痘痘肌敏感肌混合肌怎麼分

『壹』 怎麼判斷自己的皮膚是混合型偏干還是偏油的

不同皮膚日常狀態不同：

1、乾性皮膚：皮膚看上去細膩，只是換季時皮膚變得乾燥，有脫皮現象，容易生成皺紋及斑點，很少長粉刺和暗瘡，觸摸時會覺得粗糙；

2、中性皮膚：皮膚摸上去細膩而有彈性，不幹也不油膩，只是天氣轉冷時偏干，夏天則有時油光光的，比較耐曬，對外界刺激不敏感；

3、油性皮膚：面部經常油亮亮的，毛孔粗大，膚質粗糙，皮質厚且易生暗瘡粉刺，不易產生皺紋。

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改善膚質方法：

1、採用毛孔深層清潔產品：如含有微泡沫的潔面乳，含有高效的表面活性劑（但是不應當刺激皮膚的油脂分泌，比如皂基產品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合潔面乳使用，將會使毛孔得到徹底清潔，黑頭也會被逐漸清除。為了避免皮膚損傷，建議選用名牌珍珠粉。

2、注意適量睡眠。睡眠時間過長，會使血液循環變慢，水分瀦留，所皮膚鬆弛，毛孔看起來粗大和嚇人。成年人每天睡眠時間以8到9小時為宜。

膚質_網路

『貳』 怎樣區分混合型皮膚和敏感性皮膚

1、定義

混合性皮膚兼有油性皮膚與乾性皮膚的共同特性。臨床常見的表現為額部、鼻部、口周、下頜部位油脂分泌旺盛，皮膚油膩、紋理粗、毛孔大，皮膚pH值較健康皮膚偏鹼，容易滋生細菌，導致痤瘡及黑頭的發生。

敏感性皮膚的確切含義尚未達成一致。一般認為敏感性皮膚是一種高度不耐受的皮膚狀態，易受到各種因素的激惹而產生刺痛、燒灼、緊綳、瘙癢等主觀症狀的多因子綜合征，皮膚外觀正常或伴有輕度的脫屑、紅斑和乾燥。

2、原因

混合性肌膚：該膚質大多是由油性皮膚演變而來，多因護理不當及濫用化妝品所致。

敏感性肌膚：可分為內源性因素如種族、年齡、性別、遺傳、內分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化學物質刺激、環境因素、生活方式、心理因素等。

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敏感性肌膚護理方法：

一、清潔：敏感性肌膚應該避免過度的清潔容易刺激皮膚的行為，建議早晚1次使用清水潔面或者溫和的洗面奶。不要用面部去角質產品，待肌膚恢復正常再考慮使用。

二、保濕：合理使用護膚品不僅能夠發揮修復皮膚屏障和緩解炎症等作用，還能減輕皮膚乾燥、灼熱、瘙癢等症狀。醫師建議隨身帶保濕噴霧，降低皮膚溫度，可以起到舒緩作用。

三、防曬：過度的日光暴露不僅可導致皮膚光老化影響容貌，還可誘發或加劇各種光線相關的皮膚病，故針對敏感肌膚，減少日光過度暴露十分必要。平常出門前，我們可以塗防曬霜、帶傘或者帽子來防紫外線。

參考資料來源：

網路-混合性皮膚

網路-敏感性皮膚

人民網-敏感肌膚如何護理？

『叄』 人的肌膚共分為幾種膚質混合肌膚是什麼

一般來說，大家會把膚質分為三種，油皮、干皮、混合皮.

『肆』 敏感肌和痘痘肌區別是什麼 敏感肌和痘痘肌的區別

1、敏感肌膚：敏感肌膚最主要的特點就是它的皮膚特別的薄，有時能看到肌膚內的擴張的血管，肌膚很容易受到刺激出現過敏的反應。由於角質層薄導致肌膚很容易受到溫度影響，溫度過冷或者過熱都會引起肌膚泛紅的情況。敏感肌膚一般有兩種形成的原因，第一是遺傳性質的肌膚角質層薄的情況，第二就是由於使用不正確的護膚品導致的。一般敏感肌膚的角質層鎖水能力比較差，不能深層保濕和抵抗外界環境的傷害。

2、痘痘肌膚：痘痘肌一般表現為肌膚很容易出油，因為出油嚴重肌膚經常會長出一些痘痘，並且肌膚看上去還非常的暗沉沒有光澤，出油導致肌膚毛孔粗大隨時都有長痘的可能，基本上肌膚上的痘痘和痘印不斷。

『伍』 敏感肌有3種類型，你了解嗎

現在敏感肌變得越來越普遍，很多人對於敏感肌如何護理存在著疑問，感覺明明用了很多修護類產品但都沒有得到很大的改善。敏感肌其實有不同的分類，不同的類型護理側重點不同，需要正確判斷自己的類型並進行針對性護理，才能事半功倍！

敏感肌主要是指皮膚屏障受損、耐受力差，易受到環境中物理或化學刺激，會伴有皮膚 緊綳感、刺痛感、灼熱感、痛癢感 等主觀感受，或伴有 毛細血管擴張、潮紅、脫屑、乾燥 等客觀現象；

