下巴長痘痘紅紅的怎麼快速消紅

Ⅰ 我臉上長了一個很大的紅痘痘，好痛，摸上去硬硬的，怎樣能快速將這紅痘消下去啊擦什麼東西最有效

應該是暗瘡了，也就是青春痘。

暗瘡的成因及治療方法
暗瘡，俗稱『青春豆』，它的出現及成長一般都在青春期，即十五歲到三十歲之間。多數人都會以為
清潔不足而產生暗瘡，其實男性荷爾蒙極易導致皮脂腺肥大，並令毛孔擴張、皮脂分泌更加旺盛，再
加上皮脂腺出口因表皮脫落不正常而引發白頭及黑頭，極其影響美觀。白頭的形成是因為皮脂出口被
封閉，觀看就是白色的，而黑頭則是由於皮脂腺開口沒有完全閉塞，可以明顯看到一點點的黑色物，
但當將它擠出來時，又不是黑色的，而是黃白色的物體，這只是因為折光的原理而產生的錯覺。每當
細菌在黑頭白頭內滋生時又會使皮脂腺分泌變質而導致發炎，長出膿瘡，症狀為紅、腫、痛，間中伴
有腋狀物體，就算治療好以後，也會留下色印，甚至會遺下疤痕。

治療的方法可因暗瘡的嚴重與否而有所不同。輕微的人士，例如面油多、毛孔肥大、有黑頭同白頭的
，可以考慮用含AHA、BHA或RETINOL 護膚品來減少皮脂的產生，收縮毛孔及清除黑、白頭；較為
嚴重的就要到葯房買一些含葯性的暗瘡膏或暗瘡水，這些產品是不需醫生處方的。最為嚴重的就要看
皮膚科醫生了，醫生一般會採用較強葯性的暗瘡膏或暗瘡水，例如：局部使用的抗生素，維他命A酸
軟膏等等，另外還可能需要口服的葯物，主要有三種：第一種是抗生素，包括四環素；第二種是可以
抑制男性荷爾蒙的葯物，但這種葯物只適合女性服用，因男性服用後會變得有些『女人氣』；另外孕
婦也不適合服用此類葯物，因為它會影響男性胎兒的正常發育；第三種是異維他命A酸，服用四至六
個月，療效可達到80%，但此種葯物也同樣會影響胎兒，所以，孕婦也不適合服用。
青春痘的發生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多，加上毛囊受 到外來的各種刺激和內分泌激素的影響而出現角化，使皮脂積聚在毛囊內，便形成了一個 個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如果細菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染、化濃而形成大面皰，嚴重時還會使臉部留下疤痕。青春痘有何簡單而速效的方法呢？有的，現介紹如下：

●3分鍾潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。
★1、先准備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；
★2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉， 洗1分鍾。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
★3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。粲昧?浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。
★4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。
★5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有綳緊感，則可多塗幾次。
本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。

●紗布洗臉法：在應用3分鍾潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這 屬於中級洗臉術。
1、准備一條毛巾，香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的「緊急洗臉法」等不疼後再用3分鍾潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

●高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、准備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），並把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈， 用毛巾擦乾。

●超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成 疤痕的人更為適用。
1、准備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的干毛巾擦乾臉上的水分。

●緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者 的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鍾。 然後把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鍾。如此連續三次，每次都 要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鍾；
4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。

Ⅱ 下巴總是長痘痘怎麼辦 下巴長痘痘處理方法

1、調節心理為首要。下巴上長痘痘的元兇雖然是內分泌失衡，但是內分泌除了女性月經期外，其很大程度上是有生活壓力，或者情緒波動比較大而引起，具有關媒體調查結果，喬遷新居、換新工作、結婚、生子、考試、出國等等生活的巨大壓力，是造成生理功能失衡的重要原因，當時遇到什麼重大的人生問題是需要控制好自己的情緒，雖然那是不容易做到的，但是應該盡量避免。
2、分而治之，切記跟風。很多時候長痘痘和我們其他生理機能有關系，比如慢性腹瀉、便秘、胃酸過多、潰瘍這些疾病會導致體內的毒素淤積，體內的毒素無法正常排泄，所以這個時候就很容易造成痘痘，我們在治療的時候需要先解決這些疾病後在治療痘痘就容易得多，不然捨本逐末去用化妝品，或者消炎葯去治療痘痘只能起到暫時的緩解而不能達到根本治療的目的。病因千奇百怪，而且每個人的身體素質和免疫能力不一樣，也許這個方法對別人來說是非常好的方法，但是對你本人未必就適合，還有青春痘嚴重程度不同其具體採用的治療方法也不相同。總的來說需要個別問題個別對待，切記盲目跟風治療。
3、管住自己的手。很多時候痘痘還處於又發萌發期，如果經常用手去摸的話，很容易造成感染，而讓痘痘變得嚴重，正確的做法可以用冰塊來敷可以讓其慢慢消失。還有痘痘發炎的時候由於看到一個小紅膿包就想去擠掉，其實這樣做是非常不正確的，很容易造成皮膚組織的損壞，如果擠了痘痘又消毒不嚴格的話，很容易留下痘印疤痕，如果更重的還會造成導致嚴重感染，敗血症、心內膜炎、腎臟損害等。這時，你可以買一管具有消炎、化痘功能的凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著祛痘的點在青春痘上，如此，可以幫助青春痘干化，加速終結它的生命。此刻要注意，祛痘的只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。祛痘的在痘痘的各個時期正確的用是比較重要的。切記不要輕易擠痘痘，如果要擠也需要等痘痘成熟後，在做好消毒工作的情況下才擠。

