如何遠長痘痘

『壹』 秦瑜教你如何祛痘

痘痘長在自己的臉上，給予帶來的苦楚、心酸、難過，也只有自己能夠體會的到，旁人無人可以懂的。我不是什麼專業大V，也寫不出專業的詞語，我只知道我「戰痘」的五年是怎麼熬過來的，說起「戰痘」經歷，真是一部血淚史，三天三夜也說不完。在「戰痘」的這五年中，我自己也查了很多資料和嘗試過很多護膚方法，也有些經驗可以給大家參考。

我先上個自己痘痘的對比圖，看看有沒有和我一樣的。但是一定要做好心理准備…我個人感覺還蠻可怕的…不做准備嚇著了與我無關…

這還不是我最嚴重的時候，當時的臉爛到沒朋友！照著鏡子都特恨自己快要爛掉的臉！也是我為什麼拚命治痘的原因！

接下來我要說的是我的祛痘經歷，一來想讓大家參考下我的祛痘經歷，看看我走過的冤枉路，二來傾訴下因為長期長痘導致的我壓抑的心。 文章有點長，如果大家不想看我的經歷，可以直接翻到後面（千萬不要踩的雷）從那段已經加粗的地方看。哪裡我有介紹一些祛痘的方法。

記得我是上高二的時候我就開始長痘痘，主要長的是閉口粉刺和囊腫型痘痘，反反復復持續長了5年，爛臉長達三年，就是那種你啥也沒干，就會自己反復長的那種痘痘。那時候我連走路都不敢抬頭看人，恨不得臉上全部都長滿頭發，一旦有強烈的燈光和陽光照在臉上，就像脫光了站在人家面前一樣尷尬到無地自容。 這些體驗是沒怎麼長痘痘的人永遠無法感同身受的。

祛痘這些年來，我踩的雷也好，用過的產品也好，真的砸了不下8萬塊錢，這次的分享也主要想分為：戰痘期間千萬不要踩的雷

長痘痘人，多數手都是欠欠的，一般都會擠痘痘，在這里告訴大家千萬不要去擠痘痘，因為肌膚底層的毛細血管很多，擠破了毛細血管細菌會流向周圍造成毛囊組織發炎，引起更多的痘痘，還會留下痘印 痘坑，痘坑恢復起來就很難了

雖然剛擠完痘痘不會長出來，但是你之前的痘痘剛好，後面受感染的那些又出來,這也是痘痘反復長的原因

因為洗臉神器會延長洗面奶在臉上的停留時間，如果你長痘痘，就不要太過於刺激皮膚，這對你原本就脆弱的皮膚沒好處。之前我就是長痘痘的時候用洗臉神器洗臉，讓我的皮膚越發敏感，竟然還長了紅血絲！！洗臉神器並不適合所有人，尤其是痘痘、敏感肌膚，這當時很火的洗臉神器，簡直害慘我了！！

還有就是不要過度清潔！對，我依然要提醒這條都已經熟知的鐵律。

因為我知道很多長痘妹子都和我一樣，聽過這個道理，卻還是管不住自己的想洗臉的手，如果平時出油多，建議大家可以在辦公室或課桌里備一瓶化妝水，時不時就擦擦臉，補水的同時也會舒服很多。其實長痘很久的皮膚都是和我一樣外油內干型的，注意多補水就夠了。

另外，洗臉的時間不宜過長，用最小的力度摩擦臉部，溫熱水沖臉，不要用毛巾，改用一次性化妝棉吸干水珠（因為毛巾潮濕比較容易滋生蟎蟲）潔面的產品越溫和越好。

停用一切會讓皮膚感到刺激的護膚品，否則你的臉就是在火辣辣的剝皮！（包括使用洗臉神器）除了痘痘，紅血絲也會來找上門，這在第一段已經說過啦~

一周使用1～2次補水或者祛痘消炎類貼片面膜就足夠了，對於痘痘肌來說，修復受損肌膚是最重要的，什麼美白之類的功效就放棄吧，過多的營養堆積會讓你的皮膚營養過剩，痘痘更加泛濫，特別注意的是，不要隨意用網紅面膜！

有一段時間我每天早上起來臉上都會多出幾顆痘痘，這種痘痘是囊腫型痘痘，反反復復沒完沒了，就算你不熬夜不吃辛辣啥也沒干它也會不停爆發出來！

那會兒我都快瘋了，在淘寶上買了好多七七八八的祛痘精華之類的產品，哪種口碑評價高我就買什麼。當時我的心態非常不好，特別著急的想要痘痘趕緊消下去，就一直狂擦這些葯膏。

過了幾天，結果真的非常慘烈！我的臉全爛了！臉頰又紅又腫又痛，痘痘一點都沒有消下去反而破成傷口了，連洗臉都疼的不行...

