補水補什麼

❶ 大家都是用什麼補水的呢

我用的是傾顏皇妃的水光針，這款產品的補水效果真的很不錯，效果秒殺那些大牌的護膚品，推薦大家試試。

❷ 40歲的女人什麼保濕水補水效果好

爽膚水現在國產的真心好用，效果完全要超過日韓的產品，這是實話，國產的爽膚水大部分都是天然成分，補水吸收效果好，同時吸收特別快，而且還不刺激，很多護膚專家和網紅都是一直推薦國產爽膚水，這也是非常重要的原因，就是因為確實好用不貴。下面這些國產爽膚水更是好用中的好用。

SANA豆乳保濕爽膚水

這款化妝水雖然是滋潤型的，但是水的質地並不厚，使用起來清爽不黏膩，在臉上輕拍幾下就很快的被皮膚吸收掉了。

❸ 吃什麼補水

補水保濕的方法：
1、噴霧這個是最簡單好用的啦，工作的時候放在手邊上，如果沒有化妝就可以噴點，如果化了，那隻能晚上的時候用，看電視的時候，玩游戲的時候，只要覺得臉上的水幹了，就可以噴一下，這些除了保證臉上的水份不流失，還可以讓皮膚更好，而且可以天天用。
2、片裝面膜，這個一周用一次就可以了，用的多了會破壞皮膚原本的組織，當然如果有那種自己DIY做的話，可以多用兩次。
3、睡眠面膜適用於懶人，如果不想做面膜也不想用噴霧，可以用這個每天晚上塗上，第二天早上洗臉的時候再洗掉就可以了，跟晚霜差不多，只是這個是面膜，這個可以天天用。
4、喝水，補水除了要從外面補進去，最重要還是要喝水，身體如何缺水，光靠外面是沒有什麼用處的，所以每天要喝足夠的水，這個可以根據自己的體重來，每公斤33cc就可以了，自己算每天需要的水。
補水食物如下：
1、香油：香油就是通過芝麻壓榨出來的油，本身屬於乾性油，很多消費者都喜歡的調味品。在香油中含有大量的芝麻素，它能偶有效的清楚血管中的垃圾，軟化血管的工作。同時裡面還含有大量的維生素E，能夠有效的幫助皮膚對抗衰老，滋潤肌膚。
2、蜂蜜：俗話說「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。蜂蜜最好的食用方法是「生吃」，即直接食用(用饅頭蘸著吃也不錯)，無需用水沖服，以保全營養成分不被損壞。如果用水送服，必須保證水溫在40℃以下。成人每天服用最高量不超過100克，兒童每天服用30克。6個月以內的嬰幼兒最好不吃蜂蜜。
3、山葯：山葯味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛發。
4、葡萄：葡萄想必每個人都愛吃，不僅味道可口而且還有很高的營養價值。在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質，很容易被人體吸收，幫助身體補充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果極佳。
5、胡蘿卜：秋天氣候乾燥，蘿卜富含纖維素和大量維生素C，有清熱生津、滋陰養肺、益精補血的作用。蘿卜有減肥的功效，蘿卜中的澱粉酶、氧化酶等酶類，有助消化的功能，可促進食物中的澱粉、脂肪分解使之得到充分吸收。胡蘿卜裡面豐富的胡蘿卜素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚，秋季多吃胡蘿卜可以防止皮膚乾燥，是很好的抗燥減肥食品。
6、西蘭花：西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。
7、蘆薈：蘆薈在我們身邊是很常見的，它裡面含有大量的氨基酸以及礦物質，是構成天然保濕的重要因素，它能夠有效的幫助皮膚攝取水分，同時還能夠恢復膠原蛋白的功能，有效的防止了皮膚皺紋的產生，使得皮膚富有光澤、彈性。
蘆薈中的異檸檬酸鈣等具有強心、促進血液循環、軟化硬化動脈、降低膽固醇含量、擴張毛細血管的作用，使血液循環暢通，減少膽固醇值，減輕心臟負擔，使血壓保持正常，清除血液中的「毒素」。
8、黃瓜：黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
9、薏仁：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效!此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
10、海參：海參被列為八珍之一，是理想的滋補品，具有補腎益精、壯陽、消痰、降壓、通腸潤肺之功效。如今，天干氣燥，人們可做一道美味的大蔥海參，以滋潤五腑六腑。明代姚可成在《食物本草》中評價海參：「味極鮮美，功擅補益，餚品中之最珍貴者也，主補元氣，滋益五臟六腑。」
11、豆腐：豆腐內服，主要是發揮了其所含的植物雌激素的作用，能保護細胞不被氧化破壞，給肌膚的內環境營造了一層保護膜。而豆腐外用，則直接鎖住了了肌膚表層細胞的水分，並增加蛋白質的輸入，對細膩肌膚很有好處。
12、梨：梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽干喉痛，大便燥結症較為適宜。梨還有降低血壓，清熱鎮靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
13、石榴：石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基，促進新陳代謝，排出肌膚內毒素。石榴還含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為我們的肌膚迅速補充水分。紅石榴含有豐富的花青素，因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。
14、銀耳：銀耳羹中含有銀耳多糖，它們煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時，因為它們不能被人體消化，可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免乾燥。所以，食用銀耳羹補水的傳統做法是符合科學道理的。

