吃什麼長痘痘最快減肥

『壹』 如何有效的同時祛痘和減肥

痘痘對人的影響還是極大的，祛痘迫在眉睫，那麼用什麼祛痘最快最有效呢？幾種比較有效的祛痘產品推薦給你。

理膚泉o＋祛痘

來姨媽會爆幾顆紅腫的痘痘，用完護膚品之後點在紅紅的地方，睡覺！第一天就會消下去一點但是頑固一點的痘晚上又會紅回來，有點小刺激，每次只能用一點點，用多會被o掉一層皮噠～

『貳』 7大最容易長痘的食物

1、甜食和一切升糖快的食物或者搭配

在文章《保持皮膚細膩不長痘最值得關注的飲食要點》：年輕時不覺得，30歲以後，只要吃甜食，臉上肯定會起那種閉口的痘痘，不只是蛋糕這類高糖的，甚至是那種淡淡甜味的喜餅之類（山東海陽的一種特產），吃多了也會照長不誤。為那次吃喜餅後起的皮膚狀態，不只有痘，而且膚質也變得比之前更粗糙。

很多親們表示有同感，因為愛吃甜食，臉上的痘痘從來都是此起彼伏，尤其是下巴部位，還有很多人原本不愛甜食，只是因為節食減肥後才開始迷戀甜食，一方面身體處在營養匱乏的狀態，膚質膚色本來就不好，再加上瘋狂吃甜食導致爆痘，簡直是慘不忍睹。

過多的糖分攝入將會使葡萄糖附著於膠原蛋白之上，從而形成AGE，一種晚期糖基化終產物，而這就是導致皮膚衰老的元兇。這種復合物會使皮膚中的彈性纖維硬化，形成皺紋與色斑。所以也就是說，你吃的糖越多，AGE就越多，你皮膚衰老的也越快。想像下你的面部毛細血管長期泡在糖水裡，會怎樣？！

特別值得一提的是，對於麩質過敏人群，吃麵食也是長痘的重要原因，哪怕她們吃得很清淡了，而且葷素搭配，一頓飯整體GI並

3、油炸食品 、高熱量食品

油炸，蓬化食品，吃後不易消化，肝臟代謝也會很慢，這樣就影響到內分泌，如果內分泌紊亂，那麼就會在肌膚產生過多的油性分泌物，堵塞毛孔，體內的代謝產物不能正常分泌到體外，久之在毛孔內便產生炎症，所謂的痘痘也就產生了。 

我們周圍的西式快餐，如: 漢堡、雞塊、熱狗、炸薯條、可樂和冰淇淋，是典型的西方飲食，會增加風險。一項針對5000多名中國青少年和年輕人的研究發現，高熱量飲食會增加43%的痤瘡風險。經常吃快餐會增加17%的風險。

總而言之，為了健康，還是要減少洋快餐的攝入，這些食物除了讓你舌頭得到

『叄』 吃什麼食物可以收縮毛孔或者祛痘或者減肥或者長高

以下食物可以祛痘：
1.蘋果
把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鍾，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除雀斑和青春痘。
2.西紅柿
將西紅柿去皮攪拌成糊狀，用棉球取適量塗於面部，停留15-20分鍾後用溫水洗凈，可以祛除臉部的多餘油脂。
3.梨
將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鍾後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大的皮膚有消炎功效，還可以收縮毛孔。
4.香蕉
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鍾後洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘皮膚。
快速減肥長高食用食物。
青汁減肥法：早上起來一杯溫水，一杯大麥若葉青汁，水煮蛋或全麥麵包片。中午盡量吃蔬菜，粗糧主食。一杯青汁。下午4點吃個蘋果，6點左右吃飯，一般喝水果汁或奶昔或粗糧粥。
黃瓜減肥法：此種減肥方法，其實是最容易瘦，而且是最難忍耐的方法。就是一周之內就吃黃瓜，當主食吃。不能是用炒的，因為有油，最好是涼拌，不能用糖拌，這時候再配合喝九味的纖羽茶就更好了。
可以收縮毛孔的食物及方法：
1、將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。
2、把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。
3、把姜黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。
4、麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上，20分鍾之後再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。
5、把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。
6、黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鍾後用清水洗干凈。
7、黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。
8、蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，並減少皺紋。
9、桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。
10、用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。

