炎性丘疹型痘痘怎麼洗臉

A. 丘疹型痘痘怎麼治

你好，17歲是青春痘，不要用手擠，以免感染留下痘坑。反復長痘痘主要是由內分泌失調引起，要徹底祛痘就要從多方面下手，要調節雄性激素的分泌，還要調節皮脂腺的分泌和水油不平衡的問題，同時，還要飲食方面：要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如狗\牛羊肉等），適當多吃蔬菜和水果，注意麵部的清潔等等。我國中醫歷史文化悠久，上千年臨床實踐積累了許多非常獨特的奇方秘方，建議你採用傳統中葯丹參、三七、枸杞、茯苓、百合、甘草與三維美膚康祛痘療法內外結合治療，這些傳統中葯具有抑制痤瘡棒狀桿菌、平衡激素及糾正毛囊口角化過度的綜合作用，還具有調節內分泌、活血通絡化瘀，消腫散結等效果，中葯安全無副作用，內調外護標本兼治，從而消除發病根源，達到徹底治癒杜絕復發的目的。有疑問隨時和我在線會診交流，祝早日康復！點一下我的名字咨詢我
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B. 長痘痘，有什麼好的方法祛痘嗎

您好，很高興能回答您的問題！

首先要先搞清楚長痘痘的原因，有些是長火痘痘，有些是長閉口，這都有不一樣的原因。給您總結了一下幾點原因，找到源頭，咱們才好解決這個問題！

長期運動帶妝

在我們運動的過程中，油脂和汗水是分泌最多的，如果運動咱們也帶妝很容易增加皮膚毛孔新陳代謝的負擔，從而堵塞皮膚的毛囊，使油脂和汗液不能正常的排泄，長期堆積於臉部，會引起炎症爆發痘痘。

熬夜

熬夜會引起上火，皮脂分泌旺盛以及內分泌失調，肌膚的新陳代謝紊亂。如果是這種問題，一般痘痘會長在額頭上。

高糖高脂

過多攝入糖分會導致皮膚發炎，體內太高糖分，血糖會升高，這時候體內會分泌胰島素來使血糖恢復正常，但大量的胰島素會分泌會促使油脂的分泌，很容易長痘。長期使用油膩，高熱量，高脂肪的人也容易長痘。

清潔不到位

卸妝不幹凈，長期不去角質都會容易長痘痘。卸不幹凈容易導致殘留在皮膚毛孔里的彩妝等堵塞毛孔，長期不幹凈就會引發痘痘！

維生素不足

由於皮膚新陳代謝不平衡，新細胞的生長會變得緩慢！老廢角質不定期清理就會殘留在毛孔里，面部油脂一增多，痘痘跟著就想起來了！

護膚品不合適

護膚品不合適的話，會阻礙皮膚進行新陳代謝。

了解了這個容易長痘的原因，我們就可以有針對性的去解決。

長痘期間如何護膚呢？

1.重視臉部清潔

溫水洗臉，痘痘肌要選擇控油的保濕洗面奶，手搓洗的時候要輕。

2.重視保濕

在水和乳的的選擇上，可以去選擇一些更清爽的類型。

3.重視防曬

痘痘肌如果不防曬可能會增加皮膚的負擔，可以選擇清爽不油膩的防曬開始用。

4.重視小細節

長期痘痘肌不要總是敷面膜，給皮膚帶來很多影響。

謝謝！長痘痘是自然的，過去一段時間就沒有了，俺孩子二十多歲時臉上滿滿的，過一段時間就沒有了，啥都沒有抹。

今天就跟大家來分享一下自己的一些祛痘小經驗~

我是混油皮+痘痘肌，但細心的寶寶會發現，這段時間我都沒怎麼長痘，痘印也消滅的差不多了，皮膚狀態是一天比一天的好。

疫情期間每天戴口罩，痘痘又開始出現，就在戴口罩的區域，有那種白色小膿包，也有那種大大的硬硬的痘痘，所以，我又開始了我的祛痘戰！經過半個月的努力，現在膚況穩定，不長痘了。

