痘痘發炎怎麼快速消紅

④ 不用護膚品，怎樣消青春豆和豆印

最好辦法，運動，漫步都可以，每天出點小汗！然後多喝點水，吃點水果即可，晚上睡個好覺！就消了
還有千萬不能用手摸！
我一有個小豆也是這樣的，第二天就消了

⑤ 臉上痘痘有淤血是怎麼回事

臉上痘痘有淤血是怎麼回事

臉上痘痘有淤血是怎麼回事。痘痘是由於毛囊內的皮脂腺分泌的油脂過多產生阻塞毛囊的一種炎症，發生於面部的話就比較容易影響面部的美觀。下面由我為大家介紹一下臉上痘痘有淤血是怎麼回事。

臉上痘痘有淤血是怎麼回事1

這個一般是體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

1、如果有了痘印，可以在晚上清潔完肌膚後，調一杯白糖水，用棉簽蘸上白糖水塗在痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，這樣每天晚上堅持，一周後你會發現痘印變淡了，在堅持用就會慢慢的消失。

2、如果你的年齡是25歲的女性，要經常做一些去角質的面膜敷，這樣也能改善痘印，讓皮膚看上去白皙。

3、每天需要補充維生素這樣容易去掉痘印，同時還有多吃含維生素的食物。

4、每周DIY2次美白面膜，這樣也可以達到去痘印的效果。

5、可以用第2次洗米水來洗臉，洗米水裡含有多種營養物質有助於改善肌膚，使色素均勻。

6、洗臉用溫水，在裡面加上1、2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要長期堅持。

臉上痘痘越來越多怎麼辦

1、面部是人體皮脂腺最密集的地方，所以遇到上火或者炎症的情況就容易發炎變紅，甚至出現小紅痘和潰膿的情況。所以平日里要注意清潔面部，經常用清水洗臉，硫磺皂對痘痘還是很有效果的。

2、就算再癢也不要用手去擠壓痘痘，手上的細菌極容易引起化膿發炎，膿瘡破潰後會形成疤痕和色素沉著，看起來和周圍皮膚顏色都不會一樣，非常影響美觀。平日里要多吃一些清淡的水果和蔬菜，使得體內不能有火氣生成。

3、保持精神的愉快，不要讓壓力或煩躁造成植物性神經紊亂和內分泌失調的情況，這樣會使得臉上長痘痘的情況加重。如果是不太嚴重的痘痘可以讓其自行消退，但如果痘痘很嚴重就要及時配合葯物進行治療了。

一定不要認為痘痘的生長不需要我們身體內的任何營養，就不知道，要知道，痘痘雖然是一件小事，但是會影響人的美觀與形象，我們要借著飲食，借著運動，借著一些好習慣，讓我們所有的人呢都跟痘痘說拜拜，讓痘痘字我們的臉部盡快的消失。

臉上長痘痘的位置代表著什麼

▲臉上長痘痘的位置圖——額頭青春痘

狀況：有可能是壓力太大，輕易脾氣不好，造成心火和血液循環有問題。

改善：應養成早睡早起的習慣，讓睡眠充足，並多喝水。

▲臉上長痘痘的位置圖——右邊臉頰青春痘

狀況：可能是肺部功能失常，手腳冰冷，或是輕易過敏的體質，也有可能是感冒前兆。

改善：平時注重呼吸道的保養，盡量避免芒果、芋頭、海鮮甲殼等易過敏的食物。

▲臉上長痘痘的位置圖——鼻翼青春痘

狀況：忽然冒出的腫大痘痘，可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

改善：不要過度縱欲或禁慾，盡量走出戶外，享受健康的自然環境。

▲臉上長痘痘的位置圖——唇周青春痘

狀況：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的.牙膏，都是造成唇周痘痘的主因。

改善：多吃高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，刷牙漱口要徹底。

▲臉上長痘痘的位置圖——左邊臉頰青春痘

狀況：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

改善：休息正常，保持心情舒暢，該吹冷氣就吹冷氣，不要讓身體處在過度勞累的狀態。

三款茶飲能去除臉上痘痘

額頭祛痘：紅棗生薑茶

製作紅棗生薑茶需要的材料：紅棗16個，生薑20克，水1000毫升。

這款紅棗生薑茶不僅能夠幫助妹子們緩解額頭長痘的情況，對於女性的身體調理也有重要的作用。而祛痘的關鍵之一則是認清長痘的原因，額頭長痘的一個重要原因是心臟活動的過於頻繁。按照中醫的說法就是心火旺盛，因此，要幹掉額頭痘，首先要養成健康的生活習慣，調整作息。而在茶飲調理方面，妹子們不妨試試紅棗生薑茶。

