吃什麼可以讓自己得痘痘
❶ 吃什麼能祛痘
1、胡蘿卜蘋果汁：主要材料為蘋果、胡蘿卜、檸檬，蘋果去皮去籽切塊，胡蘿卜去皮切大塊，檸檬切一片，將准備好的材料全部放進榨汁機榨汁即可。
2、治痘青草茶：需要的材料有茯苓、薏仁、干魚腥草、金銀花，將材料洗凈後，先將茯苓、薏仁放入鍋中，加水有大火煮沸，再轉小火熬制30分鍾，然後加入干魚腥草和金銀花，用小火繼續煮15分鍾，過濾後放少許冰糖即可。
3、果菜防痘汁：所需材料有苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量，苦瓜先去籽，菠蘿先去皮，然後將所有材料會切成塊，一同放入攪拌機打汁，再調入適量蜂蜜即可飲服。
4、千張菠菜卷：准備材料有千張、菠菜，還麻辣椒油、鹽、熟芝麻、味極鮮等適量，千張用加鹽的開水燙一下去豆腥備用，菠菜焯熟擠干水份，然後加麻辣椒油、熟芝麻和調料拌勻，取千張平鋪，將拌好的菠菜鋪勻，卷緊後切段，裝盤食用即可。
4、西紅柿燒花菜：主要材料有花菜、西紅柿、青椒，輔料有橄欖油、番茄沙司、鹽、糖、水澱粉、雞精，炒鍋中放橄欖油燒熱，下蔥姜爆香，再放入洗凈的花菜翻炒片刻，西紅柿用手撕入鍋中，加少許番茄沙司翻炒，調入糖和鹽，再加適量清水，加蓋燒制5-8分鍾，然後放入青椒塊，淋入水澱粉翻炒均勻即可。
❷ 常吃哪些食物會長痘痘呢
長痘痘實在是讓人討厭，本來干凈白嫩的臉上，冒出幾顆痘痘，對女人來說，顏值會整體下降的。長痘痘的原有很多，不管是哪一種，都應該要在飲食上特別注意，若吃吃錯了東西，就會讓你長痘或者說導致痘痘瘋長，甚至讓你的整張臉都是痘痘，那可是很難看的，會讓你失去自信的。
2、牛肉
女人容易貧血，這是人人都知道的，如果貧血問題長期得不到解決的話，可是會對身體有極大損傷的。因為貧血嚴重，會引起嚴重的疲勞。為了補血，需要為身體補充足夠的鐵，對此建議女人們要多吃些牛肉，因為牛肉中含有的鐵元素挺多的。
3、豆腐
豆類中的黃酮素與雌激素的結構相似，每天吃些豆腐有助減輕更年期的潮熱反應。另外，每天喝豆漿也是對身體有益處的，堅持每天喝一杯，能夠讓女人更順利地度過更年期。
4、圓白菜
生活中有不少女人都有便秘問題，長期如此會導致身體內堆積大量的毒素，這些毒素若是不及時清理掉的話，很容易侵蝕身體，而損傷健康的。而且還會女人們的腹部變大，小肚子凸出，影響身材線條。
對此，建議女人們吃些圓白菜，因為它含有豐富的粗纖維、維生素C，吃了以後能夠促進腸胃的蠕動，從而幫助女人們輕松堅決便秘的困擾。當便秘消除了以後，女人們的腸胃負擔就減輕了，從而讓整個消化系統都保持年輕活力。
❸ 什麼食物吃了容易長痘
痘痘一直是廣大同胞，尤其青年期女性同胞們所密切關注的問題，那麼，有哪些食物能夠刺激痘痘的生長呢？讓我來介紹一下：
1. 油膩、高糖、高熱量的食物。如巧克力、方便麵、土豆片、燒烤的食物、煎炸食品等等，這些東西是我們平時都不注意，但卻及其容易刺激痘痘的生長的食物。
如果你已經長了痘痘，也不要害怕，因為大多數人在經歷了青春期幾年後，痘痘會自然而然的消失。但是，為了盡早讓它們消失，還是要多吃蔬菜水果，多吃西藍花、胡蘿卜、獼猴桃、大豆、西紅柿，多喝牛奶，用蜂蜜泡水，或者泡點菊花茶喝。另外，可以嘗試用硫磺皂洗臉，去除蟎蟲，因為經人研究後發現，顯微鏡下的痘痘都是被油脂包圍而死去的蟎蟲。另外，還要注意，要保持良好的作息，早睡早起，保持充足睡眠。並且用清潔度高的洗面奶，經常洗臉。不要擔心，痘痘會遲早飛走噠~
❹ 很多人都被青春痘困擾，吃什麼食物容易引發青春痘
痘痘是很多人苦惱的一種皮膚問題，因為痘痘本身不僅會影響到自己的顏值，而且很多時候它會影響自己身體的正常運行，久而久之不僅傷害身體還會影響自信心，那到底是什麼食物吃多了會長痘痘，這個是一個學問，我們需要了解一下。
第五類是乳清蛋白粉，這個主要是因為本身乳清蛋白粉是一種流行的膳食補劑，它本身就是富含亮氨酸和谷氨醯胺。那很多時候這些氨基酸使皮膚細胞長大的速度變得更加快，很有可能你晚上睡得好好地，但是很有可能你臉上一起床就會有很多的痘痘。而且根據數據顯示出，乳清蛋白中的氨基酸非常容易導致你的身體裡面一些長痘痘的激素增加，那麼這個時候是肯定控制不了的。
❺ 吃什麼會使青少年臉上長痘痘
多喝水，可以排毒，；建議多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的水果，容易上火。綠色的蔬菜每天要保證吃一碗；
