長痘痘可以什麼水果

⑴ 吃什麼水果對痘痘好得快

吃什麼水果對痘痘好得快

你知道吃什麼水果對痘痘好得快嗎？想必大家都受到過痘痘的困擾吧，特別自從進入如青春期之後臉上就會時不時的冒出幾顆痘痘，下面來跟我探討一席吃什麼水果對痘痘好得快，希望能幫到大家。

吃什麼水果對痘痘好得快1

快速祛痘的水果

1、柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

2、草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

3、西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4、木瓜

木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小， 能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

5、葡萄

一直以來，葡萄都被當做是「補血」水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭粉刺。

6、蘋果

把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鍾，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，蘋果可以有效治療青春痘。

7、梨

將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鍾後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。

8、香蕉

將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鍾後洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。

如何祛痘的方法

1、注意內分泌平衡：內分泌是影響皮脂分泌的主要因素，旺盛的內分泌會刺激皮脂分泌，如無法順利排出就會阻塞毛囊，為青春痘的產生營造了先決條件。

2、正確使用化妝品：易長痘痘的朋友宜淡妝，濃妝過後及早卸妝

3、定期去角質：可以每周使用溫和去角質霜1次，去除厚重老化的角質

4、保持肌膚清潔：注意個人衛生，每日洗臉2至3次，使用不含皂素性質溫和的潔面乳。

祛痘的

注意事項

1、食物過敏也會引發痘痘，一些原因不明、難以根治的痘痘，其實都是食物過敏所導致，其中又以乳製品、雞蛋最多。

2、溫度和濕度都會影響皮脂的分泌，皮膚溫度上升時皮脂量增多，排泄旺盛，當皮膚表面濕潤時，皮脂易乳化、擴散；而皮膚乾燥時，皮脂的分泌和擴散會變得緩慢。

3、葯物刺激 某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」。

4、多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢。

以上就是關於吃什麼水果能去痘痘？祛痘美膚的水果有哪些的一些介紹，想知道更多可以查看

水果美容的介紹。

吃什麼水果對痘痘好得快2

臉上長痘痘的人多吃清熱瀉火的水果

臉上長痘痘的`人想吃水果，盡量吃一些清熱、瀉火、排毒的水果，本身臉上長痘痘，肝火旺盛，內分泌失調，所以長痘痘的一定不能吃一些容易上火的水果，否則吃的水果越多，臉上越容易長痘痘。

哪些水果清熱瀉火，不容易上火呢

蘋果、香蕉、梨、西瓜這些常見的四種水果都是清熱瀉火的水果，對於臉上長痘痘的人要多吃蘋果、香蕉、梨、西瓜這些水果。梨能夠清熱止咳，還可以排毒祛痘，夏天做成冰糖雪梨糖水，不僅好喝，而且能清熱消暑，排毒祛痘。因此臉上長痘痘的人多吃梨，是非常對皮膚有好處的。蘋果和香蕉西瓜的維生素含量也是是非常豐富，對長痘痘的人也是非常有幫助的。

除上以上適合長痘痘的人吃的水果之外，還比如多吃一些葡萄、西紅柿、檸檬等水果。葡萄富含豐富的檸檬酸，葡萄多酚，維生素以及礦物質等成分，臉上長豆豆的人多吃葡萄能夠排毒祛痘，保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生。西紅柿和檸檬的維生素C含量比較豐富，能降低皮膚皮脂的分泌，起到排毒的作用，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱，對去痘痘很有效。這些水果對臉上長痘痘的人是非常有幫助的。