不是說這些葯膏不好，而是這些葯膏主要是沒有針對性的，因為痘痘類型不一樣膚質也不一樣， 所以你們在用祛痘產品的時候一定要了解它們針對的痘痘類型。一些消炎類產品一天使用量不要超過1次 ，因為這些東西不管噱頭說的有多溫和，還是有一定的刺激性的，千萬不要用太多！

另外，皮膚的修復周期是一個月，所以和痘痘抗戰要有耐心，急功近利一定會適得其反的。如果你已經到達毀容級別的囊腫，別對護膚品抱有任何幻想了，趕緊找專業的人，使用專門針對性的產品

沒錯我辦了...親測效果不理想，是在正規大型美容機構辦的，零零總總加起來一共花了2萬左右，剛辦的那半年，我不是在美容院，就是在去美容院的路上...

因為我的囊腫型痘痘一直不停長，美容院挑完痘痘之後第二天新痘痘就有長出來了。所以那半年我的臉基本不能見人，出門都帶著口罩，

而且因為一直在挑痘痘擠痘痘，毛孔也變得很粗大。

我知道愛美的小仙女是沒法放棄化妝的，因為我就是這樣，越長痘痘越想靠遮瑕膏遮住，結果粉底越打越厚，痘痘越來越嚴重，但如果你真的想早點擺脫痘痘的話，血淚教訓告訴你，粉不要擦太厚！卸妝要徹底！其實打很厚的粉，那些痘痘一樣凸起，反而給別人一種此地無銀三百兩的感覺。我是被遮瑕膏害到多長了好幾年的痘痘的受害者，所以真心勸你們少化妝～

西域·戀花之色這是我在網路的推薦看到的，西域·戀花之色配方出自於《西域草本醫簡》，傳承於中醫扁鵲，其產品是純中葯產品，由國家權威醫術論證和臨床驗證，關於《西域草本醫簡》的介紹（ 這是網路《西域草本醫簡》的地址 ： http://ke..com/item ）我就不做詳加介紹了。西域·戀花之色他們家的產品都有一股濃濃的草本味道，聞著特別舒服，他們家的口號就是，專注於痘痘，只為痘痘而生，一人一方根據膚質痘痘類型配製。我發布一個地址你們自己去咨詢（ 西域妙坊的官方地址 ： www.xiyulianhuase.com ）

西域·戀花之色讓我真的沒有想到，可以把痘痘祛除，而且祛除的這么徹底。我想說，正在長痘痘的女生千萬不要灰心，不要自暴自棄，不要一蹶不振。痘痘是暫時的，只要有信心，有毅力，堅持治療，一定會擁有好皮膚的~~雖說我們比起天生好皮膚的女生多了一些煩惱，但和痘痘相伴的這些年，也算是多了一份經歷，多了一些感慨，也學會更加愛自己一點吧~

