維生素什麼治臉痘痘

❶ 為什麼維生素B6能夠祛痘

維生素B6對痘痘粉刺有效：先不說B6外敷是否有效果，但是口服維生素B6有助於祛痘！B6有效治療脂溢性皮炎，就是說可以抑制皮脂分泌過多，調節水油平衡。

蘆薈膠消炎殺菌美容功效：蘆薈膠有激活細胞活力，延緩皮膚衰老，收斂，調和皮膚，滋養皮膚和保護皮膚的功效，對於修復痘印有一定的作用。但是蘆薈膠具有一定的致敏率，所以使用前需要做敏感測試。

還有痘印多是由於痘痘消除後留下的色素沉著，痘印的恢復，靠的皮膚自身的修復能力。護膚品只能是輔助作用。

一、為什麼會有那麼多人用蘆薈祛痘？

這和蘆薈的成分有關！蘆薈主要成分為：多糖類、蒽醌類化合物、蛋白質、維生素、礦物質等。其中，蒽醌類化合物具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、淡化皮膚色素、改善傷痕的功能。對痘痘和痘印都有一定療效，所以很多人會使用蘆薈來祛痘及祛痘印！

二、蘆薈祛痘/痘印的效果真的有那麼好嗎？

答案是否定的！滿大街的人用蘆薈祛痘/痘印，真正祛掉的人少之又少，這又是為什麼呢？？

蘆薈的種類很多，大約有500多個品種！而具有葯用價值的蘆薈品種並不多，最常見的葯用蘆薈有四種：

（1）巴貝多蘆薈(Aloe barbadensis Mill.)，也稱庫拉索蘆薈、翠葉蘆薈、番拉蘆薈(Aloe vera Mill.)，市場上稱之為美國蘆薈，是目前最常用的葯用蘆薈，這種蘆薈具有很高的經濟價值。 （2）中國蘆薈[Aloe vera var chinesis(haw.)Berg.]，也稱中華蘆薈、斑紋蘆薈，它既可人葯又可食用，具有很高的開發利用價值。主要分布在華南地區，有大規模種植，也有零星的野生植物存在。

（3）木立蘆薈(Aloe aeboresens Mill.)，也稱木劍蘆薈、鹿角蘆薈、樹蘆薈、木蘆薈，這種蘆薈在我國的東北地區以及華北地區有引種。

（4）青鱷蘆薈(Aloe ferox Mill.)，又稱開普蘆薈、好望角蘆薈、非洲蘆薈，主要生長在非洲的南部地區。

蒽醌類化合物是蘆薈祛痘/痘痘的關鍵成分，但它的含量極少，常見的四種葯用蘆薈中，要數美國蘆薈中的蒽醌類化合物含量最高！美國蘆薈外的其他幾種蘆薈，蒽醌類化合物的含量是達不到祛痘印的效果的！但作為皮膚保養成分長期使用，還是不錯的！

