吃什麼東西容易長痘痘

Ⅰ 什麼食物吃了容易長痘

痘痘一直是廣大同胞，尤其青年期女性同胞們所密切關注的問題，那麼，有哪些食物能夠刺激痘痘的生長呢？讓我來介紹一下：
1. 油膩、高糖、高熱量的食物。如巧克力、方便麵、土豆片、燒烤的食物、煎炸食品等等，這些東西是我們平時都不注意，但卻及其容易刺激痘痘的生長的食物。


如果你已經長了痘痘，也不要害怕，因為大多數人在經歷了青春期幾年後，痘痘會自然而然的消失。但是，為了盡早讓它們消失，還是要多吃蔬菜水果，多吃西藍花、胡蘿卜、獼猴桃、大豆、西紅柿，多喝牛奶，用蜂蜜泡水，或者泡點菊花茶喝。另外，可以嘗試用硫磺皂洗臉，去除蟎蟲，因為經人研究後發現，顯微鏡下的痘痘都是被油脂包圍而死去的蟎蟲。另外，還要注意，要保持良好的作息，早睡早起，保持充足睡眠。並且用清潔度高的洗面奶，經常洗臉。不要擔心，痘痘會遲早飛走噠~

Ⅱ 吃什麼食物可以避免長痘痘

1．每天在原先早晚洗臉兩次的基礎上，增加一次中午洗臉的次數，及時清除臉上的油脂。 最好選擇清爽型的洗面奶,不能用滋潤型的.

2．不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。

3．如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

4．避免情緒緊張，保持心情愉快。

5．容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、乳酪、咖啡、甜點等食物，食用後體內容易產生毒素；已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。

6．避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

7．保證充足睡眠，飲食起居要正常。

8．多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。

9.高熱量的燒烤,油炸食品最好不要吃.

10.多喝水.痘痘庠時不能用手去撓,用冷水輕輕的拍庠處.

Ⅲ 哪些食物吃了之後容易長痘痘的

平時的三餐要注意。番茄、檸檬、橘子、柚子、豆腐、黃瓜、豆奶，這些你都多吃一些，不要抽煙喝酒，不要吃油炸、辛辣的東西，也不要吃太多甜食，糖份吃多了臉上會很愛出油的，不要晚睡，這些做到了離康復也就不遠了。還有一種心理療法，心裡提醒自己--我皮膚會越來越好，每一天都美一點，這樣也會有幫助的。
我的臉長痘都不是一天兩天的了，我愛吃辣、愛吃油炸，不愛吃水果、不稀飯蔬菜、總跟電腦顯示器相面，而且還便密。前一陣子又熬夜，在2005年這整整一年裡，好象是一場噩夢啊。那臉簡直都沒法看了。後來我走路的時候根本都不願意抬頭，現在總算是痘下去了，可印還挺重的。但總算是比以前強多了。我在這一年裡養成了說話都不願意直視別人，就低個頭。也許我們這種皮膚天生就容易長痘吧，反正都長了，別向我似的，自卑心一起就對什麼事情都沒信心了。你要注意飲食，一定不能便密，這是最主要的，所謂毒走一經，體內毒素排不出來就要報復到臉上。一定要心情舒暢，臉上有痘不漂亮不如活的漂亮。開心起來，痘痘也會怕你的。要多喝水，喝到肚子脹得喝不下去為止，我現在一天能喝8杯水，我以前8天也喝不下一杯。最好別吃辣，忍著不吃，別再去美容院了，都是騙人的。你晚上睡覺前在痘上抹點蘆薈膠，我以前用過完美的，不過沒什麼效果，可我朋友用效果好，最起碼對皮膚沒什麼刺激。別洗蒸汽浴，要保持睡眠充足，我希望你不要灰心，勇敢點，會戰勝它的。
一定不能夠吃辛辣的,海鮮也不要,另外多吃的清火的,保持心情舒暢,正常休息和作息

Ⅳ 吃什麼最能長痘痘

少吃辣子醋蒜這類刺激性的食物
少喝酒
吸煙
不要熬夜
每天睡足覺
避免體內肝火旺
吃那排毒養顏膠囊挺好！

Ⅳ 臉上長痘痘適合吃什麼食物

首先，長痘要吃清淡的，忌辛辣油膩的食物，重口味食物會對皮膚產生刺激，不利於痘痘的恢復。

其次，要多補充維生素，水果和蔬菜要多吃。維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。B族維生素有助於保持皮膚濕潤光滑，尤其是維生素B2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素B6促進皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。維生素C可以美白、淡化痘印，代表食物有番茄、檸檬等水果蔬菜類。

三、薏米紅豆粥的製作方法：

1、准備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈後，紅豆浸泡兩三個小時，薏米浸泡一小時。

2、先煮紅豆，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，也比較香。

3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了。

四、薏米紅豆粥的食用禁忌：

1、不能和大米同煮；

2、孕婦禁吃；

3、消化差的人少吃，汗少、便秘人群不宜多吃；

4、經期女性避免食用。

Ⅵ 常吃哪些食物會長痘痘呢

長痘痘實在是讓人討厭，本來干凈白嫩的臉上，冒出幾顆痘痘，對女人來說，顏值會整體下降的。長痘痘的原有很多，不管是哪一種，都應該要在飲食上特別注意，若吃吃錯了東西，就會讓你長痘或者說導致痘痘瘋長，甚至讓你的整張臉都是痘痘，那可是很難看的，會讓你失去自信的。

2、牛肉

女人容易貧血，這是人人都知道的，如果貧血問題長期得不到解決的話，可是會對身體有極大損傷的。因為貧血嚴重，會引起嚴重的疲勞。為了補血，需要為身體補充足夠的鐵，對此建議女人們要多吃些牛肉，因為牛肉中含有的鐵元素挺多的。

3、豆腐

豆類中的黃酮素與雌激素的結構相似，每天吃些豆腐有助減輕更年期的潮熱反應。另外，每天喝豆漿也是對身體有益處的，堅持每天喝一杯，能夠讓女人更順利地度過更年期。

4、圓白菜

生活中有不少女人都有便秘問題，長期如此會導致身體內堆積大量的毒素，這些毒素若是不及時清理掉的話，很容易侵蝕身體，而損傷健康的。而且還會女人們的腹部變大，小肚子凸出，影響身材線條。

對此，建議女人們吃些圓白菜，因為它含有豐富的粗纖維、維生素C，吃了以後能夠促進腸胃的蠕動，從而幫助女人們輕松堅決便秘的困擾。當便秘消除了以後，女人們的腸胃負擔就減輕了，從而讓整個消化系統都保持年輕活力。