什麼維生素祛痘痘

❶ 維生素C祛痘

維生素能祛痘的只有維生素B，如果擔心有痘疤可以用維生素E直接塗痘痘的地方，維生素C是起到美白作用。更多咨詢可以給我信息，希望對你有幫助。

❷ 臉上長痘痘吃什麼維生素

1：多吃含鋅和含維生素B6的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃含鋅的食物和含維生素B6的食物，這些食物都可抑制皮脂分泌。含維生素B6較豐富的食物有蛋黃、香蕉、瘦肉類、魚類、豆類和白菜等，而含鋅較多的食物有瘦肉類、牡蠣、海參、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等等等。
2：多吃含維生素A豐富的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃些含維生素A的食物，這些食物能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
3：多吃些含維生素B2豐富的食物可以祛痘：想祛痘還應該多吃維生素B2的食物，這些食物能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
4：多吃清涼食物：清熱解毒的食物有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

❸ 為什麼維生素B6能夠祛痘

維生素B6對痘痘粉刺有效：先不說B6外敷是否有效果，但是口服維生素B6有助於祛痘！B6有效治療脂溢性皮炎，就是說可以抑制皮脂分泌過多，調節水油平衡。

蘆薈膠消炎殺菌美容功效：蘆薈膠有激活細胞活力，延緩皮膚衰老，收斂，調和皮膚，滋養皮膚和保護皮膚的功效，對於修復痘印有一定的作用。但是蘆薈膠具有一定的致敏率，所以使用前需要做敏感測試。

還有痘印多是由於痘痘消除後留下的色素沉著，痘印的恢復，靠的皮膚自身的修復能力。護膚品只能是輔助作用。

一、為什麼會有那麼多人用蘆薈祛痘？

這和蘆薈的成分有關！蘆薈主要成分為：多糖類、蒽醌類化合物、蛋白質、維生素、礦物質等。其中，蒽醌類化合物具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、淡化皮膚色素、改善傷痕的功能。對痘痘和痘印都有一定療效，所以很多人會使用蘆薈來祛痘及祛痘印！

二、蘆薈祛痘/痘印的效果真的有那麼好嗎？

答案是否定的！滿大街的人用蘆薈祛痘/痘印，真正祛掉的人少之又少，這又是為什麼呢？？

蘆薈的種類很多，大約有500多個品種！而具有葯用價值的蘆薈品種並不多，最常見的葯用蘆薈有四種：

（1）巴貝多蘆薈(Aloe barbadensis Mill.)，也稱庫拉索蘆薈、翠葉蘆薈、番拉蘆薈(Aloe vera Mill.)，市場上稱之為美國蘆薈，是目前最常用的葯用蘆薈，這種蘆薈具有很高的經濟價值。 （2）中國蘆薈[Aloe vera var chinesis(haw.)Berg.]，也稱中華蘆薈、斑紋蘆薈，它既可人葯又可食用，具有很高的開發利用價值。主要分布在華南地區，有大規模種植，也有零星的野生植物存在。

（3）木立蘆薈(Aloe aeboresens Mill.)，也稱木劍蘆薈、鹿角蘆薈、樹蘆薈、木蘆薈，這種蘆薈在我國的東北地區以及華北地區有引種。

（4）青鱷蘆薈(Aloe ferox Mill.)，又稱開普蘆薈、好望角蘆薈、非洲蘆薈，主要生長在非洲的南部地區。

蒽醌類化合物是蘆薈祛痘/痘痘的關鍵成分，但它的含量極少，常見的四種葯用蘆薈中，要數美國蘆薈中的蒽醌類化合物含量最高！美國蘆薈外的其他幾種蘆薈，蒽醌類化合物的含量是達不到祛痘印的效果的！但作為皮膚保養成分長期使用，還是不錯的！

❹ 長痘痘吃什麼維生素

一般都建議是維生素E
其實豆豆有時候是從心底里長出來的,用什麼葯都不見好
對於豆豆市面上也沒有特效葯,有些可能你用的初期一兩次會覺得好
但很塊皮膚又免疫了
因為我也是豆豆專業戶,用了千百種葯,但沒有一種特效
可以的話你可以試試去豆精油,還有就是涼血的"清熱暗倉片"或者"珍珠暗倉片",不過也不能治本
最後一句話:豆豆到時間就會沒的,所以每天多喝水,少喝酒少吃辛辣食物,最忌通宵熬夜,就像我一樣不去想今年不知不覺就沒了

❺ 臉上長痘痘吃什麼維生素

臉上長痤瘡可以吃一些維生素e，維生素b維生素c維生素e都可以。維生素a可以有效的促進皮膚組織修復，而且具有抗氧化的作用，維生素b可以對皮膚的正常新陳代謝起到輔助成分，而維生素c可以有效的對抗自由基損害，從而起到保護細胞的作用，維生素e可以與維生素c有協同作用，可以有效的抗氧化。
很多人臉上都會有一兩顆痘痘，這個和很多的原因有關系，比如說生活壓力大啊，激素分泌，還有一些外界環境所致，如何去除痘痘是大家都想要去了解的問題，一起來看看這些緩解去除痘痘的方法吧。

1、塗抹蜂蜜去痘。

蜂蜜是比較溫和的一種美容成分，不僅性質溫和、營養豐富，還有抗菌作用。在蜂產品中抗菌作用最強的是蜂膠，雖然蜂蜜的抗菌作用不是很強，但對於痘痘肌膚和普通肌膚都是有利無害的。

多用於針對幼嫩肌膚、敏感肌膚。

2、敷胡蘿卜面膜。

胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，經人體吸收能轉換成維生素A，維生素A是目前治療痤瘡比較有效的成分之一。

