男士頭發保濕用什麼
1. 男生用什麼東西能保持頭發看起來比較濕潤
這個頭發的保養是不分男女的把，一般要濕潤的話用潘婷的絲質順滑保濕潤發噴霧，只效果不錯，放變，我每天都帶著，想起來了就噴一下，蠻好用的
2. 男士短發保濕用什麼好
想讓頭發定型保濕可以使用凝膠霜是用來滋潤和塑造整個身體。與凝膠水相比，它可以用於長發或長發，頭發效果很好，但通常只在發廊使用，也可以購買使用。但是平時也不要經常的使用，因為這個裡面有對身體有害的物質，所以一定要小心使用。
3. 自來卷男士頭發保濕，定型用什麼好
自來卷男士頭發保濕，定型用發蠟，有保濕定型和護理頭發作用。
發蠟分三類：
水性發蠟：可防毛躁、改善自然卷，提升頭發的光澤度。
油性發蠟：可固定發型，適合用來固定卷發波浪。
凝土類發蠟：可創造具有空氣感的蓬鬆發型，多半用於局部發尾處。
4. 男士頭發乾燥用什麼洗發水好
乾性發質護理
護理要決：
a.用營養豐富的洗發水，無須天天洗發；
b.每星期做兩次焗油；
c.避免暴曬在陽光下宜用有防曬成分的護發產品和補濕產品
護理建議：
乾性頭發缺少天然的油脂滋潤，特別乾燥脆弱，發絲容易纏繞分叉。建議你應該更多地為頭發補充水分和營養，使用營養豐富的局油護理型洗發露。局油護理型洗發露，內含護理頭發的局油精華成分，能為頭發補充水分和營養，讓你的頭發如局過油般柔順滑亮。同時，乾性頭發比較脆弱，應避免暴曬在陽光下，可使用有防曬成分的護發產品和保濕定型劑。最好不要染、燙發，以免發質受損。
乾性頭發的常識：
乾性頭發是由於生理的、病理的或人為的因素，造成頭發失去必需的油潤，顯得比較枯燥。真正的遺傳性干發比較少見，只有5％的人生來就是乾燥型頭發。這種干發通常較為粗糙僵硬，往往因捲曲而纏結成團，毫無光澤。絕大多數人的干發是由於過多的日曬和乾燥風的吹拂引起的。不少人發生干發現象後，錯誤地採取減少洗發次數，期望自然分泌的頭油集結起來以滋潤頭發，結果產生大量頭垢，直至堵塞毛囊中皮的脂腺，造成頭發更為乾燥。當證實為干發時，正確的處理方法是：調整飲食，多食富含油脂的食物，多吃蔬菜和生水果，限制食鹽的攝入；適時清洗頭發，並堅持每次洗頭後使用合適的護發劑；外出時，應使用防曬發育，以防止太陽對頭發的傷害。
乾性發質天然護發DIY
橄欖油具有柔軟和潤滑的作用，且極易被吸收，作日常護發之用最合適不過。
STEP1:洗凈頭發後，用手捏出多餘的水分（避免用毛巾來回揉搓，使毛鱗片受損）。
STEP2:將三茶匙分量的橄欖油均勻塗抹發根至發梢，並按摩頭部3－4分鍾（希望達到雙倍滋潤的效果，不妨在橄欖油中加入適量蜂蜜）。
STEP3:以熱毛巾敷頭20－30分鍾，最後用清水沖洗干凈。
(每星期做1至2次頭部護理，不可偷懶哦！)
丟棄對頭發的10個壞習慣
1、經常使用吹風機頭發所含的水分若降低至10％以下，發絲就會變得粗糙、分叉，最好讓頭發自然晾乾。
2、每天反復梳發超過50次梳理頭發可以幫助清理附在頭發上的臟物並且會刺激頭皮，促進頭皮的血液循環。但梳理過多，反而會傷害秀發。建議每天只需梳理30次左右就足夠了。
3、趁頭發很濕時上發卷正確的方法是等頭發干到七八成時，再上發卷。
4、洗完頭發後用力擦乾用毛巾用力搓揉，只會使頭發枯澀分叉。你應該用干毛巾將頭發包起來，輕輕按壓，干毛巾會自然將頭發上的水分吸干。
5、洗發劑泡沫越多越好其實這樣做會使頭發更干澀?洗發用品的泡沫不應求多，洗時用力要輕柔。
