夏天戴著口罩怎麼樣讓痘痘消下去

『壹』 夏季戴口罩悶痘、發紅還爛臉4個應對攻略，天熱也能舒服戴口罩

最近的天氣越來越熱了，一想到很快就能穿上漂亮的小裙子，就有點小激動呢~

但是轉念想到天氣變熱，戴口罩會更加難受，突然又不期待夏天了......

因為長時間戴口罩實在是太難受了!呼吸不順不說，還悶出了 「口罩臉」

口罩的透氣性較差，一天戴 7、8 個小時下來，悶熱流汗，油脂分泌旺盛，很容易造成毛孔堵塞，從而導致痘痘粉刺。

而且在濕熱的環境容易滋生細菌，尤其是痤瘡丙酸桿菌、馬色拉菌這些細菌，分分鍾導致 爆痘!

戴口罩後，呼出的濕氣、說話時的飛沫，會在下半臉形成局部濕熱的環境。

皮膚長時間浸泡在水汽中，可能導致皮膚屏障受損， 輕則瘙癢刺痛，重則爛臉!

口罩還不能摘，夏天與口罩這么不搭的組合，如何才能讓自己舒服一些呢?

不必戴N95口罩

佩戴一次性的口罩就夠了，沒必要戴N95口罩。N95口罩密閉性更好，透氣性也就更差。一次性口罩已經能達到防護目的，也更輕薄，所以普通人群沒有必要戴N95口罩。對於心肺功能差、鼻炎患者來說，戴N95口罩呼吸會更困難，甚至引發頭暈。

人少空曠的地方可以摘掉口罩

在戶外的空曠地帶，與人間隔2米以上的情況下，可以摘掉口罩。所以上課上班的朋友，可以利用休息時間，到戶外人少的地方呼吸一下新鮮空氣，調整一下。在進行戶外鍛煉時，特別是劇烈運動時，請不要佩戴口罩，避免呼吸不暢甚至窒息。

簡化護膚步驟

很多女孩子佩戴口罩也會給自己化一個精緻的妝容，天氣清爽還好，在炎熱的天氣下，容易出汗，妝容+口罩更會影響皮膚的透氣性，久了可能會出現過敏或者長痘痘。所以在戴口罩期間可以簡化護膚步驟，用一些舒敏的護膚品就可以了。

出汗浸濕口罩要更換

口罩被浸濕後就失去了防護效果，夏天容易出汗，外出也容易口渴，喝水時不小心弄濕口罩或者汗水打濕口罩後要及時更換新的口罩。換下來的舊口罩不要亂扔，請丟到指定的或符合垃圾分類標準的垃圾箱。

疫情尚未結束，我們還不能放鬆警惕。夏天與口罩，至少不會讓你曬黑。

『貳』 口罩悶痘怎麼快速消除

需要做好面部清潔衛生，另外也要及時摘下口罩，保持面部通透，若痘痘逐漸消失，且身體沒有異常情況，多數不必過於擔心。但是痘痘比較嚴重，可以聽從醫生指導塗抹維a酸類乳膏進行治療。同時在治療期間也要飲食以清淡為主，可以適當多喝溫開水，有利於毒素排出。

『叄』 長期戴口罩容易悶痘，有什麼好的解決辦法嗎

穿面具會造成長期缺氧嗎？

由於長期戴著面具，有些人一直出現痤瘡並關閉，特別是那些青少年的人，他們很容易種植痤瘡，皮膚患有嘴巴，導致痤瘡更嚴重。

實際上，長期的戴口罩會使皮膚雞痤瘡，因為這種溫暖和潮濕的環境，皮膚悶燒順利呼吸，導致臉上的油增加，沒有及時清潔，會阻擋毛孔，帶來毛孔，帶來毛孔，帶來毛孔一系列皮膚問題。

如果我沒有皮膚過敏怎麼辦？

有些朋友們相對敏感，或使用不合格的面具，導致皮膚過敏，導致皮膚病如皮炎，紅斑，既不敢於戴口罩，怕長期的敷料更嚴重。

這些朋友建議不要刺激皮膚，因為有些人喜歡觸摸他們的臉，手裡有很多細菌，經常觸動細菌來滋生細菌，導致更多的皮膚問題。所以盡量不要用手聯系臉部皮膚，雖然不要使用刺激性的清潔產品，你的臉上有瘙癢情況，並盡量不要劃傷它。

戴著面具已成為我們生活的一部分，它不適合它。它不適應它。在疫情時，它有效更有效，因為皮膚問題小，因此不能被拒絕。有許多「面具面」。方法，只要我們仔細回應，這是一個小問題，整個人的安全是最重要的。