根據多年的祛痘經驗總結，祛痘真的不能一概而論，祛痘方案也不能一成不變，要根據自己的肌膚膚質，和痘痘類型來確定祛痘方案，這樣才能成功祛痘。

以下是我的經驗，也是可以控制一下痘痘的，分享給大家：

1.飲食上，盡量少吃含有辣椒，辣椒粉，辣椒醬，辣條，油炸，甜食，啤酒，炸雞，炸土豆之類的，水煮，清蒸，少油少鹽少糖為好。

2.每天早起一杯溫開水，睡前一小時一杯溫開水。每天保證足夠飲水量，當然絕對不是含糖飲料啊。

3.睡眠，長痘期間。睡不著也強迫自己必須睡，時間久了，現在每天11點多就能睡著，早上不到8點就自己醒了，起來吃個燕麥粥，走走路，感覺爽爽的，陽光明媚啊。

4.衛生，兩個周換一次床單被套，一個周換一次枕頭套。

5.其他，平時千萬不要拿手摸痘痘擠痘痘。泡腳。我每天都泡腳20分鍾。最開始是因為天冷了凍得慌泡腳，後來發現泡腳出汗忒舒服了所以就一直堅持著。

ps最後歡迎大家在下方留言評論，有什麼不懂的可以在評論區問我，看到後我會回復。

『貳』 臉上長了痘痘，不紅，遠看看不出來，怎麼去啊有沒有便宜點的方法痘印怎麼除啊

1、紅黴素軟膏，治臉上開放性或者封閉性的痘痘比較管用。因為含有抗生素，見效快，但不能長期使用
2、痤瘡膏 治療痘痘 抹平眼角小細紋無敵。原理是痔瘡膏的成分和眼霜成分相同，只是工藝和精細程度不同而已
3、臉上有小痘痘的TX，睡前抹一點點橄欖油上去，痘痘就會癟了
4、金黴素眼葯膏擦痘,膿很快就出來,擠之,世界清靜了
5、平痘痘可以用珍珠粉，用一點純凈水或爽膚水把珍珠粉和成糊狀，點在痘痘上，第二天就好很多，而且不留痘印
6、去粉刺豆豆的了.小黃瓜家白醋一起敷臉10分鍾.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黃瓜弄爛加一點白醋下去然後敷.我只敷了一次.覺得效果還蠻好的.那個帖子說15天就去根治
7 、3m的痘痘貼對已經長膿的痘痘非常非常非常管用
8 、完美的蘆薈膠，怎樣用都可以，因為是促進皮膚新生的，所以類似於手割破了。。。臉上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用，現在晚上洗完臉就擦這個，感覺皮膚會很嫩，效果明顯。被蟲子咬了可以去紅腫，曬傷了可以鎮靜皮膚，長痘痘了可以幫助痘痘成熟，之後把痘痘擠了，再把蘆薈膠塗上，痘痘很快就好了。
9、長痘痘的人最好不要食用蜂蜜，因為蜂蜜會刺激痘痘的生長面有菜色的MM 皮膚暗淡的 發黃的 堅持3個月每天晚上11點睡。早上8點起 閑暇時用兩手搓熱後腰 堅持2個月，我保證你2個月後皮膚白里透紅 透亮水嫩
10、安安粉刺露。3塊6一瓶，還是玻璃瓶。剛剛冒出來的痘痘一個擦一個晚上就消了，不留痕跡。已經冒出來的三天也一定好。我一熬夜就長痘痘，用這個簡直有奇效，沒痘疤。*又是神奇的安安~推薦推薦~安安很多東西我都用過滴~有發言權~*
11、將大蔥的蔥白裡面的那層膜取出來貼在痘痘上,約15分鍾，能去痘印.

『叄』 用什麼方法以後都不會長痘痘

用什麼方法以後都不會長痘痘？

其實長痘痘的原因有很多，但是調理好是可以不長痘痘的你。

首先如果已經長痘痘了，那麼說你的皮膚是不 健康 的皮膚了，而且是皮膚問題比較嚴重的了，我們的皮膚是由細胞組成的，皮膚出現問題就是細胞出現問題了，所以要解決根本的痘痘問題不在長痘痘就需要修復細胞。

當我們的細胞不能再生分裂的時候，就會導致我們的皮膚吸收和代謝不正常，就影響了皮膚的新陳代謝，吸收不了和代謝不出去，就會讓皮膚的毛孔被堵塞，時間久，堵塞的物質越來越多，毛孔不透氣，我們都不知道沒有空氣什麼東西都會發霉腐爛，那麼我們的毛孔也是一樣的，裡面有堵塞的東西，不能代謝，不能接觸空氣，就會滋生細菌感染發炎變成痘痘。

所以怎麼解決痘痘？怎麼保證皮膚永遠不會長痘痘呢？

1.清潔最重要 。我們的皮膚都是需要清潔，因為每天皮膚都會接觸空氣，空氣中有很多我們肉眼看不到的灰塵，細菌，碎屑物，都必須要清潔干凈，不然這些物質都會進入毛孔裡面，毛孔代謝不了就堵塞在毛孔裡面了，所以選擇潔膚液是非常重要的，很多時候我們就是覺得潔膚液能夠清潔就可以了，不需要其他作用，所以選擇的時候是隨便選擇，這是一個錯誤的，潔膚液才是最重要的，要能夠深層清潔，要溫和不會傷害皮膚，還要能夠平衡水油才是一款我們肌膚真正需要的潔膚液，我想你首先需要選擇一款柔和安撫而且有效透徹潔凈肌膚的特調潔膚液，而且是含有豐富且多功能的活性成分，天然成分蘆薈、赤榆皮、常春藤、荷荷巴萃取可以有效舒緩疲憊肌膚和保持肌膚水分，小分子進入深層進行清潔，而且還可以安撫紅腫痘痘潔膚，維生素C還可以提供額外抗氧化保護。

