痘痘肌怎麼排毒

① 適合油皮痘痘肌的護膚品油性皮膚老長痘怎麼辦

1、控油補水效果好的護膚品適合油性長痘皮膚。如高夫、歐萊雅、城野醫生、相宜本草等這些牌子都很不錯。控油關鍵在於補水，只有真正改善肌膚水油分泌的狀況，水油平衡後出油才能徹底根治。因此選擇控油護膚品時須考慮產品本身的保濕、鎖水效果。
2、做好肌膚清潔工作：清潔性的產品用的次數不宜過多，如果把皮膚本身的油脂給清洗掉了，那麼皮膚本身的自衛系統就會分泌更多的油脂，導致痘痘更多。選擇合適的洗面奶也是很關鍵的，要選溫和，天然，質地凝膠狀，清潔力強的弱酸性洗面奶。
3、飲食方面：油性皮膚要忌食辛辣刺激和油膩的食物，比如大蒜、辣椒、蔥姜、油炸食物之類的，否則會加重出油症狀，剛開始如果忌不了，可以先少吃一些，然後再治療期間禁止吃刺激食物了。此外，高熱量、高脂肪、高糖等食物也要少吃，可以多吃一些排毒的綠色蔬菜和水果，比如海帶、綠豆、胡蘿卜（降低體內汞濃度）、木耳、南瓜（除體內重金屬及農葯）、花椰菜等。
4、休息方面：油性皮膚想控制痘痘的生長，要嚴格控制好作息時間，晚上11點之前一定要睡覺，11點至1點是肝臟休息的時間，這個時候一定要讓他休息，如果還不睡覺肝臟就會繼續工作，很容易導致肝火過旺，加重長痘痘的症狀。

② 如何讓皮膚變好

對於女孩子來說，護膚是一生的事業，要想擁有好肌膚，從內到外的調理都不能少。生活中的每個小細節都不能忽略。掌握一下這些TIPS，好皮膚分分鍾就能找上門。

1. 卸妝要及時

每日工作結束後，回家第一件事要先卸妝。用棉棒輕輕卸干凈睫毛膏等眼妝，之後再整體卸妝。洗完臉用專用毛巾輕輕擦乾凈眼睛周圍，確認化妝品沒有殘留。

2. 學會洗澡

在臉部還濕潤的狀態下塗精油。使用自己喜歡的護膚品，做足保濕。

3. 懂得泡澡

在全身皮膚都濕潤的狀態下塗護膚精油。在毛孔開放、皮膚濕潤的狀態下，精油可以滲透到身體里。

4. 使用大量的化妝水，之後仔細地塗抹美容液和面霜。

5. 總之要保濕

用手心把化妝水拍在臉上，完全浸透後再拍一次，如此循環。之後塗上美容液和面霜，睡覺的時候打開加濕器。

6.巧用蒸臉器

早上和化妝的時候都可以用用。蒸臉器能在不導致皮膚乾燥的情況下，以保濕狀態滋潤肌膚。

7.多吃綠色食物

綠色蔬菜要多吃；餐後，比起甜點，還是多吃水果比較好。

8.每天都喝白開水

夏季的時候會有很多寒涼蔬菜，所以要多喝白開水。哪怕在夏天也要記得早晚都喝白開水。

9.養成了喝鮮榨蔬果汁的習慣。排毒又養顏。

10.一定要學會動起來

愛運動的女生皮膚一般都不會差，適當的運動可以幫助體內更多毒素排出，皮膚也會跟著變好。

想讓皮膚好一點，先從改善生活習慣開始
要調節飲食，痘痘肌要避免吃油膩、熱氣的食物；多吃維生素C、維生素E含量高的水果，比如獼猴桃、石榴、檸檬、番茄等；還要多喝水，早上起床後可以喝一杯淡鹽水，可以幫助皮膚和身體排毒。

不要手擠痘痘，否則皮膚容易發炎、過敏，長痘時應等它自然消退，期間還要保持皮膚潔凈。

保持充足的睡眠，皮膚在夜間是具有自我修復功能的，前提是你的睡眠質量要高，皮膚才能恢復好狀態，很多時候皮膚有這樣那樣的問題，卻只需要一場好睡眠就能迅速拯救。

想讓皮膚好一點，必須勤勞護膚
保持皮膚清爽潔凈，每天都應該用洗面奶洗臉，油皮、痘痘肌應該早晚各洗一次，乾性皮膚在睡前清潔一次就可以。氨基酸類的洗面奶對皮膚更加友善，清潔力適中，溫和低刺激，不會傷害皮膚角質層。化妝了就認真卸妝，不要用洗面奶一帶而過，除非洗面奶包含卸妝功能。

出門就要擦防曬。防曬有多麼重要，想必大家都清楚吧，紫外線對皮膚的影響不僅是變黑、長斑，更嚴重的是加快皮膚老化速度，使皮膚的抵禦能力變差。

皮膚要保濕！不管什麼時候護膚最終的目的都是保濕，保濕不同於補水，保濕是讓皮膚真正能喝飽水，肌底水分充足，所以擦完爽膚水後，一定要用上乳液或面霜，讓皮膚深層補水，持久保濕。另外一周敷2-3次面膜也是很有必要的。

我覺得皮膚最重要的就是遺傳，你的底子好，那麼你的皮膚基礎就比較好。

當然後天的保養也是非常重要的，比如說你平時注意了皮膚的清潔，保濕和防曬，彩妝類的用的比較少，那麼你的皮膚應該保持的比較好。但是如果不注意防曬，過度清潔或者過度頻繁的使用面膜，那麼有可能會讓你的皮膚變成敏感肌。而有的人不注意皮膚的保濕，結果皮膚變得比較乾燥，脫皮，甚至有的會出現搔癢。

