每天十點前睡多久痘痘會消

A. 每天要睡幾個小時才能不長痘痘

您好，長痘痘的因素比較多，睡眠只是其中一個因素而已，建議保持充足的睡眠，正常9個小時睡眠足夠。

B. 臉上長痘痘後一般在多少天會正常脫落，晚上一般要幾點睡

3~5天，不要用手摳，讓它自己掉。10點到11點睡比較好，不要再晚勒，晚上最好用洗面奶洗完臉再睡。

C. 痘痘怎麼快速消除小妙招

祛痘小妙招 只留青春不留痘

1、建議你使用整套的控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作。

2、在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中葯與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。

3、生理痘痘在月經過後會自動消失，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品，以防惡化。

4、調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

5、如果你的緊張是間歇性的,那麼不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。

6、根據膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油麵紙，使用水質保養品。

7、在加強日常清潔的基礎上，按時做好去角質的工作, 保持毛細孔順暢。

8、在T字部位使用控油產品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡。

9、容易長痘痘的人在使用葯物的時候請先注意其葯性成份，有口服避孕葯習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、葯膜等。

10、剋制+克制+克制。一定要自己改掉這些習慣，因為手上有很多細菌，如果忍不住用於去摸痘痘的話, 不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染!

11、加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。

12、盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點.

13、保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜, 出現痘痘後及時搽消炎葯膏，以防惡化。

D. 長青春痘幾點睡覺睡到早晨幾點最好

長青春痘，是由於皮膚水油不平衡造成的。首先，晚上十點到十一點間睡覺，最晚不要超過十一點，因為之後如果進去睡眠狀態，會加速皮膚細胞呼吸，新陳代謝也會加快。好處多多。其次，早上六點半起，最晚不超過七點多一點，因為睡多了，沒好處，睡眠排出的微量毒素也能夠及時清理。最後，最主要保持心情愉快，負擔不要大，祝你康復哦！誠心答題，希望採納！

E. 痘痘要長多久才會自動消失啊！~

痘痘既然出現，不會自動消失，應進行生活作息調整，才能慢慢好轉。
1.日常護理每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。
2.飲食方面
要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體內代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,裡面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。
3.
內外調理相互配合，內外兼修，才能確保痘痘消下去，切記！
外用硫磺香皂洗臉，內用純蛇粉調節，純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質量的作用。同時可以調節神經系統、內分泌系統、運動系統、消化系統。讓你由內而外攻克痘痘難關！
4.
避免心理壓抑抑鬱
精神、心理因素很重要！
不要患了青春痘就悲觀,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。否則，只會讓內分泌進一步失調，加重青春痘病情。我自己有切身體會，只有把心態調整好了，痘痘就很容易消下去啦。
5.
生活方面
最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。
6.保證睡眠
這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說「早睡早起身體好」睡覺是個雙刃劍,不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點半-10點上床,10點30左右就要入睡。早上7點左右起床最好,因為10點過後人體各個器官就要開始排毒了,並且要在熟睡的狀態下才可以進行,這個時候,你熬夜,那麼身體長期積累毒素排不出去,導致上火,內分泌失調等多種問題,自然就會痘痘不斷了。而早上早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快,去廁所把一晚上的毒素排泄出來是最好的時候了。

F. 一天睡多久不會長痘痘

你根據這個情況睡覺，如果還是有痘痘，就不是睡眠的問題了！
晚上10 ：00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時到一小時的午覺(午睡一小時抵過晚上睡三小時),年輕人一天至少要睡足八小時！
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳葯，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
推薦作息時間為：
夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床
冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床
中午，人體警覺處於下降期，此時小睡片刻有助於恢復精神，有利於工作、學習和身體健康。

G. 睡多少小時才不會生青春痘

"日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。所以睡覺時間太長或太短對身體都不利,對很多方面都會有影響比如引起上火對痘痘的影響就比較大!
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。睡覺前最好也要照做.

