：保持皮膚清潔 臉上殘留的各種化妝品若不及時清除會嚴重損傷皮膚。潔膚方法很多，要根據肌膚情況來選擇。秋冬皮膚乾燥則不宜用泡沫型，應選擇乳液狀的洗面奶。 第五條：生活要有規律 長時間緊張、壓抑、情緒不穩定可造成血液循壞不良，營養成分不能完全被吸收，使皮膚蒼白、黃黑、無光澤和皺紋加深等，所以有規律地生活尤其是保證充足的睡眠時間是美麗的必要條件。 給你更多補水法則 怎樣有效的為肌膚補水 ·我們身體的水分主要是通過直接飲用水的途徑來滿足的。為了保證體內的水分平衡，我們除了從食物中獲取水分外，至少每天還應該再喝6～8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類都不能算在其中。 補水要這樣才行·清潔→保濕化妝水→保濕乳液 洗臉後，用毛巾輕按，將水分吸干；隨後用化妝棉蘸取適量化妝水擦拭肌膚，10秒後輕彈數下，讓化妝水更快吸收；最後將乳液在全臉由下向上均勻推開。 嬌柔的肌膚離不開水分的補充，只有「喝」夠足量的水，它才能細致、柔滑、通透而富有彈性呢！但是補水也需要理智，不可盲從，要細分肌膚的類型，還要護膚方法得當，因膚而異才能達到最佳補水效果。 洗臉 1．熱毛巾蒸臉三四回； 2．雙手手掌汲取淘米水，洗臉二三回，以溫水洗凈； 3．拍打弱酸性化妝水； 4．塗抹混合型面霜，拭去臉上多餘油光。 沐浴 1．55克小蘇打、0.5公斤蜂蜜、1.5升奶粉、120 克鹽。使用時先將小蘇打和鹽溶入612克的溫水中，並將奶粉調成奶汁(直接使用牛奶亦可)，再加入蜂蜜，使用時先將小蘇打與鹽的混合溶液倒進浴缸，再倒入牛奶與蜂蜜的混合液。 2．使用時將0.5公斤麥片直接倒入浴缸，或用細棉布製成一個布袋，將麥片裝入袋內，後浸入浴缸水中。 3．將一個蛋黃與100克奶油或新鮮酸牛奶油混合，再加入一湯匙白蘭地酒，最後加入半個檸檬的汁液，攪和倒入浴缸內。 臉部保濕 保濕妙招1：喝足夠水，每天至少要喝8大杯水，當然喝更多就與日俱增好，除了喝水外，水果可別忘記多吃哦！ 保濕妙招2：風吹日曬盡量免。 保濕妙招3：不要用過熱的水洗臉，洗臉後一定要使用化妝水來補充水份。 保濕妙招4：選擇具高保濕效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水份。 保濕妙招5：每周2-3次，用具保濕效果的敷面膜來SOS乾燥缺水的肌膚。 保濕妙招6：噴霧式的礦泉水或滑潤液，可以在你覺得肌膚乾燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。 眼睛、嘴唇和身體的保濕 保濕妙招1：每天早晚要勤擦眼霜，滋潤眼睛四周的肌 膚，不能偷懶哦。 保濕妙招2：護唇膏可在睡前加強滋潤，另外，上口紅前也要先以護唇膏打底，而平日也要不定時以護唇膏滋潤雙唇。 保濕妙招3：每周一次的身體去角質可不能省略，洗完澡後要立刻補充化妝水，再擦上身體乳液，再來個小小按摩，保證你全身肌膚光滑無比。 保濕妙招4：如果眼睛四周實在太乾燥了，可以用眼膜來立即補充大量的水份和養份，可以迅速恢復肌膚的潤澤度，每周1-2次的加強保養，可心改善乾燥的現象。 保濕妙招5：多喝水。水是肌膚美麗的泉源

G. 冬天皮膚需要補水，用什麼護膚品好

冬天天氣乾燥，皮膚水分流失的比較快，需要每天多喝水，同時也可以做一些面部的護理，比如凱璞面膜，化妝水補水，乳液精華補水，加濕器補水都是很不錯的方法。
補水方法一 ：化妝水補水
每日清潔好肌膚後，取適量化妝水輕輕拍打於臉部，能快速緩解洗臉後帶來的緊綳感，收縮毛孔，快速給肌膚表層注入水分。也可使用壓縮紙膜浸入化妝水中，做成補水面膜。在給肌膚補充水分的同時還能再一次的清潔肌膚。
補水方法二 ：補水面霜
面霜具有保濕補水雙重功效，白天使用日霜能給肌膚一整天的保濕效果，晚間使用營養晚霜，能給肌膚補充水分和營養，修復肌膚。可在使用化妝水後使用面霜，效果會更加好。

H. 一到冬天皮膚就比較乾燥，鎖不住水分，用什麼補水產品最好

皮膚在面臨乾燥缺水問題的時候，精華液肯定是最好的選擇，因為它的營養相較於其他產品會更豐厚，對於角質的護理也是最理想的。很多肌膚問題都是因為缺水造成的，什麼精華液補水效果好呢，那麼今天就由小編來為大家列出口碑最好的補水精華液排行10強，給您的購買做個參考。

HABA美白精華液

採取了7大活性成分，包括納米白金因子、輔酶Q10和維生素A等，在高效幫助肌膚補充水分的同時，有效促進肌膚細胞的代謝，增加肌膚活性，全方位的緩解肌膚老化。

I. 冬天皮膚缺水,怎樣才能快速補水呢

冬天皮膚乾燥大致原因一是天氣乾燥，二是洗澡水過熱，三是皮膚油脂分泌過少。另外使用鹼性洗滌劑或者鹼性香皂（比如硫磺皂、舒膚佳）、維生素補充太少，這些都有可能造成皮膚乾燥。你要看看你是有什麼原因造成的。然後給予對策~~ 至於飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。 1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。 2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。 3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，並減緩皮膚衰老和起皺。 4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。 5、經常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。 另外平時還要注意皮膚護理: 1、 選擇合適的護膚品。 選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性，根據時間和氣候。例如乾性皮膚的人，要選用適合乾性皮膚的護膚品，不能選用適合油性皮膚的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。 2、 日常的皮膚護理。 運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓皮膚潔凈與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到皮膚深層。 3、 定期祛除死皮。 除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔凈.