怎麼能讓自己長出痘痘

『壹』 怎樣可以讓自己長痘痘啊

多吃辣的 ，熬夜玩電腦，刺激皮膚就起了

『貳』 怎樣讓自己長青春痘

樓主怎麼提出這么奇怪的問題。如果想長的話，多吃刺激性食品啊，比如油大的，辣的，等等，上火了也會長，不過很難受哦。還有水土不服也會長，如果你去外地說不定各方面不適應導致長痘，哎。。。真不知道你怎麼想的，皮膚好多漂亮

『叄』 頑固的痘痘，不起不落，怎麼讓它長出來啊

祛痘首先注意清潔 毛孔堵塞就容易長痘痘！
可以 試試做些祛痘的面膜 個人覺得比較好的 可以試試 御泥坊 的痘痘泥漿面膜 同學長痘痘 用他家的效果蠻好的 還能幫助去黑頭！
還有就是 可以用綠豆粉+蜂蜜敷臉對去痘痘也是有效果的！
痘痘的預防和去除還要注意:
1；每天都要用卸妝(不管有沒有化妝)並且去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次去角質清潔面膜來清潔毛也。
2；皮膚較油性的人不僅要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發根與臉部相接處冒出痘痘。
3；夏天飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽煙
4;睡眠一定要充足，放鬆心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調

『肆』 怎麼樣能讓自己長出痘痘

痘痘，即所謂青春痘，又或者叫痤瘡、粉刺，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛發生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛發和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。不同人的皮脂腺分泌能力有差別，油性皮膚的人油脂分泌自然要旺盛許多，過多的分泌，會導致毛孔粗大，細菌大量滋生，從而使臉上長了很多痘痘。如果角質層不能正常代謝的話，時間一長它會變得厚重，這是皮膚內部的分泌物就無法順暢的外排，堆積起來就會很容易讓臉上冒出痘痘。習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鍾，導致肌膚的新陳代謝紊亂，痘痘在這個時候就很容易在臉上長出來。

『伍』 怎麼才能讓臉上長痘痘

如果是祛痘的話平時注意飲食，少吃辛辣的東西，別熬夜，保持臉部清潔，如果是油性皮膚的話可以適當的用溫水洗臉，別在電腦前面坐太久。如果你想長痘的話你發著試試咯。。。

『陸』 怎麼樣能讓自己長滿一臉痘痘

啊？我恨不得沒痘痘呢，你瘋的！
簡單拉，便秘+骯臟+肯德基+酒+煙+熱氣的東西=超強的痘痘部隊向你轟炸！

『柒』 怎樣才能讓臉上長痘痘…急需

額頭痘
VS
肝臟

如果你的額頭總有大粒痘痘不斷，
那說明你的肝臟已經積累了過多毒素，
不規律的生活、
晝
夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜裡
10
點～
12
點）工作，毒素就會積累
下來。

長效建議：讓肝臟按時工作
(
壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。

應早
睡早起，多喝水。
)
晚
10
點按時上床睡覺，讓身體進入休眠狀態。

哪怕睡不著，就是放鬆
狀態下也有利於肝臟排毒工作。

表示心火過旺，脾氣不好。中醫研究發現，
長期思慮過度、
勞心傷神的人，
額頭上常常會長出痘痘來，一般此類人心理壓力比較大，脾氣也不太好，一
點小事就容易放在心上，
也容易斤斤計較，工作中不乏細致，
但生活中卻易流於瑣碎，
從而
引起心火旺盛、心火上炎。

中醫認為，五臟當中，心為君主之官，主理人體的神志和血脈
功能，如果多思多慮的話，必然耗傷心氣，容易出現入睡困難、睡中多夢、晨醒過早等睡眠
問題，也容易造成氣血運行阻滯，出現心悸、胸悶、氣短等症狀。這類情況的降火應以養心
為先。

心是體內的主宰，配合其他所有臟腑的功能活動，它推動血液輸送全身，並統管全
身的精神、意識、思維活動。

養心鍛煉應注意
「
三適
」
：適時，時間最好安排在清晨或傍晚
天氣涼爽時；適量，提倡輕松運動，時間控制在
20
～
30
分鍾左右，強度適當減小；適地，
盡量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風的地方。應注意勞逸結合、適當休息，
養成早睡早起的習慣，
睡眠充足，
特別是要盡量改變多思多慮的生活習慣，
尋找一種適合自
己的放鬆心情、舒緩壓力的方式。

鼻翼痘
VS
胃

當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現。
如果鼻頭還有輕微脫皮現象，
表明血液循環也不是很好。
另外，
經常便秘和胃脹氣的人也容
易長鼻痘。

長效建議：少食刺激性食品

(
與卵巢機能或生殖系統有關。不要過度縱欲或禁
欲，多到戶外呼吸新鮮空氣。
)
減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要
用溫熱的，以免刺激胃液分泌過多導致胃酸，胃酸也會讓胃火加劇。

一般由於皮脂分泌較
多。也可能跟卵巢機能或生殖系統有關。定要及時清除毛孔污垢。另外
,
不要過度縱欲或禁
欲。多多享受健康自然的環境。

唇周痘
VS
腸

便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是
嘴唇周圍長痘的原因，當然，如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。