另外讓皮膚變得好一點或者保持原有的狀態，和自己的心情，適當運動有很大的關系。那些經常熬夜的人，經常暴飲暴食的人，皮膚一般都不會特別好，因為在皮膚最需要得到休息的時候卻做著讓皮膚受到傷害的事情。但也沒有辦法，加班熬夜是年輕人常有的事情。

還有讓自己皮膚變得更好的方法是當你發現皮膚上有問題的時候，及時的來醫院皮膚科尋找皮膚科醫生的幫助，積極的治療，讓皮膚早日的恢復 健康 ，也是讓皮膚恢復的比較好的一個方法。

皮膚的好壞不是一天兩天形成的。與個人飲食習慣、生活習慣以及是否護膚，護膚方式正確與否都有很大關系。

想要有個好皮膚做到以下幾點：
正確的清潔方式
清潔是皮膚護理的第一步。正確的皮膚清潔方式也是肌膚護理的重中之重。正確的清潔方式是：既不過度清潔也不清潔不幹凈。

在選擇潔面產品時，要選擇溫和的氨基酸潔面，皂基潔面呈鹼性，會使皮膚屏障受損。而氨基酸潔面溫和不刺激，又清潔的干凈。
定期去角質
正常來說，皮膚會每天代謝一些廢舊角質。這些廢舊角質需要定期清理。正常的皮膚角質清理能幫助皮膚更好的吸收後續的護膚品也能讓皮膚護理更高效。

選擇正確的去角質產品很重要：盡量不要選擇凝膠質地產品而不是磨砂質地的去角質產品。磨砂顆粒的去角質產品可能會傷害到皮膚角質層。
要補水更要保濕和抗氧化
說到皮膚護理，很多人都會說補水，但僅僅是補水不做好皮膚的縮水和保濕其實補水更笨沒什麼用。使用還有一定油分的乳液或者面霜能幫助皮膚鎖住水分。

另外，不論什麼年齡，抗氧化是皮膚護理的基礎操作。一般來說抗氧化的護膚品都兼具保濕、美白和穩定皮膚的左右。
不要忘記防曬
都知道紫外線對皮膚傷害很大，防曬要注意用量。一般來說，一次使用防曬的用量在1元人民幣大小。如果是在烈日暴曬下，要每2小時補塗一次。紫外線不僅會造成皮膚長斑、黑色素沉澱還會造成皮膚細紋等問題。
健康 飲食
皮膚的好壞與個人飲食習慣有很大關系。保持 健康 的飲食習慣，少使用油炸，辛辣食物；同時少食用甜食。甜食是衰老，色素沉澱、皮膚暗沉的元兇。

堅持運動
運動能提高身體新陳代謝功能，運動流汗當然也是好皮膚必不可少的因素。

早睡早起不熬夜
熬夜不僅能加速衰老還會導致黑眼圈，想要減緩黑眼圈，早點睡覺吧

因此，想要有個好皮膚真的不能偷懶， 健康 飲食、規律作息很重要。

轉眼2018過去一大半，今年我的養膚計劃實行得還不錯，下巴和額頭偏黃，鼻子周圍有點黑的問題得到大大的改善，總體來說膚色均勻了很多，化妝的時候臉上不再有兩種顏色的尷尬，以下是個人養膚心得:
清潔

對於清潔皮膚，我認為各種清潔面膜對膚色不勻均幾乎無用，我是去美容院做了一次排毒(唉，很多回答都說過了 )有一個儀器可以把深層的污垢導出來的，土豪也可以自己買一個，導出來後化妝棉擦臉感覺有很黃，之後我感覺皮膚黃的地方淺了一點點，特別是出汗後沒有感覺那麼膩了

關於清潔，後來我也是入了一個潔面儀來輔助洗臉，一個星期用一次，沾上sk2卸妝油就開了來洗，特別洗鼻子周圍多停留一會兒，之後皮膚很透徹
面膜

養膚當然離不開各種面膜啦，特別是我們這種膚質比較差的話，選擇面膜最好是貴一點的，比如sk2前男友面膜，敷前洗臉拍點神仙水，敷了之後也拍點神仙水，然後整個臉都感覺亮了一點，而且超級補水，可以調節皮膚水油平衡，什麼外油內干，鼻子愛出油的症狀，都給我改善了很多，平價替代有傑君的水光嫩膚面膜，還有ahc玻尿酸補水面膜也很好，只不過美白效果就不那麼明顯了
精華
養膚當然少不了精華啦，以前我用的是sk2小銀瓶，我是晚上用，最好是完全避光，為了能突出效果，我是關了燈才用，我房間有些路燈照進來，看得見一些，用指腹塗抹在臉上並加以按摩讓皮膚吸收，然後在鼻子周圍發黃發黑的地方就多塗抹幾層，而且順著一個方向不斷的用指腹擦，吸收後也要多按摩幾次，保濕效果也不錯，反正一個冬天後我就白了很多，特別鼻子周圍木有那麼黃了，看起來人精神多了
防曬
有些人可能覺得臉上塗抹各種護膚品化妝品會爆痘，所以不愛塗防曬，但是如果不塗防曬的話，前面做的美白護理都白費了，往太陽下一站，又黑了，特別是鼻子周圍這種地方，發黑比兩頰更快，所以，要麼不出門，要麼全副武裝，要麼找一款最適合自己的防曬霜，最好是這幾點同時做到，細心呵護自然養膚，鼻子周圍的皮膚也會慢慢變白，皮膚也會慢慢變好