除了長痘痘能吃的水果外，愛一團鮮果網我也要提醒大家，長痘痘的不要吃容易上火的水果，比如榴槤、桔子等。

臉上長痘痘的人除了吃水果，還要養成良好的習慣

臉上長痘痘，吃水果只能起到輔助的作用，不能有效的祛除痘痘，一個健康良好的習慣才是最重要的。臉上長痘痘的人在飲食上需要避免吃一些辛辣等刺激性的食物，否則，你臉上的痘痘會越來越多。在飲食習慣上，一定要注意吃一些清淡的食物，忌吃辛辣刺激，要養成多喝水的習慣，還要注重充足的睡眠和習慣養成，能早睡就早睡，不熬夜才是重點。然後在飲食習慣上經常食用我推薦的水果和蔬菜，並且要適當增加運動量才能幫助調整內分泌。

⑵ 長痘痘吃什麼水果

長痘痘吃什麼水果

長痘痘吃什麼水果，水果里一般都會含有大量的維生素c，所以在長痤瘡的期間是可以吃各種水果的，對於痤瘡的恢復還是有利的，能夠有效的進行排毒,而且富含維生素C的水果也是能夠加速新陳代謝的,下面我分享一篇關於長痘痘吃什麼水果文章，希望對你有所幫助。

長痘痘吃什麼水果1

長痤瘡吃水果都好的，無論是什麼水果都可以吃的，比如說獼猴桃，葡萄，西瓜，菠蘿，荔枝，梨子，水蜜桃等。水果里一般都會含有大量的維生素c，所以在長痤瘡的期間是可以吃各種水果的，對於痤瘡的恢復還是有利的，但需要吃新鮮的水果，不要吃加工的水果乾之類的。實際上吃水果只是一種輔助治療，但痤瘡嚴重的話還是需要配合葯物治療的，同時也要配合飲食生活注意。

對症用葯建議：

當痤瘡只是輕微幾個，一般通過多吃水果蔬菜，保持心情舒暢，不要熬夜，疲勞等，可以自行改善緩解，特別是女性在月經期容易長幾個痤瘡，這種過了生理期一般也可以自然恢復。但是如果數量比較多就需要用葯物治療了，葯物可以選擇口服配合外用。口服葯物，臨床上常選的當歸苦參丸比較多，外用的'葯物可以擦明必欣過氧苯甲醯凝膠，服用葯物要規律，外擦葯物要多揉按促進葯物吸收。

飲食注意：

飲食主要是吃蔬菜水果為主，少吃油炸辛辣食品。比如說油條，炸雞腿，油炸糍粑、油炸包子，油炸獅子頭，油餅等，這些是盡量不要吃的。水果常常可以吃葡萄，獼猴桃，水蜜桃，梨子，香蕉，菠蘿等。蔬菜可以多吃蓮藕，苦瓜，菠菜，絲瓜蛋湯，冬瓜湯之類的。

長痘痘吃什麼水果2

1、春天容易長痘痘

春天容易長痘痘是因為春天氣候回暖，可能皮膚代謝變強了，所以才會長那麼多痘痘。再加上春節節假日里吃的大餐比較多，比較油膩的，再加上沒有安排合理的休息時間。肯定就冒出痘痘來了。建議還是要建立好的飲食習慣和合理的作息時間。做好清潔皮膚工作，適當用一些祛痘產品，幫助更好的預防和消滅痘痘。

2、夏天容易長痘痘

夏天易長痘痘是因為夏季天氣炎熱，皮膚的新陳代謝也比較快，油脂分泌也變得旺盛，要是清潔做得不夠好，毛孔堵塞的話青春痘就會長出來。患者應該平時要注意保持皮膚的清潔，應及時清除面部的油脂，避免用手去擠青春痘。

3、秋天容易長痘痘

秋天容易長痘痘是因為氣溫低讓皮膚的微循環減慢，代謝減慢，毛孔收縮，毒素排不出來，就容易堵塞毛孔，長痘痘。天氣乾燥，讓皮膚失去水分，皮膚的缺少水分，就會減慢皮膚的微循環，毒素需要水來做載體，才能排出，這樣缺水就排不出來，堵塞毛孔，長痘痘。