紅棗具有活氣行血的功效，巧妙的進行補血則可以幫助女性較好的祛痘。而生薑則有良好的祛痘功效，生薑汁能刺激毛細血管的循環，從而加快代謝速度，使痘印處的表皮盡快恢復正常機能，從而避免痘印的不斷生成。日前的韓國MBC放送局的一檔節目則揭示了生薑的養生功效，節目組中相關的專家表示，古代朝鮮較為長壽的皇帝大部分有服用薑茶的習慣。

鼻頭祛痘：玉竹茶

製作玉竹茶需要的材料：玉竹根20g，水1000毫升。

鼻頭長痘對於不少妹子來說十分尷尬，不過要是痘痘長在鼻頭這里，你可得小心腸胃問題了，鼻頭長痘的女性切忌暴飲暴食，養成良好的進食習慣，配合玉竹茶飲，緩解鼻頭長痘的情況。

玉竹具有養陰潤燥，生津止渴。玉竹中所含的維生素A，改善乾裂、粗糙的皮膚狀況，使之柔軟潤滑，起到美容護膚的作用，不過脾虛的女性可要小心服用。

下巴祛痘：當歸茶

製作當歸茶需要的材料：當歸20g，水1000毫升。

下巴長痘相對較為常見，不少妹子也懂得是內分泌失調的問題。下巴長痘有可能涉及到子宮或者腎臟的問題，各位妹子需要小心對待。對此，適當的飲用當歸茶是個不錯的選擇。

當歸則能夠補血生肌，調經止痛、潤腸通便等功效。含有維生素A、維生素B12、維生素E及人體必需氨基酸等營養素，可增強人體新陳代謝和內分泌功能，防治面部乾燥、脫屑、瘙癢等疾病，使皮膚光澤細嫩，還能增強腸胃吸收能力，刺激卵巢，對婦女延遲衰老有一定食療作用。

臉上痘痘有淤血是怎麼回事2

臉上痘痘淤血怎麼除

1、痘痘有淤血不要亂擠

其實在青春痘成熟之後是可以通過專業的擠壓,讓青春痘消失,但是往往我們在家裡擠痘痘很多時候,手法不對,且雙手不幹凈,為此容易在擠完痘痘之後,造成痘痘留疤發炎,為此除了專業人士,我們並不提倡擠痘痘。

2、痘痘有淤血要抗菌消炎

不管是針對臉上的痘痘,還是身體上的痘痘,痘痘是一種皮膚炎症,都必須做好抗菌消炎工作,避免青春痘由於細菌粉塵的刺激惡化,在每天睡覺之前一定要對痘痘患處做消毒抗炎工作。

3、痘痘有淤血後要正確洗臉

對於痘痘易發的敏感肌膚,做好最基本的清潔保護工作是基本,但是在這些之前有著更為重要工作就是洗臉,建議使用具有祛痘清除粉刺的潔面乳,對於痘痘的油性肌膚一天建議洗臉2-3次為最佳,時刻保持面部的清爽,避免油脂的堆積。

快速祛除痘痘的小偏方

1、把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里,經過幾小時,敷在洗過的臉上,有收斂鎮靜之效。

2、每天喝鮮乳酪或酸奶,讓益菌在腸內清除垃圾,幫助正常如廁,如果加上綠茶粉,更加速毒素和油脂的排除,加快痘痘的消除。

3、黃連可以調水當面膜使用,經過約三十分鍾再沖洗掉。黃連也可以服用,怕其苦味的人直接買膠囊狀的黃連吞服,服用數量則請教中葯醫師。

4、食鹽一勺,白醋半勺,開水半杯。將食鹽白醋溶解於開水內,每次洗臉後,用棉簽蘸塗在小痘痘上也可以全部在臉上輕抹一遍,就像用洗面乳一樣,然後用清水洗凈。

5、每晚在清潔皮膚以後用白糖水沾上棉花簽輕輕的擦拭痘印。

6、一個蛋清+50克蜂蜜,拌勻。一周兩次,每次30分鍾。睡前做最佳。

7、將冬瓜子仁、桃仁曬干後磨成細粉,加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在印上,第二天早晨洗凈。敷三個星期後,印會逐漸變淡。治療時要注意防曬。