長效建議：舒腸助
排毒

(
便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。

應多吃高纖維的蔬菜水果，調
整飲食習慣。

若長在人中部位，則可能是泌尿與生殖系統問題，女性可能會有白帶問題，
男性則常出現頻尿，一定要就醫治療。

)
服用一次輕瀉劑幫助緩解症狀，可以配合腹部按
摩幫助排出宿便。
連吃幾天富含纖維的食物疏通腸道，
問題就迎刃而解。

印堂痘
VS
心臟

出
現在雙眉中間的痘痘最不能輕視，
回憶一下是否最近經常出現心悸、
胸口悶的症狀，
當心臟
活力減弱時這里才會長痘。

長效建議：注意保護心臟。遠離劇烈運動，增加睡眠，遠離煙
酒和刺激，同時盡快咨詢心臟方面的專家，找出問題所在。

發際痘
VS
毛孔

因為卸妝沒卸干凈，
或者清潔時忽略了這個小細節，造成角質太厚，毛孔堵塞，容易在發際
或眉間形成細小痘痘。

長效建議：
清潔照顧邊緣細節

每天潔面時注意發際邊緣的清潔，
及
時清除會堵塞發際周圍毛孔的毛孔代謝物。

左臉頰痘
VS
血液循環

左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現了問題或是血液循環出現了問
題。

長效建議：加速血液循環

(
肝功能不順暢，有熱毒。

注意作息正常，保持心情愉快，
該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。

)
不要讓身體處在悶熱中，可以用溫度
略低於體溫的水洗澡，多到戶外活動，吃一些涼血的食物，如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。

一般表示肝氣郁滯，
壓力過大。
如果平時壓力過大，又沒有學會適當調節、
又沒有個給自己
「
解壓
」
的人，常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，這是肝氣郁
滯的表現。

應該照照鏡子，看看舌頭是不是有點發紫發暗呢？中醫理論認為，長期的情志
不抒，
也會影響肝的疏泄功能，
如果此時你發現在左側臉頰長出了痘痘，
這就提醒該注意放
松心情、消除緊張感了。在中醫理論中，肝不僅管理著情志，更有藏血的功能，如果長期情
志不暢，造成氣機郁滯且不及時調整的話，還會影響到女性的月經，甚至生殖生育的過程。
這類情況的降火應注重呵護肝臟。

肝是身體里藏血的臟器，它努力工作，脾胃功能就能正
常，氣、血、水的運行正常。養肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助長它的暴脾氣，所以
在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑鬱。這樣就不會讓肝氣過旺，肝可以維持正常的
疏導功能。

凌晨
1
～
3
點，是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的
工作環境；肝最弱的時間是下午
1
～
5
點，所以建議把辛苦的工作盡量堆在上午。

肝怕勞
累，
雖然一天中任何時候都應該注意休息，
但下午
1
～
5
點這段時間更重要。
如果必須工作，
肝臟在體表開竅於眼睛，至少每隔一小時讓眼睛休息
5
分鍾。

右臉頰痘
VS
肺

右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽，留意一下右臉頰
痘痘。

長效建議：禁食易敏食物

(
肺功能失常。

注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等
易過敏的食物。

)
停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，過敏會讓你的氣管、支氣管、
肺部更加不適。

一般表示有肺火蘊熱，肺氣不宣等的
「
肺火型
」
證候。不過這種痘痘多在秋
天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。肺處於五臟最高的位置，被稱為華
蓋，它主司呼吸運動，從自然界吸入清氣，又把體內的濁氣排出體外，是心臟的輔臣，幫助
新陳代謝順利進行。這類情況的降火不妨以滋補潤肺為主。上午
7
～
9
點是肺最強的時間，
有什麼運動最好放在這會兒做。
在肺最有力的時候做些有氧運動，
比如慢跑，
能強健肺功能。
肺最脆弱的時間是晚上
9
～
11
點，所以我們經常發現晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯後口
中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。潤肺最適合吃百合，百合性甘微苦，擅長潤肺止咳，清心
安神，對肺病治療有很好的幫助。

太陽穴痘
VS
膽囊

是不是吃了太多的工作餐、盒飯、快餐食品？如果太陽穴周圍長痘，那是你的膽汁分泌不
足，因為吃了過量的油脂而讓膽囊負擔加重。

長效建議：給膽囊減負。每天一杯苦瓜汁是
最快捷的方法，或者食用其他瓜類，比如黃瓜、冬瓜，這些都能很好地吸收油脂。

太陽穴
附近出現小粉刺，
顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，
造成膽囊阻塞，
需要趕緊行體內
大掃除。
如果不是太嚴重，
也不用太擔心，
要是有越來越嚴重的跡象你最好到醫院去檢查一
下為好。

腮邊頰痘
VS
淋巴循環

長期肝臟負擔加重後，會在耳際、脖子和臉交界處產生痘
痘，反復爆發在同一位置，上升為淋巴循環不暢。

長效建議：促使肝膽排毒。不可勞累，
飽飲飽食，適度增加睡眠時間，讓大量供應到大腦、腸胃的血液有充分時間供應肝膽排毒。
特別要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔。