接下來，分享一下我的經驗：

生活習慣篇：

·口罩4小時換一個新的（官方要求的！），不然容易滋生細菌

·不要熬夜，多運動

·多喝水！一次性喝一杯，一天4杯肯定要

·其他習慣大家要自我總結，嘗試，然後避免，每個人長痘痘的原因不同。

這里要科普一下痘痘的小知識：

痘痘之所以反復生長的原因其實都是因為微粉刺，而這個微粉刺呢就是藏在皮膚底下還沒變成熟的黑白頭/粉刺/痘痘的原型，如果不把微粉刺解決，同一部位就會反復長痘的。

護膚篇：

·精簡護膚，只用洗面奶+水乳+祛痘產品

·洗面奶和水乳，要選擇自己用下來了膚況穩定的，要溫和的。

·祛痘產品，要選擇成分溫和的，不要讓皮膚二次受傷，我用的是雅漾抗痘C位精華，天然植物萃取，溫和祛痘，所以可以全臉薄塗，痘痘較大的地方再多點塗一層就好，用了7天，口罩痘就消滅了。我拍了全變化過程喲，第一天就能看到小膿皰明顯癟下去了，之後幾天一點點變好，到第7天完全消失。痘痘好了之後，我還是堅持每天在全臉薄塗，防止口罩痘再冒出來。

這個精華主打的就是從源頭祛痘，不讓痘痘反復生長！

而且它是凝露質地的嘛，膚感又清爽，抹上之後吸收快很舒服，對皮膚沒有負擔。

同樣有痘痘困擾的姐妹可以試試我的方法，希望對你們有所幫助。

起來痘痘要正確的對待，自己調節心態。痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮膚病，好發於15到30歲的青年男女，主要是由皮脂腺分泌增多引起，洗臉尤為重要，應用溫水洗臉，不使用油膏類化妝品；忌用手擠壓搔抓；避免辛辣刺激食物，控制脂肪和糖類食品，多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素的食物；此外勞逸結合、糾正便秘、調節內分泌，禁用溴碘類葯物。如果以上各方面都注意了，還老是反復的話，就應該來醫院皮膚科看看了，一般是內服中葯加外用葯聯合治療，炎症明顯的話，可以結合紅藍光，白頭、黑頭粉刺多的話，可以用果酸，如果是痘印的話，可以用氫醌霜或者光子治療

先來看看自己是不是油痘肌？中了一半油痘肌就沒跑了！

1、出油頻繁，早上起來臉上油油的

2、臉上經常有痘痘和囊腫

3、膚色暗淡無光，臉色泛黃

4、毛孔粗大，清晰可見

5、臉上有顆粒狀的小疙瘩（毛周）

6、臉上長痘後痘印很難消

7、鼻子出油發亮，黑頭很多

痘痘產生的原因：

鼻子痘痘

原因：胃火旺，消化不良，胃部容易脹氣，經常便秘

改善：飲食清淡，少肉多菜，主食多吃富含膳食纖維的玉米、豆類

額頭痘痘

原因：長期熬夜，生活不規律，肝臟負擔大，毒素多

改善：規律作息，保證8小時充足睡眠，多喝水，加快代謝

發際線痘

原因：卸妝不幹凈、清潔不徹底，造成毛孔堵塞，角質層堆積

改善：注意日常清潔發際線附近，早晚潔面，一周一次去角質

眉心痘痘

原因：胸悶、心律不齊、容易心悸的人

改善：避免劇烈運動，做息規律，飲食清淡，拒絕抽煙喝酒

太陽穴痘

原因：日常飲食中垃圾食品、油炸食以及油脂太多，膽囊負擔太大

改善：少吃油膩辛辣的食物，多吃苦瓜、黃瓜等蔬菜

臉頰痘痘

原因：血液的排毒能力變差，肺部有炎症反應

改善：多喝溫水潤肺、保持心情舒暢、不熬夜，11點前睡覺

我的抗痘日常——生活篇

1、每天早上喝一杯溫水，幫助身體加快代謝

2、辣的、油的、很甜的都不吃了

3、沒事時堅決不用手摸臉，手上很多細菌的

4、保持心情愉快，釋放壓力，避免內分泌失調

5、經常換枕套，枕套上面很多細菌和灰塵

6、23點前上床睡覺，七點起床，早睡早起

7、多運動，多出汗，每天慢跑30分鍾

8、用潔面巾代替毛巾擦臉

我的抗痘日常——護膚篇

meckiss洗面奶

洗臉我選meckiss的，這是最近喜歡上的一款，用了一次就愛上了，適合油痘肌、敏感膚質，非常溫和，泡沫也非常細膩豐富，裡面含有的薰衣草和洋甘菊成分對舒緩肌膚，預防痘痘都有作用。

