青春期如何正確護膚不長痘痘

Ⅰ 青春期如何袪痘痘

青春期如何袪痘痘

青春期如何袪痘痘，只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功，其實對於護膚還是美白都有一定的技巧步驟也是逐步拆分出來的，其實有很多女生都不知道這些小技巧，青春期如何袪痘痘，帶你走上人生巔峰！

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1、胡蘿卜汁+桃樹葉

臉上長了粉刺？去市場買1000克新鮮胡蘿卜，洗干凈後壓汁；把8枚桃樹葉煎成水汁400毫升，混進胡蘿卜汁里。用這個洗臉，每天洗三次，三天後粉刺就能消除。

2、綠豆霜

人在青春期發育的時候，容易長「青春痘」這個時候綠豆就能派上用場了。准備綠豆100克，研成細末狀後加入一點溫開水，攪拌均勻成糊狀後裝在干凈的瓶子備用。每晚臨睡前，先把臉擦乾凈，再均勻抹上綠豆霜，並用指腹輕輕按摩10—20分鍾。每天擦，1—2個月後就能痊癒，需要堅持哦！

3、泡桐花

治療青春痘的另一個方法是泡桐花。在春天泡桐樹開花時，採摘一把新鮮泡桐花，晚上臨睡前用溫水洗臉後，拿幾朵泡桐花放在手上揉搓，等到出水後，反復塗擦長痘痘的部位，擦到沒水為止。這樣就可以直接睡覺了，第二天早上起床再洗掉。這個方法連用三天，一周後青春痘便會自然消失，神奇吧？

4、檸檬皮+葡萄乾+甘蔗+甘草

這個材料有點多，准備鮮檸檬皮一個、葡萄乾20粒、甘蔗一尺長（可切成四段)、甘草十片，把它們一起放進鍋里，再加上四碗水煎煮成一碗水。在吃午飯前（11點左右)服用，連服三天，一周後臉上的痘痘就能漸漸消掉。這個老中醫提供的方子因人而異，但副作用肯定是沒有的，大家不妨試試咯~~

5、四環素+低塞米松+甘油

准備四環素400毫克，低塞米松3毫克，甘油20毫升。把四環素和低塞米松研成細末狀，再加入甘油調勻，塗在長痘痘的地方，每天3次，一段時間後，痘痘就能消掉了。

6、魚腥草

去葯店買魚腥草4錢，沖洗一次後，放在水中（水要沒過葯材)浸泡4小時後，用大火煮沸1-2分鍾，等涼了之後就能喝了。這個每6小時喝一碗，葯渣可以用來洗臉。這個偏方不光能快速祛痘，還能清熱解毒、消腫利尿、治胃痛。需要注意的是服葯期間忌生冷、煎炸辛辣的食物，咖啡巧克力什麼的也免了吧，另外脾胃虛弱的人也不宜服用哦。

青春期如何袪痘，想必大家都清楚了吧。對於正處於青春期的少年，對於面部正有痘的少年，不妨試試我們給大家介紹的方法來袪痘。這些方法不但袪痘的效果好，而且不會給大家帶來不良反應，所以是安全可靠的袪痘方法。

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調理一：針對內分泌紊亂形成的下巴痘

對於這種類型的痘痘，最主要的是平衡內分泌。為此平時應當注重個人內部調理，少食用辛辣刺激性食物，多食用水果，蔬菜和粗糧等；其次，」好朋友「造訪前後要保持充足的睡眠，盡量少熬夜甚至是不熬夜，尤其是不能日夜顛倒。

調理二：針對排素不暢引發的下巴痘

這種痘痘主要是因為消化系統異常、血液循環不暢導致毒素積累在體內而無法及時排毒，因此，除飲食上多食用有助於胃腸蠕動的食物外，還應該加強運動。適當的運動不但可以加快新陳代謝，促進血液循環，出汗還可以擴張毛孔，在一定程度上排出毛孔中的多餘油脂和污物，保持毛孔暢通。再者，運動還有利於緩解壓力，以免長期壓力過大形成壓力痘。

