如何用正確的心態面對痘痘

A. 6個方法讓你遠離痘痘

6個方法讓你遠離痘痘

6個方法讓你遠離痘痘，不少人常常被痘痘困擾，究竟應該如何解決痘痘問題，也是非常值得關注的一個肌膚問題，肌膚皮脂分泌旺盛，從而悶痘，到底該如何祛痘，下面就一起來看看6個方法讓你遠離痘痘。

6個方法讓你遠離痘痘1

1、做好清潔與角質代謝可防止冒痘

可適時使用清潔型泥膜幫助清除多餘油脂和毛孔臟污。

氣溫升高會刺激皮脂分泌，促使粉刺、痘痘生長，改善皮脂出油是解決痘痘粉刺問題的關鍵。平時徹底清潔肌膚，搭配具溫和角質代謝的保養品，有助於改善出油、粉刺問題。但需要注意的是，若是嚴重的粉刺、痘痘問題，建議咨詢皮膚科醫生。

夏天氣候悶熱潮濕，尤其一到夏日不斷攀升的高溫更讓肌膚皮脂分泌旺盛，除了惱人的出油問題，連痘痘也張狂冒出，不僅影響美觀，也會刺痛不舒服，還可能留下痘疤，讓人困擾不已。

2、依痘痘的階段有不同處理方式

長痘痘時，很多人都會覺得礙眼、不舒服，忍不住動手把痘痘「擠掉」，但要是沒注意好清潔消毒，可能會引起感染，還容易留下疤痕。

曾醫師建議，當痘痘開始生成時，首先要做足清潔，避免讓痘痘變紅變腫，一旦痘痘開始化膿，通常會伴隨著表皮破裂與傷口，建議可至皮膚科尋求使用含有抗生素的痘痘葯幫助消炎。而痘痘若進一步形成微囊腫型痘痘，同樣需尋求皮膚科醫師專業建議，嚴重的痘痘可施打具消炎效果的類固醇痘痘針。

長痘痘時要盡量避免疊擦太多層保養品。

3、長痘痘時，保養越簡單越好

長痘痘的時候，正是肌膚最脆弱的發炎時期，此時使用的保養品成分、保養步驟越簡單越好，避免層疊太多保養品，反而造成肌膚負擔。

千萬不要病急亂投醫，祛痘也要用對方法才會真的有效果的，面對市面上良莠不齊的祛痘產品，選准產品才是王道。

一些愛美女生就算是在寒風中，也堅持穿上短裙、薄襪、短夾克，甚至秀出纖細的小蠻腰。事實上有的時候額頭痘痘也代表內分泌可能有問題。

4、精華液不一定會導致冒痘痘

關於用了哪個保養品造成致痘的討論時常出現，但大多數都無法明確證明就是保養品讓皮膚冒出了痘痘。

正確看待精華液致痘的心態是：你是否本來就是容易長痘痘的體質？現階段是不是自身本就易出現痘痘的時機，像是排卵期、經期？又或者最近是否有曝曬過度？是否有徹底清潔肌膚？是否有正常的生活型 態？建議在肌膚感覺疲弱、角質代謝不佳時，可先將保養品試用在下顎肌膚，若1～2天內無長痘反應，即可安心使用。

5、睡美容覺能改善痘痘肌

肌膚新陳代謝最佳時間為晚上10點至凌晨2點，此時腦下垂體分泌褪黑激素最多，具有良好修護效果，因此睡美容覺一詞為真，充足睡眠有助於改善、修護痘痘肌。

6、愛吃炸物、常熬夜都會引發痘痘問題

想改善肌膚出油和痘痘問題，建議從健康規律的生活飲食習慣做起。我們的肌膚會隨著生活環境、飲食習慣及保養方法而有所改變。熬夜、過度油炸食物、高熱量產品皆可能刺激皮脂腺分泌，而促使粉刺、痘痘生成，若還是無法克制對油炸物的喜愛， 建議吃完後可多補充水分，維持肌膚平衡。

6個方法讓你遠離痘痘2

10個好習慣，遠離痘痘困擾

清潔工作要做好

徹底清潔將細菌殺光光，阻斷痘痘滋生的環境。孔開口的`角質會跟著新陳代謝將老化角質脫落，如果毛孔開口處堵塞無法代謝，角質越堆越厚後，油脂無法排出就會形成痘痘!