三角區長痘
：

表示可能有胃腸不適，甚至長期便秘。如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就

會導致胃腸蘊熱。

中醫理論認為，如果經常吃一些熱性食物，胃腸道中就容易積有熱邪，
從而造成胃腸不通暢，傳輸功能受阻，不僅會引發消化不良、口乾、口臭、便秘等問題，而
且還容易在鼻頭、唇周及三角區周圍出現痘痘。據統計，有
20%
左右的便秘病人會在口角
四周長痘，
另外有胃病的患者也容易在口唇周圍冒出一些痘痘來，
尤其是喜甜食、
偏食及不
愛吃蔬菜的人。這類情況的降火應注重護腸養胃。

對於腸胃不好的人，中醫通常會建議他
養成定時排便的習慣，並每天晨起即喝杯淡鹽水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產生乳酸，
促進腸蠕動。另外，腦力工作者的午餐不要吃得太飽，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐後吃
1
個蘋果，平時宜多吃菠菜、胡蘿卜、西紅柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每
天要喝足夠的水。

如果長期嗜食辛辣、油膩或嗜酒，就會導致胃腸蘊熱。中醫理論認為，
如果經常吃一些熱性食物，
胃腸道中就容易積有熱邪，
從而造成胃腸不通暢，
傳輸功能受阻，
不僅會引發消化不良、口乾、口臭、便秘等問題，而且還容易在鼻頭、唇周及三角區周圍出
現痘痘。據統計，有
20%
左右的便秘病人會在口角四周長痘。

有胃病的患者也容易在口唇
周圍冒出一些痘痘來，
尤其是喜甜食、
偏食及不愛吃蔬菜的人。
這類情況的降火應注重護腸
養胃。
對於腸胃不好的人，
中醫通常會建議他養成定時排便的習慣，
並每天晨起即喝杯淡鹽
水，早餐再喝杯牛奶，促使大腸菌產生乳酸，促進腸蠕動。

另外，腦力工作者的午餐不要
吃得太飽，
晚餐宜吃得清淡一些。
每餐餐後吃
1
個蘋果，
平時宜多吃菠菜、
胡蘿卜、
西紅柿、
胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，記住每天要喝足夠的水。

下巴長痘：

一般表示體內
激素失調，周期失衡。

『捌』 怎麼樣才能讓臉上卜長痘痘

我是一個中醫，給你一點建議，希望對你有用。 僅供參考： 1 首先來說長斑和長痘的問題，這兩個都是有一定的遺傳因素，所以有些不能強求，有時候強求反而會出現很大的 副反應。 2 其次我們來說一下如何盡我們最大的努力來美化自己的臉。 a 我非常贊同大家給你的建議，大家說的很好，也很大眾化。我只強調一點，就是因人而異。這屬於中醫里頭的 三因辨證（因人，因時，因地）里頭的一個。比如說，有人長痘是因為油脂太多，每天多洗幾次臉，就會好一些 ；另有人長痘不是因為油脂多，那就多洗臉就會刺激面部皮膚（往往會用一些去油的東西），造成面部乾燥，加 重病情。因為我現在看不到你的具體情況，所以就只能靠你自己多辨證一下，不要人雲亦雲，要根據自己的實際 情況。 b 不要輕信網路或者電視廣告上的祛痘產品，要用我上面說的「辨證」選擇一個適合自己的。最大的忌諱就是試 試看，因為我們現在是用於臉上，不能「試試看」。 c 到正規醫院去看一下醫生，尤其是皮膚科，聽聽大夫的建議。切忌別用太大量。注意：大夫的話也僅供參考。 為什麼這么說呢，當你聽了大夫的話，按其道而行結果卻有了相反的後果，這時候就要自己斟酌了。 d 過敏長痘一般會有癢癢的感覺，這時候切忌一個字「撓」。因為這樣不只是加重病情，更有甚者會感染留疤痕 e 至於樓上說的磨砂水等一些東西，就是防止損傷面部皮膚的最外層「保護衣」，反而加重病情。同意他們的說法 3 我最後說一下如何調理 a 中醫的療法有刮痧，吃中葯（排毒養顏，祛風的葯），建議二者合用。但要針對詳細病情才可以。 b 有一種噴霧劑（外國貨，忘記牌子了），我用過，不錯。原理就是噴後在面部形成一種保護膜。可見臉皮不能洗「太干凈」。 c 對於電腦愛好者，就要注意離子輻射了，對皮膚損害很大，建議使用液晶的顯示器，或者買隔離膜。 d 最有效的辦法，按時作息，規律生活，多做運動，勤洗澡。這樣才是從病根上入手。運動時帶條毛巾，搽汗，而不要用手搽。 現代人的壓力日益加重，所以要會給自己減壓，放鬆自己，尤其是多做有氧運動，健身操，瑜伽什麼的。 這就是我給你的建議，希望你有選擇的針對自己實際情況而斟酌。 希望能對你有一點用處。 最後祝福你：痘痘全沒，皮膚健康，心情好好！

希望採納