臉上長痘痘如何紅薯粉有用嗎

Ⅰ 夏天怎麼美白效果好 夏天用什麼美白效果好

說起各路明星美女一個個都擁有著白嫩的肌膚，范冰冰便算是比較典型的代表人之一，雖然沒見過本人，不過照片的確顯示出非常好的膚色，那麼對於已經到來的夏天我們應該怎麼美白效果才好呢？

什麼?說人家開了美顏自帶美白效果?來幾張同框照對個比可就一目瞭然了!一張來自沒有ps年代的老照片：

和國際章：

小鮮肉站在身旁也絲毫不顯年齡：

如此看來，范爺之所以能有「同框殺手」的稱號，除了美出天際的容顏，白嫩的皮膚也是關鍵所在呀。

那麼怎樣才能變白一點呢?接著往下看吧。

外在塗抹與飲食作息結合

要知道，從內到外的白才是根本，這就需要美美反觀自己的生活習慣了。飲食方面正確示範：

(1)夏季少吃感光食物

因為感光食物會增加和黑色素相關生成物質的數量和活性，過量飲食會使皮膚更容易變黑或長斑。木瓜、芹菜、土豆、香菜、橘子、紫菜、菠菜、韭菜、紅豆、檸檬、胡蘿卜等都是常見的感光食物。

(2)多攝入豆制類食物，多補充維C

大豆中的異黃酮素有代替部分女性荷爾蒙的作用，可以幫助抗氧化、抗老化，在白滑皮膚方面有一手。豆腐、豆乳都是不錯的選擇。

(3)按時健康作息

有些美美會抱著僥幸心理，覺得熬夜的時候給皮膚來點貴的護膚品補一補就好了。但其實，如果長期睡眠不足，還是會影響皮膚的新陳代謝速度。按時作息，可是能省下了不少花在護膚品上的冤枉錢呢~

要美白先防曬

細心觀察，不難發現，范爺在防曬方面做得可是相當到位，不給自己一點變黑的機會。據說，在沙漠拍戲的時候，一條鏡頭結束後，她總會快速帶上墨鏡和遮陽面罩：

前幾天在戛納街頭被網友偶遇的范冰冰，長衣、長褲、墨鏡、帽子、遮陽傘的防曬裝備齊全到整條街都再難找到第二個人：

即使是大冬天，防曬工作也不會鬆懈：

所以啊，人家那麼白可都是有原因的，美白真的不是嘴上說說而已。想變白，最基本的防曬可一定不能嫌麻煩!是美美們親測的「防曬黑強將」：

預算在100RMB以內：

Mistine 多效防曬噴霧 SPF50 PA+++ 100ml

據說Mistine是泰國本土最大的美妝品牌，性價比比美寶蓮還高，這款防曬噴霧更是當家斷貨王!噴式設計用起來非常方便，「難塗抹的區域也能輕松照顧到」。」質地輕薄，噴在身上不會有負擔感，「反倒很清涼」。SPF 50的超高防曬值，「太陽下左晃右晃了一周，也幾乎沒有曬黑」。重點是價格太白菜，50塊都不到的價格，怎麼用都不心疼~

預算在200~300 RMB:

ADDICTION 完美防曬霜SPF50+ 30g

ADDICTION家的彩妝一直很出名，深受霓虹人民喜愛。因為沒有引進國內的緣故，可能有些美美對這個牌子還有些陌生，試試這支防曬可能會增加對它的不少好感哦。「不油不膩不搓泥，非常容易推開」，spf50+ pa++++的防曬倍數基本已經算是市面上最高的防曬值了，「(防曬)效果好，每天暴走10個小時也並沒有曬黑分毫」 (@靈珊)。而且還有好看的水光妝感，「有一種從皮膚里透出來的光澤度，也是惹人喜愛的優點啦」(@ 好好學習脹小魚)。不過，更適合干皮，油皮慎選哦~

預算在300+RMB：

Shiseido資生堂 新艷陽夏臻效水動力防曬乳 SPF50+ PA++++ 50ml

相比歐美系防曬的偏油質感，資生堂的這款更加輕薄水潤，「容易推開，塗完也不油膩，不堵塞毛孔」(@黃美麗)，2017新版更是運用了它家的黑科技「wet force」，當防曬遇到水或者汗液中的礦物質後會提高防護能力，成膜更穩固，出汗、玩水都不怕!零防腐劑、零酒精、零香料，讓「敏感人群、小baby和寶媽們都可以安心使用」(@橘子的橘汁橘皮)。重點是防!曬!黑!真的是非常懂亞洲姑娘以白為美的小心思呀~美美@張張張小張張親測，「去三亞玩塗這個完全沒曬黑，據說這款是越出汗越防曬」!

全身都要白細節決定成敗

好多美美只顧著自己的小臉蛋了，把臉「收拾」得像麵粉一樣白，脖子卻……色差簡直不要太大，這可就尷尬了!還是全面點好，身體各部位都不放過，一步一步慢慢來。↓是推薦好物哦。

1、面部：

·化妝水·

預算在100RMB以內：

Esthe Dew 葯用胎盤素化妝水 500ml

不到百元還有滿滿500ml的超大容量，超適合敷水膜，「用起來一點都不心疼」。和同系列的紅色款化妝水相比，它更清爽一些，「噴在臉上不會有黏膩的感覺」，而且沒有酒精感，敏感肌大可放心用。 「敷水膜兩周，感覺膚色有提亮，而且痘印消得很快」(@超人飛起來)。配合噴瓶一起用，更事半功倍喲。

預算在300+RMB:

SEKKISEI高絲雪肌精 化妝水 500ml 輕舞粉櫻版

都說提到美白如果沒有雪肌精的話你就別信了!雪肌精闖盪江湖多年，雖說會被敏感肌因為過敏嫌棄，在美白化妝水中的風頭確實無人能及。「質地滋潤，拍打在臉上清新涼爽，吸收效果很好」(@ w勤勞的小妖精)，混油皮夏天也能hold住。用法也是多樣，不論是配合拍拍樂用、敷水膜還是用手拍效果都很明顯。「敷完以後感覺巨白，是透白的那種」(@ 駝駝醬醬)，「朋友用了一瓶雪肌精後，居然白了兩個色號」

·精華 ·

預算在100RMB以內：

DAISO大創 美白精華 30ml

又是一款被推濫了的美白精華，價格超級無敵便宜到「塗多少都不會捨不得」。和其它大牌精華比較，「略輕薄，有點像高保濕化妝水的質地」(@長發及腰溫柔似水不是我)，非常適合夏天用。效果也是夠感人，「吸收起來賊快，也沒有黏膩感，一個星期不到，確實提亮不少」(@ND小暮)，「幾瓶用下來脖子就和臉無色差了，簡直感動哭」(@honey絮)!