不管有沒有化妝都要卸妝

一整天下來，臟空氣和汗水全黏在臉上，還有防曬品和彩妝，加起來就變成痘痘萌芽的溫床，就算沒化妝也要用卸妝產品把臟污清光光。

一周做兩次去角質

去角質產品讓老廢角質不堵塞毛孔，有粉刺問題一周兩次，讓粉刺不聚集成痘痘變成臉上危機，已經變成痘痘肌的要詢問祛痘顧問意見才不會越用越糟糕。

選擇去油的洗面品

油脂會造成毛孔堵塞，讓去油產品把臉上油分帶走後，還是要做工作讓臉上油水平衡。痘痘一族可選擇ph值偏弱酸性或中性成分，讓深層洗凈作用不和痘痘葯功效相沖突，也可避免皮膚因為過於乾燥而脆弱敏感。

深層潔面乳

臟空氣，彩妝和氧化的皮脂，一起塞住毛孔里，一周敷幾次面膜，不發炎才怪，應該用溫和泡沫型的潔面乳，清除臉部的污垢，疏通毛孔、防止細菌感染。

控油保養品

調節荷爾蒙出油量變正常。痘痘萬惡根源就是油細菌，痘痘消了，細菌生命力減弱，產品接著平衡皮脂量，讓膚質漸漸變成健康中性，連粉刺都沒機會長出來。

痘痘急救品

祛痘膏修印組合，代謝悶著的粉刺、抑制加速發炎的油量、淡化痘疤，化膿、有創口的痘痘先塗祛痘膏完全清除，消退後再用修印霜來修復痘印痘坑。

加強化妝水對肌膚水分補充

對於痘痘肌膚來說，是由於出油引起的，而出油是因為缺水引起的，所以一定要加強對於肌膚的水分補充，而化妝水是一個最直接的補水。

正確擠出痘痘

擠痘痘盡量不能用手，可以選用暗瘡針，事前要對皮膚和針都要進行消毒。除痘痘的時機也很關鍵，黑頭和初期發炎的暗瘡都不能使用針除掉，最重要的是必須等到痘痘「熟了」。

痘痘擠出來後要洗臉，最後用手捧起水撲到臉上，最好是礦物水或純凈水。然後搽上一些溫和無刺激的面部葯妝。

正確處理傷口

擠完痘痘，為了避免發炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用化妝棉沾冰過的溫和的化妝水敷一下創口，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完後的紅腫消退一些喔。

B. 如何遠離青春痘

如何遠離青春痘

如何遠離青春痘，痘痘是最讓人頭痛的，一不小心護膚，一不吃了刺激性性的食物，痘痘就立即冒出來，滿臉痘痘，再好的因緣都沒了，這對於我們的個人形象是很重要的，那麼如何遠離青春痘？

如何遠離青春痘1

1、長青春痘的時候，就不要再使用化妝品了，如：粉餅，BB霜等，這些東西會阻塞毛孔，讓青春痘更加嚴重。

2、應該注意個人衛生，勤洗臉，洗臉的效果要以外觀不顯得油光滿面最好。勤洗枕巾和被單，不讓更多的細菌接觸青春痘，

3、千萬不要用手或指甲去擠壓痘痘，這樣會越來越多的，因為指甲和受傷帶有很多細菌。飲食上要注意不要吃過於辛辣刺激的食物。

4、平時食物要以清淡、素食為主。不吃刺激性的食物，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發生或加重的主要因素。

5、少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本來就油膩的皮膚變得更油。

6、少男少女面部最容易患痤瘡（青春痘)，可打爛新鮮枸杞子後，跟您日常塗面霜一樣在面部塗抹枸杞。每天塗1～2次，大概7～10天後，可以看到青春痘明顯被改善。

7、平時要多飲水，多吃水果蔬菜，飲食要清淡，盡量少吃油膩，辛辣的食物，煙酒要遠離，重要的一點是，要少吃零食，調味料，這些食品中的添加劑也會使體內毒素積累，造成內分泌紊亂，促使臉部長痘痘

8、另外要注意毛巾，枕巾，被褥的衛生，這些都是與我們皮膚每天接觸的生活用品，容易寄生蟎蟲和細菌，需要經常清洗，這樣才可以保證面部的清潔。

9、日常的皮膚護理很重要，要根據個人的膚質選擇適合自己的化妝品，早晚用溫水徹底清洗面部，洗臉次數過多容易造成皮膚缺水，次數少了容易造成毛孔堵塞。消除痘印可以選用適合的美白和祛痘印產品慢慢調理，適當敷面膜給皮膚補充水分。

10、平時要注意不要熬夜，保證充足的睡眠時間。缺乏睡眠會給身體帶來更大的壓力，會提升人體內身體皮質醇的濃度，誘發青春痘的滋生。研究表明，人體最佳的美容覺睡眠時間為十點，但是現在很多都市年輕人沒有辦法保證，但是請保證一天又足夠的八個小時睡眠時間。

11、保持心情的樂觀開朗每天的情緒狀況同樣影響你的肌膚健康情況，過分的抑鬱情緒，過大的壓力對身體非常不好，人體容易在這個時候分泌過多的激素，刺激痘痘的生長，引起痘痘發炎等等情況，為此，建議找適合自己的排壓方式，保持樂觀開朗的心態。

青春痘形成的原因也多種多樣

1、空氣污染和光污染都是會導致青春痘發生的，比如現在空氣質量差，霧霾嚴重。

2、作息時間不規律，一個健康規律的生活習慣和環境則是幫助我們盡量避免內分泌失調的發生。

3、飲食習慣不健康，辛辣的食物容易長青春痘。

4、遺傳也是一個很大的因素，父母有青春痘，一般孩子也會有，體質由基因遺傳決定。

青春痘的四個階段

青春痘也不是一天冒出來的，發展也是一個過程，往往人們在出去不在乎，等星火燎原的時候已經控制不住了。所以說多了解下青春痘的發展過程也是很必要的。

青春痘第一階段

開始長痘痘是一顆，兩顆的長，這個時候也是最被忽略的時期，這個時期的痘痘屬於閉合性粉刺，很好治療，只要注意規范自己的生活習慣，和飲食習慣，能有效的控制，另外還要檢查自己的化妝品是否過敏，這個也是出去長痘一個很大的原因。