調理三：針對皮膚分泌過量而形成的下巴痘

日常生活中要注意正確的清潔方式。清潔次數不宜過少，過少會使多餘油脂堵塞毛孔，易長痘。且清潔應徹底，不應只洗某些部位而忽視某些部位的清潔。再者，清潔次數也不宜過多，且應減少摩擦，過度的清潔會刺激皮膚，導致皮膚越洗越干，當皮膚太干時，皮脂腺會自動分泌油脂來填補，造成越洗越油的'狀況。

針對自己下巴長痘痘的現象可以先試試用這樣的方法來給自己護理，讓自己痘痘盡快的消除，如果有了痘痘的話，那麼平時是一定要隨時的清理自己的皮膚，保持干凈的情況下痘痘的消除效果才會更好，而下巴長了痘痘一定不能吃辛辣刺激的食物，這樣的食物是會加重痘痘的。

Ⅱ 青春期如何減少痘痘

青春期如何減少痘痘

青春期如何減少痘痘，每個女人都想自己的變得更美但要怎樣保養，敏感肌的女生可以注意一下，這些工序其實可以不用那麼的復雜，技術是需要我們去練習的，這些青春期如何減少痘痘你學會了嗎？

青春期如何減少痘痘1

1、控制

當你臉上有青春痘時，千萬不要用手去摳和擠膿包，雖然大家可能都知道這個道理，但真正做到的卻少之又少。只是覺的摳完痘痘後，感覺會很爽。不成熟的痘痘被摳了，留下的就是難看的痘印。

2、飲食

我們要合理安排自己的飲食，少吃油炸食品、乳酪、香辣、糖果及高脂食物等，多吃蔬菜水果。不要為了自己的'一時嘴癮，而使自己長很多痘痘。

3、潔面

衛生很重要，我們每天都要注意自己的皮膚衛生。因為我們的臉上皮膚可能會有很多油脂，為了避免毛孔阻塞，我們可以用溫水洗臉，減少皮膚的油脂。當然可以使用洗面奶加強潔面效果，本人認為洗面奶的最大作用是潔面，並不能完全消除痘痘。其實厚厚的劉海也會影響額頭的痘痘猛長，因為劉海有油脂，會沾到額頭，又沒有空氣流通。

4、作息

很多人為了學習或其他事而經常熬夜，孰不知這是助長青春痘的生長。我們要有正常的作息時間，有規律的休息。這不僅可以減少青春痘，而且第二天的精神也會很好。

5、代謝

我們要每天都排便，排泄的次數少，很容易長青春痘。當自己便秘時，可以多吃有利於排便的食物（蔬菜、香蕉、紅薯等），多喝水。

6、化妝

有些女孩很喜歡用化妝來掩飾臉上的青春痘，但是化妝品會使毛孔阻塞，也會和汗、灰塵混合，使青春痘惡化。雖說用完化妝品也可以清潔干凈，但個人認為青春期的少女還是少使用化妝品。

青春期如何減少痘痘2

1、首先大家對痘痘都十分敏感，可是他只是一種正常的生理反應，不要總拒絕它。因為你如何對他，他也會如何對你

2、不要經常用手去擠痘痘，因為手上有許多細菌，會使長痘痘的地方更加敏感。不要過多的使用護膚產品，物極必反。而且長痘用手擠會在臉上留下坑窪，所以請愛惜自己

3、多洗臉，有正常作息規律，不要熬夜，經常熬夜會使皮膚失去彈性。用洗面奶把臉部清洗干凈，不要吃辛辣油膩食物。多吃綠色蔬菜。更重要的不要自卑，痘痘人人都有過，並不醜，如果你都覺得丑，那其他人就更不用說了【不要用手扣擠痘痘】要堅持，不然效果不明顯。希望痘痘早日消除。