你的皮膚是不是也像我一樣特愛出油，動不動就痘痘閉口縱橫，就差爛臉了！摸著良心想想，自己其實還是護膚的在一些地方做的不到位，才導致了現在這樣的狀況！我實在是忍不了，在與皮膚交戰數百回之後，我終於戰勝它了！

這篇回答你一定要碼住，畢竟護膚小妙招都在這里了，皮膚好不好全靠它！

一、辨別自己的膚質

方法：

1、先洗臉，不要擦任何東西

2、晾半小時感受膚質

3、找一張比臉大的保鮮膜，貼在臉上以後均勻的按摩兩遍，然後摘下

4、透光辨別：

全部油多：油性皮膚

t區有油：混合膚質

基本無油：乾性皮膚

二、常見的皮膚問題

黑頭

原因：出油多 堵塞毛孔

解決方法：疏通毛孔 清爽護膚

痘痘

原因：皮膚出油 飲食不當

解決方法：簡單護膚，清淡飲食

暗沉發紅

原因：皮膚氧化，屏障受損

解決方法：提亮膚色，修復屏障

毛孔粗大

原因：乾燥缺水

解決方法：敷面膜，肌膚補水

痘印

原因：皮膚屏障受損 黑色素沉澱

解決辦法：使用修復類產品

三、愛用的護膚好物：

黑頭：克林黴素甲硝唑搽劑

去黑頭 質地清爽

先說一下吧，我之前用的是凝膠，但是感覺沒有什麼用，還刺激的我鼻子爆皮了，後來換了這個以後，完全沒有那種刺激感，用棉簽擦拭就可以，黑頭可以慢慢浮上來，還是蠻不錯的。

痘痘：迪爾俊凈顏祛痘棉球

溫和祛痘 干凈衛生

我用這個好久了，溫和不刺激，除了祛痘以外，長閉口也是可以用的，主要是可以清潔皮膚，對痘痘起到消炎殺菌的作用，我一般用完這個在塗一層祛痘膏，效果蠻不錯

皮膚暗沉：roots base防曬

溫和輕薄 隔離防曬二合一

皮膚暗沉有很大一部分原因是因為不注意防曬，黑色素沉澱，我用這個防曬霜之後皮膚真心白嫩不少，可能是因為這個防曬本身有隔離防曬二合一的功效吧！驚呆！

毛孔粗大：Meckiss益生菌潔面

水油平衡 改善毛孔粗大

我之前一直用的是氨基酸潔面，後來用過這個之後果斷換掉，一個是因為它比氨基酸潔面更溫和，而且感覺它的清潔效果要更強一些，用了大概多半支，皮膚細膩不少呢

痘印：巴復平

殼聚糖成分 溫和不刺激

我一般去痘印都是用這個祛疤膏，幾乎是隨身攜帶的那種，因為我是疤痕體質，每次長痘都忍不住擠，准留印，痘痘下去我就用它，每次大概一周就沒痕跡了，主要還溫和啊！

韓國女生是怎麼護膚才讓皮膚那麼好的?

韓國人真的全民都非常注意外在，對他們來說保持好的形象那是基本的禮儀。

他們會定期去做皮膚管理，水光針、嬰兒針、不分男女的!他們會根據自己的膚質、肌膚問題選擇適合自己的護膚品。如果你不了解自己的膚質適合什麼樣的護膚品可以看圖

韓國人護膚你不知道的事

1、韓國人水乳很平價，精華和面霜才是貴婦級別的，而且每晚一定會堅持護膚

2、韓國人每天晚上都會喝植物纖維飲料來補充膠原蛋白，所以60歲看起來像40歲

3、韓國人每天堅持敷面膜補水，但是功能性的面膜一周就敷1-2次

4、韓國人一年四季都塗防曬霜，防曬=抗衰老

5、韓國人普遍洗完澡都會塗抹身體乳，補水保濕

想要皮膚好不要做「護膚文盲」

什麼是護膚文盲?

1、只用水和乳，還要省著用

2、感覺面霜和乳液功效重疊也從來不用

3、不知道精華是什麼也從來不用

4、皮膚緊的發干，卻覺得是自己正常的皮膚緊致

5、洗完澡圖省事，不塗身體乳

6、選的不是解決自己肌膚問題的產品，還要說護膚品本身沒有功效。

不同膚質如何護膚

乾性肌膚

加強補水保濕 注意防曬抗皺 面霜加強補水

混干肌膚

T區使用控油型 臉頰注重滋潤補水 分區護理

混油肌膚

以控油為主 適當的補水保濕 T區使用控油手收斂型

中性肌膚

做好基礎的護理 不需要過度補水 保持水油平衡

敏感肌膚

護膚品使用溫和型 盡量選擇葯妝類 不要頻繁更換

油性肌膚

注意清潔控油 定期去角質 早晚使用洗面奶

如何根據功效挑選精華

祛痘選: somebymi茶樹

變白選:果達兒青橘、魔女工廠白瓶

修復選: HEP寡肽去豆原液、魔女工廠棕瓶

補水保濕選: cnp蜂膠、Torriden低分子

韓國本土受歡迎TOP單品

1 goodal青橘vc精華

韓國出名的美白精華清新橘子味

2魔顏課茶樹潔面鹽

葯妝店熱銷新品洗臉就能去痘

日本海鹽茶樹精油消炎

3 CNP蜂膠補水噴霧

敲細膩噴霧瞬間補水;

後續疊加護膚品好吸收

4安美孕膠原蛋白面膜

日常保濕 收毛孔，亮膚效果明顯

拯救熬夜肌，第二天臉滑滑的

如何正確使用身體乳

1. 塗抹身體乳的最佳時間?

洗完澡後5分鍾內是最適合的塗抹身體乳，剛洗擦乾的身體上水份還很足，身體乳不好進入皮膚里層，時間過太久又會乾燥。

2. 塗身體乳真的白嗎?