青春痘第二階段

進入這一階段，青春痘就不是偶爾一顆兩顆的長了，青春痘生長數量增多，青春痘也因之前的閉合狀態漸漸成熟、發炎，伴有白色物質或膿水流出，像常見的白頭粉刺、紅色膿包痘基本都屬於這一階段。這一階段就需要找正確的方法治療了，否則後患無窮。

青春痘第三階段

此階段青春痘就已經形成規模了，形狀也開始轉變，極易發展成硬顆粒，主要是以囊腫型和聚合型痘痘為主，這一階段治療難度就比較大了，單一的塗抹葯物效果沒有以前那麼好了，最好輔以儀器治療。

青春痘第四階段

痘印已經形成，臉上已經坑窪不平，硬性傷害已經形成，想消除痘印更是一個需要時間和金錢的過程。長期的特殊護理加上儀器的配合治療，另外在飲食和外出上也要注意。防止光照，以及深色食物的使用都要顧及。這時候最好找一家專業的祛痘機構進行配合治療。能事半功倍。

痘痘肌日常保養

1、選擇專業的去痘痘護理產品。護理痘痘肌，並非僅僅是控油或消炎而已，需要從改善毛囊角化過度並調理油脂分泌入手，同時溫和修復受損的皮膚，這樣才能全面改善痘痘問題。

2、使用清透型的化妝品和防曬乳，以確保它們不會對肌膚造成負擔，使毛孔無法正常呼吸。

3、如果是生理期痘痘，那麼在痘痘發炎的幾天內應避免使用粉底、化妝品，不要試圖以粉底來掩飾，這樣可能反而會造成不好的效果。

4、保持面部「油水平衡」，否則容易因過度去油而導致面部乾燥老化。如果你的肌膚很油，並不意味著它已經夠潤澤了，一款低油分或無油的保濕品能夠幫助你的肌膚補充和鎖住水分。

5、注意防曬。紫外線的照射也是成人痘的成因之一，日曬會使得皮膚分泌的皮脂氧化，造成痘痘發炎加劇，因此出門前一定要使用SPF15以上的防曬系數的輕透防曬露。

如何遠離青春痘2

壞習慣1：摸臉和托腮

摸臉之前清洗干凈雙手

爆痘危險：★★★★★

錯誤示範：感覺無聊的時候，人總會有一些不經意的小動作，例如摸摸嫩滑的小臉，學學可愛的美眉們做雙手托腮狀，多動人啊

原因：其實這種最無意間的動作卻是面部皮膚的.殺手，我們的手是最經常接觸外部物體的部分，自然也沾上了不少的灰塵細菌。在一個不經意的摸臉的動作之間，就將手上的細菌帶到臉上，滋生出痘痘了。

正確做法：年輕人嘛，要耐得住寂寞，千萬不要一時的無聊就用臟手去摸臉。如果實在存在什麼十萬火急的事情非得摸臉，也要在摸臉之前清洗干凈雙手。

壞習慣2：流汗後沒有擦乾臉

健康的皮膚是呈弱酸性的

爆痘危險：★★★★★

錯誤示範：只是留了少許汗，並沒有成股留下，何必費力去掏紙巾擦汗呢，就讓它自然蒸發吧。

原因：健康的皮膚是呈弱酸性的，細菌比較適宜在鹼性的環境下生存。而汗水就是弱鹼性的，所以流了汗後沒有擦乾臉就會讓臉停留在弱鹼性的狀態，給細菌提供了一個理想的生長環境。

正確做法：哪怕只是出了一點點汗，還沒有到往下流的程度，也要把臉上的汗液擦乾。但是這個擦乾僅限於用乾的手帕擦乾，如果又趁機給自己的臉蛋來一回變相的洗臉，還是會讓細菌有機可乘。

壞習慣3：過度洗臉

早晚清潔一次面部

爆痘危險：★★★★★

錯誤示範：認為洗臉是保持肌膚清潔乾爽的基礎步驟，只要一有空，洗！覺得臉上出油了，洗！出了一身汗，洗

原因：過度的洗臉會刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細菌，這樣的皮膚環境更適合痘痘的生長發育。

正確做法：不管是什麼季節，早晚清潔一次面部就已經足夠了，當然潔面的時候也不能馬虎，否則只會起到事倍功半的作用。在秋冬季節，皮膚感到特別乾燥，就更加要減少洗臉的次數，一天一次足矣。