DMcell果酸精華

適當刷酸對皮膚有許多好處，預防痘痘就是其中之一。這個小東西超級溫和的，與市面上大多成分為水楊酸不同，主要成分是果酸，效果卻一點兒不差，而且還曾是韓國天然化妝品類別中的榜首！

roots base防曬

防曬不僅是防曬黑，經常曬容易造成毛孔粗大、膠原蛋白流失和痘痘。這個日常完全夠用，乳液的質地十分輕薄好推開，吸收很快完全不會粘膩，而且隔離防曬二合一，用著超級方便，超級溫和，敏感肌都可以用。

親，要看你痘痘的嚴重程度。

但不管哪型都要注意的以下的方面：

1.如果是男生，本就雄性激素分泌旺盛，確實會比女性更易長痘。

2.進食純牛奶、甜食、辛辣刺激食物，引起血糖升高，至使胰島素樣生長因子分泌增加，此因子會促進雄激素進一步分泌增加，導致痤瘡加重。

3.壓力也是加重痤瘡的重要因素，重壓之下，會誘導體內分泌相應的神經遞質信號，所以痤瘡會變的很重。

4.熬夜，加重了皮膚老化，也剝奪了皮膚自我修復的時間，所以你的痘痘不會好。

5.家族遺傳，這個不可忽略的方面再被重談，機體的易感性讓這個損容性疾病成為了每個患病者不公平的原因。 以上因素下，除了遺傳易感外，其它因素都可以人為調節，所以請先將自已不 健康 的生活方式進行調整。

一般我們把痘痘分為三度四型。不同的症狀，治療方法不同。1級（輕度）：僅有粉刺；2級（中度）：除粉刺外，還有一些炎性丘疹；3級（中度）：除粉刺外，還有較多的炎性丘疹或膿皰；4級（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結節、囊腫或瘢痕。

對於不同級別的痤瘡有一下建議:

1級 ，一般採用局部治療，可用外用維A酸類制劑，如阿達帕林如果。物理療法可選用果酸或水楊酸治療。 2級， 聯合外用維A酸類及過氧化苯甲醯或抗生素，必要時還可聯合口服抗生素，如多西環素或米諾環素。物理療法可以使用藍光照射，果酸治療。 3級 ，需要聯合治療，除了口服抗生素聯合外用過氧化苯甲醯和/或維A酸類葯物外。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療，如達因35。物理療法上還可配合藍光照射及光動力治療。 4級， 口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。但對於育齡期女性要謹慎。育齡期女性可以採用光動力療法治療。對於炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統應用抗生素聯合外用過氧化苯甲醯，待皮損明顯改善後再改用口服異維A酸序貫治療或光動力治療。

除了以上的治療方法，還可採用光動力療法：針對重度痤瘡，可以採用此方法治療，因為光化學方法可以產生單線態氧，引起皮脂腺細胞調亡，抑制痤瘡再發。其效果可以與異維A酸相似，且是直接作用於靶組織，所以副作用小。

果酸/水楊酸治療：在醫院做的酸類治療，濃度更大，作用更持久，對於粉刺、小丘疹性痤瘡效果較好。且能深入到真皮，可刺激皮膚變厚。

首先一定要注意麵部清潔：

（1）常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌。

（2）合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

（3）不要用手去擠壓粉刺，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。

（4）勞逸結合，保持精神愉快，對痤瘡的治療十分有益。長了痤瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使痤瘡加重。可選擇天然的無副作用的去痘產品進行治療，會有良好效果。

下面介紹幾款純天然的去痘痘：

（1）苦瓜片敷臉。同樣將苦瓜洗干凈，然後切成很薄的片，冰凍後的話效果會更加好呢，然後洗好臉將苦瓜片敷在臉上，20分鍾後取下來就可以了，堅持每周兩三次會比較好，這樣不僅能夠改善痘痘，還能讓肌膚變得更加的水潤。