預算在300+RMB：

Olay Pro-x純白方程式美白淡斑精華液40ml

被美美@嘿嘿youyou^O^直呼「效果超過價錢的最好用的美白精華之一」，真的是物超所值!滴管的取用設計方便使用，「質地是半透明乳液狀，有一點粘稠但很好吸收，整體感覺還是清爽的」(@代號MOON)，本身是混干皮的@兔兔啊也表示「保濕效果對自己來說完全沒有問題」。美白效果可謂肉眼可見，「每次見面的同事在某天我素顏的早上說我白了，還問我最近用什麼護膚品了」(@李朵兒

·晚安粉·

預算在100RMB以內：

CLUB 免卸妝素顏保濕棉花糖粉餅 藍色玫瑰花 26g

關鍵詞：#少女心爆棚# #素顏神器# #亮膚控油# #免卸妝# #高性價比#

大名鼎鼎的奧爾濱晚安粉，和CLUB晚安粉比，粉質更為細膩。非常適合混油皮紅薯夏天用，「晚上用上，護膚品的黏膩感瞬間消失，臉摸起來滑滑的，第二天洗臉後毛孔里也很清爽」(@小青)。而且還可以輕松打造「偽素顏」，「第一次用的時候擦上去氣色立馬變好，真的是心機粉啊」(@獃獃刺蝟)。重點是不會悶出痘痘，還有一股淡淡的高級香氣，生活的儀式感都給勾出來了~

2、身體

·身體乳·

預算在100RMB以內：

①Dr.Morita森田葯妝 全凈白保濕活膚乳液 400ml

關鍵詞：#好吸收# #曬後修復# #便宜大碗# #一年四季都能用#

Goat山羊奶家的產品不含香精、色素，天然又溫和，即使是寶寶和敏感肌的嬌嫩皮膚也適合。這款身體乳含有來自澳洲農場的新鮮山羊奶、葵花籽油和甜杏仁油成分，「自從用了它家的潔面肥皂後就深深愛上了這個牌子，有淡淡的奶香」(@ Miss 血小朵)，「(它)勝在使用感棒，很好推開，不黏膩，更適合春夏用」(@古德阿伏特儂)。「效果真的沒得講，堅持下來會發現自己真的變白咯，沒有干皮，皮膚還滑滑的」(@CYNIC)。500ml的大容量，全家都能一起用了!

③SCENTIO Q10牛奶凈白身體乳 400ml

關鍵詞： #小清新# #奶香# #水潤# #高性價比#

來自泰國的beauty buffet scentio，他們家的包裝都做的像牛奶製品，特別小清新。身體乳成分含 Q10成分，「一打開就能聞到甜甜的牛奶香，像一大瓶優酸乳(@ TeoHey)，「很輕薄容易吸收，而且另一個驚喜是它香香的但並不膩人」，「美白效果特別明顯，洗澡後塗，第二天洗澡的時候身上還是前一天塗完身體乳的感覺，香香的白白的」(@浮兮就是小湯玲嚕啦啦)， 「持續使用小腿真的有變白」!性價比這么高，天天使用也不心疼~

預算在100RMB~300RMB：

①ASDM強效美白身體乳液 240ml

關鍵詞：#美白見效快# #用量節省# #去雞皮、痘印、疤痕#

來自美國的ASDM美白身體乳，果酸和乳酸強強聯手，成分非常強大，可以有效去除雞皮膚、痘印、疤痕和身體的各種色素沉著。重點是，美白見效快!每次不需要塗抹很多，少量就夠，不然很容易搓泥。「連續用效果比較明顯，真的會白」(@常頁之夏)，「手臂+手背都塗這款，之前同事說我的手跟27、8歲一樣(現24)，現在變得嫩了很多」(@四海八荒小仙女女)。雖說有小夥伴表示它的使用感沒有那麼棒，為了變白也是可以忍一下的嘛~

②L』OCCITANE 歐舒丹 身體乳櫻花250ml

關鍵詞：#輕薄易吸收# #穩戳顏控少女心# #bling bling#

提到身體護理，好多紅薯首先想到的就是歐舒丹了!瓶身上有精緻的花瓣浮雕紋路，還能透出內里嗲嗲的肉粉色乳霜質地，穩戳顏控們的少女心~「質地薄潤易推開、易吸收，適合夏天」(@isabel_bell)，「塗上身後整個身體bling bling，因為裡面有帶珍珠粉的細閃，腿上遠看會有穿隱形絲襪的感覺」(@Thea)。「喜歡夏天用(它)，有一種淡淡的香味，感覺很舒心，潤膚露里有亮亮的成分，所以一般喜歡外出前使用，顯得皮膚特別亮」~

預算在300+RMB：

clé de Peau Beauté肌膚之鑰 身體美白身體乳 100ml

關鍵詞：#春夏身體護理# #淡雅香氣# #美白提亮#

CPB今年新出的身體乳，打著美白精華的旗號可真的不是說說而已。「質地水潤輕薄，不粘不膩，能明顯感覺到塗上皮膚後馬上被吸收了」，香氣清雅，「睡前用居然覺得可以助眠」(@JillCHUNGBaby) 。雖然不像傳統身體乳那樣滋潤，但人家本來就不是那掛的，「春夏用絕對夠了」(@牛肉丸丸兒) 。更重要的一點是，美白作用真心在線，」用了半個月下來腿部膚色更均勻，暗沉的部位也提亮不少，相信長期堅持用美白效果會更顯著」(@橘子)!

3、尷尬小區域

△腋下：

預算在100RMB以內：

舒兒絲腋下專用白皙美容液120ml

關鍵詞： #腋下專用# #溫和不刺激# #美白亮膚#

舒兒絲在身體護理方面做得相當到位，它家可不只有防曬噴霧好用哦，不信的話就來試試這款腋下白皙美容液!「用化妝棉敷在腋下，很快就吸收了」，溫和的質地，讓敏感肌也能安心用。綠茶萃取植物成分可以幫助紅薯去除腋下的黑色沉澱和老舊角質，「一個月下來，腋下的皮膚確實沒有那麼暗沉了」。但可一定要記得堅持哦~

預算在100~200RMB：

樂敦腋下美白膏 20g

關鍵詞：#軟化腋毛# #美白去黑#

不只可以美白腋下，還能軟化腋下的毛毛，在cosme上評分超高，真是厲害了，我的樂敦!在皮膚清潔的狀態下抹上適量，無需清洗，超適合懶人小薯~「以前腋下有角質，塗上它之後現在(皮膚)變好了，摸上去已經是滑滑的了」(@水滴一見如故) 。據微博上的@芭比姐姐親測，「效果絕對有，但是比較慢，基本是用完第一支之後才看到改變」。但是我覺得，為了夏天穿吊帶的時候能白白嫩嫩，用掉幾支也值得!