8、將一小杯紅酒加2到3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後,均勻地敷在臉上,八分干之後,用溫水沖洗干凈。

9、選取天然的新鮮蘆薈,將蘆薈榨橙汁,在晚上清潔干凈面部後,將准備好的蘆薈膏塗抹在臉上,像敷面膜一樣敷二十分鍾,然後將臉部清洗干凈,能夠有效的消除臉部紅腫的現象。

臉上長痘痘怎麼調理

不要吃辛辣刺激上火的食物

皮膚長痘痘後，除了在日常護膚保養中需要注意，飲食上也需要有所節制，平時喜歡吃辛辣、燒烤食物的MM一定要改掉這個習慣，不要在這個時間為脆弱的皮膚雪上加霜，多吃健康食物，比如富含維生素的蔬菜水果，它不但能起到幫助痘痘癒合，同時還能美容養顏呢!

不要用手去擠它

長痘痘後切忌用用手直接去擠它，因為手與外界接觸帶有的細菌會給肌膚造成二次感染，讓原本的痘痘肌膚變得更加嚴重;此外，即使你把手洗干凈了，擠痘痘的力道稍微用力也會造成皮下淤血，形成難以消退的難看痘痕。

不要去角質

去角質雖能避免毛孔堵塞，預防痘痘的生成，但是如果在痘痘已有的情況下，則不適宜去角質，因為長痘痘的肌膚本身就處於敏感脆弱的時期，此時為肌膚去角質，會刺激到皮膚，讓痘痘肌膚更加惡化。

⑥ 我臉上長了一個很大的紅痘痘，好痛，摸上去硬硬的，怎樣能快速將這紅痘消下去啊擦什麼東西最有效

應該是暗瘡了，也就是青春痘。

暗瘡的成因及治療方法
暗瘡，俗稱『青春豆』，它的出現及成長一般都在青春期，即十五歲到三十歲之間。多數人都會以為
清潔不足而產生暗瘡，其實男性荷爾蒙極易導致皮脂腺肥大，並令毛孔擴張、皮脂分泌更加旺盛，再
加上皮脂腺出口因表皮脫落不正常而引發白頭及黑頭，極其影響美觀。白頭的形成是因為皮脂出口被
封閉，觀看就是白色的，而黑頭則是由於皮脂腺開口沒有完全閉塞，可以明顯看到一點點的黑色物，
但當將它擠出來時，又不是黑色的，而是黃白色的物體，這只是因為折光的原理而產生的錯覺。每當
細菌在黑頭白頭內滋生時又會使皮脂腺分泌變質而導致發炎，長出膿瘡，症狀為紅、腫、痛，間中伴
有腋狀物體，就算治療好以後，也會留下色印，甚至會遺下疤痕。

治療的方法可因暗瘡的嚴重與否而有所不同。輕微的人士，例如面油多、毛孔肥大、有黑頭同白頭的
，可以考慮用含AHA、BHA或RETINOL 護膚品來減少皮脂的產生，收縮毛孔及清除黑、白頭；較為
嚴重的就要到葯房買一些含葯性的暗瘡膏或暗瘡水，這些產品是不需醫生處方的。最為嚴重的就要看
皮膚科醫生了，醫生一般會採用較強葯性的暗瘡膏或暗瘡水，例如：局部使用的抗生素，維他命A酸
軟膏等等，另外還可能需要口服的葯物，主要有三種：第一種是抗生素，包括四環素；第二種是可以
抑制男性荷爾蒙的葯物，但這種葯物只適合女性服用，因男性服用後會變得有些『女人氣』；另外孕
婦也不適合服用此類葯物，因為它會影響男性胎兒的正常發育；第三種是異維他命A酸，服用四至六
個月，療效可達到80%，但此種葯物也同樣會影響胎兒，所以，孕婦也不適合服用。
青春痘的發生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受 到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個 個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴重時還會使臉部留下疤痕。青春痘有何簡單而速效的方法呢？有的，現介紹如下：