敏感肌典型表現：

•面部隱約會有紅血絲，會經常潮紅

•皮膚會感覺乾燥缺水

•使用某些護膚品時皮膚會有刺痛等感覺

根據皮膚狀態可分為 干敏肌、油敏肌及混合型敏感肌 。三者均會有上述敏感肌的特點，但在具體表現上會存在一些差別。

干敏肌典型表現：

• 表皮層薄，容易看到皮下紅血絲

•皮膚乾燥，秋冬會有比較明顯的 脫皮現象

•皮膚相對較白，缺乏黑色素保護

油敏肌典型表現：

•兼具「油性」和「敏感」 ，皮膚又油又敏感

• 外油內干 ，油脂分泌旺盛但屏障損傷保水力不足，皮膚乾燥

• 可能伴有痤瘡 ，生物屏障受損，易受到有害微生物如痤瘡丙酸桿菌的侵害

混合型敏感肌典型表現

• T區比較油 ，但是沒有敏感表現

• V區乾燥敏感 ，易對外界刺激產生反應

不同類型的敏感肌需要不同的護理方式

干敏肌的護理

•皮膚屏障受損—— 修護屏障

•水分流失—— 補水保濕

•角質層薄 ——保護細胞，增厚角質層

•受到刺激會產生炎症反應—— 抗炎

•受到刺激後產生痛癢等感覺—— 舒緩鎮靜

（1）修護物理屏障

物理屏障由皮脂膜+角質層構成，通過補充其主要成分來修復

皮脂膜：角鯊烯、蠟脂、甘油三酯、游離脂肪酸、膽固醇

角質層：神經醯胺、膽固醇、游離脂肪酸

（2）補水保濕

天然保濕因子：氨基酸、尿素等

保濕劑：透明質酸、泛醇等

天然保濕因子和保濕劑可以增加皮膚的含水量，改善皮膚乾燥問題

封閉劑：礦物油、凡士林、霍霍巴油、乳木果等

封閉劑可以形成油膜減少皮膚中水分經皮流失。比較適合干敏皮使用，通透性差，油皮用可能會導致粉刺；

（3）細胞保護

角質層薄，通過一些成分來保護皮膚細胞、穩定細胞膜、促進細胞來增厚角質層

細胞保護成分：依可多因、薰衣草提取物、仙人掌提取物等

（4）抗炎

皮膚容易受外界刺激後產生炎症因子，發生炎症反應，令皮膚產生泛紅甚至紅腫等。

抗炎成分：甘草酸二鉀、燕麥生物鹼、油橄欖葉提取物、馬齒莧提取物、紅沒葯醇等；

（5）舒緩鎮靜

可以通過一些成分來作用於皮膚感覺神經受體，舒緩皮膚痛癢感。

舒緩成分：積雪草提取物、金盞花提取物、海茴香提取物等；

油敏肌的護理

修護屏障、補水保濕、細胞保護、抗炎、舒緩鎮靜 這幾方面油敏肌也需要做，不同的是在挑選這些方面的產品時，油敏皮需要避免使用一些封閉性強的產品， 盡量挑選一些質地比較清爽的精華、水乳 ，避免因為透氣性差導致粉刺問題等。

除此之外，油敏肌還需要做的是：

•皮脂分泌旺盛—— 抑制皮脂分泌

•生物屏障受損，有害微生物繁殖—— 調節皮膚的微生態

•伴隨痤瘡問題—— 疏通毛孔

•油脂分泌過多往往會造成過度清潔—— 適度清潔

（1）抑制皮膚分泌

用一些溫和的控油產品來抑制皮脂分泌，維A及其衍生物雖然控油能力強，但是過於刺激，最好避免使用

控油成分：煙醯胺、吡哆素（維生素b6）、單參等

（2）調節皮膚微生態

當皮膚生物屏障受損時，會造成有害菌如痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，在油脂環境下造成痘痘；

調節皮膚微生態成分：乳酸桿菌、二列酵母、酵母提取物、α-葡聚糖寡糖等；

（3）疏通毛孔

如果伴隨痘痘、閉口等問題，可以局部使用一些比較溫和的酸類產品來疏通毛孔，千萬不能全臉使用；

疏通毛孔成分：水楊酸、杏仁酸等

（4）適度清潔

這個是我想強調的一點，因為皮膚出油較多的原因，很多油敏皮會陷入過度清潔，用清潔力很強的產品，想把油洗干凈，可這樣會導致皮膚屏障進一步受損，所以要 用一些溫和的清潔產品，選用氨基酸類潔面、避免過度去角質、避免機械摩擦；

混合型敏感肌的護理

混合型敏感肌需要樹立 分區護理 的觀念，T區和V區的護理需求不同

•T區油脂分泌旺盛—— 控油

•V區干敏—— 用干敏肌的護理方式

控油： 除了上述所提到的控油成分外，因為T區皮膚比較耐受，可以用控油能力比較強的 維A及其衍生物。

我是 初顏凈 護膚老師，專注問題肌膚護理！

『陸』 痘痘肌是什麼樣子的

痘痘肌就是容易長痘痘的肌膚，油性膚質，混合性膚質，敏感性膚質就比較容易長痘痘，如果不妥善處理還會留下不少痘印。

長痘痘的肌膚通常是因為皮膚出油旺盛，使皮脂在毛孔之下堆積，毛孔分泌的物質氧化後產生粉刺、痘痘。油性皮膚的人經常會受到這種問題的困擾，而且還伴隨著毛孔粗大的皮膚問題。