H. 晚上要幾點睡覺才可以防止長痘

臉上長痘一般是內分泌失調引起的，晚上最好10點鍾之前睡覺會減少。
正常情況下，皮膚在23:00~凌晨2:00代謝更新，夜間皮膚自我更新，是護膚養膚的最佳時段。晚10點以後人體的新陳代謝速度逐漸減緩，白天緊張縮閉的毛孔漸漸開始放鬆，逐漸張開，並大口大口地為肌膚汲取營養。沒有紫外線輻射和污染等各種外界不良因素的侵害，肌膚能集中地進行內部更新和優化，刺激膠原蛋白重生及修復受損害的DNA。
所以說最好晚上10:00之前能夠睡覺，並且睡覺前洗干凈臉，這樣對祛痘好一些.
長痘痘的原因及解決辦法：
1、 睡眠：

許多mm晚上要加班，或者party等晚上有很多事情要做,大多都有晚睡的習慣;還有的是因為長期失眠或者多夢而導致睡眠不足,這些都會導致身體機能下降、代謝不良、血液循環不佳，讓毒素累積在體內無法排出而形成痘痘。皮膚限度粗糙無光澤，痘痘大且紅腫，沒有發炎症狀，摸起來較硬，長期不消。
建議解決方案：固定睡眠時間，盡量早睡，睡眠好了有助於免疫系統建立完善強大的抵禦機制。適當補充VC、VB，增強抵抗力。持久的囊腫，可用紫外線照射，液氮冷凍療法讓它變小消失，果酸、維A酸去角質。
2、 電腦輻射
現代辦公室里的mm越來越多，電腦也成了大家工作、生活不可缺少的夥伴。可是，電腦顯示器會使我們周圍充滿靜電，靜電會使我們皮膚吸附空氣中等多的粉塵和污物，引起毛孔堵塞，痘痘滋生。並且多台電腦的辦公環境，會使jms的內分泌受到影響，加重症狀。痘痘的位置不定，有時會連著幾天干癢起皮。
建議方案：避免長時間在電腦前，最好每工作一小時休息5~10分鍾，向窗外遠眺；接觸電腦鍵盤後應洗手，少用手摸臉。工作環境要通風，加顯示器的防護屏，面對電腦時臉部用隔離或者防曬霜，盡量保持一臂之距。每天不管是否化妝，都使用專門的卸妝產品怯地清潔面部，以防吸附在臉上的灰塵引起痘痘。
熬夜、心情緊張、壓力無法排解容易使青春痘惡化。在睡眠期間，皮膚可新陳代謝會逐漸加速，若睡眠不足，則會降低皮膚的自我修護能力，同時，自律神經也容易產生不協調，皮脂分泌也會出現異常。
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜！睡眠不足會導致身體新陳代謝在碳水化合物的處理上出現問題。自然就長痘痘了。

I. 青春痘什麼時候會消失

1、建議你使用整套的控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作。
2、在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中葯與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。
3、生理痘痘在月經過後會自動消失，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品，以防惡化。
4、:調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。
5、如果你的緊張是間歇性的,那麼不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。
6、根據膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油麵紙，使用水質保養品。
7、在加強日常清潔的基礎上，按時做好去角質的工作,
保持毛細孔順暢。
8、在T字部位使用控油產品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡。
9、容易長痘痘的人在使用葯物的時候請先注意其葯性成份，有口服避孕葯習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、葯膜等。
10、剋制+克制+克制。一定要自己改掉這些習慣，因為手上有很多細菌，如果忍不住用於去摸痘痘的話,
不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染!
11、加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔，另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。
12、盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點.
13、保證每天8-10小時的睡眠，拒絕熬夜,
出現痘痘後及時搽消炎葯膏，以防惡化。

J. 臉上長痘痘後一般在多少天會正常脫落，晚上一般要幾點睡

3~5天，不要用手摳，讓它自己掉。10點到11點睡比較好，不要再晚勒，晚上最好用
洗面奶
洗完臉再睡。