△ 臀部：

預算在100~200RMB

Peach John蜜桃派 凈白美臀霜(水洗型) 120g

關鍵詞：#光滑白嫩美臀get# #斬男好物#

(圖片來自@豆豆L小姐)

很多妹紙把美白的重心全都放到臉上了，夏天去海邊、穿比基尼的時候看到自己明顯比身上皮膚暗幾度的屁股可就傻眼了!蜜桃派的這款美臀霜，可能要為姑娘們打開新世界的大門了~「磨砂顆粒非常細膩，軟綿綿的」，「洗掉之後，就從來沒想過屁股可以那麼軟那麼滑」(@吃土的喲桑)，「堅持用了一段時間，臀部皮膚確實變亮了點」。@豆豆L小姐更是喜歡它到直呼「嗯，又一斬男妙品你懂的」~

4、應急救場少不了它

預算在100RMB以內：

it's skin伊思 3秒美白身體潤膚乳 100ml

關鍵詞：#當家爆款# #瞬間變白# #比基尼、晚禮服救星#

沒錯!伊思的這支身體乳3秒就能讓紅薯的皮膚變嫩白一點都不誇張，當家爆款實至名歸!膏體「好推開、細膩，不黏膩也不油，一天下來都不暗沉」(@歐陽靜117) ，「剛開始抹上的時候會有點不自然，過一會兒，就完全自然了，超級好用」(@大大大鬍子妹) ，防水性還特別棒，「特意塗了手去洗，居然一點都沒掉」(@LiliRo) 。有了它，再也不用擔心脖子和臉顏色脫節了，小黑妹也可以體驗到瞬間變身白雪公主的美妙感覺，簡直是穿比基尼、晚禮服的大救星!價格還良心到不行，對學生黨來說也是分分鍾下單無壓力~

預算在100~200RMB:

EMMA 1997美白身體乳液 180ml

關鍵詞：#瞬間美白神器# #經典口碑款#

實話說，我最早知道的「瞬間美白神器」就是它!在《女人我最大》節目上受到了熱推，人氣一直居高不下。「乳液質地不厚重很好推開，而且還很水潤」，」擦完後真的是迅速變白，還有隱形遮瑕作用，迅速改善斑點和疤痕」(@Cherry_Cheese)。據說，它還經過權威機構的檢測，不含汞等重金屬，連孕婦也可以放心使用哦~

雖說美白是場持久戰，想要看到更明顯的效果堅持總是必經之路。內外兩手抓，救場小物也備足，紅薯們一定能白白美美地過夏天~

Ⅱ 有痘痘怎麼化妝遮蓋 怎麼化妝遮住痘痘

臉上長痘痘很是影響個人的形象，即使是擠掉也需要好多天才能逐漸的消失，而最快速的解決方法當然是通過化妝來遮擋，下面我將教大家怎麼化妝能遮住痘痘。
怎麼化妝遮住痘痘
第一步：先搽隔離霜

當長暗瘡時很多時候臉頰都會泛紅，選擇一個貼合自己膚色的隔離霜能首先遮蓋臉頰泛紅的地方，令肌膚看起來更自然。

第二步：使用膏狀調色霜

如果暗瘡較大而紅腫，可以使用綠色的調色底霜。此步最為重要，因為綠色的調色底霜有效進一步中和暗瘡引起的紅腫，遮蓋暗瘡。

第三步：用碎粉掃上調色霜位置

在使用調色霜後，等待一分鍾讓調色霜更加貼服在臉上，然後把碎粉掃在調色霜上。如果不需要使用調色霜，可以直接跳過這步驟。

第四步：使用遮瑕膏

用一支細密的眼部遮瑕化妝掃把持久及高遮瑕度的遮瑕膏輕輕印上暗瘡上。不要掃上以免把先前的化妝品擦走。

第五步：掃上碎粉

最後，掃上透明或貼合你肌膚顏色的碎粉以定妝。

化妝遮痘痘技巧
step 1：明亮肌膚

具體步驟：

1、沾取適量BB霜，用中指和無名指，在斑點較多的地方開始輕輕拍打。

2、先從顴骨慢慢推勻到眼睛周圍，再到臉部邊緣，鼻子處，先從兩眉間從上往下推勻。

3、最後一步，把指腹上剩餘的BB霜塗抹在眼皮上，就完成了。

step 2：初步遮瑕

具體步驟：

1、在用筆妝遮瑕品時候，臉部需要遮瑕的地方塗抹上遮瑕膏。

2、用指腹輕輕拍打推勻指腹遮瑕膏，加強遮瑕膏的服帖度。

step 3：加強局部遮瑕

具體步驟：

1、用膏狀的遮瑕品時，最好用棉花棒沾取遮瑕膏，然後再點在瑕疵上。

2、用棉花棒從點中間向外以圓形的方式點開。

step 4：散粉定妝控油

具體步驟：

1、選較保濕且輕薄的散粉，在較出油處，用粉撲沾取毛孔遮瑕蜜粉撲在上面。

2、在臉部較乾燥處，就用蜜粉刷輕輕刷過即可。

長痘痘怎麼消除
白醋和鹽去痘方法：准備好白醋、鹽、半杯水(涼開水或礦泉水)，把一平勺鹽，半勺醋都放在半杯水裡攪拌均勻。用化裝綿簽沾著往臉上的痘痘上擦拭,早晚最好各一次。

仙人掌快速祛痘：取一小塊仙人掌，然後用刀切開一個口子，然後取出仙人掌汁，將汁液塗抹在臉上長痘痘的地方，等待15分鍾之後，用清水洗干凈。連續使用三天能夠起到快速祛痘的效果。

蘋果片快速去痘痘：首先，准備一個蘋果，然後將蘋果切成薄片，用沸水將蘋果片泡軟，貼在長痘痘的地方，20分鍾之後取下來。蘋果中含有維生素C，有消炎作用，連續使用蘋果片敷臉一個星期，痘痘都消失不見哦!妹子們不妨試一試!

快速祛痘用蘆薈：取一小截蘆薈去皮，然後將蘆薈肉搗成粘稠的糊狀，塗抹在臉上的皮膚，等待15分鍾後，用溫水將臉部洗干凈。蘆薈具有很好的消炎、祛痘的作用，妹子們不妨連續三天使用蘆薈祛痘。

綠豆粉快速祛痘：准備100g綠豆，將其研磨成粉末，然後取適量的綠豆粉加入溫水調成糊狀，在清潔完臉部之後，將其塗抹在臉上有痘痘的地方，再加以輕輕的按摩，10分鍾後就用清水洗干凈。每天使用一次，痘痘很快就消失不見咯!

控制水油平衡快速祛痘：想要快速祛痘還要從根源上杜絕痘痘的產生。因為皮脂分泌旺盛，從而引起了痘痘的生長，所以從根源上祛痘還要控制水油的平衡，要給肌膚補充水分，還要清潔臉部過剩的油脂。

Ⅲ 雞蛋紅薯粉可以做面膜嗎

紅薯和蘋果中豐富的維生素及果酸等成分，能深層凈化肌膚，補充肌膚所需的營養與水分，有效鎮靜受損肌膚，加入蜂蜜，更能美白、潤澤肌膚。
紅薯蘋果蜂蜜面膜：
◎村料：蘋蘋果、紅薯各1個，蜂蜜8克。
◎器具：：水果刀、榨汁機、面膜碗、勺子。
◎做法：①蘋果洗凈、去核，切塊；紅薯去皮、洗凈，切塊。②將蘋果、紅薯一同放入榨汁機中，攪打成泥狀，倒入面膜碗中，加入蜂蜜，用勺子調勻。
◎用法：潔面後，取適量面膜均勻敷於臉臉部，約20分鍾後， 用清水洗凈即。每周1- 2次，堅持使用，可保持肌膚水潤。
蘋果蛋清薄荷面膜：
活化肌膚，鎮靜舒緩，消除紅腫
◎材料：蘋果半個，雞蛋1個，薄荷精油2滴。
◎器具：榨汁機、面膜碗、勺子、面脹膜紙。
◎做法：：蘋果去皮榨取汁液，加1入蛋清和薄荷精油，拌勻，用面膜紙浸透敷面。
◎保存期限：最好一次用完。
◎適用膚質：任何肌膚，敏感性肌膚慎用。
祝您更加美麗~望採納~

