痘痘肌照藍光多久

A. 面罩里的琥珀光是什麼啊

琥珀光是指琥珀在不同波長光線下，如自然光、強光燈、紫光燈，所呈現出不同的色彩，在物理學角度看，物體是有固定的物理結構，具有吸收和反射特定波長光線的能力，在不同光線下顯示出不同的顏色來。
琥珀有透光色和潛在色兩種，透光色指光線從琥珀中透過看到的顏色；潛在色是接收到某個光譜後，在琥珀表面所呈現的顏色，所以潛在色肉眼一般是看不到的，需要藉助光波的照射。
而面罩有七種光。所以面罩里的琥珀光是以下
分別都有不同的作用，能夠提高細胞活力，提高細胞的新陳代謝能力，加速血液循環，能夠美白肌膚、減緩衰老、柔嫩肌膚、淡化色斑等。這七種彩光分別是紅光、藍光、綠光、黃光、紫光、青藍光、鐳射光，能夠對應改善不同的肌膚問題。七彩面罩是根據光照原理，能夠達到保養肌膚的功效。紅光被稱為生物活性光，能夠提高細胞的活性，使肌膚的新陳代謝加快，讓肌膚生成膠原蛋白，達到嫩白肌膚、淡化色斑、緊致肌膚、增加肌膚彈性、減緩衰老等功效。藍光能夠殺菌消炎，對痘痘肌膚有非常明顯的治療效果，不會損傷我們的肌膚但是能夠殺滅肌膚上的細菌。達到修復肌膚、祛除痘痘的功效。綠光更適合油性肌膚使用，能夠平衡肌膚的水油分泌，減少油脂的產生，還能夠舒緩肌膚。黃光能夠改善肌膚粗糙，能夠給細胞補充能量，使肌膚上的色素分解，促進淋巴循環，減少肌膚皺紋，修復肌膚。紫光能夠治療痘痘，修復嫩白肌膚。青藍光增強肌膚能量，鐳射光緊致肌膚，改善肌膚鬆弛等問題。

B. ellkii面膜儀痘痘肌膚能用嗎

ellkii面膜儀痘痘肌膚能用。藍光凈顏這個功能很適合油皮喜歡長痘痘的肌膚，利用藍光照射可以收縮毛孔，有痘痘時塗上蘆薈膠可以幫助痘痘修復。

C. 我自己買了小小的紅藍光照儀 我臉上很多痘印痘坑 請問有沒有用

你這種最好就是去抹葯，別的就不要去亂試啦，我是在管網看到的巴詩麗去豆套裝，而且看它裡面的好多東西都是雲南特有的，現在一直用這個，大紅豆已經明顯好了很多了，用不了多長時間就該看不到了

D. 怎麼護膚，皮膚才變好

一般來說皮膚的新陳代謝周期為28天，皮膚更新生長是一個持續的過程。要在一個月內養好皮膚，就一定要有規律的作息時間，不能熬夜，晚上11點之前一定要在睡夢中度過。晚上11點過後是膽、肝、肺的排毒的時間，需要在良好的睡眠下進行，所以睡眠質量很重要。睡眠質量不好的話容易冒痘痘、黑頭，毛孔粗大。

飲食要清淡，辛辣熱氣食品不能多吃，飲食注意營養，多吃谷類蔬菜水果等富含維生素C和維生素E的食品，維生素C和維生素E是高效的抗氧化劑,能清除導致人體衰老的自由基，增強肌膚彈性，穩定細胞膜的蛋白活性結構和促進肌內的正常發育，使肌膚富含光澤。

出門一定要擦防曬，盡量不要讓皮膚暴露在陽光下，陽光的直射容易激發黑色素的活性，容易變黑，長斑。

另外，要注重皮膚的補水保濕工作，保持水油平衡。最好使用一些大牌子的比較天然無添加的護膚品。每星期至少敷一至兩次面膜。根據皮膚類型選擇適合的護膚品。不要亂用微信朋友圈的一些三無產品。

多運動，加快身體新陳代謝，排汗也是身體排毒的過程，可以在周末練練瑜伽，跑跑步。

養好皮膚不是一朝一夕的事，切不可急於求成，那些幾天見效的都是含有激素的成分，會讓皮膚變得敏感，就更得不償失了。

除了日常的清潔、保濕與防曬外，不進行其他功能性護膚，像是美白、去角質之類的。最重要的還要省去化妝步驟，以減輕肌膚負擔，讓皮膚得到充足的休息，這樣曬素顏才能沒有壓力~

身體斷食排毒不能耽誤肌膚「減肥」同樣不可忽視！

肌膚該「減肥」的表現

1、皮膚做再多的補水保濕，水油依舊不平衡。

2、每到換季或者在旅行後，皮膚會出現發炎過敏等現象。

3、皮膚去完角質後，對護膚品的吸收效果並不明顯。

4、日常護膚步驟過於繁瑣，每天都要塗抹好幾層護膚品才安心。

除了以上四個表現外，毛孔變粗大，黑頭粉刺齊來，膚色暗沉沒有光澤，出現痘痘等問題，其實都在警示你的肌膚該」減減肥「了！

如果不及時對日常護膚做調整，久而久之皮膚上還會形成氧化層，阻止護膚品的吸收，更因為老化皮脂未能及時代謝，而堵塞毛孔，從而誘發更嚴重的肌膚問題。所以說肌膚輕斷食還是很有必要滴~

好處一：護膚效果翻倍

人在壓力大的工作環境下，需要得到良好的休息，皮膚亦是如此！相比起長期塗抹各種功效的護膚品而言，間隔一段時間，讓皮膚得到休息，適當的省去一些護膚步驟，才能使護膚品的功效發揮到最佳，護膚效果也會翻倍。