4、換季容易長痘痘

換季的時候容易長痘痘是因為換季的時候空氣中的水分和陽光強度都發生了變化，而皮膚沒有及時適應這種變化，肌膚對外界的刺激承受不及時，此時新陳代謝減慢，皮膚中的廢老物質並沒有及時順利排泄，而堆積汁毛孔中，一旦清潔不到位就容易長痘痘。

⑶ 最近，臉上長了痘，吃什麼水果可以去火

長痘痘吃什麼水果排毒
1、苦瓜
苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

⑷ 吃什麼水果可以祛痘

吃什麼水果可以祛痘

1、番茄

番茄既是水果也是蔬菜，番茄中含有大量的維生素C和胡蘿卜素，它們進入人體後能夠抑制皮膚細胞里絡氨酸酶的活性，使皮脂的分泌減少，從而長痘痘的概率降低，也能達到抑制痘痘生長的效果。番茄的食用方法很多，既可以像水果一樣生吃，也可以炒著吃，長痘痘的女性不妨多多食用。

2、檸檬

檸檬雖然不像大多數水果一樣清甜可口，甚至是非常酸，但是檸檬對皮膚是非常好的，因為檸檬中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、維生素和多種微量元素，其中的檸檬酸能夠抑制皮膚中黑色素的沉澱，維生素則能夠維持細胞的正常生理機能，這些都對祛痘有幫助。

3、葡萄

葡萄富含維生素E和礦物質，維生素E有著良好的抗氧化作用，能夠進入皮膚的表層，加快細胞的新陳代謝，能夠有效排毒，毒素排出則痘痘就消除了。而葡萄中的礦物質對皮膚也有著很大的幫助，能夠促進皮膚細胞增生，減少長痘痘的概率。

4、梨

多吃梨也能夠有助於祛痘，因為梨能夠清熱解毒，還能夠降火、潤肺，許多人長痘痘是因為上火，或是肺部積累了毒素，多吃梨可以幫助肺部排出毒素，達到祛痘的效果。

以上四種水果都對於祛痘有很大的幫助，它們都含有皮膚需要的豐富營養物質，長痘痘的人可以多多食用，要想徹底祛除痘痘，還需要在飲食上忌口，長痘痘期間盡量不吃辛辣、油膩的食物，這樣才能讓痘痘盡快消失。

⑸ 臉上有痘痘吃什麼水果比較好

臉上有痘痘吃什麼水果比較好

臉上有痘痘吃什麼水果比較好，臉上的痘痘反反復復,時不時的冒出來,讓愛美的朋友很是煩惱。長痘痘需要保持良好的心態，同時吃一些水果也是可以緩解痘痘的生長，那麼臉上有痘痘吃什麼水果比較好呢

臉上有痘痘吃什麼水果比較好1

女人臉上長痘痘吃什麼水果好

女人可以吃一些蘋果，因為蘋果營養非常豐富，是一種美容聖品，蘋果當中含有大量的水分，保濕因子以及維生素，可以抑制皮膚當中黑色素的堆積，而且經常吃蘋果還可以淡化臉上色素色斑的沉著。

適當的吃一些可以讓毛孔通暢，番茄也就是西紅柿當中所含有大量的維生素C，以及維生素A可以幫助增強皮膚的抵抗能力和皮膚的代謝能力，具有良好的深層清潔的功效，可以平衡身體當中的油脂，對於皮膚的保健效果比較好。

葡萄也是非常好的一種水果，葡萄當中含有大量的抗氧化的物質，還含有花青素能有效地延緩衰老，而且葡萄當中還含有酸性的物質，收斂功效比較強，還能夠達到保濕殺菌的作用，適當的吃一些葡萄可以深層滋潤皮膚，促進皮膚細胞的新陳代謝。

同時還能夠預防痘痘的生成，女人臉上長痘痘能吃的水果是比較多的，而以上這些水果大家在臉上長痘的時候都可以適當的吃一些，而且也能榨橙汁或者是搭配在一起使用啊。

1、蘋果

蘋果營養豐富,被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸,成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