6、在頭發上噴灑香水雖然頭發很容易吸收氣味，但在頭發上灑香水，結果是適得其反。因為香水中的酒精成分一揮發，就會將頭發中的水分帶走，使秀發更顯乾燥。
7、染發與燙發同時進行剛燙過頭發的人最好等一兩個星期再進行染發，否則會使頭發的負擔太重而傷害秀發。
8、頭發干澀時就多抹一些護發乳過量的護發乳只會給頭發造成負擔。要抹的話，最好只抹在頭發表層即可。
9、燙發不成功再來一次新燙的發型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭發將造成極大傷害。對於首次燙發的人來說，燙發時間寧可縮短一些，同時與第二次燙發的時間間隔要長一些。
10、一瓶洗發用品全家用使用不合發質的洗發、護發用品，結果可想而知。就如同乾性發質使用油性發質的專用產品一樣，會把頭發上的油脂和水分都洗掉，結果使頭發更乾燥。
受損發質護理
游泳有損發質
池水中的氯是一種極強的氧化劑，長期接觸會令發質嚴重受損。多數人只知游泳後要立即沖洗掉粘附在頭發上的化學劑，卻沒有意識到預防的重要性。殊不知，每次游泳前先用清水洗凈頭發，再塗上一層潤發露並戴好泳帽，可大大阻隔池水與頭發的直接接觸。
梳理不容忽視
洗發前的梳理是很多人掉以輕心的環節，其實適當的梳理不僅能去除部分塵埃和皮屑，還能促進血液循環，增強頭皮的抵抗力，減少洗發時斷發和脫發的機會。梳理時宜順著毛囊和毛發的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。
減少陽光直射
陽光是一種天然的褪色劑，長時間暴曬後會使頭發褪色甚至變色。此外，陽光中的紫外線亦會破壞頭發內部組織，使水分迅速流失，秀發枯黃、干澀甚至斷裂。因此，夏日外出時一定要藉助太陽傘或遮陽帽抵擋陽光，有條件的話再噴上具有防紫外線功能的護發素。
慎選洗發水
受損發質的人若誤用油性發質專用的洗發水，反而會更加傷害頭發，因為後一類產品的去油能力和清潔效能較其他種類更為強勁。含有蛋白質、向日葵、牛油果精華等酸性配方的洗發水都擁有很好的修護功能，適用於乾燥開叉的頭發。
警惕秀發殺手
第一宗：鹼傷害來源是由於不當的燙染造成毛發的損傷，最主要是來自葯水中所含的鹼性成分，會破壞蛋白質纖維，毛發將出現多孔而無彈性的症狀，造型不易維持。
預防：燙發時避免超時。燙發前將頭發清洗干凈（忌選多油脂或雙效的洗發水，可以自帶適合自己發質的產品）。適當地做燙前處理，可以減少發梢因葯水過度吸收造成的鹼傷害。
第二宗：熱傷害頭發最主要的組成是蛋白質纖維，纖維與纖維束之間，存在一些空隙，在這些空隙布滿了會吸收水分的間充物質，即自然保濕因子。如果頭發內的保濕因子越多，頭發水分越充足，頭發越柔軟，越有光澤。
症狀和原因：缺少了這種會吸收水分的間充物質，頭發的外觀會看起來是乾枯、無彈性、而且極易折斷。這種傷害主要是由風吹和日曬造成的，也就是說頭發的防曬品也是你必不可少的美發工具。
預防：減少日曬和風吹的時間，及時選用一些有保濕防曬功能的美發產品。
第三宗：氧化傷害症狀和受傷原因：紫外線使空氣中的氧與發內的二硫化鍵化合，部分的二硫化鍵將因氧化而斷裂毛發內部的蛋白質，纖維橫向連接的力量因而減弱，使毛發結構鬆弛，嚴重時即導致分叉。空氣中的氧並不是唯一氧化毛發的來源，我們染發時使用的雙氧水或染發劑中的溴酸鈉，都是比空氣中的氧更強烈的氧化劑。
預防：減少染發次數，一年中不要超過一次。
其次，除了必要的專業養護，直接灌輸給毛囊營養外，平日里對頭發外表的養護也是同樣重要。