護膚，是大家天天都要做的事情。但還是有些人的皮膚好，有些人 皮膚差。所以如何護膚皮膚會變好也是很多人的問題。我覺得主要有以下幾個方面要注意。

1. 選擇適合自己的護膚品

大家可以看到，很多人看見達人推薦的護膚品就心動，長草。但買回來卻不一定適合自己。所以要先看看自己是什麼膚質，再來選擇護膚品。

乾性肌膚: 以補水保濕為主，選一些補水保濕力度大的產品，尤其是冬天，要特別注意。

面霜： 可以選擇科顏氏高保濕面霜

洗面奶：不要過度清潔而丟失水分，可以用氨基酸洗面奶，例如freeplus

面膜： 森田玻尿酸面膜可以很好地補水

油性肌膚: 要使用可以讓肌膚達到水油平衡的護膚品，去油保濕要同時進行。

爽膚水：契爾氏金盞花水可以控油

洗面奶: 也以溫和為主，也可以用皂基洗面奶來清潔油脂堵住的毛孔

面膜：油性肌膚用泥膜最合適，例如悅木之源一飲而盡面膜

混合肌膚： 介於以上兩者之間，可以根據自己偏干還是偏油來選擇

問題肌膚:

痘痘肌: 牛兒的茶樹系列不錯，還有契爾氏的痘痘修復精華

敏感肌： 推薦雅漾的產品，對敏感肌友好

2. 護膚步驟很重要，根據自己的膚質來加減步驟

護膚步驟也許有一些人會忽略，但是，永恆不變的三大主題要記住:清潔，保濕，防曬

這是最最基本的三大步驟。當然還可以根據自己的膚質狀況，是不是問題肌膚來增加步驟，也可以根據季節天氣來增減。

例如油性肌膚和痘痘肌膚在夏天就可以適當減少一些護膚步驟。

例如乾性肌膚可以在護膚過程中加入精華來使用。推薦薇姿的89能量瓶，還有蘭蔻的安瓶。

例如問題肌膚可以使用sk-ii的神仙水讓肌膚達到一個相對穩定的狀態。

3. 貴在堅持

護膚一年四季每天都要做，無論是冬天還是夏天，無論是在家還是 旅遊 出差在外，都不要忽略了護膚的每一個步驟。

4. 內調外養

內調，不用說大家應該都知道。多喝水，補充水果和蔬菜，不熬夜早點休息，作息規律。

相信做到上面這些，皮膚肯定會改善。

簽約作者：OnlyLady

很多時候，我們的皮膚不好，其實是自己作的。

我們的皮膚，每天要受到灰塵、紫外線的侵害，還要禁受住氣候的變化、歲月的痕跡，也是非常的累。

然而，還有一部分愛美之人，想要在人群中白成一道閃電，更是美白精華、美白面膜，美白乳液等等，什麼美白就把什麼往臉上抹。或者想要永葆青春，什麼抗老什麼就往臉上抹。

這么一來二去，就容易把皮膚作出問題。於是就有人開始長痘、面部泛紅、皮膚敏感。這些問題歸根結底，是因為皮膚耐受性差，無法抵禦環境變化造成的刺激，或者是皮膚屏障受損出了問題。很多人不太了解皮膚屏障的概念，其實大家常說的角質層，就是皮膚屏障的一部分。今天，就來聊聊敏感問題的核心之一——角質層修復。

角質層受損，到底是怎麼回事？

角質層是我們肉眼見到的那層皮膚，它的 健康 與否不僅直接影響我們面部皮膚的美觀度，也對真皮層的防護有很大的影響。

把你的皮膚想像成磚牆！她的結構是這樣的。角質形成細胞是「磚塊」，細胞間的連接是「鋼筋」，細胞間的脂質是「灰漿」,這個結構形成了一道人體皮膚天然保護屏障。

這堵「牆「對外不僅能將細菌、灰塵阻擋在外，還能阻擋一部分短波紫外線uvb進入皮膚破壞皮膚細胞。阻擋外來侵害的同時，還能鎖住皮膚水分，防止水分流失，起到保濕的作用。

一旦這座保護皮膚免受外界傷害的「牆「出了問題，會有帶來哪些皮膚問題呢？

1皮膚敏感

皮膚敏感的時候，對外界刺激抵抗能力差，更容易誘發各種皮膚問題。除了少數是先天敏感肌，更多都是後天的護膚不當，造成的皮膚屏障受損，進而引起皮膚敏感。

2面部泛紅

我們所看到的皮膚泛紅其實是面部的毛細血管，毛細血管在真皮層，本來是看不見的。但是有些人天生角質層薄，當面部的毛細血管受到刺激而擴張的時候就容易透過角質層被看到。

角質層受損的時候，對皮膚防護的能力下降，所以皮膚更容易受到刺激泛紅。

3發炎、長痘

夏季的皮脂腺活躍，和角質細胞一起形成皮膚屏障的皮脂增多，這時候角質層受損，保護能力下降就容易讓外來者趁虛而入，就很容易引起皮膚的發炎，進而產生痘痘的煩惱。

4皮膚乾燥、有刺痛

角質層除了作為皮膚屏障的一部分保護皮膚免受外界傷害，還有保持皮膚水分，防止經表皮失水的作用。而角質層受損後，它的「鎖水」能力就會下降，引起皮膚乾燥、起皮。這個時候，往往還伴隨著刺痛感。就算是以前覺得使用起來並沒有問題的產品，上了臉還是會刺痛。

那麼，到底如何修復角質層？

1及時止損

停止一切對皮膚的刺激和傷害，避免頻繁化妝和卸妝，用溫水、和溫和清潔的潔面產品，避免過多的去除皮膚的天然油脂。

避免可能有潛在刺激的產品。如酒精，香精，刺激性表面活性劑，刺激性防腐劑等。

2主動修復修復表皮屏障

角質層薄有時候是天生的，這類人的皮膚往往容易過敏、發紅，面對這個「老天爺決定「的問題，就真的束手無策嗎？

選擇含有修復皮膚屏障成分，能模擬正常皮脂的護膚品。 健康 肌膚本身含有脂肪酸、膽固醇、卵磷脂、NMF（天然保濕因子）和神經醯胺等重要成分。這些都是皮膚相似或修復成分，研究證明它們對肌膚 健康 至關重要。

3充分防曬

紫外線對皮膚的傷害遠遠不止是曬黑，曬傷、光老化都會隨之而來，具體我們就不多贅述，感興趣的可以搜索之前的文章查看。反正就記住，越是皮膚屏障受損，也是要防曬，防曬也是修復皮膚屏障的關鍵！

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氣溫回暖，夏天轉眼就要到來了！保養苦手們想必又開始遇到難題，關於保養的好多問題不知道該如何解決？