2、番茄

番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。

3、梨

梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏,祛痘去皺的效果。

4、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰竭;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生。

5、檸檬

檸檬也是痘痘患者可以吃的水果,檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料,具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。

總之,有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜都可以吃,如:西瓜、柚子、香蕉、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意像荔枝、橘子、榴槤等高糖的水果應該少吃。

溫馨提醒:多吃水果對於治療痘痘有一定的效果,但是效果不會很快、很明顯,不是吃幾天水果就能去掉痘痘的。治療痘痘的關鍵還有平時的生活飲食習慣,以及肌膚的保養清潔。平時還要少吃辣和油炸食品和海鮮,一定要有良好的生活作息習慣,不要熬夜,多運動哦。

臉上有痘痘吃什麼水果比較好2

臉上長痘痘一般可以吃橘子和檸檬，或者是梨子和火龍果等水果都是比較好的。橘子和檸檬中含有非常豐富的維生素，C在吃了之後可以增加皮膚免疫力，還能加快皮膚代謝來消除炎症和促進痘痘萎縮，梨子和火龍果中的纖維素比較豐富，在吃了之後可以加快胃腸道路多和促進毒素排出。在調理飲食期間，如果痘痘沒有得到改善，最好選擇紅藍光照射治療。

長痘痘該怎麼調理

1、自己學會調理心態

不要為長痘的事犯愁，應 當樂馬一些。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。此時，就要學會緩解壓力，不要把痘痘當回事，就可讓痘痘慢慢消除。

2、每天洗兩到三次臉

每天不要過多的洗臉，最好洗臉的時間就是早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。一般來講，像油性皮膚可以每天洗三次臉。

3、勤換枕頭和枕巾

枕頭與枕巾與我們的'臉部接觸時間最長，因此一定要讓枕巾和枕頭干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

4、不要用手擠痘痘

不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，就會導致痘印的產生，而且也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

5、飲水

平時，應當多喝水，合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處，最好是喝白開水。尤其是早上起床第一件事就是喝水。

6、保持充足的睡眠

一定要養成早睡早起的好習慣，因為經常熬夜是會長痘痘的。

臉上有痘痘吃什麼水果比較好3

長痘痘不能吃什麼

1、刺激性食物

臉上、身上突然長痘痘是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，比如旬蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都會引發人體內分失調，為此長痘的人是不宜吃這類食物。

2、煙酒類食物

長期的抽煙與喝酒能夠讓人體內部器官的排毒能力下降，使人體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，長痘的人群戒煙酒。

3、高油脂食物

像油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這些食物含有極高的熱量，易給人體帶來負擔，而且由於人體內的油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!這些食物也是禁吃的。

4、高糖類食物

冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，而這些食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!

5、精細的食物

經過精細加工的食品，可以讓人體的清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒!

6、黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤!

7、長痘痘後應該要忌肥膩厚味

從中醫的角度來講，暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。

8、一般比較比較容易上火的水果

像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、

⑹ 什麼水果對痘痘有好處

什麼水果對痘痘有好處

你知道吃什麼水果對痘痘有好處嗎？生活中有很多人都被長痘痘所困擾，痘痘對於愛美人士來說就是最煩人的，很影響臉部的美觀。對於經常長痘痘的人來說，可以吃一些水果來增強抵抗力，一起來看看什麼水果對痘痘有好處吧

什麼水果對痘痘有好處1

長痘痘吃什麼水果排毒

梨

梨含有大量的蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖和多種維生素，以及微量元素鈣，磷，鐵等人體重要的營養成分，常吃梨不僅能夠清熱止咳，潤腸通便，還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨，加上雪耳，冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水，是清熱消暑，排毒祛痘的佳品。因此常吃梨是臉上長痘痘吃什麼水果排毒的好選擇。

