如何避免手抓痘痘

1. 日常生活如何預防青春痘

預防青春痘，可以在日常的時候少吃一些辛辣刺激性食物，改善作息習慣、避免熬夜、保持每天充足的睡眠時間。
青春痘是青春期常見的皮膚病，青春痘會影響人的生活和社交，所以在平時的生活中要多注意保養，特別是青春發育期的青年男女們，由於人體的激素分泌過於旺盛，很容易就形成毛孔堵塞，所以就會長痘痘。在平時生活中要注意多喝水，多參加一些體育運動，還有就是不要吃過於滑膩的食物，會長青春痘，每天保證8小時以上的睡眠，盡量不要熬夜，可以有效的預防青春痘的發生。注意休息，避免熬夜。

2. 臉上有點痘痘，手就老是抓丫抓的，有沒有什麼辦法能夠讓我不要抓呀

首先、把指甲剪掉（全部剪掉）、如果還不行在手上抹點辣椒～（沒定力的做法）

3. 怎樣避免痘痘

痘印和痘疤是很多青春痘患者心頭永遠的痛。雖然通過一段時期的治療，臉上的青春痘已經痊癒了，但是由於太晚就醫或是之前痘痘長得太厲害，臉上本來長痘痘的地方留下了一大堆顏色深淺不一黑黑紅紅的痕跡，嚴重的甚至會有坑坑窪窪的疤痕，讓人聯想到桔子皮或者是月球表面凹洞，這就是我們俗稱的所謂「痘疤」。 痘疤是因為感染發炎或外力擠壓所形成，往往是因為在青春痘發作時沒有得到及時適當的治療，皮膚細胞的發炎反應造成了對皮膚組織的破壞，造成了疤痕的產生。由於青春痘的種類各式各樣，所以青春痘疤的形式也有好多種，而青春痘發作時的發炎反應越嚴重，皮膚組織也破壞得越厲害；發炎的部位越深，皮膚組織被破壞得也越深，將來可能留下的痘疤也就越嚴重。 所以說青春痘及青春痘疤是治療青春痘時需要兼顧的兩大方面，一套完善的青春痘治療方案必須是皮膚內外科合並的完整醫療，包括在病症發作時及時找尋專業的皮膚外科醫師，針對未來可能形成的痘疤作早期預防工作，對正在發作的青春痘給予有效治療，並針對已經形成的青春痘疤作外科矯正，才能盡最大可能減少痘痘對皮膚的傷害。 那對於已經存在的痘疤，有什麼辦法可以去除呢？首先我們來認識一下痘疤的種類： 痘疤主要可以分為色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）兩種。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。 紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑並不算是疤痕，會在4到6個月內漸漸退去。 而黑色斑則是起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，心急的人只好塗抹一些可退黑色素的葯膏或是接受果酸換膚、維他命C導入。 這一類的色斑和色素沉澱時間一久就會自然消失，所以一般都是暫時性的假性疤痕，並不是真正的疤痕。當然，紅斑及黑色素沉澱的消失需要一定的時間，否則該收縮的血管沒收縮，紅還是不會退；該被細胞運走的色素沒運走，黑色素也沒辦法消失。 一般來說這種假性疤痕平均約半年左右會自動消失，但是因個人體質的不同，有些人會比平均值長，比方說一年甚至兩年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素葯膏外用A酸、杜鵑花酸、果酸或是左旋維他命C，或是接受果酸換膚、染料鐳射、脈沖光治療、維他命C導入可加速色斑消失。 而真性疤痕又分為凹洞和增生性疤痕兩種。真疤不會自動消失，需要找皮膚專科醫師處理才會消失。 凹洞疤痕是比較常見的情況，當痘痘發炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜歡用手去擠痘痘，如果擠的不恰當，會大大增加化膿感染的機會，很容易將小粉刺、小痘痘變成大痘痘，然後留下疤痕。而凹洞一旦產生就不會自動消失。必須要靠雷射磨皮才有救。 增生性疤痕俗稱「蟹足腫」，通常是由帶有先天的體質所決定的，在治療上最為困難，也容易復發。這類疤痕與凹洞型疤痕正好相反，是一種過度肥厚的疤痕,在長過痘痘的地方留下了明顯的紅色突起，外觀又紅又腫，而且更嚴重的是，它會因為搔抓或外力的刺激而慢慢長大。多發生於一些體質特殊的患者身上，這類患者由於其皮膚真皮層的纖維母細胞太過活躍，在傷口癒合的過程中過度反應，結果真皮因發炎受傷後的下場不但不是凹下去，反而是凸起來，變成肥厚的皮膚組織增生。 青春痘疤的問題所涵蓋的問題包括了皮膚的表皮、真皮層以及更為下方的皮下組織，所產生的後果包括了皮膚的破壞、組織的缺損及疤痕的生成，不僅僅造成了皮膚外觀的缺陷，更是影響了皮膚的正常組織結構。要想改善痘印及痘疤的問題，就要由醫生針對不同類型的疤痕做診斷和評估，來確定治療方案。 