女生長痘痘肌怎麼辦

『壹』 油皮痘痘肌怎麼辦 油性肌膚如何保養

油皮痘肌是很多人都很苦惱的，油性肌膚的油脂很旺盛，所以很愛長痘，油皮痘痘肌日常護膚一定要注意調節肌膚的水油平衡，控油保濕。
油皮痘痘肌怎麼辦
第一步：油皮痘痘肌首先要注意的第一點，就是要注意我們臉部的清潔，清潔臉部要徹底，讓臉部肌膚保持在一個健康清爽的環境，洗臉的時候最好用溫水清潔臉部。還有臉上的角質層太厚會影響臉部皮膚的新陳代謝，可能會造成毛孔的堵塞，然後長出蟎蟲痘，所以為了避免這些問題，我們就要定期給臉部去角質，所以我建議大家每天在清潔面部的基礎上，再加上使用清潔祛痘的面膜，清理臉部多餘角質，這樣會讓我們臉部的老化角質得到更好的清除效果，也讓我們油膩的肌膚得到很大的改善。

第二步：那麼第二步就是祛痘，祛痘對於痘痘肌的朋友是非常重要的，有一些朋友有擠痘痘的習慣，首先我想說的是痘痘最好是不要擠，因為通常情況下，我們的手都會不幹凈，會有細菌粘在手上，所以我們去擠痘痘的話，就很容易感染，而且也會很容易留下痘印，所以我們最好是不要擠痘痘，如果是已經發白了的痘痘，我們最好是用棉簽去處理，不要用手。處理完之後我們就可以貼上痘痘貼，這樣可以有效的在短時間內，讓我們的痘痘消炎。家裡也可以常備一隻阿達帕林凝膠，長痘痘的時候，就可以用棉簽點塗在我們的痘痘上，敷15分鍾後再用清水洗去，這樣對我們臉部的祛痘也是有非常好的幫助的。

第三步：那麼對於我們油皮痘痘肌還有一點，也是非常的重要，那就是對於我們臉部肌膚的補水保濕，其實有很大一部分人臉上油膩長痘都是因為臉部缺水，然後就會造成肌膚水油不平衡，導致肌膚油脂分泌過多而悶痘，長此以往就變成了油性肌膚，而且還很容易長痘痘，所以我們平時給肌膚補水時，一定要多加註意我們容易出油的T區和臉頰，著重的對這些地方進行補水，會讓我們肌膚的出油問題得到一定的改善，所以這也是非常重要的一點。然後還有我們的補水保濕產品一定要選擇清爽型的，這樣不會讓肌膚有負擔感，長久以往肌膚會更加健康，痘痘也會減少而不再長痘。

油性肌膚如何保養
1、用溫水洗臉

油性皮膚用冷水洗臉會引起面部皮膚毛孔收縮，使毛孔中油污、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果會讓肌膚的毛孔擴大，正確的方法是用溫水。既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失。潔面的時候要選擇溫水哦，還有潔面請勿用毛巾，選擇柔軟的面巾紙或者美容巾。

2、用性質溫和洗面奶

很多油性皮膚的MM，為了控油喜歡用清潔能力非常強的鹼性洗面奶，殊不知，這類洗面奶對肌膚的傷害是非常大的，油性皮膚最好選擇性質溫和的弱酸性洗面奶。

3、洗臉時注意補水

很多油性皮膚的mm一天都會洗幾次臉，當你在洗臉的時候也可以輕松補水哦，用清水洗臉後，不用急著用毛巾擦乾臉上的水珠，留它自然干或用兩手掌輕輕拍拍臉，讓肌膚充分吸收水分!