喝些綠茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最好吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉。
喝些綠茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最好吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉。
脂，形成惡性循環。以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細菌的繼發性感染。另外不要用手擠壓痤瘡，不用油脂類化妝品，，不要用膚氫松、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用葯膏，否則會引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類葯物，否則會引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。
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❻ 吃什麼導致長痘痘
吃油炸食物，油炸食物還有很多的有害物質，而且特別的不衛生。加上皮脂腺分泌過旺，吃了油炸食品就更加容易長痘痘，所以一定要戒掉喜歡吃油炸食物的壞習慣。
燒烤，燒烤食物經過炭火熏烤之後，會在食物上留下許多有害物，甚至是致癌物，食物經過高溫會改變結構，對人體的傷害很大。
辛辣食物，吃辣椒很容易長痘痘，上火。我也是，每次吃火鍋，或者麻辣的川菜嘴角就會冒出痘痘，特別麻煩，那針對這種情況，我們應該多吃清淡的食物，多吃蔬菜，喝熱水。
少食奶油、肥豬肉等富含脂肪的食物及油炸食品，因為油膩性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂；使本來就油膩的皮膚變得更油。
含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因為過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
將100克綠豆研成細粉，倒入適量的溫開水，做成綠豆霜（呈糊狀），裝進一個干凈的瓶裝里備用。每晚臨睡前，先將臉部洗靜擦乾，然後塗擦上綠豆霜適量，並以雙手食、中、無名指指腹輕輕塗抹，堅持10～20分鍾。每天使用，使用一段時間（1—2個月）後，青春痘明顯改善。
勿隨便使用刺激皮膚的化妝品或葯物，保持面部清潔，勿用鹼性肥皂洗臉。多食蔬菜及瓜果，保持大便通暢。治療期間尤須注意調暢情志，避免七情抑鬱。本病預後一般良好，積極治療，多可治癒或僅有極淺淡痕跡。若治療不及時，或失治誤治，面部可留有明顯疤痕，影響美觀或個人生活。
中醫拔罐是通過物理的刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，能促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。中醫拔罐祛痘往往與刺絡放血並用，在刺絡的基礎上拔罐，通過負壓的吸收，使得出血增加，使得泄熱的力量增加。
痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，肺胃濕熱所致。中醫根據個體的體質，辨證施治，以中葯湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排泄，即清內熱、濕氣；身體內部的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。
❼ 吃什麼東西可以使身上長痘痘
~~長痘的朋友多喝水，可以排毒
；建議多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的水果，容易上火。
喝些綠茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油膩****
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