長痘痘如何調整心態

㈠ 臉上一直長痘痘，心情郁悶怎麼辦

春痘是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，好發於顏面、胸背，表現為粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫等損害，多見於青年男女。青春痘是皮膚科門診常見的病，好發年齡在12歲到25歲之間，常發生於臉部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地區。痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。 ■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。 痘痘長在額頭是代表心火旺，血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。還有就是脾氣不好，要養成早睡早起的習慣。睡眠充足，並多喝水。可以服用「導赤散」以瀉心火。痘痘長在鼻樑上，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。可以服用枇杷清肺飲合黃連解毒湯以清熱燥濕潤肺。痘痘長在下巴，表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。可以服用「知柏地黃丸」以滋腎陰清虛熱。痘痘長在左邊臉頰，可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。可以適當地服用龍膽瀉肝丸以瀉肝火 痘痘長在右邊臉頰，可能是肺部功能失常。可以服用枇杷清肺飲以瀉肺熱。注意麵部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡;合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣刺激性食物，保不便通暢；不要用手擠痘痘，免引起化膿發炎，膿瘡破潰形成疤痕和色素沉著，影響美觀；治療：根據痘痘多少，每天1-2次飲服為現代人追求身體健康心態良好養顏美膚的研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝作用，達祛痘的美顏效果。勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時晚服，拒絕熬夜，對痘痘治十分有益 喝些綠茶或菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，不要喝濃茶，糖份少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油膩，喝礦泉水的時候，加一片檸檬擠到水裡；早上喝杯冷開水， 還有，就是運動。水喝到一定量，多運動就多排汗，自然排毒，每天早上起來跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且減肥健身，運動對一切的美容都有效果。還有，如果皮膚有癢的症狀，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加鹽煮熟，每天吃一兩，吃一個禮拜試試。 最後 ，保持微笑，保持良好心情，臉上有痘不是世界末日，要想著世上還有多少人根本無暇為臉上是否有痘而煩惱呢！而且，你越怕它它就越頑固，保持自信的心態，痘痘會被你嚇跑！仰起頭看世界，看太陽，陽光也是殺菌的良方。痤瘡好了之後，新的問題出來了，那就是痘疤和痘印，它們往往比痘痘本身更煩人。痘印的形成主要和痤瘡的嚴重程度和護理習慣有關。一般粉刺很少遺留痘疤和痘印，而炎症性皮損容易出現，且炎症越重，痘疤和痘印越重。 因此，及時治療，避免痤瘡加重是預防痘疤、痘印的關鍵。此外，護理時應注意避免搔抓，炎症性皮損禁止擠壓，也能預防痘疤和痘印出現。 如果已經出現了痘疤和痘印，可根據情況採取下列治療：一般痘印可以用IPL，一般一個療程就能看到效果，同時外用抗炎葯物如達芙文、喜療妥等也有一定幫助。痤瘡瘢痕主要分為兩類：萎縮性瘢痕和增生性瘢痕。萎縮性瘢痕比較淺的，可通過IPL、果酸換膚、激光或皮膚磨削術來治療；比較深的萎縮性瘢痕，需採用膠原或類似物填充等手術方法；增生性瘢痕需採用皮質激素局部封閉、皮膚磨削術、冷凍、激光等治療。1.美白產品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防曬。2.每周使用2~3次美白面膜，也具有淡化痘痕的效果。3.堅持定期去角質很重要，不僅能改善暗色的痘印，也能讓皮膚吸收到更多的美白成分。4.每天口服維生素C，同時要多吃含有維生素C的水果蔬菜。5.可以將美白精華素直接塗在痘痕上，輕輕按摩促使更多的美白成分吸收。6.使用含有果酸成分的美白產品，淡斑的效果會快一些，例如歐萊雅乳酸美白專業煥膚組或是蘭蔻煥顏嫩膚系列都是含有果酸成分的產品。7.專業果酸換膚也有不錯的效果，果酸換膚是通過果酸刺激細胞增生來淡化痘痕，但如果是比較深的痘痕效果還是有限的。8.使用具有淡化痘痕印的產品，例如FUREMA芙爾蔓/血清消痘凝露 40ML/就是專門用於去痘印疤痕的產品。 9.如果已經不是痘痕而是痘坑的話，就只能考慮藉助激光手術治療了。 10.長了痘痘不要自己用手擠壓，結痂後更不能用手扣掉，不吃辛辣刺激性食物，生活起居要正常，不熬夜保證睡眠，還要保持心情舒暢。**