Ⅲ 下巴長痘痘怎麼調理

1.飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激。

2.要嚴格控制好作息時間，晚上11點之前一定要睡覺。

3.保持枕巾、枕頭套清潔，所以說要經常進行換洗。

我和表姐的聊天圖，我用了表姐給我的方法。後，好了許多，點 一下圖。

Ⅳ 下巴長痘痘，怎麼治什麼葯管用

我臉上有痘痘，但我一直沒當回事，有一次逛街，導購小姐說起了我臉上的痘痘，她說你一個女孩子也不要美，那麼多痘痘。試一下木木本水源茶多酚去痘膏吧，很有用的，我這才意識到我的痘痘很嚴重，於是我買了木本水源茶多酚去痘膏，擠出少量的產品在正長痘的下巴處擦了「幾下」，過了幾天，我無意中照鏡子。真神奇了，兩顆本來已經紅腫發炎的痘痘，已經不再那麼紅腫了；接下來幾天，我繼續用木本水源茶多酚去痘膏，一連幾天沒見面的老弟發現了我的臉變白了（他住校一個星期回一次，他可是長了滿臉青春痘），硬是要瓜分一點，給他用了幾次，他滿臉的痘也變稀少了些，還一直跟我說，下次買時也要給他帶一支。木本水源茶多酚去痘膏，我姐弟倆的幸福伴侶。

Ⅳ 怎樣快速消除痘痘

直接把痘痘掐掉。 然後塗點緊膚水，面部在接下來幾天要保持清爽、多洗洗。 晚上的時候要吃些水果，最好是香蕉，要記得每天最起碼一次排便。 這是本人的經驗，也是觀察周圍同學研究出來的。 最後一點，多喝水，心情保持愉悅。 祝樓主祛痘成功！

Ⅵ 痘痘長得很大顆怎麼消除

痘痘長得很大顆怎麼消除

痘痘長得很大顆怎麼消除，痘痘粉刺是我們很常見的一種皮膚問題，在我們的生活中其實大家也都通過各種渠道了解到處理痘痘粉刺的方法，以下了解痘痘長得很大顆怎麼消除。

痘痘長得很大顆怎麼消除1

長痘痘其實可以採用內服的方式加上生活作息的調理來進行改善，吃一些清熱解毒的食物、選擇一些濕和性高的沐浴產品、多喝水、多運動這些方式都可以很好的改善病情，同時也服用一些金銀花、枸杞、甘草、玫瑰等泡水來喝，達到去火，改善內分泌的現象，這些方法都可以有效的去除痘痘。

一些人常常因為壓力過大、內分泌紊亂等各種原因導致了長痘痘，不少人因為長痘痘而變得很焦灼，很多時候用了葯物治療也沒有效果，痘痘反而一直在長，長時間長痘痘會讓有一些人心理受到一些自卑，在日常的生活中有各種的影響，我教大家7個方法可以消除痘痘。

一、用金銀花、枸杞、甘草、玫瑰，熬製成湯並且服用，甘草和金銀花有去火的功效，枸杞和玫瑰可以補氣血，也可以調理內分泌，這種對於身體長痘有很好的效果，如果女性體質偏寒冷的話可以多加一點枸杞喝。

二、用玫瑰、甘草、杭菊泡成水喝，可以去除熬夜毒素，也可以去除熬夜過後皮暗沉的現象，這種適合於額頭長痘，常常熬夜，壓力大的人服用。

三、運動排汗是非常有利於祛痘的，運動的時候出汗可以帶走人體的毒素，還可以促進皮下的油脂推動角質栓的排出，這個是清除痘痘很有效的方法，同時運動的時候一定不能帶妝，否則會讓痘痘更嚴重，並且在運動後休息半個小時才能洗澡，運動時一定要注意補充水份。