所以一定要把毛孔清潔干凈，特別是痘痘肌膚，毛孔裡面很臟，只有清潔干凈了才能解決後續皮膚問題。

2.疏通毛孔，毛孔被堵塞很嚴重，就需要疏通毛孔，消炎殺菌祛痘，打開毛孔有助於更好的清潔，保持毛孔干凈清爽，每天代謝清潔，疏通，慢慢的毛孔裡面的炎症就會消下去。

3.修復細胞 。基底層細胞不 健康 了，不能再生分裂，導致老化皮膚細胞不能正常代謝，所以痘痘會不停的長，反反復復的長，所以在清潔疏通皮膚過程中，還要修復細胞再生分裂的能力，就要求選擇細胞營養品，能夠真正起到基底層穿透修復細胞的產品來使用，細胞 健康 了，需要的營養成分得到補充了，那麼痘痘就慢慢的好了，而且是不會再長的。會長痘痘就是臉部皮膚比較薄弱，所以要讓皮膚 健康 ，只有 健康 了才是最好的皮膚狀態。

痘痘反復，都是內部原因所致。所以其實最關鍵的部分，我覺得是內調
生活習慣
忌甜食。不長痘我還真不知道甜食會加重痘痘。以前真的太愛喝奶茶了，我就很奇怪沒有熬夜也沒有吃辣，為什麼痘痘還總是反復，原來跟兩三天一杯的奶茶脫不了關系。

此外，飲食上還要忌：燒烤、油炸食品、乳製品、重口味的食品。上次聚餐吃的干鍋蝦，我用了兩碗茶水來涮著吃，還好姐妹沒有嫌棄我。煙和酒就更不用說了，心裡沒點a數嗎？

不熬夜。晚睡導致長閉口，這個對我來說立竿見影，哪怕到現在都還會有的，我只要連續兩天超過12點才睡的話，第三天必長閉口。我室友睡得比我晚，但人家就是不會長閉口，人比人真的是會氣死人。

多吃豆子喝豆漿補充雌性激素，有的頻繁長痘是因為雄性激素分泌過多導致的。雄性激素旺盛的表現之一就是毛發比較旺盛，這個可以自行判斷。

不要摳不要擠，我的痘痘就是從擠掉的閉口發展而來的，多麼痛的領悟，求不要再作了！

能不能化妝？出門都不想了，還想化妝？想讓它好得慢一點，那你就化吧。

不管是用護膚品還是葯膏，有的可能需要三個月左右才能看到效果，務必要做好堅持和耐心得准備再開始，皮膚敏感期最忌諱隨意更換護膚品，如果不確定，最好是什麼都不用。

方法1：保持臉部清潔

要想讓臉部不長痘痘，需要在正常生活中更加註意臉部的清潔。不要讓你的臉變臟，否則很容易讓痘痘再次復發的。每天睡覺前都要清潔自己的臉部，讓自己的臉更加整潔干凈，這是非常好的，也能讓自己的臉更加整潔。

方法2：不要用手去扣痘痘

經過長時間的痘痘，很多人都習慣了撫摸，或者忍不住去摳痘痘，這是非常不好的行為，難免有一些細菌在手上，如果用手觸摸痘痘，再將痘痘摳破的話，它那麼會讓痘痘發炎，這樣就會留下痘印，這對痘痘的恢復更有害。所以控制自己，不要讓自己用雙手扣痘。

方法3：使用蘆薈膠進行皮膚護理

很多人都知道蘆薈對痘痘有很好的效果，所以可以用一些蘆薈產品來預防或去除痘印，這樣可以減少痘痘，可以使用一些蘆薈產品，在睡前稍微塗抹一下是非常不錯的，對於皮膚的保護是非常好的。

方法4：少吃辛辣食物

辛辣食物會促進痘痘的滋生，所以少吃辛辣或冷食，這就需要自己的意志力了。當然有些人吃辣不會長痘痘，這也是有的，很多會吃辣的人皮膚都是非常好的。而吃辣以後會長痘痘的人就要盡量避免平時吃很多辛辣的食物。

方法5：不要吃甜食

非常甜的食物也會促進痘痘的產生，因為甜食也會讓人上火，這會導致痘痘。所以不要讓自己多吃甜食，控制自己的慾望，少吃或不吃甜食，特別是臨睡前盡量不要吃，否則第二天臉上就會有很多痘痘。

方法6：作息要有規律

平時的作息時間要有規律，做好規劃，不要熬夜，熬夜對皮膚非常傷害，並且還會出現很多痘痘，所以必須控制自己的日常工作，並確保每天都有足夠的休息時間，這樣才不會長很多痘痘，會讓自己的臉更加美麗的。