肯定是可以的!首先，選擇有變白功效的身體乳;其次,每天堅持勤奮的塗抹身體乳;

3. 多久能白?

一般成年人的皮膚代謝的周期是45天左右，所以說最好的情況至少持續堅持45天以上才會有較為明顯的效果!

4. 身體乳的其他功效!!

基礎功效:滋潤保濕，改善肌膚狀態

高階功效:變白、去雞皮、淡斑

輔助功效:留香

受歡迎TOP單品

Aleble光甘草定身體乳

質地很輕薄，裡面的光甘草定是變白成分界的杠把子之一！可以說是變白保濕香味全在線，清新的花果香，不黏好吸收，塗完皮膚水水嫩嫩的~

歐舒丹身體乳

折服在它的顏值下，閃粉真的是提亮的必殺技，陽光底下特別閃~塗起來軟綿綿的，用著也不幹，就是有點小貴

Aleble熊果苷身體乳

乳液質地，像奶昔一樣，非常好推開。吸收很快，不粘不膩么第二天皮膚還滑滑的，便宜大碗。用了兩個星期膚色明顯有提亮

松山油脂身體乳

淡淡的柚子香，給人一種干凈清爽的感覺，質地絲滑，塗在身上沒有什麼粘膩感，很好吸收，大幹皮秋冬用可能保濕力度有點不足，適合夏天。

多吃對皮膚好的食物

草莓、藍莓、西柚、洋白菜、水蜜桃、土豆、西紅柿、大蒜、綠茶、菠菜、紅燈籠椒、可可含量為80%以上的黑巧克力、椰子油、胡蘿卜、西蘭花、三文魚

1. 大蒜可以美白肌膚大蒜中的維生素C及類胡蘿卜素的含量很豐富，這能起到抗氧化,抑制黑色素沉著,進而利於美白肌膚，延緩衰老等等作用。

2. 黑巧克力中含有豐富的類黃酮物質，有很強的抗氧化作用，從而阻止了人體的快速衰老，有很好的 養生 作用。

3. 椰子油是椰子的胚乳，是經過烘蒸之後榨取的天然植物油。在保健和美容方面有多種用途。椰子油作為很好的按摩油，對皮膚、頭皮無赤肌性，可滋潤皮膚和乾燥暗啞的頭發。

這個問題說難不難，說簡單也不簡單，貴在堅持和自律。看你提問的是說痘痘肌，問題沒有具體是想要改善皮膚具體哪方面， 是改善痘印，還是想調理痘痘，我以這兩個為中心來分享一下。 尤其是對於皮膚油性又愛長痘痘的朋友可要好好看看了。我 自己就是一個混合型的皮膚，准確的說現在春天這個季節一會皮膚就變的有油油 ，而且是皮膚是油的偏干，在用爽膚水都會有點刺疼。

有個好皮膚，是每個女孩的心願。我們來一起探討一下如何針對痘痘皮膚護理。 我們先來看看從皮膚類型來看，一般長痘痘的都是屬於混合型和油性皮膚愛長痘痘。 油性肌膚一般都是油脂分泌旺盛，因此容易油光滿面，給人一種臟臟的感覺，同時會因為皮膚油脂分泌旺盛，導致導致毛孔堵塞容易長痘痘，如果使用含油量過高的產品，過多的油脂和毛孔入口的皮脂混合後，堵塞毛孔引發痘痘。 記住油脂分泌旺盛不代表屏障堅固。尤其長痘痘的肌膚一般情況是屏障受損的。

為什麼青春期過了還會冒痘痘？

1:因為我們成人痘的主要因素是壓力大，包括飲食習慣的改變，喝酒夜宵，和平時化妝等因素。 長痘痘是其實是毛囊皮脂腺發炎的狀態。從皮膚科病理的角度來說，痘痘成因，大致有三種

第一:毛孔入口被廢角質膚堵塞，第二種:皮脂腺變大，第三種:皮脂腺內的痤瘡桿菌增生，這種情況是受身體熊激素的影響。壓力大時雄性激素分泌也會增加，也就是說壓力就是痘痘的主要因素。就女孩子來說，例假前後身體黃體酮分泌增加，就會刺激皮脂腺分泌，讓都痘痘冒出，不規律的作息也會影響激素的分泌，讓痘痘冒出。 油性皮膚之所以好發痘痘，是因為皮脂腺分泌量大，而過多的皮脂腺會稀釋在毛孔外擔任屏障作用的亞油酸，在加上毛孔周圍的角化現象，造成毛孔堵塞。
痘痘肌膚正確的保養法

第一:要正確的潔面，使用溫和產品洗臉，不要頻繁的洗臉，正常一天兩次就可以。頻繁洗臉會破壞皮膚的酸鹼度，皮膚只有在弱酸性的狀態時，肌膚上存在有益菌，能夠抑制病菌。 不要用肥皂來洗臉，雖然洗臉後皮膚剛開始不會那麼油，但是會傷害皮膚屏障。

第二:要定期的去角質，清除皮膚多餘角質讓毛孔更佳清透，毛孔被堵時間長了，會形成細菌。去角質是清理痘痘肌膚一個好方法。選擇產品時: 最好選擇不含有顆粒，溫和不刺激的產品，含有AHA和BHA的成分產品對痘痘肌有幫助。

第三:適度調節皮膚的皮脂:痘痘就是皮脂腺發生的毛囊炎，過度分泌油脂和無法排出油脂，都是痘痘的成因，因為痤瘡丙酸桿菌就是老皮脂來繁殖的。也就是說，沒有皮脂就不會有痘痘。

