長痘痘為什麼少吃奶製品

『壹』 長痘痘不能喝牛奶嗎

不能喝

對於長痘痘的人來說，牛奶中的酪蛋白會使IGF-1(也稱為促生長因子)免受消化酶的破壞，間接促進炎症的發展和皮脂分泌，炎症的發展會讓痘痘長得更好，皮脂的分泌會堵塞毛孔，冒出更多的痘痘來。

因此，臉上長痘痘的人絕對不能喝牛奶，會讓痘痘更嚴重。

拓展資料：

長痘痘期間需要注意

1、不能吃腥發之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發之物常可引起機體過敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。

2、不能吃補品補葯大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痤瘡。

3、少吃高糖食物如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。

4、少接觸刺激性較強的食物如煙，酒及濃茶等。

5、少吃辛辣食物如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食後容易升火。

6、少吃油膩食物如動物油、植物油等。這類食品能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。

『貳』 長痘不可以喝牛奶嗎

長痘可以喝牛奶，但是僅限於純牛奶，也就是不含有任何添加劑的牛奶。

牛奶中含有胰島素樣生長因子1（IGF-1），可能會誘發或者加重痤瘡。

我們常說的痘痘是一種面部痤瘡，由於皮脂腺分泌皮脂過多，未能及時從面部排出，堵塞了毛孔繼而引起細菌感染至發炎產生了痤瘡。所以長痘期間要注意日常飲食以清淡為主，避免辛辣油膩、有刺激性的食物的攝入，因為這些食物可以增加皮脂腺的分泌，對痤瘡的治癒不利。有些牛奶飲品中的成分如添加劑、糖類、脂肪等。

『叄』 容易長痘的人為什麼不能喝牛奶

長痘不能大量喝牛奶的原因有2種：
1.牛奶中含有胰島素樣生長因子1（IGF-1），可能會誘發或者加重痤瘡。
2.我們常說的痘痘是一種面部痤瘡，由於皮脂腺分泌皮脂過多，未能及時從面部排出，堵塞了毛孔繼而引起細菌感染至發炎產生了痤瘡。所以長痘期間要注意日常飲食以清淡為主，避免辛辣油膩、有刺激性的食物的攝入，因為這些食物可以增加皮脂腺的分泌，對痤瘡的治癒不利。有些牛奶飲品中的成分如添加劑、糖類、脂肪等會促進皮膚皮脂腺的分泌，加重長痘的症狀。
一般來說，長痘期間是可以適量喝沒有任何添加劑的純牛奶的。
痤瘡發病機制目前仍未完全清晰。遺傳因素、雄激素誘導的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺導管角化、痤瘡丙酸桿菌繁殖、免疫炎症反應等因素都可能與之有密切關系。部分患者的發病還受遺傳、免疫、內分泌、情緒及飲食等因素影響。

『肆』 長痘痘為什麼不能喝脫脂牛奶

長痘痘應該是女生們最不想碰見的東西，痘痘在臉上呆的時間不短，且還會痛，不會處理痘痘的女生可能還會讓痘痘留疤，這其實是很不好的，但是會有些喜歡喝牛奶的女生們差不多每天一瓶脫脂牛奶，殊不知脫脂牛奶是容易讓女生長痘痘的東西之一，那麼長痘痘為什麼不能喝脫脂牛奶呢?

長痘痘為什麼不能喝脫脂牛奶

脫脂牛奶因為其更少的脂肪含量，更低的卡路里，還有更高的鈣含量，而備受各位健身人士和愛美人士的推崇。拋卻脫脂牛奶自身的一些缺點，比如去除脂肪後，脫脂牛奶帶給人低滿足感，會導致攝入更多；由於牛奶中的大多維生素是脂溶性的，脫脂後人體會不容易吸收；由於減少了脂肪，會添加更多的人造糖來代替。

與其他食物相比，其實不論哪種牛奶的脂肪含量皆算偏低，舉例像大豆的脂肪含量為18％、芝麻和花生約50％，部分魚肉和蛋的脂肪含量亦高，因此若是針對想減肥，或是有三高、心血管疾病的族群等，牛奶的脂肪量影響其實不大，反而是一些高糖、高油食物才更該注意。