還有的是受到外界刺激，皮膚發生過敏，皮膚的平衡被打破，形成痘痘，敏感肌長痘痘經常是這個原因。

想要緩解痘痘，在長痘痘期間洗臉就不要太勤，過度的清潔會讓皮脂腺的分泌受到刺激，皮膚的表面油脂完全被清除，皮脂腺的負擔就會加大，會不斷的分泌油脂，進行它的天然保護的功能。

這個時候使用性質溫和不刺激的潔面乳早晚清潔一次臉部就可以。



痘痘肌要謹慎選擇護膚品，磨砂膏和收斂水對皮膚有刺激性，痘痘已經是惡化發炎的皮膚，用這種不溫和的東西，很容易造成皮膚的二次傷害。

長痘痘是件很正常的事情，如果用手或者工具去強行擠壓，可能會造成臉部皮下組織淤血，形成難以癒合的痘印，所以最好不要擠壓。

少吃辛辣、油炸、高熱量的食物，這些食物會刺激身體長痘痘。

『柒』 痘痘肌和敏感肌的區別是什麼，需要注意什麼

敏感肌膚是皮膚的角質層受到傷害了遇冷一熱，就容易敏感發紅，而痘痘肌是因為皮膚的皮脂腺分泌旺盛。

『捌』 痘痘肌、敏感肌、激素臉是如何形成的

造成痘痘肌的原因：

1、皮脂腺旺盛

青春痘的形成，根本原因是皮脂分泌旺盛。影響皮脂分泌的因素有很多，其中與雄性激素的分泌關系最為密切。皮脂腺易受雄性激素影響，而處於極度活化的狀態，造成大量皮脂的分泌。青春痘好發於皮脂腺分泌旺盛區域，如臉上，前胸，背部，尤其臉部屬於油性者。所以盡量不要吃太油膩的食物，要注重衛生清潔！

2、內分泌失調

很多上班族為了工作，拼得不要不要的。所以就無法按時吃飯，按時休息，再加上各種各樣的壓力，時間一長就導致內分泌失調。進而痘痘就反映到肌膚上了。所以一定要改變不良飲食習慣，養成良好的睡眠習慣，還要學會自我減壓。

3、毛孔堵塞

毛孔堵塞是導致痘痘形成原因之一。很多女生精於化妝，卻疏於卸妝，導致潔膚不當，使油脂堵塞毛孔，皮脂無法排出。時間一長，痘痘就冒出來了

4、熱氣上火

越是油炸的東西，越香越美味，所以很多人都愛吃。就像肯德基、麥當勞之類的，每到周末就人滿為患。偏偏這些油炸類食物上火，它會導致皮脂分泌失調，從而引發痘痘！

5、枕頭，毛巾

痘痘」的爆發與微環境是分不開的。所以對於你的枕頭，一定要勤洗、勤換。另外毛巾也要勤洗。

6、手

我們經常會控制不住用手去觸碰臉蛋。其實我們的手是肌膚最大的天敵。我們每天需要觸碰各種各樣的東西，手上沾滿了細菌。所以我們要勤洗手，要剋制自己，讓手遠離我們的臉蛋！

激素臉形成的原因：

長期盲目使用外用葯膏，如，皮炎平，膚輕松，艾洛松，皮康王等激素類葯膏塗抹與面部皮膚上形成的激素臉。

用過含有激素的祛斑，祛痘，美白等功效性的護膚品。由於皮膚一旦對激素產生了依賴性，停葯後反彈加重與繼發的赤紅，觸痛，騷癢，脫皮，乾燥脫屑等形成的激素臉！

敏感肌形成的原因：

1、過度清潔

正常情況下，我們一天用潔面乳洗兩遍臉就足夠了，禁止用各種吸油麵紙、手工皂、硬硬的洗臉刷往我們的臉上貼，這樣長年累月下來的過度清潔，珍貴的皮膚屏障就這么活活被破壞了。

2、平時不保濕

敏感性的肌膚，很大一部分人群是乾燥肌膚，對於乾燥型的皮膚來說，發展成為敏感型肌膚的可能性很大，在寒冷的環境下，角質層脆性增強，乾燥引起瘙癢，瘙癢引起抓癢容易破壞角質層，也容易導致屏障功能的受損。

3、果酸美白

果酸常見於美容院，通過剝離皮膚的角質層，使皮膚看著很嫩很白，但是角質層是保護肌膚對外界刺激的一個護盾，沒了它的防護作用，雖然白了但是你的肌膚也變敏感了。

4、激素護膚品

朋友圈的三無，激素性面膜，一貼就變白!一停就泛紅干癢!你敢用?經常使用酸類、酒精等成分含量高的產品，你的臉不變薄誰變薄?