第四:使用含有殺菌成分的產品。護膚品中能抑制痤瘡丙酸桿菌的代表成分就是茶樹油。可以選擇這方面的護膚品。

最後就是維持皮膚的酸鹼平衡，非常的重要， 健康 皮膚是酸鹼度是弱酸性的，這樣才能更好的保濕和抵抗病菌，洗面奶洗後皮膚會變的片鹼，洗完臉後最好用弱酸性的化妝水或是乳液。

如何淡化和去除痘印？

我自己用的方法就是用美白精華，在晚上的時候塗在有痘印的地方，一般效果在兩個星期就會比較明顯，不過對於痘印比較深和嚴重的，激光淡化痘印。平時自己在飲食和睡眠上也要多加註意，早點休息是皮膚變好的必要條件。運動出汗 也是幫助皮膚淡化痘印，加速皮膚的代謝，遏止痘痘才是根本，因為只要痘痘長的比較深就會留下痘印。還有一個出門少不了防曬，紫外線照射加速黑色素的行成，不然會越來越嚴重

我一直都在和痘痘抗斗爭，因為現在工作壓力大，熬夜，皮膚沒有以前那麼好，愛惜皮膚，皮膚才會反饋給你好的狀態。

最後分享容易導致痘痘的一些護膚品成分，可以做一些了解

希望對你有幫助這一些都針對痘痘提供的方法，互相學習。努力提供更好的護膚知識。遵循正確的護膚方法，皮膚會越來越好。相信自己，一定會變的更好。

首先心態也很重要吧，每天起來照鏡子對自己說加油！我是天生皮膚黑，膚色不均勻！

十七歲，叛逆的年紀有點自卑，開始嘗試美白

18歲用了很多產品沒什麼效果，而且很土

被叫去體驗護膚，其實那時候已經有點成效了

稍微懂一點了，買了祛角質，深層清潔，吃葡萄籽改善膚色出油

我的逆襲開始啦！一天做兩片面膜，用發酵過得酸奶加蜂蜜美白淡斑，用雞蛋清祛黑頭，記得防曬哦

臉上有痘痘別用手擠，用粉刺針《要用酒精消毒》用縮毛孔的精華，每天用紙模濕敷，家裡的淘米水別倒掉用來洗臉，

別怕麻煩，以上就是我的心得啦！其實可以多嘗試找到適合自己的！

擁有緊致皮膚，蛻變凍齡少女！
越來越多的人想要延緩衰老，擁有嫩白皮膚，真是可愛又減齡。瑜伽的作用包括緊致皮膚，促進身體中黑色素的排出，令你的皮膚回歸年輕狀態，想要擁有好皮膚，就趕緊試試吧！

體式1:輪式

體式步驟：

1.仰卧，彎曲雙腿，腳跟緊貼地面，雙膝分開；雙手翻轉手腕放在頭部兩側，指尖沖向肩膀，掌心撐地；

2.雙臂和背部用力，使身體抬離地面，繼續推舉腰部、腹部，手臂伸直，整個人成拱形，腹部保持水平，雙腿伸直蹬地；

3.輪式可以補養背部肌肉群，增強腹部肌肉，使各個器官和腺體受益。

體式2:上伸腿式變體

體式步驟：

1.仰卧，雙臂放在身體兩側緊貼地面，雙腿綳直；

2.收緊腹部，雙腿抬高，直到垂直於地面，雙腿向兩側分開；

3.上伸腿式可以有效地收緊腹部肌肉，減小小肚腩，加強脊柱的力量。

體式3:手倒立變體

體式步驟：

1.雙手手掌撐地，雙臂伸直與肩同寬，雙腳蹬地，雙腿綳直；

2.上身和臀部抬高，雙腿向上伸展，直到上半身垂直於地面，雙腿向兩側伸展，直到雙腿左右保持水平，雙腳腳尖綳直，緊貼牆面；

3.手倒立可以加快血液循環，保持頭腦清醒，美化腿部的線條。

③ 排毒面膜咋用，敷上多長時間，用清洗不咋用面膜，求教程

潔面，用水打底，然後敷15分鍾左右，拿下面膜，再清洗面部，最後可以摸晚霜

④ 痘痘肌的男生該如何護膚最為合適

對於男生來說護膚也很重要，有很多的男生屬於痘痘肌，皮膚總是長滿痘痘，而且容易受刺激，對於這樣的男生來說該如何護膚呢？我認為首先就是一天一定要洗兩次臉，其次要養成良好的生活習慣，比如說不能熬夜等等，除此之外，也可以適當用一些保濕面膜等等，接下來給大傢具體說明。3.男生可以適當用一些保濕面膜。
對於經常長痘痘的男生來說，皮膚狀況一定不會太好，特別是當我們出去風吹日曬之後，會進一步加重我們皮膚的情況，這個時候我們可以使用一點保濕面膜，能夠對我們的皮膚起到一定的保護作用。

總而言之，對於痘痘肌的男生來說，要想護膚，首先應該保證每天至少洗兩次臉，讓自己的臉部比較干凈，除此之外一定要記得不能夠經常熬夜和吃辛辣的食物，當然也可以適當用一些保濕面膜。

⑤ 下巴長痘痘要怎麼樣排毒

注意內分泌平衡：內分泌是影響皮脂分泌主要因素，旺盛的內分泌會刺激皮脂分泌，如無法順利排出就會阻塞毛囊，為青春痘的產生營造了先決條件。定期去角質：可以每周使用溫和去角質霜1次，去除厚重老化的角質。

環境污染日益嚴重，現代人越來越重視自身排毒養顏的健康，專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。所以在給身體排毒的時候一定要注意看好自己是何種中毒的人群，然後自己對症下葯，找到適合自己的排毒養顏辦法，這樣才會達到排毒養顏目的。