葡萄

在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄，那如果您臉上長痘痘了，這時候不妨吃點葡萄，因為葡萄含有豐富的檸檬酸，葡萄多酚，多種維生素以及豐富的礦物質等成分，常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘，能夠保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生，延緩皮膚衰老等。

西紅柿

大多數人都知道其實西紅柿也叫番茄，西紅柿中含有豐富的維生素C，胡蘿卜素和番茄紅素，而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性，降低皮膚皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果，因此大家在長痘的.時候不妨吃磁軛西紅柿。

檸檬

許多朋友對檸檬還是有些抵觸的，因為實在是受不了檸檬的酸，但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話，會起到很好的效果的，這是因為檸檬含有大量的檸檬酸，蘋果酸，多種維生素以及多種微量元素，維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。對去痘痘很有效。

臉上有痘痘吃什麼好

1、大米黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

2、黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。

3、番茄炒藕片

鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然後加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。

4、涼拌莧菜

鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出後浸入冷水中5---10分鍾，取出控去水，切段，入調料後拌勻即可。

5、海蟄二菜

海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗凈切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控干，一起拌勻，加調料調味。

6、綠豆海帶湯

綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。

7、芹菜雪梨汁

新鮮芹菜100克，新鮮雪梨150克，番茄一個，檸檬半個。洗洗干凈後同時放到攪拌機攪成汁狀，即可服用，每天一次。其功效清熱解毒，滋潤膚，利腸通便。

8、桃仁山楂粥

粳米60克，桃仁9克，山楂9克，新鮮荷葉半張。首先將桃仁山楂荷葉煮湯，精細去渣後加入粳米文火熬成粥。每天一碗，連續服用三十日。

9、薏苡仁海藻粥

薏苡仁30克，昆布、海藻、甜杏仁各9克。將昆布、海藻、甜杏仁加少許涼水煎煮，煮好後去渣取汁，與薏苡仁煮粥同時食用，每天一次，一個療程為三周。

10、芹菜胡蘿卜汁

胡蘿卜中等大小一個，芹菜150g，洋蔥一個，洗干凈後放入攪拌機攪成汁，然後直接服用，每天一次。清熱解毒，敗火。

什麼水果對痘痘有好處2

長痘痘是所有人都經歷過的事情，對於愛美的人士來說，臉上長痘痘是最煩人的，長痘痘的原因是很多的，比如清潔不當、上火、精神壓力大等等，長痘痘的時候可以吃些水果，水果中的維生素能增強皮膚的抵抗力，還有助於保存肌膚的光澤彈性，但是不是什麼水果都能吃的，下面一起來看看長痘痘的時候可以吃哪些水果，不能吃哪些水果吧。

長痘可以吃的水果

1、蘋果

蘋果營養豐富，被許多愛美人士奉為美容聖品。其所含的大量水分、各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C,能抑制皮膚中黑色素的沉著，常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸，成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、番茄

番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率，具有深層清潔、平衡油脂效果。

3、梨

梨富含多種維生素、果酸，具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。常吃梨可起到潤膚養顏，祛痘去皺的效果。

4、葡萄

葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰竭；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生。

5、檸檬

檸檬也是痘痘患者可以吃的水果，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等工效。

長痘不能吃的水果

不宜吃暖性的水果。溫熱性質的水果有：橘、金橘、杏、楊梅、荔枝、桃、桂圓、石榴、榴槤、黃果皮、梅、檳榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。

多吃維生素的食物可以有助於抑制痘痘

富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭等、芒果、杏、雪裡紅、小白菜、紅薯、大蔥、西紅柿、青椒等。富含維生素c的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

⑺ 經常長痘痘的人來說，吃什麼水果比較好

梨含有大量的蘋果酸，檸檬酸，葡萄糖和多種維生素，以及微量元素鈣，磷，鐵等人體重要的營養成分，常吃梨不僅能夠清熱止咳，潤腸通便，還可以排毒祛痘。夏天人們經常用梨，加上雪耳蘋果大人可謂穩坐第一名！蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一。多吃蘋果可以幫助排出體內毒素，促進身體的新陳代謝。