5、過度護膚

但大部分人的敏感性皮膚是因為長期或過度使用某些皮膚護理產品，每日局部使用皮質激素外用葯物，導致的皮膚敏感。敏感性皮膚主要是皮膚屏障功能受損或降低而形成的！

皮膚分為五大類，一、乾性肌膚 二、油性肌膚 三、混合型肌膚 四、中性肌膚 五、問題性皮膚。

痘痘肌、敏感肌、激素臉都是屬於問題性肌膚，她們之間形成的原因有些是相互的，而且痘痘肌時間長了，不當的治療方法會導致肌膚敏感甚至激素臉！ 同樣敏感肌護理不當也會引起長痘痘。激素臉一定會伴隨痘痘和敏感同時出現！

痘痘肌形成原因有以下幾種：

1.首先是飲食習慣，現代人生活節湊快，飲食不規律，比方說，早上隨便吃點，中午一頓工作餐，或者外賣，到了晚上反而大吃大喝，火鍋、燒烤、麻辣、海鮮、啤酒飲料等等，這樣不規律的飲食習慣會造成身體出現很多問題，從而引起長痘痘。

2.垃圾食品吃的太多。

十大垃圾食品

一、油炸類食品

二、腌制類食品

三、加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）

四、餅干類食品(不含低溫烘烤和全麥餅干)

五、汽水、可樂類食品

六、方便類食品(主要指方便麵和膨化食品)

七、罐頭類食品(包括魚肉類和水果類

八、話梅蜜餞類食品(果脯)

九、冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕

十、燒烤類食品

這些食品吃的過多，會導致身體出現各種問題，從而引起長痘痘。

3.作息不規律，晚上熬夜，偶爾一兩次可能沒事，但是長期熬夜就會對身體的五臟六腑造成很大的傷害，從而引起長痘痘，所以熬夜對皮膚的傷害很大。

4.壓力過大，例如中高考的學生除了青春期發育激素分泌旺盛導致長痘痘外，壓力過大也會引起長痘痘。還有就是心情不好，情緒不好，整天愁眉苦臉的時間長情緒壓力釋放不出來，也會引起長痘痘。

5.跟自身皮膚有很大關系，比方說油性肌膚長痘痘的幾率大很多，因為油性肌膚每天都會分泌過多的油脂，過多的油脂和空氣中的粉塵結合形成閉合性粉刺，沒有及時做好清潔，時間長了就會形成痘痘。所以油性肌膚一定要做好清潔。

6.長期使用劣質化妝品導致皮膚受損，引起長痘痘。

7.經常化妝，卸妝不徹底，也會引起長痘痘。

8.用化妝品的方法不對，例如：很多人卸妝油用法錯誤，（很多人用卸妝油是直接用化妝棉擦拭的，沒有溶解過程，沒有乳化過程）會導致悶痘。

再來說說敏感肌，敏感肌形成原因有以下幾點：

1.天生的敏感體質，敏感膚質，對很多東西都會過敏。

2.使用化妝品不當，例如三無產品，不安全的網購假貨，以及美容院使用產品不當造成皮膚受損，首先是肌膚的角質層破壞了，屏障功能沒有了，就會出現敏感。

3.一般很多痘痘肌在治療的過程中，不當的產品及使用方法極可能造成肌膚演變成敏感肌，因為很多痘痘肌會清痘痘，清完以後會敷葯膏之類的，葯膏很多是含有激素的，所以會讓肌膚變得敏感。

4.還有一個特別大的原因是選擇潔面類產品錯誤，很多人喜歡用清潔力特別強的潔面產品，對於皮膚來說並不好，因為每次洗臉都會去掉一些角質，時間長了，皮膚角質層越來越薄，皮膚就會變成敏感肌。

最後來說激素臉：

1.激素臉很多是自己作出來的，因為想讓皮膚好就用一些添加違禁成分的化妝品。時間長了就會演變成激素臉，激素臉是會反復過敏，反復長痘，真的是特別痛苦，而且用化妝品效果也不好。很多人說我不知道哪些化妝品是含有違禁成分的，哪些不含，我這里就說一點，你就選擇國際大牌的化妝品正常用就行了，選對產品比什麼都重要，然後用對方法。當然並不是所有大牌的化妝品都特別貴，也有很便宜的，不懂可以問我。

2.上面我講過痘痘肌時間長了很多會演變成激素臉，是因為痘痘肌很多在治療過程中，用的產品會含有違禁成分，從而演變成激素臉。

3.祛斑類產品，想要安全祛斑，就用大牌的，千萬不要追求快。快速祛斑的絕對添加違禁成分，用了時間長就有依賴性，慢慢就變成激素臉了。

4.生病吃葯，激素類的葯物吃的多也會引起激素臉。

5.飲食的不 健康 ，很多食物是含有激素的，比方說肉食，很多動物在喂養的過程就添加了很多激素，吃多了，就會導致體內激素過多，表現在面部。

以上是3種問題皮膚的一些形成原因，大家盡可能避免不當，希望我們所有人的皮膚都越來越好！

下面圖是

1.十大垃圾食品圖片

2.十二個時辰相對應的身體五臟六腑的作息規律

3.熬夜造成的皮膚傷害

人人都想擁有光滑的肌膚，可是並不是容易達到的，所以來講一下痘肌的形成原因

1、食物油脂過高以及氣候乾燥

都有可能導致痤瘡，如花生、巧克力、油炸食物，日曬、溫度過高對某些病人有惡化影響。還有就是便秘、胃腸不適，會造成腸胃異常發疇。另外化學葯品也會引起痤瘡，如口服或外用副腎皮質荷爾蒙，某些化妝品、工業用油、多氯聯苯、某些抗結核葯等，都可能引起痤瘡、青春痘。