（2）蘆薈祛痘。將新鮮的蘆薈洗干凈搗成泥，塗抹在洗干凈的面部，唇部和眼周要避開不能塗抹哦，20分鍾後用清水洗干凈就可以了，蘆薈消炎祛痘的功效非常好，如果每周堅持使用3-4次的話你就會發現蘆薈帶給你的神奇效果。

（3）淘米水。淘米水是最廉價又最有效的美容聖品了，每天用淘米水洗一，二次臉，可以去除油脂，清除污垢，滋潤皮膚，去除痘痘帶來的皮膚膚色不均勻。

我的油痘肌是從娘胎里帶出來的，這張油嘰嘰的臉讓我在青春期的時候，差點沒被痘痘和痘印給煩死，哪個小女孩不想在像花朵一樣的年紀里，漂漂亮亮的，誰想我十五六歲長了一臉的痘痘，越整越糟糕，然後就一發不可收拾了……

當然也是嘗試了不少的方法，踩雷的一些辛酸史就不多說了，在我堅持不懈地做功課和嘗試中，我終於是找到了很好用的方法，就和同樣被痘痘痘印煩著的集美們分享下啦

祛痘排毒時間表

1:00-3:00

肝經需要休息了，身體進入熟睡的狀態，養肝生血

3:00-5:00

氣血開始運行，肺已同樣進入熟睡狀態，讓皮膚有時間盈潤氣血

5:00-7:00

大腸開始運動了，早起排宿便，對身體和腸道都特別好，如果有便秘的仙女可以早起喝一杯蜂蜜水

7:00-9:00

胃運動，吃早餐，排空的胃開始感覺到飢餓，早餐一定要在9點之前吃。愛長痘的仙女要多吃蔬菜來補充膳食纖維，像雞蛋可以每天吃一個

9:00-11:00

脾開始運化氣血，這個時間段是一天中效率最高的時候，所以有什麼重要的工作或是學習放在這時候就很適合啦

11:00-13:00

心經需要休息，下午容易感覺累和困的寶貝，可以午睡半小時，能讓整個下午都變得特有精神

13:00-15:00

小腸開始運動

這時候一定要多喝水，加快毒素排出，對皮膚和身體都特好

15:00-17:00

膀胱開始排毒，不憋尿，及時排泄，注意，下午不要久坐，可以定個鬧鍾提醒自己起來走一走

17:00-19:00

氣血歸腎，以營休養，晚飯以簡單清淡為主，不要過於油膩，晚上要少吃鹽，飯後可以適當散散步，有助消化

19:00-21:00

心臟外膜氣血運行，適合在輕松的環境下，可以看書，看電視，做一些自己喜歡的事情，讓自己身心愉悅

21:00-23:00

身體和臟腑之間的三焦開始休息，准備睡覺，睡前可以用熱水泡一下腳，讓身體放鬆

23:00-1:00

膽代謝最旺。這個時間段也要進入睡眠了，最良好的作息時間是在11點前入睡，早上7點之前起床，寶貝們每天要保證8小時的睡眠

護膚流程

正確清潔

meckiss洗面奶

我用的洗面奶既要溫和又要洗得干凈，如果化了淡妝懶得卸也會拿它直接卸了，每回洗完臉都是水潤潤的，我這大油皮被它洗得也不怎麼愛出油了

基礎護膚

珂潤水乳

我的水乳都是選擇基礎性的補水款，小分子好吸收，而且平衡水油，長痘期間精簡護膚走起，不用太花哨的護膚品，能滿足皮膚基礎需要就可以

注重防曬

蒂娜尼防曬霜

尤其是夏天的防曬，我基本靠這支蒂娜尼活著了，spf50的防曬系數讓我基本上沒懼過夏日陽光，而且扛水扛汗，吸收完自帶清涼感，簡直油痘肌的本命防曬了！

擠痘痘答疑現場

1.痘痘到底能不能擠？

熟都熟了留著等它自然脫落嗎？該擠擠，掌握正確的方法就可以，但是位於三角區的痘痘很危險，擠了容易感染，每年因為這個倒下送醫院的也不少

2.什麼樣的痘痘才能擠？

看我旁邊這個圖，看見這個白尖了嗎，有這個代表痘痘已經成熟可以擠了！沒有白頭的不能擠，又大又紅且摸著感覺疼痛的痘痘也是不能擠的

3.擠到什麼時候停？

擠到血出來就要停，如果不出血說明你技術好