針對黑色痘疤可採用的治療方法： A)使用左旋C保養品或是左旋C超音波導入：明亮膚色，促進皮膚膠原蛋白產生 B)使用含果酸的保養品：同步治療痘痘及改善痘疤，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘後的色素沉著，淡化黑斑 C)高效美白產品或美白療程：減緩深層黑色素生成，加速黑色素代謝 針對紅色痘疤可採用的治療方法: A)脈沖光：可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經多次治療。脈沖光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯，改善毛孔粗大，所以也適用於紅斑和輕微凹洞並存的皮膚。 B)使用含果酸的保養品：同步治療痘痘及改善痘疤，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘後的色素沉著 C)凈化治療：粉刺、毛孔清除預防及加強痘痘治療 針對凹洞性疤痕可採用的治療方法： A)果酸換膚：使用高濃度的果酸進行皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程治療後才能消除痘疤，但優點是安全，副作用小； B)填充法：植入物（如膠原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，從而與周圍皮膚組織平整； C)脈沖光：刺激纖維母細胞增生，使真皮層增厚，撫平凹洞，同時因為脈沖光可以刺激膠原蛋白的增生，所以這種方法對於紅色痘印和新生成的淺層凹洞都有一定效果。 D)皮膚深層再生治療：針對深層粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌膚； E)雷射磨皮：適合較深的凹洞，可依據皮膚凹洞深淺來做磨皮手術，只要2~3次即可有不錯的效果，而且效果較持久，不過由於鐳射磨皮傷口較大，需配合術後的保養，如果術後保養沒做好皮膚可能泛紅，發黑。 針對增生性凸疤可採用的治療方法： A)局部皮下注射：針對蟹足腫及肥厚性疤痕，直接把葯物針劑注射入痘疤的皮下進行治療，而這種葯物的成分以類固醇為主，能抗發炎，並溶解掉發炎組織，這是目前對於增生性凸疤最簡單也是效果最顯著的治療方式。經過數次的注射治療後雖可使痘疤漸漸軟化並由凸變平，但對於疤痕組織的色素沉著仍無法淡化，所以治癒後仍將存有一定痕跡，無法完全恢復正常皮膚的外觀。 B)雷射等光照療法如染料雷射等：對於增生性的疤痕有撫平作用。 痘疤治療的幾點注意事項： 1．無論治療哪種痘疤，都需先治好痘痘，讓痘痘不再長。否則邊治痘疤，邊長新痘痘，就不能得到最佳效果。 2．治療後可搭配外用美白保養品合並果酸類產品來加強療效，一方面抑制黑色素製造，另一方面促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保養品及果酸類保養品對於褪黑色素沉澱較為有效，而對於褪紅色性痘印的效果則相對較差。 3．敷面膜對於痘印的恢復也有一定幫助，一方面敷臉時面膜可提高皮膚的表面溫度，在臉部產生自助循環作用，幫助膚色均勻，同時面膜中所含的修復營養成分能更好的被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷面膜有助於加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復。 4．脈沖光治療期間，可搭配果酸治療及左旋C導入，如何搭配，則視當時肌膚狀況而定。脈沖光對於治療色斑有改善的效果，特別是紅色斑，因為脈沖光本來就具有消除微血管的功能。不過，由於微血管在皮膚中的增生深度不一，所以治療上來說，做一次會淡一次，需多次治療。 5．做完醫學美容的療程後，最重要的是療程後的保養，只有做好正確的保養才能使療程效果維持長效性。 6．治療後首先要注重防曬，大量紫外線曝曬能讓你恢復期的皮膚產生色素沉澱，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進行時間過長的戶外活動。 7．對於果酸換膚或鐳射磨皮的的治療時間，以選擇秋冬季節較佳，但如能做好防曬，其實每各季節都可以進行的。 8．在食品方面，可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物，如： 百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。 堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等

4. 之前在鼻子上長了一顆痘痘，老是用手抓，導致有一個洞 .. 如何去掉這些洞.

