如何通過養生祛痘痘

❶ 長了痘痘的人，有沒有什麼好的養生辦法去調理自己身體

長痘痘可以少吃一點油膩的東西，吃一點可以解毒的，比如苦瓜。

❷ 臉上長了很多痘痘，有什麼養生療法可以治

去青春痘方法之日常清潔 1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。 2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。 3．卸妝、潔面必須分別進行，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品。 4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻樑等處順序輕刷，最後用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。 去青春痘方法之從生活起居做起 1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。 2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。 3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。 4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。 貼海帶，就是用整條的干海帶，用水發開，洗凈，剪成合適大小貼在洗干凈的臉上，十幾分鍾後取下再把臉洗干凈就可以了。用了十幾天痘痘基本上都不見了，每次用完海帶面膜之後，皮膚都會細膩白凈許多。 再介紹非常有效又經濟實惠的自製面膜給你，相信一定可以很好的解決你的問題的 去青春痘方法之戰「痘」面膜： 陳醋、蛋清面膜。將雞蛋浸入粗內，72小時後撈出，取蛋清備用。每晚睡覺前以蛋清塗面，一周兩次。 益母草面膜。將益母草碾為粉末，黃瓜榨汁。在黃瓜汁內加入益母草粉末和蜂蜜適量，調勻。晚上洗臉後敷面，乾燥後洗去。 去青春痘方法之土豆泥面膜。將200g土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻塗於臉上，外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不，1-2小時後洗掉。適用於皮膚乾枯萎縮、油性皮膚及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶特別適用於油性皮膚去油。 黃蓮面膜。黃蓮磨粉倒入絲瓜水調和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過渡分泌，防止痘痘生長。 去青春痘方法之萵苣（生菜）面膜。葉子搗碎，加少量水，煮5分鍾。葉子撈出，包入紗布。趁熱敷臉，剩下的湯汁可用來擦臉。可治療皮膚刺激、陽光灼傷、粉刺、毛旭血管擴張等症狀。 去青春痘方法之痘痘肌膚體驗清涼蘆薈粉＋蜂蜜 材料：蘆薈粉、蜂蜜 步驟，將蘆薈粉與蜂蜜混合調勻，睡覺前塗在紅腫的小痘痘上，第二天早上痘痘就能扶平。 去青春痘方法的小貼士 一.生痘痘期間要多喝水，既可以預防便秘等疾病，也可以讓皮膚水分充足，避免毛孔堵塞。 二.忌食肥甘辛辣食物，吃得越清談越好。降低皮膚油脂的食物有青菜、番茄、水果、綠茶等；有助於抗感染的食物有冬瓜、紅豆和綠豆等。 三.含有葯性成分的洗面液有消炎殺菌效用，對於痘痘有特別療效。但強葯性可能令皮膚更干甚至敏感，所以最好用天然成分，例如麥粉、茶樹油等有治痘痘效用的洗面乳洗臉。