#1 洗面乳就該放在手上搓泡？

總是將洗面乳用手搓出泡沫之後再清洗臉龐，這樣的觀念可能並非每個人都適用唷！其實運用干凈且毛質細致的腮紅刷直接在臉部搓出泡沫，可以徹底潔凈肌膚紋理中的臟污，對於清潔不完全的女子來說非常合適！但一定要記得選擇非常柔軟而細致的刷毛才能這樣使用！

#2 卸妝品只使用建議量？

因為在卸妝時追求的是深層清除臉部臟污，所以如果卸妝品的量根本不夠、或是僅僅達到建議使用的最低標准，其實反而沒辦法徹底清潔完全、還會增加摩擦脆弱臉部肌膚的機會！所以將建議使用量乘2 3倍！

#3 夜間保養就要使用昂貴精華液？

在夜晚時段的保養中，絕對不能只顧美白或者是抗皺等功效，而忽略了最基礎的保濕步驟！保養第一步驟應該是完整而仔細的清潔卸妝，徹底清除老廢角質，最後在乳液中滴入幾滴純天然保養油，就能維持臉部滋潤度。

#4 天天縮時保養有效率？

保養如果抱持著就是要快速、最好能同時做很多件事、或者是第一步驟還沒完全吸收就立刻接上第二步驟的保養程序，對於肌膚來說絕對是事倍功半！每一個步驟細細等待、為肌膚全心全意的按摩。

#5用整個手掌塗擦保養品?

在保養肌膚的時候奮力地塗擦絕對是大大錯誤！而且如果從卸妝開始就是如此粗暴的步驟，那麼卸妝品就算是使用三倍用量也依然會摧殘肌膚！一定要記得在保養時不能拉扯到肌膚，扯出細紋更是讓人更加貼近廢物肌，使用手指第一關節以上的位置以輕撫的方式對待，日復一日溫柔為肌膚塗抹保養品，才會發現臉部的細致度也發生變化唷！

幫助你護膚皮膚的技巧，想不想知道?

現在人們的思想越來越開放了許多，並且許多國外的思想也流入到了中國來。女生也越來越在意自己的皮膚了，關心自己的皮膚是不是毛孔太大了，或者臉部出油，又或者有黑頭、長痘痘、長斑等等。如果出現了這一系列的問題，那麼女生就會很煩惱一直在思考著應該怎麼辦?下面我就來為大家解決這些問題，告訴大家一些護膚的秘訣，從而讓自己的皮膚變得更好。

首先護膚品不僅僅只是使用一些護膚品就夠了的，在平時的生活習慣和飲食上面也都需要多加註意。平時的時候可以多出去運動運動，比如說早上早起半小時，去外面跑跑步，散步也行。在每天吃完飯之後，站半個小時，或者出去散步半小時，這樣不僅能夠促進消化，還能對自己的身體有幫助，但是盡量不要走太快或者跑，這樣對胃不好。晚上睡覺之前也可以在床上做一些床上的動作或者瑜伽。這樣還能夠消除身上的脂肪，幫助減肥。

還要在飲食上面多加註意，少吃辛辣油膩的食物和垃圾食品，盡量吃清淡一些，多吃一些水果蔬菜和富含蛋白質和鈣的食物，比如說大豆，牛奶，雞蛋等等。還要盡量多喝水，水對身體起著非常大的作用，是保持新陳代謝平衡的重要物質，科學家發現人一天喝八杯水才能夠及時補充身體所需要的水分。

還有就是需要一些護膚品了，每天早上起床和睡覺之前都要用洗面奶洗臉，洗了臉之後一定要擦水乳，如果臉部很乾的話，還可以擦面霜、擦眼霜。還可以敷敷面膜、祛祛角質。

用導入儀

自從用了導入儀之後，我感覺之前的護膚都白做，

用手塗完全達不到皮膚真正吸收的效果

我入的是Orey家的小飛魚導入儀

真的好用的一批

平時的水乳霜什麼的，在臉上打開紅藍光模式打圈按摩一會

分分鍾就吸收了

臉上也完全不會黏膩

油皮用來導入面霜的話，也完全不會有厚重感

妥妥的好用啊！

干皮拿來補水，頂平時敷好幾貼面膜的量了

性價比高的一批！

1、油性皮膚

油性皮膚主要有以下這下表現：皮膚皮脂分泌較為旺盛，皮膚和毛發多脂，大多數膚色較為深，毛孔粗大，容易沾染污塵，產生粉刺和化膿的情況。

2、乾性皮膚

干皮皮膚皮脂分泌較少又均勻，沒有油膩感，但是缺乏光澤，皮膚薄且容易乾燥，毛孔幾乎看不出來，就顯得清潔、細膩，很少有粉刺、痘痘。

混合性皮膚主要是前額、鼻子、面部，就是所謂的T字區是油性，側部就為乾性或者中性，30—45歲多為混合性，這一個類型的肌膚對比與乾性肌膚來講，容易產生粉刺、痘痘，並且隨著季節的變化而變化，夏天偏油性，冬季偏乾性。

4、中性皮膚

中性皮膚油脂、皮膚脂等分泌適中，沒有油光或者肌膚乾裂的情況，油脂和水份分泌平衡，皮膚富有彈性，不見毛孔。

5、敏感性皮膚

敏感肌皮膚角質層很薄，甚至可以看到很明顯的毛細血管，皮膚較為脆弱，對外界的刺激幾乎無法適應，對此表現非常敏感，皮膚容易受到傷害，敏感肌的這一類人群，不同的人會有不同的過敏物，例

正確的護膚步驟

1、潔面乳或洗面奶

清潔永遠是護膚的首要步驟。不要小看清潔，認為清潔不重要。我們的皮膚遭受一天的污染以及輻射，皮膚上上累積了太多的污垢，要是不徹底的清潔的話，皮膚慢慢就會變得乾燥粗糙，沒有徹底的帶走臟東西，那麼毛孔也會越來越大。