保持正常的作息，過度熬夜，貪睡懶床都不可取，會造成大量的脫發。
保持飲食營養均衡，有利於頭發健康的食品是：富含維生素、礦物質、蛋白質的食品。因此應該多食水果、綠色蔬菜以及魚、雞、牛羊肉等。
此外，應正確的洗頭，選擇合適發質的洗發水。洗發水與護發素分開使用，因為洗發水起到清潔作用，而護發素主要起到保護發乾的作用。如舒蕾、飄柔、沙宣等品牌都根據個人發質的不同為消費者准備了各種成分的產品。
勤梳頭可以促進血液循環和皮脂分泌，提高頭皮和頭發的生理機能，梳頭的方向要與頭發垂直，忌生拉硬扯，應自發梢起，慢慢梳通，避免損傷秀發。
點穴按摩秀發生輝
每天對頭皮按摩1-3次，每次10-15分鍾，可以刺激頭皮的血管和各種組織細胞，促進血液循環，調節頭皮腺體的新陳代謝，還能治療脫發、頭發早白、頭發乾枯，促進新發生長。
按摩頭皮的方法有以下幾種：
1、指梳頭皮將兩手的十指微曲，自然張開，以指腹或短指甲按壓在頭皮上，自額上發際開始，由前而後地梳發到後發際，力量均勻適中，有順序地單方向梳理頭皮，並在指梳中配合按壓、揉摩頭皮的動作，每次約30次左右。
2、揉風池將雙手拇指的指腹吸定在兩側的風池穴上，作協調有節律的迴旋揉動，每分鍾120次左右。
3、按揉百會將食指或中指按壓在頭頂百會穴上，逐漸用力深壓捻動或作輕柔和緩的揉動，然後用空拳輕輕叩擊百會穴，再次進行5分鍾。
4、叩擊頭皮將手指撮合一處，指尖合攏成五瓣梅花狀，在頭部從前到後，先中間後兩旁，作普遍的叩擊動作，手法宜輕柔均勻。
受損發質護理
游泳有損發質
池水中的氯是一種極強的氧化劑，長期接觸會令發質嚴重受損。多數人只知游泳後要立即沖洗掉粘附在頭發上的化學劑，卻沒有意識到預防的重要性。殊不知，每次游泳前先用清水洗凈頭發，再塗上一層潤發露並戴好泳帽，可大大阻隔池水與頭發的直接接觸。
梳理不容忽視
洗發前的梳理是很多人掉以輕心的環節，其實適當的梳理不僅能去除部分塵埃和皮屑，還能促進血液循環，增強頭皮的抵抗力，減少洗發時斷發和脫發的機會。梳理時宜順著毛囊和毛發的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。
減少陽光直射
陽光是一種天然的褪色劑，長時間暴曬後會使頭發褪色甚至變色。此外，陽光中的紫外線亦會破壞頭發內部組織，使水分迅速流失，秀發枯黃、干澀甚至斷裂。因此，夏日外出時一定要藉助太陽傘或遮陽帽抵擋陽光，有條件的話再噴上具有防紫外線功能的護發素。
慎選洗發水
受損發質的人若誤用油性發質專用的洗發水，反而會更加傷害頭發，因為後一類產品的去油能力和清潔效能較其他種類更為強勁。含有蛋白質、向日葵、牛油果精華等酸性配方的洗發水都擁有很好的修護功能，適用於乾燥開叉的頭發。
警惕秀發殺手
第一宗：鹼傷害來源是由於不當的燙染造成毛發的損傷，最主要是來自葯水中所含的鹼性成分，會破壞蛋白質纖維，毛發將出現多孔而無彈性的症狀，造型不易維持。
預防：燙發時避免超時。燙發前將頭發清洗干凈（忌選多油脂或雙效的洗發水，可以自帶適合自己發質的產品）。適當地做燙前處理，可以減少發梢因葯水過度吸收造成的鹼傷害。
第二宗：熱傷害頭發最主要的組成是蛋白質纖維，纖維與纖維束之間，存在一些空隙，在這些空隙布滿了會吸收水分的間充物質，即自然保濕因子。如果頭發內的保濕因子越多，頭發水分越充足，頭發越柔軟，越有光澤。
症狀和原因：缺少了這種會吸收水分的間充物質，頭發的外觀會看起來是乾枯、無彈性、而且極易折斷。這種傷害主要是由風吹和日曬造成的，也就是說頭發的防曬品也是你必不可少的美發工具。