3、洗米水洗臉。

洗米水除了含有抗過敏的維生素B1以及抗氧化的植物酸外，還含有肌膚的保濕因子，能防止肌膚遭受外界環境的傷害和刺激，使肌膚變得健康而有防禦力。洗米以後的水可有很大的用途，一定不要扔掉哦，可以有抗過敏的作用，而且還可以有抗氧化的效果哦。

4.局部塗抹花露水治療痘痘。

花露水的組成成分中含有一些清熱解毒、消腫止痛的中葯，因此花露水除了能祛痱止癢、提神醒腦、防蚊蟲叮咬，還具有一定的除菌、殺菌作用。花露水是可以有清熱消炎的作用的，對於一些蚊蟲叮咬活是痱子有所改善。

關於一些臉上痘痘去除的小常識和方法，上面小編給大家介紹了四種方法，這些方法都是可以有效的去除痘痘的哦，可以有消炎去腫的作用，而且還可以補充豐富的維生素，對於臉上痘痘有所改善。

❻ 長痘痘應該補充什麼維生素最好呢

痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，一下幾種維生素可以都是可以對痘痘有作用的：一、多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。五、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。

❼ 維生素b6可以祛痘嗎

維生素b6可以祛痘

對痘痘有一定的療效，但是維生素b6主要是起消炎作用的，起不了根本作用的。

一、預防痘痘的方法
1、注意飲食：飲食宜清淡，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和澱粉質含量比較高的食品，還有吃辛辣的刺激食品會造成痘痘的盡量少吃，多喝開水，保持消化良好。
2、保持清潔
3、適當使用面膜
拓展內容：
維生素b6

1、簡介
維生素B6(Vitamin B6)又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或鹼易破壞，不耐高溫。1936年定名為維生素B6。維生素B6為無色晶體，易溶於水及乙醇，在酸液中穩定，在鹼液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。維生素B6在酵母菌、肝臟、穀粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。維生素B6為人體內某些輔酶的組成成分，參與多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關系。臨床上應用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。
2、食物來源
維生素B6的食物來源很廣泛，動物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全谷類產品(特別是小麥)、蔬菜和堅果類中含量較高。動物性來源的食物中維生素B6的生物利用率優於植物性來源的食物。在動物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自於肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。

❽ 維生素哪種祛痘好

其實那就是維生素b2和維生素b6，這兩種b族的維生素都可以幫助我們抑制油脂的分泌。如果你是由於臉上太油而長出的痘痘的話，那麼多吃這兩種維生素，可以很有效的治療你臉上長痘痘的情況。

❾ 皮膚經常長痘痘，吃哪種維生素好

維生素分脂溶性維生素(如維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等)和水溶性維生素(
如維生素b族、維生素c、維生素pp、葉酸等)兩大類。各種維生素在美容護膚方面都有其獨
特的功效。
(1)維生素a：有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏
維生素a，可使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。維生素a
含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿卜、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。
(2)維生素b族：維生素b1能促進胃腸功能，增進食慾，幫助消化，消除疲勞，防止肥胖
，潤澤皮膚和防止皮膚老化。瘦肉、糧食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜中富含維生
素b1。維生素b2有保持皮膚健美，使皮膚皺紋變淺，消除皮膚斑點及防治末梢神經炎作用。
維生素b2供給不足，可引起皮膚粗糙、皺紋形成，還易引起脂溢性皮炎、口角炎、唇炎、痤
瘡、白發、白癜風、斑禿等。肝、腎、蛋、乾酪、蘑菇中的大紅蘑、松蘑、冬菇、乾果中杏
仁、蔬菜中金針菜、苜蓿菜含維生素b2豐富應經常食用。維生素b6能促進人體脂肪代謝，滋
潤皮膚；維生素b1、、b2能促進皮膚的新陳代謝，使血液循環暢通，因而被稱為「美容維生
素」。含維生素b1、、b2的食物有動物內臟、魚類、蚝類、臭豆腐、醬豆腐等。
(3)維生素c：有分解皮膚中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保
持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。因此，應多吃含維生素c
豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪裡蕻、
白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人
體最佳的皮膚滋潤佳品。此外，新鮮蔬菜和水果也是多種維生素c的來源，對調節人體血液
循環，促進機體代謝，保護皮膚細胞和皮膚彈性都有益處。
(4)維生素d：能促進皮膚的新陳代謝，增強對濕疹、瘡疥的抵抗力，並有促進骨骼生長
和牙齒發育的作用。服用維生素d可抑制皮膚紅斑形成，治療牛皮癬、斑禿、皮膚結核等。
體內維生素d缺乏時，皮膚很容易潰爛。維生素d從食物中僅可少量獲得，大部分是通過紫外
線照射在皮膚上轉化而成的。最簡單的補充方法是服用魚肝油制劑。但因魚肝油是維生素a
和d共同組成的，服用過量可引起中毒，最好在醫生指導下服用。含維生素d的食物有各種海魚的肝、鱈魚、比目魚、鮭魚、沙丁魚、動物肝臟、蛋類、奶類。
(5)維生素e：維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用
是皮膚衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質
及皮膚中的水分。它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促
進人體對維生素a的利用；可與維生素c起協同作用，保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染；
對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而改善和維護皮膚的彈性；能促進皮膚
內的血液循環，使皮膚得到充分的營養與水分，以維持皮膚的柔嫩與光澤；還可抑制色素斑
、老年斑的形成，減少面部皺紋及潔白皮膚，防治痤瘡。因此，為維護皮膚的健美及延緩衰
老，應多吃富含維生素e的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花
生米、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等。總之，每天攝入足夠的維生素食物對於人體
健康和皮膚健美都是十分有益的。