⑥ 皮膚怎麼排毒

皮膚怎麼排毒

皮膚怎麼排毒，你知道嗎？在生活中，有很多不良的習慣會使得我們的皮膚不好，也就是需要排毒了，常見的排毒方法有一周一次清潔面膜，方法有很多，適合自己的才是最好的，下面是皮膚排毒的方法。

皮膚怎麼排毒1

面部排毒修護小技巧一：每周一次蒸氣浴

毛孔堵塞會導致毒素無法排出，所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚徹底清潔肌膚外，最好每周進行一次蒸氣浴，可促進肌膚的代謝，排毒養顏，疏通毛孔。

面部排毒修護小技巧二：浴前浴後一杯水

每晚浴前喝一杯水，可提高身體的代謝，促進排毒，而浴後喝一杯水則可幫助肌膚補充水分，同時將餘下的毒素排出，減少毒素的積聚。

面部排毒修護小技巧三：一周一次清潔面膜

只是單純了潔面是無法清除毛孔中的污垢與金屬殘留物，要想徹底疏通毛孔，最好一周給肌膚進行一次徹底的清潔，使用深層清潔面膜，可達到給肌膚排毒，並將毛孔深處的.毒素與黑色素排出的效果，讓肌膚更有彈性更瑩潤。

面部排毒修護小技巧四：睡前做面部排毒按摩

按摩可加速血液與淋巴的循環，減少毒素的堆積，每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置進行按摩，促進毒素的排出。

皮膚怎麼排毒2

一、周末進行肌斷食

劣質的護膚品與彩妝會堵塞毛孔，並讓毒素積聚在肌膚表層，不妨在周末進行肌斷食，促進毒素的排出，周末里抽一天在起床洗臉後，什麼護膚品都不塗，也不化妝，如果肌膚感覺乾燥，只塗上一層保濕霜，這樣可有效減少毒素的積聚。

二、綠豆湯排毒

金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。解毒消炎，適用於臉上痘痘有紅印及發炎者，能有效清痘印，去痘火。

面部排毒修護小技巧七：喝茶排毒

牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將葯材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。車前子能吸出人體內的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎症，牛蒡有助清除體內尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

三、喝水排毒

起床後的空腹狀態喝水最好，其次就是每次吃東西之前的空腹狀態，一、大概每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證水分攝取。

其實導致節後膚色暗黃的主要原因還是自己在飲食、肌膚護理上面的疏忽造成的。俗話說，生於憂患，死於安樂。危機意識還是很重要的，要居安思危，未雨綢繆，別讓肌膚黃得不明不白。

⑦ 臉上長痘痘吃什麼排毒

臉上長痘痘吃什麼排毒

臉上長痘痘吃什麼排毒？臉上長痘痘大多數的因素是毒素累積堵塞住了毛孔，此時祛痘可以通過飲食達到內部調養的效果快速祛痘。下面一起來看看臉上長痘痘吃什麼排毒吧。

臉上長痘痘吃什麼排毒1

1、苦瓜

苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

2、蘋果

蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

3、柚子

柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。

4、蓮子芯

蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

5、梨

梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

6、綠豆

綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

女性排毒方法有哪些？

1、天然檸檬水排毒法

檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，就可以排毒養顏。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦。檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。

2、適量運動

運動不僅可以強身健體，對排毒也有它的一套。眾所周知，水分可以通過尿液和汗液排出，尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素，皮膚也具有同樣功效。適量運動，讓身體充分流汗，毒素也跟著流出來了。

3、多吃粗糧和水果排毒法

多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗。豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

4、青汁排毒法

青汁排毒法，這種方法很多日本、台灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽。長期喝，還可以改善經常會過敏和長痘的皮膚。

5、紅糖排毒法

紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。具體的製作方法如下：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里；倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜；攪拌均勻即可，放置五分鍾沉澱一下；上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了，最後敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。

6、善待肝臟

肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時間都不給，還變著法子刺激它，它又怎麼會好好工作。肝臟是完完全全屬於自己的，它只會為你一個人服務，而且是全心全意，沒有半點小心思，我們為什麼不好好對待它。俗話說吃什麼補什麼，動物肝臟是養肝神器，此外，酸奶、豆製品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養肝臟也是極好的。

臉上長痘痘吃什麼排毒2

臉上經常長痘痘吃什麼好

1、含鋅食物

經過研究發現，導致我們經常長痘痘的原因除了是皮膚問題之外，還與人體中營養物質的缺乏有著密切的關系。專家指出，如果人體長期缺乏鋅、鈣等營養物質的話，勢必會導致皮膚抵抗力下降，從而導致臉上成為痘痘重災區。因此對於這部分人群而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養物質的食物，這些食物可幫助我們有效的增強皮膚的抵抗力，同時還可以加速蛋白質合成及細胞再生，並促進傷口癒合。

生活中富含有鈣、鋅等營養的食物有很多，其中含量最豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，其中以牛奶最為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。

2、維生素食物

經常長痘痘的人群在平時生活中應該注意多吃些富含有維生素的食物，尤其是要注意補充維生素A、b2、b6、c、e等營養物質，以此來預防以及治療臉上長痘痘的情況。其中的維生素a對肌膚有再生作用，在與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還可以很好的調節汗腺分泌，從而減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。而其中的`維生素C則具有修復被暗瘡損傷組織的功效，同時還可以參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，從而加速細胞生物氧化起到平復暗瘡的作用。

尤其是其中的維生素E，有著美容大使之稱的維生素e對預防以及治療痘痘更是小菜一碟。生活中富含有維生素a的食物有很多，比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟等食物。而像堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇中則含有豐富的維生素e，經常食用可有效的去除痘痘。