去一些美容的地方去美容是最快捷的了，要麼洞不是很大， 時間長了，就不是那麼很明顯了

5. 無聊的時候總是控制不住自己去扣臉上的痘痘。該如何抑制不要網上復制的！

讓自己的手不閑著 我以前也喜歡摳痘痘。 首先 隨身帶個小鏡子 每天都認真仔細的 看一遍自己。 然後 買個粉刺針 想碰痘痘的時候用粉刺針碰 你不是想摳它 而且因為有痘 下意識就想碰 太在意了。 每天認真的觀察自己 你就知道自己臉每天都有什麼變化 哪兒有痣哪兒有痘都深深印在你腦海里了 會很大的減少摳痘習慣。 然後 每天 認真仔細的做好清潔 把自己的臉珍惜起來 你就不想用自己的手再去碰它了。 希望能幫助到你。 我曾經也是很多痘痘 天天搜怎麼去掉 怎麼 怎麼。 最後發現 其實 不用那麼折騰它。 首先 好的睡眠 一定做好臉部清潔 多喝水 皮膚再多補水 不要用油膩不易吸收的化妝品！ 然後 隨著時間 痘痘自己就好了

6. 怎麼才能正確的預防面部青春痘有什麼辦法呢

想要正確預防面部長青春痘，首先一定要避免吃一些辛辣刺激的食物和一些甜食，其次一定要做好皮膚的保濕補水工作以及防曬，做好皮膚的清潔工作是非常重要的清除皮膚的一些灰塵和油脂，不然很容易讓皮膚長出很多的痘痘，也要記住不要用手去擠臉上的痘痘，不然很容易導致一些痘印痘坑的出現。同時也要保持良好的生活作息，因為經常熬夜，睡眠不足的話，都會讓皮膚皮脂腺分泌油脂失調，從而導致青春痘的產生，盡可能的保證充足的睡眠，這樣才能夠讓體內激素處於一個正常的水平。

最後對於青春痘一定要保持一個良好的心態，不要總是給到自己太大壓力，不然也會影響體內內分泌，也很容易讓皮膚油脂分泌過多從而讓痘痘無法正常的消除。

7. 我手掌經常會生那種小顆粒的痘痘，擠的話還可以擠出水來，有時又很癢，越抓越多，而且我吃那種熱量高的東

問題分析：
你好，你的情況應該是汗皰疹，汗皰疹一般在發生後數周就會自然痊癒,但因為汗皰疹具有劇癢這種困擾人的特性,所以如何減少病人的痛苦以及減低並發症的發生,是治療的關鍵所在,在日常生活中主要就是根據它的相關特性來預防.

意見建議：
有以下注意事項：避免搔抓：搔抓往往是病情惡化以及發生並發症的主因,所以盡可能減少搔抓是相當重要的，另外可以用爐甘石洗劑塗抹患處，外搽些艾洛松軟膏，汗皰寧來治療

8. 應該怎樣預防青春痘

1、勤洗物品：跟患者經常接觸的物品要經常清洗，如果不清洗的話，患者的皮膚會很油膩，毛孔堵塞，導致了青春痘的滋生。
2、多吃蔬菜：患者如果有不良的飲食習慣就會有便秘，毒素不排除體外的話，青春痘也會出現。所以患者要多吃蔬菜，保持健康的飲食習慣很重要。
3、保持運動：運動可以促進體內循環，水分通過毛孔排出，疏通了毛孔，對皮膚有很大的幫助，減少了青春痘的出現。
溫馨提醒：青春痘雖然會影響患者的外貌，但是患者不必要感到害羞，要調節好自己的心理活動，敢於出門交朋友，這樣對病情也有所幫助。

9. 我一閑下來，比如看書看文章的時候手沒事做就開始抓臉，擠痘痘。怎麼改掉這個習慣

在抓臉前，先想一下自己的慘像，滿臉麻坑，大大小小的麻坑。就忍住不抓臉了。
擠痘痘的最不好的後果是愈後留下痘坑，時間長了，痘坑積攢多了，就變成麻坑。嚴重毀容啊。