如果擠出來清澈的液體，那是把組織液都擠出來了，說明擠得太過了，很容易留疤

如果用針刺破了痘痘還不能擠出東西，千萬別硬擠，等痘再張張等它成熟了再說

紅腫痘

很常見的一種痘，把皮膚撐得又紅又硬，因為痘痘裡面有炎症，稍微一碰就很土，時間長了會有白色的膿浮出來

解決辦法：oumuamua

我只要長紅腫痘就會塗這支，乳白色的凝膠又溫和又沒有激素，塗在痘痘上感覺涼絲絲的倍兒舒服，而且消炎去腫效果杠杠硬，想快點消腫可以臨睡覺前給痘痘厚敷一層，隔天就能消腫！我還很喜歡它塗完皮膚會很穩定，沒有泛紅或爆皮的情況！

丘疹痘

有紅腫的情況，摸上去硬硬的，用手擠會有白頭一樣的血栓，嚴重點會變成有水包著硬塊樣的膿包痘

解決辦法：善存佳維片

擠過這個痘痘，結果就是痘痘變得越來越嚴重，而且硬硬的一大塊。原本我塗的夫西地，但是可能太刺激了，臉上紅了一大片，就換了善存佳維片吃，一天一片，在午飯後吃，隔天感覺神清氣爽的，而且對丘疹痘痘蠻有效果的

痘印

一般發炎的痘痘退掉後會留下紅紅的痘印，那是血管尚未縮回，如果在此期間沒有注意防曬，引起痘印處的色素沉澱，就變成黑的了

解決辦法：疤復平

臉上留了好幾年的痘印就是塗巴復平才逐漸變淡不見的，它真的很厲害，每天早晚薄薄地塗一層，像新生的還在發炎的紅痘印不到兩周就能消得乾乾凈凈。塗完幹了後會結出一層修復膜來加快修復痘印，注意別揭掉就好啦

閉口

皮膚出油旺盛，導致角質層過厚堵塞了毛孔，然後就形成了閉口，一般在額頭或者下巴處，密密麻麻的小顆粒

解決辦法：the ordinary果酸30%

閉口對我來說還是刷酸比較有效，而果酸是最溫和的酸了，我一周只敢刷一次，建議頭次上刷酸車的集美先在耳後做過敏測試。The ordinary是濃度30%的果酸，對我來說還是有點厲害了，上臉有點灼熱有點刺癢，但去閉口效果沒得挑，我可以！

長痘我最有發言權了，10年痘齡。困擾已久。長痘最多最無奈的時候，恨不得拿個刀子把臉上的皮刮下來 嘗試各種方法各種產品各種診所各種護理……都到了破罐子破摔的地步了。後來，後來，終於，終於好了

我是在痘域祛痘治好的，雖然現在偶爾還會長幾個，但比起以前真的好太多了 祛痘首先要把臉裡面的東西清理出來，定期清理。塗抹產品，還有就是要堅持，可能剛開始幾個月還會再長，但是一定要繼續清理護理好！！了解痘痘的形成。體內雄性激素分泌過多，皮脂腺肥大，皮脂分泌過多排泄不暢，堆積在毛囊內形成脂栓。久之繼發細菌感染，引起毛囊皮脂腺周圍炎性反應，形成丘疹或膿皰，即暗瘡。

日常護理 1. 做好肌膚清潔工作：不宜使用太過清潔性的產品，如果皮膚本身的油脂被清掉了 ，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，導致油膩及痘痘更加猖獗。所以選擇洗面奶就十分重要。選擇洗面奶以溫和，天然，質地凝膠狀，清潔力強的弱酸性洗面奶。 2.做好補水工作：皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界為肌膚注入水分，選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之後補水，保持肌膚表層水油平衡。 3.選擇適合的祛痘品：在長痘初中期選擇適合自己的護膚品來治癒痘痘，避免使用葯膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用植物葯妝祛痘產品，溫和不刺激。
最後，告訴大家不要相信臉部長痘和內臟器官有什麼關系，要是那樣的話我的全部器官還都有毛病了嗎？？