Ⅲ 怎樣護膚不長痘

怎樣護膚不長痘

怎樣護膚不長痘，護膚工作做好了就有了變美的底子，好的皮膚上妝更容易，化妝的時候擔心會卡粉，瑕疵多的煩惱就會變少，極大程度的方便了自己，下面分享怎樣護膚不長痘。

怎樣護膚不長痘1

1、找出長痘的原因

痘痘產生的原因要從飲食、作息、環境、皮脂毛囊等各方面綜合分析，只有找對病因才能對症下葯，才能讓痘痘永遠消失。

2、早發現早治療

當你發現有痘痘在蠢蠢欲動時(紅紅的，有點硬，你有預感它將長大成痘時) ，可以拿起手邊抗發炎的治痘葯物或成分較單純的抗痘保養品，沾取一些點壓在痘痘上，1~2小時補擦一次，就有很大的機會能將痘痘抑制住。

3、適度清潔

「清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌」是抗痘的不二法門，但若是過度清潔肌膚，或使用太過強烈的洗劑，反而會達到反效果。適度的油脂才能保護肌膚，油水平衡痘痘也會跟著減少。

正確的做法是先用溫水打開毛孔，然後再徹底潔面，輕輕按摩面部後用溫水洗掉，最後再用一個干凈的毛巾，用涼水浸濕，敷在面部兩分鍾左右，對肌膚的改善有很大額的好處。

4、控油同時要補水

大部分的痘痘肌都是油性膚質，名副其實的大油田，為此很多痘痘肌拚命控油，卻不做好補水保濕，殊不知當皮膚乾燥的時候會分泌更多的油脂來保護肌膚。水是人類的良友，給肌膚補充足夠的水分，肌膚保持水油平衡，痘痘才不會出現。並且水也有利於身體排毒，可以每天喝八杯水，也可以通過一些護膚用品給肌膚補充水分。

5、做好防曬工作

一部分人認為防曬霜會堵塞毛孔，所以不敢擦防曬，事實上超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉澱加重。所以痘痘肌出門前20分鍾一定要塗抹清爽的防曬霜，回來之後也要用面膜進行急救防止痘印加重，最後再用修護產品進行鎮定修復。

6、均衡飲食、作息規律

很多過了青春期的女性，之所以會出現痘痘的.問題，完全和日常的飲食和作息習慣有很大的關系。常吃辛辣、油炸和甜膩的食物，經常熬夜失眠，壓力突增，都會導致新陳代謝的紊亂，最終導致肌膚長痘，所以要消除痘痘的話，需要注意盡量減少刺激性食物的攝取，均衡飲食，作息規律，不要經常熬夜，我們身體的生物鍾在晚上十一點過後就是一個排毒的時間，這個時間如果身體得不到放鬆，會直接導致體內毒素不能徹底的排出，從而產生痘痘。同時要注意個人衛生，並且常換洗沈頭套，避免細菌滋生，這樣才可以遠離痘痘肌膚的困擾!

怎樣護膚不長痘2

一、補充維生素C

如何熬夜又不長痘痘呢？加班熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（如豬蹄、豬皮)，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食品，特別是油性膚質的朋友，防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而要盡量少用。

二、每天8杯水

熬夜的人上輩子都是折翼的天使。大熱天里，加班熬夜更容易上火，臉上爆出的痘痘也是這「火」惹的禍，要去掉這火，每天8杯水是絕對不可少的。如何熬夜又不長痘痘呢？每天8杯水，不能忘噢。

三、晚睡不晚洗

熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢，這是有說道的。不要等到睡覺前才清潔皮膚，如果早已滿臉堆滿了油脂，就應盡量把潔面時間提前以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鍾搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

四、補充水分

熬夜時肌膚容易出油，其實是因為肌膚缺水。如果不注意處理，大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔，滋生痘痘粉粉刺。這時可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上，快速為肌膚補充水分，再擦上有控油功能的凝露，這樣就能控制油脂的分泌，又能使皮膚保濕。熬夜加班還應該讓室內空氣通暢，並保持一定的濕度，這時在室內准備一台加濕器就顯得必不可少啦。

怎樣護膚不長痘3

1、首先就是給皮膚補水，現在氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。天氣雖然清涼，但是空氣卻十分乾燥，皮膚在這個時期也更加敏感，如果肌膚缺水過多，肌膚本身也會分泌更多的油脂。所以我們的皮膚要及時補充水分，每天晨起喝1杯水，有利排毒；每天600ml以上的補水量是必須的；此外，還應用爽膚水或者補水面膜直接補水！