2、體內內分泌

主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活躍、增多。女人月經前期主要是受到荷爾蒙的影響，在月經前期或月經期間，會在臉上冒出一些小痘子，月經過後就消失了。緊張、焦慮等情緒及睡眠不足也會導致內分泌失調，而引起痤瘡。

3、皮膚沒有徹底的清潔

毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎症，形成痤瘡(青春痘)最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最後破壞皮膚甚至形成痤瘡疤痕。

4、消化系統出問題

很有可能是由於你的消化系統出現問題。消化系統出現問題體內毒素，就無法及時排出導致痘痘生長。顯示消化系統問題的痘痘多長於嘴周、下巴兩側，身體症狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。

5、毛囊變化

是會引起痤瘡的出現的，正常情緒下老化毛囊會定期脫落，皮脂正常排出，發生變化導致毛囊變厚，皮脂腺阻塞，使皮脂無法排出而引起青春痘。

6、壓力過大

日常的生活中，由於情緒緊張，壓力比較大。由此而造成心理上的壓力，從而轉變為生理上的壓力，因此就會有痘痘長出，這種痘痘通常出現在額頭。

7、生活不規律

如果沒有良好的生活作息習慣、飲食習慣等，這些是會導致臉上突然長很多痤瘡。如劉海過多過密，用手托腮，摳臉;不徹底卸妝，洗臉;不注意防曬，經常熬夜等。

敏感肌的形成原因

敏感性皮膚又稱過敏性皮膚，多見於過敏性體質，與外界多種刺激如日光冷，熱及使用化妝品後，局部皮膚出現瘙癢，刺痛，紅斑，出疹，水泡。

分為先天和後天：先天性敏感肌，通常表皮薄、真皮層血管明顯、臉頰容易充血紅腫。而後天性敏感肌則是因為後天壓力過大、生活作息不正常、環境污染或塗抹過多酸類保養品等後天因素導致。

1、過度清潔

正常情況下，我們一天用潔面乳洗兩遍臉就足夠了，禁止用各種吸油麵紙、手工皂、硬硬的洗臉刷往我們的臉上貼，這樣長年累月下來的過度清潔，珍貴的皮膚屏障就這么活活被破壞了。

2、平時不保濕

敏感性的肌膚，很大一部分人群是乾燥肌膚(當然，油性肌膚也有敏感型的)，對於乾燥型的皮膚來說，發展成為敏感型肌膚的可能性很大，在寒冷的環境下，角質層脆性增強，乾燥引起瘙癢，瘙癢引起抓癢容易破壞角質層，也容易導致屏障功能的受損。

3、果酸美白

果酸常見於美容院，通過剝離皮膚的角質層，使皮膚看著很嫩很白，但是角質層是保護肌膚對外界刺激的一個護盾，沒了它的防護作用，雖然白了但是你的肌膚也變敏感了。

4、激素護膚品

朋友圈的三無，激素性面膜，一貼就變白!一停就泛紅干癢!你敢用?經常使用酸類、酒精等成分含量高的產品，你的臉不變薄誰變薄?