預防：減少日曬和風吹的時間，及時選用一些有保濕防曬功能的美發產品。
第三宗：氧化傷害症狀和受傷原因：紫外線使空氣中的氧與發內的二硫化鍵化合，部分的二硫化鍵將因氧化而斷裂毛發內部的蛋白質，纖維橫向連接的力量因而減弱，使毛發結構鬆弛，嚴重時即導致分叉。空氣中的氧並不是唯一氧化毛發的來源，我們染發時使用的雙氧水或染發劑中的溴酸鈉，都是比空氣中的氧更強烈的氧化劑。
預防：減少染發次數，一年中不要超過一次。
其次，除了必要的專業養護，直接灌輸給毛囊營養外，平日里對頭發外表的養護也是同樣重要。
保持正常的作息，過度熬夜，貪睡懶床都不可取，會造成大量的脫發。
保持飲食營養均衡，有利於頭發健康的食品是：富含維生素、礦物質、蛋白質的食品。因此應該多食水果、綠色蔬菜以及魚、雞、牛羊肉等。
此外，應正確的洗頭，選擇合適發質的洗發水。洗發水與護發素分開使用，因為洗發水起到清潔作用，而護發素主要起到保護發乾的作用。如舒蕾、飄柔、沙宣等品牌都根據個人發質的不同為消費者准備了各種成分的產品。
勤梳頭可以促進血液循環和皮脂分泌，提高頭皮和頭發的生理機能，梳頭的方向要與頭發垂直，忌生拉硬扯，應自發梢起，慢慢梳通，避免損傷秀發。
點穴按摩秀發生輝
每天對頭皮按摩1-3次，每次10-15分鍾，可以刺激頭皮的血管和各種組織細胞，促進血液循環，調節頭皮腺體的新陳代謝，還能治療脫發、頭發早白、頭發乾枯，促進新發生長。
按摩頭皮的方法有以下幾種：
1、指梳頭皮將兩手的十指微曲，自然張開，以指腹或短指甲按壓在頭皮上，自額上發際開始，由前而後地梳發到後發際，力量均勻適中，有順序地單方向梳理頭皮，並在指梳中配合按壓、揉摩頭皮的動作，每次約30次左右。
2、揉風池將雙手拇指的指腹吸定在兩側的風池穴上，作協調有節律的迴旋揉動，每分鍾120次左右。
3、按揉百會將食指或中指按壓在頭頂百會穴上，逐漸用力深壓捻動或作輕柔和緩的揉動，然後用空拳輕輕叩擊百會穴，再次進行5分鍾。
4、叩擊頭皮將手指撮合一處，指尖合攏成五瓣梅花狀，在頭部從前到後，先中間後兩旁，作普遍的叩擊動作，手法宜輕柔均勻。
頭發護理飲食篇
一.頭發想長的好，要吃些什麼食物？
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。所以應多食下列食物：
(1).多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
(2).多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素 硒Se.錳Mn等等。
(3).多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
二.頭癬與脂溢性皮膚炎、干癬，頭皮屑太多亦是造成禿頭的相關疾病
頭癬也是一種黴菌感染，可使頭發松脫、出現頭皮屑，嚴重時病人的頭皮還會腫脹、化膿，所以台語俗稱頭癬為「臭頭」。也因為頭癬可出現化膿，病人常被誤認為細菌感染，接受抗生素治療，延誤了就醫的時間。頭癬脂溢性皮膚炎常見於小孩或大人，由於頭癬為傳染來的皮膚黴菌感染，學、家人、動物傳染而罹病，因此一定要治療徹底，其期限可能要長達四個月。
病人的梳子、帽子、枕頭、床、毛巾一定不能與他人共享，且要經常用熱水燙過，以免傳染他人，同時要治療好相關手足癬(香港手足)股癬的皮膚病.
