女生上熱下寒長痘痘體質如何調理

① 女人上熱下寒怎麼調理

人體氣機能正常升降出入，是身體健康的基本保障，脾胃居於中焦，脾主升清，胃主降濁，其升降功能的正常發揮，也能調動身體氣機的升降。

諸如上熱下寒雜症，陰陽需要相交互濟，也需要中焦脾胃斡旋，才能使陰陽相濟的通路順暢，另外，脾胃中焦的氣機通暢，也能夠促進人體氣血津液的輸布。

雖然人是一個整體，各個臟腑之間都有氣血津液的儲存和升降出入，但中心還是在脾胃，脾胃肝膽及少陽三焦，是整個氣機升降出入的關鍵節點，因此我在臨床上也比較喜歡從調理肝膽少陽脾胃方面入手，調理各種雜病，選用小柴胡湯、柴胡桂枝乾薑湯、四逆散、陳夏六君子湯等方子加減，以求通調氣機，促進身體中焦氣機的運行，帶動身體的運轉，以求各個臟腑的疾病能夠向愈。

肝膽脾胃，是一氣周流的中心，脾胃虛則補益升提之，脾胃實則運化泄降之，肝膽脾胃不和則宣暢疏通，始終目的是促進其升降出入能夠正常運轉，抓住這個核心的要點，則五臟六腑之病也有自我康復的趨向。

希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，關注鄭醫生……

② 老師你好，我想問下：我是上熱下寒的體質，臉上長痘痘，但是手腳冰冷，而且痛經，該怎麼調理

寒濕重
人體缺血和氣血水平低的表現；
告訴你幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為災；滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十谷類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。 注意細嚼慢咽；
3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；
堅決反對不分青紅皂白「每天8杯水」的大忽悠；水也是陰寒之物。
4.一定要穿暖和，手足溫熱為標准。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
5.不要食用轉基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切製品；
6.慎吃西葯。不打點滴,本來寒濕就重，還要把冰冷葯水身上打，等於雪上加霜；西葯都是各種酸，常用導致身體偏酸性，身體偏酸性容易患癌已經是不爭的事實。不要喝牛奶、咖啡；不要喝飲料，有阿巴斯甜防腐劑甜蜜素等等的，常用導致癌症白血病； 食用天然食品【神造的】，不要食用一切人造的、化學的合成物；
7.睡前熱水泡腳20分鍾，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
8.正確的養生之道作息時間：日出而作，日落而息是真理；具體應該：
春天【立春-穀雨】，早睡早起【早睡=19時，早起=3-5時】；
夏天【立夏-大暑】，夜卧早起【夜=21時】，午時【11-13時】一定睡午覺20-60分鍾；.
秋天【立秋-霜降】，早睡早起【所謂點卯：即皇帝卯時{5-7時}對文武百官點名】；
冬天【立冬-大寒】，早睡晚起【晚=必待日光】； 平時注意睡好子午覺。.
必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。建議用硬板床。夜裡是人們長氣血的時間，也是三焦膽肝肺臟的工作時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鍾時間睡午覺，養心怡人；
9.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛煉。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鍾。按壓「足三里」,拒絕sy;

③ 上熱下寒體質怎麼祛痘

皮膚的正常代謝周期是28天。中醫祛痘抓住長痘痘的根本原因，遵循祖國醫學「口服治本、外擦治標、標本兼治」的祛痘原理。以皮膚自然新陳代謝周期為一個療程，用中葯調節體內，使臟腑功能正常，從根本解決皮脂腺皮脂分泌過多的問題，配合外用祛痘產品。內外雙管齊下，徹底祛除痤瘡，粉刺，青春痘。
中葯祛痘是根據中醫理論，從內部著手，清毒、化濕、調節內分泌，根治痘痘痤瘡。內服外用，辯證為主。
具有祛痘功效的中葯有：永久花、藏紅花、丹皮、赤芍、玄參、蟬蛻、連翹、野菊花、陳皮、白芷、雙花等。

建議還是先去看一下中醫,讓醫生決定什麼葯比較適合你.