【希望此回答能幫到您，有疑問請咨詢我們醫師，將免費為您解答】

調理腸胃，經雲，諸頭面之疾，皆腸胃之所生也。

有痘痘了就要認真對待，不管是飲食習慣，還是生活習慣，都要注意，不要濫用葯膏，嚴重可以找專業的美容院和醫院處理，切記不要拚命的用手擠，留下痘坑後是很難處理的！然後就是皮膚的狀態，補水保濕做好，平衡皮膚ph值，修復肌膚屏障，增強皮膚的抵抗力！洗護用品都用溫和無刺激，無添加的！

通常油性皮膚是非常容易長痘痘的，怎樣避免長痘痘？很簡單，堅決不吃油炸和辛辣食物。勤敷面膜。

天天排毒

你知道了痘痘的原因就會知道怎麼防止痘痘繼續產生，不過可能你做不到，因為痘痘與你以前的環境和生活習慣有關，你能一下子改變嗎？

內部來講，比如作息飲食。

外部來講，你用的護膚品是不是五花八門，不會甄選？--很多產品價格高、名牌，不一定適合你的皮膚。

你知道什麼產品溫和不刺激嗎？--國外品牌Fancl（京東淘寶天貓），國內品牌CQer（微信小程序CQer）。

用什麼方法以後都不會長痘痘？

其實長痘痘的原因有很多，但是調理好是可以不長痘痘的你。

首先如果已經長痘痘了，那麼說你的皮膚是不 健康 的皮膚了，而且是皮膚問題比較嚴重的了，我們的皮膚是由細胞組成的，皮膚出現問題就是細胞出現問題了，所以要解決根本的痘痘問題不在長痘痘就需要修復細胞。

當我們的細胞不能再生分裂的時候，就會導致我們的皮膚吸收和代謝不正常，就影響了皮膚的新陳代謝，吸收不了和代謝不出去，就會讓皮膚的毛孔被堵塞，時間久，堵塞的物質越來越多，毛孔不透氣，我們都不知道沒有空氣什麼東西都會發霉腐爛，那麼我們的毛孔也是一樣的，裡面有堵塞的東西，不能代謝，不能接觸空氣，就會滋生細菌感染發炎變成痘痘。

畢業後的這幾年，不斷奔波，工作逐步趨於穩定，偶爾會回想讀書時代的經歷，對我印象最深的，還是護膚，有一種瑟瑟的感覺。

第一次起痘痘還是我初三的時候，班級里大部分同學都長青春痘我自然也沒有倖免，那會大人總說青春痘不礙事的，過兩年自然就下去了。我也沒當回事反而覺得青春痘是長大的象徵，然後，就變成這樣了。。。

這是那時最嚴重的時候，照的一張相片，現在看起來是非常恐怖的，也感覺那個時候，太不在乎自己的容顏了，年輕不懂事。臉上的痘痘不但沒有自己下去反而越來越嚴重了。從最初的米粒狀到痘粒越來越大了，還會偶爾化膿發硬，我開始覺得這的治療了。

大學期間，開始接觸各種化妝品，不斷咨詢治療方式，錢花了不少，但效果都不好。自己內心了苦惱了很長時間，看見同學美美的談戀愛，自己只能躲在一旁看著，內心缺乏自信。

後來在一次論壇中發帖求助的時候，偶然認識了依娜，她給我方法，剛開始也是非常懷疑，但沒辦法，反正痘痘都有好幾年了，試一試，也沒什麼。沒想到，這次還真有效果，臉上的痘痘逐漸變少，到現在，痘痕都消失了。直接上圖：

這是按照依娜的方式，護膚一段時間的效果，雖然還有些痘痘，臉上也有痘痕，但沒之前那麼明顯了。之後慢慢變成這樣：

現在的樣子：

出於個人隱私，就不上正面照了，大家可以對比下，雖然現在相片用了點美顏效果，但確實相對於以前，臉上皮膚要好很多了。臉上的痘痘消除，帶給我的不僅是美麗的容顏，更是內心的自信。

『肆』 怎麼去除臉上的痘痘

1、塗抹抗生素類葯物。可以在臉上有痘痘的地方，塗抹克林黴素、紅黴素、氯黴素等葯物。

2、口服抗生素類葯物。可以口服米諾環素、多西環素等葯物。

3、塗抹維A酸類葯物。可以在有痘痘的部位，塗抹維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀凝膠等。

4、高科技手段治療。可以到正規醫院進行光動力療法（PDT）、激光治療等。

(4)如何遠長痘痘擴展閱讀

痘痘的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎症反應等因素密切相關。進入青春期後人體內雄激素特別是睾酮的水平迅速升高，促進皮脂腺發育並產生大量皮脂。同時毛囊皮脂腺導管的角化異常造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓即微粉刺。