4、使用滋潤爽膚水補水保濕

潔面步驟之後，一定要記住及時為肌膚提供水份，爽膚水就是這個步驟中的核心關鍵，爽膚水可以中和潔膚後或油性肌膚的偏鹼性，同時祛除肌膚表面的老廢角質幫助保養品吸收。把適量的爽膚水倒在化妝棉上，在來臉上進行輕輕的拍打，為肌膚補充水分。對於擔心肌膚出油嚴重的美女，可以使用控油爽膚水對肌膚進行拍打也是很不錯的。

5、使用補水面膜補水

油性皮膚補水選用護膚品很重要，挑選最合適的產品、正確使用，把基礎護理做到位，才是保證肌膚足夠滋潤的關鍵。補水面膜是補充肌膚能量的營養品，油性皮膚的MM每星期敷1~2次補水面膜，讓保濕因子滲入皮膚底層，並迅速擴散開，滋潤那些「等待喝水」的細胞組織。

痘痘肌油皮應該要注意些什麼
首先第一點平時卸妝一定要卸干凈，洗臉的時候最好用溫水清潔臉部，不要讓化妝品殘留在我們的皮膚上。第二點就是要定期的敷補水面膜和祛痘面膜，這樣長期堅持下來對我們的肌膚會有很好的保養效果。

自製祛痘面膜

1、白醋蜂蜜面膜

首先給大家介紹的第一種自製祛痘面膜是白醋祛斑面膜，顧名思義這一款面膜就是用蜂蜜和白醋製作的。首先我們需要准備白醋和蜂蜜，然後取適量的白醋放入碗中，再將少量的蜂蜜加入碗中混合在一起，用勺子攪拌均勻後，就可以用刷子塗抹在臉上了，塗抹在臉上之前要先將臉部清洗干凈，塗抹在臉上之後大概等三到五分鍾左右就可以清洗掉了，敷完之後你會發現你的臉部變得比之前要光滑的許多，而且長期使用臉部的痘痘會慢慢的淡化知道消失，所以這是我給大家推薦的第一種自製祛痘面膜。

2、綠豆祛痘面膜

首先在製作之前我們需要准備好我們所需綠豆粉、麵粉、珍珠粉還有蜂蜜這四種基本材料，然後就可以開始製作了。首先我們將適量的綠豆粉放入碗中，然後再放入比綠豆粉少一點的麵粉，加入少量的珍珠粉，最後在放入和綠豆粉一樣多的蜂蜜，充分的攪拌均勻。攪拌成膏狀之後，我們就可以均勻的塗抹在臉上了，敷15分鍾左右就可以用卸妝棉擦掉臉上的面膜，然後在用清水沖洗了，大家一定要在沖洗之前，先用卸妝棉將臉上的面膜泥擦掉，這樣對我們肌膚的清潔會更加干凈。這是我給大家推薦的第二種自製的祛痘面膜，用綠豆粉製作的面膜，對我們臉上的痘痘有非常好的淡化的作用，而且還可以很好的將我們臉上的油脂污垢清潔干凈，所以各位想要祛痘和清潔臉部的女生，可以自己在家准備材料後製作一下這款綠豆祛斑面膜。

3、蘆薈蜂蜜面膜

接下來給大家分享的第三種祛痘面膜是蘆薈蜂蜜面膜，大家都知道蘆薈對我們臉上祛痘和護膚都是有非常好的功效的，而且蜂蜜也是天然的保養肌膚的產品，所以我們將這兩者結合起來製作一款蘆薈蜂蜜面膜，對我們臉上的祛痘和保養，都是非常好的。那麼接下來就給大家介紹一下這款面膜的製作方法，首先我們把蘆薈的外皮以及刺清除干凈，然後把蘆薈肉切碎放入碗中，在碗中加蜂蜜把它們混合均勻，然後再把黃芪研磨成粉狀後加入，在碗中倒入少量的清水，最後把三者混合均勻，將面膜均勻塗抹敷在臉部，等待15分鍾左右後用溫水洗凈就可以了。

『貳』 痘痘肌可以用什麼洗面奶

對於痘痘肌，建議你用氨基酸洗面奶，因為它比較溫和，如果你要用皂基類的洗面奶。其中的成分類似於洗潔劑，類似於洗衣粉這種東西，對角質層造成極大的傷害。

『叄』 痘痘肌如何護理

痘痘肌如何護理

痘痘肌如何護理，你知道嗎？在生活中，有很多的膚質，不同的膚質的護理方法是不同的，護膚是沒有標準的，很多時候我們都可能會忽略這個問題，下面我跟大家分享痘痘肌如何護理，一起看看。