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家企業平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

④ 體質上熱下寒怎麼調理

一、調理重點
1、中焦不通重在調脾，打通中焦，去除濕寒，補足中汽，讓上下氣路暢通，這樣火才能下行。否則，補陽之後，火全堵在上面下不來，上火症狀會更加嚴重。
2、陰陽同補，既能補陽，又能滋陰，還能祛除寒濕瘀，消除中焦瘀阻，同時補足中氣，幫助脾升胃降，推動心腎相交。
二、飲食調理
益吃
要以平性和溫性食品為主，如麵食、大米、饅頭、豬瘦肉、銀耳、大棗等。
蔬菜類：菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等。
平時可以用枸杞子泡水喝代茶飲，枸杞子滋陰補肝腎又不上火，煮湯時都可以適量的放些枸杞子，效果不錯。
忌口
少吃牛羊肉、辣椒、韭菜、以免上火；禁生冷，辛辣刺激，和難以消化的食物，應避免飲酒、喝咖啡；少食肥、甜、油、黏膩的食物。
三、生活調理
1、三餐規律，何璐進食，多喝水，不渴不飲。
2、衣著合適，穿暖和一些，少吹空調。
3、作息時間規律，保證睡眠充足，睡前可以常常用熱水泡腳。
4、保持開朗愉快的心情，放鬆心態。
5、適當運動鍛煉，循環漸進地加大強度。

⑤ 上熱下寒體質如何調理最好

如何調理上熱下寒的體質？

病從口入，那在飲食上面就需要注意，少吃重口味的食物，以及一些生冷的食物，多吃點清淡、溫和食物，來緩解身體上身熱，下身寒的症狀，每天的飲食要規律，一日三餐，不要飢一頓飽一頓，八分飽最好，要注意羊肉、辣椒等食物對於這類體質來說是發物，最好是不要吃，麵食、米飯、銀耳、蔬菜等，是首選，是可以調理身體的，對健康是有利的。

上熱下寒的體質，若是不及時的調理，就經常會出現口腔潰瘍、牙齦出血、腿部關節冷、渾身無力等情況，不利於身體健康，在平時生活中一定要注意調理，從各個方面著手，飲食、作息、運動，是一樣都不能少的，特別是女性朋友需要注意，男性朋友雖然也會有，但多數是女性會患有這樣的體質，需要重視。

⑥ 會長痘痘上熱下寒體質怎麼調理

找個氣功師去去寒氣。或者刮痧拔罐，拍打拉筋，等中醫疏通經絡的方法自己或者找中醫館去做一下
吃中葯也可以

⑦ 現代人多數是上熱下寒體質，什麼是上熱下寒如何正確的調理

隨著社會的發展與科技的進步，現在人們對於自己的身體健康也越來越重視，通常在日常生活當中，人們經常會對於一些疾病的防護與治療也格外的上心。並且現在在日常生活當中，有很多人是屬於上熱下寒體質，而這種體質對於我們人體健康來說是非常不好的，因此我們就應該正常並且合理的調節我們的身體健康。

同時我們在日常生活當中一定要注意自己個人的作息，因為如果作息時間不規律的話，也會使得我們出現上熱下寒的體質，所以我們在日常生活當中千萬不要熬夜，如果熬夜的話，會使我們人體免疫力出現大幅度下降這樣從而導致很容易受到外界病菌的侵擾，這樣對於我們的身體健康來說，有著非常不利的影響。因此我們就應該在日常生活當中多補充睡眠，這樣就可以提高我們人體的免疫力，減輕我們人體當中各項器官的負擔。

⑧ 又上火又怕冷，上熱下寒體質怎麼調有哪些小妙招可以暖陽氣、散寒氣

平常的時候可以多運動，提高身體的抵抗力，讓自己身體保持活力。另外還可以通過飲食進行調整，上熱下寒大多數都是氣血不通暢導致的，平常可以多吃一些紅豆、桂圓之類的。另外還要保持自己的心態平衡，平和的心態也可以起到降火的作用。

一定要長期地堅持下去，不要三天打魚兩天曬網。養身體是一件很重要的事情，我們一定要重視。

⑨ 上熱下寒體質,容易長痘痘怎麼辦

中醫治療比較好：黃芪16克金銀花16克丹參16克生甘草6克生地16克蒲公英16克菊花16克