要保持健美的頭發飲食必須營養均衡。蛋白質缺乏就有可能使頭發的生長期停頓下來，導致頭發未成熟就及早脫落掉，而過量的、過分精製的碳水化合物，或者飲酒皆能消耗掉有美發作用的B族維生素。吸煙則可消耗體內的維生素C並可使運送血液，供給營養的血管收縮，有礙頭發的健康生長。因此，為了護發除常食用含碘的海菜類及碘鹽外，平時還應多食含維主素和泛酸的食物，如青葉菜、菜花、南瓜、豆類、花生米等；若配合富含蛋白質和含鋅的飲食，如鮮魚、羊肉、雞、鴨、牛奶及蛋類等效果更佳。
有些中葯具有補血、補腎、養陰等作用，能促使新發生長，如首烏30克、當歸20克，用水煎當茶飲，服用天麻首烏片柏子看心丸等中成葯，有防治白發、脫發之功效，不妨常用之。還可用熟地、生地雞血藤、何首鳥、生黃芪、白芍、桑椹子15克，龍眼肉、當歸、天麻各10克方劑水煎服，天麻和補腎養血葯配合有促進頭發生長的作用，對營養不良、產後出血過多、患出血性疾病及腎之精氣不足引起的脫發皆有裨益。
寶貝頭發的飲食
脫發的治療方法為外用Minoxidil或口服Propecia，然而從飲食來改善體質，也是很好的輔助辦法，因為頭發的組成成分為胺基酸，尤其以含硫胺基酸為主，所以我們建議注意以下營養素的攝取：
含硫胺基酸：魚類、蛋、豆類及乳製品，都含有豐富的含硫胺基酸，為了供應頭發足夠的養分，所以攝取一定要充足。
維他命B群：由於維他命B群與人體新陳代謝有關，所以可以促進頭皮的健康。動物內臟、綠葉蔬菜等含有較多的維他命B群。
藻類：海帶、紫菜等藻類食物，由於含有豐富的碘，是甲狀腺素的主要成分，可以促進頭發的生長。
避免攝取過多甜食或油脂：這類食物會使頭皮分泌大量油脂，進而引起掉發。
避免飲酒抽煙：酒精可以促進血液循環，對頭發本來是有利的，酒在體內分解時會產生乙醛，這種物質會影響血液中養分的吸收，導致毛發因養分不足而受損；而煙中的尼古丁則會使血管收縮，使血液循環受阻，位於人體末稍的頭發也會因此而吸收不到養分，產生脫落。
維他命A、E：這兩種維他命有促進血液循環，防止頭發掉落的功用。肝、蛋黃、黃綠色蔬菜等食物都含有維他命A；榖類、米糠油、小麥胚芽油等食物富含維他命E。
美發食物知多點
含鐵多的食物：動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。
含銅多的食物：動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯乾和干豆類等。
含B族維生素的食物：谷類、豆類、乾果、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
含酪氨酸的食物：雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、瘦羊肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
通過飲食護理你的秀發
要保持健美的頭發飲食必須營養均衡。蛋白質缺乏就有可能使頭發的生長期停頓下來，導致頭發未成熟就及早脫落掉。
5. 頭發要保濕用什麼產品，啫喱水可以嗎
別人眼中的好物，到你這也有可能很雞肋，每個人的膚質不同，生活的環境氣候不一樣，一年四季膚質的變化都會影響到護膚品的使用效果，甲之蜜糖乙之砒霜，親測十大平價好用的精華液，平價精華液哪些是無限回購的呢？
歐舒丹蠟菊亮白眼霜
適合夏天的半透明質地，好吸收，滋潤度適合夏天，適合眼部沒有什麼問題的年輕皮膚，沒什麼特別，無功無過。
6. 男士的頭發乾枯，軟，用什麼護發素合適
每兩周做一次發膜。可以給頭發補充水分，修復受損發質。做過發膜的頭發會變得柔軟，光滑，健康，而且會繼續生長。蘊特PH5.5微熱養焗發膜可於洗澡時同時使用，快捷、方便、有效護理秀發。家務時、休閑時均可使用。使用方法很簡單洗凈頭發後，將發膜展開並戴在頭上。發膜即可微微發熱，讓營養成分潤化、深入滲透發絲。將發膜取下，用熱水將頭發沖洗干凈即可
7. 男生的頭發（中長發）該如何保濕求大神幫助