低脂、脫脂較全脂牛奶健康的迷思,主要源自於大家對牛奶中「膽固醇」的誤解,以為全脂牛奶的膽固醇含量一定比低脂、脫脂牛奶高,但以同樣100毫升的兩種牛奶為例,全脂牛奶的膽固醇含量為13毫克,低脂牛奶則為10毫克,差別其實沒有大家想得這么嚴重。

不論低脂、全脂牛奶，重點還是在於適量攝取，建議每日攝取約2份（480ml）即可。若是擔心影響鈣質吸收，建議喝牛奶時可避免含草酸的食物，如茶葉、啤酒、草莓、巧克力、菠菜、芹菜、腰果等，混著吃的話易形成草酸鈣，影響鈣質吸收。

長痘痘的人不能吃什麼

長痘痘的患者應清淡飲食，避免進食辣椒等辛辣食物、火鍋類的燥熱食物、巧克力等甜食，以及濃茶、濃咖啡等，可適當增加水果及蔬菜的攝入。此外，患者應避免焦慮、壓抑情緒，以免由於不良情緒導致內分泌失調，進而加重痘痘症狀；應認真清潔皮膚；應適當進行出汗運動，以疏通毛孔，避免皮脂腺分泌的皮脂堵塞毛孔。以上方法，均對於痘痘的祛除有一定效果。

如果說長痘痘不能吃什麼，主要是對於發生痤瘡以後的忌口方面。如果出現痤瘡以後，治療的階段，確實需要忌口。忌口主要包括海鮮辛辣，刺激類的食品。除了海鮮之外，一般像酒類、甜食，還有一些油炸食品。還有包括水果類，比如芒果、葡萄乾或者是荔枝等。這些都是盡量避免食用，還有咖啡、濃茶，還有像其它的零食，炒貨或者是堅果類的盡量也不要吃。

面部長痘痘即醫學上所說的痤瘡。它是因為皮脂腺分泌油脂太多，堵塞毛孔引起的。還有一個原因是皮脂腺導管角化影響油脂的排出，激發了痤瘡丙酸桿菌的感染造成的。飲食上要注意盡量不能吃刺激油脂分泌或者加重油脂分泌的食物，如辛辣的辣椒、生的蔥、姜、蒜等，還有發物，如牛肉、羊肉等。比較甜的、油膩性的食物也是要避免的，比如肥肉、油條、巧克力、糖塊等。另外，可以經常多吃蔬菜、水果等，或者是含纖維素比較多的蔬菜，如韭菜、芹菜，還具有通便排毒的作用，可以減少痘痘的生長。

其實我們首先要知道這種所謂的痘痘其實是一種痤瘡丙酸桿菌大量分泌以後導致的痤瘡，那麼得了以後在飲食方面確實有很多需要注意的地方，比如說不能吃太多的辛辣刺激的食物，不能吃太多的甜食，然後在生活中要注意不能熬夜，因為如果熬夜太多，很有可能會導致這種青春痘更加的嚴重。雖然說它叫做青春痘，但是很多年齡的跨度還是很大的，比如說有的人50歲還長，其實它就是所謂的痤瘡而已。然後可以選擇口服單純的米諾環素，外塗阿達帕林凝膠，或者是選擇使用外塗的過氧化苯甲醯來進行治療，也可以選擇配合口服的泰爾絲，這樣相對來說治療的周期就會縮短很多。

『伍』 長痘為什麼要盡量少喝牛奶

牛奶屬於奶製品含有炎性因子、加上其本身屬於溫熱的食物，對於長痘痘的群體都不建議經常喝。我們都知道一天一支牛奶是有助於我們身體成長，但為何長痘痘的人群卻不建議經常喝牛奶呢？了解過牛奶都知道它本身就是奶製品，蛋白質含量比較高，長痘痘期間攝入蛋白質多的東西只會讓痘痘長得更是瘋狂，所以建議少喝為妙。

牛奶富含蛋白質，加上屬於濕熱的食物，自然會加速痘痘的成長。