3、纖維食物

現如今越來越多的人被便秘所困擾，而導致便秘的原因有很多，除了是因為長期不運動而導致腸胃蠕動變慢之外，還有就是不良的飲食習慣、營養物質的缺乏等，這些都是導致人體便秘的主要原因。除此之外如果長期缺乏粗纖維食物的話同樣會導致便秘等情況，一旦便秘就會導致各種垃圾毒素滯留在體內，經過腸道的反復吸收後這些毒素便會表現在人體表面，比如像皮膚粗糙、色斑、痘痘等問題。

因此對於有便秘症狀的人群，在平時生活中就應該適量的多吃些富含有粗纖維的食物，以此來促進腸胃蠕動加快代謝，使多餘的油脂盡早排出體外。富含有粗纖維的食物有很多，常見的有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等食物。

臉上長痘痘吃什麼排毒3

臉上長痘痘吃什麼水果好

一、楊桃：改善油性肌膚

推薦理由：臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉澱形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。

吃法推薦： 生吃或榨汁喝。

特別提示：腎臟病患者應該少吃楊桃。

二、蘋果：排出體內毒素

推薦理由：蘋果的好處實在太多了，不僅僅實在祛痘這方面的，這里說的是排毒祛痘，我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤通透，細膩動人。體內毒素排出了，臉上的痘痘自然就會好了。

吃法推薦：

1、每天堅持吃1到3個蘋果，長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。

2、蘋果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋果上，幾分鍾後，等蘋果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上。保持20分鍾後取下，用清水清洗面部即可。

三、梨：清熱解毒

推薦理由：梨是非常好的祛痘水果，因為梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因為肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。

吃法推薦：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。

四、檸檬：疏通毛孔

推薦理由：檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長逗逗，就是因為毛孔堵塞，色素沉著造成的。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白。既可以外用，也可以內塗。

吃法推薦：可以生吃，也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當調料，放在烤魚上吃。

五、橙子：深層滋養肌膚

推薦理由：因為臉上皮膚清洗不幹凈，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦。對於經常對著電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤，精神飽滿。

吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃。

六、西瓜：清熱瀉火

推薦理由：味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能，主要用於暑熱煩渴，小便不利。但心力衰竭和水腫病人不能多食。

吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃。

七、葡萄：延緩衰老

推薦理由：夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經過了葡萄的季節，但是妹子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲！

吃法推薦：除了吃新鮮的、榨汁喝以外，還可以喝紅葡萄酒、吃葡萄乾，這些都是能夠幫助皮膚美容的。最終起到防止長痘痘的效果。

⑧ 痘痘肌適合用什麼精油

薰衣草精油
薰衣草精油具有調理皮膚青春痘、痘印痘疤、黑頭、易敏感、水油不平衡、毛孔粗大的功效同時有助於睡眠並調節內分泌。而且薰衣草精油是唯一一種可以直接用在皮膚上的單方精油。
茴香精油
茴香精油具有排毒、保濕、改善毛孔粗大的功效。我覺得臉上起痘痘主要原因還是身體有毒素排不出去，所以茴香精油也是痘痘MM的福音哦，除此茴香精油還有豐胸的效果。
絲柏精油
絲柏精油具有收斂及舒緩肌膚、調節油脂分泌、緊縮毛孔、保濕的功效。臉上起痘痘也是皮膚水油不平衡導致的，所以一絲柏精油也是不錯的選擇。
茉莉精油
茉莉精油具有調理肌膚乾燥、敏感，淡化妊娠紋、疤痕、痘印，增加皮膚彈性，延緩皮膚衰老等功效同時還具有抗抑鬱、穩定情緒、增加自信、鎮靜的功效，可以由內而外調養皮膚。
橙花精油
橙花精油那細致溫柔的香氣能夠平復我們燥郁焦慮的心情，具有增強細胞活力、幫助細胞再生、增加皮膚彈性、美白、保濕、淡斑、滋養抗皺、淡化妊娠紋、淡化疤痕的功效同時還可以催眠、使人精神愉快，由內而外調理痘痘皮膚。
葡萄柚精油
葡萄柚精油富含維生素C可以美白皮膚、使油性皮膚保持清潔、調理肌膚組織、治療痤瘡、調理痘痘皮膚。因其有柑橘的果香味，具有提神效果，振奮精神，擺脫疲倦，緩和壓力，長期使用可以改善皮膚易敏感的膚質，調理痘痘肌。

⑨ 我的肌膚十分敏感，而且還是痘痘肌，有時候痘痘還會發紅刺疼，不知道薇諾娜舒敏保濕特護霜有沒有用呢

痘痘肌膚要從根源開始治，皮膚爆痘是因為皮脂腺分泌的油脂，會通過皮脂腺導管，輸送到皮膚表層的毛孔排出。進入青春期，皮脂腺分泌旺盛，如果不及時清潔多餘的油脂的話，毛孔就會阻塞了，常常形成黑頭或者白頭。如果油脂連同那些污垢、老化角質在毛孔下面繼續堆積，並感染細菌，就會紅腫、發炎，形成痤瘡，就是平常所說的青春痘。

你肌膚敏感，就是因為爆痘引起的，平時注意皮膚清潔，護膚品用水-精華-乳，皮膚干可以用霜不幹就不需要，還有補水保濕面膜。美白功效性的護膚品先不要用，痘痘發紅是內部已經發炎了，先不要化妝，彩妝對痘痘肌不好，等肌膚好了再用。