保持彈性頭發的秘訣在於日常質感維護和定期發膜維護，保證頭發水潤豐盈。 招數1:保持豐盈造型，可在出門前往頭發上噴一些防紫外線和保濕的噴霧。 招數2:定期使用補充膠原蛋白和增加含水量的發膜，可為頭發增添彈性。 ①滋潤飽滿的頭發，讓水分不會輕易跑掉。沙宣均衡水潤潤發精華露20.8元/200毫升。 ②天然礦物泥溫和去除頭發雜質。聖艾芙礦物泥修護發膜66.9元/198g。 ③頭發被向日葵花精華包圍，不綻放美麗都怪。伊卡璐深層滋潤潤發乳13.8元/175毫升。 ④維生素B5原使頭發強韌有型。潘婷彈性輕盈水晶免洗潤發露16.9元/200毫升。 ⑤橄欖和蘆薈精華，令秀發更堅韌。唯美嘉露橄欖精華油55.9元/220g。 ⑥保濕同時增強頭發質感。沙宣質感加強造型哩26.9元/150毫升。 ⑦平衡鎖水配方讓頭發更豐盈。沙宣均衡水潤洗發露20.8元/ 200毫升。 ⑧天然植物氨基酸能滲入頭發深層。伊卡璐深層滋潤洗發露13.8元/ 175毫升。 乾枯頭發的養護 頭發乾枯是指頭發失去水分和油脂的滋潤，而導致頭發乾枯易折斷，發尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發乾枯。頭發乾枯可用中葯內服、中葯外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。中葯內服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味葯，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中葯外敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用葯湯外洗。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭發清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。食膳治療：用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用。 把問題頭發交給嘴巴 想從根本上給頭發最貼心的呵護，到底有什麼好辦法呢？以下幾種食物就是問題解決的根本，如果你能耐心了解它們蘊含的營養，並且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養頭發的難題即可從本質上得到解決！ 猴頭菇 推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品，對頭發的生長有很好的促進作用。 奶汁猴頭菇 原料：猴頭菇、純牛奶。 調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。 做法：1、猴頭菇洗凈，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。 鯉魚 推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭發黑亮有一定作用。 紐西蘭魚生 原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。 調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。 做法：1、將鮮鯉魚片成薄片，整齊地碼入盤中；2、剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起後切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調味後，裝盤，作為生魚的配菜；3、把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調味，即成。 薺菜 推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養也非常豐富。它含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養素都是人體必需的重要物質。