❸ 長痘痘了，最自然的保養消痘方法是什麼

容易長痘一般有以下原因引起，找到自己的原因所在才能「對症下葯」哦~！ 原因1：遺傳 天生的膚質是沒有辦法改變的。油性皮膚的出油量本來就多，毛孔也比別人粗大，角質也更厚重。在冬天，油性皮膚能保持良好的狀態，但只要一到夏天，臉上就會不斷地泛油光，甚至阻塞得一塌糊塗，長出一大堆痘痘! 解決方法：建議你使用整套的控油產品做好保養工作，在夏天做好調理工作。 原因2：內分泌 有些女孩子雖然美容工作做得挺勤快，臉出油也不多，可總是會發一些成片的細小痘痘，那就需要去看看自己的內分泌是否正常了，痘痘問題很有可能就是內分泌引起的。 解決方法：在繼續做好美容工作的同時，請先去看中醫調理好自己的內分泌問題，通過內服中葯與外養肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。 原因3：生理期 有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特別容易長痘痘，這是因為這期間內分泌的改變引起痘痘。 解決方法：生理痘痘在月經過後會自動消失，所以只須在長痘痘的時候使用一些消炎、鎮定的保養品，以防惡化，並注意多喝熱水，也可以用粗鹽炒熱後敷腹部，效果也很好哦，對痛經都很有幫助呢~！？ 原因4：便秘 便秘問題通常都會導致唇部四周出現痘痘，那是因為體內的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。 解決方法:調整飲食習慣，多攝取高纖維的蔬菜水果，如：芹菜、韭菜、香蕉等，也可早上起來空腹喝杯蜂蜜水或溫的鹽開水，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。 如果是肺火旺引起的便秘，一定記得多吃白色的食物，如：百合、銀耳、蓮子等。 原因5：緊張壓力 長期處於壓力之下，容易冒出痘痘，比如考試之前，或者常常處於緊張狀態容易失眠的人，特別容易出現這種痘痘。 解決方法：如果你的緊張是間歇性的,那麼不必太操心。因為這樣的痘痘持續時間不會太長，出痘痘期間只要加強清潔、保證睡眠，痘痘便會很快消失。如果你有自律神經失調的傾向，臉上的痘痘一直好不了，建議你先去看心理醫主，等情況好轉，痘痘也就自動消失了。 原因6：水土不服 環境的變遷會使得皮膚不適應或者膚質暫時改變，特別是到溫度濕度高的地方，皮膚油脂分泌會增多，容易產生痘痘。 解決方法：根據膚質變化做好調理工作，隨身攜帶吸油麵紙，使用水質保養品調節皮膚油水平衡。 原因7：角質厚重 有時候，乾性皮膚也會長痘痘，倒不是油脂分泌得過多，而是角質積累得堵塞了毛孔,「悶」出了痘痘。夏季日曬量過大也會造成角質增厚而毛孔堵塞。 解決方法：在加強日常清潔的基礎上，按時做好去角質的工作, 正常皮膚一般7~10天去一次死皮，保持毛孔順暢。 原因8：換季 很多人經歷春夏換季的時候都會產生發痘痘的情況，這樣的痘痘通常只是一、兩顆，但在一張白白凈凈的臉上，也夠引人注目的了！這是由於天氣一熱，皮膚油脂分泌增加，而新陳代謝仍維持原來水平，皮膚出現堵塞的情況引起痘痘。 解決方法：在T字部位使用控油產品，兩頰做好保濕工作，使臉部油水平衡。平時多喝水，少食辛辣，調節身體對外界的平衡適應能力~！ 原因9：葯物 有些葯物本身含有刺激性的毒素，如果長期使用會使毒素積聚在皮膚組織內，促使痘痘的情況惡化，如：含溴化物、碘化物的葯品。還有些避孕葯內含的性激素也會對痘痘的發生起到催化的作用，使痘痘的症狀更加嚴重。 解決方法：容易長痘痘的人在使用葯物的時候請先注意其葯性成份，有口服避孕葯習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、葯膜等。 原因10：壞習慣 有些女孩子有用手撐腮幫子的習慣，還喜歡用手去摸臉, 殊不料這樣的習慣很容易將手上的細菌帶到臉上, 特別是已經長了痘痘的地方，更不能用臟手去摸。 解決方法：剋制＋克制＋克制。一定要自己改掉這些習慣，因為手上有很多細菌，如果忍不住用於去摸痘痘的話, 不但把手上的細菌帶到臉上，讓原本的痘痘更惡化，還會影響周圍的健康肌膚也被細菌感染！還注意劉海不要掉到臉上，以免引起交叉感染！ 原因11：殘妝 有些痘痘是因為卸妝沒卸干凈而造成毛孔堵塞所引起的，特別容易出現的地方是發際、鼻翼、眉間。 解決方法：加強卸妝和清潔的工作，如果化了妝，就一定要用卸妝液＋洗面乳的組合使用，然後用化妝綿順著皮膚紋理的方向再次搽試皮膚，達到再次清潔及調節皮膚油水平衡的效果~另外每星期更應做一次去角質工作，保持皮脂腺順暢。 原因12：飲食刺激 多吃過油過辣的食物比如：麻辣火鍋、串燒、瓜子、核桃、巧克力咖啡等，也會使痘痘在臉上安營紮寨。 解決方法：盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點． 原因13 睡眠不足連續的熬夜導致肌膚的新陳代謝受到擾亂，痘痘在這個時候就很容易冒出來，這種痘痘最多出現在額頭部位，配上一張睡眠不足的蠟黃臉，當真難看得可以！ 解決方法：保證每天８-１０小時的睡眠，拒絕熬夜, 出現痘痘後及時搽消炎葯膏，以防惡化。 找到自己的原因按照解決方法還不能解決問題的，也可以加我QQ：601670723薄荷。著名是問問上的就可以了~！ 還有建議不要使用「雜牌軍」的產品。單獨使用可能會好，但配合起來就未必了，因為產品的主要成分不一樣，萬一產品成分起沖突的話，有可能會出現正正得負的效果哦~！同品牌的產品主要成分一般都會有相輔相成的功效，最重要的就是堅持正確的方法使用和生活習慣上配合！！！