『肆』 吃什麼迅速變胖還長痘痘

最好的東西是牛奶，三餐的分配有句老話很好就是早上吃好中午吃飽晚上吃少，有條件多吃水果（要應季的），小零食還是少吃，牛奶的話最好早上喝，但是不要空腹喝（傷胃），晚上喝雖有助眠的功效，但是發胖。多吃含蛋白質、維生素、粗纖維的東西。至於長痘痘，青春期都會長的，除非你是天生麗質，但一般保持良好的作息時間，不要老是熬夜，辛辣刺激的少吃少喝，不要動不動就有上火，出了痘痘最好別擠，過了這個期基本上就沒事了。對了油炸食品少吃，最好不吃，吃多了發胖不說也容易起痘痘。
這樣可以么？

『伍』 吃什麼水果對痘痘好得快

吃什麼水果對痘痘好得快

你知道吃什麼水果對痘痘好得快嗎？想必大家都受到過痘痘的困擾吧，特別自從進入如青春期之後臉上就會時不時的冒出幾顆痘痘，下面來跟我探討一席吃什麼水果對痘痘好得快，希望能幫到大家。

吃什麼水果對痘痘好得快1

快速祛痘的水果

1、柚子

柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。

2、草莓

草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。

3、西紅柿

西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4、木瓜

木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小， 能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。

5、葡萄

一直以來，葡萄都被當做是「補血」水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭粉刺。

6、蘋果

把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鍾，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，蘋果可以有效治療青春痘。

7、梨

將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鍾後洗凈，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。

8、香蕉

將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鍾後洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。

如何祛痘的方法

1、注意內分泌平衡：內分泌是影響皮脂分泌的主要因素，旺盛的內分泌會刺激皮脂分泌，如無法順利排出就會阻塞毛囊，為青春痘的產生營造了先決條件。

2、正確使用化妝品：易長痘痘的朋友宜淡妝，濃妝過後及早卸妝

3、定期去角質：可以每周使用溫和去角質霜1次，去除厚重老化的角質

4、保持肌膚清潔：注意個人衛生，每日洗臉2至3次，使用不含皂素性質溫和的潔面乳。

祛痘的

注意事項

1、食物過敏也會引發痘痘，一些原因不明、難以根治的痘痘，其實都是食物過敏所導致，其中又以乳製品、雞蛋最多。

2、溫度和濕度都會影響皮脂的分泌，皮膚溫度上升時皮脂量增多，排泄旺盛，當皮膚表面濕潤時，皮脂易乳化、擴散；而皮膚乾燥時，皮脂的分泌和擴散會變得緩慢。

3、葯物刺激 某些葯物，如：口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的葯品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂「毒性暗瘡」。

4、多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通暢。

以上就是關於吃什麼水果能去痘痘？祛痘美膚的水果有哪些的一些介紹，想知道更多可以查看

水果美容的介紹。

吃什麼水果對痘痘好得快2

臉上長痘痘的人多吃清熱瀉火的水果

臉上長痘痘的`人想吃水果，盡量吃一些清熱、瀉火、排毒的水果，本身臉上長痘痘，肝火旺盛，內分泌失調，所以長痘痘的一定不能吃一些容易上火的水果，否則吃的水果越多，臉上越容易長痘痘。

哪些水果清熱瀉火，不容易上火呢

蘋果、香蕉、梨、西瓜這些常見的四種水果都是清熱瀉火的水果，對於臉上長痘痘的人要多吃蘋果、香蕉、梨、西瓜這些水果。梨能夠清熱止咳，還可以排毒祛痘，夏天做成冰糖雪梨糖水，不僅好喝，而且能清熱消暑，排毒祛痘。因此臉上長痘痘的人多吃梨，是非常對皮膚有好處的。蘋果和香蕉西瓜的維生素含量也是是非常豐富，對長痘痘的人也是非常有幫助的。