2、爽膚水

使用爽膚水能夠起到第二次和收縮毛孔的作用，不要認為爽膚水可以取代潤膚乳，爽膚水主要的功能是調整肌膚，不是潤膚，所以爽膚水要在清潔後使用。

3、肌底液

經過清潔和爽膚之後，肌膚需要一瓶好的精華液來打好基礎，肌底液可以幫助我們進行後續產品得吸收，調整肌膚達到理想的狀態。

4、精華

在乳液和面霜之前使用精華，由於精華的分子相對較小，精華中的遵循抗老美白、保濕的原則，按照程序來正確的使用精華液。

5、乳液或面霜

使用完精華之後，後續再使用乳液和滋潤保濕的面霜，要是油性肌膚的話，使用乳液，不會那麼油，乾乾性肌膚的話使用面霜。

宅家8天逆襲高顏值 ，護膚、美妝、自律、減肥，在家也可以美美噠！開學的時候閃閃發光！一起養成奶油機！

控制體重

身高   標准體重 美體體重 模特體重

150cm   49.5kg  45.0kg  42.8kg

152cm   50.8kg  46.2kg  42.8kg

154cm   52.2kg  47.4kg  45.1kg

156cm   53.5kg  48.7kg  46.2kg

158cm   54.9kg  49.9kg  47.4kg

160cm   56.3kg  51.2kg  48.6kg

162cm   57.7kg  52.5kg  49.9kg

164cm 59.2kg  53.8kg  51.1kg

166cm   60.6kg  55.1kg  52.4kg

168cm   62.1kg  56.4kg  53.09kg

正確喝水

第1杯:7:3Oam 早起喝排宿便 促迸血液循壞

第2杯:9:3Oam 可以提高自己的注意力

第3杯:11:30am 飯錢喝控制食慾 增加飽腹感

第4杯:1:3Opm 飯後喝促進消化增加炮腹感 晚飯要少吃

第5杯:2:0Opm 給身體補充水分 保持好身材

第6杯:6:00pm 飯錢喝增加他飽腹感 晩仮要少吃

第7杯:7:30pm 仮後喝促迸消化 保持好身材

第8杯:8:30pm 排出毒素養肝 晩上少喝易水腫

優美體態

直角肩

直角肩的判定標准，就是女生的肩膀和脖子呈現出一種九十度的弧度，鎖骨明顯，很是優雅。

自律軟體

pendo筆記:

列計劃清單，高效率地完成工作

十點讀書

十天陪你讀本書，高效讀書

番茄ToDo

簡約高效番茄鍾，設置代辦清單

英語演講—TED

各領域有成就的高質量演講視頻

達目標

自律打卡，強制監督完成 

生活習慣

起床喝一杯溫開水，促進新陳代謝。

吃飯細嚼慢咽，控制在七八分飽。

換一套舒適的床上用品，讓睡眠質量更好。

少吃油膩、辛辣、高糖分、生冷的食物。

經常多按摩小腿，可以瘦腿和防止長肌肉。

睡前堅持塗身體乳、潤唇膏、護手霜。

每天都要認真刷牙，養成飯後漱口的好習慣，保持口氣清新 健康 。

起床後可以做簡單的拉伸運動。

盡量不要熬夜，盡量早睡早起。

日常護膚

不要用毛巾洗臉擦臉，最好用洗臉巾。

敷面膜不要超過15分鍾，敷完要洗臉。

溫水洗臉可打開毛孔，有效清理毛孔垃圾。

注意護膚品成分，有灑精成分敏感肌慎用。

防曬霜出門比塗，防止曬傷和出斑。

定期給皮膚做清潔，毛孔堵塞的話護膚品無法吸收。

卸妝要卸干凈，眼睛嘴巴用眼唇卸妝液。

後背經常有痘痘，選擇可以溫和消焱去豆的沐浴露

皮膚乾燥蛻皮，要記得每次洗澡後塗抹身體乳

精緻好物

防曬霜

日常用Spf30的防曬系數就夠了，這支含有的EGF表皮生長因子成.分能減少皺紋，讓皮膚變得年輕有活力。防曬能力妥妥的，日常出勤逛街不用擔心曬黑，而且它溫和到曬傷的皮膚也能用。

急救面膜

上臉有點糊得慌，稍微有些厚重但還是容易推開的，洗掉之後也沒有假滑的感覺，是那種皮膚喝飽了水的水潤的感覺!臉上氣色都變好了不少，初次使用感很好!

護膚好物

tlab沐浴露

蘭蔻美麗人生香水味，彷彿屋裡噴著香水，之前後背有好多豆豆還總油膩膩的，用這之後，後背沒那麼油了，又用一陣子連豆都下去了，查了一下是因為裡面添加了馬鞭草可以消焱sha菌，現在後背可光滑了呢~

 

皇後身體乳

洗完澡一定要記得塗身體乳呀，尤其秋冬季身體容易乾燥，身體乳是淡淡櫻花味很清新不覺得膩，裡面含有光甘草定是很昂貴的變白成分，用一個冬天男朋友說我白了好多，身上也不像以前那樣有點拉手了

一直以來都有這么一句鼓勵女同胞的文案：世界上沒有醜女人，只有懶女人。

這是每位女性都會明白的道理——只要勤奮些裝扮，就算是丑小鴨，也有變成美麗的白天鵝的可能，你之所以成為別人眼中的醜女，也許是你懶得花時間去裝扮自己的外表。

聰明的女人，從來不會在臉上偷懶，他們都知道，好形象是他們永久的時裝，所以他們十分注重日常的保養，尤其是臉部。

我們常說養胃，講究的是「三分靠葯，七分靠養」，同樣道理，臉部其實也是一樣：「三分靠清潔，七分靠保養。」

熬了這么大碗雞湯，下面給大家分發勺子，趁熱舀著喝哈！

Tips 1：避免熬夜。

現實生活中很多人由於工作或學習的壓力不得不選擇熬夜，熬夜甚至成了許多人的家常便飯，無論是男人還是女人，熬夜都是你通往 健康 路上的首要破壞者，尤其對於愛美的女性來說。

我們常說睡美人，睡眠是女人首要的保養方法之一。長時間的熬夜的時候，體內的內分泌和神經正常的循環就地失調，從而使女性的皮膚變得暗淡無光，沒有彈性，乾燥，明明才20出頭的年齡，卻長著中年階段的臉。