『肆』 戴口罩臉上長痘了怎麼辦

1.定期更換口罩

現在需要一直戴著口罩，那麼口罩就需要及時更換，不然就容易口罩內部就成了細菌「培養皿」。在安全的情況下，可以適當取下口罩，讓皮膚透透氣。

2.盡量少化妝

長時間佩戴口罩的話還是建議平時能少化妝就少化妝，各種化妝品都是一些微小的顆粒，極其容易堵塞毛孔，而且化了也看不到，反而會讓自己的皮膚變差。

3.面部清潔要到位

在這個時期尤其要注意麵部清潔工作要做好，每天用早晚都要用溫水配合適合膚質的洗面奶洗臉，做好臉部基礎的清潔工作，油性皮膚出油後可以用吸油紙及時吸走多餘的油脂，避免油脂堵塞毛孔。

4.睡眠、飲食要改善

保證每天有充足的睡眠時間，不熬夜，形成良好的睡眠規律；飲食要清淡，多吃綠色蔬菜水果，少吃辛辣刺激和甜食，多喝水，及時補充水分，保證面部的水油平衡很重要。

『伍』 戴口罩悶痘怎麼解決

當我們長時間戴口罩時，呼吸產生的霧氣直接進入封閉的面部環境，長時間處於潮濕狀態的皮膚容易產生細菌。皮脂腺和汗腺的分泌也會增加，但細菌環境的不良排放會變得更加嚴重。這實際上是戴口罩來增加敏感和抑制痤瘡的原因。因此，我們可以從以下幾個方面來減少痤瘡過敏。

第三，痘痘的護理

如果粉刺如白頭粉刺和黑頭粉刺出現，最好使用適量的外用維a酸軟膏(這種葯物是光敏的，可以在睡覺前使用)；如果痘痘已經形成，不要擠壓它。最好咨詢醫生進行治療。

第四，戴口罩的提示

一般來說，當口罩臟污、潮濕或超過使用時效時，最好更換(一次性醫用外科口罩4小時左右，N95口罩1道2天)。然而，目前口罩供不應求，因此適當延長使用時間是沒有辦法的。戴口罩時，內層放置兩層醫用紗布。當面膜內層感覺有點潮濕時，取出紗布更換新紗布，可以延長使用時間。