除上以上適合長痘痘的人吃的水果之外，還比如多吃一些葡萄、西紅柿、檸檬等水果。葡萄富含豐富的檸檬酸，葡萄多酚，維生素以及礦物質等成分，臉上長豆豆的人多吃葡萄能夠排毒祛痘，保持皮膚柔嫩光滑，促進皮膚細胞增生。西紅柿和檸檬的維生素C含量比較豐富，能降低皮膚皮脂的分泌，起到排毒的作用，檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱，對去痘痘很有效。這些水果對臉上長痘痘的人是非常有幫助的。

除了長痘痘能吃的水果外，愛一團鮮果網我也要提醒大家，長痘痘的不要吃容易上火的水果，比如榴槤、桔子等。

臉上長痘痘的人除了吃水果，還要養成良好的習慣

臉上長痘痘，吃水果只能起到輔助的作用，不能有效的祛除痘痘，一個健康良好的習慣才是最重要的。臉上長痘痘的人在飲食上需要避免吃一些辛辣等刺激性的食物，否則，你臉上的痘痘會越來越多。在飲食習慣上，一定要注意吃一些清淡的食物，忌吃辛辣刺激，要養成多喝水的習慣，還要注重充足的睡眠和習慣養成，能早睡就早睡，不熬夜才是重點。然後在飲食習慣上經常食用我推薦的水果和蔬菜，並且要適當增加運動量才能幫助調整內分泌。

『陸』 長痘痘最快的內養方法，最好一個星期見效的

首先，膚輕松、皮炎平是絕對不行的！！！別說是過敏膚質，就是不外敏的肉皮兒，抹那東西也不行！你笨法兒想一想——塗腳氣的東西能往臉上塗么？？ 還有，對女生來說心理期過後的第二周通常肉皮兒會很好，一般來講，心理期前的那一周，肉皮兒最差，心理期也很差，過了心理期就會好轉，到心理期後的第二周（也就是排卵期，要避孕的話，也得算這個日子），肉皮兒都會好轉，趁這個時辰要好好保養，用什麼都會有用果。

如果痘痘已經很嚴重，最佳不要用什麼硫磺皂，因為人跟人不一樣，適合他的不一定適合你。硫磺皂主要起清潔作用，能洗去大量皮脂，新長的痘痘，如果沒有了皮脂的環境，會很容易殺滅，但是長痘痘吃什麼好如果痘痘已經很嚴重了，用硫磺容易把原來已經懦弱的肉皮兒傷得更嚴重。

另外，青春期心理性的痘痘，只要不用臟手摳，過了青春期都會好，不會留痕；心理期受外界刺激比如吃辣、生氣所長的，心理期過了就會好；亂花化妝品造成的發炎，必需去醫院；再有就是體內缺乏某些物質，引發的痘痘和肉皮兒過敏，盡量從飲食上調整，這樣雖然見效慢，但是是長期保養型的，如果不知道自己缺什麼，就要做到什麼都吃，不挑食（當然，忌口的不算）。

用無刺激性的香皂洗臉吧，不要洗太勤，一天兩遍足夠了，但是每次洗都要洗兩遍，注意毛巾必得干凈，建議准備兩塊毛巾，這塊擦過臉了就洗了晾起來，最佳日曬，然後用另外一塊，兩塊倒著用；

多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，爭取一天吃一個；建議多吃西紅柿和蘋果，不要吃柑橘類的生果，容易上火。綠顏色的額頭長痘痘吃什麼好蔬菜每天要包管吃一碗；

喝些綠茶或者菊香片，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝濃茶了，糖份要少攝入，碳酸飲料也不要喝了，渴的時辰就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油膩，肉可以白煮了蘸醬，不要紅燒，最佳吃雞肉，不吃豬、牛、羊肉。