痘痘肌如何護理1

痘痘肌如何護理

一、飲食調理：

1、少吃甜食，拒絕高糖食物，從抗糖化開始。

2、少吃海鮮等發物食品，總吃新發食品，不利於痘痘的消除。

3、少吃乳製品，包括牛奶等所有乳製品，牛奶會增加痤瘡的發病率。

4、多吃低Gi食物,Gi是指血糖生成指數，是反映食物對人體血糖升高程度的指標。

5、多吃含維生素C和維生素B的食物，多，吃清涼去火的食物，維生素B綠色蔬菜，粗糧堅果等，維生素C橙子，獼猴桃等。

二、作息時間：

1、早睡早起，保持充足的睡眠。

2、學會自己釋放壓力，調節情緒，保持心情愉悅，壓力過大，容易產生焦慮情緒，會使得內分泌失調。

3、適當的進行體育運動，多鍛煉，多跑步，促進新陳代謝加快。

三、護膚攻略：

1、適度清潔，正常一天清潔兩次，三次即可，一般早晚各一次，水溫在30度至40度左右，不宜過冷或過熱。

2、補水保濕，長痘也要補水，保濕不宜用，太油膩的護膚品容易悶痘，補水前先用吸油紙把油吸掉，再做補水工作。

3、注意防曬，痘痘肌最需要注意防曬，但是不宜用防曬霜，容易悶痘，但是可以用物理防曬（防曬傘，防曬帽等）

痘痘肌如何護理2

痘痘肌是如何形成的`

1、油性皮膚

油性皮膚的女生當中一定程度東西，它的表麵皮脂分泌過於旺盛，容易使油脂堵塞毛孔，造成痘痘的產生。

2、飲食不當

很多人談到自己喜歡吃一些辛辣油膩的食物，比如說小龍蝦辣條等重油重鹽和垃圾食品，這樣就會引起大便乾燥，對腸胃功能有一個損傷，導致臉上的痘痘產生。

3、空氣污染嚴重

有一些城市達到空氣環境不是特別好，導致母親中含有非常多的，不然我和金屬成分的，而這些污染物和成分又會堵死我們的毛孔，影響我們毛孔的呼吸。我周圍的環境噪音特別大，就會使皮膚處於一個非常緊張的緊綳狀態，對皮膚的新陳代謝有一定的影響。

4、劣質化妝品

很多人會買一些比較差的化妝品。這些化妝品它裡面所含有的自己成分對皮膚有一個刺激作用，而且可以使我們的毛孔堵塞，是我們的臉上長痘痘。

5、長期處於冷熱溫差較大的空調環境中

夏天天氣炎熱，我們都習慣性開空調，但是就會導致室外溫度和室內溫度差距較大時，臉上產生一個非常多的廢舊角質的堆積，而角質過厚就會引起臉上長痘痘。

6、生活壓力大

因為很多人現在由於工作生活學習方面的壓力過於大，導致精神緊張煩躁，還是記不好，就會導致我們的體內荷爾蒙分泌異常，對肌膚的循環形式也會造成一點到溫暖，是我們整個人的免疫力下降，皮膚對細菌的提高你也會造成下降，所以一定要多進行一些體育活動，或者是鍛煉放鬆心情減輕我們的壓力。

7、皮膚缺水

一般來說，評分如果極度缺水過於乾燥，如為了保護我們的皮膚就會分泌過多的油脂，造成臉上長痘痘的情況發生，我們一定要注重皮膚的補水保濕。

『肆』 痘痘肌膚怎麼護理

1、徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒有徹底卸除干凈，很容易堵塞臉部毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。

2、定期深層清潔

深層清潔面膜最好是選擇泥漿狀的，可以將毛孔中的污物吸附出來，如深海礦物泥、天然黏土，都有非常不錯的凈污凈毛孔的效果，讓臟臟黑黑的粉刺慢慢得到凈，皮膚表面也會變得更加光滑，減少粗糙感。此外，每次使用清潔面膜後，要使用收斂效果的爽膚水敷臉，可避免毛孔變得粗大。

3、遠離電子產品

比如手機，電腦，電視等等。因為有手機電腦電視這些電子產品會產生大量的輻射，長時間盯著電子屏幕會引起痘痘的瘋狂生長，不僅對臉上的痘痘有促進生長的作用，還會對人體的皮膚產生不良作用，所以請大家不要長時間的面對手機電腦的事，減少臉上痘痘的產生。