Ⅳ 臉上的痘痘，要怎麼辦呢

長痘痘建議去做果酸換膚。果酸換膚可以及時去除皮膚老化的角質，加速廢棄角質細胞的代謝速度，可以改善痘痘肌的問題。果酸換膚一般情況下需要做一個完整的療程，一個療程需要做4-5次，可以保持2-3個月。但是如果痘痘已經形成了痘坑不建議做果酸換膚，可以用點陣激光的方法祛除痘痘和痘印。

Ⅳ 我臉上都是青春痘誰有很好的除去方法，重謝、

■ 痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

【簡單版】：

患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用葯膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類葯物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

【完全版】：

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。俗稱「粉刺」、「青春痘」。本病原因復雜，機理尚未明了。一般認為與內分泌、皮脂和微生物有關。痤瘡極為常見，多見於青春期，男多於女，經過緩慢，30歲以後可減輕或自愈。中醫稱之為「肺風粉刺」。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個，雪梨150克，檸檬半個。洗凈後同放入果汁機中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗凈後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服葯期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣後入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用於痰淤凝結者所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮後，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用於防治痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時，取出木瓜、生薑食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個療程。具有托毒排邪、養陰潤膚、消癰退腫功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養陰潤膚功效。適用於防治痤瘡。
◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鍾，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於防治痤瘡。
◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鍾後煮開，滾幾分鍾後即停火，不要揭蓋，燜15分鍾即可，當茶飲。每日3～5次，適用於油性皮膚，有預防長粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事項

◆1. 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和葯物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。
◆3. 樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

●日常清潔
◆1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
◆2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
◆3．卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

●化妝遮蓋
朋友聚會、參加面試，或與新友初次見面，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計。

●遮瑕霜
准備個小號化妝掃，一盒高質量的遮瑕霜，一盒碎粉。
記住前後順序：
1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推開。
3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補
4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鍾後掃去，這有助於定妝並吸去油分，讓效果持久。

●遮頰小貼士：
1．不要在正在發炎甚至化膿的暗瘡上塗遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細菌，處理不當流出膿水就更糟糕了。
2．遮瑕掃有利於填補凹凸的疤痕，比用手指塗抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕筆
使用除痘遮瑕筆進行遮蓋沒有後顧之憂，因為除痘遮瑕筆內含抗菌因子，在抗菌治療的同時，又能進一步治療並遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時用除痘遮瑕筆直接塗在沒有化膿發炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●個性化妝
將單個的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以畫成一顆痣。◇如果是臉頰上的痘痘，可以用紋身彩筆畫成小圖案，活潑而有個性。◇如果長在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。

●從生活起居做起
1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。

●抗痘產品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼，是特別針對容易生粉刺的皮膚研製的，其與其他同功效產品最大的不同之處是採用了PH4酸性配方，可以提高產品的抗菌效果，加強其溶解角質的功效，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過度和細菌增殖，從而在根本上促進炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純凈乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠，有去油除痘專家之稱，是專門針對因多油導致毛孔阻塞的人士研製的。該產品系列從清潔到調理油脂分泌入手，具有預防痤瘡產生的作用。
★3．紀梵希油性及混合性保養品系列--潔膚凝膠、皮脂調節潤滑液、皮脂調節日霜，針對皮膚分泌較多或過多，經常造成肌膚不幹凈、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問題肌膚研製，此系列含植物性皮脂調節復合素成份，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康，是成熟之"痘"的勁敵。

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「只要青春，不要痘」膾炙人口的廣告用語，簡短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無奈心情！

根據醫學統計，僅有20%的幸運青少年在青春期時可以倖免青春痘的肆虐；有高達50%的青少年在經歷青春期時，至少有一年以上的時間，青春痘長期存在；至於那剩餘30%的高發危險群，則終其青春期，青春痘都如影隨形，揮之不去，甚至在度過青春期之後，青春痘都尚無「退居」的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厭惡，在知己知彼，百戰百勝的作戰原則下，我們先對其來龍去脈作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其實十分單純，僅是因為皮脂腺分泌油脂的量，在無控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人體保護系統中的一個重要的腺體，位於皮層附帶於毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮膚表面結合後，形成了一道具有保護功能的弱酸性薄膜，能預防細菌的侵入；保持皮膚的濕潤，以及使皮膚柔軟光滑。
◎ 當孩子進入青春期時，由於生長激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多餘的油脂湧向皮膚表面，有的順利地到達體表，有的卻因「交通」的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，卻因命運的安排，在不同的情境下，發展成不同的形式：

■ 1.黑頭粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在還未來得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑．殘妝混合在一起，經與空氣中的二氧化硫「硫化」的結果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，並且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發在額頭、鼻樑兩側和下巴。

■ 2.白頭粉刺(white-head)

已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質細胞，群聚在毛孔之上和四周，讓湧出的油脂無法順利排出，堆擠的結果，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點。白頭粉刺較容易出現在臉頰和下顎處。

■ 3.青春痘(Pimple)

有時，擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細菌、死細胞、塵屑，蓄勢待發，准備破囊而出。這時，隨時等待備戰的血液循環，也運送了大量的白血球增援，因此，皮膚表面出現了充血、腫脹、疼痛的發炎反應。

■ 4.囊孢(cysts)

如果油脂、細菌、死細胞、塵屑的組合物，成群結黨，轉入地下，蓄意破壞時，這個堅強的團隊，就在真皮層的結締組織間，四處流竄，攻擊尚未阻塞的皮脂腺，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫，結塊的大面積炎症反應。

●你千萬不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑。
◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千萬別摳、擠、挑青春痘 每一個青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時辰到了，它自然會消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細胞的復氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成。但是卻會「惡化」青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

●有可能誘發青春痘的原因：

前面我們曾經說過，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說，在度過青春期之後．青春痘即應消失。但是事實上，仍然有近30％的人在青春期之後仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：

①內分泌 內分泌失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的續發部位一直停留在下顎和兩鬢．那應看看中醫或西醫，調理內分泌．是重要的治本工作。

②消化系統 消化系統的問題，如：便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，此時消化系統的反射部位——嘴周；令紋兩側，也會出現青春痘。

③緊張壓力 剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會造成生理功能的失衡。

④生活方式 飲食習慣、睡眠品質、長期疲勞，煙酒過量，也是誘使青春痘駐足和復發的慢性原因，破壞力不容忽視。

⑤氣候 季節變換時，溫度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成短發性的青春痘，如果處理得當，幾天後便會消失。

⑧葯物刺激 某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」。

⑦壞習慣 不注意頭發、衣領的衛生；習慣於托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護日霜等，是誘發青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因。