因此日常生活中如非必要，還是盡量早點休息，若不得不熬夜工作的話，那麼熬夜之後一定要多喝水，盡量不要進食了，第二天也要抽時間補覺。

Tips 2：不要過度使用去角質產品。

我們的肌膚其實是十分脆弱的，如果太頻繁地使用（或者按摩手法太過用力）含有顆粒的去角質產品，會導致肌膚角質層愈來愈薄。

如果你的毛孔粗大是因為角質層堆積造成黑頭和粉刺將毛孔撐大的原因，那去角質確實是有效的。

但如果你的毛孔不是因為角質層堆積引起的，一味去角質其實是不能除污垢的和緊肌，處理不好，反而容易造成肌膚過度缺水和毛孔細胞的萎縮，從而出現大毛孔，堆積黑色素。

Tips 3：不同肌膚類型深層清潔方法不一樣。

①油性肌膚：這類肌膚特徵，油脂分泌會十分旺盛，天氣熱的時候很容易油光滿面，T區毛孔粗大，容易出現黑頭及粉刺。

建議：

· 保持日常清潔之餘，也可一周做2-3次面部深層清潔。

· 可使用泥狀清潔面膜，吸收油脂功效強勁，較適合油性肌膚，完事以後記住收縮毛孔~

②混合性肌膚：T位油脂分泌較多，毛孔較粗大，在夏天容易長出暗瘡、黑頭及油脂粒，表皮層粗糙，欠缺光澤。

建議：

· 可針對T位做深層清潔，配合使用控油去污面膜。

· 用含植物精華或保濕成分的潔面產品，清之後記得給臉部補水。

③乾性肌膚：顧名思義，乾性是缺水，表皮層較薄，毛孔小，皮脂腺分泌較少，肌膚乾燥而緊綳。

建議：

· 選擇滋潤及水分較高的保濕類的深層清潔產品，少用含清潔粒子的產品。

· 少做深層清潔，一周一次即可。

Tips 4：面膜不能天天敷。

經常在電視節目看到某某明星說自己需要天天敷面膜，但其實不是天天敷面膜皮膚就會越敷越好。

大多數面膜用的次數過於頻繁，會導致肌膚出現過敏、紅腫等症狀，長期天天敷，會讓你的皮膚越來越脆弱敏感。有些面膜有明確標示的周期，想達到最佳效果，應該嚴格遵守才好。

Tips 5：面霜並不是越滋潤越營養，效果就越好。

面霜的滋潤感和營養成分高不高，與使用後的效果其實並沒有什麼直接的關系。就膚感而言，一瓶普通礦物油就能讓皮膚感覺十分滋潤，但事實上並無營養可言。

E. 臉上照紅藍光後什麼時候可以化妝

紅藍光的話其實沒什麼影響的
第二天就可以化妝了

F. 如何改善皮膚的細膩度

什麼樣的皮膚才算比較細膩的皮膚？

沒有粗大的毛孔，沒有顯眼的黑頭，最重要的是皮膚沒有凹凸不平的顆粒感！看似簡單，但要做的工作超級多！

第一步，解決粗大的毛孔

有毛孔煩惱的人會發現，自己不僅毛孔比一般人大，皮膚出油的情況也往往比一般人更嚴重。為什麼會這樣呢？除了先天基因外，和一些錯誤的護膚理念也有直接關系。皮膚油脂分泌旺盛，沒有平衡好水油，毛孔會被撐的越來越大，形成惡性循環！

面對這類問題最有效的是 醫美or皮膚管理 ，護膚品基本上是解決不了的，所以別浪費錢了。一大堆的護膚品不如攢下來做一次皮膚管理收縮毛孔，做好這一步皮膚的細膩度能提升30%！那些宣傳可以收縮毛孔、控油的產品一般都添加了刺激性很強的薄荷醇成分，能帶來短暫的清涼感和毛孔好像小了的假象，但第二天皮膚還是會恢復原樣，甚至皮膚會因為不能適應這種刺激變得更嚴重。

第二步，對抗顯眼的黑頭

注意，這里我說的是顯眼的黑頭，不是把所有的黑頭消滅，難度太大也沒必要，做好這一步你的皮膚細膩度已經能提升60%了。

黑頭的堆積一般都是清潔不到位導致的，所以養成皮膚清潔的習慣非常重要。卸妝、潔面先做好。

一些撕拉類的產品不推薦，會導致毛孔越拉越大。可以試試 克林黴素甲硝唑挫劑 ，塗上這個臟東西會自己跑出來，再用東西刮掉就可以。我自己使用下來有明顯的改善，但是不要用在鼻子以外的地方。

第三步，解決凹凸不平的顆粒感

如果你的鼻翼三角區有凹凸不平的顆粒感，可能是毛周角化，解決它，皮膚的細膩度能提升90%。

產生毛周角化的原因有很多，清潔不到位、缺乏維生素A，皮膚缺水等都有可能導致皮膚長這類凹凸不平的小顆粒。

應對方法也很簡單，可以 刷酸（果酸、水楊酸等）、口服維A 或塗抹 維A酸乳膏 。這兩類產品都可以幫助我們的角質快速代謝，讓這些小顆粒逐漸消失，皮膚自然就會變得細膩光滑啦~

天氣越來越熱，強烈的紫外線很容易造成肌膚的屏障受損。此刻正值梅雨季節的南方，濕熱的天氣更容易造成各種無法逆轉的肌膚問題。

青少年與經常熬夜的成年人會被痤瘡粉刺困擾，多是由於皮脂分泌過多、毛囊堵塞、內分泌激素失調導致的。

按揉下關穴：在耳朵附近，距離耳屏前一豎指，張嘴時凸起，閉嘴時凹陷處即是下關穴，用雙手手指指腹按壓120s。

按壓下關穴3分鍾，還可立即消除耳鳴症狀，防止牙痛，長按此穴，還可緩解三叉神經痛。

按揉尺澤穴：在肘部，肘橫紋處，微微屈肘時，觸及大筋外側凹陷點即是，用拇指指腹按揉120s。

每天按壓兩側尺澤穴3分鍾，還可調養肺和腎，調節身體虛實。

黃褐斑多見於女性，與妊娠、長期服用口服避孕葯、經期紊亂有關，男性也會得，但佔比比女性低。黃褐斑是多種疾病的表象，通過調理黃褐斑，可輔助抑制其他疾病的發生，每天堅持練習，可容光煥發。