毛囊中多種微生物尤其是痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶分解皮脂生成游離脂肪酸，同時趨化炎症細胞和介質，最終誘導並加重炎症反應。

每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。

『伍』 如何讓臉上長痘痘

小孩兒你是不是干壞事兒了，要裝得自己臉部過敏似地。
作息不規律，睡覺不睡好，吃油膩的東西，心情煩躁。。都很容易長痘。但是，本身不愛長痘的人都不怎麼容易長痘。我以前亂用護膚品導致大面積長痘最後還是莫名其妙地全好了。皮膚有個臨界點，過了以後就很容易長。自個兒體會去吧~

『陸』 怎樣會長痘痘

10個常識讓你遠離惱人痘
1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產生青春痘。頭發的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。
2.被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。
3.喜歡吃甜食而不能自製是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。
4.適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鍾的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣哦！
5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；愛吃宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，會引來痘痘。
6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因為吃紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強對細菌的抵抗力，當然均衡的飲食也很重要。
7.精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。
8.無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上10點到半夜兩點時進行，把你的生理時鍾調對時間，才不會擁痘自憐。
9.洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次洗就夠了。如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，或許會感染細菌，不可不注意。
10.使用具有防止紫外線的防曬霜或粉底，記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂、污垢結合將會塞住毛孔，長出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當然還可以定期地去角質，深層清潔毛孔。

『柒』 如何預防青春痘啊

戰痘招數：注意麵部清潔：常用溫水洗臉。因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不要用刺激性肥皂，做好保濕工作，使皮膚油水平衡；合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和總辛辣等刺激性食物，保持不便通暢；不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀；治療：根據痘痘的多少，每天1-2次飲服專門為現代人追求身體健康心態良好的養顏美膚的願望研究開發的大印象珍珠美膚茶，起活血化瘀，調理氣血，改善循環，促進代謝的作用，達到祛痘的美顏的效果。勞逸結合，保持精神愉快，保證每天8-10小時的晚服，拒絕熬夜，對痘痘治療十分有益。

痘印和痘疤是很多青春痘患者心頭永遠的痛。雖然通過一段時期的治療，臉上的青春痘已經痊癒了，但是由於太晚就醫或是之前痘痘長得太厲害，臉上本來長痘痘的地方留下了一大堆顏色深淺不一黑黑紅紅的痕跡，嚴重的甚至會有坑坑窪窪的疤痕，讓人聯想到桔子皮或者是月球表面凹洞，這就是我們俗稱的所謂「痘疤」。

痘疤是因為感染發炎或外力擠壓所形成，往往是因為在青春痘發作時沒有得到及時適當的治療，皮膚細胞的發炎反應造成了對皮膚組織的破壞，造成了疤痕的產生。由於青春痘的種類各式各樣，所以青春痘疤的形式也有好多種，而青春痘發作時的發炎反應越嚴重，皮膚組織也破壞得越厲害；發炎的部位越深，皮膚組織被破壞得也越深，將來可能留下的痘疤也就越嚴重。

所以說青春痘及青春痘疤是治療青春痘時需要兼顧的兩大方面，一套完善的青春痘治療方案必須是皮膚內外科合並的完整醫療，包括在病症發作時及時找尋專業的皮膚外科醫師，針對未來可能形成的痘疤作早期預防工作，對正在發作的青春痘給予有效治療，並針對已經形成的青春痘疤作外科矯正，才能盡最大可能減少痘痘對皮膚的傷害。

那對於已經存在的痘疤，有什麼辦法可以去除呢？首先我們來認識一下痘疤的種類：

痘疤主要可以分為色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）兩種。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。

紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑並不算是疤痕，會在4到6個月內漸漸退去。

而黑色斑則是起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，心急的人只好塗抹一些可退黑色素的葯膏或是接受果酸換膚、維他命C導入。

這一類的色斑和色素沉澱時間一久就會自然消失，所以一般都是暫時性的假性疤痕，並不是真正的疤痕。當然，紅斑及黑色素沉澱的消失需要一定的時間，否則該收縮的血管沒收縮，紅還是不會退；該被細胞運走的色素沒運走，黑色素也沒辦法消失。

一般來說這種假性疤痕平均約半年左右會自動消失，但是因個人體質的不同，有些人會比平均值長，比方說一年甚至兩年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素葯膏外用A酸、杜鵑花酸、果酸或是左旋維他命C，或是接受果酸換膚、染料鐳射、脈沖光治療、維他命C導入可加速色斑消失。

