長痘痘要注意什麼

Ⅰ 臉上長了痘痘該注意些什麼

您好：根據你所說的症狀考慮痤瘡青春痘,由內分泌失調引起.是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種皮膚病.青春期時,體內的荷爾蒙會刺激毛發生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛發和皮脂腺因此堆積許多物質,使油脂和細菌附著,引發皮膚紅腫的反應。

建議你在生活中可以採用以下方法改善：
1、飲食宜清淡：多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉質含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝開水，保持消化良好。
2、保持皮膚清潔：睡前、晨起常用溫水洗臉，以去除油污，做好保濕工作。
3、保持輕松的心情：注意休息，保證睡眠充足，保持心情愉快、樂觀。希望你能盡早擺脫痘痘的困擾！
謝
謝
您
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納！↓f
0祝早日康復。↓

Ⅱ 長痘痘的人應該注意哪些飲食習慣

一多：多吃含鋅含鈣食物。鋅可增加抵抗力，加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合，而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。
二多：多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。作為美容大使的維生素E的養顏作用更是不用說了。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油、魚卵；豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E；而含維生素B2、B6的食物，多集中在綠葉蔬菜、魚類中。
三多：多吃粗纖維食品。可促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。
一忌：忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。
二忌：忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。同時含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
有利於治暗瘡食品
豆漿：直接飲用有助暗瘡消退。
黃豆芽湯：將黃豆芽洗凈加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鍾，連湯食用。
蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯治療效果。
檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。
四、簡單的飲食習慣
你嫌上面的條條框框做起來太難了？好吧好吧，我來簡單概括一下，是最簡潔的嘍，你一定一定要做到哦。
1、起床後空腹喝杯鹽開水，蜂蜜水同樣OK，有助於清理腸胃
2、關於吃的方面也不需要太忌口，多吃清淡的，少吃油膩的，最好避免油炸、辛辣食物，咖啡也是
1、太陽穴：可能是用了不恰當的護膚品和清潔的不夠干凈，注意點就OK了。
2、前額：代表心火旺，血液循環有問題，可能過於勞心傷神，也有可能肝臟排毒功能不佳，那就要多睡覺，多喝水嘍
3、鼻樑：油脂分泌過盛，缺水。多喝水，多吸收維生素B2，B6。
4、鼻頭：胃火旺，或消化系統異常，飲食方面多注意一點
5、臉頰：最常見青春痘的生長地，除了注意平時的衛生習慣，清潔也要到位
6、嘴唇：表示你需要多吸收維生素82或復合維生素B。
7、下巴：表示可能內分泌失調，也有可能月事不調引起。

Ⅲ 臉上長痘痘應該注意什麼

痘痘正式的名稱是痤瘡，青春期的發病率最高，對愛美人士造成了很大的困擾。那麼有沒有哪些注意事項可以預防面部長痘痘呢？
飲食方面：痘痘的發生和體內雄激素關系很大，雄激素會刺激皮脂腺腺體迅速增大，分泌增多，導致皮膚油膩，毛孔容易堵塞，出現痘痘。因此，需要注意飲食清淡，太甜太油膩的盡量少吃，特別是不要吃太甜的水果，肥肉，糖類等，不要喝酒和熬夜，因為這些都是可以引起雄激素分泌增多，油脂分泌過多的。要多攝入新鮮蔬菜，堅果，瘦肉，大豆等補充優質蛋白和纖維素。
護膚方面：面部出現痘痘和毛孔堵塞，皮脂腺分泌物不能順利排出來有關系，所以護膚品需要根據皮膚質地選擇，不可選擇過於油膩和厚的護膚品，不要化濃妝，不要用粉底和隔離霜，以免堵塞毛孔，誘發痘痘。但是，面部還是一定要注意保濕和充分防曬的，因為面部如果沒有充分保濕和防曬，就會出現皮膚水份丟失過快，過度日光照射也會引起皮膚老化加速，這些都會引起衰老細胞不能及時脫落，堵塞毛孔，誘發痘痘。
生活細節：面部出現痘痘不可以擠壓，或者自行挑痘痘，以免引起皮膚繼發感染，破壞皮膚纖維結構後，也會引起痘疤的可能性增高。
總之，面部要想有效預防痘痘需要從多方面入手，綜合調理才會達到最好效果。

Ⅳ 長痘痘應注意什麼

問題分析：
您好！青春痘臨床上稱為痤瘡，是因為青春期體內激素水平升高所致，當雄激素分泌過多時，會導致皮脂腺分泌增加，而且皮膚上皮過度增生，阻塞了皮脂腺開口，導致皮脂腺淤積和發炎，多見於皮脂腺粗大的地方如面部、背部。

意見建議：
我自己專門總結的幾點重要的建議：1、清淡的飲食，忌食辛辣、刺激、興奮、甜食，這是必須的；2、保證充足、良好的睡眠，這點非常重要，部分熬夜的人通過改善睡眠就可以得到很好的改善；3、經常清潔皮膚，用溫水洗臉，不要擠壓痤瘡；4、如果症狀嚴重、經過調理無效者，需要葯物治療，但得說的是如果上面的護理不好，可能葯物治療也不會有很理想的效果。5、放鬆心情，祝您取得良好的效果，健康快樂！

Ⅳ 長痘痘期間應該注意什麼啊

長痘痘期間應該注意：
1、 少食糖果甜食、多脂及辛辣刺激食物，避免飲酒，宜多飲水，避免大便秘結，多吃新鮮蔬菜與水果，不吃引起長痘痘的葯物;
2、 減少接觸誘發痤瘡的因素(例如礦物油)。青春發育期青年情緒較不穩定，敏感，易受刺激，且此時尤其注意容貌，因此對痘痘極為苦悶，求治心切，常胡亂用葯或採取不適當措施，故必須解除其顧慮、正確對待，並指導日常生活中須注意的事項，不用手擠壓損害處以及正確使用葯物等。

Ⅵ 長痘痘的人一般要注意什麼有什麼要忌口的

性激素分泌對皮脂腺調控異常：睾酮/雌二醇值升高, 使得睾酮相對升高, 從而致使痤瘡發生或加重。也可以簡單理解雄激素相對較多，在雄激素的作用下,喜歡較辣飲食的省份的人群痤瘡發病率也沒有比其它地區更高，因此，辣的食物是否加重痤瘡尚有爭議，有待於更嚴謹的研究。宜多吃清淡的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、鯽魚、蘑菇、銀耳、黑木耳、油菜、黃瓜、西紅柿、黃豆、西瓜、蘋果、苦瓜、莧菜等。少吃脂肪和甜食，這里的甜食強調一下。