對於已經長出來的痘痘，推薦使用凍乾粉，對痘痘，痘印都有很好的效果，我也是剛剛發現的，我覺得這款性價比很高，一顆剛冒出來的青春痘使用凍乾粉3-4天就可以完全消下去。

平時注意良好的作息，按時吃飯，按時睡覺，飲食的話要少吃零食，甜品一類的

C. 臉上長痘痘怎麼辦

1.日常護理
每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

2.飲食方面
多喝水,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,裡面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓皮膚更加白嫩。
要注意四少一多,即少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡類),少吃發物(如狗羊肉等),適當吃涼性蔬菜、水果,也防過量後引起病。防止便秘。

3. 內外調理相互配合，內外兼修
外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質量的作用。同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統。

4. 生活方面
不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。

5.保證睡眠
盡量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。早上7點左右起床最好,因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了,並且要在熟睡的狀態下才可以進行。早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快,去廁所把一晚上的毒素排泄出來是最好的時候。

D. 長痘痘可以用冷水洗臉嗎

長痘痘用冷水洗臉還是熱水洗臉

長了痘痘應該用溫水洗臉，熱水或者冷水都不合適，熱水會刺激油脂過度分泌，而冷水會使毛孔收縮，毛孔裡面的臟東西就無法洗去，所以最理想的是用溫水洗臉。

長痘痘怎麼用溫水洗臉

長痘痘洗臉方法：

第一步：用35度左右的溫水洗臉。根據熱脹冷縮的原理。先溫水洗臉可以讓臉部毛孔徹底張開，這樣可以很好的洗掉臉部皮膚的污垢。

第二步：抹上洗面奶進行臉部按摩用洗面奶清洗臉部，進行輕輕的按摩，注意，千萬別擠破痘痘。

第三步：洗完臉之後不必用干毛巾擦凈臉上的水分，而是用手輕輕拍臉部，輕壓臉部吸水、補水。

第五步：拍干水分後，可以用爽膚水，爽膚緊膚。塗抹爽膚水時可輕輕拍幾次令肌膚全面吸收。

E. 臉上的青*春*痘怎麼去除

祛除臉上青春痘的方法：

1、選擇清爽低刺激的潔面品
臉上長痘痘，在選擇潔面品時要謹慎，應選擇清爽低刺激的潔面品，以免使用含有皂基和酒精成分的產品，這些產品刺激性大，會加重痘痘，潔面時，將潔面品放在手心搓出豐富泡沫再塗在臉上，並輕柔按摩，最後用清水洗干凈即可。

2、注意洗臉的水溫
痘肌在洗臉時，要得到呵護，所以水的溫度也非常重要，過熱的水會導致油脂的加速分泌，同時也會減弱肌膚的抵抗力，痘肌應使用溫水洗臉，同時要避免冷熱水交替的洗臉方式，這會加速血液循環，讓痘痘爆發。

3、使用流動的水
痘痘肌，臉上的油脂分泌較大，粘附的灰塵油脂也相對較多，在洗臉時，應採用流動的水，這樣才能避免污垢再次污垢肌膚，在使用潔面品後，用流動水沖洗，也可避免潔面品殘留在肌膚上。

4、選擇合適的護膚品
皮膚長痘痘總會伴隨著因敏感導致的肌膚問題，為了將肌膚問題的發生率降到最低，除了必要的潔面工作之外，對於護膚品的使用上也要細心一些，需要注意的是在長痘痘的地方最好就不要使用護膚品了，讓它盡量保持乾爽，盡量避免使用刺激性及油膩的護膚保養品。

5、控油補水
皮膚長痘通常肌膚會有出油情況或者皮膚缺水，從而導致肌膚水油不平衡，肌膚會處於一種亞健康狀態，從而會使痘痘橫生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油補水工作，使肌膚水油平衡，痘痘自然很快就走了。