❹ 保濕補水哪個牌子好用

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

關於保濕補水哪個牌子好用，特別推薦以下幾款產品，供你參考：

1、LANCOME蘭蔻葡萄多酚爽膚水

含天然葡萄保濕精華，給肌膚加倍的活力，天然葡萄保濕精華，能濕潤柔軟肌膚，帶給肌膚活力與光采。鎂及維他命B3，能補充能量，增進肌膚新陳代謝,健康的膚色。

2、全新碧歐泉水元素30ML

含有鎂、銅、鋅、鈣等多種微量元素及礦泉活性萃取精華，舒緩、鎮靜肌膚。促進肌膚自然再生，恢復理想的平衡狀態，令膚色自然、健康、潤澤。

3、H2O八杯水補水噴霧50ml

含抗衰老精華,具收緊及活化肌膚作用,有效激發肌膚更生能力,使肌膚緊致柔滑;蘆薈精華,有舒緩及修補受損肌膚的作用.潔面後噴上,不單能平衡肌膚酸鹼度,更有助吸收面霜。成分：海洋礦物合成物、WAKAME、海洋萵苣、海洋茴香、HIMANTHALIA、螺旋藻及NORI、蘆薈者哩;A、C、E及維他命原B(不含油脂、基本成分為水 )。

4、SK-II活膚水凝素 50G

含有 Pitera，維他命 E 以及多種保濕精華成份，結合80%水凝保濕因子、鎖水防護粒子，深度補充水分，提升10倍肌膚含水量。

5、EXBEHE卓碧泉溫泉深層補水保濕露150ml

富含礦物溫泉水精華，並萃取百合提取物與積雪草精華，質地輕盈，為肌膚建立強大水磁場，水水肌膚滿出來。

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❺ 夏天吃什麼東西可以補水呢

夏天由於天氣炎熱的原因，許多人都會出現缺水的症狀，此時需要及時補充水分。那麼，你知道夏天吃什麼東西可以補水嗎？如果不曉得的話，來看看小編給出的一系列推薦吧，說不定可以幫助到您喲！

5、石榴。這個在夏季吃起來特別多醒胃，尤其是當我們食慾不振又極為缺水的時候，選擇它准沒錯的。石榴的口感非常的好，它可以迅速為我們補充水分，而且用它來攪拌成果汁的話，很容易讓人喝上癮啊。石榴還能夠幫助我們減輕腸胃的消化負擔，很不錯喲。

