痘痘注意什麼

『壹』 長痘痘要注意什麼

預防或控制痘痘,首先必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，這一類食物容易激發粉刺的孳長，還應該少吃巧克力、甜麵包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。
蔬果是皮膚的好朋友。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素A，水果中，橘子是含維生素A較多的一種水果,維生素A可促進上皮細胞不斷增生，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕。另外含鋅的食物和含維生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。
含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等，而含維生素B6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等等。
其實酸奶也是防止青春痘的好東東，因為它所特有的乳酸菌能調節腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便秘問題

『貳』 如果痘痘總是好不了，那在我們的日常生活中應該注意什麼

很多人經常會一下子摸東西和臉，這是一個很不好的習慣，因為東西上的污垢會沾到手上，不注意的時候會沾到臉的皮膚上，導致細菌滋生，長痘痘，所以請避免手和臉不必要的接觸，額頭前的澄海容易刺激，要盡量梳起來。

經常熬夜對皮膚傷害很大。如果你不想長痘痘，請最遲11點睡覺，不管你工作多忙，作業多忙。你知道嗎？皮膚的新陳代謝通常在晚上11:00-2:00進行，良好充足的睡眠可以使皮膚得到很好的保養。

不要每天過度洗臉。雖然洗臉是皮膚漂亮的基礎，但是早晚或者出汗臟了一天洗兩次就夠了。如果過度沖洗，會徹底洗掉皮膚上的保護油脂，導致皮膚過於乾燥，對皮膚的傷害很大。

『叄』 臉上長痘痘應該注意什麼

痘痘正式的名稱是痤瘡，青春期的發病率最高，對愛美人士造成了很大的困擾。那麼有沒有哪些注意事項可以預防面部長痘痘呢？
飲食方面：痘痘的發生和體內雄激素關系很大，雄激素會刺激皮脂腺腺體迅速增大，分泌增多，導致皮膚油膩，毛孔容易堵塞，出現痘痘。因此，需要注意飲食清淡，太甜太油膩的盡量少吃，特別是不要吃太甜的水果，肥肉，糖類等，不要喝酒和熬夜，因為這些都是可以引起雄激素分泌增多，油脂分泌過多的。要多攝入新鮮蔬菜，堅果，瘦肉，大豆等補充優質蛋白和纖維素。
護膚方面：面部出現痘痘和毛孔堵塞，皮脂腺分泌物不能順利排出來有關系，所以護膚品需要根據皮膚質地選擇，不可選擇過於油膩和厚的護膚品，不要化濃妝，不要用粉底和隔離霜，以免堵塞毛孔，誘發痘痘。但是，面部還是一定要注意保濕和充分防曬的，因為面部如果沒有充分保濕和防曬，就會出現皮膚水份丟失過快，過度日光照射也會引起皮膚老化加速，這些都會引起衰老細胞不能及時脫落，堵塞毛孔，誘發痘痘。
生活細節：面部出現痘痘不可以擠壓，或者自行挑痘痘，以免引起皮膚繼發感染，破壞皮膚纖維結構後，也會引起痘疤的可能性增高。
總之，面部要想有效預防痘痘需要從多方面入手，綜合調理才會達到最好效果。

『肆』 長了痘痘應該注意些什麼啊

長青春痘的原因比較復雜多樣，但不管是何種原因引發的青春痘，日常生活中如果注意飲食調理，自然是對長痘痘有幫助的。

對青春痘而言，辛辣的食物（如辣椒、蔥、蒜等）、高脂類食物（如奶油、豬油、肥肉、雞蛋等）、腥發食物（如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等）、高糖食物（如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等）等都不宜多吃。

多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。

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長痘痘吃清淡且富含維生素A的食物可以多吃一些，如新鮮蔬果、金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。富含鋅的食物也應該適當多吃，如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。總之不可以油膩。

長痘痘就要每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑塗抹。

參考資料：人民網-青春痘喝涼茶就能好嗎？長痘飲食要注意什麼？

『伍』 長痘痘有什麼要注意的

長了痘痘平時注意少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好。保持心情愉快，注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。精神、心理因素很重要，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療，講究個人衛生。

『陸』 長痘痘期間應該注意什麼啊

長痘痘期間應該注意：
1、 少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避免飲酒，宜多飲水，避免大便秘結，多吃新鮮蔬菜與水果，不吃引起長痘痘的葯物;
2、 減少接觸誘發痤瘡的因素(例如礦物油)。青春發育期青年情緒較不穩定，敏感，易受刺激，且此時尤其注意容貌，因此對痘痘極為苦悶，求治心切，常胡亂用葯或採取不適當措施，故必須解除其顧慮、正確對待，並指導日常生活中須注意的事項，不用手擠壓損害處以及正確使用葯物等。