按揉太溪穴：太溪穴在腳踝內側，踝骨與跟腱中間凹陷點即是，用拇指與食指配合按揉120s。

每日用拇指指腹由上往下推太溪穴，可調節緩解腎炎、膀胱炎、遺尿、遺精等病症。

按揉血海穴：在大腿內側，用自己的左手，指尖向上，扶於膝蓋，大拇指所在之處即是，用拇指指腹，力度適中，按摩120s。

每天早晚，用拇指指尖按摩血海穴1-3分鍾，可使女性肌膚細膩、紅潤、有光澤。

①淘米水洗臉。淘米水洗臉可以細膩肌膚，也可以祛黑頭。最主要的是省錢。而且日韓化妝品中比較風靡什麼大米卸妝油之類的。其實還是純天然的淘米水比較靠譜，不過，時間長，需要堅持。但是，敏感肌膚不適用。因為淘米水顯鹼性。 ②橄欖油。買食用橄欖油就可以了。當做精油來用就可以。有條件的妹紙，可以選擇一些單方精油配合，玫瑰，薰衣草都可以的。 ③水果汁。喝鮮榨的水果對皮膚的保養度很高的，水果的營養就不細說了。推薦蘋果汁，橘子汁等。最好是混合果汁，妹紙可以自己網路一些好喝的。 ④ 牛奶OR酸奶。每天一杯奶，豐胸美白。 ⑤睡眠充足。這個很重要。不睡好，還會有黑眼圈，而且毛孔粗大。得不償失哦~10點就乖乖躺在被窩里吧~ ⑥ 勤洗澡。不要只沖洗，那叫淋浴。當然也不能老搓呀，很容易讓肌膚脆弱。所以絲瓜絡搓搓或者用手工皂或者是淋浴露把自己弄的香噴噴的，就ok~ ⑦吃纖維類蔬菜。比如說芹菜之類的。 ⑧自製面膜OR身體膜。 ⑨喝花茶。這個方法很棒。而且還能減肥。 ⑩避免油炸食品。油炸會產生一些不好的物質，對肌膚不好，身體也不好的哦。

針對「如何改善皮膚的細膩度」？從專業角度給大家分享下我的經驗。

1、面部清潔。

每天早起和睡覺前都要進行徹底的臉部清潔，這樣才能避免臉部皮膚毛孔堵塞造成的毛孔粗大！

2、多吃新鮮蔬菜和水果。

多吃新鮮的蔬菜和水果，及時補充身體所需的維生素。長期堅持，對皮膚的改善有很大的幫助。

3、做好保濕、防曬工作。

尤其乾燥的季節，做好保濕，在身上塗抹保濕的護膚品，多喝水，打好皮膚的保衛戰。現在的空氣污染嚴重，對皮膚也會造成一定的影響，空氣不好的時候避免外出，平時要注意做好防曬。