●3分鍾潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。
★1、先准備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；
★2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉， 洗1分鍾。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
★3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。粲昧?浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。
★4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。
★5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有綳緊感，則可多塗幾次。
本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。

●紗布洗臉法：在應用3分鍾潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這 屬於中級洗臉術。
1、准備一條毛巾，香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的「緊急洗臉法」等不疼後再用3分鍾潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、准備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），並把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈， 用毛巾擦乾。

●超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成 疤痕的人更為適用。
1、准備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的干毛巾擦乾臉上的水分。

●緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者 的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鍾。 然後把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鍾。如此連續三次，每次都 要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鍾；
4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。

⑦ 祛痘用什麼護膚品好祛痘護膚品哪個牌子好

痘痘問題很多美美長期的牌戰斗或者備戰之中，而痘痘問題很多時候想要快速消除並沒有我們想像中的那麼容易，除了生活中的一些注意事項之外，同時使用一些祛痘產品將會輔助更快速的消除痘痘，下面我們就一起來看看祛痘用什麼護膚品好？

長痘痘的日子，我的世界都是雨天。

年齡：22

痘痘重災區：額頭

戰痘經歷：1年

膚質：夏季混油，冬季混干

說明：在21歲以前，我的痘痘基本寸草不生;自從邁過20歲這個大坎兒，痘痘就陸續發芽，特別工作以後更是變本加厲。基於各個膚質、體質導致痘痘產生的原因不同，只針對親身使用過的祛痘產品做分析，為各位小婊貝提供參考。

1.SKII 神仙水(痘痘星人不會錯過的一個戰痘入門坑)

神仙水自然對戰痘是有一定作用，畢竟口碑擺在那裡。它對痘痘消炎，去紅的效果立竿見影，尤其針對膿包痘痘，不是敷一次就能馬上消退痘痘的意思，要記住沒有哪個祛痘產品能夠讓你一夜之間痘痘全無。

使用小貼士：將神仙水倒在化妝棉上，沒有痘痘的區域可以擦拭，但痘痘重災區一定要久敷! 容易過敏的皮膚慎入!敷完皮膚會很乾一定要做好後續保濕工作。

價格：CNY 1200+(230ml)

值得剁手率：★★★★

2.ALBION 健康水(木有錯，這也是被微博強行種草的一個爆款)

奧爾濱健康水在價位上的確是平價版神仙水，這個說法是完全同意的。有預算控制的同學，選擇它非常具備性價比。健康水含有葯妝屬性，成分天然也很溫和，不用擔心會引發過敏問題;。尤其針對閉口痘痘。

使用貼士：官方說法是要配合奧爾濱滲透乳，以「先乳後水」的順序效果最佳。我沒有購入滲透乳，單用水可進行濕敷大概2-5分鍾，很清爽;發炎情況嚴重的時候可以做水膜。

價格：CNY 300+(110ml)

值得剁手率：★★★★★

3.CPB水磨精華(雖然是貴婦產品，也沒有神仙水辣么貴)

水磨精華也許真的有「磨皮」功效，第一次濕敷之後皮膚水嫩，手感也光滑，真的有baby face的觸感。持續半個月後，毛孔細化，能夠顯著的控制普通粉刺和閉口，稍微吃辛辣食品也不會爆痘。酒精味重，真的有點兒辣眼睛。

使用貼士：濕敷濕敷，一次見效!

價格：CNY 450+(170ml)

值得剁手率：★★★★★

4.Eau Precieuse(法國珍貴水，在我看來沒那麼珍貴)

號稱大油田福音，閉口、粉刺、黑頭、小痘能夠統統搞定的珍貴水，效果真的蠻一般的哦。具備了基本的消炎、鎮靜作用，但不能控制皮膚狀態健康穩定。

使用小貼士： 水類的產品基本都以濕敷為主，珍貴水在其他方面的功效都比祛痘要來的顯著，比如在對抗黑頭方面就還不錯。

價格：CNY 90+(375ml)