壞習慣4：太晚睡覺

黃金睡眠休息時間

爆痘危險：★★★★

錯誤示範：反正我有年輕的資本，只要我一興起，管他明天有沒有精神，要等到有睡意才去睡覺。於是每天晚上養成了熬夜的習慣，生物鍾也被調到直到凌晨兩三點才上床睡覺。

原因：10點到6點是睡覺的最好時段，因為10點到2點是皮膚新陳代謝最活躍的時段，也是皮膚自我修復和養護的最佳時段。一定要把握這時候的黃金睡眠休息時間。

正確做法：每天10點鍾睡覺對於眾多朝9晚9的上班族來說不太現實，不妨把時間限定在11點鍾以前。每天晚上在11點鍾之前躺到床上，在子夜時分就可以進入深度睡眠期，對皮膚的養護作用也是一樣的。

C. 因為長痘痘自卑，該如何調解自己的心態

我覺得不能因為外在的形象而否定自己，首先要對自己有信心，不要因為外在的原因而放棄自己。可以在合適的時間和自己的朋友多多交流，交流也是發泄情緒的一種方式。還可以自己去操場跑步，既發泄了情緒，還對身體有好處。其實長痘痘是每個人都會經歷的，當達到一定年齡之後，臉上就會出現一些青春痘，這是正常的現象。要正確看待青春期的這些問題，不要因為這些小麻煩就影響了自己的情緒。

因此，當我們臉上長痘痘的時候，不要自卑，不要害怕，要學會面對，因為痘痘就否定自己。當的時候可以和自己的朋友談談心，或者出去散散步。當自己內心的苦悶得以發泄的時候，心情就會好很多，也不會因為痘痘而變得悶悶不樂。所以我們要學會傾訴，傾訴也是調整自己心態的一種方式。

D. 青春期，許多女性受痘痘的困擾而自卑，怎麼塑造正確的認知

E. 如何正確對待痘痘

直到今天，醫學家對此也沒有一致的看法，但普通的共識是：青春期的結束並不代表青春痘也會跟著結束；青春痘的產生有許多復雜的因素。其中復雜的因素總結有以下幾點：

1，遺傳因素、激素分泌引起皮脂腺變大，進而產生過多的油脂分泌引起青春痘。

2，環境因素也在其中起一定作用；

3，有時一些化妝品或擴膚品會阻塞毛孔引起青春痘；

4，精神緊張、工作、學習壓力可能也是一個因素，特別是女青少年期第一次爆發青春痘時。

青春痘的形狀和大小有許多種。丘疹是一種較溫和的表現，看起來就像是一個紅紅的腫塊。而膿皰則非常嚴重，毛囊的深處發炎，而且裡面有血和膿，看起來很恐怖。如果你的鼻子、下巴、臉頰有嚴重面瘡並布滿腫大的血管，而且很容易紅腫發炎的話，很可能是「玫瑰青春痘」，雖然像粉刺，卻比其嚴重多了。

不管是哪一種情況，只要你自己沒有把握處理，或處理後根本沒什麼效果，找醫生肯定是必要的!同時，對自己的日常護理也是非常重要。專業人士認為，青春痘患者須遵循以下方面：

一、護膚、化妝

l、溫和地對待你的皮膚：不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。拚命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反，拚命洗臉並不會減少油脂的分泌，用力搓洗只會分泌更多的油脂。

2、使用能控制、清潔油脂功能的護膚品：以往的油性肌膚護膚品，大多隻能洗掉臉上過多的油脂，現在的油性護膚品已有控制清潔油脂的功能。它們利用生化或植物成分，深入皮膚深層，控制皮脂腺的分泌機能，並在皮膚表面「吸油」，將油脂轉化，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低。你可選用有口碑的這類產品。

3、不要用磨砂膏和收縮水：磨砂膏和收縮水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌，使情況更糟。此外，收縮水能使毛孔收縮，讓原來已堵塞的毛孔口更小。

4、注意所選用的化妝品是否含油質的素水性配方：有青春痘的朋友，有時適度地搽一些粉底，可以起到遮蓋和美化的效果，但在選用口紅和粉底時，要注意避免油溶性的產品，以免惡化青春痘。目前市面上有極適合油性皮膚使用的水粉霜，質地清爽，不含增加皮膚油脂負擔的成分，不會因粉干而使疙瘩更明顯。

5、注意個人衛生：個人的衛生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春痘長在下齶和嘴角，請不要穿有衣領的衣服。衣領是藏污納垢的地方，極易和下齶摩擦而使病情加重。另外，常常保持將頭發梳在腦後不要留劉海，以免頭發上的灰塵和油污感染青春痘。

另外，一般人不知道，枕頭套、被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且長時間的睡眠，更易使臉部皮膚滋生、繁衍細菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好習慣，尤其是青春痘情況嚴重的人，更要注意這一點。

發膠、定型劑中的固定劑成分一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈，因此臉部要遠離它。此外，保持每天洗頭，維持頭發的清潔，亦可以改善青春痘狀況，並且預防感染。

