長痘痘每天應該睡多久
1. 最近臉上長痘痘！給個合理的作息時間表！
推薦你個最簡單有效的方法~
你買新鮮綠豆，把它洗凈，搗碎，越細越好~
對上適量純凈水攪勻（剛好能粘敷在患處即可）
半小時洗掉，擦上爽膚水~
註：綠豆對熱腫、熱渴、熱痢、癰疽、痘毒、斑疹等很好的療效，解毒而且沒有任何幅作用！你的情況不是很嚴重，偶爾起幾個就擦上些，堅持一個月，效果很好的·
我就是受益者，經驗之談！
放心用吧
另外你刷完牙後盡量把嘴角和下巴洗干凈，因為牙膏含氟，留在皮膚表面的話會刺激皮膚，因而長出豆豆！
2. 臉上長痘痘要保持睡眠良好 一般幾點睡幾點起最合適
10點鍾以後 在11點前睡 睡足8小時
3. 一天睡多久不會長痘痘
你根據這個情況睡覺，如果還是有痘痘，就不是睡眠的問題了！
晚上10 ：00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時！
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
推薦作息時間為：
夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午，人體警覺處於下降期，此時小睡片刻有助於恢復精神，有利於工作、學習和身體健康。
4. 初中生長痘痘最好多少點前睡覺
睡眠時間晚上10點到早上六點至六點半最好。祛痘可以用多酚提蘇活力片的。
5. 每天要睡幾個小時才能不長痘痘
您好，長痘痘的因素比較多，睡眠只是其中一個因素而已，建議保持充足的睡眠，正常9個小時睡眠足夠。
6. 長豆豆的睡眠時間是多少
一般都是8小時吧！少點熬夜才不會冒那麼多痘痘
7. 臉上長痘痘後一般在多少天會正常脫落，晚上一般要幾點睡
3~5天，不要用手摳，讓它自己掉。10點到11點睡比較好，不要再晚勒，晚上最好用洗面奶洗完臉再睡。
8. 長痘痘應該多少點睡覺適宜
其實都一樣，10點到凌晨4點的時候你應該保證在深度睡眠中。起碼你10點鍾確切睡著了
洗臉嘛~ 你要是臉出油出的特別的厲害，比如洗完臉半個小時臉上就油光鋥亮，那麼就是中午睡起覺來再洗一次臉。否則，你還是早晚各一次就好。長痘痘還是要保證補水。不要全天都用什麼祛痘的各種東西，從你洗臉的，水水，乳液，面霜，面膜等等都是祛痘的，不好。我也是深受其害，現在慢慢好轉中。別吃辣，早睡覺多喝水，多吃水果，保持好心情。早睡早起。多用補水的東西就好了。實在不行可以去吃中葯調節內分泌，平時喝玫瑰茶同樣起到調節內分泌的作用。 哦對了，為了避免留疤， 痘痘熟了再擠。如果留疤了，多用點局域性美白的東西，比如筆狀美白精華素什麼的，用美白的東西。出門的時候上防曬霜。有條件就多吃檸檬（只能晚上吃或者泡水，因為它有感光作用，白天吃它會更黑的），獼猴桃。別吃芹菜什麼的感光食物
9. 臉上長痘痘幾年了 沒有一點好轉 我該怎麼做每天幾點之前睡覺
首先要調整你的睡眠時間，最好不要超過23：00
因為23：00-02：00是肝臟排毒的最佳時間，還有飲食也要清淡點，盡量少吃辛辣的食物，我自己原來臉上也有，後來用了朋友推薦的面膜，現在好多了，我也把這么好的消息分享到我身邊的朋友，他們反映都不錯，如果感興趣可以加我Vxc38805345
10. 晚上睡多久才不會長痘痘
▲（中醫觀點）中醫學稱痤瘡（青春痘）為「肺風粉刺」，認為肺風粉刺主要是由於臟腑功能失和，導致經蘊熱，毒火內熾，久蘊不解，氣血瘀結化火，最好凝滯於面部形成的。
▲（西醫觀點）長期的飲食結構不平衡（喜歡吃辛辣、油膩食品），環境污染，生活，學習壓力過大，作息時間無規律等因素導致內分泌失調，雄性激素過盛，皮脂腺分泌過旺，最終導致痤瘡丙酸桿菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞發為所致的。
青春痘預防及皮膚保健知識：
◆飲食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、蔥、蒜等；少喝可樂、茶，咖啡及含酒精的飲料；少吃海鮮類食物；適量多食用富含維生素A的食物如，胡蘿卜、菠菜等』多喝白開水。
◆清潔：使用35度左右溫水和弱酸性洗面奶洗臉，每日2-3次，不可用強鹼性香皂洗臉
◆生活習慣：保證每天8小時睡眠，保持大便通暢及早排除體內毒素。
◆環境：避開風沙，粉塵及化合物多的環境。太冷、太熱、太潮的場所，對痘有不利影響。
◆禁忌：不要用手擠捏扣痘，會引發細菌感染或留下疤■精油去疤：可以促進皮膚深層細胞分裂，從而達到祛疤的效果加速傷口癒合，促進皮膚細胞再生。
精油等有效成份具有對斷裂組織纖維的鏈接功能，有效鏈接因創傷和感染造成的皮膚真皮層斷裂的膠原蛋白，降低因膠原蛋白纖維斷裂而形成皮膚凹凸不平的幾率。■精油去痘：利用精油滲透力強的能的特點，超強滲透皮膚表皮300微米，再利用其抗菌作用、解熱作用、抗炎作用，殺滅痤瘡桿菌，疏通堵塞的皮脂腺管，將形成青春痘的脂溢乳化降解成微粒排出體外，並祛除痘根，不留痕跡。a★朋友，你好，有痘不要擠或摳，會有痘印疤、毛孔增大，可以用薰衣草復方精油，祛痘去痘印效果挺好的，可以加s我咨詢謝謝(可去粉刺） ~~謝最後●唯美國度團●祝你健康快樂天天開心！同時希望同僚自重不要抄襲！這是治痘專業！，如有盜用，一律檢舉~ O(∩_∩)O謝謝！