多吃粟米。用白蘿卜煮白菜，少放些鹽和海米，一周吃一次，或者白蘿卜絞汁喝。喝礦泉水的時辰，加一片檸檬擠到水裡；早上起床就喝一杯冷開水，早晨起來就喝（別管刷不刷牙，喝完再刷也無所說的，沒人知道。）

還有，就是運動。水喝到一定量，多運動就多排汗，自然排毒，每天早上起來跑兩圈，或者跳跳繩，不僅排毒，而且減肥健身，運動對一切的美容都有用果。還有，如果肉皮兒有癢的症狀，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加鹽煮熟，每天吃一兩，吃一個禮拜試試。

最後，醫生還說 ，保持微笑，保持良好心情，臉上有痘不是世界滅亡的日子，要想著世界上臉上長痘痘吃什麼葯還有多少人根本無暇為臉上是否有痘而懊惱呢！而且，你越怕它它就越頑固，保持自信的心態，痘痘會被你嚇跑！仰起頭看世界，看太陽，陽光也是殺菌的良方。

『柒』 長痘痘應該多吃什麼蔬菜

1、番茄

番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少皮膚中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的MM們可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、黃瓜

黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓皮膚變得水潤白皙呢。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中的β胡蘿卜素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除皮膚的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。

4、生薑

生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。

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祛痘要多吃這5類食物

1、多吃富含維生素A豐富的食物。

維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含維生素B2豐富的食物。

維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。

3、多吃含維生素B6豐富的食物。

主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含鋅豐富的食物。

這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。

5、多吃清涼食物。

這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。

『捌』 吃什麼食物可以消痘痘的

消除痘痘可以多吃以下食物：
1、多吃豆類
平時多吃豆類的食物，豆類中富含維生素B2，還有維持免疫功能的維生素B6，具有抗氧化效果的維生素C，不僅如此，還有促進細胞生長的鋅和具有清腸作用的食物纖維，每天吃點豆類，對防治痘痘有很大的幫助。

2、多吃富含維生素的食物
要想防治長痘，一定要做到多補充體內的維生素，其中維生素A對肌膚有再生作用，維生素C修復被暗瘡損傷的組織，維生素B2及b6加速細胞生物氧化平復暗瘡。
富含維生素的食物有：
梨、蘋果、櫻桃、南瓜、黃瓜、菠菜、綠豆、豬肉、雞肉、魚肝油中含有大量的維生素A。
檸檬、聖女果、小白菜、芹菜、苦瓜中含有豐富的維生素C，不僅能祛痘，還能嫩膚美白。
大棗、橘子、豆腐、牛奶、蝦、螃蟹、甲魚中含有豐富的維生素B2；金槍魚、動物內臟以及全穀物食物中含有豐富的維生素B6。

3、多吃清火祛熱的食物
長痘的人大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品。平時要少吃辛辣刺激的食物，吃完燒烤、火鍋等上火食物後要及時吃降火食品。
清火祛熱的食物有：
西瓜、梨、山竹、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉等。
吃了上火的食物之後，可以喝碗綠豆湯或者喝杯菊花茶，達到防止上火的作用。

4、綠豆薏仁湯
綠豆和薏仁都具有清熱解毒的效果，對防治痘痘非常有效。准備綠豆和薏仁各25克、山楂10克，放入清水中泡30分鍾後煮開，煮沸後幾分鍾即可停火，再燜15分鍾，可當茶飲。每日熬一份。

5、喝花草茶
花草茶可是護膚的最佳飲品，不僅能補充水分，還能養顏美膚。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其維生素C的含量非常豐富，有防治痘痘的作用。還有金盞花茶，有助肌膚排毒，促進新陳代謝。薄荷茶具有排毒殺菌的功效，去除痘痘非常有效。

6、少糖、油以及刺激性食物
很多女生都會偏愛一些辛辣食物，或者是酸的這些刺激食物，殊不知這些都是導致痘痘滋生的罪魁禍首，不但會傷害到腸胃，還會讓肌膚變得很差，所以想要消滅痘痘就要戒掉這些食物，吃一些清淡的食物，來調節你內體的分泌問題，長時間下來就回發現痘痘不見了，腸胃也好了。