6、注意防曬措施：陽光中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

二、醫療處理

l、找出誘發青春痘的原因、對症下葯。最好找到醫生，讓醫生幫你找出引發或加重青春痘的原因，惟有徹底改善復發誘因，才能有效地控制青春痘的泛濫。

2、在青春痘發炎時、耐心等待。要控制自己不去摳青春痘，因為說得嚴重點，摳「青春痘」會導致嚴重感染，敗血症、心內膜炎、腎臟損害。前不久就有一名大學生因摳「青春痘」，而罹患急性細菌性心內膜炎而險些喪命。說得輕些，摳「青春痘」會加重局部炎症，癒合後會留下永久的疤痕。

這時，你可以買一管具有消炎、化痘功能的凝膠，在青春痘未發或已發之時，用棉簽沾著凝膠點在青春痘上，如此，可以幫助青春痘干化，加速終結它的生命。此刻要注意，凝膠只可以點在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過於刺激未發炎的皮膚，反而引致紅腫。

3、治青春痘不能千遍一律。由於個人的具體情況，青春痘的輕重程度各不相同，所以不要指望一種治療可以運用於所有的人所有類型的青春痘。

有的人這次青春痘也許用某種方法可以很好控制治療，但下一次可就不會奏效。所以，現在醫生多主張個體化治療，對於輕微的粉刺症狀，可用除痘膠來治療；對付黑頭粉刺和白頭粉刺，維甲酸口服或外用就能收到較好效果。

直接在皮膚局部塗抹抗生素的效果並不會比口服抗生素來的好，而且局部抹葯大約要4—6周才會出現效果；對於嚴重的粉刺，口服抗生素至今仍是主要的醫治良方。為降低口服抗生素的副作用，醫生會減少葯劑的服用量，並配台一些塗抹於皮膚上的維甲酸或是抗生素使用。

如果發炎區域很大，最好的治療方法便是注射少量的皮下類固酸。這種方法將很快地使發炎情況好轉。有些醫生會開避孕葯來治療嚴重的青春痘，避孕葯開始會有效，但漸漸地也會失去效果，這種葯不應長期應用。

三、注意飲食

l、多攝取維生素含量多的蔬菜、水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。

2、別吸煙。香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低，因而使皮膚的癒合能力減弱，易於形成青春痘的交叉感染。

3、少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。雖然，這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但卻會「惡化」青春痘的狀況。因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發青春痘的形成。

四、調節心理

不要注意青春痘只是皮膚問題。其實內分泌的失衡一直是誘發青春痘的重要元兇。如果青春痘的實發部位一直停留在下齶和兩鬢，應調理內分泌。

據查，喬遷新居、換新工作、結婚、生子、考試、出國等等生活的巨大壓力，是造成生理功能失衡的重要誘因，所以，要學會很好地調適自己。

五、治療原發病

l、消化系統的問題，如便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等，會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統的反射部位——嘴的周圍，也會出現青春痘，所以要盡力治療原發病。

2、季節變換時，濕度驟然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼一時調節失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天後就會消失。

3、某些葯物，如口服避孕葯、減肥葯和月經調理葯，會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂的「毒性暗瘡」。
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1、我們為什麼會長痘？
人體內同時存在著雌雄兩種激素，只是男性以雄性激素為主，女性以雌性激素為主，正常情況下，兩種激素比例是平衡的；青春期少女長痘，是因為體內激素分泌不穩定，雌激素正常而雄性激素過高造成的；成年女性卻往往不增加雄性激素，反而是雌激素變少，一樣造成兩種激素比例失調，導致皮脂分泌過量，毛囊堵塞，從而形成痤瘡。還有幾大重要因素能導致激素失調，痘痘生長——
惡化的自然和社會環境。人與自然是一個整體，近幾十年來，惡化的自然環境和快節奏的社會生活會導致人們內分泌紊亂。英國專家有研究表明，現代女孩的性成熟年齡比一百年前普遍提早了一歲，理由是空氣污染和光污染所導致。打個最簡單的比方，自然狀態下的老母雞，完全憑借自身溫度來孵蛋，而養殖場就採用N千瓦的大燈泡的照射，使孵蛋的過程縮短，可見溫度和光的改變對於激素有著多麼大的影響。這是我們無法改變的外在條件，但是我們可以用規律和健康的生活來盡量消除這一條件的影響，使自己的內分泌協調。
飲食結構的改變。飲食跟痘痘的生長有著很大關系，現代人的飲食以「肥甘厚味」為主，大大增加了長痘的機會。
遺傳因素。假使你的父母都曾經長痘，那你絕對沒跑，因為我們的體質很大程度是由遺傳決定的。假使他們從沒長痘而你長，那麼你就要注意改善自己的飲食以及生活方式了。
精神狀態。曾經看到一位MM說「我的心情好壞跟痘痘的生長有很大關系，頭一天要是跟誰生氣了，第二天早上絕對會冒出痘痘，那才准呢！」沒錯，精神緊張、壓抑、抑鬱、憤怒等都會導致「上火」，其結果會很快反應在你臉上。
不當減肥。很多MM減肥的方法很不科學，有的靠凈餓，有的靠含激素的葯物，這些都會改變你的體質，導致痘痘的出現。
此外，水土不服和某些婦科疾病也會導致痘痘的產生。
2、痘痘是怎樣惡化的？
痘痘惡化，有兩大方面原因，一是無法改變的客觀的，二是可以避免的主觀的。
先說前者吧。
每個人皮膚上都有正常菌群，它們一般不致病，可是當痤瘡出現時，皮膚局部有皮脂淤積，為這些細菌的大量繁殖提供了豐富營養，這時它們就容易變成有害菌，造成痘痘惡化。而發紅的痘痘也是由於淤積的皮脂造成的發炎，我們應對這種情況的方法除了保持清潔沒有別的，用溫水和無刺激的香皂洗去皮脂，防止淤積。
再說說我們自己使痘痘惡化的原因。
第一條就是外部細菌的感染。換句話說就是濫擠、撓、抓痘痘造成的細菌侵入。千萬不要擠痤瘡！除非你想留下「青春的印記」一輩子不掉！也不要經常用手摸臉，臉上發癢也不要摸！可以准備濕巾，癢的時候敷在臉上，但不要擦！洗完臉用毛巾也不是擦，而是敷在臉上把水吸干。
再有就是迷信偏方和化妝品。什麼蘆薈、牙膏經常被人視做對付痘痘的偏方，這些東西的確有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人會對此過敏，還到美容院做過消炎、消痘的面膜，當時老棒了，過後簡直慘不忍睹！你要切記，不要把臉當實驗田，還有，很多女孩臉上冒出痘痘的時候就濫用遮瑕膏和粉底遮蓋——你是想一輩子臉刷得比牆還厚還是暫時自曝其丑將來好有張上妝很容易的臉？遮蓋總不是長法，而且，粉底塗到痘痘上，無異於在堵塞發水的黃河。長痘的時候，洗凈臉，抹點收斂的爽膚水或者控油凝露就行了，記住，能「大變活人」的化妝品都是為沒毛病的臉設計的，先搞好基礎護膚，養好臉再抹吧！
3、（最重要的）我們該怎麼辦？
歸根結底，我想說的是，內養比外治重要得多。
有一百個人長痘，就有一百種長法，就算你了解了足夠多的治痘方法，你還是需要醫生及時地給你確診一下的。最好找個好醫生，看看你屬於哪種體質，好根據自己的體質對症下葯。但也不能亂投醫，關鍵是有效，所以大家還是要投對醫吃對葯