對於口罩，最好選擇醫用外科口罩，而不是N95，因為N95有更好的保護作用，容易引起痤瘡。醫用外科口罩也能起到保護作用，但呼吸卻會容易得多。

『陸』 戴口罩悶痘了怎麼辦教你4個方法應對

不知道有沒有朋友跟我一樣

對於戴口罩這件事

真的是又愛又恨

愛是因為 口罩可以預防病毒

恨是因為這么個大熱天

一脫下口罩

滿臉油，還悶痘

高溫天氣下戴口罩

如何防止出現皮膚悶痘呢？

戴口罩「悶豆」怎麼辦

1 不要用手擠痘痘

我們都知道「擠 T 區痘痘」，很容易發生感染住院。但是不僅僅是 T 區痘痘不要擠，皮膚科醫生建議，所有的痘痘建議都不要擠。

我們自己擠痘痘的時候

手指上還會殘留細菌

消毒不嚴格

容易導致繼發感染

加重局部炎症程度

自己擠痘痘還會經常導致 粉刺排出不完整 ，反而導致痘痘在局部反復發作或者留下坑印。等到痘痘自己破了，清水沖洗破潰處後用一點兒抗生素軟膏護理就行。

2 正確洗臉

有些人會用清潔力比較強的洗面奶，洗完臉那種清清爽爽的感覺，才是把臉洗干凈了。

長時間過度清潔，油脂太少，可能會導致皮膚敏感。推薦早晨以清水為主，晚上盡量使用符合自己膚質，就足夠了。

洗臉的正確步驟

1、取黃豆粒大小的洗面奶在手心揉搓出泡沫；

2、在濕潤的面部，用洗面奶分別輕點於兩頰，額頭，鼻子，下巴處；

3、用雙手指腹，由下而上、由內而外，螺旋式打圈。鼻樑和鼻翼兩側，輕拭。沿著唇部輪廓，劃小括弧；

4、用清水沖洗干凈，注意要檢查發際線周圍，很多人發際線周圍長痘痘都是因為洗面奶殘留哦~

那些年關於洗臉的未解之謎

冷水 PK 熱水

熱水能打開毛孔，洗去皮表油脂，去污力強，而冷水則能使毛孔收縮，暫時讓皮膚看上去緊致光滑，各有所長，選擇冷水還是熱水要依照自己的膚質決定！

乾性皮膚： 用冷水就OK了~

中性皮膚： 冷水、 熱水洗臉都ok

油性肌膚、混合肌膚： 最好用38 40 左右的熱水

敏感皮膚： 妹子適合用36 37 左右的溫水可以避免刺激哦~

3 用酸類產品

痘痘反反復復、一直不好怎麼辦？

1、紅色痘痘

對於這種偶爾發作的紅色炎性的痘痘，可以用含有 水楊酸 或者 壬二酸 的護膚品，局部點塗，每天兩次，促進皮疹的消退。

2、下巴、額頭粉刺

如果下巴、額部或者鼻子的粉刺較多，容易反復長痘痘，也可以考慮使用一些含有 水楊酸 或者視 黃醇類成分的面霜 ，每晚一次塗抹護膚，堅持一段時間使用可以減少粉刺和痘痘的反復發作。

4 注意飲食

目前研究認為，對於痘痘影響最大的食物是高 GI 類的食物，所謂「高 GI 類食物」簡單理解就是，某個食物對血糖的影響情況，GI 越高，表示吃進人體之後，它能在短時間內升高血糖。

常見食物GI值排名

『柒』 戴口罩臉上長痘痘怎麼辦呢戴口罩為什麼會長痘痘呢

最近受到肺炎疫情的影響，全國人民都開始戴口罩了，而長時間戴口罩造成的一大影響就是臉上可能會長痘痘，那麼戴口罩臉上長痘痘應該怎麼辦呢？

戴口罩臉上長痘痘怎麼辦

北京協和醫院皮膚科主任醫師劉潔說，如果戴口罩嘴巴周圍長痘了。大家可以選擇外用的維甲酸軟膏，睡前洗干凈手之後塗抹在痘痘上;如果痘痘再加重，出現紅色的丘疹和膿皰，可以加用外用的抗生素，比如說夫西地酸、莫匹羅星。

一次性口罩能戴多久

一次性口罩一般4-6小時更換一個，不可以重復使用哦。口罩的外層往往積聚著很多外界空氣中的灰塵、細菌等污物，而里層阻擋著呼出的細菌、唾液，因此，用了需及時更換，否則會將沾染的污物在直接緊貼面部時吸入人體，而成為傳染源。還有若口罩被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔病菌的作用就會大大降低。

『捌』 科普篇丨夏季戴口罩悶痘泛紅皮膚科專家教你 4步戰「痘」大法

入夏後，悶熱的天氣導致肌膚出油速度加快，並且還要佩戴口罩。

長時間的佩戴口罩，容易讓皮膚處在密閉情況下無法進行正常的熱傳導，於是導致了 悶痘、乾燥、泛紅甚至爆痘、發皮疹等一系列皮膚敏感問題出現 …怎麼辦？不用慌，我幫大家整理了幾個皮膚科醫生的 戰「痘」方法 。

原因一：出油量增大，長痘痘和閉口

膚質偏油的應該都有這種感覺，帶上口罩後皮膚濕濕油油的，摘下口罩一看，油中還可能夾雜著幾顆痘痘。

這是因為， 鼻腔呼出的熱氣、交談時的飛沫，會在鼻子和嘴巴周圍形成局部濕熱的環境，就像個小型可移動桑拿房罩在臉上。

在又悶又熱的環境中，皮膚的油脂分泌格外旺盛。再加上現在氣溫回升，皮膚出油量本就在增加，戴口罩就是油上加油。

出油旺盛的後果大家都知道，毛孔容易堵塞，於是，下班回家摘下口罩的你，就收獲了一臉的閉口、粉刺，鼻子上的黑頭也更「囂張」了。

原因二：細菌大量繁殖，「為非作歹」

口罩封閉性強，在臉上形成了潮濕、悶熱、不透氣的環境，簡直是細菌的天堂。

痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌還有蟎蟲生機勃勃，大量繁殖，毛孔堵塞之後被這些細菌感染發炎，那有炎症的痘痘就來了。

一天長出炎性丘疹、膿包、紅腫痘痘不是難事。同時，臉上原有的痘痘也容易變得更嚴重，由小變大，由少變多，變著花樣氣死你。

原因三：口罩摩擦長痘

這類痘痘一般會長在顴骨、鼻子等與口罩密切接觸的部分，皮膚受到摩擦、擠壓等物理性壓力後，很容易長出 「機械性痤瘡」。

這類痘痘外觀跟普通痘痘一樣，粉刺、丘疹、紅腫痘痘都可能長，不分膚質。同時口罩摩擦也會導致原有的痘痘更嚴重。

如果戴上口罩以後能明顯感覺口罩磨臉，皮膚變得粗糙、長閉口、長痘了，那大概率是這個原因。

如今夏天也快到了，氣溫升高，皮膚加倍出油，口罩之下更加濕熱，細菌家族更加龐大...細思極恐。

原因四：接觸性皮炎。

一些人由於對口罩的材料過敏， 接觸口罩的部位及附近皮膚如前額、眼瞼和臉頰處會出現瘙癢、紅斑和紅丘疹等，嚴重者可出現紅腫、水皰，甚至糜爛破潰，可在破潰後繼發感染。 口罩中所含的甲醛（N95口罩）、二溴氰基丁烷及秋蘭姆（醫用外科口罩）是主要的過敏原。