4、少吃刺激性食物、多喝水。

少吃或不吃刺激性食物，但要長期堅持，皮膚才會有所改善。另外，要多喝水，保證身體所需要的水分，但是晚上要少喝水，避免臉腫，影響美觀。

5、不要經常去角質。

很多朋友覺得去角質對皮膚變細膩有好處，就經常去角質，其實建議大家還是少這樣做，皮膚通過去角質受到損害後，就很難恢復。

6、保持心情愉快和充足的睡眠。

想要皮膚好，就要保持心情愉快和充足的睡眠，晚上最好不要熬夜，早點睡覺，身體能夠更好的排毒，皮膚才能變好。

7、專業護理。

如果想盡快改善皮膚問題，可以去專業的皮膚護理機構，有針對性的進行治療和護理。

想要改善皮膚的細膩度。

首先；要從內而外調理，從飲食上注意開始吃清淡，盡量少吃辛辣食物，多喝水，多吃水果，保證充足的睡眠，真的睡美人真不是空穴來風。

其次，用對適合自己的護膚品，盡可能少化妝，化妝品會堵塞毛孔，使毛孔變得粗大。

最後，現在好多美容院都可以打美白針，立竿見影，皮膚立刻變得細膩有光澤。

皮膚不細膩，可能是因為毛孔粗大，有痘痘又不水潤！

那麼我們應該著重於收縮毛孔

這有幾個方法，調節你洗臉的水溫

1：洗臉不要總是用熱水洗，最好是溫水，太高的溫度會把肌膚原有的水分帶走，而過低的水溫又會刺激皮膚。

只有從洗臉這件小事做起，才能與毛孔細致的肌膚

2：皮膚乾燥不順滑，可能是因為沒有定期去角質！

皮膚代謝周期是28天，但是平常的壓力會使皮膚代謝系統紊亂，因此我們要藉助外力，養成去角質的習慣 每周2次最佳。

3：我們也可以用一些面部精華來收縮毛孔，

並且少熬夜，好氣色是從內而外散發出來的，如果總是熬夜不補水，那麼敷最貴的面膜都沒有用的，

4：皮膚干 我們就要為它補充充足的水分

要補充維生素，多吃水果蔬菜在飲食上調理自己的臉色。用水蒸氣蒸臉。

有時候，你是不是迎著陽光發現自己的臉上有些許的小粒粒，平時上妝看不出來，一卸妝洗臉的時候，我的媽呀，麻麻來來的，一點都不細膩。

你去過角質，用過潔面儀還是無濟於事。。。。。。

別怕，小苗今天告訴你一些小tips，不是偏方，不是偏方，不是偏方。

【清潔】EMULSION水橋黑頭水噴霧清潔水

這里我想說的不是洗臉這種簡單的清潔，這款水我覺得適合經常化妝以及夏季愛出油的小仙女。也被稱為SK2清瑩露的平價替代，吃土少女最愛。

原理 ：運用植酸的清潔性，與銀離子抗菌，達到清潔力，無酸性成份，所以非常溫和~

主要它不僅可以清理毛孔過氧化的油脂，減少毛孔堵塞，疏通堵塞，沒有了那些過氧化油脂的覆蓋，皮膚的吸收能力會變好！

這款非常溫和，噴到眼睛周圍都沒事，敏感肌必備哦~~

【精華】美國Mad Hippie HPR VA/A醇 夜用精華

這款號稱14天改善粗糙，絕對不是吹的。

在抗老成份這個話題中，VA對皮膚的抗衰老作用，算是在科學范疇內研究很清楚的了，它被認為是蕞靠譜的活性成分。

有效的抗老成分是 A 酸、A 醇、A 醛 。

最有效的是A酸，但是它比較刺激！！

最溫和的是A醇，由於 A 醇需要被氧化成 A 酸，才能發揮最佳水平，所以效果比 A 酸差了 20-30 倍。

但是這款VA精華不一樣！！它是新 科技 ！！！

它的配方核心採用新型的黑 科技 維生素 A 類成分 Hydroxypinacolone retinoate（HPR）

HPR分子在皮膚內可以不經過轉化，便能直接通過激動受體發揮作用！

說人話 就是不需要轉化過程，直接吸收！

比A酸溫和20-30倍，比傳統A醇減少了轉化過程，與A醛（視黃醇）相比，穩定性更強，更不容易被氧化失效。

【原液】 凈顏原液

這款原液，非常適合痘肌，裡面添加的主要成分是包裹水楊酸，可以有效地殺滅痤瘡丙酸桿菌，去除老化角質，促進皮膚新陳代謝。

用的時候，不要全臉使用，我都是用棉簽蘸著點塗在痘痘上，基本上過兩天痘痘就憋下去了。

【精油】Odacite Jo+L 毛孔清透精油

平時有一些小的閉口時，我喜歡用這款按摩油。

這個品牌 最大的優勢：工藝採用冷壓榨的方式。

相對比其它熱蒸餾等工藝，油的分子更小，肌膚更好吸收，不會悶痘。

而且效果來說，濃縮油的效果也是其它普通精油效果的幾倍，上臉之後明顯感覺，確實是好吸收於其它普通精油。

主要成分： 霍霍巴油+薰衣草精油

聽起來沒有很厲害對不對？就很普通，不過真的忽略了

小分子油的力量，成份不再於多，能吸收與滲透才是王道。

霍霍巴油 含有豐富不飽和脂肪酸，可以溶解毛孔油脂堆積，疏通毛孔有很好的效果。

薰衣草 對於痘痘肌也是最博愛的，有舒緩痘痘以及淡化痘印的作用。

所以，想要皮膚細膩，一定要選好幾款產品，當然，產品不在於多，在於精哦~~

夏天到了，女生們都開始露出肌膚了。

露真的不是隨便露露，展示的是皮膚的細膩度、光澤度， 健康 的性感， 展示的是坐在咖啡桌旁撐起肘時肩胛細長美麗的骨骼，後背收緊的肌肉線條， 如果不是這樣，真的不能隨便露。 臉可以各種遮瑕搞隱藏起來，但是脖子，肩膀，小腿很容易反映一個人的膚色。

一，內調篇：

內調很重要，想要氣色好，皮膚由內而外的白，發著光，就得注意內調，畢竟除了臉，身上的膚色也很重要！

1.蜂蜜姜

2.銀耳蓮子粥(加枸杞紅棗)

3.檸檬蜂蜜水

4.堅持泡腳

5.堅持運動

6.堅持艾灸(肝經，脾經)

7.補充膠原蛋白

8.控糖

9.梳頭，古代稱「引鬢發」。頭為諸陽之會，梳頭能升舉清陽，使百脈調和。頭部的經絡有督脈、膀胱經和膽經。每天堅持，抽出時間來梳頭，可振奮督脈的陽氣，幫助膀胱經排除體內的垃圾，疏通膽氣，使人心情舒暢，消化好。還能祛風明目，健腦怡神，疏通血脈。更重要的是，皮膚和頭發會慢慢散發出 健康 的光澤，你會更好看的！

每天梳頭300下。堅持一周一定有明顯改善的。變漂亮變清醒，是最好的激勵！

二，外用篇

1.做好清潔

最重要的是清潔！塗了防曬要卸妝，塗了隔離要卸妝，化了妝要卸妝，每天不管多累多困，請一定卸妝再去呼呼ớ ₃ờ

潔面我喜歡用貝德瑪卸妝水＋雅詩蘭黛紅石榴洗面奶(晚上用）＋大寶洗面奶(早上)

2.要加強皮膚的鎖水和保濕，適當選用精油，膚色和皺紋都會改善

3.做好防曬 不管你是不是愛曬太陽，皮膚都會受到陽光的傷害。大約90%的皮膚損傷都是來自於陽光。隨著受到太陽照射的時間增長，出門時最好帶上寬沿的帽子以及穿上長袖的衣服，上午十點至下午兩點輻射最強。

感謝閱讀～

悶熱的夏天一到

皮膚一言不合就會

出油、長痘、暗沉、花妝...

好心碎！

這樣還怎麼出去見男神？

為了緩解皮膚易出油的尷尬

白天就要不停的用散粉控油

但是僅僅控油就好了么

單純的只控油不補水

久而久之

肌膚就會逐漸失去彈性並長出皺紋

而肌膚的表皮層一旦感知到缺水信號時

又會刺激皮膚產生大量的油脂分泌

來彌補肌膚水分的不足

分泌的大量油脂得不到及時清潔

就會逐漸堵塞毛孔造成皮膚發炎和長痘

由此可見

控油+補水才是祛痘的關鍵

只有讓皮膚恢復到水油平衡的 健康 狀態

才能更好的避免肌膚問題的出現

想要快速有效的

解決夏日肌膚油膩易長痘等問題

關鍵時期還是要藉助一些醫美手段

採用果酸+紅藍光+導入補水的方法祛痘

才是你理想的祛痘選擇

什麼是果酸？

果酸顧名思義，就是從水果中提取的各種有機酸，是存在於多種天然水果或酸奶中的有效成分。由於果酸的優異功效，時至今日，已是全球皮膚科醫師應用在輔助治療及居家保養中不可或缺的成分。

果酸有什麼作用？

不同濃度的果酸作用效果也有不同

低濃度果酸：能去除老化角質，調理膚質，讓肌膚煥發光彩。中濃度果酸：可以到達真皮組織，祛痘、淡斑、除皺紋。高濃度果酸：具有相當強的滲透力，可將老化角質一次剝落，加速去斑除皺的效果。具體要如何選，求美者只要參考專業醫生的建議就行啦！