四、吃一些清熱解毒的食物，例如：白蘿卜、百合等等，少吃一些辛辣、刺激的食物，油膩的食物也少吃一些，多吃一些新鮮的蔬菜和水果 。

五、愛長痘痘的人在選擇沐浴用品的時候，選擇一些手工皂、去污能力強，並且溫和性高，不傷害肌膚，這樣就可以去黑色素，還可以有效的淡化痘印，清潔背後的肌膚毛孔。

六、長痘痘的人應該多喝水，保證每天攝入的水份，可以讓人體的新城代謝更快，體內的毒素更容易排出，就可以少長痘痘。

七、調理自己的作息這個非常重要，很多人長痘痘都是因為經常熬夜導致的，很多人一晚上上不睡後，臉上的油脂非常多，會導致皮脂分泌過多，從而長痘痘，所以睡眠非常的重要。

以上的七個方法都可以很好的`去除掉痘痘，但是想要徹底的去除痘痘一定要內外結合，同時如果長時候痘痘並沒有消除的話，一定要去專業的皮膚醫院進行檢查，看是不是身體的機能出現了問題，醫生可以對症下葯，在治療的過程中病人一定要保證睡眠的充足，並且少吃涼性的食物，才能更有利於病情的好轉。

痘痘長得很大顆怎麼消除2

這5種洗臉的辦法可以消除痘痘辦法真的神奇有效嗎

祛痘洗臉正確方法

一、三分鍾潔面法：

正確的洗臉方法是治療青春痘最基本的方法。

1、先准備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂；

2、把香皂在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鍾。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。

3、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。再把水調溫噴淋20秒。

4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。

5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有綳緊感，則可多塗幾次。

本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。

二、紗布洗臉法：

在應用3分鍾潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術。

1、准備一條毛巾，香皂和一塊紗布；

2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；

3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；

4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的「緊急洗臉法」等不疼後再用3分鍾潔面法去洗臉。

5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

三、高級洗臉法：

中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。

1、准備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質地薄的好），並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套；

2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；

3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；

4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈，用毛巾擦乾。

四、超級洗臉法：

前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。

1、准備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；

2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；

3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的干毛巾擦乾臉上的水分。

五、緊急洗臉法：

此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理

1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；

2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鍾。然後把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鍾。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫;

3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鍾；

4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。

是不是沒想到肥皂的護膚竟然後這么的好，大家在選擇的時候要多多的注意一下，想要天生麗質趕快行動起來，最後，我也祝願我們所有愛美女性都能擁有一張青春柔嫩的肌膚哦！

痘痘長得很大顆怎麼消除3

牙膏可以祛痘嗎？

牙膏是生活中最常見的日用品，隨著牙膏的廣泛應用，越來越多的人發現它除了清潔牙齒意外還有很多作用，比如說可以清潔廚房，潔凈衣物等等。最近，牙膏又被發現了一種新用途，那就是去除痘痘。這到底是不是真的呢？

半真半假！首先我們先來看看牙膏的成分。牙膏主要由摩擦劑、保濕劑、增稠劑、甜味劑、活性增加物以及色素香精構成，而這些成分對祛痘都沒有效果。

其次我們來看看牙膏的功能分類，有防治齲齒的含氟牙膏，有去垢美白的增白牙膏，有中草葯牙膏，有消炎牙膏等等。一般來說，大部分的牙膏都沒有祛痘的作用，但是其中中草葯牙膏和消炎牙膏例外。因為在中草葯牙膏和消炎牙膏這些牙膏成分中，添加了一些消炎殺菌作用的成分進去，而這些成分對引起痘痘的細菌同樣具有作用。

所以，並不是所有的牙膏都可以祛痘，而是添加了消炎殺菌等中草葯成分的牙膏才有祛痘功效。如果你拿含氟牙膏或者是美白牙膏抑或是防過敏牙膏用來祛痘，可以說幾乎沒有效果。所以如果要想用牙膏祛痘，在選擇購買時一定注意牙膏的成分以及該款牙膏具有消炎殺菌的作用。

其實市面上有很多專門針對消除痘痘的葯物，而且價格也相對較便宜，而牙膏的主要作用就是清潔保護牙齒。所以如果你真的有痘痘，不到萬不得已還是盡量選用專業的祛痘產品較好，牙膏祛痘只是應急之用！