有痘痘了去醫院檢查看看，先治療痘痘，再調節膚質。

平時還要注意飲食辛辣、甜膩的食物少接觸，早起喝一杯開水通便排毒，也可以喝一些花茶，白天也多喝水，調節好身體內分泌。有時間可以經常鍛煉身體。

在夏天注意防曬。

慢慢就好了

⑩ 痘痘肌應該怎麼護膚

痘痘肌應該怎麼護膚

痘痘肌應該怎麼護膚，讓肌膚重回少女時代的光滑，臉上的水分是需要我們日常保持住的，面膜在我們平時的護膚中非常重要，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，學會痘痘肌應該怎麼護膚，快快get起來吧。

痘痘肌應該怎麼護膚1

1、不要頻繁的洗臉

夏天天氣比較炎熱，肌膚更加容易出油，所以很多人都會為了讓自己變得清爽一些而頻繁的洗臉，這樣是不正確的，會讓肌膚問題更加嚴重。過於頻繁的洗臉會讓皮膚水油失衡，破壞皮脂膜和健康的角質，不僅出油量問題沒有得到解決，還會讓肌膚變得更加敏感。如果實在感覺非常的油膩，可以用吸油紙稍微的吸一下，這樣能讓自己好受一些。

2、去角質

跟洗臉的道理差不多，夏季油脂代謝活躍，靠每天洗臉來清理肌膚垃圾還會留有死角，所以需要定期清理角質，最好是每周清理一次，將皮膚的死皮和脫落的角質層全部去除，留下新生的皮膚，對痘痘肌有滅菌的效果。

3、出汗後洗澡

夏季運動後會出大量的汗水，因而毛孔里會產生很多的油脂和細菌，回到家後要盡快洗個澡，不然分泌的油脂發炎會引發痘痘，至少要洗個臉。

4、化妝不要過濃

夏天天氣比較炎熱，在化妝的時候盡量選擇輕薄一些的妝容，不要畫的太濃，否則不僅愛脫妝，還會讓肌膚不透氣，讓痘痘問題更加嚴重。底妝應該選擇輕薄的底妝，不要過度追求遮瑕而塗的過於厚，要選擇痘痘肌專用的粉底液，也可以用氣墊或者bb霜，看個人的喜好。遮瑕還是用局部遮瑕，這樣的.遮瑕產品會更加專業，也會使肌膚的負擔減小。定妝是非常重要的，要不然夏天一出汗就讓妝容變得斑駁。

5、做好防曬

要知道太陽照射後，紫外線會曬傷皮膚細胞組織，皮膚從而發炎引發痘痘，所以痘痘肌夏季出門要注意防曬，避免讓太陽照射到您的臉蛋~

6、護膚品要隨季節適當更換

痘痘肌是所有皮膚當中較為復雜的一種，在不同的季節有不同的護膚要求，因此也要更換一些適合當季氣候狀況的護膚品。夏天應該選擇保濕補水功效的護膚品，這樣能夠改善肌膚的水油失衡問題，一旦肌膚的保水度足夠了，就會讓出油問題得以緩解。但是在換護膚品的時候不能一下子就改變過來，建議給肌膚留有一個適應期，慢慢的更改。

痘痘肌應該怎麼護膚2

自製祛痘面膜

自己可以在家裡自製一款簡單的祛痘面膜，用到的材料也比較簡單。具體的做法是：將蘆薈葉肉、蛋清、一小勺蜂蜜攪拌混合，敷臉30分鍾既可。因為蘆薈有消炎鎮定的功能，蛋白可以清熱解毒，而蜂蜜中的維他命、葡萄糖、果糖則能滋潤美白肌膚，並有殺菌、消毒、加速傷口癒合。

潔面產品的選擇

如果你想指望用清潔力很強的潔面產品對付青春痘，這樣做是不會成功的，而且其中的表面活性劑反而會刺激皮膚，破壞皮膚屏障組織，損害皮膚自愈能力，加速引起青春痘的細菌繁殖，並增加皮脂分泌。其實這個時候不要用去角質、強力清潔等對抗一般粉刺的方法去對待它。一款溫和的水溶性潔面產品對各種膚質來說都是最好的選擇。

使用富含維生素的保濕品

除了保持肌膚清潔之外，選擇保養品時，建議使用單純保濕型的產品。在不增加長痘痘機率的情況下，可以適當補充維生素B群、維生素C，提高肌膚抵抗力，提升肌膚代謝水平，讓肌膚恢復健康。

肝火旺引起的痘痘

年末聚會多，熬夜或不健康的飲食同樣會造成爆痘慘劇。面對肝火旺引起的痘痘可以通過4點小方法來輕松搞定：

1、 通過鍛煉減壓和讓皮膚冷靜，這樣做同樣可以減少身體雙氫睾酮和脫氫表雄酮的分泌；

2、 多吃含全穀物和各種抗氧化水果蔬菜；

3、 保持皮膚清潔、輕柔去角質，補水以及防曬對於抵抗痘痘來說異常重要；

4、 金銀花茶、菊花茶、柚子茶等都有降火改善痘痘肌的作用。

腮邊頰痘

這個時節還很容易在面頰邊際長出小痘痘，這種痘痘叫做「腮邊頰痘」，除了肝火旺的原因之外，還有可能是面部排毒不暢，毒素淤積所造成。面對這種情況，每天塗抹保養品的時候可以輕輕對整個面部進行輕柔按摩，幫助改善皮下的血液循環和淋巴循環，從而達到排除淤積毒素的作用。

別再用手擠青春痘了

有很大一部分人有擠痘痘的壞習慣。別再用手擠青春痘了！擠痘痘其實會給肌膚帶來更多麻煩，除了會結痂外，也會讓痘痕更加明顯。擠痘痘的動作會使毛孔出現不可逆的擴張，擴張後的毛孔更容易囤積油脂，這也就是為什麼痘痘總愛在一個地方反復長的原因，惡性循環讓痘痘揮之不去。