痤瘡現在控制住了，但還要日常注意護理，我的醫生告訴我痤瘡就像患感冒，復發性大所以他讓我養成好的生活習慣，還告訴我長痘的體質有幾種——肺熱型，痘痘是丘疹狀的，說白了就是一個一個的小包包，平時容易口乾，心煩，舌苔很黃，典型的上火症狀。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平時少跟人生氣打架，心平氣和，多吃素菜，最好戒一個月葷再看看。必要的時候喝點枇杷膏。
濕熱型，痘痘是膿包型的，流膿流水的那種，而且有痛感，還有口臭、便秘等症狀。這也是吃得太好了，而且上火，不通常，建議吃排毒養顏膠囊，但是記住，那東西有依賴性，不能常吃，還是以飲食調節的好。早上起來喝一碗蜂蜜水也行。多吃蘿卜。實在不行用牛黃瀉一下。
痰瘀型。痘痘是硬的，囊腫型的，平時怕熱，動不動就流汗，大便也不成型。這就有婦科病的危險了，用當歸熬點葯喝吧。再吃點海帶，海帶拌芹菜，少加點雞胸肉，就是為這種體質的長痘者准備的——其他體質的人不要試！有人說海帶去痘，那得因人而宜，要是你本來就體寒，再來點海帶，你不用見人了。
虛證體質。青春痘易復發，平時經常口乾，容易腰酸倦怠。別怪我說話直，這是縱欲的結果，和諧美滿的性生活可以養顏，這沒錯，但物極必反，過度了也會在臉上反應出來。喝點黃芪吧。
上火下寒型。這是最難遇也最難治的一種人，我就是這樣，手涼腳涼，像鬼似的，臉上卻火旺旺地長一臉痘。還容易疲倦。用人參、黃芪一起治，人參治寒，黃芪治火。一定忌口，盡量不吃海鮮，海鮮號稱「陰中之陽」，這種上火下寒的體質最忌。
4、一些小貼士
首先，膚輕松、皮炎平是絕對不行的！！！別說是過敏膚質，就是不過敏的皮膚，抹那東西也不行！你笨法兒想一想——塗腳氣的東西能往臉上塗么？？ 還有，對於女生來說生理期過後的第二周通常皮膚會很好，一般來講，生理期前的那一周，皮膚最差，生理期也很差，過了生理期就會好轉，到生理期後的第二周（也就是排卵期，要避孕的話，也得算這個日子），皮膚都會好轉，趁這個時候要好好保養，用什麼都會有效果。
如果痘痘已經很嚴重，最好不要用什麼硫磺皂，因為人跟人不一樣，適合他的未必適合你。硫磺皂主要起清潔作用，能洗去大量皮脂，新長的痘痘，如果沒有了皮脂的環境，會很容易殺滅，但是如果痘痘已經很嚴重了，用硫磺容易把本來已經脆弱的皮膚傷得更嚴重。
另外，青春期生理性的痘痘，只要不用臟手摳，過了青春期都會好，不會留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生氣所長的，生理期過了就會好；亂用化妝品造成的發炎，必須去醫院；再有就是體內缺乏某些物質，引發的痘痘和皮膚過敏，盡量從飲食上調整，這樣雖然見效慢，但是是長期調養型的，如果不知道自己缺什麼，就要做到什麼都吃，不挑食（當然，忌口的不算）。
用無刺激性的香皂洗臉吧，不要洗太勤，一天兩遍足夠了，但是每次洗都要洗兩遍，注意毛巾一定要干凈，建議准備兩塊毛巾，這塊擦過臉了就洗了晾起來，最好日曬，然後用另一塊，兩塊倒著用；
多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，爭取一天吃一個；建議多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的水果，容易上火。綠色的蔬菜每天要保證吃一碗；
喝些綠茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最好吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉。
多吃玉米。用白蘿卜煮白菜，少放些鹽和海米，一周吃一次，或者白蘿卜絞汁喝。喝礦泉水的時候，加一片檸檬擠到水裡；早上起床就喝一杯冷開水，早晨起來就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也無所謂，沒人知道。）
還有，就是運動。水喝到一定量，多運動就多排汗，自然排毒，每天早上起來跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且減肥健身，運動對一切的美容都有效果。還有，如果皮膚有癢的症狀，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加鹽煮熟，每天吃一兩，吃一個禮拜試試。
最後，醫生還說 ，保持微笑，保持良好心情，臉上有痘不是世界末日，要想著世上還有多少人根本無暇為臉上是否有痘而煩惱呢！而且，你越怕它它就越頑固，保持自信的心態，痘痘會被你嚇跑！仰起頭看世界，看太陽，陽光也是殺菌的良方。
希望對樓豬有一些幫助
作者: WOLF 發布日期: 2005-11-04
「制」痘不可心急，愉快的心情也是治痘的關鍵，介紹些大家的「戰痘」經驗給你……祝你「制」痘成功！！！