番茄含豐富的維生素A、維生素C,可以增強皮膚黏膜的代謝率,具有深層清潔、平衡油脂效果。梨富含多種維生素、果酸,具有清潔皮膚、平衡油脂、散瘀、消積、解毒、活血的作用。葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰竭；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質。

長痘一般是皮膚比較油，體內偏濕熱，可以考慮木瓜，蘋果，葡萄還有聖女果檸檬，檸檬還有豐富的維生素 C，同時果酸能夠軟化皮膚，去除角質，檸檬外用也是有很好的美容的效果。第五、奇異果，有豐富的維生素、果膠、維生素 E，它能夠增白皮膚。

⑻ 吃什麼水果對臉上痘痘好

吃什麼水果對臉上痘痘好

吃什麼水果對臉上痘痘好，臉上愛長痘痘往往與皮膚新陳代謝慢有關，平時可以多增加一些水果的攝入量，不僅可加速人體新陳代謝，而且還能起到消除痘痘的作用，今天為大家帶來的是吃什麼水果對臉上痘痘好。

吃什麼水果對臉上痘痘好1

第一種、柚子：

柚子屬於水分含量非常高的水果，而且柚子當中含有豐富的維生素、礦物質以及有機酸。在中醫看來肺主皮毛，而柚子恰巧具有清肺潤燥的作用，所以平時吃一些柚子對皮膚是有好處的，而且柚子還具有清熱排毒、通便、消炎等作用，所以對消除痘痘也有一定的幫助。

第二種、草莓：

草莓是營養價值非常高的漿果類食物，其中含有豐富的蛋白質、果膠等對人體有益的物質，其維生素的含量也十分充足，常吃草莓不僅可以延緩皮膚衰老，還能讓皮膚變得更白皙。另外，草莓還具有潤腸通便、消除痘痘等作用，而且容易消化，適合大多數體質人群食用。

第三種、木瓜：

說起木瓜，很多人曾以為它有f胸的作用，殊不知木瓜可是美容好手，木瓜當中含有豐富的木瓜酵素，可以促進皮膚新陳代謝，更有利於排除皮膚中多餘的毒素，所以吃木瓜還具有除痘的作用，常吃木瓜更能改善皮膚粗糙等問題，讓皮膚變得更加有光澤。

吃什麼水果對臉上痘痘好2

一、草莓。

它含有多種營養物質，如蛋白質、糖類、果膠等，另外它還含有豐富的維生素C，有利於消化，其所含的維生素B群和大量的纖維素還有潤腸通便，預防便秘的效果，所以適當吃些草莓，有祛痘的作用。

二、蘋果。

蘋果含有豐富的營養，有美容作用，所以長痘痘時也可以適當的多吃蘋果，對於改善痘痘肌有幫助。

高度重視，及早治療 三、櫻桃。櫻桃含鐵元素很豐富，有補氣益血滋養的`作用，不僅可以健腦益智，還可以讓皮膚嫩白光滑，平時多吃，還有祛痘除斑緊實肌膚的作用，而且還可以恢復肌膚彈性，其所含的維生素C能嫩白肌膚，抵抗黑色素的形成，對長痘者食用有改善痘痘肌的作用。

四、橙子。

橙子是一種常見的性涼的水果，不僅可以預防便秘，還有美容作用，它可以增強皮膚的抵抗能力，增加毛細血管的彈性，加上橙子含有豐富的維生素，所以是祛痘必備的水果之一，常吃橙子不僅可以預防長痘痘，同時還可以降低長痘對皮膚的傷害，減少痘印的發生。

五、葡萄。

葡萄有很好的補血效果，因為他含有葡萄糖、蛋白質以及鈣、鐵、胡蘿卜素、煙酸等，另外還含有多種維生素，如維生素B1、B2、C等，不僅可補氣益血，還能去黑頭，很適合痘痘肌膚者食用。