如何保護皮膚減少全身痘痘

㈠ 避免長痘小尷尬，如何保養肌膚

每個人都希望自己有完美無瑕的皮膚，特別是有一張潔凈無痕的臉龐，然而現在越來越多的年輕女性卻出現了皮膚不健康的情況，臉上很容易長一些小痘痘，它嚴重影響著我們的外在美觀和心情，如果不及時的進行調理，臉上長的這些小痘痘，還會起膿皰潰瘍糜爛落下疤印，那要怎樣保養肌膚避免痘痘泛濫呢？

在日常飲食的時候，一定要以清淡的食物為主，而避免吃一些油膩的或者是辛辣刺激性的食物，過油的東西盡量不要吃，這些東西在體內不能被徹底的消化掉，不能夠及排出體外，造成痘痘的產生。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持良好的飲食習慣。

㈡ 油性皮膚怎麼去痘痘和怎樣保護皮膚

和我一樣啊，我從個初三開始起痘痘，一直到大學3年級，總共戰痘了6，7年。
從吃的葯，中葯西葯，到擦的葯，或化妝品，或者醫院里的儀器治療統統用過了，有的沒效果，有的剛開始有效果，後來就沒反應了。
現在多多少少有些經驗，希望可以幫到你
1
選擇一款控油效果好的洗面奶。露得清有一款就不錯，深層清潔的!一天最多洗兩次臉，越洗越干，真的!不要覺得自己特別油，就不擦乳液，這是非常錯誤的做法，一定要擦補水的乳液，但是裡面不能含油的成分。你可能覺得自己都這么油了還用補水嗎?其實任何東西都是講究平衡的，臉干或油的根源都是缺乏水，只有水油平衡了，乾性肌膚才不會干，油性肌膚才不會油!不給痘痘生長環境，倩碧有一款水磁場的補水霜，效果不錯，是不含油只含說的成分。可以試試。
2
飲食上少吃油炸或燒烤，麻辣之類的東西，都會引起痘痘。多喝水，養成良好的作息。因為臉上長痘痘主要是體內內分泌紊亂，如果你體內一切都正常，面上也不會長痘痘的。所以說身體的健康運作，循環才是最重要的。
3
你說道今年才20，從16歲到23歲左右都是發育期間，所以有的情況也是自然的，但是咱們要盡量控制住，讓其盡可能的少長。
所以從內調節，去根才是重要的，化妝品只是一時的，今天用了痘痘下去了，明天體內不適，還是會再長的希望我的回答可以幫到你啊

㈢ 怎樣保養皮膚不長痘痘呢

朋友你好我看了你說的症狀；建議你用葯物治療；當心亂用外用葯的毒副作用，引起皮膚萎縮；青春痘、粉刺及黑頭與面部皮膚主要跟心情、飲食、內分泌及肺胃熱重導致有關；注意麵部清潔；嚴禁擠壓；一般兩到三天見效；治癒後不會留疤痕；【注；男人同樣可以用面膜控油、修復痘印、增白祛斑及改善局部循環及保濕潤膚】
我建議你可適量口服調節內分泌；【甘草鋅膠囊】每日3次每次1粒[飯後30分鍾服]、【維生素C丸】每日3次每次1丸[注意有胃潰瘍者及胃酸者禁用]、【維生素B1片】每日3次每次1片、【化毒丹】每日3次每次1丸[飯前30分鍾服]；
若面部有微癢者可外用【菌必凈軟膏】[四川迪威葯業生產的]用前需用淡鹽水清洗後適量擦葯每日3次；
用中葯做面膜從局部改善循環；【白芷15克、珍珠粉20克、黃柏10克】磨粉加蘆薈汁及牛奶適量、調均勻做面膜，開始每周2次，以後每周或兩周做一次；
溫馨提示；避免辛辣，調節情緒，放鬆心情，增強鍛煉；
【在各個葯店有售】
【我建議有效在給分】
【朋友自重，請勿復制】