以上就是一些特別適合用來補水的蔬菜和瓜果，喜歡的朋友可以嘗試一下，看看效果如何喲！

❻ 補水和保濕哪個重要

保濕和補水都是我們日常護膚中必不可少的步驟。要想弄清楚這兩個方面哪一個更加重要，那麼前提就還明白補水和保濕的作用限定。
首先補水所用的水肯定不會是我們日常生活中所用的自來水是專門的化妝水。化妝水和普通的水，最主要的區別就是化妝水是蒸餾水，裡面的水分子和普通的水是不一樣的，所以補水就是利用吸潮作用的物質吸收空氣中的水分或者皮膚里的水分，來維持皮膚表面的濕潤度。

而保濕，顧名思義就是保持皮膚的溫度，維持角質層的水潤狀態，那麼護膚品的保濕就是在皮膚的表面覆一層東西來阻止水分的蒸發。

對於我們一般的人而言，補水和保濕來說，在我看來，保濕比補水更重要。
舉個很簡單的例子。往一個千瘡百孔的盆裡面倒水的話，那麼你無論裝了多少，最後還是會漏完了，但是如果你將這些孔洞都堵住的話，那麼他很久的狀態下都是滿的。

補水和保濕都是對於皮膚的一個比較好的作用，他們首先是防止皮膚的乾燥，皮膚乾燥缺水的情況下，會導致皮膚直接性或間接性的引起肌膚問題，例如皮膚暗沉，粗糙，干紋，細紋和過敏等情況。嚴重的會爆大量的痘痘，進行補水保濕的護膚工作，解決乾燥的問題，肌膚可利用護膚品中的保濕成分，幫助皮膚抵抗外界刺激。維持肌膚滋潤舒適的狀態。

第二個就是保護皮膚角質層，不同的膚質角質層的厚薄度不一樣，如果你不幸的是一個敏感肌，那麼你的角質層是十分薄的，在這種情況下，想要維持皮膚的水分和養分不易流失是十分困難的。而且日常頻繁地使用清潔性界面會使角質受損更加嚴重時皮膚發生泛紅的現象。
所以，保濕滋潤是保護角質層的一個重要舉措。還有就是保濕是為了維持水油平衡。肌膚的水油狀態是健康皮膚的標志之一，皮膚水油失衡會導致毛孔粗大，痤瘡的一系列問題的頻繁出現，因此給肌膚保持水油平衡，相對於油性。在日常生活中是必不可少的。

❼ 學生應該用什麼補水

NO.1：敷補水面膜
不管在什麼年齡層，我們的肌膚都是需要新陳代謝的。面部肌膚每時每刻都在持續進行新陳代謝，這個時候需要消耗大量的水分來支撐。如果面部肌膚水分不足，整個人的面部也會因此變得暗淡無關。作為一位正值青春年華的學生，我們的新陳代謝會比成年人快很多，所以肌膚對於「水分」的需求會相對更高。
有些人可能會覺得小孩子沒有必要敷面膜，其實並不是這樣的。前面說到了年紀較小的女生新陳代謝會更快，所以也是有必要敷補水面膜的。大多數補水面膜並不會傷害我們的皮膚，它們的作用僅僅只是幫助皮膚補水而已。所以各位女生完全不用質疑自己，也不需要擔心面膜會給肌膚帶來負擔，該敷面膜的時候還是要堅持敷的。
NO.2：日常補水
我們都知道，敷面膜僅僅只是補水的一個步驟而已，大多數面膜都是一周兩到三次，並不是每天使用的。而主要的日常補水還需要依靠其他護膚品，例如爽膚水、乳液或者面霜這類補水產品，它們才是給我們面部肌膚請提供日常水分的核心護膚品。
對於年紀較小的學生來說，大多數人護膚經驗都不足，所以可能會在護膚的過程中出現一些小失誤。雖說每天使用補水類護膚品是正確的，但是我們在使用這些補水護膚品之前最好先將皮膚清潔干凈。早晚洗臉是必要的，大家可不要為了貪圖方便而省下洗臉的時間哦！
NO.3：多喝水
都說「女人是水做的」，這句俗話一點也沒錯。根據科學標准來計算，人的一天需要滿足八杯水的攝入，才能完成正常新陳代謝。如果我們的水分不足，那麼堆積在體內的毒素以及雜物很有可能會無法排出，最後這些無法排除的雜物就會以另一種方式出現在身上。
平時很多女生說自己面部出油很厲害、長痘痘、長斑等，其實這些大多數都是因為身體水分不夠，或者有不良作息習慣所導致的。所以我們如果想讓自己變得更加好看，養成良好的作息習慣和水分攝入都是十分重要的事情。各位女生可不要忽略了生活中這兩個小細節，大多數人不在乎的涼白開其實也能美容，只是我們不在意而已。