(4)女生長痘痘肌怎麼辦擴展閱讀：

改善痘痘肌的食物：

1、番茄

番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、葡萄

葡萄中含有多酚成分，可以幫助我們延緩衰老，還能深層滋潤皮膚，促進皮膚的新生，有效抑制痘痘的產生，是一種滋潤的祛痘食物。

3、櫻桃

櫻桃是補血益氣的水果，多吃櫻桃可以讓皮膚鮮嫩光滑，面色紅潤，而且還可以去皺祛痘，讓皮膚更有彈性。

『伍』 女生長痘痘可以用哪些洗面奶

長痘多是因為肌膚毛孔堵塞、油脂分泌過多而引起的，在選擇 洗面奶 時，最好選擇控油，還能平衡油脂和修復的洗面奶，洗面奶的挑選也很重要，那麼，女生長痘痘可以用哪些洗面奶呢?下面是我分享給大家的女生長痘痘可以用的洗面奶的資料，希望大家喜歡!

女生長痘痘可以用的洗面奶

長痘多是因為肌膚毛孔堵塞、油脂分泌過多而引起的，在選擇洗面奶時，最好選擇控油，還能平衡油脂和修復的洗面奶，下面就為大家推薦幾款洗面奶。

瓷肌 祛痘 洗面奶

清爽配方，可深層清潔，並有效控油並去除臉部多餘油脂，並且在去油脂的同時保護皮脂膜，用後不幹燥，天然 植物 配方，溫和清潔肌膚，敏感肌膚用後也不緊綳，專門針對痘痘肌設計，調節肌膚水油平衡，痘痘 自然 也就減少了。

土家硒泥坊氨基酸潔面膏

天然山泉水，可有效清除肌膚污垢，並有效補充肌膚所需水分，減少油脂分泌，祛除臉部 黑頭 粉棗，減輕痘痘，並緩解過敏肌膚，修復肌膚保護層，長期使用，可令肌膚更水潤更有光澤。

清妃 冰海礦物醒膚潔面乳

冰海礦物喚醒肌膚跑狗圖，並促進膠原蛋白與彈性纖維的生長，豐富細膩的泡沫溫和不刺激，有效清除肌膚污垢，深層潔凈毛孔、緊致毛孔，並調節肌膚水油平衡，減輕痘痘發炎現象，並修復痘痘肌。

薇姿洗面奶凈顏無瑕祛痘 保濕 潔面啫喱

啫喱質地，溫和不刺激，天然溫泉水富含礦物質，24小時持續探測，調節油脂分泌，溶解毛孔污垢，疏通毛孔，舒緩痘痘，並預防痘痘的再生。

理膚泉祛痘洗面奶

豐富細膩的泡沫可深入毛孔，徹底清潔油脂與污垢，減少油脂分泌，讓肌膚保持清透乾爽，清潔肌膚的同時，給肌膚補充水份，讓肌膚時刻保持滋潤，特含雙重抗菌成分，可快速緩解紅腫、發炎痘痘，並加速肌膚的新生。

女生 排毒 祛痘適用的方法

1.柚子

柚子清香、酸甜、涼潤， 營養 豐富，葯用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是 醫學 界公認的最具 食療 效果的水果。

柚子茶和柚子皮也都具食用價值，且可入葯。柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。

它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養 面膜 中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子 美容 。

2. 西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。

西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，排除體內毒素，對祛痘有很好的功效。

番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治 雀斑 有較好的作用。

因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

3.木瓜

木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。

木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚 疾病 ，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。

果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

木瓜所含有得胡蘿卜素和豐富的維生素C，有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

4.蘋果

蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和 微量元素 ，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。

蘋果是美容佳品，既能 減肥 ，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。

把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鍾，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。

女生預防長痘痘的 注意事項

洗臉注重細節

①洗臉前將手洗干凈，選擇痘痘專用的潔 面霜 ，在手掌中揉搓出細膩的泡沫。

②輕柔地從內向外打圈洗臉，力度要輕，以免刺激肌膚，留意發髻處的肌膚也要洗到並沖干凈。夏日洗臉的次數可適度增加，但一天不能超過四次。

③把緊膚水放進冰箱里，冷藏後的緊膚水具有收斂肌膚油分、收縮毛孔的效果。但要謹記在每次潔膚後才能使用，肌膚沒有得到徹底清潔時千萬不要使用哦，那樣會使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊裡面。