㈡ 青春期的時候經常長痘痘，怎麼才能改善呢

只要稍微學習過心理學的人，都知道我們人的有很多階段，其中有幾個關鍵時期，具有非常鮮明的特點，而經常被人們提起的就是是三個叛逆期，包括幼兒時期、童年時期以及青春叛逆期。青春期的順利度過，有助於培養一個健全的自我，確定科學價值觀的人。但是青春期除了叛逆讓父母家長擔心外，還有一個東西令無數青少年頭疼不已。那就是青春痘。滿臉長滿痘痘，對於青春期十分注重自我形象的青少年而言，那是一種怎麼樣的折磨，可想而知。那麼如何應付青春痘呢，怎麼改善，我們一起來問問專家。

每個時期都有自己的特點，只要我們正視它， 調整自己的心態，就能和平愉快地度過。青春痘是青春期的產物，那就接受並熱愛它吧！

㈢ 長痘痘心情不好怎麼辦

你說的這個問題是很多人需要了解的。看似長在臉上，其實原因在內部。隨著人們生活水平的不斷提高、飲食結構的更新、生活方式的改變 、學習工作壓力的增大、人際關系的緊張、心裡情緒的波動、外用祛痘葯物及化妝品的濫用等諸多因素，致使痤瘡患者與日俱增。
從生活、作息、衛生、化妝品來注意的話，只可以起到輔助作用，解決不了根本問題。
中意講究辯證施治，要到並處。要是不對症，就沒用了。醫葯也有很多有效地要務，可是副作用很大，不建議試用。
建議你還是抓緊，反反復復會很不好的。另外精神放鬆也很重要。我也經歷過你這個時候，它是可以治癒的。

㈣ 臉上長豆豆了,該怎樣調節心理

痘痘，又叫「痤瘡」。其發病是毛囊漏斗部及皮脂腺導管角化過度；微生物分解皮脂產生游離脂肪酸的刺激作用引起炎症及組織破壞；痤瘡棒狀桿菌介導的細胞免疫和體液免疫參與了局部的炎症反應。臨床上往往採用抗菌、消炎、抑制皮脂腺等治療措施，但收效甚微，青春痘依舊。其實，小小青春痘里隱藏著大問題，內分泌紊亂是青春痘反復發作的關鍵所在。
其實有很多人因為臉上長痘痘也把自己弄的煩躁不安，整天照鏡子，看著就像去折騰那些討厭的東西。其實你越這樣痘痘越不容易好，以我的經驗就是，你長了痘痘，平時注意清潔和飲食，心裡也不要有任何負擔，開心一點，如果你要折騰，那麼就要來個徹底，不要是不是用指甲去擠，一定要用消毒的粉刺針將它連根拔起（不能怕疼）。然後再消毒、清洗、擦調理水等護膚品（此時不能用美白等產品，最好用防過敏或清爽系列產品）。我臉上要是長痘痘按照我那樣說的去做一般兩天就好了。

㈤ 長痘痘了心情好差。。怎麼去調節阿。煩死了

訣一、正確的洗臉 許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的在分 泌，根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多餘的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是:摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗十次到數十次都沒有關系。但應該簡單的洗，也就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤後，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上，前胸後背都可能冒出來，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太高因為溫度會刺激油脂分泌。 秘訣二、不要擠壓青春痘 把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三周，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。 秘訣三、不要蒸臉 年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。 秘訣四、適當的便用保養品及化妝品 通常眼眶周邊是乾燥的，所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑，只要用冷水沖洗即可。洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。但是那些容易長青春痘的地方，就應該連化妝水都不要擦，盡量保持乾爽。只要皮膚油俜?定，平日只塗些口紅，上些眼影，就可使整個人看起來亮麗大方。所以臉部的保養，並非每一處都相同，而是看需要性。 秘訣五、不要曬太陽 青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。 秘訣六、睡眠要充足 睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。 秘訣七、心情要放鬆 緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘會長得更多。 秘訣八、飲食要均衡 既然沒有確切的證據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。 秘訣九、便用葯物幫忙 因應病患需要，目前市面上可買到治療青吞痘的外用葯很多，大部份是安全又有效。但絕不可能收立竿見影之效，通常在正確使用下也要二、三個月。有收外用葯品使用時，初期會變得更嚴重，甚至皮膚會因為適應性的關系又紅又脫皮，如維他命A酸的外用葯膏，但只要持續使用下去，就會接受而調適，青春痘的症狀也因而改善，有些外用葯效果很好，但可能會過敏，所以如果使用後會紅、癢，就應先停止用葯，並拿著葯去請教醫師。 秘訣十、請教醫師 如果以上的建議你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買葯來擦，或者你希望有人能依照你的皮膚給你正確的建議，那麼你就應該去看皮膚科醫師了 ..