●你要做的事:
◇ 1.找出誘發青春痘的原因，對症下葯，惟有徹底改善復發誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請根據前述列舉的誘發原因，根本地解決改善。
◇ 2.注意個人衛生，個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下顎和嘴周，請不要穿有衣領的衣服，衣領是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災情加重。另外，常常保持將頭發梳在耳後，和不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習慣，一般人不知道，其實枕頭套，被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚，更易使細菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。
◇ 4.少用發膠、定型液，如果非用不可，請注意與臉部隔離，發膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。
◇ 5.注意所選用的化妝品是否含油質的親水性配方，有青春痘的朋友，有時適度的搽一些粉底，可以有相當程度的「遮瑕」美化效果，但在選用粉底和口紅時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前專業性的彩妝品牌已研發出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽、不含增加皮膚的油脂負擔，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
◇ 6.確實做好防曬措施，陽光中的紫外線，一旦經由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點，即使在青春痘消失以後，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。
◇ 7.使用具有控油凈脂功能的護朕品，現代的化妝品科技，已體貼入微地關心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品，大多數只能治標地洗掉臉上過多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調「控油」、「凈脂」的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層。控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面「吸油」，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘發作發炎時，耐心等候，要控制自己不去擠摳青春痘，確實不是一件容易的事，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。
◇ 9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習慣
◇ 10.愉快的心境是治癒青春痘的良方，別以為天下只有你一個人長青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了，只要你正確地對付它，別讓它干擾你的情緒，你會發現，它脆弱得不堪一擊!

●哪些人易生青春痘
青春痘在醫學上稱為痤瘡或面皰。30歲以後的人極少發生，故又稱青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘。
1、正值青春期發育的人；
2、油性皮膚嚴重的人；
3、長得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、經常熬夜的人；
6、因為工作性質和環境條件而經常與油接觸的人（如加油站、烹調等）。
青春痘的發生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受 到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個 個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴重時還會使臉部留下疤痕。

●青春痘有何簡單而速效的方法呢？有的，現介紹如下：
3分鍾潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。☆1、先准備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉， 洗1分鍾。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。☆3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。粲昧?浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。☆4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。☆5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有綳緊感，則可多塗幾次。本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
●紗布洗臉法：在應用3分鍾潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術。
1、准備一條毛巾，香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的「緊急洗臉法」等不疼後再用3分鍾潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、准備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），並把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈， 用毛巾擦乾。
超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成 疤痕的人更為適用。
1、准備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方，然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的干毛巾擦乾臉上的水分。

●緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者 的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鍾。 然後把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鍾。如此連續三次，每次都 要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鍾；
4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。

●痤瘡俗稱「青春痘」，多發生於油脂性皮膚者。正常人皮脂通過皮腺孔排出體外，一旦孔道被堵，就阻礙了皮脂排泄，病菌趁機而入，便發生局部炎症。「膏梁厚味，足生大疔」，中醫認為本病與膳食結構有關。如嗜食甘肥、香燥灸之品，腸胃濕熱，蘊久成毒，熱毒上攻，溢於肌表，發而為病。青年人內分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢進，或因情緒受刺激而產生過多的雄激素等，與痤瘡也有一定關系。該病對顏面美容影響甚大。
● 因腸胃機能失調而引起的痤瘡
1. 用手掌或毛刷沿足部足陽明胃經，由上而下沿經絡推擦10遍，並在足三里穴按揉半
分鍾，以脹為度。
2. 用手指從腕至指端，沿手大腸經，手三焦經、手小腸經作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外側5遍。
3. 在足太陽膀膀經經線作自上而下的擦法。按揉該經上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。
● 青春期痤瘡
在足少陰腎經的足部作由下而上輕快的擦法。
4. 預防和調理
（1） 保持情緒穩定，避免過激心理。
（2） 少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節制。
（3） 內服清熱解素，清利胃腸的中成葯，如牛黃解毒片。
（4） 洗臉選用脫脂葯皂，洗畢可在患處塗消火葯膏

●保濕霜也能保出痘痘
冬季寒冷乾燥，女孩子們誰不想擁有水嫩嫩的臉龐？於是各種各樣的保濕產品都走上商場的櫃台，而且一個比一個的保濕率高，害得消費者左挑右選，拿不定主意。實際上保濕霜的好壞不完全是由保濕率高低來決定的，醫生提醒，有的人其實並不適合用保濕產品。
北京中醫葯大學國醫堂痤瘡科的劉劍大夫介紹，目前臉上長痘痘的年輕女孩數量比以前有所增加，跟現在的人越來越依靠化妝品有一定關系。化妝品的種類越多，選擇出適合自己的就越困難。保濕霜主要作用是不讓臉上的水分流失，跟在臉上覆蓋了一層保鮮膜有相似之處。臉上的水分是出不去了，可是愛出油的人臉上的油分也同樣出不去了，痘痘反而會長出來。
在乾燥的秋冬季節，有的人皮膚缺的不是油分，而是水分，所以補水是最重要的。用適合自己皮膚的柔膚水或營養水，洗完臉後讓皮膚「喝」到感覺很充足的狀態，比用保濕霜來「鎖住」水分的效果可能要好得多。

Ⅵ 用葛根粉每天敷都敷面膜可以嗎 每次敷上去過幾分鍾葛根粉干臉就綳緊了 多久才能消除臉上痘痘

吃一個月以上就可以美容祛斑。

第一，買葛根粉的親們，請注意！幾乎所有大公司生產的包裝高檔漂亮的葛根粉全是假貨。全是拿種植葛根粉摻入藕粉，紅薯粉，木薯粉等等，就算不是假貨，也只是田裡種植的葛根粉，營養成分未必有那麼好。雖說吃不死人，一時也吃不壞身子，但是，吃太多了，多多少少對身體也有些壞處吧。那就更別說有營養了。保健了。全是騙人的鬼話。
由於好多買家根本不懂正宗的葛根粉到底是什麼樣子的，所以，到那家買都感覺是真的，吃那家的葛根粉都吃不出來真假。以為便宜的也是真葛根粉，又以為買價格高的也是葛根粉。為了開胃下火，為了美容豐胸，為了佐菜食用，大部分買家會買價格便宜的，外表看起來潔白的，包裝漂亮好看的葛根粉買回家食用。
親，你可曾知道？你買回家的葛根粉全是假貨，次貨，摻假貨。吃了不但不會對你有好處，時間長了只會對你的身體有壞處。更別說美容了，更別提豐胸了，也更別說開胃下火了，更加別說有營養了。
所以，大家在買葛根粉時特別要注意，因為你是買的吃的，是要吃進肚子中的食品，所以大家要特別的注意買的商品是否正宗，質量是否好。當然，大家要明白一個道理：就是質量好壞，商品真假與商品的外包裝無關，與價格的高低無關，與造葛根粉的商家規模大小無關，與這個產品有沒有得到這個證那個證無關（難道國內三盧奶粉沒有這證那證嗎？那為什麼出質量問題了！）這裡面只有與商家是否誠信經營有關，與商家是否憑良心出售商品有關，所以，親們，我想大家也不是笨蛋，也不是不明白其中的道理，買商品可以貨比三家，可以質量對比。這是最為保守的死辦法。也是對質量最有力的鑒別！
關於葛根粉的製做過程，我說幾點。不管是傳統製做葛根方法，還是大公司全現代化機器製做葛根粉，過程都非常復雜的，工序是比較多的，其實這些都不重要，最重要的是一百斤的生葛根只能做出3~5斤干葛根粉。在這里，我反問一下各們買葛根粉的親們，請問到大山中挖出一百斤葛根，然後運回家，然後洗干凈，打爛等等開始製做，是不是非常麻煩費力氣，也不是非常的高產。就說現在市場上次品貨的種植葛根，由於此葛根是種植的，就在田裡，那麼就算是這樣的種植葛根從田裡挖出來，洗干凈，打爛，等等製做工序也是一樣復雜，也是又不高產。那麼，現在市場的需求量又這么大，人人在買葛根粉，怎麼辦呢？——只有一個方法，就是造假，拿次品種植葛根粉中摻假其它食用粉，如果不這樣，請問那有那麼多的葛根粉天天出售，天天包裝好全國范圍內大量出售。價格還非常便宜。天啊，那個笨商家會這樣吃力不著好的虧本進行出售。
我相信，大家看到這里，心中會有一些大概了解釋葛根粉的製做、銷售、摻假，所以以後買草根就要注意了。