2、針對飲食習慣不健康不規律情況，必須適當的調節。我們應當多喝蜂蜜水，吃清潤、溫潤、偏寒涼的食物或水果，如芝麻、核桃、酸奶、山竹、香蕉、梨等，這些都可以滋陰潤肺、養陰生津；避免食用辛辣、有刺激性的食物，例如辣椒、咖啡、煙酒和濃茶。

3、應當養成良好的生物鍾，保持良好的生活作息。由於經常熬夜導致身體抵抗力下降，我們就得堅持鍛煉身體，增強體質和提高抗病能力，而且保持愉快開朗的心境，學會及時排解壓力和疲勞。尤其是在秋冬季節良好的生活作息習慣尤為重要！

4、化妝和卸妝不徹底容易堵塞汗毛孔，進而導致長出痘痘來。所以親們能輕妝淡粉盡量別濃妝艷粉，卸妝的時候不要偷懶，仔細認真對待。

平常早晚洗臉最好用溫水來洗，用來打開毛孔，配合洗面奶來輕柔按摩臉部，這樣能夠更深層地清潔了毛孔污垢，而且效果更好。一定注意保持早晚兩次洗臉哦，如此就不用擔心毛孔堵塞而長痘痘了！

5、由於是油性皮膚，油脂分泌旺盛，造成毛孔堵塞。其實好多時候是因為肌膚缺水造成的，所以別只知道控油，要補水和控油結合起來哦，補水保濕產品選清爽的就可以。

6、實際上內分泌失調也是長痘痘的重要的罪魁禍首，所以也應該通過調節內分泌去保護皮膚遠離痘痘。可以通過多喝檸檬水、多運動來調節身體機體，此外還應該避免過渡疲勞，學會勞逸結合能有利於皮膚保養！

Ⅳ 想要肌膚不起痘痘，應該如何護膚呢

序言：對於許多的女性朋友來說，她們非常討厭自己的臉上長痘痘，可以說是女性朋友最大的剋星了。大家在長痘之後要飲食清淡一些，保持規律的作息。長痘則意味著皮膚的油脂過重，可能存在清潔不到位的情況。下面小編就和大家分享一下，如果想不長痘痘的話，應該如何護理自己的皮膚。

三、清潔到位

如果臉上的化妝品沒有卸干凈的話，會堵塞毛孔，進而長痘痘，甚至是痤瘡，我們一定要卸干凈，尤其是一些喜歡化濃妝的女性朋友。我們可以多運動，這樣會減少毛孔堵塞無法排出的情況。我們可以多去跑跑步或者去健身房運動一下，對於減肥也有一定的幫助。大家一定要保持穩定的情緒，如果覺得自己壓力太大的話，臉上也會出現痘痘。

Ⅳ 如何才能讓臉上不長青春痘啊

您好：祛痘是運用醫學技術或方法消除青春痘的過程;痘是痤瘡的俗稱，又叫「青春痘」、「暗瘡」或「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春期時，體內的荷爾蒙會刺激毛發生長，促進皮脂腺分泌更多油脂，毛發和皮脂腺因此堆積許多物質，使油脂和細菌附著，引發皮膚紅腫的反應。由於這種症狀常見於青年男女，所以才稱它為「青春痘」。其實，青少年不一定都會長青春痘，而青春痘也不一定只長在青少年的身上。

要預防青春痘的話，應該從精神和心理因素上著手，這是很重要的，平常要注意保持愉快的心情，以平和的心態對待生活中所出現的種種不順和壓力。而且還應該做到多做運動，注意清潔，不喝酒，不吸煙，不喝濃茶等，不要熬夜。
謝
謝
您
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采
納！v
6最後祝你早日康復！

Ⅵ 青春期如何正確護膚

1、遵循護膚原則

在肌膚透明、亮麗的完美狀態下，少女皮膚的保養應遵循自然、適度的原則，平時以徹底清潔臉部污垢為原則。不必選購美白、祛斑的清潔產品，用柔軟化妝水補充肌膚所需水分，眼部和唇部四周以乳液輕輕按摩防乾燥。在秋冬季節應細心呵護，乾性皮膚注意給予足量的化妝水和乳液。