5、過度護膚

但大部分人的敏感性皮膚是因為長期或過度使用某些皮膚護理產品，每日局部使用皮質激素外用葯物，導致的皮膚敏感。敏感性皮膚發生的機制極為復雜，主要是皮膚屏障功能降低。

我建議使用帶有角鯊烷的化妝品來進行日常護理，例如珂潤，芙麗芳絲，鯊烷油來配合使用。

其實樓主問的這些都屬於 問題性肌膚 ，這跟我們的身體器官一樣，出了問題一樣需要治療，只是有些人對這些認識不高，覺得皮膚可以自己恢復，但是殊不知越拖越嚴重。

下面我們就說說這些問題性肌膚到底是怎麼形成的？

【痘痘肌】

先不說那些因為遺傳因素引起的痘痘，畢竟，絕大多數人的痘痘還是後天形成的。

（1）飲食

我覺得這是一個很重要的因素，愛長痘痘的人一定要注意，一定要減少 高GI食物 的攝入。

我之前隔三差五就愛長痘，後來我發現一個規律，但凡那天吃了 雪頂咖啡+奧爾良雞翅 這個組合，妥妥就會蹦出一顆痘。

後來，我知道了，冰淇淋、油炸食品都屬於 高GI食物 ，也是誘發長痘的元兇。

而且有實驗表明，痘肌用戶堅持了最短10周的 低GI飲食 後（包括減少糖本身，以及能讓其他物質迅速轉化為血糖的食物），痘痘明顯減少。

低GI飲食的抗痘機理是：能夠令皮脂腺收縮，減輕油脂分泌，減輕細胞炎症 。

（2）作息

良好的作息能讓我們得到充分的休息，當然我們的皮膚也需要休息，所以，晚上10點之前沒有什麼大事就早早休息最好。

畢竟工作了一天，再熬夜吃雞也吃不消啊。

（3）護理

正確的護膚以及干凈的睡眠環境都很重要。

痘肌在清潔時， 氨基酸洗面奶+潔面巾 ，千萬不要再用毛巾擦臉。

如果痘痘不是大面積的爆發，只是一顆兩顆可以用含有水楊酸的產品，點塗在痘痘上，之後再進行補水保濕即可。

床單被罩枕巾以及睡衣一定要勤換，保持干凈才能避免不必要的感染發炎。

【敏感肌】

敏感肌跟飲食相關不那麼大，與肌膚過敏不同，敏感肌是一種常態，不是因為吃了什麼過敏的東西，或是接觸了什麼過敏源導致的。

敏感肌的寶寶們，一般在 換季、氣候突變、陰天下雨、太陽暴曬 等時候會變得不耐受。

這是因為， 敏感肌的皮膚屏障受損 ，與正常肌膚狀態不同，一旦受到外界的刺激就會發癢，變紅，有的還會腫起來。

形成原因：破壞角質層

我們會發現，敏感肌形成的過程不是一蹴而就的，是慢慢的。

正常肌膚的角質層可以儲存水分，抵抗外界刺激，而一旦角質層被破壞，水分就會流失，角質層下面的表皮就會受到侵襲，所以肌膚才會敏感。

正常我們去角質是沒問題的， 一周大概1-2次 ，而且，可能只是T區需要。

但如果你過度去角質，覺得去角質後，護膚品可以吸收的更好，這就大錯特錯了。

表皮可以吸收的是小分子，不會因為有角質層就不吸收了，反而你破壞了角質層，有些護膚品里不耐受的成分就會刺激表皮，出現紅腫了。

【激素臉】

這一類型比痘痘肌和敏感肌都要嚴重一些，因為，激素也就是有依賴性的。

比如你使用了一些快速見效的美白、祛痘產品，15天後立馬就有效果，這時你就要小心了。

皮膚更新的周期28天，新陳代謝再快也不能那麼快吧。

一般這種快速見效產品中都含有 鉛汞等重金屬 ，或者是 糖皮質激素。

含有鉛汞成分的護膚品長期使用， 容易造成全身多臟器的損害，腎臟損害尤為明顯。

而糖皮質激素則會讓你產生依賴性，用的時候可以抑制，但是一旦不用， 迅速再發，形成惡性循環，最後導致激素依賴性皮炎的嚴重後果。

所以，各位還是看清楚了產品再去使用吧！

痘痘肌 最多的是青春期激素分泌改變導致的，一般青春痘也沒有特別好的方法，外用的就是做好清潔，保持毛孔暢通，另外多運動多出汗，讓毛孔不要被油脂堵塞，能很大程度緩解青春痘對容顏的破壞。

敏感肌 大致有三種，一種是有明確的敏感源，比如有些人對花粉或者酒精過敏，那含有花粉和酒精的護膚品就一定要避開；第二並無明確的過敏原，就是角質層薄，這種要避免使用磨砂膏，活性炭潔面，含有酒精或者醇類的刺激性產品；第三就是深度缺水，爆皮，痘肌，黑頭禍害，以及用錯了護膚品大花臉，豆渣皮，這種經常性的出現用護膚品痛，嚴格意義上講第三種並不是敏感肌，只是皮膚破損，有細小傷口，用護膚品會痛而已。

激素臉 是長期使用含有激素的護膚品，或者使用激素類葯物的，導致面部出現大面積紅腫或者爆毒痘，也有可能是日常生活工作中接觸化工產品導致，比如甲苯等。具體要根據情況分析。