Ⅶ 下巴長痘痘如何調理

說到痘痘，下巴是最容易長痘痘的部位之一，因為痘痘的因素有很多，那下巴長痘痘是什麼原因呢？下巴長痘痘如何調理？一起來看看吧！
下巴長痘痘是什麼原因？
1、內分泌失調
每個月的生理期，身體激素會發生很大變化，雌性激素會下降，激素分泌失調，從而引起皮脂分泌旺盛，容易滋生痘痘。
2、毒素過多
我們的身體可能會長期累計毒素，如果不注重養生，不加以排除，也會引起內分泌失調，進而表現在皮膚上，滋生痘痘。
3、油脂分泌旺盛
對於油性肌膚的人來說，本身皮膚分泌油脂就很旺盛，容易堵塞毛孔，油污長時間堆積在毛孔內部，最後引發痘痘。
4、葯物刺激
下巴長痘痘還可能是因為服用某些刺激性、含激素的葯物引起的，比如減肥葯、避孕葯等，都會導致內分泌失衡，從而引發毒性痤瘡。
下巴長痘痘如何調理？
以上提到的幾點可能引起下巴長痘痘的因素，都跟身體內分泌有關，因此，下巴長痘痘，我們可以通過日常飲食來調理。
1.黑木耳
黑木耳、黑芝麻等食物，對女性身體和皮膚都有很大的好處，黑木耳富含植物膠，具有較強的吸附能力，可以幫助身體排出雜質，減少毒素堆積，具有滋陰的效果，痘痘也會慢慢消失。
2.梨子
梨子富含維生素C，具有清熱解毒的功效，多吃梨子可以清熱養陰、降血壓，對皮膚也有很好的補水保濕和修復作用，容易長痘痘的女生不妨多吃梨子。
3.蘑菇
蘑菇含有粗纖維和木質素，可以幫助吸收多餘的膽固醇和糖分，有利於體內的毒素和雜質排出，從而有效改善皮膚，減少下巴痘痘滋生的可能。
4.海藻
海藻類食物營養成分豐富，可以幫助身體和皮膚補充營養，有利於改善皮膚乾燥情況，讓肌膚恢復健康。同時，還可以減少黑色素的滋生，改善痘痘肌。
下巴長痘痘如何調理，你現在都清楚了嗎？

Ⅷ 下巴長痘痘是什麼原因怎麼調理

1、下巴老長痘痘的原因
（1）身體內的毒素堆積所導致，比如說換季，容易上火乾燥，這讓體內的毒素堆積過多，特別是許多女性都喜歡比較辛辣的食物。對於油炸食品的熱衷，往往忽略了新鮮的蔬菜和水果，這樣的不良飲食和習慣，會讓體內的毒素過多，傷害身體的腎臟，產生嚴重的皮膚問題，導致痘痘找上門。
（2）皮膚中的水油失衡所導致。油脂分泌過多並不一定會長痘痘，多清潔臉部就行，但皮膚缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。只有保持水油平衡，才能讓臉部的皮膚正常的新陳代謝，防止下巴長痘痘。
（3)常吃冷飲所致。吃冰冷的東西容易刺激腸胃，導致脾胃功能減弱，引起體內的毒素堆積，容易長痘痘或加重痘痘的症狀。還有，過量的吃冰冷的東西，導致腸胃功能下降，刺激到子宮，導致子宮收縮功能變差，引起內分泌功能失調，導致下巴的痘痘更加嚴重。
(4)腎臟虛弱所致。腎臟的功能出問題，會讓痤瘡長在額頭和下巴，消失了又會長出來，需要補腎及排毒，才能有效去除痘痘。
(5)由月經失調所致。有些女性朋友月經不順時也會長痘痘，主要是體內的雌性激素上升造成的，加上月經期間身體比較虛弱，就容易使下巴長痘痘。
(60抗病能力差所致。這和人的體質有關，有些人屬於陰虛型，體內熱火過多，是內部器官受到損害，表現在皮膚上。而下巴長痘痘主要和腎功能及內分泌失調有關，想要增強體質就要多運動，注意飲食，保持充足的睡眠。
2、下巴長痘的調理方法
（1)針對內分泌紊亂形成的下巴痘
對於這種類型的痘痘，最主要的是平衡內分泌。為此平時應當注重個人內部調理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜和粗糧等;其次，」好朋友「造訪前後要保持充足的睡眠，盡量少熬夜甚至是不熬夜，尤其是不能日夜顛倒。
（2）針對排素不暢引發的下巴痘
這種痘痘主要是因為消化系統異常、血液循環不暢導致毒素積累在體內而無法及時排毒，因此，除飲食上多食用有助於胃腸蠕動的食物外，還應該加強運動。適當的運動不但可以加快新陳代謝，促進血液循環，出汗還可以擴張毛孔，在一定程度上排出毛孔中的多餘油脂和污物，保持毛孔暢通。再者，運動還有利於緩解壓力，以免長期壓力過大形成壓力痘。