■ 痘痘大多是由兩個原因引起的，一個是因為皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
■ 另一個原因是，體內激素分泌失衡，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

【簡單版】：

患了痤瘡（青春痘），應該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用葯膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類葯物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。

F. 面部痘痘要如何調理

臉上長痘痘怎麼調理才能擁有一副好臉蛋，因此想要去除痘痘，首先要知道怎麼排毒，怎麼調理。

1.調整心態，保持心情愉快！不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

8.飲食要注意

俗話說「病從口入」，如果你容易長痘痘，平時少吃些海鮮、牛肉等易引發痘痘的食物，辛辣、刺激，鹽過多的食物也盡量少食用，甜食也是易發痘零食。在長痘痘期間，多吃些水果、蔬菜，補充維生素，注意清理腸胃，將毒素排除體外，對身體有益無害，對痘痘有根治作用。

最後莉姿護膚老師還要提醒大家，長痘痘了要及時祛痘，不然痘痘加重，導致痘印痘坑等難以恢復的肌膚問題就得不償失了。我是莉姿，微信856103

G. 臉上長痘痘,怎麼調整好心態

其實我也是。第一控油。第二每天洗三次臉。最好。那些鹽和白醋。放鬆心情。多睡覺。多吃水果。另外不要相信那些去痘痘的產品騙人的。一般暖和的時候自己就沒了。天氣的問題。少吃辣椒和炸的東西。現在還可以自己恢復。不要瞎摸。心情好痘痘自然就少。 多喝水。蜂蜜水最好。養顏。希望你採納。誰臉上沒有幾個痘痘。對吧。其實都化妝的。痘痘一般會自己恢復的千萬別扣，自己恢復的最好。不留疤。珍珠粉好像可以美白。鹽可以去黑頭。另外推薦祛痘的你別信。其實沒有真正能去的。淡化的好像有。一般都是騙人的。其實自己可以恢復的，多運動。多喝水。背上的用鹽搓。堅持用，如果想當天見效估計你找不到了.提醒大家。不要信網上的任何產品。一般最好的只能淡化痘痕，如果真能的話。明星還化妝干什麼。臉上一個東西也沒有。就不用了。有的話，明星早用了.少上網多運動。幫皮膚新陳代謝。換新皮。臉色不好看是天氣原因。勸你。還是叫他自己恢復比較好。不要太急，心急吃不了熱豆腐。要有耐心 別人說那些去痘的根本沒用。如果有用的話。美容院。祛痘中心，他們還開什麼。如果可以明星還美容干什麼早用了。別相信他們的、一切來自己天氣。心情。衛生。還有自己的飲食。不要瞎摸貪小便宜吃大虧。說不定還沒原來好看呢。聽我一句。

H. 臉上長痘怎樣處理

臉上長痘怎樣處理

臉上長痘怎樣處理，對於女性來說，臉上長痘痘可以說的上是大事了，很多人對這種痘痘都感到非常煩惱，這會影響我們的顏值，那麼下面就為大家分享臉上長痘怎樣處理。

臉上長痘怎樣處理1

1、調整好自己的心態

接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大，放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

2、每天洗兩到三次臉

洗臉次數多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。

3、勤換枕頭和枕巾

每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

4、不要用手擠痘痘

這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

5、飲水

合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。

每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

6、保持充足的睡眠

經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。

早睡早起，身體好，有助於祛痘。

7、經常鍛煉

上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘么?