感謝你的邀請

這三種皮膚問題90%以上的人都是因為長期使用皂基類的潔面，最後導致皮膚屏障受損，所引起的痘痘肌，敏感肌和激素臉

常見的皂基類成分包括：包括硬脂酸，月桂酸，肉豆蔻酸，這三種是最常見的，一定要避開，開始使用時沒什麼問題，但是日積月累，就會損壞你的角質層

所以我們在遇到這樣的皮膚時，先是要溫和清潔，然後小分子打開毛孔，最後修復，平時配合著濕敷促進皮膚的新陳代謝

造成敏感肌的原因：

1長期使用化學護膚品，造成神經元亢奮

2經常在美容院做臉，不慎用了帶有激素鉛汞的產品

3經常化妝，彩妝中的重金屬刺激皮膚，造成毛孔堵塞發炎

4不慎使用了網購三無產品，含有違禁速效刺激皮膚的成分

5經常吃盒飯、燒烤、零食等垃圾食品，造成免疫力下降、體內毒素堆積，形成敏感體質

6長期在有毒環境工作，皮膚暴露在有毒的空氣中，或身體長期接觸有毒成分（如傢具廠、服裝廠、化工廠、新裝修等，甲醛、甲苯等致癌物嚴重超標 ）

7工作壓力大，內分泌失調，造成敏感體質，形成敏感肌

激素臉

皮膚看似紅潤，實際出油嚴重、毛孔粗大、臉頰泛紅、極易敏感、皮膚嚴重缺水，嚴重者伴有深色暗痘。

造成激素臉的原因：

1長期使用化學護膚品，成分中含有未表明的違禁糖皮質激素

2使用過速效美白，嫩膚型護膚品（糖皮質激素大量添加）

2經常在美容院做臉，不慎用了帶有激素的功效產品

5愛吃肉類食物，飲食不注意，盒飯、外賣、燒烤等食入過多禽類激素

6體質不好，經常打抗生素、激素類葯物

7皮膚出現敏感後，去醫院做過激素霧化，或者塗抹過激素葯膏

痘痘肌

表皮明顯看到發紅的痘痘，嚴重者發深痘痘，礦物油堵塞著冒膚色痘痘。

造成痘痘肌的原因：

1大部分痘痘肌膚，都伴有激素臉

2青春期發育，內分泌不平衡

3食用過於辛辣，刺激，化學毒素超標的食物，造成腸胃及肝區爆痘

4使用過速效祛痘產品（含有激素成分，造成痘痘更加嚴重）

5經常在美容院做臉，不慎用了帶有激素的功效產品

5發現痘痘後，使用激素葯膏或者在醫院做了激素霧化

6體質不好，經常打抗生素，激素類葯物

7清潔不到位，真菌、蟲蟎堵塞毛孔，時間久了，造成毛囊發炎

皮膚總是出現問題，都是皮膚屏障受損，皮膚自愈力減弱，無法抵抗外界侵害，只有從根本出發，才能徹底解決肌膚問題。

以下四點都會造成痘痘肌：

1、內分泌：從臨床上觀察，青春期以後性腺的荷爾蒙增加，青春痘才開始出現。另外，約有三分之一的女性患者在月經前會有明顯痘痘惡化的現象，這些都顯示出內分泌與青春痘的關連。

2、細菌：不適當的化妝品與保養品，或是個人衛生習慣不佳，容易造成毛囊里的痤瘡桿菌大量繁殖，導致痘痘的發生。

3、食物：根據林俞志醫師在台大青春痘特別門診中的統計，食物中以花生與青春痘的惡化最為相關，其次是油炸類、辛辣食物、和巧克力等等。

4、生活壓力與睡眠：研究報告顯示，壓力、緊張與睡眠不足都會促使青春痘惡化，所以隨生理時鍾規律的作息、以及適當從事抒解壓力的運動，也是保持良好肌膚的小撇步。

造成敏感肌膚的根本原因有以下兩個方面：

1、因為皮膚細胞受損而使皮膚的免疫力下降，角質層變薄導致皮膚滋潤度不夠，最終導致肌膚的屏障功能過於薄弱，無法抵禦外界刺激。接著皮膚的神經纖維由於經常受到外界刺激，過於亢奮，從而易於產生泛紅，發熱，瘙癢、刺痛，紅疹等不適現象的產生。這一類通常是由於肌膚接觸了激素類的東西。

2、很簡單，由於遺傳因素造成肌膚及其敏感的敏感肌膚。

造成痘痘肌的原因：

1.大部分痘痘肌膚，都伴有激素臉

2.青春期發育，內分泌不平衡

3.食用過於辛辣，刺激，化學毒素超標的食物，造成腸胃及肝區爆痘

4.使用過速效祛痘產品（含有激素成分，造成痘痘更加嚴重）

5.經常在美容院做臉，不慎用了帶有激素的功效產品

6.發現痘痘後，使用激素葯膏或者在醫院做了激素霧化

7.體質不好，經常打抗生素，激素類葯物

8.清潔不到位，真菌、蟲蟎堵塞毛孔，時間久了，造成毛囊發炎

造成敏感肌的原因：

1.長期使用化學護膚品，造成神經元亢奮

2.經常在美容院做臉，不慎用了帶有激素鉛汞的產品

3.經常化妝，彩妝中的重金屬刺激皮膚，造成毛孔堵塞發炎

4.不慎使用了網購三無產品，含有違禁速效刺激皮膚的成分

5.經常吃盒飯、燒烤、零食等垃圾食品，造成免疫力下降、體內毒素堆積，形成敏感體質

6.長期在有毒環境工作，皮膚暴露在有毒的空氣中，或身體長期接觸有毒成分（如傢具廠、服裝廠、化工廠、新裝修等，甲醛、甲苯等致癌物嚴重超標 ）

7.工作壓力大，內分泌失調，造成敏感體質，形成敏感肌

造成激素臉的原因：

1.長期使用化學護膚品，成分中含有未表明的違禁糖皮質激素

2.使用過速效美白，嫩膚型護膚品（糖皮質激素大量添加）

3.經常在美容院做臉，不慎用了帶有激素的功效產品

4.愛吃肉類食物，飲食不注意，盒飯、外賣、燒烤等食入過多禽類激素

5.體質不好，經常打抗生素、激素類葯物

6.皮膚出現敏感後，去醫院做過激素霧化，或者塗抹過激素葯膏

1是壓力大 超長時間工作神經緊綳導致內分泌失調紊亂

『玖』 敏感肌怎麼判斷（判斷敏感肌的五大標准）

而這個時候，往往最容易被忽略的其實是 敏感。

在「命都是空調給的」夏日，室內外溫差大，頻繁冷熱交替就會導致 肌膚血管收縮劇烈 。經常出汗水分流失也使肌膚相對敏感脆弱，容易 發燙紅腫， 敏感人群面部發紅、發燙。

見生人會臉紅，太陽一曬臉紅，睡不好臉紅，吃辣的臉紅，進出空調更會臉紅……

Stop！怎麼天天都有人說自己是敏感肌，人類的皮膚就這么不堪一擊嗎？明明皮膚有表皮層和真皮層，表皮又分角質層和生發層，這多層層保護怎麼說敏感就敏感？

敏感肌 or 過敏肌？

很多小夥伴本質上分不清自己是真的敏感肌還是只是皮膚有些敏感，其實正常情況下大部分的人多多少少都會敏感，只是程度不同。

敏感肌膚： 肌膚的角質層很薄，尤其臉部肌膚對外界的抵抗力很差。會長痘痘閉口、起紅疹，並且反復產生過敏現象。而且不容易根治，稍有不慎就立馬卷土重來..