❽ 補水和保濕有什麼區別

補水

補水主要是為肌膚內的細胞提供所需的水分，它不單單能夠滋潤皮膚的表層，還能夠滲透皮膚，讓皮膚裡面的缺水細胞貼合的更緊密。做好了補水工作，皮膚就能夠保持水潤飽滿，光潔嫩滑的狀態。

保濕

保濕主要是不讓皮膚表面的水分流失，一旦皮膚表面的水分流失掉，皮膚裡面的水分就會流到皮膚表層。這樣導致的結果是，再怎麼努力的補水，皮膚也會出現乾燥起皮的情況。簡而言之，保濕就如同在皮膚表面豎起一道保護層，鎖住了皮膚里的水分，讓皮膚保持充足的水分

保濕補水的目的

補水的意義主要是幫助皮膚及時補充所需水分，而保濕是在皮膚補充了水分之後鎖住，讓皮膚的水分不快速流失。但保濕與補水的目的卻是相同的，讓皮膚長時間的保持水潤飽滿狀態。這兩者不是同一件事情，需要分工完成。在清潔完了面部後，才能進行這兩道護膚步驟。祝你天天開心，天天快樂!!!

❾ 你知道皮膚保濕和補水有什麼區別

你知道皮膚保濕和補水有什麼區別？

補充水分的專業解釋是，直接向肌膚角質層細胞補充必要的水分，在滋潤肌膚表層的同時，深刻改善肌膚的微循環，提高肌膚的滋潤度。保濕：保濕的專業說明是防止肌膚表面水分流失，在肌膚表層形成保護膜，減少肌膚水分流失。 如果沒有保濕，皮膚表面失去水分，皮膚內的水分會自動滲出到皮膚表層，即使補充水分也會失去水分。專業的解釋有點無知嗎？ 小臉再來個簡單的比喻吧。 你的皮膚就像空瓶子一樣。 補水是往瓶子里倒水，保濕是蓋上蓋子，鎖住水分不漏。 由此可見，水分補給和保濕雖然概念不同，但相輔相成。

❿ 什麼日常補水方法最有效

什麼最補水保濕？

(1)礦泉水敷臉

礦泉水當中含有多種礦物質和微量元素，這些都是肌膚最需要的營養成分，當夏天來臨的時候，每天使用一次性面膜來侵泡礦泉水，接下來敷在臉上，大約10分鍾左右礦泉水被充分吸收掉以後，再撕下一次性面膜即可，這樣的補水保濕效果是非常顯著的。

(2)熱敷臉部

說到什麼最補水保濕這個問題，建議大家每次洗臉前先用熱毛巾對肌膚進行大約1分鍾左右的熱敷，因為這樣可以幫助打開毛孔，能夠有效改善肌膚暗沉的工作，接下來可以促進肌膚當中毒素和廢舊物的產生，等到一系列的步驟完成以後，再做一個補水面膜敷臉，能夠幫助更好地補充臉部水分。

(3)注意飲食調理

實際上護膚是需要內外同時進行的，除了要做好外部的護膚工作以外，我們還應該注意從內部進行調理，尤其是應該從日常飲食開始著手，多吃滋潤補水的食物，尤其是新鮮的蔬菜和水果，另外多吃些豆製品、多喝些清補的湯水等，都有不錯的調理護膚工作。

其實補水保濕的方法有很多，但是想要肌膚保持水潤白皙，一定要注意長期做好，只有這樣才能夠有更好的效果，如果做什麼都三心二意的，最終的效果不需要想像自然是非常差的。