㈣ 如何讓皮膚變好不長痘

皮膚長痘大多是因為內分泌失調引起的，以下介紹6種方法：

1、每天洗兩到三次臉

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。在公司的時候，中午也可以洗一次。

建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常

用冷水洗，不過冬天不用。

2、戒煙戒酒

戒煙戒酒，或者在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裡面含有大量的尼古丁，焦油，對皮膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。經常喝酒也會對皮膚有刺激作用。

3、定期深層清潔

深層清潔面膜最好是選擇泥漿狀的，可以將毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不錯的凈污凈毛孔的效果，讓臟臟黑黑的粉刺慢慢得到凈，皮膚表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。

此外，每次使用清潔面膜後，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。

4、徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除干凈，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要在使用洗面奶對臉部進行清潔。

5、含鋅食物

在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話就會導致出現痘痘，比如卻鋅、鈣等，都會導致臉上痘痘的出現。

因此在日常生活中，應該盡量的保證體內鈣與鋅的補充，平時飲食中最好是多添加一些含鋅的食物，特別是在長痘痘期間，更應該注意補充含鋅以及鈣的食物。

6、粗纖維食品

很多人之所以臉上長痘痘，是因為腸胃蠕動較慢所引起，從而導致宿便以及毒素長期滯留在體內，人體如果長時間重復的吸收這些毒素勢必會在我們皮膚表面所表現出來。

因此要想預防痘痘，平時就要保證腸胃的正常蠕動，因此我們不妨多吃一些含有粗纖維的食物，它們都可以有效地促進腸胃蠕動，從而促進體內多餘的油脂以及宿便排出體外。

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1、英國倫敦大學國王學院雙胞胎研究和遺傳流行病學系的研究者發現：年輕時長痘，到中年時皮膚反而會更好，比同齡人更顯年輕。

2、為什麼油性皮膚容易長痘痘?

我們知道，皮膚是一個完美的系統，由外而內，分為表皮層、真皮層和皮下組織層。

其中表皮層主要起保護作用，防止水分蒸發流失、外界刺激和損害、保溫;真皮層和皮下組織內則有豐富的血管和神經末梢，以及毛囊、皮脂腺、汗腺等重要的器官。皮膚油脂分泌量比正常皮膚高，這類皮膚稱為油性皮膚。

其實不只是油性皮膚，像混合性皮膚的T形區也會出現油膩的情況，而往往皮膚較為油膩的部分就容易長出青春痘。

㈤ 如何保持好白嫩皮膚不長痘痘

不能熬夜，要保證充足的睡眠！多喝水！

㈥ 愛長痘痘的皮膚怎麼護理

1、飲食方面：要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如狗羊肉等），適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量後引起胃病。

日常生活中良好的飲食習慣也是必不可少的，少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。這些都是必須要注意的，良好的飲食與生活習慣是必不可少的，這樣才能擁有更好的肌膚。

最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痤瘡（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利，枕套被套也需勤洗勤換。