第二，如何鑒別真假葛根粉。有三大明顯特點，可以讓全國各地的買家進行參考：
1.真的野生葛根粉，粉質一般是粗粒狀，顏色白色帶有點兒灰白。由於制伏方法不同。所以傳統製做葛根的製做出來的葛根是成餅狀，風干後蹦開成塊狀。用兩根手指去細細搓野生葛根粉，感覺出有種帶有微小的粗粒狀。一般公司生產的雪白雪白的粉粉，與麵粉一樣精細，用手指搓時，光滑如灰，這也可能是加的藕粉，也可能是加入了木薯粉，等等其它食用粉。

2，真的野生葛根粉，沖泡出來的顏色成半透明的淡黃色，顏色也不是特別的明顯。就如上面第一張照片中我家生產的野生葛根粉調試出來的眼色。調的葛根粉成粘稠狀，用勺舀出一勺後你會發現略帶抽絲狀。但抽絲狀不太長。還有，調出的葛根粉去聞，有一股濃濃的葛根清香葉。在這里，我相信，假的葛根粉是不會有濃濃葛根清香味的，只是一種說不出的味道。要不就是藕粉味，要不就是紅薯味，要不就是其它什麼味道。一般的假葛根粉是摻假了的，因為有其它粉在裡面，調出來的顏色要不就是發黑，要不就是不粘稠狀成稀水狀。

3，真的野生葛根粉吃起來時，那怕不加糖，口感也感覺清香適口，基本沒有什麼特別的味道。但口感滑稠，入口清香。我相信假葛根粉是不會有這樣的感覺的。所以味道不用說也知道。

最後，我以一個出生在傳統制葛根粉世家的新一代80後農二代在此給大家分享有關葛根信息。我們耘田特色食品——只做實事，只誠信做小生意，不掙黑良心的錢！請相信！！！有說不足之處，請多多包涵。我家世代三輩製做葛根粉，誠信經營，不產摻假，不出售任何次品假貨。如有需要請找我。謝謝。如有需要購

吃野生葛根粉就可以有非常好的效果，請相信！有美容、的豐的胸的、降火、解酒、開胃、降血壓、降三火等等效果，長期吃半年以上就可以慢慢，是營養，安全無任何副作用，許多人在這樣慢慢安全的豐的胸。也可以調節內分泌失調，祛斑等等。可以試試。這么多人天天在吃葛根粉。

生理期間是不能食用野生葛根粉的，因為葛根粉是涼性的，女性在生理期時體質弱，不能食用，影響身體，過了之後就可以隨便食用。

耘田辛苦回答，謝謝採用。

Ⅶ 臉上總是長痘，反反復復有什麼辦法呢

有一些人屬於油性皮膚，平時這時候如果不注意清潔臉部就會在臉上長一些小痘痘，邀約人們平時上班的時候都很累，經常到家之後就會倒頭就睡覺，有時候會出現，一些不洗臉就睡覺，但是如果臉上有一些痘痘是很難出去見人的，因為這是非常影響到自己的臉面，下面為大家講一下關於臉上出現痘痘時應該怎麼辦？
1臉上起痘痘，大多數都是內分泌功能失調，分泌油脂量增多的表現。所以臉上出現痘痘的朋友要注意自己的生活飲食的情況了，多吃水果蔬菜，都運動，保證睡眠質量，如果保持良好的習慣，大概1周痘痘就可以下去。
2臉上不同部位所長痘痘也代表著身體不同內臟出現病因。痘痘多長在左臉頰，大多數是嚴重睡眠不足和精神長期緊張引起，肺有熱，肺火旺盛，也將導致臉上長痘痘，得痘痘的朋友要注意營養的調節，注意飲食。多喝茶也可有消火作用。
3痘痘要是較為嚴重，要及時去醫院就診。引起臉上發生痘痘的原因很多，要對症下葯。並且得到及時的准確的治療可以減少臉上疤痕的留下。
4在平時中也要多補充維生素C+維生素B2，可以在一起吃，可以改善肌膚問題。最好還是通過飲食獲取，維生素C長時間吃，如果停下，將有白血病的副作用。所以，病者根據情況所定。
5長出來的痘痘我一般用用碘酒或酒精消毒，在傷口多按幾下，讓葯物滲透進去效果會好些。過幾天長了疤痕去掉，就差不多好了。但用的時候注意不要傷到好的皮膚，否則會對好的皮膚有傷害。
如果你的臉部痘痘比較嚴重的話，如果通過上文內容介紹之後不能夠起到緩解的作用，提醒您最好選擇去醫院皮膚科去檢查治療比較好，在這段時間自己就好，不要隨意的亂用葯物，以免出現一些適得其反的效果。

Ⅷ 關於痘痘

關於痘疤和祛痘的治療方法

看到許多JM都在討論痘疤問題，大家都很急切的希望去除痘疤，我特地搜羅了一些資料，以便大家能夠了解痘疤，去除痘疤。
1.假疤—紅色斑痕
痘痘發炎後，血管會擴張。但是消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。
這些紅斑其實會慢慢消失，一般來說，通常這樣的紅斑平均來說約半年左右會自動消失。
當然有些人會比平均值長，比方說一年甚至兩年。
等不及的人只好擦如外用A酸、杜鵑花酸、果酸或是左旋維他命C，或是接受果酸換膚、染料激光。

2.假疤—發炎後色素沉澱
發炎後的色素沉澱會使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色。這些顏色其實會慢慢自行消失，心急的人只好塗抹一些可退黑色素的葯膏或是接受果酸換膚、維他命C導入
3.真疤—凹洞

當痘痘發炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。
凹洞一旦生成就不會自動消失。必須要靠激光磨皮才有救。

4.真疤—蟹足腫
這些體質特殊的痘痘族，真皮層的纖維母細胞太過活躍。 結果真皮因發炎受傷後的下場不但不是凹下去，反而是凸起來變成肥厚的蟹足腫。
這是摘自一個教授的文章，但它說的一些治療方法我並不贊同，後兩種我知道北京一家專治疤痕的醫院，肯定能治好。前兩種我覺得還是塗葯好，最近我發現好幾種專治痘疤的葯物，但我也沒試過，我今天回去整理一下這些廣告，然後在發上來。