擦 化妝 品注意手法

①剛擦完緊膚水，肌膚處在最脆弱的狀態，馬上使用痘痘肌膚專用的潤膚露效果最佳。即使是炎熱夏季，痘痘肌膚也需要清爽保養品的適度滋潤，才能保持水油平衡的狀態。

②分區塗抹潤膚露。塗抹潤膚露時，要繞開痘痘生長部位，最後在痘痘上塗抹調理露。

有痘不要擠

①不要擠壓、摳、撓抓或者摩擦已經形成的痘痘，清潔肌膚後在痘痘上擦調理露，有助於控制痘痘的惡化趨勢。

②假如不慎把痘痘弄破了，要使用干凈棉簽在傷口周圍輕微按壓，吸干凈膿血之後，立即將粉刺調理露塗抹在青春痘上，以免造成更大的創傷面。

『陸』 痘痘肌怎麼護理

容易長痘痘的皮膚護理：
1、要看皮脂油多不多，盡量用溫水、軟水來洗臉。一般來說要用去脂的，比如硫磺皂或者能夠去油的洗面奶。
2、不要過分的清洗，過分的清洗也會導致局部皮膚屏障的損失。
3、在護理的時候要注意局部不要用粉底，防曬霜也要盡量少用，可以適當用消炎的面膜，但是要選擇不含有激素的面膜。當然也可以用中葯，如白芷粉、僵蠶粉、茯苓粉，能夠去油以及脫脂，效果也挺好的。

『柒』 適合油皮痘痘肌的護膚品油性皮膚老長痘怎麼辦

1、控油補水效果好的護膚品適合油性長痘皮膚。如高夫、歐萊雅、城野醫生、相宜本草等這些牌子都很不錯。控油關鍵在於補水，只有真正改善肌膚水油分泌的狀況，水油平衡後出油才能徹底根治。因此選擇控油護膚品時須考慮產品本身的保濕、鎖水效果。
2、做好肌膚清潔工作：清潔性的產品用的次數不宜過多，如果把皮膚本身的油脂給清洗掉了，那麼皮膚本身的自衛系統就會分泌更多的油脂，導致痘痘更多。選擇合適的洗面奶也是很關鍵的，要選溫和，天然，質地凝膠狀，清潔力強的弱酸性洗面奶。
3、飲食方面：油性皮膚要忌食辛辣刺激和油膩的食物，比如大蒜、辣椒、蔥姜、油炸食物之類的，否則會加重出油症狀，剛開始如果忌不了，可以先少吃一些，然後再治療期間禁止吃刺激食物了。此外，高熱量、高脂肪、高糖等食物也要少吃，可以多吃一些排毒的綠色蔬菜和水果，比如海帶、綠豆、胡蘿卜（降低體內汞濃度）、木耳、南瓜（除體內重金屬及農葯）、花椰菜等。
4、休息方面：油性皮膚想控制痘痘的生長，要嚴格控制好作息時間，晚上11點之前一定要睡覺，11點至1點是肝臟休息的時間，這個時候一定要讓他休息，如果還不睡覺肝臟就會繼續工作，很容易導致肝火過旺，加重長痘痘的症狀。

『捌』 痘痘肌的日常護理

痘痘肌的護理要注意臉部的清潔，最好每日可以潔面2-3次，因為夏季顏面部的油脂分泌比較多，容易造成毛孔堵塞，形成痘痘。所以，每天要做好洗臉的清潔工作，把毛孔清理干凈，自然油脂成分就減少了，可以很好的調理臉上的痘痘。臉上有痘痘時最好使用清潔、控油的潔面品，深層清潔肌膚的污漬，並可以使肌膚得表面有吸油、收縮毛孔、減少肌膚油脂分泌的作用。它的調理可以使用茶樹精油塗抹痘痘，因為茶樹精油具有殺菌、消炎、收斂毛孔的作用，針對痘痘，可以殺死其中的細菌，幫助皮膚的恢復。所以正常的診治，建議到有資質的美容醫院診治。