拓展資料：

長痘即面部痤瘡，也被稱為青春痘，面部痤瘡就是臉上長青春痘，這是一種常見的皮膚病，一般多見於青少年，當然面部痤瘡也沒有年齡限制。

面部痤瘡有很多種類型，嚴重的還會化膿，因此面部痤瘡需要及時進行治療。

㈦ 怎樣可以減少痘痘

1、要想對付痘痘，首先要知己知彼，如果自己是油性皮膚，那就要做好和痘痘長期較量的准備了。當皮膚表層的皮脂過量並堵塞毛孔時候，痘痘就會出現了。這種皮脂是皮膚下的皮脂腺產生的一種油性物質，細菌在這些排不出去的皮脂上繁生，就會出現兩種情況的痘痘：一種是栗粒疹，表明毛囊或毛孔被堵塞；一種是黑頭粉刺，表明皮脂溢出並變黑了。
2、首先要防毛孔堵塞。最要緊的是不要用濃脂厚粉，讓本來要堵塞的毛孔雪上加霜，如果已經有了痘痘，濃妝更是大忌中的大忌了。它會讓痘痘「嚴重化」和「復雜化」，你將無法知道，化學合成的脂粉會和細菌如何聯合摧毀你的「花容」。清爽是對付痘痘的一大要義，清爽可以緩減皮膚的堵塞，另外清除讓細菌繁殖的油脂也會斷了痘痘的後路。所以首先要清潔，要把皮膚洗干凈。清洗最好不要直接用自來水，因為自來水中有含氯的漂白粉和讓面部發炎的細菌，氯成份會刺激皮膚，讓痘痘更多，自來水中的細菌則讓局面復雜化。所以最好是用溫開水、中性的肥皂和松軟的毛巾每天洗兩三次臉。
3、除了保持清爽外，不要過度刺激皮膚也是預防的另一大要義。過量的陽光會令汗腺和皮脂腺分泌活躍，從而堵塞毛孔、加劇發炎。
4、長期過量飲酒會令血液轉為弱酸性並加速血液循環，間接導致痘痘的產生並引起痘痘的爆發，可及時吃水果解決。
5、不要熬夜，尤其不要過分的熬夜，肌膚新陳代謝的黃金時期是晚間11點……2點，否則臉上可能第二天就能見到「新生」的痘痘了。
6、零食、甜食要盡量少吃，糖份和碳水化合物攝入過多也容易造成青春痘的形成。
7、生冷油膩和過辣的食物也要警覺，含碘較多的食物盡量少吃，就要要吃也要注意及時完全排泄。
8、緩解壓力。壓力是導致皮膚出現痘痘的重要成因。壓力會加速腎上腺激素的分泌，足以令皮脂分泌增加而阻塞毛孔，誘發痘痘生成。遇到壓力時，一定要想辦法消除精神緊張。緩解壓力的方法很多，選一種適合自己的就可以了。
9、不要擠壓。痘痘的形成就是因為毛囊中囤積的分泌物造成發炎，擠壓雖然有時可以將痘痘排出 ，但是更多時候把粉刺擠破，然後由旁邊的破除的分泌物而引起發炎，結果皮膚組織被破壞而形成凹洞，所以，千萬不要擠壓青春痘。
10、要拖延。可以這么說「救痘如救火」，一旦救火的時間延遲，可能家產就付之一炬，臉上的青春痘也是如此，如果延緩治療，破壞的力量就會迅速擴大，屆時形成了痘痕，要想恢復原狀就非常困難，拯救青春痘絕不可以拖延遲緩。

㈧ 怎麼保養皮膚會不長痘痘啊

首先，外用的那些祛痘速度很快的那種祛痘產品避免使用。尤其是保證三兩天，一周時間就能徹底祛痘的那些外用產品，我用了很多了，副作用很大，剛開始確實有效果，但是復發率太高了，停了之後再用，已經沒有以前的那種效果了，像皮炎平這樣的消炎葯，還是不要用啦，都是有副作用和激素的，豆掰拜中葯祛痘產品很不錯的，治療好了之後我現在已經半年沒有復發了，強烈推薦！（謝謝MM啊），我現在說說我平時是如何保養皮膚的哈，我試著自己做的綠豆粉酸奶面膜，還是挺好的，要是你的皮膚不是很油的話，可以使用一下的，一周二到三次。少上網，我現在每天上網時間控制在一個到兩個小時，看韓劇的話我不會坐在電腦前，而是會離得遠遠的看，把有輻射的電子產品全部放在卧室之外了。還有，晚上十一點之前就睡覺了。因為豆掰拜的專家告訴我，十一點到一點是造血功能旺盛的階段，如果在這段時間里不休息，皮膚會很糟糕的。想要不長痘痘，還得忌口啊，少吃油膩的，辛辣的，刺激的，不是不能吃，是要少吃哦，還有最主要的就是魚蝦蟹不要吃哈，肉類的東西，羊肉少吃，牛肉可以吃呢，牛肉不是生發類食物呢，還有我每天要吃兩個蘋果，呵呵，不錯呢！