日常保養持久戰

成人痘極易反復發作，想要徹底甩掉它的陰影，就要有長期抗戰的心理准備，而平時的居家保養更要特別留意，才能有效提升戰痘力。
1、選擇專為成人痘肌膚設計的保養品
雖然保養品沒有治療痘痘的作用，但卻能提升治療成效，增強肌膚的舒適感與美感。由於成人痘不單只出現在油性肌膚上，敏感性肌膚也可能會有此困擾，因此選用專為成人痘研發的產品會比直接用油性肌膚的保養品更適合。
如果使用太滋潤、太營養的保養品，只會讓痘痘肌膚的負擔更重。想要擁有完美的肌膚，就要補充大量水分並及時進行美白保養，而簡單且正確的保養程序才是關鍵。
2、正確洗臉，痘痘不見
想要去痘，最重要的是做好基礎清潔和保養工作，而洗臉是根本，因此選擇溫和、具調理功效的洗臉產品，絕對有事半功倍的防痘作用。
如果覺得臉上太油而經常清洗，會造成過度清潔的相反效果，使皮膚產生假性乾燥的錯覺，導致皮脂腺加速分泌油分來補救，結果當然是越洗越油。但如果臉洗得不仔細，肌膚上的殘妝與整天堆積的臟污沒有清除干凈而造成毛孔阻塞，也會引發痘痘。所以要選擇清潔力強、弱酸性的潔面產品，以每日洗臉2～3次為佳。此外，也可適時選用含控油、抑菌或溶解角質成分的保養品，以預防痤瘡桿菌過度活躍。
需要注意的是，洗臉時要將臉上死角都一網打盡，比如發際、額頭與鼻翼兩側。適當的水溫也很重要，因為水溫過熱會造成肌膚乾燥，過冷則容易殘留污垢，這些都是形成痘痘的原因。
3、不亂擠痘痘
某些類型的痘痘確實可以擠，但卻需要掌握正確的方法，因此皮膚科醫師並不建議自行擠壓，以免因施力不當或器具不潔而引發細菌感染。況且，若技術不熟練的話，還可能把粉刺或膿皰倒擠進皮膚深處，從而引起皮膚紅腫發炎，甚至留下痘疤凹洞。如果你有把握能夠自己擠出痘痘的黑頭或白頭，則一定要記得在擠壓前後做好清潔和消毒工作，如工具要消毒、擠完後要拍上收斂水，若擔心某些地方會發炎則可塗上具消炎作用的葯物。
至於用手擠黑頭會令毛孔變大的說法是沒有根據的，毛孔大小是天生的，絕對不會因被擠壓而變大。
4、避免接觸性摩擦
長痘痘時，安全帽、口罩或是其他不經意的摩擦都可能使肌膚接觸到不潔物質，引起痘痘發炎。因此，請時時提醒自己要盡量避免。另外，不要在有炎症的情況下去美容院做皮膚護理，否則不僅可能會加速痘痘的惡化，還可能由於肌膚處於炎症期抵抗力差而感染上別的皮膚病。
5、使用清爽防曬霜
陽光會使皮脂分泌更旺盛，使痘痘惡化而產生痘疤及色素沉著。因此，務必要做好防曬工作。為了保持清爽，物理性或膠狀質地的防曬品是比較好的選擇。
6、留意飲食
雖然到目前為止，並沒有科學研究證實巧克力、堅果、甜食、辣椒、油炸等高脂肪食物與長痘痘有直接關聯，但若你總是屢試不爽，則最好能免則免。倒是碘已經被證實與引發痘痘有關，因此要少吃含腆量高的海帶、海鮮類，以避免痘痘惡化。而每天服用50mg鋅劑，則有助於減少痘痘的產生。
我們知道，健康的生活方式、飲食有度、保持大便通暢及充足的睡眠和良好的心理狀態是預防痘痘長期有效的法寶，那我們就努力為之吧。

Ⅸ 紅薯粉有什麼用

紅薯粉中有大量的鉀、β-胡蘿卜素存在，其中的葉酸、維生素C和維生素B6同樣很豐富，這些對人體來說都是有好處的。

紅薯粉是有高含量的膳食纖維存在，這樣就可以有效的起到促進胃腸蠕動的效果，對解決腸胃不適情況有好處。

紅薯粉已被營養學家當作一種葯食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定減肥功效。

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(9)臉上長痘痘如何紅薯粉有用嗎擴展閱讀

紅薯粉中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯粉約可產熱能635千卡，含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿卜素0.5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。其中維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍。特別是紅薯粉含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。

吃紅薯粉的時候要注意，紅薯粉是一定不能和柿子一起吃的，因為同時吃的時候，是會導致胃酸增多的情況，但是柿子中是有鞣質、果膠存在的，這樣進行反應，就會發生沉澱凝聚的情況，是會在腸胃中產生硬塊的，而如果說量多了，那麼就會引發腸胃疾病，情況嚴重還會有腸胃出血或造成胃潰瘍的問題產生。

Ⅹ 女生怎麼保養皮膚

一護膚

年輕就是美麗，青春就是天然的妝點。較小的女生年齡段，無須太多化妝品的刺激。三十歲以後考慮用化妝品都可以，給皮膚一個透氣的階段吧。

現在很多女生都認為美麗需要靠化妝來裝扮，其實真正的美麗，是由內向外散發的。純天然的護膚產品，化妝產品有，但少。護膚品很少能真正有效達到美白和水嫩肌膚的。

優良的皮膚質地來自於：

1.基因和遺傳。

2.內部身體調理滋養，食用秘方，食用營養品，食用中葯。

3.心理健康，心理活躍，心理豁達，心理調節度高，保持樂觀的情緒，少生氣。

4.擁有充足的睡眠，擁有正常的有規律的作息時間。

5.自製天然面膜，每周二次。

6.水果貼面，貼膚----A黃瓜貼面，貼膚。B純酸奶洗臉潔凈。

7.中國茶道自古聞名，少喝咖啡。茶有助身心健康，美容，比如綠茶。

8.每天食用蜂蜜，豆漿或者酸奶。

9.適當運動，促進血液循環，紅潤肌膚。

10.不要刻意減肥，所有的有營養的食物都要食用。只是食用的精，而不是多，均衡營養，合理膳食，以免減肥不當，造成乾瘦，蠟黃的面容。

11.長痘痘的原因無非是體內有濕熱或者油性皮膚。

二關於痘痘去除法

長了痘痘不要用手去擠，不要去碰，刻意擠容易留下疤痕，你現在在青春發育期，很正常。發出來的痘痘是體內的熱毒和濕熱爆發出來，是好事情，雖然難看。但是人體總是需要一個地方排出濕氣和熱毒。以後等到成年後或者中年，一般人的痘痘自然而然會消失。只要結合合理飲食和好的心境，痘痘會消除的。