而真性疤痕又分為凹洞和增生性疤痕兩種。真疤不會自動消失，需要找皮膚專科醫師處理才會消失。
凹洞疤痕是比較常見的情況，當痘痘發炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜歡用手去擠痘痘，如果擠的不恰當，會大大增加化膿感染的機會，很容易將小粉刺、小痘痘變成大痘痘，然後留下疤痕。而凹洞一旦產生就不會自動消失。必須要靠雷射磨皮才有救。

增生性疤痕俗稱「蟹足腫」，通常是由帶有先天的體質所決定的，在治療上最為困難，也容易復發。這類疤痕與凹洞型疤痕正好相反，是一種過度肥厚的疤痕, 在長過痘痘的地方留下了明顯的紅色突起，外觀又紅又腫，而且更嚴重的是，它會因為搔抓或外力的刺激而慢慢長大。多發生於一些體質特殊的患者身上，這類患者由於其皮膚真皮層的纖維母細胞太過活躍，在傷口癒合的過程中過度反應， 結果真皮因發炎受傷後的下場不但不是凹下去，反而是凸起來，變成肥厚的皮膚組織增生。
青春痘疤的問題所涵蓋的問題包括了皮膚的表皮、真皮層以及更為下方的皮下組織，所產生的後果包括了皮膚的破壞、組織的缺損及疤痕的生成，不僅僅造成了皮膚外觀的缺陷，更是影響了皮膚的正常組織結構。要想改善痘印及痘疤的問題，就要由醫生針對不同類型的疤痕做診斷和評估，來確定治療方案。

針對黑色痘疤可採用的治療方法：

A) 使用左旋C保養品或是左旋C超音波導入：明亮膚色，促進皮膚膠原蛋白產生
B) 使用含果酸的保養品：同步治療痘痘及改善痘疤，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘後的色素沉著，淡化黑斑
C) 高效美白產品或美白療程：減緩深層黑色素生成，加速黑色素代謝

針對紅色痘疤可採用的治療方法:

A) 脈沖光：可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經多次治療。脈沖光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯，改善毛孔粗大，所以也適用於紅斑和輕微凹洞並存的皮膚。
B) 使用含果酸的保養品：同步治療痘痘及改善痘疤，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘後的色素沉著
C) 凈化治療：粉刺、毛孔清除預防及加強痘痘治療

針對凹洞性疤痕可採用的治療方法：

A) 果酸換膚：使用高濃度的果酸進行皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程治療後才能消除痘疤，但優點是安全，副作用小；

B) 填充法：植入物（如膠原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，從而與周圍皮膚組織平整；

C) 脈沖光：刺激纖維母細胞增生，使真皮層增厚，撫平凹洞，同時因為脈沖光可以刺激膠原蛋白的增生，所以這種方法對於紅色痘印和新生成的淺層凹洞都有一定效果。

D) 皮膚深層再生治療：針對深層粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌膚；

E) 雷射磨皮：適合較深的凹洞，可依據皮膚凹洞深淺來做磨皮手術，只要2~3次即可有不錯的效果，而且效果較持久，不過由於鐳射磨皮傷口較大，需配合術後的保養，如果術後保養沒做好皮膚可能泛紅，發黑。

針對增生性凸疤可採用的治療方法：

A) 局部皮下注射：針對蟹足腫及肥厚性疤痕，直接把葯物針劑注射入痘疤的皮下進行治療，而這種葯物的成分以類固醇為主，能抗發炎，並溶解掉發炎組織，這是目前對於增生性凸疤最簡單也是效果最顯著的治療方式。經過數次的注射治療後雖可使痘疤漸漸軟化並由凸變平，但對於疤痕組織的色素沉著仍無法淡化，所以治癒後仍將存有一定痕跡，無法完全恢復正常皮膚的外觀。

B) 雷射等光照療法如染料雷射等：對於增生性的疤痕有撫平作用。

痘疤治療的幾點注意事項：

1．無論治療哪種痘疤，都需先治好痘痘，讓痘痘不再長。否則邊治痘疤，邊長新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治療後可搭配外用美白保養品合並果酸類產品來加強療效，一方面抑制黑色素製造，另一方面促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保養品及果酸類保養品對於褪黑色素沉澱較為有效，而對於褪紅色性痘印的效果則相對較差。

3．敷面膜對於痘印的恢復也有一定幫助，一方面敷臉時面膜可提高皮膚的表面溫度，在臉部產生自助循環作用，幫助膚色均勻，同時面膜中所含的修復營養成分能更好的被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷面膜有助於加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復。