在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。

8、健康的飲食習慣

多吃蔬菜 水果 裡面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。

少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。

9、選擇一款洗面奶

感覺市面上那麼多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，最好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔皮膚。

臉上長痘怎樣處理2

維生素E是很好的美容佳品，可以內服外用。取一顆維生素E，在上面用消過毒的針扎一個小孔，然後將維生素E擠出塗抹在痘痘上，睡上一夜，第二天再用清水清洗干凈。堅持一段時間會看到明顯的效果。

飲食調養。維生素E除了塗抹，還可以口服補充體內維生素E含量。或者在飲食上多吃一些豆類、菠菜、紫甘藍等富含維生素E的蔬菜。內服外養才能將痘痘趕走。

做好皮膚的清潔。平時洗臉一定要認真，不能敷衍了事。用的毛巾要定期消毒或者更換。

注意睡眠。睡不好是長痘痘一個很重要的因素。年輕人尤其要注意，無論是工作還是游戲都不要過，有時間多休息。

不吸煙。現在越來越多的女性開始抽煙，要知道香煙是女人皮膚的剋星。即使你抽煙的樣子很迷人，但是為了健康的皮膚請戒掉吧。

少喝酒。酒精也會刺激肌膚，給皮膚帶來壓力。所以，平時要不喝或少量飲酒。

保持愉悅心情，增加戶外運動。工作和學習的壓力是不可避免的，請學會自我解壓。休息的時候，不要因為累，就窩在家裡不動，否則第二天上班恐怕會更累吧。有時間的話，多到戶外走走，散散心，心情好，自然身體的各項機能就會慢慢調節正常。

臉上長痘怎樣處理3

臉上長痘印怎麼去除

去痘印的方法一：塗抹酸奶

在每天晚間將喝剩的酸奶滴在少量的珍珠粉中，將兩者攪拌均勻後直接塗抹在有痘印的地方，不要清洗，可直接睡覺，等到第二天再洗掉。堅持兩周，會有明顯的效果。

去痘印的方法二：貼土豆片

將土豆洗干凈後再去皮，然後切成薄薄的小片，貼在有痘印的地方，約10分鍾後清洗干凈。土豆中有活化肌膚，去死皮的效果，對於治療痘印的效果非常不錯。

去痘印的.方法三：蘆薈去痘印法

將2匙蘆薈汁與2匙麵粉和1.5G的珍珠粉充分攪拌，成稠稠的糊狀即可，然後再敷在臉上，待面膜開始乾燥後，再抹上第二層，約20分鍾洗凈。堅持使用，不僅可以淡化痘印，還可美白，抗衰老。

去痘印的方法四：自製綠豆白芷蜂蜜面膜

綠豆3匙、白芷2匙，約1匙的純乳酪或是蜂蜜。先將綠豆和白芷混合在一起，均勻後再加入純乳酪或是蜂蜜，再進行攪拌，一定要均勻，然後才可敷在臉上。約15分鍾用清水洗凈。建議每周2-3次。

綠豆和白芷都有殺菌和清潔的功效，不僅對痘印有作用，對於暗瘡和痘痘的功效也是非常顯著的，但不建議乾性皮膚使用。

去痘印的方法五：自製綠豆白芷牛奶面膜

將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合均勻，然後用牛奶調和，攪拌手法應是一邊倒牛奶一邊攪拌，倒牛奶時應是一點一點慢慢的倒，最好是濃稠點。然後敷在臉上約20-30分鍾，每周2-3次即可。

去痘印的方法六：紅酒煮金橘養顏去痘印

先將金橘洗干凈後，再放到開水中煮3-4分鍾，然後拿出來用牙簽在每個金橘中紮成幾個小洞，然後再放到煮開的紅酒中，用文火煮30分鍾，待放涼後，可直接服用。

長期吃紅酒煮金橘有利於改善膚色，便秘，對於淡化痘印的效果也不是錯的。

去痘印的方法七：雙仁蜂蜜面膜

先將冬瓜仁和桃仁曬干，然後將它們磨成粉，再與蜂蜜混合成黏糊的膏狀體，做為晚安面膜使用。

冬瓜仁中含有豐富的脂肪油酸、瓜胺酸，有利於淡化痘印，而桃仁中含有豐富的維生素E和維他命B6，可以幫助皮膚抗氧化，還能減少紫外線對皮膚的傷害，若是再加上蜂蜜還具有保濕的功效，面膜的成效也會更加好。

去痘印的方法八：珍珠粉維生素E去痘印

每天在洗完臉後，取0.15G的珍珠粉與一粒刺破的維生素E膠囊相混合，塗抹在有痘印的位置，輕輕按摩至吸收，然後再抹上日常的護膚品。堅持使用可看到療效。