❹ 問:中醫養生對於祛痘美顏有什麼方法

養生專家劉信明表示專家表示，一些祛痘產品和祛痘方法只能「治標」，想要「治根」還需從經絡排毒、調節臟腑、平衡體內激素入手。下面就一起來具體了解一下如何通過經絡排毒戰勝痘痘。
痘形於外 病根於內
青春痘是一種由毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引起的慢性炎症性皮膚病。西醫認為雄性激素代謝異常是致痘主因，而現代中醫研究發現，青春痘與五臟六腑有關，認為外感風熱、肺胃積熱、血熱偏盛是誘發青春痘的「元兇」，多為肌體陽熱偏盛，肺經蘊熱，過食辛辣、肥膩甘甜食物，以致助濕化熱，濕熱互結，或脾胃虛弱，消化功能障礙，導致體內濕熱，使面部產生痤瘡。
中西結合 經絡排毒
現代中醫提倡經絡排毒治療青春痘，通過辨證施治，採用推拿、按摩、針灸等對人體經絡穴位的刺激疏通經絡，平衡陰陽，調理臟腑氣血，並內服中草葯，調節內分泌、平衡體內激素，從內部阻斷痤瘡發病根源，促進皮膚微循環，恢復皮膚水油平衡。同時，利用現代光學物理治療，殺滅痤瘡丙酸桿菌，消除炎症，調節患部微循環，修復毛囊，從而達到經絡排毒祛痘，延緩皮膚衰老和養顏美容的目的。

❺ 臉上長痘痘怎麼去調理

臉上長痘痘的祛痘調理方法：
1、正確清潔面部
清潔面部可以清理附面部的污垢、油脂、角質等，而且可以避免毛孔的堵塞。 而且在潔面時，要以溫水清潔，並且每天潔面次數不能超過2次。清除面部的分泌過多的油脂是去除痘痘的第一步，還有選擇潔面產品時，一定要避免清潔力過強的皂性產品，選擇無添加溫和的潔面乳會更好。

2、選擇適合的祛痘產品
當然想要祛痘在輔助工作做好的同時，也選擇正確的祛痘產品，在選擇時盡量選擇控油、抗菌功效的護膚品，幫助肌膚對抗痘痘的產品，並且適合自己的護膚品可以提供促進肌膚的細胞的活力，幫助肌膚恢復緊致、活力。

3、茶樹精油祛痘法
可以使用茶樹精油塗抹痘痘。這是因為茶樹精油具有殺菌想消炎、收斂毛孔作用。針對痘痘，可以殺死痘痘中的細菌，幫助痘痘恢復。每天使用棉簽粘取茶樹茶油，塗抹在痘痘，可以快速消除應毛孔堵塞引起的痘痘。

4、避免長期面對電腦
長痘痘面對電腦時一定注意保護好肌膚。因為長期面對電腦，電腦輻射會導致面部產生油脂和分泌物，容易堵塞毛孔，從而形成痘痘。所以需要避免長時期面對電腦，並且在使用電腦時，使用不油膩的隔離霜，來減少電腦輻射對肌膚產生的傷害。

5、苦瓜祛痘飲
材料：苦瓜50克、檸檬30克、洋槐花蜂蜜10克
方式：將檸檬去皮，切成小塊;苦瓜對半切，去籽，切成小塊。將檸檬和苦瓜放入榨汁，然後根據個人口味，加入蜂蜜，一起調整均勻，即可。
功效：根據草本綱目記載，苦瓜是最好的清熱、祛火、排毒的食物，而搭配蜂蜜、檸檬更是味道可口，而且綠色健康，是排毒養生的必備飲品。

6、喝綠豆湯
綠豆湯在祛痘中起到一個很好的輔助緩沖作用，是因為綠豆性寒，有清熱解毒，利水消腫，消炎下火的作用。痘痘形成的諸多原因中，有一項就是上火導致皮膚長痘，還有就是體內毒素積累過多，毒素不能及時的排出體外而以痘痘的形式表現出來。而綠豆清熱解毒眾所周知，在長痘痘時或者平時多喝多綠豆湯肯定是有緩解痘痘和預防痘痘的功效。

7、忌吃刺激食物
辛辣、油炸、高熱量的食物，雖然並不是導致長痘的造成的直接，但是卻會惡化痘痘的情況，因為這這些食物會添加心臟的負荷能力，使血液中的維生素K的品質降低，肌膚的抵抗力變差，導致誘發痘痘的形成。