6、飲食健康
想要讓肌膚少長痘痘，應該多多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，並且要保證充足睡眠和正常的飲食習慣。尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的人，必要的時候戒口才是正確的美麗之路。

7、蘆薈敷面
做法步驟：將天然的蘆薈去刺、取肉、榨汁，晚上潔面之後，將汁液敷在面部，20分鍾之後洗凈，蘆薈有消炎的作用，堅持敷面能有效去除痘痘。

8、洋甘菊祛痘
洋甘菊的祛痘功效很奇妙，把洋甘菊放入杯里，倒入開水，然後用開水的蒸氣來蒸臉，這樣的熏蒸祛痘法效果非常的好，待洋甘菊水溫度下降至適中後，用來塗抹臉部，還可以舒緩乾燥的肌膚，令肌膚保持滋潤。

F. 我臉上有痘痘怎麼辦

一、調控飲食

不知你有沒有過在一夜間臉上長滿痘痘的經歷？如果痘痘在很短的時間大量冒出來，很可能是飲食的關系。

例如，吃了炸雞、炸臭豆腐等油炸物，隔日早上皮膚必定很油。如在油脂分泌過程中，遭受阻塞或受到細菌感染，就會有痘痘出現。

此外咖啡、巧克力、花生、高糖、辛辣、油脂類食物，也會影響皮膚外觀，刺激青春痘生成。此時的你就要糾正自己的飲食習慣，盡量少吃或不吃這些食物，以免給痘痘的生長創造條件。

二、補充水分

大家都知道，水分在人體內佔了很大比重，充足的水分能使皮膚富有光澤，水能淡化液體，排除體內廢物；若水分不足，會影響新陳代謝功能，毒素易堆積在體內，即為產生痘痘的主因。因此每天堅持多喝水，就可排除體內的廢物。

三、均衡營養

拿減肥期來說，在此期間我們會被要求固定一些食物，最終結果往往是瘦下來的同時，皮膚也變得粗糙無光澤。這就是營養不均衡的結果。

再比如，雖然澱粉、糖、油脂是造成發胖的原因，但是攝取量不足時，會產生一些胃腸疾病，也容易加速皮膚老化、產生皺紋。

因此平時一定要注意食物不能單一化，營養要均衡，每天在多吃新鮮的蔬果的同時，也不能忘記肉、魚、蛋類及豆製品的攝取。

四、科學潔面

洗臉很重要，不要以為只是用水洗就可以了，臉上的油不是輕易容易洗掉的。臉上落了一天的土，出了一天的油，所以洗臉時一定要用溫水，並且千萬注意：香皂可不是什麼對皮膚有益的東西，少用為佳，還有，就寢前務必將臉部清潔，以保持毛孔呼吸順暢。

五、學會選產品、用產品

一款給力的去痘產品能讓我們的去痘工作事半功倍，但是很多人在各種各樣的產品面前卻犯了愁，在選擇產品上顯得比較盲從，結果往往不盡人意。

其實你首先要做的是深刻了解自己，了解自己是什麼樣的皮膚，健康狀況如何等等，而後再有針對的選擇產品。

大家得嚴格遵照產品用法說明，並且注意選好產品後就要將其作為日常護膚品來使用，不要一次痘痘有所好轉就停滯下來，這也是一種去痘習慣。

六、舒緩情緒

緩和的情緒是保持健康的不二法門，別給自己施加太大的壓力。情緒對身心的影響實在是太大了。有些女性甚至因為壓力大情緒不好而導致生理期失常、荷爾蒙失調，痘痘當然猛冒不止。情緒起伏也容易使肝火上升，對身體是很不利的。

七、提高睡眠質量

每個人對睡眠的需求程度不一，有些人一定要睡足八小時以上，有些只需短短數小時。其實睡的長短並不是重點，睡的質量才是關鍵所在。睡眠的環境、通風、採光、寧靜度及寢具等，無一不在左右我們的睡眠質量。