天然去痘法：上述方法都很合適護膚和祛痘，皮膚好了自然沒痘。

另外不食辛辣和煎炸，吃薏仁米煮白蓮，銀耳蓮子羹，綠豆湯。

多吃水果，水果少食西瓜，葡萄，荔枝，這些帶熱性。可以食用獼猴桃，聖女果（小西紅柿),黃瓜，木瓜，楊桃，火龍果，祛濕滋潤皮膚。

淘米水洗臉。用第二遍的淘米水洗臉，可防豆、控油及美白，第二遍淘米水的沉澱的還能去黑頭。

精油護膚。

精油香皂護膚。

三 營養護膚的食物

堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。

鮮棗
含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

地瓜
含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑製糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。不過地瓜食用多，會放屁，會消化不良，合理食用就可以了。

黃瓜
在國外被稱為「天然美容食品」，常食能使皮膚細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內糖類轉化成脂肪，並能把體內多餘脂肪消化掉。

蘋果
除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

菠菜，海帶，芝麻，豆類，豆奶。菌菇，白菜，胡蘿卜。

四 護膚之食醋減輕皺紋

1、減輕皺紋：

晚上洗臉後，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸飽，在臉上有皺紋的地方輕輕塗擦，再以手指肚輕輕按摩一下，洗凈即可。這種方法可幫助消除臉部細小的皺紋。

食醋柔嫩肌膚

2、柔嫩肌膚：

先洗凈臉部和雙手，然後浸入加入食醋的溫水中洗臉和手，5分鍾後換用清水洗凈，長期這樣做，可讓皮膚光潔、細膩，水中加入的醋量宜少，以水不變色為准。

食醋祛斑褪斑

3、祛斑褪斑：

用白醋搗入中葯白術適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，日久可令雀斑逐漸消除、隱退。

食醋驅除倦容

4、驅除倦容：

用於盆浴，在溫水中加入1～2湯匙食醋，洗澡後不僅能去除皮膚老化的角質層，而且消除疲勞，煥發精神，面部也顯得很紅潤。

五 護膚之預防日曬

皮膚所遭受的侵害，最糟糕的就是暴曬在陽光的紫外線里，陽光紫外線會傷害皮膚細胞並且造成提前衰老和皮膚癌。所以避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴曬，戶外活動限制在早晨和傍晚。

塗抹防曬霜是一種辦法，盡管很多品牌的防曬霜宣稱不易造成過敏或毛孔堵塞，但是我們在選用一種防曬霜時一定先要在一小部位皮膚上塗抹一些看看反應如何，觀察24小時。另外，防曬系數越高的產品不一定越好。

每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。

六 如何有助於皮膚變白

皮膚的顏色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。

(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。�

(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。

(3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

七 關於保養皮膚之化妝

建議女生少化妝，就算成年後還是少化妝，保持皮膚透氣，化妝者最好保持每周給皮膚一次自然透氣的機會。化妝品不能保持皮膚透氣，就像戴了面具一樣。既短暫美麗皮膚外層，又危害皮膚質地和內層。

八 具有神奇美容功效的幾種沐浴方式

減肥作用——鹽水浴：

在水中加入200克食鹽，可以迅速恢復體力，同時還有減肥作用。

延緩衰老——香醋浴：

在水中倒入500克醋，可使皮膚潔白細膩，延緩衰老過程。

治療關節炎——白酒浴：

在水中倒入200克白酒，可使皮膚光滑柔軟，富有彈性，還可以治療關節炎和皮膚病。

治療各種疾病——草葯浴：

把菊花、熏衣草等草葯用文火熬1小時左右，濾去葯渣，倒入洗澡水中。注意在洗草葯浴時，不要使用香皂或浴液。草葯浴可以促進血液循環，治療各種疾病，使皮膚光潔。

滋潤皮膚——麥片浴：

把麥片用開水沖開，混入浴缸，可以滋潤乾燥的皮膚。

收緊毛孔、消除皺紋——花香浴：

把玫瑰花或菊花放在水裡煮10分鍾，過濾去渣，混入洗澡水，再加入2匙蜂蜜，可以幫助收緊毛細孔，光潔肌膚，消除小皺紋。

皮膚細嫩，頭發烏黑發亮——牛奶浴：

不是讓您倒入一浴缸的牛奶中洗泡泡澡，而是把略經稀釋的牛奶塗抹在身上，15分鍾後沖凈，能夠使皮膚光滑細膩。功效：牛奶具有養心肺、潤皮膚、補益五臟、生津止渴功效，用牛奶美容可以使皮膚細嫩，頭發烏黑發亮亮。

適用於中性或乾性皮膚——牛奶潔面劑：

酸奶二匙，蜂蜜半匙、檸檬汁半匙與三粒維生素E調成糊狀物，敷面十五分鍾後洗凈。適用於中性或乾性皮膚。

皮膚健美——牛奶洗浴劑：

用牛奶洗澡，並非全部都是以牛奶代水，而是經過配製的生奶洗浴液。首先在不含糖的奶粉中加上少許鹽，然後再放上自己喜歡的香精，用少量溫水調勻後對入盛有溫水的洗澡盆中，讓身體在水中浸泡十五至二十分鍾，然後用軟毛巾擦洗身體。用牛奶洗浴，可使表皮上的細胞脫落，同時可促使新細胞生長，達到皮膚健美之目的。將酸奶五份加杏仁粉二份調成糊狀，敷面，十五分鍾後洗凈，可治療面部粉刺或小疙瘩。取新鮮牛奶，加入適量小麥粉調濃塗於皮敷上，十五分鍾後用清水洗去。

九 青春期的皮膚防護

青春期皮脂分泌旺盛，若再用過多的化妝品，必然給皮膚的「呼吸」增加困難，影響皮脂分泌，因而有礙美容。所以，青春少女選擇護膚和化妝品要少而精。千萬不要用過期變質或不合格的產品，以免損害皮膚健美。

防「痘」勿過激： 痤瘡（俗稱粉刺）是青春少女常見的「皮膚病」。盡管其發生與多種因素有關，但主要是與內分泌、皮脂分泌旺盛和面部不潔、過度使用化妝品有關。長了粉刺後，有些少女出於愛美之心，便選擇多種「治療」粉刺的化妝品，「多」管齊下，以為這樣才能消除惱人的「美麗痘」，結果是事與願違，適得其反。防治粉刺，關鍵在於皮膚清潔，保持毛囊暢通，注意少食辛辣刺激性食物。

十 洗澡也是美容

每天採用正確的方法入浴，就可以達到全身美容的效果。

首先洗澡可除去污垢和老化的角質，使血液暢通，促進皮膚的新陳代謝；同時蒸氣還可以補充皮膚的水分，淋浴時的水流還有輕拍、按摩皮膚的效果。洗澡時，最好用溫水和弱鹼性的香皂及沐浴液，在腋下、腳踝、腳底等皮膚容易角化的部位，最好用刷子輕輕地刷洗，事後一定要用清水沖洗干凈全身，切忌肥皂及沐浴液殘留在皮膚上，洗完澡最好用浸在冷水中的浴巾擦拭全身，這樣可以收斂全身肌膚。夏天用冷水淋浴，效果更好，最後做一些簡易的全身按摩，特別是要在皮膚容易角化的部位塗抹營養霜或乳液進行充分按摩。堅持每天洗澡，既可保持皮膚健康，又有益於身體健康，是值得推崇和效法的實用全身美容方法