適度清潔

夏天氣溫高，皮膚新陳代謝加快，皮脂腺和汗腺分泌變得活躍，加之長期佩戴口罩，透氣不良，我們鼻腔呼出的濕氣、說話的飛沫、分泌的汗液和油脂混合後停留在皮膚表面，若不及時清潔，容易造成毛孔堵塞、細菌滋生。因此，做好日常的面部皮膚清潔，非常重要。

應 選用溫和的潔面產品，頻率1次/天即可，即使是油性皮膚，也不宜超過2次/天，清潔後自我感覺清爽不緊綳為宜。

過度清潔，不僅會刺激油脂的分泌，還可能對脆弱的皮膚造成屏障破壞，為其他皮膚疾病埋下隱患。

及時保濕

清潔後保濕工序要跟上！有人覺得戴了口罩，濕氣都在裡面，皮膚黏糊糊的，保濕就不用做了。其實保濕不光是加水，也要鎖水，補充皮脂，在皮膚表面形成油膜層，來防止水分流失。

氣溫慢慢升高的話，可以根據自己的膚質，選擇霜劑（乾性皮膚）或乳液、凝露（中性或油性皮膚）的保濕產品。塗上待吸收完全後再戴口罩。

敏感肌膚在挑選保濕產品時需要特別謹慎，以免敏感症狀加重。

適當摘下口罩，讓肌膚透透氣

天氣炎熱，口罩內面容易潮濕，可以增加口罩的更換頻率，並在更換期間擦乾臉上的汗液。在確保安全且情況允許的條件下，可以適當摘下口罩，讓肌膚透氣。

若長期佩戴口罩後面部出現爆痘、紅腫、疼痛等情況，建議及時去醫院就醫，對症治療。

堅持防曬

一年四季，防曬都是護膚的重點，而夏季是紫外線最厲害的時期，防曬更是重中之重。

雖然我們已經戴上了口罩，但是依舊要做好防曬工作，打太陽傘、戴帽子、穿深色防曬服配合墨鏡等是最常見、最有效的防曬措施。

除此之外，塗抹防曬霜也能增加防曬效果。手機中的許多天氣軟體均有報告紫外線指數強弱的功能，我們可以據此來選擇適宜的防曬措施。

最後強調一下。以上方法只針對一些輕微的痘痘， 如果做了這些護理調整，還有以下情況，那就別拖了，去找醫生面診評估一下是否需要用葯：

一定不要等痘痘的情況拖到很嚴重才去醫院，處理太晚容易留坑留疤，到時候很可能就要上醫美了，特別麻煩。

省出這點錢，吃幾串燒烤、小龍蝦，它不香嗎？

『玖』 夏天每天化妝戴口罩，感覺悶痘了，如何能溫和祛痘啊

戴口罩悶出痘痘一般需要做好面部清潔衛生，另外也要及時摘下口罩，保持面部通透，痘痘逐漸消失，且身體沒有異常情況，多數不必過於擔心。

『拾』 戴口罩長痘怎麼解決

戴口罩悶痘一方面是因為口罩壓迫影響面部血液循環；另一方面，因為口鼻會不斷呼出水氣，讓口罩內部溫度升高，部分口罩透氣性不佳，口罩下的皮膚局部濕度、溫度都比較高，可造成皮膚表面油脂分泌增加。而細菌也容易在溫暖潮濕、相對厭氧的環境下繁殖，刺激皮膚，可進一步產生炎症反應，誘發或加重痤瘡。.根據自己的工作性質選擇適合的口罩。如果不是一線崗位的工作人員，或各種感染高危患者到醫院就醫，不需要戴N95口罩，可選擇較輕便透氣的一次性口罩，定期更換。

2.更換口罩的間隙可以用吸油麵紙吸附面部多餘的油脂。選擇質地較輕盈的舒緩保濕產品，口罩遮蓋區域避免使用封閉性過強的油膏狀、粉霜狀護膚品和彩妝品。

3.限制多脂多糖飲食，限制乳製品的過量攝入，少吃刺激性食物，多休息、多喝水、多攝入蔬菜水果。