化妝時抹上有滋潤功效的營養霜可以防止乾燥。油性皮膚者可選用清潔霜洗臉，2-3天用一次磨砂膏徹底清除毛孔內的污穢和皮脂，去除角質層，洗臉後塗上收縮水，促使毛孔收縮，皮膚光潔。

2、拒絕盲目護膚

清潔皮膚是少女護膚的重要步驟。皮膚覆蓋在人體的表面，將大量外來入侵的細菌灰塵拒之門外，皮膚自身在不停地新陳代謝，每天都有一二百萬個表皮細胞脫落，所以常清洗皮膚是保護皮膚最基本的方法之一。

面部是一個人皮膚暴露最多的部位，要重點清洗。少女應每日洗臉3次，早晨用冷水清洗。睡覺前用溫水和洗面奶或香皂將灰塵和油脂徹底清洗干凈。長痤瘡時應用溫水洗臉，因為溫水有溶解皮脂的作用。

3、合理飲食搭配護膚

除了注意日常清潔之外，要保持肌膚的良好狀態，少女還應當注意飲食營養。人的面部皮膚對營養素的敏感度極高，一日缺乏某種營養，會顯露出症狀。少女一定不要養成偏食習慣，要根據自己的皮膚類型確定合理的營養結構，如油性皮膚的少女可以多吃蔬菜、水果等含大量維生素的食品。乾性皮膚者可攝入適量高脂肪食物。使皮膚保持光澤。

Ⅶ 青春期怎麼避免長痘痘

第一，把臉洗干凈。

進入青春期之後因為身體激素的影響，很多人會開始長痘。這個時候一定不要用手去擠痘痘，因為手指上有很多細菌。每天早晚要把臉洗干凈。

如果是愛出油的人，可能用洗面奶洗臉。如果一直都沒有用洗面奶的習慣，那可以用白糖或者是食鹽來洗臉，在三角區多做停留，把臉洗干凈。

第四，適當使用祛痘產品。

如果痘痘長得非常嚴重，已經嚴重影響到了顏值，臉上一塊塊紅彤彤的，這個時候最好要適當使用一些祛痘產品。否則的話，痘痘繼續生長，會讓皮膚的情況變得越來越糟糕，以後會留下很多的疤痕和痘印，還會讓毛孔變得越來越粗大。

到時候再想來治療，就已經太晚了。皮膚的許多損傷是不可逆的，所以在長痘痘的初期就要學會照顧自己的臉，避免讓痘痘進一步惡化。

Ⅷ 如何保持臉上不長痘痘

1、不要過量服用葯物

俗話說是葯三分毒，有些葯物本身就含有刺激性的毒素，如果長期服用就會使毒素積聚在皮膚組織內部，擾亂內分泌系統，對痘痘起催化作用，使臉上的痘痘越來越嚴重。

2、要及時清潔護膚

油性皮膚如果不及時清潔就會堵塞毛孔，而乾性皮膚所產生的角質層長時間不清理也會使毛孔堵塞，毛孔內部的分泌物無法排出，都會造成痘痘的出現。所以，無論是乾性皮膚還是油性皮膚，都應該及時進行清潔護膚的工作。

3、不要有不良衛生習慣

有的人總喜歡亂摸臉，把手上的細菌帶到臉上。如果痘痘是長在下顎和嘴的周圍，那麼最好不要穿有領子的衣服，因為衣領最容易藏污納垢，非常容易因為下顎與衣領的摩擦加重痘痘。避免身上的油污還有細菌跟痘痘接觸，才能避免痘痘的進一步惡化。

4、不要熬夜

夜晚11點到凌晨2點是肌膚的休息時間，但是有很多人習慣性熬夜，沒有讓肌膚得到充分的睡眠時間。如果時間一長，就會引起內分泌紊亂，使雄性激素分泌過剩，刺激皮脂堵塞毛孔感染蟎蟲，並引起痘痘