值得剁手率：★★☆☆☆

「 活久見的戰痘膏」

5. 獅王祛痘膏，我也就是跟風買了一支。

和痘友們一樣，以抓住最有一根救命稻草的心情我也入手了獅王祛痘膏。白色膏體，塗上臉之後吸收程度很快，沒有出現乾燥起皮的現象;對付紅腫痘痘效果一般，見效慢。

價格：CNY 80+(14g)

值得入手率：★★★☆☆

6. 理膚泉K乳, 無功無過，看到門店可略過。

理膚泉主打的是水楊酸，含量在安全范圍內。也是白色膏體，有點稀濕，主攻閉口痘痘。使用初期的時候會產生爆痘現象，是促使痘痘快速成熟的一類產品，個人不是很喜歡催熟的。

價格：CNY 150+(30g)

值得剁手率：★★☆☆☆

7. OXY10，個人力推力薦!

曼秀雷敦的OXY分5和10.數字代錶快治程度，爆痘者心急如焚果斷選10強力的呀!白色稀釋的膏體，沒有什麼特別的氣味，上臉之後很快就會干，感覺是把痘痘凍住了。對抗閉口速度很快，差不多一個晚上閉口就變成暗黑色;膿包痘痘大概要兩三天慢慢消退。

價格：CNY 90+(25g)

值得剁手率：★★★★☆

8.鹽酸金黴素眼膏，媽媽推薦的平價土方。

大家肯定覺得很奇怪，一個眼膏跟痘痘有什麼毛線關系?金黴素眼膏里含有一定的抗生素，對於紅腫，正在發炎的痘痘有消炎的功效。本來對它沒什麼期待，但它的成效出乎了價格的意料。

價格：CNY 2(1g)

值得剁手率：★★★☆☆

9.GNC 蘆薈膠，可以跟完美蘆薈膠替換用啦。

GNC是美國的一個保健品品牌，恩~是的跟完美一樣出自保健品，據說蘆薈濃度達99%。GNC給我的感受是：消炎效果沒有完美的明顯，去除小痘痘還可以，嚴重的免談。反而在保濕作用上顯著。如果當做保持產品買可以推薦。

價格：CNY 30(57g)

值得剁手率：★★☆☆☆

10. Dr.Wu杏仁酸，朋友們，刷酸也沒有江湖謠傳的那麼可怕。

嘻嘻，這款是入門級刷酸產品，我的皮膚比較耐受選擇了18%濃度的。洗完臉後使用，水狀的精華上臉之後有一點粘感，可以在全臉使用，治閉口不錯，睡前使用效果最佳。切記!要使用後要加強防曬和保濕，不要疊加使用去角質產品。

價格：CNY 190+(15ml)

值得推薦率：★★★☆☆

11. the body shop茶樹精油，不算是我心中滅痘神器的top。

茶樹精油也是在睡前使用效果最佳，對臉上的小痘效果顯著，一晚上幾乎就消炎了。對抗大痘威力不足，效果慢且不明顯。使用後皮膚乾乾的都快揪在一起了。

價格：CNY 70+(10ml)

值得剁手率：★★★☆☆

好啦，本婊的產品推薦與使用心得差不多到這里，能往臉上糊這么多產品，小白鼠有沒有稱職的沒sei了。痘友們不僅心態要積(ji)極(ji)向上，還要糾正飲食習慣與生活習慣，否則你的5A級痘痘景區要常年開張啦，下一頁關於痘痘的生活注意事項大家也不要錯過哦！

⑧ 便宜又好用的浴鹽，能有效去除胸口和背部的痘痘

建議使用天然的深海浴鹽或岩鹽，其本身含有多種微量元素。可用於洗臉、浴足，能促進新陳代謝，深層清潔肌膚，消炎、殺菌、快速治癒小傷口，修復凹凸不平的表皮，收斂粗大毛孔，長期使用肌膚會變得柔滑細膩。
浴鹽多由草葯、天然陸地鹽、天然海鹽、礦物質和植物精油等成分組成，富含人體所需的鐵、鈣、硒、鎂等多種微量元素，長期使用浴鹽可以消除肌膚上的黑色素，讓肌膚逐漸恢復細白、嫩滑、彈性，對祛除面部暗瘡、粉刺、色斑也有積極的功效。
護理背部青春痘：
入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鍾，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然後用海棉蘸上淡鹽水，貼在背上10分鍾，用清水沖洗干凈。