㈥ 因為長痘痘自卑，該如何調解自己的心態

我覺得不能因為外在的形象而否定自己，首先要對自己有信心，不要因為外在的原因而放棄自己。可以在合適的時間和自己的朋友多多交流，交流也是發泄情緒的一種方式。還可以自己去操場跑步，既發泄了情緒，還對身體有好處。其實長痘痘是每個人都會經歷的，當達到一定年齡之後，臉上就會出現一些青春痘，這是正常的現象。要正確看待青春期的這些問題，不要因為這些小麻煩就影響了自己的情緒。

因此，當我們臉上長痘痘的時候，不要自卑，不要害怕，要學會面對，因為痘痘就否定自己。當的時候可以和自己的朋友談談心，或者出去散散步。當自己內心的苦悶得以發泄的時候，心情就會好很多，也不會因為痘痘而變得悶悶不樂。所以我們要學會傾訴，傾訴也是調整自己心態的一種方式。

㈦ 長痘痘怎麼保持良好的心態

青春痘由於它的生長位置的特殊性，對愛美的人們來說會產生很大的心理壓力。那麼，長痘痘怎麼保持良好的心態呢？
其一樹立信心：長了青春痘如果置之不理，很可能會逐漸加重，或是由於不注意衛生而招致繼發感染，最終留下瘢痕、色素沉著等後遺症，從而影響顏 面。因此，不但要積極治療，而且還要堅持治療。任何疾病治療都有個時間跟過程。不可在未見明顯療效就灰心喪氣，甚至產生悲觀情緒，這是不可取的。
其二正確認識青春痘：患者應當了解青春痘是青春期男女最為常見的皮膚病之一，過了青春期多數都會自然痊癒。沒有必要驚慌失措，更不能產生自卑心理。痘友們應當與同學或同事正常交往，多參加社會集體活動，以平靜的心態對待它。
其三：勞逸結合，避免精神過度緊張：精神緊張可引起內分泌紊亂，腎上腺源性雄激素分泌增加，從而使青春痘越來越多，不利於疾病的治療。

㈧ 臉上長痘痘,怎麼調整好心態

其實我也是。第一控油。第二每天洗三次臉。最好。那些鹽和白醋。放鬆心情。多睡覺。多吃水果。另外不要相信那些去痘痘的產品騙人的。一般暖和的時候自己就沒了。天氣的問題。少吃辣椒和炸的東西。現在還可以自己恢復。不要瞎摸。心情好痘痘自然就少。 多喝水。蜂蜜水最好。養顏。希望你採納。誰臉上沒有幾個痘痘。對吧。其實都化妝的。痘痘一般會自己恢復的千萬別扣，自己恢復的最好。不留疤。珍珠粉好像可以美白。鹽可以去黑頭。另外推薦祛痘的你別信。其實沒有真正能去的。淡化的好像有。一般都是騙人的。其實自己可以恢復的，多運動。多喝水。背上的用鹽搓。堅持用，如果想當天見效估計你找不到了.提醒大家。不要信網上的任何產品。一般最好的只能淡化痘痕，如果真能的話。明星還化妝干什麼。臉上一個東西也沒有。就不用了。有的話，明星早用了.少上網多運動。幫皮膚新陳代謝。換新皮。臉色不好看是天氣原因。勸你。還是叫他自己恢復比較好。不要太急，心急吃不了熱豆腐。要有耐心 別人說那些去痘的根本沒用。如果有用的話。美容院。祛痘中心，他們還開什麼。如果可以明星還美容干什麼早用了。別相信他們的、一切來自己天氣。心情。衛生。還有自己的飲食。不要瞎摸貪小便宜吃大虧。說不定還沒原來好看呢。聽我一句。