4．脈沖光治療期間，可搭配果酸治療及左旋C導入，如何搭配，則視當時肌膚狀況而定。脈沖光對於治療色斑有改善的效果，特別是紅色斑，因為脈沖光本來就具有消除微血管的功能。不過，由於微血管在皮膚中的增生深度不一，所以治療上來說，做一次會淡一次，需多次治療。

5．做完醫學美容的療程後，最重要的是療程後的保養，只有做好正確的保養才能使療程效果維持長效性。

6．治療後首先要注重防曬，大量紫外線曝曬能讓你恢復期的皮膚產生色素沉澱，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進行時間過長的戶外活動。

7．對於果酸換膚或鐳射磨皮的的治療時間，以選擇秋冬季節較佳，但如能做好防曬，其實每各季節都可以進行的。

8．在食品方面，可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物，如：
百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。
堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等

我再告訴你兩個最簡單而且最有效的去痘印方法吧!
1、用VE，晚上睡覺的時候把VE塗在臉上,第二天早晨洗去即可!堅持幾天,痘印會明顯減輕的!
2、用生薑片，把生薑片貼在臉上15-20分鍾後洗去,堅持幾次,痘印也會減輕的!
快試試吧!
快速消除青春痘的洗臉法:
1、先准備一條干凈柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂；
2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鍾。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。
4、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。
5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有綳緊感，則可多塗幾次。
本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。

紗布洗臉法：在應用3分鍾潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術。
1、准備一條毛巾，香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部；
4、最後將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的「緊急洗臉法」等不疼後再用3分鍾潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、准備香皂、毛巾和一幅棉布白手套(質地薄的好)，並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套；
2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部；
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈，用毛巾擦乾。

超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成 疤痕的人更為適用。
1、准備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的干毛巾擦乾臉上的水分。

緊急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂，則會使皮膚乾燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦；
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鍾。然後把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鍾。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鍾；
4、最後反復用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分。
http://www.china.com.cn/chinese/health/620726.htm
痘子好了卻留下難看的痘疤，不管是一點一點的色素沉著，還是有如番石榴表皮的坑坑洞洞、微血管擴張式的紅腫，都讓人感到面子上掛不住。
想要青春不留疤，除了在長青春痘的時期避免感染，避免用手擠痘痘之外，對於已經留下的疤痕該如何處理呢？
以下提供幾種可以改善皮膚表面疤痕現況的方式，由輕微到嚴重依序是：
剛長過的青春痘在臉上留下黑色且平面的色素沉著，這是最常見的，只要有傷口都會留下這類的色素沉著，當然，日子久了，顏色還是會自然褪去。但若是你想讓它的預後不留下難看的疤痕以及加速淡化疤痕的顏色，對付這種色素型痘疤，你可採取
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勤敷臉：因為任何的敷臉方式，其實都有提高局部皮膚的溫度幫助新陳代謝的作用，如果能在敷面泥（小黃瓜敷麵粉調和晶露）裡面滴入熏衣草+橙花精油各一滴，並和入蘆薈凝膠加強其保濕柔白的功效，亦可以藉由敷臉的動作來加速吸收，且熏衣草本身對於愈疤、淡化疤痕的效果更能發揮。
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用精油熏衣草2d+橙花1d+葡萄柚1，加入5CC的葡萄籽油按摩臉部，熏衣草有維持皮膚的完整性、幫助疤痕的癒合；而橙花對於促進膚新生有更好的效果，葡萄柚含有豐富的維他命C讓美白效果更加強。
P.S.如油性皮膚則不適合常按摩，可將精油兩三滴滴入熏衣草晶露中，用化妝棉拍打皮膚即可。
● 按摩：平常可以按壓自己的合谷穴，曲池穴以及大椎穴，對於預防青春痘，以及皮膚的正常生理運作有很大的幫助。
● 有助於皮膚美白的食物：
食物中也有一些是具有幫助皮膚美白及加速皮膚癒合能力的，如多吃含有維他命C、維他命A的蔬菜水果如：奇異果、草莓、番石榴、柑橘類，黃綠色蔬菜等。
綠豆薏仁湯：具有降火氣、預防青春痘、美白肌膚的作用。
其它如蓮子、百合也都具有美白肌膚的作用。
以上這幾種方式都可以使皮膚表面的色素沉著淡化的快一點。當然，提醒您！平時白天不管室內室外都要搽上含有防曬霜，來確保皮膚的疤痕不會變深哦！

我還知道兩個去逗疤的方法,一個是用生薑敷臉,把生薑切幾片貼在臉上15-20分鍾後洗去即可.第二個是用維E敷臉,晚上睡覺時把維E敷在臉上,第二天早晨洗去,堅持幾天逗印明顯減少!