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益。 薺菜包 原料：薺菜、麵粉。 調料：鹽、雞精、酵母。 做法：1、薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起後切成末，加鹽、雞精拌成餡；2、用酵母將麵粉發好，取大小適中的面團擀成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。 黑芝麻 推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭發，對改善頭發乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。 雨花湯團 原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。 調料：糖。 做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。2、湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。3、將湯圓下鍋煮熟，即成。 核桃仁 推薦理由：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能「通經脈、黑須發」，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。 琥珀核桃仁 原料：核桃仁、芝麻。 調料：白糖、色拉油。 做法：1、把核桃仁下入7成熱的油鍋炸成金黃色，撈起待用；2、炒鍋內放適量白糖和水，小火熬開，倒入核桃仁，攪拌數下。把火關閉後，繼續翻炒核桃仁直至冷卻，撒上芝麻，即可。 海參 推薦理由：海參因為富含多種營養成分，自古就是美味佳餚和養顏佳品。它還含有珍貴的抗衰老物質，有養血潤膚、滋陰補腎等良好功效。海參中碘的含量很高，可以使頭發更烏黑、更潤澤。 鮑汁海參 原料：海參、西蘭花、香菇。 調料：鹽、雞精、鮑魚汁、高湯。 做法：1、海參發開，和西蘭花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂鍋內放入適量鮑魚汁和高湯，用鹽、雞精調味，熬成濃汁，下入全部原料，小火煨30分鍾左右，即成
8. 保濕啫喱怎麼用（男生）
直接噴於梳好的發型用以保濕定型或噴於手上，兩手把啫喱搓開，塗抹到頭上，在用梳梳出所要的發型，即可保濕定型。
什麼是啫喱：
啫喱水又稱定型水，是美發品的一種，用於頭發的定型與美化保養。使用時噴在頭發所需部位，主要起到定型作用，也有一些產品兼有保濕，賦予頭發光澤和保養頭發等作用。使用時，距頭發5-20厘米處噴為宜，在頭發七八成干時使用效果較好。
注意事項：
使用啫喱水會使頭發較沉，適合發量較多的發質。使用搽啫喱水時，要由發梢向上輕輕揉搓，不要由發根向下，會使頭發拉直，破壞卷度，一般在頭發七八成干時使用效果比較好。注意：不能用太多，否則頭發會受損很厲害。
9. 男士頭發保濕噴霧哪種好
開始前做好衛生洗干凈，做完後洗干凈就好，然後抹點【奈羙而】可以做到30分鍾吧，不用刻意加什麼洗就清水洗干凈就好。它有自潔功能不要打亂了它的酸鹼平衡。
10. 打理男士頭發，用什麼好諸如發膠、發蠟、發泥之類的。
打理男士頭發用發膠比較好。
發膠好處：
發膠是最有效的頭發塑形的工具。
通常情況下都是水性的，而且，發膠相當輕便，不會增加頭發的重量。
想要塑造各種輕便的、穩定的發型，發膠是最好的選擇。
發膠還可以增加頭發的光滑感和閃光感。
如果頭發濃密厚重的話，那麼最好還是用發膠來塑形，並且用熱風吹乾。
造型效果薄弱的定型鍺哩和泡沫鍺哩，可能無法對頭發產生持久穩定的效果，發膠可以。
發膠的分類：
濕膠：粘度強，但水分多濕度大，噴上頭發表面顯得頭發比較厚重。
干膠：水分少，乾的快，比較輕盈，易於梳理。
在定型發尾，劉海時常用。
發膠的使用方法和作用：
發膠在遠處噴造型時，易干，容易定型。
近時，定型慢，但很堅固。
發膠不均勻，會出現裂口和下垂，頭發會鬆散。
各種發質需要的發較量的不一樣。
改變頭發方向。
頭發有支撐力。