5、不要吃刺激食物

有的人喜愛吃油炸跟麻辣等刺激性上火食物，例如麻辣火鍋、薯條、串燒等。這些食物都會導致皮脂腺分泌旺盛，導致油脂無法從導管排出，積聚在毛囊內，使皮膚長痘。

Ⅸ 青春期預防長痘的方法有哪些

• 01

  早晚用溫水洗臉，想要預防長痘，在每天早晨跟晚上洗臉的時候就盡量的選擇溫水，因為溫水對於我們皮膚的刺激性比較小，如果使用涼水或者是開水之類的，往往都容易刺激臉部的皮膚，反而更容易長痘。

• 02

  選用適合的洗面奶，進入青春期之後為了預防長痘，可以選擇一些清理性的洗面奶，或者是一些皂角之類的，這樣能夠很好的清除我們皮膚的油脂，從而讓皮膚一直保持干凈清爽的狀態，這樣就能夠減少臉部出現一些細菌，從而導致長痘的問題。

• 03

  飲食要清淡，盡量的多吃一些新鮮的蔬菜或者是瓜果之類的，少吃一些刺激性的食物，比如說辣椒，大蒜，這樣就能夠很好的保持我們的皮膚一直清爽，從而減少長痘的可能性。

• 04

  保持充足的睡眠，往往有一些進入青春期的小孩子比較喜歡晚上打游戲，或者是看電視之類的，其實這些做法都非常的不利於皮膚保養，往往會容易引起長痘的情況，最好保持每天晚上10點之前睡覺，因為到凌晨的時候皮膚的新陳代謝可以說是最旺盛的時間段，這個時候有利於將我們體內的油脂分泌出來，從而就不會長痘。

• 05

  保持愉悅的心情，其實女性在進入青春期之後，一定要保持愉悅的心情，有的時候臉上突然長幾個痘痘，也千萬不要過度的郁悶，這其實是一種正常的情況，只有保持愉悅的心情才能夠讓我們的皮膚血液更加有力的循環，從而將體內的毒素排出。

• 06

  不要用手去擠痘痘，很多人在臉上長痘痘之後，都習慣用手不斷的聚集，其實這種做法真的是非常的不利我們皮膚的健康，因為我們的手上往往會有一些細菌，在擠痘痘的過程中就容易感染痘痘，甚至容易發炎之類的。

• 07

  注意個人衛生，平時一定要注意多換衣服，最好是每天能夠換內衣之類的，也要注意被褥，毛巾之類的多放在太陽底下曬一曬，這樣能夠起到很好的殺菌消毒的作用。

• 08

  一定要注意防曬，可能小孩子這個時候防曬意識根本不是很長，尤其在夏季的時候陽光的紫外線照射比較強，如果不做好防曬工作很容易會傷害我們的皮膚，從而就會出現痘痘之類的，所以一定要塗一點防曬霜。

Ⅹ 青春期少年怎樣防止長青春痘

1.每天都要用卸妝（不管有沒有化妝）並且去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。洗完臉可用收斂性化妝水或清爽性的柔軟水擦拭，每周使用一次的去角質、清潔面膜來清潔毛孔。

2.皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。

3.皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成發№與臉部相接處冒出痘痘。

4.最好不要瀏海，或是將頭發散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。

5.若外出或運動後、出入臟空氣後，回到家中一定要徹底清潔皮膚，保持臉部清潔、乾爽。

6.如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。

7.沒事不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。

8.臉上已有青春痘時也要注意防曬，盡量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的皮膚也是一大刺激。

9.飲食盡量清淡，勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中葯如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用來調經的四物湯、四物丸也是容易誘發青春痘的。

10.養成每日排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

11.睡眠一定要充促，放鬆心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。

12.多喝水、多吃蔬菜水果，也是個很好的美容秘方。

13.飲食原則：少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。

14.容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾凈。

P.S.提供您一個小偏方：如果你是偶發性痘痘，在皮膚剛出現紅腫徵兆時，在局部擦一點曼秀雷敦（小護士）對消除痘痘，會有意想不到的效果哦！