針對表皮

果酸可以剔除多餘的堆積角質，激活細胞，煥然一新。黑色素也會降低生成，除此以外還有良好的保濕能力，是淡斑祛痘的良葯。

針對真皮

促進膠原蛋白生成，使肌膚變得光滑有彈性，也能改善疤痕，防止皮膚老化。是讓肌膚保持年輕水潤的法寶喔。

果酸可以加快老化的角質細胞的脫落，使角質層更緻密光滑，祛除肌膚表面的死皮，清除痘痘；還能夠去除肌膚代謝出來的油污，讓肌膚更加清透，達到水油平衡的肌膚狀態；除此之外，還可以加快皮膚新陳代謝，使肌膚表層細胞代謝速度加快，肌膚變得白皙細膩。

通常專業的醫美醫生會建議求美者在果酸治療後，會再進行紅藍光照射，以達到殺菌消炎的作用，幫助痘肌快速恢復到 健康 狀態。

紅光：可穿過皮膚淺層組織，作用於深層纖維細胞，促使細胞分泌產生膠原蛋白而加速新皮再生，縮短康復期，減少痤瘡疤痕的形成，並起到祛除痘印，修復痘疤的作用。

藍光：作用於皮膚淺層，迅速殺滅痤瘡丙酸桿菌而起到抗菌消炎的作用，還可有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止青春痘的復發。

對於輕微痘痘患者一般採用果酸煥膚+紅藍光的方式就可以輕松祛除了。但痘痘肌情況復雜，想要徹底擺脫痘肌困擾，還要進行綜合治療才更有保障，因為除了疏通堵塞的毛孔和殺菌消炎外，重要的事情還是要給肌膚補水才行哦！

玻尿酸深層補水 恢復肌膚 健康 循環

玻尿酸深層補水是藉助先進的設備，將含有大量小分子玻尿酸的精華原液導入進皮膚深層，不僅解決了傳統塗抹方式不能使營養成分被皮膚充分吸收的弊端，而且有效提升了皮膚的吸收率，達到了及時補水與長效保濕於一體的效果。使肌膚時刻保持水嫩狀態，逐步充盈到皮膚表層與深層，滋養、鞏固肌膚基底層，使肌膚快速回歸到 健康 循環，出油乾燥統統甩掉！

哈嘍，我是小娜，美容護膚從業者。

如何改變肌膚的細膩程度，我們不妨考慮以下幾個因素。

1、年齡，年齡越大肌膚的細膩程度會越差。

2、環境，環境不同，也會對肌膚的刺激造成差異。

3、生活習慣，不好的生活習慣也會造成自己皮膚的粗糙，如熬夜。

4、遺傳性肌膚，這類情況比較少。

怎麼讓自己肌膚變得更細膩，有光澤，可以從以下方面入手。

1、清潔，補水，實用適合自己的護膚產品（在一定的年紀護膚是很必要的）

2、運動，適量的運動會分泌出對皮膚有利的物質，滋養肌膚，同時也延緩肌膚衰老。

3、作息時間，合理安排。

4、避免惡劣的環境對皮膚造成傷害，比如夏天，一定要做好防曬工作，因為紫外線是造成肌膚損害的罪魁禍首

5、保持一個好心情

6、化妝了的女孩子，卸妝一定要卸干凈，不要有殘留。

以上是我的一點小建議，希望能幫助到你。

G. 用什麼洗面奶可以去除粉刺

洗面奶只能清潔，粉刺、痘痘，通俗講就是體內代謝的垃圾（油脂）在表皮層堵住了。
第一，油脂分泌過多且未及時清洗，導致油脂接觸空氣水分揮發後變干，在毛囊表面形成了覆蓋膜（角質栓塞）。
第二，皮下氣血運行不足，沒有足夠力量將垃圾突破覆蓋膜而運送出體外，使皮膚不能正常新陳代謝，而形成粉刺。
當粉刺下油脂堆積越來越多時便形成結節（痘痘），再因接觸外界污染物時便感染形成膿包等
可以用食療的方法祛除：
1.海帶綠豆湯：有活血化瘀祛除粉刺的作用。
2.薏仁綠豆湯：吃的時候可以加入一點蜂蜜，起到排毒養顏作用
3.保證足夠的睡眠時間。
4.忌口辛辣,盡量清談。或者直接塗抹玫汐顏，專門去粉刺的，一般堅持使用28天左右，粉刺就會下去了。
5.選用合適的護膚品。油性或粉質化妝品容易使皮膚更加油膩和毛孔堵塞，適當使用含水分較多、有濕潤作用的水質護扶品。

H. 照完紅藍光可以敷面膜嗎

照完紅藍光以後暫時不要敷面膜，這些光線對皮膚有一定的損傷，應該讓皮膚修復幾天再使用面膜。

I. 為什麼我去做紅藍光祛痘，做了第一次，痘痘反而越來越多

你好，一般還是建議你到醫院接受激光治療比較好的，你的痘痘是容易反復發作的，因為你還年輕的。
1、首先，紅藍光祛痘時間短，見效快，單次治療時間只需要30分鍾左右，一個療程下來即可看到明顯的祛痘效果。簡便快捷，治療期間無需休假。
2、治療過程安全無副作用，不會產生耐葯性，不會產生依賴性。對皮膚沒有任何的刺激作用，治療過程無任何痛苦性。
3、紅藍光是一種較和氣的脈沖光，其治療過程沒有熱效應，可避免熱效應對皮膚的損害。

J. okbear紅藍光怎麼樣

紅藍光用於祛痘治療，具有一定的輔助治療作用，具體療效因人而異。
紅藍光治療主要是通過高純度和高功率密度的紅光、藍光對皮膚進行照射，使局部皮膚的毛細血管擴張，從而達到抗炎、調節免疫以及美白的作用，作為一種輔助治療方法，對於痘痘有一定的治療作用，但是需要同時配合其他葯物治療。
紅藍光治療的優點在於治療屬於一種非接觸性、非侵入性治療，光源輸出強度穩定，不發熱，不會對皮膚造成刺激，而且操作比較簡單。
作為一種輔助治療手段，治療效果因人而異，對於症狀相對比較嚴重的人群，一定要在醫生的指導下給予葯物治療。