❷ 皮膚經常長痘痘，吃哪種維生素好

維生素分脂溶性維生素(如維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等)和水溶性維生素(
如維生素b族、維生素c、維生素pp、葉酸等)兩大類。各種維生素在美容護膚方面都有其獨
特的功效。
(1)維生素a：有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏
維生素a，可使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。維生素a
含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。
(2)維生素b族：維生素b1能促進胃腸功能，增進食慾，幫助消化，消除疲勞，防止肥胖
，潤澤皮膚和防止皮膚老化。瘦肉、糧食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜中富含維生
素b1。維生素b2有保持皮膚健美，使皮膚皺紋變淺，消除皮膚斑點及防治末梢神經炎作用。
維生素b2供給不足，可引起皮膚粗糙、皺紋形成，還易引起脂溢性皮炎、口角炎、唇炎、痤
瘡、白發、白癜風、斑禿等。肝、腎、蛋、乾酪、蘑菇中的大紅蘑、松蘑、冬菇、乾果中杏
仁、蔬菜中金針菜、苜蓿菜含維生素b2豐富應經常食用。維生素b6能促進人體脂肪代謝，滋
潤皮膚；維生素b1、、b2能促進皮膚的新陳代謝，使血液循環暢通，因而被稱為「美容維生
素」。含維生素b1、、b2的食物有動物內臟、魚類、蚝類、臭豆腐、醬豆腐等。
(3)維生素c：有分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保
持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。因此，應多吃含維生素c
豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪裡蕻、
白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人
體最佳的皮膚滋潤佳品。此外，新鮮蔬菜和水果也是多種維生素c的來源，對調節人體血液
循環，促進機體代謝，保護皮膚細胞和皮膚彈性都有益處。
(4)維生素d：能促進皮膚的新陳代謝，增強對濕疹、瘡疥的抵抗力，並有促進骨骼生長
和牙齒發育的作用。服用維生素d可抑制皮膚紅斑形成，治療牛皮癬、斑禿、皮膚結核等。
體內維生素d缺乏時，皮膚很容易潰爛。維生素d從食物中僅可少量獲得，大部分是通過紫外
線照射在皮膚上轉化而成的。最簡單的補充方法是服用魚肝油制劑。但因魚肝油是維生素a
和d共同組成的，服用過量可引起中毒，最好在醫生指導下服用。含維生素d的食物有各種海魚的肝、鱈魚、比目魚、鮭魚、沙丁魚、動物肝臟、蛋類、奶類。
(5)維生素e：維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用
是皮膚衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質
及皮膚中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促
進人體對維生素a的利用；可與維生素c起協同作用，保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染；
對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而改善和維護皮膚的彈性；能促進皮膚
內的血液循環，使皮膚得到充分的營養與水分，以維持皮膚的柔嫩與光澤；還可抑制色素斑
、老年斑的形成，減少面部皺紋及潔白皮膚，防治痤瘡。因此，為維護皮膚的健美及延緩衰
老，應多吃富含維生素e的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花
生米、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等。總之，每天攝入足夠的維生素食物對於人體
健康和皮膚健美都是十分有益的。

❸ 長痘痘應該補充什麼維生素最好呢

痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，一下幾種維生素可以都是可以對痘痘有作用的：一、多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。五、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。

❹ 有幾種維生素對青春痘有作用

維生素A/C/E可以抗氧化，可以防止肌膚的老化。但是VA極不穩定，所以化妝品中添加VA基本是沒有作用的，所以化妝品中通常使用VE/VC聯合抗氧化。VE可以保濕，VC可以祛痘。
維生素B3/B6/B5，可以控油和抗炎，常用於治療青春痘。VB3可以抗炎、鎖水，VB6可以治療青春痘和脂溢性皮炎，VB5可以治療糙皮病。VB3/B6/B5聯合具有很好的控油效果。

❺ 維生素哪種祛痘好

其實那就是維生素b2和維生素b6，這兩種b族的維生素都可以幫助我們抑制油脂的分泌。如果你是由於臉上太油而長出的痘痘的話，那麼多吃這兩種維生素，可以很有效的治療你臉上長痘痘的情況。

❻ 維生素c能治痘痘嗎

維生素c確實是有祛痘的功效的，但是這僅限於把維生素c添加在護膚品當中，如果你直接吃維生素c那麼對於你祛痘是不會有任何的幫助的，你可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜多喝水來促進身體的新陳代謝，幫你排出體內的毒素也可以達到祛痘的目的

❼ b族維生素可以祛痘嗎

b族維生素可以祛痘嗎？
對於油性皮膚的人來說，維生素b6的好處是可以調節皮脂腺的分泌，減少油脂的分泌。吡哆素，也就是維生素b6，在皮膚上的應用可以促進血紅細胞的生成，幫助脂質的形成和糖類代謝的輔助作用。平時多注意清淡飲食，多吃些新鮮蔬菜和水果。
維生素B族片的功能與作用：
1、作用於人體神經系統，促進身體產生能量； 2、能緩解抑制，焦慮，神經緊張； 3、活躍大腦機能，防治老年痴呆症； 4、預防皮膚粗糙，皮膚油膩，頭發無光澤，保護皮膚粘膜； 5、含有豐富的纖維素，有助於腸胃蠕動。

❽ 維生素c能治痘痘嗎

不奮苦而求速效，只落得少日浮誇，老來窘隘而已。