過敏肌膚： 一種症狀,是皮膚受到不同致敏源的刺激而產生的反應。其反應是紅、腫、熱、痕、痛。 每一個人都可能會有不同的致敏源,其致敏源可以是來自食物、葯物、天氣變化、化學物品、護膚產品等等。而過敏的原因是自身免疫系統出現問題而引致的。症狀會因為過敏源的消失而消失。

判斷敏感肌膚的標准：

1.醫師診斷的敏感體質，或有家族性的過敏史；

2.肌膚長期泛紅、粉刺痘痘頻發；

3.一曬太陽肌膚立刻紅腫；

4.使用含果酸、水楊酸、杏仁酸的護膚品會有明顯刺痛感；

5.對於大部分防曬產品都不耐受；

如果符合上述多於三項 ，基本上屬於真正意義上的敏感膚質，膚質比較脆弱，抵抗力差，肌膚耐受力不佳，需要皮膚科醫生介入治療。

密斯懂認真臉.jp居說一句： 抗過敏，日常護理是最重要的一環！

其實 每天日常做足補濕，定期做去除老化角質層的工作 ，使皮膚更容易吸收外塗的補濕用品，保持肌膚滋潤。 宜少做磨砂 ，避免吸煙以及有充足睡眠。別忘了還有 防曬 哦～

哇，說得好像很簡單，其實選擇產品就很有講究。就拿洗面奶來說，皂基洗面奶就是敏感肌的天敵啊～不用打泡瓶就輕易打出一臉泡，BUT洗臉不是越多泡就越好的，泡沫豐富的洗面乳清潔力普遍太強，很容易破壞肌膚表面的油脂保護層，敏感肌寶寶麻煩了解下氨基酸潔面。

有興趣的寶寶請戳：歐美頂級流量美博用幾十元潔面？便宜有好貨

上文提及 「做足保濕」 ，真的不是往臉上塗n層保養品就叫做足功課，而是「對症下葯」。

「角鯊烷」 是敏感肌的救星，網路有詳細解釋，密斯懂就不復制黏貼了，總而言之：因為角鯊烷與構成人體皮脂的重要成分——角鯊烯相近，容易融入皮膚，在皮膚表面形成保護膜，起到屏障作用。角鯊烯分布在人體的各大器官中，而它在皮脂中的含量特別高，健康女性的皮脂中平均就會有 12% 的角鯊烯。

HABA鯊烷精純美容油

HABA的第一代鯊烷精純美容油的角鯊烷就是從鯊魚肝臟提取，現在全新升級的二代美容油就是多種植物精萃的角鯊烷成分，而且質地更加的清爽，卻不改滋養功效，溫和更易吸收。

不要倒太多，只需一滴，要在拍完水，水還沒有完全吸收，臉部還濕潤的情況下，以迅雷不及掩耳之勢，把油滴在手心，微微搓熱後印到臉上去，一氣呵成！

牛爾親研 角鯊烷舒潤修護精華露

甘蔗萃取的天然角鯊烷修復肌膚天然皮脂控油，提升屏障防禦功能，增強抵禦外界刺激。內含紅沒葯醇，有抗炎抑菌的作用，能夠降低皮膚炎症，減輕皮膚粉刺，防止暗瘡產生，提高皮膚的抗刺激能力，修復有炎症受傷的皮膚。有止痛、緩和刺激和抗過敏功能，對過敏性皮膚或兒童皮膚均有護膚效應。

小鯊魚的外形還挺生動形象的～萌萌噠～一顆就是一次用量。

敏感肌的寶寶還可以選擇「無化學合成防腐劑」、「無酒精」等添加劑的護膚品。 酒精不用說了，化學合成防腐劑也是導致皮炎敏感的重要兇手！如果遇到苯甲酸鈉、山梨酸鉀、對羥基苯甲酸酯這些成分，請敏感肌迅速撤離。

雅漾舒緩特護保濕霜

不添加防腐劑、香精、色素及對羥基苯甲酸，採用無菌生產及無菌隔離裝置（D.E.F.I.）黑科技，保持啟封後的產品無菌。

保護肌膚天然屏障，符合皮膚弱酸性環境；富含雅漾泉水，舒緩皮膚； 盈潤舒適的乳霜質地；適合乾性敏感肌膚；溫和親膚；質地柔滑，易塗抹；保濕補水；長時間水潤，滋養呵護。

SKIN Advanced卓沿白金水耀肌晶潤美膚液

添加抗氧化白金粒子，以及日本湯原溫泉水及珍珠精華，加強肌膚凈化修護力。同時減少8種肌膚負擔物，最大程度降低對敏感肌的刺激。更特別採用植物提取物防腐+多元醇防腐體系，既能夠保濕又能安全低敏，溫和性較好、安全性較高。

每一瓶水耀肌晶潤美膚液均含80%以上酵母提取液，針對敏感肌特別研究的黃金配比，令肌膚補水提亮的同時，穩定肌膚屏障。

今天密斯懂給敏感肌寶寶們的科普就到這里咯

最後對敏感肌來說

沒效果就是最好的效果

用完沒有任何紅腫刺痛的異常反應

那就感謝天地了好嗎！

評論區等你

「你用過最好的敏感肌護膚品是什麼？」