起床後若仍覺得很疲勞，渾身又酸又痛的，可能是睡眠姿勢不正確，壓迫肌肉或神經所引起的。睡的不好，皮膚當然也沒有獲得充分的休息。

所以，最起碼的應當避免熬夜，以防影響正常的生理作息而產生所謂的「睡眠痘」。

(6)炎性丘疹型痘痘怎麼洗臉擴展閱讀：

痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。

痤瘡的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。

同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。

皮損好發於面部及上胸背部。痤瘡的非炎症性皮損表現為開放性和閉合性粉刺。閉合性粉刺（又稱白頭）的典型皮損是約1毫米大小的膚色丘疹，無明顯毛囊開口。

開放性粉刺（又稱黑頭）表現為圓頂狀丘疹伴顯著擴張的毛囊開口。粉刺進一步發展會演變成各種炎症性皮損，表現為炎性丘疹、膿皰、結節和囊腫。

炎性丘疹呈紅色，直徑1～5毫米不等；膿皰大小一致，其中充滿了白色膿液；結節直徑大於5毫米，觸之有硬結和疼痛感；囊腫的位置更深，充滿了膿液和血液的混合物。

這些皮損還可融合形成大的炎性斑塊和竇道等。炎症性皮損消退後常常遺留色素沉著、持久性紅斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。

臨床上根據痤瘡皮損性質和嚴重程度將痤瘡分為3度、4級：1級（輕度）：僅有粉刺；2級（中度）：除粉刺外，還有一些炎性丘疹；3級（中度）：除粉刺外，還有較多的炎性丘疹或膿皰；4級（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結節、囊腫或瘢痕。

G. 臉上的痘痘如何去除

難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？！

H. 臉上長痘痘可以用洗面奶嗎

是可以使用洗面奶的，只要臉上沒有傷口都可以用，一般情況下沒有影響。原因如下:

1.因為洗面奶主要是清潔面部皮膚，對痘痘沒有影響。一般來說，洗面奶是由油相物、水相物、表面活性劑、保濕劑、營養劑等成分構成的液狀產品。其中奶油狀洗面奶含有油相成分，適用於乾性皮膚使用;水晶狀透明產品不含油相成分，如配方調理適當，可滿足絕大多數消費者使用。洗面奶中表面活性劑具有潤濕、分散、發泡、去污、乳化五大作用，是潔面品的主要活性物。

2.應該選擇溫和無刺激的洗面奶進行洗臉，這樣對痘痘也有幫助，緩解痘痘的發展。

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如何抑制痘痘的生長

1、保持皮膚清潔，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性強的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。切記不要擠痘痘，防止便秘。

2、在飲食方面要注意「四少一多」，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動物油、植物油等），少吃甜食（如糖類、咖啡類），少吃「發物」（如魚、蝦、牛羊肉等），平時多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物（如蔬菜、水果）。

3、在生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痘痘（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痘痘不利。

4、在用葯方面，不宜長期服氯、溴、碘類化合物以及皮質類固醇激素等葯物，如果要用外用擦的葯，當然還是劑型以洗劑、霜劑為妥，盡量不要使用軟膏、糊膏類。

5、規律作息時間。

參考資料:網路-祛痘

I. 丘疹型痘痘要怎麼護理

丘疹型痘痘在痤瘡的類型中，是比較嚴重的一種。最常見的以小丘疹為主，高出皮膚，大小有如米粒到豌豆大，較密集，有的也較堅硬，顏色是淡紅色或深紅色，有時在丘疹中央可以看到黑頭或頂端發黑的皮脂栓，觸摸時有癢或疼痛感。
1.注意麵部的清潔，應用溫水洗臉，因為冷水不易去除皮膚上的油脂，不要用刺激性香皂，可用溫和的洗臉液或者硫磺皂洗臉。
2.注意飲食盡量清淡，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，最好乾果類也少吃，如瓜子、花生等。多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水。保持大便通暢。
3.一定不要用手去擠壓痘痘，以免細菌感染引起化膿發炎，導致膿瘡破裂吸收後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。
4.保持心情愉快，避免精神緊張。保持良好的作息習慣、避免熬夜，保證睡眠充足。
5.避免使用油性、遮瑕或者粉底等化妝品。不畫濃妝，可少量使用水質護扶品。睡前應徹底清除當天的化妝品，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。 丘疹型痘痘如果沒有經過正規、專業的治療，在愈後是會留下疤痕的。